Почему постоянно хочется расчесывать волосы
Опубликовано: 17.09.2024
Волосы – важная часть нашего имиджа. И, конечно, нам хочется, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными. Между тем, многие ли знают, как правильно ухаживать за волосами? Вот наиболее распространенные ошибки.
Стрижка
Считается, что она укрепляет волосы и заставляет их расти быстрее. Это не так. Волосы на голове растут в среднем на 1,5 сантиметра в месяц. Обычно летом они растут быстрее, а зимой медленнее. Но чтобы улучшить состояние волос, надо принимать витамины, делать специальные маски, пользоваться особыми шампунями и бальзамами. Стрижка тут не поможет. Другое дело, что после нее человек, как правило, чувствует себя бодрее и энергичнее. Однако к самим волосам это не имеет отношения.
Частое и неправильное расчесывание
Хотя расчесанные волосы выглядят более красивыми и аккуратными, процесс расчесывания нередко приводит к расщеплению кончиков волос, а также их потере. Поэтому не стоит расчесывать волосы слишком часто.
Также нужно научиться расчесывать волосы правильно. Во-первых, это необходимо делать плавными движениями, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь вверх. Во-вторых, лучше не использовать расчески и щетки с твердыми зубцами или щетиной – это будет только вредить вашим волосам.
Редкое мытье
«Мода на сухие шампуни и ко-вошинг сделали свое дело — сегодня многие девушки абсолютно уверены, что чем реже они моют голову, тем меньше она загрязняется», — говорит стилист Ирина Жохова. Но все индивидуально, добавляет она. Кто-то моет голову всего раз в неделю, и волосы выглядят ухоженными. А у кого-то уже через день после мытья волосы – «никакие». По словам Ирины Жоховой, слишком редкое мытье приводит к тому, что фолликулы и поры кожи головы забиваются, волосы становятся ломкими и легко выпадают. Добавим к этому еще и появление зуда и перхоти.
«Грязные волосы выпадают значительно сильнее, чем чистые, — утверждает трихолог, сотрудник Института красоты Марина Папоян. — Так что мыть голову врачи советуют так часто, как того требуют волосы».
Неправильное мытье
Многие моют голову следующим образом: один раз наносят шампунь и смывают. Все. На самом деле, утверждают эксперты, промывая волосы шампунем первый раз, мы снимаем только верхний слой загрязнений. А вот со вторым мытьем идет очищение кожи от ороговевших частиц. Мыть волосы шампунем необходимо дважды. Но еще до нанесения шампуня надо обильно смочить волосы водой, тогда моющее средство будет лучше пениться и равномерно распределяться по всей длине.
Нельзя мыть голову слишком горячей водой. Дело в том, что кипяток стимулирует работу сальных желез и голова быстро загрязняется. Нужно использовать не горячую, а теплую воду. Этого достаточно, чтобы размягчить кожу и убрать загрязнения. Напоследок можно промыть волосы прохладной водой: небольшой перепад температур улучшит кровообращение и сделает ваши волосы более блестящими.
Важно также в процессе мытья тщательно удалить с волос излишки шампуня. Оставшееся на волосах моющее средство сослужит вам плохую услугу: уже через несколько часов волосы могут снова выглядеть загрязненными, а также в них обнаружится перхоть.
Неправильное использование масок и кондиционеров
Часто женщины наносят на волосы маски и кондиционеры непосредственно после мытья. Однако вода не дает питательным веществам проникнуть в структуру волос. Поэтому максимального эффекта от использования этих средств достичь не удастся. Необходимо после мытья сначала подсушить волосы полотенцем, а потом нанести средство по всей длине, но не втирать в кожу головы.
Неправильная сушка волос
Большинство женщин начинают сушить волосы феном сразу после мытья. Но для лучшего результата их необходимо сначала промокнуть полотенцем, а потом в течение нескольких минут дать подсохнуть естественным путем. Не сушите волосы горячим воздухом – это только для укладки. Чтобы просто просушить волосы, нужен теплый воздух. Воспользуйтесь соответствующим температурным режимом в фене.
Вырывание седых волос
Иногда приходится слышать совет вырывать появившиеся седые волосы – мол, тогда на их месте вырастут волосы нормального, природного цвета.
Единственная причина, по которой следует вырывать седые волосы – косметическая. Это имеет смысл делать, если вы не хотите, чтобы седина была видна.
В основном волосы седеют с возрастом. Но это зависит и от генетики. У одних седые волосы появляются в 20, а у других и в 60 совсем не видно седины… Считается также, что человек может седеть, например, из-за стрессов, но медики пока считают это утверждение спорным.
Волосы таят в себе недюжинную скрытую силу. Об этом было хорошо известно нашим предкам, которые знали, что срезанные, они еще долгое время сохраняют энергетическую связь со своим владельцем.
Принято считать, что маги и черные колдуны могут воспользоваться волосами для наведения порчи и проклятия.
По мнению специалистов, волосы являются проводником космической силы. Всяческое воздействие на них может в корне изменить жизнь человека. Они являются источником божественной энергии, который устанавливает связь между людьми и необъятной Вселенной.
Как правило, шаманы и жрецы не имели права проводить любые манипуляции с волосами, поскольку они принадлежали небожителям.
Существуют приметы, которые можно назвать целой наукой , передающейся от бабушки к внучке, от матери дочке, из поколения в поколение:
Приметы про волосы
1. Считается, что волосы нельзя выбрасывать в воду . Влага у человека заберет всю его энергию. Тот, кто не слушает и продолжает смывать волосы в унитазе, может остаться опустошенным, да еще и лысым в придачу. Для того, чтоб качество волос улучшилось, рекомендуется попасть под первый весенний дождь.
Почему волосы нельзя стричь самому
2. Никогда нельзя себя подстригать самому . Можно обстричь свою судьбу, лишиться кармической защиты и даже поменять свое биополе. Самостоятельная стрижка - строжайший запрет. Те, кто нарушает данное правило с упорным постоянством, получает цепочку неприятностей, которые прервать будет очень трудно. Если же выбора нет, и подстричься необходимо, то крайне важно, чтоб у человека хотя бы было хорошее настроение.
3. Расчесывая волосы, нужно думать всегда только о позитивном , хорошем, светлом и добром. Можно вслух или вполголоса произносить свои какие-то особые пожелания, поскольку этот ритуал является священным.
Если подолгу расчесывать свои локоны, то к человеку поступает жизненная сила и хорошая энергия. Когда своих дочек расчесывают мамы - этим действием они передают им красоту и мощную энергию. Так как волосы в ночное время накапливают в себе негативную энергию, нельзя расчесываться после того, как сядет Солнце.
4. Согласно народным поверьям, если постоянно остригать длинные локоны, то можно навлечь на себя неприятности и невезения, поскольку длинные и густые волосы для женщины являются знаком богатства, достатка и здоровья. Очень многие суеверные люди придерживаются этих правил и в наше время.
5. Согласно поверьям, если человек заболел, ему необходимо остричь кончики волос для того, чтобы вместе с ними от человека уходила и энергия заболевания.
6. Для того, чтобы шевелюра была густая и пышная , здоровая и блестящая и отрастала в два раза быстрее - старайтесь стричься на полную луну. Если вы желаете укрепить корни, чтоб волосы постоянно не осыпались, то стричься стоит на убывающую луну, и нужно учесть, что волосы в этом случае будут отрастать очень медленно.
7. Нельзя стричь любимого человека , считается, что это к скорой разлуке даже если пара живет душа в душу и нет никаких причин для расставания.
8. Кудрявым от природы девушкам очень повезло - в жизни они очень счастливы и с легкостью добиваются всего, чего захотят. Нельзя только часто распрямлять свои кудряшки, иначе можно спугнуть удачу.
9. Нельзя выкидывать свои волосы в общественных местах во избежание нанесения ущерба другими людьми. Их даже в мусорное ведро кидать не стоит. Лучше всего - сразу же сжигать их.
10. Никогда не давайте свою расческу другим людям. Если незаметно взять с нее волосок, то любой маг сможет навести на вас порчу.
11. Тугие волосы могут говорить о том , что у человека непостоянный характер, их владелец легкомысленный и ветреный человек. Жесткие и непослушные волосы, как правило, встречаются у прямолинейных и честных людей. Прямые и гладкие волосы свидетельствуют о том, что человек добрый, заботливый и у него чистое сердце.
12. Если ваши волосы часто путаются и могут завязываться в узелки, хотя вы обеспечиваете им хороший уход, это может говорить о порче.
Приметы связанные с волосами, к которым стоит прислушаться:
1. Проведение разных обрядов с применением собственных волос приведет к беде, бедности и несчастьям.
2. Потеря любимой расчески приводит , как правило, к разочарованиям.
3. Расчесывание волос перед сном приведет к потерям, постоянное расчесывание - к большим потерям.
4. Дети должны перед первой стрижкой быть крещеными - иначе несчастья не избежать.
5. Стричь собственные волосы перед зеркалом - к болезни или частой апатии.
6. Обнаружить на своей одежде волосок - значит получить письмо или известие.
7. Если на висках волосы имеют высокий рост , и низкий на лбу - такой человек проживет очень долгую жизнь.
8. Тлеющие в огне волосы, которые никак не разгораются, говорят о том, что приближается смерть.
9. Если волосы унесет ветром , у человека заболит голова.
10. Накануне экзаменов шевелюру мыть нельзя - тогда ждет успешная сдача.
11. Взлохмаченные, торчащие в стороны волосы , являются хорошей приметой.
12. Локоны имеют свойство аккумулятора, они накапливают все положительные и отрицательные свойства. Для того, чтобы избежать негатива, волосы обычно вплетают в косу или завязывают в пучок
13. Если муж будет постоянно расчесывать свою жену - брак будет очень крепким, а отношения между ними - гармоничными.
14. Считается, что мальчиков нужно стричь как можно реже , а девочек не остригать совсем, так как стрижка в старину считалась чрезвычайной манипуляцией. Чем длиннее волосы, тем здоровей, богаче и счастливей их обладатель.
15. Волосы, состриженные после крещения , кладут в специальную коробочку или конвертик и хранят всю жизнь.
16. Состригая свои волосы человек может проститься с прошлым навсегда. Если вы на кого-то сильно обижены, просто постригитесь.Не хотите стричься? Подравняйте слегка кончики, в которых скапливается вся негативная энергия. Если же вы решили кардинальным образом изменить свою судьбу - то тогда стоит перекраситься в другой цвет.
Локоны хранят нашу тонкую энергию. В волосах находятся неисчерпаемые запасы внутренней энергии и жизненной силы. Это звено, которое связывает наше биополе и безграничную Вселенную. Если мы будем прислушиваться к учениям предков и соблюдать созданные ими приметы, то никто и никогда не причинит нам вреда, пользуясь нашими или чужими волосами.
Если данные приметы вам не по душе - не расстраивайтесь . Обычно сбывается только то, во что сильно веришь. Верьте в хорошее!
Наибольшей опасности волосы подвержены после мытья, когда чешуйки кутикулы приоткрыты и внутренняя часть волоса не защищена от внешних воздействий. Обращаться с такими волосами нужно особенно бережно. И нельзя делать следующее.
Расчесывать от корней до кончиков
После душа волосы наиболее ослаблены. Во-первых, вместе с отмершими клетками и кожным жиром удаляется естественная защитная пленка волоса. Во-вторых, при намокании меняется внутренняя структура: вода проникает через твердый наружный слой кутикулы в кожную кору. Волосы впитывают влагу подобно губке, набирая до 30% от собственного веса. В результате они набухают, теряют эластичность, становятся хрупкими и чувствительными. Наполненный влагой волосяной стержень утяжеляется, поэтому легко растягивается и рвется.
Если расчесывать волосы сразу после душа, они начнут сечься, станут ломкими и тусклыми. Кроме того, по всей длине будут появляться короткие пушистые волосы, которые трудно уложить. Трихологи советуют расчесывать пряди дважды: до мытья и после полного высыхания. Начинайте с кончиков, медленно продвигаясь к корням. Если делать наоборот, узелки не распутаются, а затянутся еще больше. Наиболее щадящими считаются расчески с широкими зубьями и Tangle Teezer. После душа достаточно распутать волосы пальцами.
Интенсивно растирать полотенцем
Доктор Тим Мур из Кембриджа уверен: естественная сушка куда вреднее фена. Согласно его исследованию, чем дольше вода воздействует на пряди, тем более слабыми и хрупкими они становятся. После душа специалисты рекомендуют промакивать волосы мягким полотенцем из микрофибры или хлопковой футболкой. Таким образом можно собрать всю лишнюю влагу. Важно делать это легкими круговыми движениями: грубое и интенсивное растирание полотенцем повреждает структуру волос.
То же происходит, если спать с мокрой головой. Когда пряди трутся о подушку, они не только путаются, но и истончаются, теряют эластичность. Кстати, растирать шампунь на волосах тоже не стоит. Вспеньте его в руках, а затем аккуратно распределите по длине волос. Другая распространенная ошибка — делать тюрбан из полотенца. Во-первых, так образуется «эффект сауны». Железы начинают интенсивнее вырабатывать кожное сало и волосы быстрее грязнятся. Во-вторых, закручивая мокрые локоны в жгут, их легко повредить.
Завязывать в высокий хвост
По той же причине трихологи советуют не собирать волосы в «конский хвост ». Как и тугие косы, такая прическа считается небезопасной, особенно когда речь идет о влажных локонах. Резинка плотно сжимает пряди, которые и без того растянуты под тяжестью воды. А потому любое дополнительное натяжение может привести к разрыву или выпадению волос. Если после душа необходимо закрепить волосы, чтобы они не мешали, сделайте низкий хвост с помощью мягкой силиконовой или тканевой резинки без металлических деталей.
Многие любят собирать мокрые волосы в пучок или накручивать на бигуди. С одной стороны, так проще дисциплинировать непослушные локоны и получить волнистые пряди. С другой — можно безнадежно испортить шевелюру. А если повторять это регулярно, возрастает риск выпадения волос. Чтобы получить стойкий и красивый эффект, достаточно немного увлажнить локоны и нанести специальный мусс для укладки. Если вам все-таки пришлось заплестись после душа — обязательно побалуйте волосы питательной или увлажняющей маской.
Сушить горячим воздухом
Если соблюдать несколько простых правил, сушка феном не принесет локонам никакого вреда. К такому выводу пришли британские эксперты. Из-за горячего воздуха волосы пересушиваются и становятся ломкими. Чтобы этого избежать, начинайте с низких температур и постепенно увеличивайте нагревание. Кроме того, поднося прибор слишком близко к коже головы, вы рискуете подпалить или обжечь пряди. Старайтесь держать фен на расстоянии не менее 20 см и направляйте разогретую струю по линии роста волос от корней к кончикам.
Обращая воздушный поток в обратном порядке, от кончиков к корням, мы травмируем структуру локонов. Поврежденные чешуйки кутикулы при этом задираются, волосы становятся ломкими и пористыми. Кроме того, перед использованием фена рекомендуется наносить термозащитное средство. Оно окутывает волосы и образует невидимый барьер, который запирает влагу и снижает вред от нагревания. Если термозащита закончилась, вместо нее при сушке феном можно использовать несмываемый кондиционер или масло для кончиков.
Заранее наносить средства для укладки
А вот при укладке утюжком, плойкой или стайлером заменить классическое термозащитное средство не получится — можно сжечь волосяную кутикулу. Более того, использовать эти бьюти-гаджеты на влажных волосах запрещено. Высокие температуры могут навредить даже хорошо высушенным прядям — для мокрых они губительны. Влага, заключенная внутри волоса, при таком нагревании закипает. Неудивительно, что локоны начинают сильно ломаться, сечься и выпадать.
При этом наносить укладочные средства заранее не стоит. Они утяжеляют и склеивают еще не высохшие пряди, а главное, теряют свою эффективность. Кроме того, специалисты советуют не выходить на улицу с влажными волосами. Это не только повышает риск заболеть. В солнечную погоду капельки воды отражают лучи, из-за чего локоны быстрее иссушаются, выгорают и могут получить ожог. В морозы они затвердевают и расширяются, поэтому волосы легко ломаются. А разница в давлении воздуха в помещении и на улице ведет к неравномерному высыханию волос и повреждению их структуры.
Редактор: Вероника Рис
Источник: Self
Вы не одиноки, если «плохая» привычка странным образом приносит вам удовольствие: вытащить вросший волос, вырвать седой, расковырять прыщ, откусить заусенец и/или всё то, что вы можете уединённо сделать дома (а порой и не дома). Даже если вы знаете, что это не совсем хорошо, вы всё равно получаете от процесса некоторое удовольствие.
Если такие часто повторяющиеся действия наносят вам вред, фактически эти привычки могут быть тем, что эксперты называют расстройством циклических действий, сфокусированных на теле. «Такое поведение может заставить вас чувствовать себя одиноким или испытывать чувство стыда», — говорит доктор философии, преподаватель клинической психологии в отделении детской и подростковой психиатрии в Колумбийском университете, Николас Кримарко.
Что такое расстройство циклических действий, сфокусированных на теле?
В соответствии с TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, циклические действия, сфокусированные на теле — это расстройства, которые заставляют людей неоднократно прикасаться к своим волосам или телу, нанося себе физические повреждения и психологические страдания.
Данные расстройства классифицируются как «обсессивно-компульсивные и связанные с ними» в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (также известного как DSM-5), классификационного и диагностического руководства Американской психиатрической ассоциации. Но у циклических действий, сфокусированных на теле, и ОКР несколько важных различий, которые мы рассмотрим позже.
Основные типы циклических действий, сфокусированных на теле
1) Трихотилломания или вырывание волос
Согласно Mayo Clinic, данное расстройство характеризуется выдёргиванием волос из кожи головы, ресниц и бровей, лобковых областей или других частей тела. Привычка излишне выщипывать брови просто приводит к тому, что брови становятся не то, что не близняшками, но даже не сёстрами. В то же время трихотилломания, при которой брови вырываются без разбора, приводит к тому, что брови становятся очень редкими и с «залысинами». Однако трихотилломания не всегда приводит к появлению лысых пятен.
Критерии диагностики трихотилломании стали понятнее после выпуска DSM-5 в 2013 году. Чтобы поставить диагноз, раньше приходилось внимательно следить за появлением видимого выпадения волос, т.е. ждать, когда появятся залысины. Многие люди делают всё возможное, чтобы скрыть выпадение волос, или причинять вред тем частям тела, которые они могут легко закрыть, вот почему критерии определения расстройства чуть изменились. В настоящее время трихотилломания диагностируется после часто отмечаемого выдёргивания волос, которое приводит к появлению залысин. Выдёргивание волос не может быть связано с другим психическим или физическим состоянием здоровья.
2) Дерматилломания или расчёсывание и травмирование кожи
Это навязчивое желание что-то сделать с кожей, которое приводит к повреждениям: рубцам, изменению цвета или травмам. Один из основных диагностических критериев — неоднократная попытка человека прекратить такое поведение. Взаимодействие с кожей может быть разным: прикосновение, трение, царапание или расчёсывание в разных местах. Некоторые люди ковыряют прыщи, пятна, сухую или потрескавшуюся кожу, другие сосредотачиваются на конкретном месте. Как и в случае с трихотилломанией, такое поведение не походит на иное состояние или расстройство.
3) Другие обсессивно-компульсивные и похожие расстройства
Под этот диагноз попадает компульсивное поведение, которое не характеризуется выдёргиванием волос или травмированием кожи.
«Грызть ногти, кусать губы, щеки, кусать кожу, и любой другой тип поведения, связанный с кусанием или откусыванием», — говорит клинический психолог, доктор философии, член Консультативного совета TLC Foundation for BFRBs Сюзанна Мутон-Одум.
Как и в случае трихотилломании и дерматилломании, физические повреждения и неспособность человека самостоятельно остановиться являются ключевыми признаками этого состояния.
В некоторых случаях расстройства могут привести к дальнейшим проблемам. Например, те, кто травмируют кожу и грызут ногти, могут занести инфекции. И в некоторых случаях трихотилломания может иметь не только эстетические негативные последствия. По данным TLC Foundation for BFRBs, от 5 до 20 процентов людей с трихотилломанией также проглатывают волосы, что в тяжелых случаях может привести к кишечной непроходимости.
Хотя последствия могут варьироваться в зависимости от типов расстройств, одним из главных симптомов является эмоциональный стресс и ухудшение качества жизни. Мутон-Одум говорит, что большинство людей с такими расстройствами испытывают сильное чувство вины и стыда, которые порой приносят не меньшие страдания, чем само поведение.
Помимо самоизоляции, чувство стыда может также влиять на жизнь человека разными способами, будь то в личной и социальной жизни, академически или профессионально. Кто-то отказывается от приглашений после того, как половина брови исчезла, или не встречается ни с кем из-за страха быть осуждённым за шрамы, или боится работать в людных местах. Если вы тратите много времени на само поведение или на то, чтобы убрать его результат: например, наносите макияж, чтобы скрыть шрамы, или укладываете волосы, чтобы скрыть залысины, — это ещё один индикатор расстройства.
По заявлениям Mayo Clinic, данные расстройства лишь провоцируют возникновение других, таких как депрессия и тревожность.
Причина появления циклических действий, сфокусированных на теле, неизвестна
Нет точных данных, но, по мнению экспертов, может существовать генетическая предпосылка. Кроме того, если вы наблюдаете за кем-то, кому свойственно такое поведение, есть шанс, что вы будете копировать его действия. «Мы регулярно отмечаем те же расстройства, что и у пациентов, у членов их семьи», — говорит Мутон-Одум. Тем не менее, это не всегда одно и то же поведение. Вы можете вырывать волосы, ваш отец — грызть ногти, а мать — сдирать прыщи.
Точно известно, что такие расстройства не являются преднамеренной формой самоповреждения, которое как раз целенаправленно вызывает боль или дискомфорт. В отличие от преднамеренных самоповреждений, люди даже могут испытывать приятные чувства. Это одна из вещей, которая отличает циклические действия, сфокусированные на теле, от ОКР, состояния, в котором есть навязчивые ритуалы и навязчивые идеи — постоянные, нежелательные и навязчивые мысли, часто направленные на предотвращение вреда или опасности. Мутон-Одум говорит, что многие люди с ОКР ненавидят свои привычки, в то время как люди, которым свойственны циклические действия, сфокусированные на теле, обычно успокаиваются и получают удовольствие от привычки.
Человек, который получил психологическую травму и с которым жестоко обращались, не обязательно будет страдать данными расстройствами, по крайней мере, в настоящее время не отмечается корреляций.
Циклические действия, сфокусированные на теле имеют тенденцию происходить в ответ на определенные триггеры
Когда неизвестны причины, специалисты в области психического здоровья, как правило, сосредотачиваются на том, что вызывает расстройства, что может помочь при лечении. Описывается 5 основных групп триггеров:
- Сенсорные триггеры. Любое из пяти чувств — зрение, обоняние, слух, вкус и осязание, может побуждать вас тянуть или выдёргивать волосы. «Вы можете увидеть что-то, что вызовет такое желание, например, седые волосы или какое-то пятно», — говорит Мутон-Одум. «Вы можете почувствовать пальцами что-то, что вам не понравится в ваших волосах». Запах, вкус и звук также могут повлиять, например, звук чесания головы, но такое встречается реже.
- Когнитивные триггеры. Это ваши мысли или убеждения, например, «Мне нужно вырвать свои седые волосы, чтобы никто их не заметил» или «Если я выдавлю прыщ, будет лучше». Эти мысли менее навязчивы, чем в случае ОКР.
- Аффективные триггеры. Это триггеры эмоционального разнообразия. Некоторые люди занимаются этим в ответ на такие чувства, как беспокойство, напряжение, страх, гнев или скука, или для увеличения числа положительных эмоций, удовлетворения или расслабления.
- Моторные триггеры: включают в себя определённые движения, позы и неосознанное поведение. Например, если вы обычно кладёте подбородок на ладонь во время работы, это делает вас более восприимчивым к тому, чтобы заметить волосы на лице или прыщи.
- Ситуативные триггеры. Такие факторы, как ваше местонахождение, то, что вы делаете, сколько времени и в какой среде находитесь, может спровоцировать определённое поведение. Например, в ванной, поздно ночью, вы сами заперли дверь, поставили увеличительное зеркало, ярко включили свет и взяли пинцет в руки.
Профессиональное лечение может помочь
По словам Кримарко, основным лечением является когнитивно-поведенческая терапия, а именно тренировка по изменению привычки, которая включает в себя помощь человеку в осознании своей привычки и её триггеров, а также помощь в развитии «конкурирующих реакций».
Когда вы обучаетесь контролировать своё состояние, вы и врач можете обнаружить, зачем вы так себя ведёте — например, если это отвлекает от эмоциональных раздражителей или является реакцией на скуку, — и работать над устранением корня проблемы.
Если вы пытаетесь найти врача, стоит потратить время на поиск кого-то, кто знаком с лечением этих расстройств. В TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors есть даже список специалистов, которые знают, как работать с данными расстройствами. Это не исчерпывающий список, но он может быть хорошим началом, если вы ищете человека, который, по крайней мере, точно поможет.
Что касается ресурсов, то есть веб-сайты StopPulling.com и StopPicking.com, которые полны полезной информации.
В отличие от ОКР, медикаментозное лечение не подойдёт. Но в зависимости от первопричин ваших действий или других психических расстройств, ваш врач может предложить лекарства. Например, если триггер для того, чтобы расчёсывать кожу — это чувство беспокойства, то врач может назначить лекарство, которое будет снижать уровни стресса. В то время как данные расстройства и ОКР отличаются, некоторые люди с ОКР могут страдать от циклических действий, сфокусированных на теле, и наоборот, поэтому, лекарства для работы с ОКР могут помочь и с другими состояниями. Всё очень индивидуально, так что лучше проконсультироваться с врачом.
Самое важное, что нужно иметь в виду, это то, что вы можете обратиться за помощью в любое время, даже если вы не соответствуете официальным критериям для диагностики. Если привычка вредит вам физически и негативно влияет на жизнь — профессиональная помощь есть.
«Всегда лучше обратиться за помощью, чем ждать, пока всё ухудшится, или говорить себе, что справитесь самостоятельно. Слишком много людей рассматривают подобные расстройства как слабость духа и отсутствие силы воли, но врачи точно знают, что это те состояния, с которыми люди просто должны научиться работать. И стыдного в этом ничего нет», — говорит Кримарко.
- Какая расческа вам нужна?
- Чтобы от кондиционера была польза.
- Чтобы волосы меньше ломались.
- Чтобы вы лучше понимали, что происходит с вашими волосами.
Вам не кажется, что чего-то не хватает? А вот нам определенно кажется. Ваша расческа так и осталась на туалетном столике, забытая и заброшенная.
Если вы еще не догадались, мы очень трепетно относимся к расческам. Как ни странно, об этом гениальном изобретении часто забывают даже те женщины, которые вроде бы старательно ухаживают за своими волосами. И это настоящее преступление.
Чтобы наши слова звучали более убедительно, мы узнали у стилиста L'Oréal Professionnel Пеппер Пастор, что она думает о регулярном расчесывании. По мнению Пеппер, иметь расческу абсолютно необходимо. В конце концов, это одно из первых бьюти-средств, изобретенных человечеством.
“Когда расчески только придумали, они были единственным способом сохранять волосы здоровыми, – объясняет стилист. – Современные средства по уходу за волосами появились только в XX веке. А до этого именно хорошая расческа помогала перенести себум от корней к кончикам. Говоря современным языком, себум служил своего рода кондиционером”.
Та самая расческа, которой мама распутывала наши волосы (нам до сих пор больно об этом вспоминать), – это и есть секрет здоровых, крепких и блестящих волос. Причем даже самая дешевая модель поможет вашим волосам гораздо больше, чем дорогие маски. Конечно, при условии, что вы будете пользоваться ей регулярно.
Ну что, вы уже приготовились достать из дальнего ящика свою расческу? Ваши волосы будут рады услышать эту новость.
Какая расческа вам нужна?
К покупке расчески следует подходить так же, как к покупке любого другого средства по уходу. Возможно, стоит зайти в специализированный магазин и посмотреть последние новинки или почитать, что пишут в Интернете.
Подумайте, какие проблемы вы хотите решить. Вам хочется более предсказуемого результата укладки? Чтобы волосы не ломались? Так вам будет легче ориентироваться в огромном разнообразии моделей.
Для начала Пеппер Пастор рекомендует обзавестись расческой, которая подходит для мокрых волос.
“Я считаю, что каждой девушке нужна расческа для мокрых волос”, – рассказывает Пастор. Она рекомендует массажные щетки со щетиной. “Для укладки уже сухих волос отлично подходят круглые щетки. Если вам нужен дополнительный объем, выбирайте керамическую модель, а если хотите гладкий результат, то лучше использовать щетку с натуральной щетиной”, – уточняет она.
Расчески нужны для сушки и укладки, для распутывания волос и для распределения средств ухода по всей длине. Получается, что нужно иметь как минимум три разных модели. Но, к счастью, большинство расчесок можно купить по вполне демократичным ценам.
Чтобы от кондиционера была польза.
Наши подруги часто жалуются, что от их кондиционера нет никакого прока. Однако причиной неэффективности средства, как правило, является вовсе не его цена или количество, а неправильный метод нанесения.
Обычно мы наносим кондиционер руками, а это, согласитесь, не самый эффективный способ. Вместо того чтобы покрывать им каждый волос, мы просто намазываем его толстым слоем сверху.
Чтобы кондиционер мог выполнять свою работу, наносите его расческой или щеткой, которая предназначена для влажных волос. Начинайте снизу, расчесывая небольшие участки, пока не распутаете все волосы, а затем расчешите среднюю часть и корни. Теперь нанесите кондиционер и расческой распределите его по волосам.
Здесь важна техника. Как говорит Пеппер Пастор, последствия неправильного расчесывания видны невооруженным взглядом.
“Я сразу вижу по волосам, что их расчесывают в мокром состоянии, – рассказывает она. – Такие волосы чаще всего тонкие и ломкие, особенно на кончиках”.
Поэтому будьте аккуратнее с волосами, они такие хрупкие.
Чтобы волосы меньше ломались.
Вот еще одна проблема, о которой часто говорят женщины. Когда они жалуются на секущиеся кончики или на то, что волосы не растут, причина обычно именно в ломкости волос. Если каждое утро укладывать волосы утюжком и феном, а по ночам безжалостно расплющивать их по подушке, то ничего в удивительного в этом нет.
Из всего многообразия продукции L’Oréal Пеппер Пастор рекомендует спрей L’Oréal Professionnel Inforcer Brush Proof, который помогает защитить волосы от трения и снизить их ломкость во время ежедневного расчесывания.
“Легкий спрей Inforcer Brush Proof от L'Oréal Professionnel подходит для любого типа волос и любой расчески, – поясняет эксперт. – Его основная задача в том, чтобы восстанавливать и защищать волосы”.
Нанесите небольшое количество этого спрея с приятным ароматом на расческу и распределите его по волосам. Будьте предельно аккуратны.
“Возьмите мягкую щетку с подушечкой и, если волосы сильно спутаны, начинайте расчесывать с кончиков, постепенно двигаясь к корням. Теперь, когда волосы сравнительно гладкие, можете еще раз расчесать их по направлению сверху вниз”, – объясняет стилист.
Проведите по волосам руками: разница будет ощутима. Спрей Inforcer поможет поддерживать волосы в оптимальном состоянии, независимо от того, будете ли вы завивать их плойкой или нет.
Чтобы вы лучше понимали, что происходит с вашими волосами.
Когда у вас длинные волосы, велик соблазн каждое утро по-быстрому убирать их наверх, не особо задерживаясь перед зеркалом. Но так можно не заметить, как появляются секущиеся кончики, а цвет волос постепенно тускнеет.
Если расчесывать волосы ежедневно, они будут более здоровыми – хотя бы потому, что у вас будет возможность как следует их рассмотреть и, если нужно, “пресечь на корню” любые проблемы.
Побалуйте ваши волосы вниманием, и в скором времени вы убедитесь, что они стали более здоровыми. Кроме того, вы будете с куда большим энтузиазмом планировать визиты в салон. Вот видите, всем хорошо.
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе последних новинок, конкурсов, акций и специальных предложений: Instagram, Вконтакте, Яндекс.Дзен, Facebook.
Читайте также: