Можно ли наращивать волосы после родов

Опубликовано: 17.09.2024

Любой беременной женщине хочется периодически радовать себя походом по магазинам или салонам красоты. Но не все уходовые процедуры будут одинаково полезны в этот период. Можно ли беременным наращивать волосы, и в чем опасность данной процедуры?

Приметы

Во время беременности многие женщины становятся весьма суеверными. Если следовать всем приметам, то стричься и проводить какие-либо манипуляции с волосами, будучи в положении, запрещено. Суеверные женщины предпочитают отказываться от стрижек, окрашивания и наращивания в период беременности.

Как известно, приметы — это явления, которые невозможно подпитать научными фактами. Поэтому игнорировать их или следовать им беспрекословно, каждая женщина решает для себя самостоятельно. Главное, чтобы любое действие в это период приносило будущей маме только позитивные эмоции.

Можно ли наращивать?

Опасность наращивания состоит в том, что химический состав для соединения рискует попасть в кровь, или может развиться аллергия на синтетические пряди. Во втором случае понадобится прием антигистаминных препаратов, противопоказанных во время беременности.

При холодном наращивании используется клеевой состав, нередко вызывающий интоксикацию или даже отек Квинке у беременных.

При горячем типе процедуры применяются капсулы из кератина, которые не вызывают никакой аллергии. Поэтому если ответственно подходить к процессу наращивания, то важно выбрать эту технологию. Тогда риск нанести вред плоду будет минимальным. А наращивание на лентах вообще не имеет противопоказаний во время беременности.

Большую проблему для беременной составляет длительность процедуры. Высидеть ее удается далеко не каждой женщине в положении. Поэтому в процессе наращивания нужно договориться с мастером о том, чтобы устраивать небольшие перерывы во время процедуры.

Противопоказания к наращиванию

Наращивать волосы во время беременности разрешено не всем. Есть некоторый ряд ограничений, при которых процедуру придется отложить минимум на 9 месяцев:

Тонкие и ослабленные волосы. У некоторых женщин в положении на почве гормональных перемен они истончаются. Тогда искусственные пряди могут оказать на натуральные ослабленные волосы ненужное давление и привести к их выпадению.
Головные боли, мигрени, вегетососудистая дистония.
Чувствительность кожи головы.
Выпадение волос на почве гормонального всплеска.
Угроза невынашивания плода. В такой ситуации длительная процедура наращивания может быть выматывающей и весьма опасной для будущей мамы и ребенка.
Аллергия на материал после или во время оказания услуги.

При некоторых типах наращивания период адаптации может длиться 3-7 дней. Но об этом беременной должен рассказать мастер.

Можно ли беременным наращивать волосы на капсулах? Конечно, но только при использовании кератинового материала, который является более натуральным.

Преимущества наращивания

Настроение женщины в положении влияет на течение беременности. Если будущая мама постоянно испытывает стресс или перепады настроения, то ей просто необходима «разрядка». Чаще всего она может получить ее в результате шопинга или похода в салон красоты, спа, бассейн и пр.

Наращивание волос поможет женщине вновь почувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. А ее хорошее настроение благотворно скажется на развитии плода.

Если же у беременной женщины уже есть дети, то ей тем более стоит заботиться о своей внешности. Для девочек мама — это пример для подражания, идеал красоты. Мальчики видят в матери эталон женщины, который они будут искать в будущих спутницах жизни. Поэтому давать себе перерыв в уходе за внешностью, ссылаясь на интересное положение, многодетным мамам нежелательно.

Техники наращивания

Как уже говорилось ранее, беременным можно смело наращивать волосы без использования клеевого состава в капсулах. Среди подходящих техник стоит выделить:

Афронаращивание, при котором происходит пришивание тресс (прядей на тканевом креплении) на заплетенные косички из натуральных волос. Такое наращивание будет держаться 2-3 месяца.
Японская методика наращивания на микрокольца, при которой можно не бояться отпадения прядей и проводить различные окрашивания, укладки, завивки и уходовые процедуры. Она уместна при отсутствии аллергии на металл и вегетососудистой дистонии. Период привыкания при данной технологии составляет около недели. При этом будет ощущаться дискомфорт на коже головы, особенно во время сна.
Микрокапсулы (горячее наращивание на кератиновые капсулы).
Итальянский метод (кератиновая технология). Такие локоны можно носить до 5 месяцев.

Стоит также отметить, что голливудское наращивание волос (на трессах) является весьма безопасным при беременности. Единственный минус данной методики заключается в необходимости частой коррекции. Связано это с тем, что при беременности волосы растут быстрее, чем обычно.

Если после проведения процедуры наращивания по одной из вышеупомянутых методик женщина ощущает дискомфорт на протяжении нескольких дней, то с искусственными волосами придется попрощаться до конца беременности.

Наращивать пряди женщинам в положении не следует с использованием ультразвуковой и алмазной технологий. Оба способа могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка.

Советы

Когда решение о наращивании волос твердо принято, следует позаботиться о соблюдении некоторых правил и предостережений.

Самая безопасная технология — наращивать на трессы. Если в салоне проводят наращивание по данной методике, то предпочтение можно отдать именно ей.
За волосами нужно ухаживать более внимательно, чем раньше. Обычный шампунь лучше заменить на бессульфатный.
Коррекцию наращивания во время беременности придется проводить довольно часто. В противном случае пряди очень скоро потеряют аккуратный и привлекательный вид.
Не стоит стесняться обратиться с вопросами к мастеру. Возможно, еще во время крепления локонов беременная почувствует дискомфорт, который может быть сигналом к остановке процедуры.
Голову после мытья нельзя оставлять влажной на длительное время.
Перед сном нужно будет регулярно заплетать хвост или косу.
Во время процедуры нужно периодически выходить на свежий воздух, чтобы не дышать парами красок или клея в салоне.

Также для длительного срока службы наращенных волос нужно соблюдать некоторые правила по уходу за ними:

Мыть голову можно только в вертикальном положении, не опрокидывая ее вперед.
Промывать места крепления волос с искусственными прядями следует очень внимательно и аккуратно.
При вытирании влажных волос запрещается тереть их, разрешено лишь слегка промокнуть их полотенцем.
Для расчесывания наращенных волос рекомендуется использовать деревянную расческу.
Нанося маску для ухода, следует избегать прикорневой зоны.

Срок службы наращенных волос и частота их коррекции напрямую зависит от интенсивности ухода за ними. Если совсем не заботиться об искусственных прядях, то они могут потерять свой вид уже через месяц.

Наращивать волосы во время беременности можно. Главное — выбрать наиболее безопасные технологии, найти проверенного мастера и ознакомиться со списком противопоказаний.

Портит ли волосы наращивание

Я наращивала раза 3) коррекцию делала наверное поздно, 3 месяца с ними была ) если правильно ухаживать и не допускать переплетение капсул между собой, то все нормально, мамочки потом недели 2 делала и все шикарно) ещё и быстрее свои растут под этими капсулами )

наращивать ли волосы(фото)

Конечно наращивать. Для вас это крайне необходимо)))шучу, вам и так не плохо

я бы попробовала! ну интересно же как оно будет) мне кажется вам пойдет!

Самара. Кто наращивал объем волос?

как это нарастить объем? волосы нарастить или прикорневой объем сделать?

Кто наращивает волосы?

Кто наращивал волосы ленточным способом?

вопрос мастерам наращивания волос итальянским методом

Нет, этого мало, нужно штук 160. А ты их уже перекапсулировала?

я в этом не понимаю

А я все же нарастила волосы))))Моей радости нет предела=)=)

я всегда на своих клиентов смотрю и поражаюсь, как длинные волосы меняют лицо и внутреннее состояние девушки! девушка с длинными волосами не может быть не прекрасна)

Тем,у кого нарощенные волосы!)СРОЧНО!

По сети ходит несметное количество слухов о том, откуда берутся волосы для наращивания. Вот самые популярные из них:
По объявлениям о покупке волос – действительно, это самый очевидный метод получения материала.Из тюрем – что же, вполне возможно. Ведь в местах не столь отдаленных, по крайней мере, в нашей стране, у узниц не спрашивают, какая прическа им больше нравится.Из психиатрических лечебниц – тоже вариант, там больным девушкам и женщинам отрезают волосы ради их же безопасности.Из моргов – без комментариев.Что же, неужели все так страшно, и та копна блестящих золотистых волос, что находится у вас на голове, была добыта каким-то чудовищным образом? Давайте вместе подумаем: так ли опасны нарощенные волосы и насколько реальны вышеуказанные предположения? А может быть особой разницы между всеми этими методами (разве что, кроме последнего) и нет? В конце концов, совершенно неважно, при каких условиях бывшая обладательница волос рассталась со своими локонами – главное, чтобы это было законно. Согласитесь, что довольно трудно представить себе ситуацию, когда за решетку или в дом скорби специально отправляют женщин с шикарными волосами, дабы салонам красоты было чем поживиться! Взять, хотя бы, узниц: их действительно бреют наголо, но делают это не в тюрьме, а в СИЗО сразу после вынесения обвинительного приговора. И поверьте, никогда государственная силовая структура не займется продажей волос узников за деньги. А что же больницы? Может быть, оттуда и берутся волосы для наращивания? То же вряд ли. Знаете ли вы о том, что далеко не всякие волосы купят в салоне красоты? Если локоны тусклые, редкие и безжизненные, или по виду своему подозрительно напоминают мочало, то на них не позарится ни один производитель волос для наращивания.Мы и сами частенько подлечиваем свои волосы, чтобы они не напоминали вышеуказанное средство для мытья тела – что уж говорить о бедных женщинах, содержащихся в психиатрических клиниках. Осмелимся предположить, что здоровье у них не ахти, а волосы никак не напоминают шикарную шевелюру из рекламы, годную для наращивания. А потому, слухи о том, что подобные больницы – основные поставщики волос, так и остаются слухами.Ну а страшные рассказы о том, что большая часть наращенных волос – родом из морга, где их отрезают у несчастных погибших красавиц – не более, чем жуткая выдумка. Ну подумайте сами, разве смертность среди женщин, чьи волосы годятся для наращивания, слишком высока? Ведь это скорее редкость, когда из жизни уходит молодая девушка с копной шикарных волос. Да и кто позволит совершить такой акт вандализма над умершей родственницей или подругой? Так что не переживайте, никаких загробных ужасов ваши нарощенные волосы вам не принесут, и добыты они совершенно банальным и легальным способом (проще говоря – за деньги).Можно ли «подцепить» чужую ауру после наращивания волос? Но даже если волосы поступили не из больниц или мест не столь отдаленных, возникает вопрос: а кто носил их раньше, и не рискуете ли вы своим здоровьем – моральным и физическим? Кому хочется надевать на голову волосы с аурой больной или несчастной женщины? К тому же, по телевизору каждый день идут передачи, где люди со сверхъестественными способностями рассказывают ужасные вещи об аурах бывших владельцев по нематериальным предметам. Что уж тогда говорить о волосах! И здесь спешим вас успокоить: мысль о том, что волосы срезали у некой барышни и тут же водрузили вам на голову, крайне неверна. Разве вы не заметили, как блестят, переливаются на солнце ваши нарощенные пряди? Попробуйте-ка отрезать пару сантиметров своих родных волос и взглянуть на них через недельку. Ну что, блестят и переливаются, как новенькие? Увы, нет. Так и нарощенные волосы: они будут тусклыми и безжизненными до тех пор, пока не пройдут просто невообразимый цикл обработки! Причем подобная обработка – невероятно сложный технологический процесс, и именно Россия «впереди планеты всей» по качеству наращиваемого материала! Да-да, не удивляйтесь: и Европа, и Америка значительно уступают нам в качестве готовых прядей. Таких аналогов волос, которые производят наши компании, в мире просто не существует. Все образцы, поступившие в салоны красоты для наращивания, гарантируют клиенткам полную стерильность и безопасность.Итак, какая же обработка требуется наращенным волосам? Существует несколько этапов, и первый из них – стопроцентная дезинфекция. Потом волосы красят, несколько раз моют и помещают в специальную камеру, где они сохнут при температуре примерно в сорок градусов. По мере высыхания волосы сортируются по своей структуре и подвергаются механической обработке (расчесыванию) – пропускаются через специальные карды. Разумеется, пройдя через все эти химические и механические обработки, кутикула волоса разрушается. Для того чтобы придать прядям блеск и шелковистость, производители покрывают их силиконовым или кремниевым слоем. И только после этого волосы крепятся на трессы (нашиваются на специальную тесьму), либо на капсулы – в зависимости от предполагаемого метода наращивания.Как вы думаете, много ли ауры осталось от бывшей владелицы при такой «массированной атаке» на волосы? Дезинфекция, окрашивание, температурная сушка, механическая обработка, силикон…. Не сомневайтесь, после всех этих обработок и духа от чужой ауры не останется.

Аааааааа! Вы представляете себе картину: В морге обрезают волосы?
А родственники потом в шоке… Ну здравый смысл должен быть у людей? Или нет?
Если верите во всю эту экстрасенсорную чушь, то лучше пожалейте себя.
А так, основная проблема-это свои волосы. Восстанавливать и питать из надо. Портятся они, хочешь не хочешь. И чуть больше внимания и ухода требуют нарощенные. И, естественно, коррекции постоянной.

Подруга парикмахер рассказала — часто продают волосы мамы школьниц, у них длиннющая копна потом за год обратно вырастает?♀️ мне б такие.

Все больше современных мам хотят быть красивыми и ухоженными всегда, в том числе во время беременности и в период кормления грудью. Однако перед тем, как провести какую-либо косметическую процедуру, будь то окраска волос или посещение солярия, многие мамы задумываются – не будет ли опасных последствий для малыша или для лактации? В этой статье мы постараемся развенчать некоторые мифы о косметических процедурах во время грудного вскармливания.

Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?

«Можно ли красить волосы, когда кормишь грудью?» — этот вопрос задают себе многие кормящие мамы. Химические соединения из состава краски для волос не попадают в кровь кормящей мамы, а, следовательно, не проникают и в молоко. Однако некие риски есть: при вдохе большой концентрации вредных летучих веществ, они могут попасть в легкие, а через них – в кровь и в грудное молоко. Поэтому процедуру окрашивания стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении.

На что стоит обратить внимание:

для окрашивания лучше выбирать современную безаммиачную краску высокого качества, либо краску на основе натуральных компонентов (хна или басма);
изменившийся гормональный фон может стать причиной неожиданного результата окрашивания. Привычная краска может не дать нужного оттенка за то же самое время выдержки. Однако, опытные парикмахеры это учитывают и проводят процедуру с учетом возможных нюансов;
если ребенок отличается тревожным и беспокойным характером, маме стоит тщательно взвесить все «за» и «против» при кардинальной смене имиджа, так как поначалу малыш может не узнать «новую» маму, расстроиться и даже испугаться.

Можно ли ходить в солярий кормящей маме? Можно ли загорать при кормлении грудью?

Ультрафиолет не оказывает негативного влияния на лактацию. Поэтому, если мама в принципе приемлет для себя идею загара (в том числе искусственного), загорать при ГВ можно. Конечно же, важно соблюдать все традиционные меры предосторожности: использовать крем для загара, прикрывать область груди, избегать опасного промежутка, когда солнце наиболее активно (с 12.00 до 16.00), ограничивать время пребывания в солярии до разумного предела в зависимости от вида солярия (горизонтальный или вертикальный).

На что стоит обратить внимание:

кормящей маме стоит прикрывать грудь полностью, а не только область ареолы, поскольку в период лактации вся грудь очень чувствительна и уязвима. При фотоожоге или излишней сухости области ареол кормление грудью может оказаться очень болезненным;
Перегревание организма при длительном пребывании на солнце или в солярии может стать причиной обильного прилива молока, что, в свою очередь, может стать причиной лактостаза (застоя молока в груди). Поэтому не забывайте о том, что у вас может возникнуть внеочередная потребность покормить малыша или сцедиться. А чтобы не допускать перегревания – старайтесь делать перерывы и прятаться от солнца в тени, а в солярии можно включить режим вентиляции на максимум.

Можно ли делать шеллак при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме наращивать ногти?

Химические вещества геля для наращивания ногтей или шеллака через ногтевую пластину не попадают в кровь и, следовательно, в молоко. Однако процедуру наращивания или покрытия шеллаком стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении, чтобы вредные летучие вещества не попали в легкие, а через них в кровоток.

На что стоит обратить внимание:

при наращивании мама может существенно изменить длину и форму ногтя, однако не стоит выбирать слишком длинные и заостренные варианты, т.к. это может поранить малыша в процессе ухода за ним;
из-за изменившегося гормонального фона (изменение увлажненности и жирности ногтевой пластины) результат наращивания или шеллака может быть не таким стойким, как раньше. Впрочем, иногда бывает и наоборот;

Если мама все-таки не желает рисковать и предпочитает делать маникюр с использованием обычного лака, важно помнить — отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути малыша. Поэтому лак, который начал отслаиваться, необходимо поскорее снять.

Можно ли ходить в баню или сауну при ГВ?

Если у мамы все в порядке со здоровьем, если мама пришла в себя после родов (и нет никаких запретительных рекомендаций от врачей), то ходить в баню или сауну кормящей маме можно.

Однако важно помнить, что перегрев способствует сильному приливу молока, что, в свою очередь, может привести к лактостазу (особенно в период незрелой лактации). Тем более, если мама пропускает кормления, т.к. обычно посещение сауны или бани занимает от двух и более часов.

На что стоит обратить внимание:

кормящей маме первый раз после родов стоит посещать баню или сауну обязательно в сопровождении, на случай, если реакция организма окажется неожиданной;
постараться спланировать кормление таким образом, чтобы оно состоялось как можно раньше после прогревания организма; или же продумать, как маме комфортнее будет организовать сцеживание (если сразу после бани/сауны покормить малыша возможности нет).

Можно ли делать татуаж или татуировки при ГВ?

Сама по себе процедура обезболивания и нанесения татуажа/татуировки не влияет на лактацию, т.к. используется анестезия (местная, чаще всего в виде крема или спрея), содержащая анестетик лидокаинового ряда, который совместим с грудным вскармливанием, а краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое (в идеале — между эпидермальным и сосочковым слоем). Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу.

Однако, есть мнение, что некоторые молекулы, входящие в состав краски (особенно это касается красителей с красным пигментом), все-таки способны попадать в кровоток и молоко и вызывать риск аллергии или интоксикации у грудного малыша.

Безусловно, важно с особым тщанием подойти к выбору салона, в нем должны строго соблюдаться санитарные нормы, все инструменты должны быть одноразовыми или
стерильными во избежание заражения (в том числе, болезнями, передающимися через кровь – гепатит В и С, герпес, ВИЧ).

На что стоит обратить внимание:

на индивидуальный болевой порог, ведь от боли и стресса у мамы может временно ухудшиться отделение молока, либо возникнет необходимость принимать сильные болеутоляющие;
на особенности процесса заживления, которые зачастую, увы, непредсказуемы. В течение 1-4 недель после татуажа может возникнуть местная инфекция и воспаление, которое потребует лечения антибиотиками (в редких случаях – несовместимыми с грудным вскармливанием);
из-за изменившегося гормонального фона сложно предсказать, как пигмент зафиксируется на коже.

Маме малыша в период новорожденности и до 6 месяцев желательно планировать свои отлучки для проведения косметических процедур таким образом, чтобы они приходились на время дневных снов или прогулок ребенка, чтобы он не заметил маминого ухода, а мама не пропустила кормления (т.к. пропуск кормлений часто становится причиной застоев в груди).

Если же процедура занимает больше времени, то стоит заранее сцедить молоко, чтобы папа или бабушка (или другое ухаживающее лицо) смогли сами накормить малыша. А так же продумать возможность сцеживания для облегчения состояния груди во время или после косметических процедур.

Детки старше 6 месяцев уже более лояльно принимают временное мамино отсутствие, могут с удовольствием поиграть с папой или бабушкой. А затем с огромной радостью встретят обновленную, такую красивую и счастливую маму! Заботьтесь о себе, будьте красивыми и счастливыми и кормите грудью в свое удовольствие!

Екатерина Скороходова (Аганесова), консультант по грудному вскармливанию

Повышенный уровень холестерина увеличивает вероятность развития атеросклероза – главного врага ваших сосудов. Образующиеся бляшки способны нарушить питание любого органа, что чревато развитием серьезных осложнений. Наиболее подвержены этому процессу сердце и головного мозг. Сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт) могут не пройти бесследно для организма и ограничить вашу активность. Чтобы помочь сосудам долго и правильно работать, о них стоит заботиться, причем забота эта должна быть всесторонней. Профилактика должна начинаться заблаговременно.

Признаки повышенного холестерина

Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.

Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

Причины повышенного холестерина

Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.

Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:

избыточная масса тела и ожирение, причем особое значение играет объем талии, т.к. косвенно отражает количество абдоминального жира в организме (норма этого показателя для женщин до 88 см, а для мужчин – до 102 см);
питание жирной пищей – речь идет преимущественно о животных жирах, которые богаты насыщенными жирными кислотами (в суточном рационе должно быть до 15% жиров, но большая часть из них должна приходиться на ненасыщенную фракцию – растительные масла, морепродукты и рыба);
малоподвижный образ жизни – чем меньше человек двигается, тем выше вероятность прикрепления «плохого» холестерина к стенкам сосудов и повышенного риска атеросклероза;
возраст 50+ - особенно рискуют женщины, вступившие в менопаузу, т.к. в репродуктивном возрасте эстрогены оказывали дополнительное защитное воздействие на сосуды, но и мужчины уязвимы, поэтому профилактика важна для обоих полов;
отягощенная наследственность – если ближайшие родственники страдали атеросклерозом или ранними инсультами/инфарктами, следует регулярно проверять уровень холестерина в крови и при повышенной концентрации даже в отсутствие клинических признаков соблюдать диету и не только;
курение (пассивное и активное) – сосудистую стенку повреждают как никотин, так и продукты горения.

Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя – это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.

Что повышает холестерин в крови

Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:

жирные сорта мяса, куриная кожа, субпродукты, колбасы и полуфабрикаты;
трансжиры – это химически измененные растительные масла, которым придают вид сливочного масла (маргарин). Особенно много трансжиров в кондитерских изделиях;
жирные виды молочной продукции – отказываться от такой еды не стоит, важно соблюдать рекомендованные нормы;
жареная пища – разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов;
легкоусваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и т.д. – они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосуды, повышая тем самым атерогенность плазмы;
кокосовое масло – является лидером по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина.

Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.

Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:

дисфункция печени;
гепатит;
жировая дистрофия печени;
злоупотребление алкоголем;
работа в химически вредном производстве;
вдыхание паров бытовой химии и т.д.

По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.

Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.

БАД от повышенного холестерина

Нутрицевтики – новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины – пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.

Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.

Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз – эндо- и экзоцитоза.

Кишечнорастворимые таблетки всасываются в слизистой тонкой кишки. Мембрана эпителиоцита прогибается внутрь клетки с образованием пузырька, который содержит активные компоненты поступившего цитамина. В этом заключается этап эндоцитоза.
Затем пузырек в неизменном виде транспортируется к противоположному полюсу клетки и сливается с ее мембраной. Активные компоненты выделяются в окружающее (внеклеточное) пространство. Таким образом реализуется экзоцитоз.

Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели – клеток, выстилающих сосудов.

Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.

Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки – организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.

Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.

Диета при повышенном холестерине

Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми особенно богаты жирная морская рыба, авокадо, растительные натуральные (нежареные) масла.
Гикозиды – их можно найти в грейпфруте.
Флавоноиды, содержащиеся в яблоках.

А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.

Авокадо

В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред – со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.

К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

Жирная морская рыба

Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.

Брокколи

Брокколи – это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.

Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

Грейпфрут

В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.

Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины – особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.

Яблоки

Яблоки – это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.

Грудной ребенок – это большая ответственность для любой семьи. А если мама кормит грудью, то приходится задумываться о возможных последствиях для малыша даже в самых обычных бытовых ситуациях. Какие из повседневных дел безопасны и не отразятся на ребенке, а какие могут принести вред? Что можно, а чего нельзя делать, если вы кормите грудью?

Спорт, фитнес, танцы: можно

Более того, физическая активность для мамы очень важна. Занятия помогут и поднять настроение, и вернуть тонус мышцам, и скорректировать вес. Чтобы прийти в форму, важно постепенно наращивать физическую активность, медленно поднимая планку по времени и интенсивности занятий. Но если вы во время беременности набрали больше 10% веса, делать это следует аккуратно. Не нужно сразу интенсивно тренироваться, чтобы быстро сбросить вес. Так вы можете повредить мышцы, связки и суставы, которые просто не выдержат большую нагрузку.

Лучше всего отдать предпочтение видам спорта, подходящим для молодых мам: йога, плаванье, фитнес. Часто для женщин с грудными детьми организуют целые группы, где можно привести себя в форму под руководством опытных инструкторов и без риска для здоровья.

Лечение зубов: можно

Зубная боль ни одной кормящей женщине на пользу не пойдет. Поэтому не стоит страдать – следует посетить стоматолога как можно скорее. Как правило, для кормящих мам используют более легкие препараты для анестезии. Поставьте врача в известность о том, что вы кормите грудью и четко следуйте его инструкциям.

Алкоголь: не стоит

Специалисты считают, что от символического количества алкоголя, содержащегося, например, в кефире, фруктах или некоторых лекарствах, негативных изменений в организме ребенка не произойдет, особенно если алкоголь поступил в организм мамы за несколько часов до кормления грудью. Однако от настоящих алкогольных напитков стоит воздерживаться, как минимум, пока ребенку не исполнится год. Если же вы не устояли перед алкоголем, то кормить ребенка после него нельзя как минимум 4 часа.

Курение: нельзя

Если ваша зависимость от курения слишком сильная, лучше использовать никотиновые пластыри. Если вы применили пластырь, обязательно выждите несколько часов перед кормлением.

Кофе: можно

Вопреки распространенному мнению кофе не запрещен в период кормления грудью. Одну, две и даже три чашки выпить вполне допустимо, главное – не подряд. И обязательно внимательно наблюдайте за реакцией ребенка: кофеин может вызвать не только перевозбуждение, но и аллергию.

Если вы пьете кофе ради вкуса, то на время кормления грудью лучше всего перейти на сорта без кофеина или с пониженным содержанием кофеина.

Диета при ГВ: можно, но разумно

Многие женщины стремятся после родов быстрее вернуться в форму и стараются сесть на «жесткую» диету. Так делать нельзя — помните о том, что есть при грудном вскармливании можно и нужно разнообразно. При «строгой» диете или отказе от пищи в определенное время суток (вспомним распространенное правило «не есть после 18.00») количество вырабатываемого молока может начать снижаться. Если набранный вес слишком велик, следует в первую очередь следить за калорийностью, сократить быстрые углеводы и насыщенные жиры. При этом рацион должен оставаться разнообразным – чтобы ребенок мог получить все необходимые ему полезные вещества.

К слову о том, что нельзя есть при грудном вскармливании. Если диета связана с аллергией у ребенка или медицинскими показаниями для здоровья самой мамы, то придется следовать рекомендациям врачей. Точно ответить на вопрос, какие продукты вам можно при грудном вскармливании, сможет только лечащий врач. Специалисты вместе с диетой, как правило, советуют принимать витаминно-минеральные комплексы.

Витаминно-минеральные комплексы: можно и нужно

Кормящим мамам рекомендуют в обязательном порядке принимать витаминно-минеральные комплексы, так как часть полезных веществ из женского организма переходит в грудное молоко и необходимо регулярно пополнять «запасы» витаминов и минералов. Особенно важно принимать витаминно-минеральные комплексы, когда женщина придерживается любого вида диеты. Если диета направлена на коррекцию веса, то витаминно-минеральные комплексы обеспечат нужное количество микронутриентов без увеличения размера порции, а если диета гипоаллергенная – то скомпенсируют отсутствие в продуктах необходимых для роста ребенка витаминов и минералов.

Следует принимать витаминные препараты, предназначенные именно для кормящих женщин. Например, витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама содержит омега-3, фолаты, липосомное железо, йод и еще 12 важнейших для здоровья витаминов и минералов в одной капсуле, а принимать его можно все время, пока вы кормите грудью.

Купание в естественных водоемах: можно

Купаться в реке, озере, море, океане кормящей маме можно: плавание поддерживает тело в тонусе, разгружает позвоночник. Кроме того, многие чувствуют себя после купания отдохнувшими и обновленными, а психологическое состояние женщины очень важно!

Но есть один нюанс: перед тем, как входить в воду, обязательно следует убедиться, что вы выбрали разрешенный для купания и безопасный водоем.информируют о состоянии воды и пляжей Население всегда информируют о состоянии воды и пляжей. Эту информацию вы сможете найти непосредственно на пляже, на местных интернет-ресурсах или в газетах. Если вы не уверены, что в водоеме можно купаться в этом сезоне (даже если вы купались в нем раньше), лучше воздержитесь от плавания. Также убедитесь, что у вас нет трещинок и ранок на груди, а если они есть – дождитесь, пока заживут, и только потом купайтесь.

Баня и сауна: можно

В первые месяцы после родов или при проблемах с лактацией посещать баню или перегревать организм нежелательно. Учитывайте проблемы с сосудами, проверяйте артериальное давление.

Если вы не уверены в том, что посещение бани уместно при вашем состоянии здоровья, лучше проконсультируйтесь с врачом. В случае, если у вас при посещении бани или сауны возникнут неприятные ощущения, лучше всего немедленно выйти.

Окрашивание волос, химическая завивка: нельзя

На самом деле, это не категорический запрет, а скорее рекомендация. При беременности и лактации волосы меняют свою структуру. Если вы хотите провести окрашивание или химическую завивку качественно, следует дождаться, пока волосы придут в норму. Обычно это происходит не раньше, чем через полгода после родов. Кроме того, реактивы для окрашивания и химической завивки могут быть небезопасны для ребенка.

Во время грудного вскармливания красить волосы можно естественными травяными красками – хной и басмой. Перед окрашиванием ими следует провести стандартный тест на аллергическую реакцию.

Солярий: информация противоречивая

Врачи пока не определились, безопасен ли солярий вообще и для кормящих мам в частности. Поэтому решение в данном случае принимает исключительно сама женщина.

В теории, изменения гормонального фона могут спровоцировать онкологические заболевания. Поэтому в солярии лучше прикрывать грудь и крупные плоские родинки.

Если вы используете в солярии солнцезащитный крем, он должен быть разрешен кормящим женщинам.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Читайте также: