Минусы волос на голове

Опубликовано: 17.09.2024

Несмотря на модный нынче бодипозитив, большинство людей по-прежнему считают облысение неприятной проблемой, о которой не принято говорить вслух. Выпадение волос далеко не всегда наблюдается только в преклонном возрасте: к алопеции могут привести различные заболевания, ожоги или генетическая предрасположенность. И лишь некоторым прическа «под ноль» идет, а вот остальные — как женщины, так и мужчины — вынуждены всячески скрывать такие изменения во внешности. Существует два способа решения проблемы облысения: посильное восстановление и маскировка. Разберем подробно каждый из них.

Замещение волос: что это и как работает

Реплейсмент, или система замещения волос, — это безоперационный метод маскировки облысения с помощью постижерных изделий, проще говоря — накладных волос. При помощи различных клеящих материалов система фиксируется на поредевшей зоне головы. Реплейсмент подходит людям с различными видами алопеции: исключение составляет потеря волос из-за повреждений кожного покрова головы — порезов, язв. Минимальная длина мужской системы замещения волос составляет три–четыре сантиметра, а максимальная длина такой системы у женщин может достигать 80 сантиметров. Безвредность самой системы и безболезненность ее «внедрения» позволяет использовать реплейсмент и при детской тотальной алопеции. Система плотно прилегает к «месту посадки», что дает человеку возможность вести активный образ жизни: заниматься спортом, танцевать и купаться, не опасаясь за прическу. Сетчатая основа системы позволяет коже головы дышать, а при правильном выборе искусственных волос они могут никак не отличаться от своих и так же легко укладываться, мыться и расчесываться. Срок эксплуатации системы замещения волос один год — после ее можно обновить, однако делать это более одного раза не рекомендуется.

К слову

Для замещения волос применяются как натуральные человеческие волосы, так и волосы яка, которые прочнее человеческих, хорошо красятся, не секутся и прекрасно укладываются феном. Первые парики из волос яка использовались еще в XIII веке.

Системы реплейсмента для маскировки облысения

В зависимости от характера и стадии алопеции маскировка облысения бывает нескольких видов. Существуют полностью сетчатые системы, системы с силиконом по периметру, специальные шелковые вставки для макушки и даже шапочки на резинке, которые легко снимать и надевать. У каждой из них есть свои плюсы и минусы: к примеру, сетчатая система не вызывает раздражения даже у самой чувствительной кожи, однако со временем край сетки начинает распускаться, что приводит к выпадению нашитых не нее волос. За силиконовой системой проще ухаживать, но сам материал не пропускает воздух и нуждается в дополнительной фиксации. Однако в целом система замещения волос считается более современной альтернативой парикам и шиньонам и пользуется популярностью во многих странах мира.

Система замещения волос может крепиться на:

  • теменную зону в случае андрогенной, рубцовой или очаговой алопеции;
  • лобную, височную и теменную зоны при нескольких очагах алопеции или поздней стадии андрогенной;
  • всю голову при полном облысении: как временном, так и постоянном.

Основой для системы замещения волос служит тонкая, но очень прочная сетчатая шапочка. Существует несколько десятков видов таких основ, их выбирают в соответствии с типом роста волос, характером облысения, типом кожи, требуемым уходом и образом жизни человека. Волосы на системе закрепляются вручную с помощью специальных узлов. По желанию клиента можно создать любой визуальный эффект: седину, омбре, мелирование, колорирование. Сбривать собственные волосы при этом не нужно. Каждая система изготавливается индивидуально. Снимают индивидуальные мерки, после чего подбирают оптимальную базу, цвет, длину и густоту волос. К примеру, китайские волосы всегда прямые, а индийские немного вьются. Изготовление изделия занимает от одного до двух месяцев, обычно они производятся в Америке или Китае. Первую установку системы замещения волос должен производить специалист, который может разъяснить клиенту все особенности носки, ухода и фиксации.

Преимущества и недостатки системы замещения волос

Другое название системы замещения волос — умный парик. Она действительно имеет ряд серьезных преимуществ по сравнению со своими «предками». Из-за плотного прилегания к коже система более естественно смотрится, к тому же она подходит и для частичного замещения волос, тогда как обычные парики скрывают всю голову. Прочность конструкции позволяет человеку чувствовать себя уверенно и не бояться, что сильный ветер или расшалившийся ребенок знакомых откроет всем тайну пышной прически. Систему замещения волос не нужно снимать на ночь, отдельно стирать и расчесывать, ей достаточно такого же ухода, как и за «родными» волосами. Система замещения волос у женщин позволяет делать укладки разной длины и объема, а не маскировать облысение выгодными прическами.

Важный нюанс:

Есть один деликатный момент — это все-таки чужие волосы. Прагматичных материалистов данный нюанс не волнует, однако последователи различных духовных и религиозных учений верят, что волосы содержат энергию своего владельца, которая передается новому «носителю». Что касается системы из волос яка, то и тут найдутся противники, убежденные, что это неэтично и негуманно по отношению к животному. В таком случае человек становится перед выбором между личными принципами и маскировкой облысения. Что важнее — решать ему, но все-таки ношение системы замещения волос должно приносить удобство и комфорт, а не нравственные переживания.

Самый очевидный минус реплейсмента — волосы в системе не растут. Поэтому при частичном замещении волос, особенно длинных, нужно внимательно следить за их соотношением, чтобы разница в сантиметрах не бросалась в глаза. Как мы уже говорили, система крепится к коже с помощью клеящихся материалов, и если сетчатая конструкция позволяет коже дышать, то сам клей может вызвать аллергию, проявляющуюся даже зудом и сыпью. Основы с силиконовыми вставками по краям не пропускают воздух в местах крепления, что тоже может привести к раздражению кожи. За состоянием конструкции также необходимо тщательно следить и оберегать ее от всевозможных повреждений, потому что нарушения основы системы замещения волос негативным образом сказываются на всем ее виде. Не стоит забывать и об ограниченном сроке службы системы: раз в год ее необходимо менять. Это не очень бюджетная процедура, ведь цена на системы замещения волос варьируется от 35 000 до 55 000 рублей.

Одним словом, при всех своих преимуществах реплейсмент все же остается методом маскировки облысения, а не его устранения. Еще недавно считалось, что бороться с алопецией бессмысленно, особенно если речь идет о генетической предрасположенности к выпадению волос. Но не все знают, что современные технологии позволяют восстановить собственные волосы даже на поздних стадиях алопеции. Сделать это позволяет имплантация — инновационный малоинвазивный способ решения проблемы выпадения волос.

Трансплантация волос: не маскировка, а устранение проблемы

Данная процедура может относиться к разряду либо хирургии, либо косметологии: зависит от методологии и инструментов, которые используют доктора при проведении пересадки волос. Оказывают подобные услуги в специализированных клиниках, таких как «Клиника ХФЕ».

Здесь можно получить услугу трансплантации волос головы и волосяных фолликулов (FUE/HFE). При проведении трансплантации FUE/HFE не требуется пребывания в стационаре, а о том, что процедура имела место в вашей жизни, будут напоминать только красные точки в местах забора и вживления фолликулов. Впрочем, эти следы полностью исчезнут менее чем через неделю. Все манипуляции по трансплантации в клинике выполняют опытные врачи, используя при этом самые современные инструменты.

Узнать приблизительную стоимость трансплантации можно онлайн, заполнив форму на сайте клиники и прикрепив свои фотографии. Но окончательную цену врач озвучит после очной бесплатной консультации. Пусть данная процедура окажется и дороже, чем реплейсмент, однако она позволит получить свои, «живые», волосы навсегда.

P. S. «Клиника ХФЕ» — единственная клиника в Москве, где производят малоинвазивную трансплантацию волос с применением технологии HFE.

* Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-017926 от 19 апреля 2019 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы

067_large

1. Проще делать укладку на каждый день

Длинные волосы — тяжелые волосы, их много, они не пушатся, не торчат. Помыли, посушили, расчесали, сбрызнули легким средством для укладки — и готово. Волосы лежат красиво и аккуратно. Возможно, длинные волосы долго сушить, но вот мучиться с укладкой, делать начесы, расстраиваться из-за одной торчащей пряди — такого точно не будет.


Как с короткими? Короткая стрижка будет каждое утро испытывать ваше терпение. Высушить их легко, а вот заставить короткие волосы лежать именно так, как вам нужно, это уже совсем другой разговор. Конечно, в парикмахерской стилист сделает вам идеальную прическу, но вот сможете ли вы повторить ее дома? Совершенно не факт.

2. Не нужно ходить к парикмахеру каждый месяц

Длинные волосы достаточно подравнивать один раз в 2–3 месяца. И все. С длинными волосами вы не cможете экономить на краске для волос и средствах по уходу, но зато существенно сократите свои расходы на стрижку.

Как с короткими? Пройдет пять-шесть недель, и ваша прическа потеряет свой первоначальный вид. Модный боб исчезнет, и волосы начнут напоминать недоделанное каре.

3. Можно найти миллион различных укладок для длинных волос

Объемные пучки, французские косы, голливудские локоны, прическа в греческом стиле, в стиле 70-х, ракушка, букли — перечислять можно бесконечно.

На длинных волосах можно сделать любую прическу. К примеру, каждую неделю вы можете ставить эксперименты и заплетать новый вид косы. А если у вас прямые волосы, вы можете попробовать на своих волосах все виды кудрей. Проще говоря, выбор причесок для длинных волос действительно безграничен.

Как с короткими? Сами понимаете, здесь особо не разгуляешься. Более объемные или более приглаженные, легкие локоны или кудри, зачесанные вправо или влево. И, кажется, все.

(Все фотографии увеличиваются по клику)









4. Длинные волосы меньше пачкаются

Считается, что длинные волосы дольше сохраняют свежий вид, особенно если вы любите собирать их в высокий хвост или пучок. Даже если волосы распущенные, вам не нужно поправлять их в течение дня, трогать руками, приглаживать. Более того, кожное сало, которое выделяет кожа головы, распределяется от корней до кончиков, и как результат — длинные волосы загрязняются чуть медленнее коротких.

Как с короткими? И хотя многие девушки привыкли мыть голову каждый день вне зависимости от длины волос, частое мытье коротких волос — это не прихоть, а необходимость. Они загрязняются очень быстро, и иногда идеально чистые с утра волосы выглядят несвежими и неопрятными уже к вечеру того же дня.

5. Мода на длинные волосы постоянна

Длинные волосы актуальны всегда. Да, были времена, когда женщины не носили распущенные волосы, но они обязательно делали красивые замысловатые прически, плели длинные косы. Длинные волосы вне конкуренции — несмотря на изменчивость модных тенденций, женщина всегда будет гордиться своими роскошными локонами до пояса.


Как с короткими? Откровенно говоря, в 30-е годы прошлого века боб и прически а-ля гарсон были более популярными, чем длинные волосы. Но потом мода на них уходила. В один год коротко стриглись все модницы, а в другой они снова начинали судорожно отращивать волосы.

6. С длинными волосами теплее зимой

Может быть, это не самый весомый аргумент, но все же в холодную зиму вы полюбите свои волосы еще сильнее, чем раньше. Представьте только, как они согреют вашу спину, если вы аккуратно заправите волосы под пуховик. Да и уши будут мерзнуть намного меньше, если вы любительница ходить без шапки (но так делать нельзя!).

Что с короткими? Ничего. Ну как они могут вас обогреть? Кроме того, с короткой прической практически невозможно нормально ходить в шапке, но об этом ниже.

7. Можно без проблем носить шапку

Сделайте высокий хвост или низкий пучок, просто расчешите длинные волосы и аккуратно наденьте шапку. Когда вы снимете головной убор, с прической ничего не произойдет. Даже если она немного помнется, вы вернете ей прежний вид буквально за полминуты. Есть одно но: прическа не должна быть слишком объемной, так как любой объем не сможет пережить испытание шапкой. Подробнее об этом здесь: 15 лайфхаков, как спасти прическу после шапки.


8. Длинные красивые волосы — это лучшее украшение

Очень часто длинные волосы — это главное украшение девушки. Они привлекают, восхищают и соблазняют. Конечно, мы говорим только о красивых, ухоженных, блестящих волосах. Они подчеркивают естественную красоту девушки лучше, чем косметика или любой аксессуар. Девушке с длинными волосами не нужен яркий вычурный макияж, она знает, что прекрасна и без толстого слоя пудры и теней. К тому же все знают, как сложно не только отрастить длинные волосы, но и ухаживать за ними изо дня в день.

Кстати, мы подобрали средства, которые восстановят даже самые поврежденные и безжизненные пряди: Шикарные волосы: 5 лайфхаков кореянок, которые стоит попробовать и нам этой зимой.

Что с короткими? Мы не будем говорить, что короткие стрижки не украшают женщину. Да, есть те счастливицы, кому особенно идут именно короткие волосы. Но все же назвать короткую прическу главным аксессуаром — значит бессовестно соврать. Длинные волосы смотрятся более эффектно, с этим не поспоришь.

9. Мужчинам нравятся длинные волосы

Факт остается фактом: мужчины без ума от длинных волос, и вряд ли это когда-нибудь изменится. Вы не поверите, но по результатам одного исследования, когда мужчинам предложили выбрать: пойти на свидание с незнакомкой с четвертым размером груди или с обладательницей роскошных волос, 60% опрошенных выбрали девушку с красивыми волосами. Мужчины предпочитают женственных и ухоженных барышень, а длинные волосы — это один из основных символов женственности и сексуальности.


Что с короткими? Конечно же, то, что мужчинам нравятся длинные волосы, не значит, что девушки с короткими стрижками останутся одинокими девами. Можно носить прическу «ежик», но быть счастливой и любимой. Однако вряд ли вы услышите от мужчин комплименты, посвященные вашим волосам.

10. Обстричь можно быстро, а вот отрастить — требуется время

Это истинная правда. Чтобы обстричь волосы, нам потребуется минут 10–20, а чтобы отрастить — несколько лет. В среднем волосы растут на 1–1,5 сантиметра в месяц. И это без учета того, что время от времени нам все равно придется убирать секущиеся кончики. Так что тщательно взвесьте все плюсы и минусы, подумайте: стоит ли игра свеч? Нужно ли прощаться со своими волосами ради моды или мимолетной прихоти? Что ж, решение только за вами.


Не уверены, что длинные волосы лучше коротких, все-таки хотите подстричься? Тогда читайте наш пост 10 причин, чтобы решиться подстричь волосы очень коротко. И принимайте решение.

Густота волосяного покрова – это сугубо индивидуальный параметр, который может меняться с возрастом и еще по целому ряду субъективных причин. Ряд факторов, например, возраст, оказывает непосредственное воздействие на густоту и внешний вид покрова, потому с возрастом многие люди сталкиваются с проблемой поредения или выпадения волос, впрочем, первое часто предшествует второму.


Существует несколько параметров, которые позволяют оценить состояние и внешний вид прически:

  • густота. Этим показателем описывается частота роста волосков, то есть их количество на квадратный сантиметр кожи головы;
  • толщина. Говорит о конкретных параметрах каждого волоска, то есть диаметре стержня.

Из-за этого возникает небольшое расхождение: стандарта не существует и у каждого прическа выглядит так, как обуславливает сочетание этих характеристик. Прическа может быть гуще, но состоять из тонких волосков, либо сами они будут толстыми и сильными, но на квадратный сантиметр их окажется меньше.


Статистические подсчеты помогли выявить несколько закономерностей. Которые используются, как точка отсчета при сравнительном анализе:

  • на голове человека находится около 100 тысяч;
  • на квадратном сантиметре площади головы – около 220.

Для неопытного пользователя эти цифры мало что значат, однако, для трихологов и даже парикмахеров эти цифры могут сказать очень многое. Например, при выпрямлении, окрашивании и прочих операциях в парикмахерской, специалисту нужно рассчитать примерное количество используемых косметических средств. Происходит это благодаря приблизительной оценке густоты волос на голове клиента.


Для трихолога это еще важнее, так как позволяет первоначально оценить объем материала, который может быть получен перед трансплантацией. Кроме того, оценка плотности роста волосков нужна для процедуры, чтобы узнать расход собранных компонентов, необходимых для создания естественного вида

У кого гуще

Согласно статистике, между цветом и густотой роста есть прямая зависимость:

  • у светловолосых показатель самый высокий, густота на всей голове достигает 140-150 тысяч единиц;
  • шатены чуть скромнее – 110 тысяч;
  • брюнетам хватает среднестатистических 100;
  • а наименее густая прическа у рыжих людей – 50-80 000 в среднем.


Также нужно отметить, что у слабого пола покров всегда гуще, чем у сильного, а у молодых людей и подростков их больше, чем у пожилых и совсем маленьких.

Кстати, даже у одного человека густота неравномерна:

  • на затылке или висках их меньше – 150-250;
  • на макушке гораздо гуще – до 250-350.

Определение густоты


Чтобы своевременно заметить изменения качества или количества волос есть несколько основных методик:

  • пробор. Осмотреть это место можно, если разделить все волосы на две отдельных пряди. При таком действии пробор должен быть тонким, а кожа головы не просматривается, если у вас густые волосы. При малой густоте будет видна кожа, именно таким образом проще всего обнаружить начавшееся облысение;
  • окружность хвоста. Это вариант для длинноволосых, нужно собрать все волосы в хвост, а затем измерить основание сантиметровой лентой. Если толщина будет меньше 5 см, значит волосы редкие, средние – это 5-10 см, а густые от 10 и больше.

Это приблизительные методы, позволяющие определить состояние и наличие проблем на ранних стадиях выпадения. Если есть сомнения, лучше не откладывать визит к трихологу, так как процесс восстановления занимает достаточно много времени и не всегда вообще возможен.

Например, если выпадение происходит по андрогенному типу, то есть, свойственному в большей степени мужчинам, то его причиной может быть генетическая предрасположенность или гормональный фон, меняющийся с течением времени естественным путем

При посещении клиники потребуется осмотр и комплексное исследование, которое позволит выявить корень проблемы. Так как причины выпадения могут быть весьма противоречивы, необходимо подбирать препараты или средства в строгом соответствии с ними. Самостоятельное лечение может привести к обратному эффекту – усугубить проблему, которую можно было решить с меньшими сложностями.


О росте и строении

Волос представляет собой только стержень, вырастающий из специального кармашка – фолликула. Через него осуществляется питание, в нем зарождается новый стержень после выпадения старого, именно от здоровья луковиц зависит внешний вид и длительность жизни волос, а также сама возможность их обновления.

Фактически, рост волос останавливается в тот момент, когда фолликул перешел в состояние покоя и новые стержни из него перестали появляться


Чтобы понять этот процесс, нужно знать периоды жизни:

  • фаза роста. Это самый продолжительный период, у мужчин непрерывный рост волоса идет 2-4 года, у женщин до 6 и даже более. В это время основание стержня утолщается, надежно фиксируясь в фолликуле, постоянно увеличивается длина, в среднем на сантиметр ежемесячно. В любой момент времени при полном здоровье волос в этой стадии находится до 90% их;
  • подготовка к покою. Этот период предшествует выпадению, то есть смерти стержня. Это естественный процесс и он должен время от времени происходить. При этом уменьшается толщина основания стержня, он постепенно отмирает, рост замедляется вплоть до полной остановки. Длится 2-4 месяца;
  • покой. Это смерть волоса – он выпадает, фолликул на 3-4 месяца прекращает работу, в нем не образуются новые стержни. За этот период происходит восстановление луковицы, накопление питательных веществ.


При трансплантации врач должен извлечь именно луковицу, а не сам волос, но он хорошо помогает ориентироваться по положению в коже. Это важно по той причине, что повреждение фолликула при извлечении или резке полоски кожи на графты, существенно снижает вероятность успешного приживления компонента.

Из одного графта может расти 2-4 волоска, этот фактор учитывается при распределении их в процессе пересадки. Не редкость и обратная ситуация, когда волосок всего 1 и даже он может быть слабым, если состояние кожи плохое

Важные факторы

Основополагающие факторы, влияющие на рост:

  • состояние здоровья. Наличие хронических заболеваний может провоцировать выпадение, это происходит из-за истощения организма, при нарушении работы органов, в особенности в период обострения;
  • возраст. Большая часть мужчин сталкивается с облысением после 40-летнего рубежа, однако, до 30% могут заметить поредение уже после 30-ти. Заметна тенденция «омоложения» заболевания, а также рост распространения среди мужчин и женщин;
  • наследственность. Если у вашего отца, деда и даже прадеда была алопеция, то риск столкнуться с ней существенно выше;
  • психологический аспект. При регулярных стрессах, переутомлении, риск проблем выше. Есть ряд более острых проблем, как некоторые психические недуги, например, трихотилломания, когда человек вырывает волосы;
  • питание. Через продукты можно получать все необходимые вещества для стимуляции роста. Сбалансированный рацион позволяет максимально отсрочить облысение, даже если есть к нему склонность. При недостатке каких-либо веществ можно принимать витаминные комплексы, но предварительно стоит удостовериться, что кровоток достаточно интенсивный, чтобы фолликулы получили необходимые микроэлементы;
  • косметические средства. Уход необходим, но некачественные средства (шампуни, лосьоны) могут привести к серьезным проблемам с кожей и волосами.


Визуально можно определить несколько параметров, например, если стержень по всей длине равномерной толщины и цвета, то уход и генетика на вашей стороне. Если ближе к кончику толщина снижается, то уход явно неправильный, стоит подкорректировать комплексы или обратиться к трихологу.

Стоит избегать химических воздействий, высокотемпературной сушки (фен). При этом остинки теряют свой внешний защитный слой, пересыхают, становятся тоньше и приобретают хрупкость. В результате это приводит к обламыванию у самого основания.

Такой волос долго не вырастет, так как на переходы фолликула в различные состояния нужно время, а оставшийся в коже корень этому будет препятствовать

Подбираем правильный уход


Если нет возможности обратиться к трихологу, можно самостоятельно провести осмотр и выявить основные особенности.

При пересадке волос в Турции можем подобрать комплексно все необходимое для дальнейшего правильного ухода.

Можно выделить следующие типы и особенности волос:

  • жирные. Если голова по ощущениям становится грязной, а волосы сальными, то у вас именно этот тип. Чтобы поддерживать красоту, придется по 4 раза в неделю мыть голову, причем, нужно использовать составы с подсушивающим эффектом. Приобретайте шампуни с мятой, лимоном, эвкалиптом, маски для кожи стоит использовать с содержанием глины. Для подпитки кончиков пригодятся увлажняющие кондиционеры и сыворотки, однако при их нанесении желательно избегать контакта с корнями. Исключить стоит составы с содержанием силиконов, они визуально сделают волосы еще грязнее;
  • нормальные. В эту группу входят люди, которым достаточно 2-3-разового мытья еженедельно. Для ухода стоит подбирать средства с нейтральным рН, провитаминов В5, кератином, хитозаном, экстракт листьев крапивы и березы будет к месту;
  • сухие. Если нет дискомфорта и волосы не пачкаются даже при разовом мытье в неделю, значит они сухие. Для нормального роста и развития желательно использовать питательные и увлажняющие составы. Если в составе есть натуральные масла, глицерин, ланолин, пантенол. На кончики рекомендуется наносить несмываемые сыворотки, бальзамы и масла.


Отдельного внимания заслуживают волосы после окраски, чтобы сохранить цвет, помогут специальные средства. Суть их работы в обволакивании стержня и создании тончайшей пленки, которая удерживает частички краски между чешуек.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подойдут маски и кондиционеры, содержащие пантенол и протеины. Для мытья рекомендованы бессульфатные шампуни.

Простейшим способом повышения интенсивности циркуляции крови по микроскопическим капиллярам, снабжающим фолликулы, является массаж. Его не обязательно делать в салоне, можно самостоятельно использовать расчески со специальными зубчиками, которые толще и улучшают кровоток. При мытье нужно массировать кожу подушечками пальцев.

Благодаря таким нехитрым манипуляциям удается улучшить ток крови и доставить к корням все необходимые питательные вещества


Хорошо работают лосьоны, повышающие микроциркуляцию и питают. Можно применять шампуни с хной, медом, аминексилом, биотином, гликогеном, кальцием, термальной водой или экстрактом перца. Все это разогревает поверхностный слой кожи и стимулирует токи крови.

Витаминные комплексы

Если же в рационе необходимых микроэлементов недостаточно, стоит воспользоваться витаминными комплексами. Подбор оптимального препарата стоит проводить совместно с трихологом, для выявления недостающих элементов понадобится комплексная проверка.

Основным направлением работы таких средств становится сокращение количества выпадающих волос, обеспечение питания и общее укрепление. В результате стимулируется рост, снижается количество секущихся кончиков, повышается плотность и эластичность

В первую очередь прописывают витамины следующих групп:

  • ретинол – А;
  • группа В – В2, 3, 5, 6, 9 и 12;
  • витамин Н;
  • токоферол – Е;
  • С;
  • F.


Специалисту несложно будет определить дефицит того или иного компонента. При недостатке А волосы выпадают, пропадает блеск, повышается ломкость и проявляется сухость, перхоть. Группа В позволяет избежать раннего поседения, жирных у основания при сухости кончиков. Дефицит С приводит к ослаблению локонов, потере цвета, ломкости, секущимся кончикам и высокой интенсивности выпадения. Е стимулирует питание луковиц и нормальную скорость роста. Без Н начнется выпадение, а кожа головы станет чрезмерно сухой.

Известно, что существует множество «мифов», касающихся ухода за волосами. Ежедневно вы расчёсываете волосы перед сном, так как убеждены, что это полезно для их здорового состояния. Часто подрезаете концы волос, считая, что так они быстрее растут. Давайте разберёмся, что из ваших представлений об уходе за волосами является правдой, а что неоправданным вымыслом. Существует множество мифов, касающихся ухода за волосами, и многие из них являются заблуждением.

У блондинов на голове в среднем растёт 100 тысяч волос (у рыжих — 80 тыс, у брюнетов — 150 тыс).
Волосы растут со скоростью около 1,25 см в месяц.
Ежедневно выпадает от 50—80 волосков у детей и до 100—200 волосков у взрослых.
Волосы растут быстрее весной и летом, днем рост волос также ускоряется.
Средняя плотность волос 250—300 на 1 кв.см.
Диаметр волоса зависит от его цвета и составляет от 40 до 110 микрон. Читайте ещё:

Существует множество мифов, касающихся ухода за волосами, и многие из них являются заблуждением.

  1. Частое мытье провоцирует выпадение и сухость волос. Неправда: частое мытье не вредит волосам. Мойте голову так часто, как вам потребуется, т.е. по мере загрязнения. Общие рекомендации: три раза в неделю. Подходящий для Вашего типа волос шампунь увлажнит волосы и придаст им объем.
  2. Чем больше шампуня, тем чище волосы. Неправда: Не тратьте зря шампунь. Количества шампуня, равного по объему столовой ложке, обычно достаточно для длинных волос. Для очень длинных волос может потребоваться немного больше.
  3. Кондиционер поможет восстановить секущиеся кончики волос. Неправда: никакой кондиционер не восстановит поврежденные волосы. Кондиционер сможет разве что немного пригладить кутикулы и придать волосам более здоровый вид. Хороший кондиционер также защищает волосы от повреждения.
  4. Сушка волос с помощью фена провоцирует выпадение волос. Неправда: фен может повредить, сжечь или высушить волосы, что само по себе приведет к выпадению волос, но на росте новых волос это никак не отразится.
  5. Привычка ложиться спать с мокрыми волосами может послужить причиной развития грибка кожи головы. Неправда: мокрые волосы не могут стать причиной появления грибковых заболеваний. Заражение возможно только в результате контакта с источником инфекции (например, с расческой). Грибковым инфекциям и лишаю больше подвержены дети и люди со слабым иммунитетом.
  6. Чтобы волосы росли быстрее, нужно каждый день расчесывать их не менее 100 раз. Неправда: частое расчесывание может повредить кутикулы волос. Кроме того, волосы лучше реагируют на гребень, чем на щетку. Расчесывание волос до 100 раз в день приведет к ломкости волос и появлению секущихся кончиков.
  7. Использование чужих гребней и расчесок способствует распространению болезней кожи головы. Правда: использование чужой расчески может стать причиной переноса вшей и других паразитов.

Правда про уход за волосами

Правда ли что, волосы лучше мыть кипяченой водой?

Правда! Услышав от меня такую рекомендацию клиентки обычно падают в обморок, более подготовленные – сразу просят по телефону своих мужей закупиться тазами и банными шайками, чтобы мыть голову по всем правилам. Если вы действительно вступили в борьбу за красивые волосы, то легче установить у себя в ванной комнате специальные водные фильтры, смягчающие воду.

Правда ли что, самомассаж головы эффективен для роста волос?

Правда! Но лишь при условии, что процедуры будут регулярными. Легкое пощипывание раз в месяц нельзя назвать оздоровительной процедурой, это скорее – успокоение души: «Вот какая я хорошая, занимаюсь самомассажем!» Массаж должен проходить в ежедневном режиме и длиться как минимум 10-15 минут. Волосы после процедуры моются обычным способом, с использованием шампуня.

Правда ли, что стрижка горячими ножницами – не более чем модная тенденция?

Миф! Эта процедура весьма эффективна для тех, чьей проблемой являются секущиеся кончики, столь часто воспеваемые в рекламных роликах. Особенно я бы порекомендовала такую стрижку счастливым обладательницам длинных волос. Ножницы запаивают срез каждого волоса, и поэтому белки, витамины и аминокислоты остаются внутри волосяного стержня. Уже после первой такой стрижки вы заметите изменения, а лечебный эффект ждите после двух-трех процедур.

Правда ли, что существуют полезные фены для волос?

Правда! Такие фены сушат волосы не горячим или холодным воздухом, а инфракрасными лучами. Эффект состоит в следующем: ваши локоны быстрее сохнут, меньше электризуются (если есть такая проблема), циркуляция крови в коже головы улучшается, что способствует росту волос.

Когда волосы выпадают, их надо реже расчесывать

Неправда! При расчесывании удаляются уже мертвые волосы, которые могут задерживаться в коже вашей головы на срок до трех месяцев. Кроме того, расчесывание и массаж полезны, поскольку улучшают кровообращение головы, а значит, и питание волосяных луковиц.

Завивка, укладка, и окраска приводят к выпадению волос?

Ни в коем случае. Ибо они не влияют на волосяную луковицу. И укладка, и завивка, и окраска лишь влияют на структуру волос, делая их более сухими и ломкими, секущимися и тусклыми.

Мифы и реальность про волосы

Несмотря на то, что выпадение длинных волос более заметно, нежели коротких, это не так. Длина волос не влияет на срок их жизни, она сказывается на их структуре. Чем длиннее волос, тем он дольше он подвергается различным неблагоприятным внешним воздействиям – окраске, сушке, ультрафиолетовому излучению и т.д. Поэтому длинные волосы требуют более тщательного ухода.

Миф №1. Чем чаще стрижешь волосы, тем быстрее они растут.

Реальность. На самом деле рост волосникак не зависит от того сколько раз вы подстригаете их, в любом случае волосыв месяц отрастают всего на 1,3 см. Только летом волосы растут быстрее, но оттого, что это обусловлено особой работой организма и увеличенной работой обменавеществ.

Миф №2. Тип, цвет и структура волос постоянно остаются неизменными.

Реальность. И тип кожи головы, иструктура, и цвет волоса может меняться в течение всей жизни. Многие детирождаются черненькими, а через несколько лет светлеют. Когда женщина вынашивает ребенка и ворганизме происходят заметные гормональные изменения, тип кожи головы можетпоменяться, к примеру, голова может стать более жирной. Из-за этого меняютсясами волосы.

Возраст и питание также влияют на тип волос.Если в организме недостаточное количество витаминов, то волосы могут тускнеть,становиться ломкими и сухими.

Миф №3.Сразу после мытья волосы нельзя расчесывать, иначе онистанут ломкими.

Реальность. Можно и нужно расчесыватьволосы после мытья. Необходимо только пользоваться специальной косметикой дляволос (бальзамы, кондиционеры), которая поможет не путать волосы и идеальнорасчесать, а так же следует пользоваться расческой из качественного материала.

Миф №4. Чтобы волосы стали гуще, нужно их сбрить на лысо.

Реальность. Можно хоть каждый годбриться налысо, но от этого луковиц на голове больше не станет и тип волос неизменится. Вы можете проделывать этупроцедуру, если хотите удалить неудачно окрашенные волосы, чтобы выросли новыеи красивые локоны. Но чтобы отрастить красивые локоны, а не пакли, нужно за нимиухаживать.

Миф №5. Блондинки имеют волосы намного тоньше, чем брюнетки.

Реальность. На самом деле это тольковизуально так. Из-за того, что темные волосы ярче, они создают эффект пышностии объема. Если блондинка следит засвоими волосами, то они у нее могут быть такими же густыми, если их, конечно,не портить окрашиваниями и завивками.Если за волосами не ухаживать должным образом, то и у брюнеток они могутбыть тонкие и тусклые.

Миф №6. Если волосы расчесывать более 100 раз, то кровообращение кожи головыстанет лучше.

Реальность. Чтобы сделатькровообращение кожи головы лучше расческа не пригодится. В таком случаепоможет специальный массаж. А вотнекачественная расческа может только навредить вам и испортить структуру волос.

Миф №7. Нельзя мыть голову каждый день, это опасно и вредно.

Реальность. Голову нужно мыть тогда,когда она грязная. Если вечером волосы жирнеют, тогда их нужно обязательнопомыть. Чтобы каждодневное мытье не навредиловолосам, следует подобрать несколько шампуней и бальзамов, которые подойдутвашему типу волос и предназначаются для ежедневного ухода.

Миф №8. При длинных волосах концы всегда секутся и с этим ничего нельзяподелать.

Реальность. Именно по этой причиненужно каждый месяц ходить к парикмахеру и состригать секущиеся концы иподравнивать прическу. Для лучшегоэффекта нужно пользоваться специальными средствами по уходу за секущимисяконцами и масками.

Миф №9. Облысение и перхоть заразны.

Реальность. Гены роста волос, которыераньше отвечали за облысение и выпадение волос передаются по наследству. Также волосы выпадают из-за того, чтоменяется структура тела и питание, более того, на это влияют нервные переживанияи стрессы, но заразиться облысением невозможно.

Насчет перхоти стоит сказать, что онавозникает иногда из-за грибковых заболеваний.Все мы знаем, что грибки могут передаваться через предметы, напримерподушку или расческу, однако в большинстве случаев перхоть появляется из-занедостатка витаминов, переутомления, стрессов, неправильного питания, из-зачего нарушается клеточный обмен и ороговевшие клетки поверхности головы слишкомбыстро делятся. Из-за этого их становится больше и больше.

Миф №10. Если носить шляпу, то можно быстро облысеть.

Реальность. Если нарушено питаниеволос и основной процесс жизнедеятельности в организме, то наступает облысение.Конечно, если часто носить головные уборы, то нарушится внешний вид волоса, нопри условии, что шапка будет жаркая, тесная и т.д. Однако к быстрому облысениюэто не приведет. Тем более что в основном мы используем головные уборы, чтобызащититься от мороза, ультрафиолетовых лучей и ветра.

Миф №11. Шампунь нужно регулярно менять, потому что волосы к нему привыкают.

Реальность. Если часто мыть головуодним и тем же хорошо подобранным шампунем, то он будет приносить толькохорошее влияние. Менять шампунь следует в том случае, если у вас изменился типволос из-за гормонального всплеска, из-за смены питания или по другой причине.

Миф №12. Сильно выпадают волосы, и наступает облысение из-за стресса.

Реальность. Это действительно так.Если вы переживаете серьезный стресс (развод, аборт, беременность,хирургическое вмешательство, серьезные проблемы и т.д.), то волосы будутвыпадать. Волосы можно восстановить спомощью правильного ухода и специальных масок за две-три недели.

Миф №13. Если выдернуть один седой волосок, то на его месте вырастут сразу два.

Реальность. Раньше можно было услышатьтакую примету: нельзя выдергивать первый замеченный седой волосок, в противномслучае скоро поседеет вся голова. Насамом деле все это ложь, нет никаких доказательств.

Миф №14. Если волосы тонкие и прямые, тос этим ничего поделать нельзя.

Реальность. Почему ничего нельзяподелать? Есть специальные крупныебигуди, специальные маски и химическая завивка, которая сможет сделать из вашихволос настоящую гриву. Главное правильно подобрать способ, чтобы нанести меньшевреда волосам.

Миф №15. Чтобы прибавитьволосам блеска нужно их облить ледяной водой.

Реальность. Перепад температур никакне влияет на волосы, для того, чтобы придать им блеска возьмите лучше хорошиеспециальные средства.

Миф №16. Окрашивание убивает волосы.

Реальность. Действительно любоеокрашивание влияет на структуру волоса, именно поэтому специалисты пытаютсясоздать максимально щадящие средства для окрашивания. Если хотите нанести своим волосам меньшевреда, используйте специальные оттеночные бальзамы, натуральные красители(басма и хна) и растительные краски.

Миф №17. Репейное масло вылечит волосы от выпадения.

Реальность. Волосы выпадают по разным причинам. К ним относят: окрашивание, переохлаждение,гормональные изменения. Если волосы выпадают в результате гормонального сбоя,тогда репейное масло вам не поможет. А если причиной стали только внешниефакторы, тогда лучше воспользоваться не бабушкиными средствами, а современными,которые гораздо удобнее в применении.

Миф №18. Фены современного производства не наносят вред.

Реальность. Если использовать ихочень редко и только в щадящем режиме, то они действительно безвредны, нопрактически каждая из нас сушит волосы феном постоянно, чтобы сэкономить время.Если в приборе есть функция ионизации, то не стоит на нее надеяться, она неулучшит ситуацию. В любом случае высокая температура сушит волосы, они делаютсяжесткими и тусклыми. Пользуйтесь защищающими средствами от термическихобработок. К таким средствам можно отнести гели, муссы для укладки, спреи. Перед тем, как сушить волосы, пользуйтесьтакими средствами и хоть иногда старайтесь давать своим волосам отдых, пустьсохнут естественным путем.

Миф №19. Женщинам не подходят мужские средства, а мужчинам –женские.

Реальность. В большинстве случаев всеженские и мужские средства по уходу за волосами отличаются только дизайномфлакона и запахом. И в том, и в другом случае содержатся аминокислоты, витаминыи полезные растительные экстракты, которые борются с различными проблемамиволос. Главная задача – это подобрать наиболее подходящий препарат для вашихволос и неважно, будет он женский или мужской. Если женщина любит мужские запахишампуней, то она может свободно ими пользоваться. Почему бы и нет.

Вся правда о волосах

1. Средства для укладки делают волосы сухими. – Неверно!Это ошибочное утверждение. Спирты, входящие в состав средств для укладки волос, очень летучие. Следовательно, спирты испаряются в момент попадания средства на волосы или даже еще быстрее. 2. Частое мытье волос делает кожу головы жирной. – Неверно!Сальные железы у корней волос регулируют производство жира. Выработка жира зависит только от типа кожи и возраста человека. Как правило, с возрастом этот процесс замедляется. Частое мытье удаляет жир с волос и кожи головы. Но современные шампуни обеспечивают необходимую гибкость волос. 3. Стресс вызывает выпадение волос. – Верно!В среднем ежедневно человек теряет 50-80 волосков и заменяет их. Стресс может привести к тому, что выпавшие волосы будут заменяться медленнее. Природа стремится восстановить нарушенное равновесие. Если избыточное выпадение волос сохраняется, следует обратиться к специалисту. 4. Влажные волосы лучше расчесывать расческой, а не щеткой. – Верно!Влажные или мокрые волосы более хрупкие и ломаются и повреждаются легче, чем сухие волосы. Для укладки влажных или мокрых волос используйте расческу с редкими зубцами. 5. Темные волосы растут быстрее, чем светлые. – Неверно!Как правило, светлые волосы более тонкие и ломаются чаще, чем темные. В результате, может сложиться впечатление, что светлые волосы растут медленнее. Однако скорость роста волос определяется другими генетическими факторами, а не геном цвета волос. 6. Если волосы расчесывать сто раз в день, он будут блестящими. – Конечно!Расчесывание способствует гладкости кутикулы волоса и распутывает волоски. Гладкие волосы с равномерным верхним слоем особенно хорошо отражают свет. Именно это обеспечивает сияние волос и игру света на только что расчесанных волосах. При расчесывании также переносится жир с кожи головы на кутикулу волоса. Это защищает волосы и усиливает блеск. Но делать именно 100 движений расческой необязательно.

Факты и мифы о волосах

Сколько интересных фактов о волосах мы знаем? Девушки не часто задумываются над этим. Нас интересуют вопросы: «Как отрастить длинные волосы?», «Какой шампунь лучше», «Как избавиться от секущихся кончиков?», «Как ухаживать за кудрявыми/прямыми волосами?» и т.д. Но в этой статье я расскажу вам малоизвестные и невероятные факты о волосах человека!

  1. Желание остричь волосы и носить короткую прическу на психологическом уровне говорит о их обладателе следующее: «Я хочу что-то поменять в своей жизни», «Мне все надоело», «Я этого добьюсь любой ценой». Читайте ещё:
  2. Чтобы опровергнуть миф о недалекости блондинок, ученые из США провели с белокурыми дамами ряд экспериментов. В результате выяснилось, что уровень интеллекта блондинок ничуть ни меньше, чем брюнеток или шатенок.
  3. Кстати о блондинах, за последние годы их количество (натуральных) значительно уменьшилось. От 40% до 14%.
  4. Если мыть часто голову, волосы будут больше выпадать. Это — миф. Обладатели здоровых волос в среднем теряют в сутки от 60 до 80 волосинок, даже 100. Некоторые из них могут находиться еще на голове. Но во время мытья и при активном расчесывании вы видите их выпадение. Отсюда, наверное, пошел миф.
  5. Ученые доказали, что короткие волосы в среднем вырастают на 1 сантиметр за месяц, а длинные — в половину меньше. Интересный факт. Теперь понятно, почему длинные волосы иногда прекращают свой рост.
  6. Удивительно, но рекорд самых длинных волос принадлежит мужчине. Их обладатель — вьетнамец. Он не стриг волосы 31 год. Сейчас их длина составляет более 6 метров. Интересно, сколько времени он тратит на мытье такихрекордсменов?
  7. Женские волосы в два раза тоньше, чем мужские.
  8. Интересный факт: одна здоровая человеческая волосинка может выдержать вес в 100 граммов!
  9. В темных волосах содержится больше углерода, чем в светлых.
  10. А знали ли вы, что волосы — вторая по скорости роста ткань в человеческом организме?
  11. Еще в начале VII века женщины Индии использовали масла и пряности для ухода за волосами. Больше интересных фактов о женщинах тут.
  12. Необычные факты о волосах из истории. Жительницы Древнего Египта красили волосы хной в черный цвет , а Рима, напротив, осветляли.
  13. В эпоху Ренессанса было модно зачесывать волосы назад, чтобы лоб казался шире.
  14. Лишь 4% всех жителей Земли имеют рыжие волосы от природы. Это — факт.
  15. Кроме того, натуральные рыжие волосы содержат огромное число компонентов, отвечающих за их оттенок. Поэтому их так тяжело перекрасить.
  16. 90% всех волос на голове человека находится на стадии роста, а лишь 10% — выпадения.
  17. Лучше всего волосы растут во сне и в возрасте от 15 до 24 лет.
  18. Удивительно, но из одной волосяной луковицы может вырасти до 30 волосинок за всю жизнь человека!
  19. Самая лучшая температура для мытья наших волос — 34-35 градусов.
  20. Волосами покрыто 95% тела человека. Их нету только на стопах и ладонях.
  21. Волос толще стенки мыльного пузыря в 5 тысяч раз.
  22. Интересный факт: волос человека можно растянуть на 1/5 его длины без повреждений.
  23. У волос есть одна не совсем приятная способность — впитывать влагу. Меня поймут обладательницы кудрявых и вьющихся волос (
  24. 97% состава волос — это белки, а 3% — вода.
  25. На одном квадратном сантиметре головы человека (в здоровом состоянии, в среднем) — 250-300 волосяных луковиц.
  26. Если бы человек не стриг волосы всю свою жизнь, их длина составляла бы 725 километров! Мало верится, но научно доказанный факт!
  27. Первые волосы появляются у человека еще в утробе матери, на 4-5 месяце беременности.

Видео: Правда и мифы о волосах


Последнее обновление: 27.02.2021


Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Мифы о предназначении волос или зачем нужны волосы?

    Волосы на голове. Растительность на голове выполняет важные функции защиты головы (и особенно, мозга) от переохлаждения, перегрева и механических травм. А также указывают на состояние здоровья организма. Не последнюю роль играет эстетическая функция.

Приверженцы некоторых религий считают, что волосы получают и накапливают энергию и хранят память человека, поэтому их нельзя отрезать и красить. Насколько это правда, судить сложно, но фактом является то, что ухоженные длинные и густые волосы – признак здоровья и красоты их обладателя.

Волосы на поверхности всего тела. Ученые до сих пор имеют расхожее мнение по поводу предназначения волосяного покрова на теле. У наших предков обезьян шерсть была распределена по всему туловищу, со временем волоски стали короткими и жидкими, сохранив былую густоту лишь в некоторых местах – на ногах, руках.

Существует несколько предположений об исчезновении растительности: например, изменение климата в сторону жаркого привело к естественной «линьке». Или овладение огнем – люди стали греться у костра и шерсть подпаливалась. Или теория замены волос на жировую прослойку: первобытному человеку было легче охотиться и плавать без шерсти, поэтому растительность на теле становилась реже, а тепло сохранялось за счет жировой ткани.

Волоски на теле современного человека выполняют несколько функций: в холодное время сохраняют тепло, а в жаркую погоду – впитывают влагу с поверхности кожи. Кроме того, человек защищен от кожных паразитов: движение волосков позволяет своевременно заметить опасность и обезвредить насекомое, растительность образует препятствие для укуса.

Волосы располагаются на всей поверхности тела кроме ладоней и ступней.

Волосыв интимных зонах. Природа оставила густые волосяные покровы в интимных местах – на лобке, подмышками. Наука объясняет это визуальным фактором, выделяющим половые органы, или способом приманивания партнера по запаху: в этих местах расположены пахучие железы, запах удерживается на волосяных покровах. Интимные волосы дополнительно снижают силу трения при движении рук и ног, защищают от перегрева сконцентрированные в этих зонах лимфоузлы.

Волосы на лице. На лице растут брови, ресницы, волоски в носу, у мужчин – усы и борода. Некоторые волосяные покровы не обязательны, и регулярно удаляются с лица. В разное время к растительности на лице относились по-разному. Но всегда оставалось верным одно: они выполняют в первую очередь защитную, а не эстетическую функцию. Ресницы оберегают глаза от сора и микробов, брови спасают от попадания пота в глаза, волоски в носу и ушах нужны для защиты органов от проникновения вредных частиц и инфекций.

Существует миф о длинных ресницах: если их постричь, то новые вырастут длинными и пушистыми. Это не так – максимум ресницы достигнут первоначальной длины, кроме того, какое-то время глаза останутся без защитного волосяного покрова, а при стрижке рядом с глазами будут находиться опасные ножницы.

Поэтому не стоит так рисковать: если хотите укрепить реснички, воспользуйтесь стимулятором роста бровей и ресниц Alerana. Натуральные компоненты в составе средства и витамин Е питают волосяные луковицы, повышают густоту и блеск ресниц.

Уход за волосами

Мода на растительность на теле и лице циклична: современные женщины и даже некоторые мужчины предпочитают удалять волосяные покровы с определенных зон. Существует огромное количество средств и процедур для уничтожения нежелательных волос.

Волосы, которые большинство людей предпочитают сохранять, располагаются на лице и голове. Они наименее защищены от вредных окружающих факторов, а потому подвержены заболеваниям: шелушение и перхоть, грибковая инфекция, вши, выпадение волос.

Ниже предложены краткие рекомендации по уходу за волосами:

1. Определите свой тип волос. Различают всего несколько типов волос: сухие, жирные и волосы комбинированного типа. При этом тип волос напрямую связан с типом кожи. Определить тип волос достаточно легко: достаточно посмотреть, как часто вы моете голову. В зависимости от типа волос зависит и дальнейший уход.

2. Регулярно очищайте расческу, чтобы предотвратить скопление бактерий. Приобретите щетку из натуральных материалов с неострыми зубьями. Старайтесь расчесывать волосы, когда они сухие.

3. Обратитесь к врачу-дерматологу при появлении первых признаков заболевания: шелушение и зуд кожи головы, интенсивное выпадение волос.

4. Следите за здоровьем организма. Нерегулярное питание, стрессы, недостаток витаминов приводят к заболеваниям внутренних органов, что отражается на состоянии волос. В свою очередь, плохой внешний вид прически может многое рассказать о нашем здоровье. При возникновении проблемы усиленного выпадения волос, повышенной ломкости и тусклости волос незамедлительно предпринимайте меры.

5. Если вы столкнулись с выпадением волос, и объясняется оно сезонным авитаминозом, то начните есть свежие овощи и фрукты и дополнительно принимайте специальные витамины для волос.

6. При наличии заболевания, которое привело к интенсивному выпадению волос, в первую очередь необходимо вылечить его и уже после этого приниматься за восстановление утраченной шевелюры. Восстановить утраченные волосы при здоровом организме будет намного проще.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также: