Какая чакра отвечает за волосы

Опубликовано: 17.09.2024

Чакра в переводе с санскрита означает колесо. В действительности чакра представляет собой сложное многомерное образование – энергетическую воронку, обеспечивающую выброс отработанной энергии и забор энергии из окружающего мира. Все чакры находятся в постоянном вращении. Без этого физическое тело не смогло бы существовать. От силы и мощности чакры зависят размеры ауры и количество энергии, попадающей в физическое тело, а также состояние определенной области тела.

Вот очень краткий перечень функций чакр. Зная, какие чакры у вас не функционируют, вы сможете узнать, в чем причина ваших проблем.

1-я чакра – чакра земли (Муладхара)

расположена в основании позвоночника, между анусом и половыми органами, соответствует крестцовому сплетению вегетативной нервной системы. В ней заложена вся потенциальная энергия человека, его скрытые, резервные энергетические возможности. Обеспечивает жизненной энергией физическое тело человека, его выживание.

В физическом теле она отвечает за костную систему, зубы, волосы, ногти, ноги, простату, нижнюю часть таза, толстый и прямой кишечник, мужские половые органы. Развитая и правильно работающая Муладхара дает тонус, решительность, энергичность, бесстрашие, материальную стабильность. В психологическом плане обеспечивает волю к жизни, защиту индивидуальности.

Разбалансировка вызывает гнев, страх смерти, различные фобии, пассивность, сонливость, общую слабость, вялость, нарушения половой, выделительной и двигательной функций, тревогу, жадность, заблуждения, печаль, депрессию. Могут возникнуть многочисленные болезненные проявления – геморрой, простатит, ожирение, запор, радикулит, воспаление яичников.

У людей с разбалансировкой 1-й чакры нет корней, цели в жизни, они поглощены удовлетворением своих животных потребностей. Их жизнь зависит от энергии продуктов питания. Это энергия животных, которые живут настоящим, не знают прошлого и будущего, не знают эмоций, не имеют интеллекта.

2-я чакра – (Свадхастана)

локализована между пупком и половыми органами. Вершина конуса расположена между 4-м и 5-м поясничным позвонком. Представляет симпатический отдел вегетативной нервной системы. Обеспечивает эндокринные функции в надпочечниках, печени, селезенке. Тесно связана с женскими половыми органами, почками, мочевым пузырем. Управляет процессами сексуальности и деторождения. Когда эта чакра работает хорошо, человек уверен в себе, он ясно мыслит, доброжелателен, не корыстен, создает хорошую семью, дети рождаются здоровыми.

Когда работа чакры нарушена и при диагностике обнаруживается так называемый «венец безбрачия», человек не может создать семью или брак распадается в течение трех лет. Если брак по каким-то причинам сохранился, то семейное счастье отсутствует, женщина не может иметь детей, случаются выкидыши, либо дети рождаются мёртвыми, с уродствами, наследственными заболеваниями. Могут проявляться отвращение к сексу или, наоборот, сексуальная распущенность, перверсии (половые извращения), заболевания мочеполовой системы, импотенция, фригидность.

Пробуждение этой чакры обеспечивает сексуальную энергию, энергию творчества, радость жизни, здоровье и долголетие, сексуальную привлекательность, способствует терпению и выносливости. При разбалансировке – подозрительность, страх, тревога, ревность, тяга к разрушению, отсутствие сострадания, зависть, нетерпимость, обидчивость, утрата интереса к жизни, заниженная самооценка.

3-я чакра – (Манипура)

соответствует солнечному сплетению, это главный аккумулятор праны, «брюшной мозг». Находится в области выше пупка и ниже рёбер, определяет деятельность тела и мозга, снабжает энергией другие чакры, это «хранилище энергий для жизни в этом мире». В плане здоровья эта чакра отвечает за желудочно-кишечный тракт и состояние других органов середины живота, печени, селезенки, поджелудочной железы. При правильной работе Манипуры человек имеет успех, власть, волю, удачу в бизнесе, развитый интеллект, социальную адаптацию, здоровую психику. При разбалансировке проявляются алчность, ревность, отсутствие совести, коварство, страх, ложь, глупость, жестокость, жажда власти, жадность. Могут возникнуть болезненные проявления – нарушения функции пищеварения, кроветворной функции, обменных процессов, язва желудка или 12-перстной кишки, гепатиты, желчно-каменная болезнь, алкоголизм, наркомания, игромания. На психологическом уровне – проблемы в ведении бизнеса, получении образования, неумение найти своё место в жизни.

4-я чакра – (Анахата)

расположена в области сердца, между сосками. Соответствует сердечно-аортальному сплетению, вершина конуса находится между 4-м и 5-м грудными позвонками.

Центр духовности и эмоциональности, душа человека. Нервный центр первостепенной важности, управляет системой кровообращения всего тела. Чакра любви, нежности, сострадания, единения, бескорыстия, смирения, любви ко всему, семейного счастья. В плане здоровья отвечает за работу сердца, легких, вилочковой железы, рук. При разбалансировке может приводить к сердечным и легочным заболеваниям, вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому или гипотоническому типу, бронхиальной астме, мастопатии, новообразованиям в молочных железах. На психологическом уровне проявляются социальная пассивность, печаль, эгоцентризм, мысли направлены в прошлое.
Это самый важный центр, в котором, как в фокусе, преломляются новые виды энергий. Дисфункция этого центра – миллионы смертей в масштабах человечества, настоящая «эпидемия» сердечно-сосудистых заболеваний, которые неуклонно «молодеют». На цивилизационном уровне – это эгоизм, равнодушие, жестокосердие современного общества, терроризм, война, геноцид.

5-я чакра – (Вишудха)

расположена у основания шеи, управляет коммуникативными способностями человека, общением, речью, голосом. Правильно работающая Вишудха даёт общительность, легкость, самореализацию, сочувствие, чувство внутренней свободы, творчество, телепатические способности. В плане здоровья отвечает за горло, полость рта, щитовидную железу. Неисправная работа приводит к ангинам, болезням горла, щитовидной и паращитовидной желёз, заиканию, дизартрии, частым простудным заболеваниям. Могут проявляться косноязычие, на психологическом уровне – хамство, грубость, лицемерие, склонность ко лжи.

Вишудха – важный регулятор мозгового кровообращения, центр чувственно-охранных образов, эмоций, способствует восприятию образов, проникновению в прошлое и будущее, управляет сновидениями.

6-я чакра – (Аджна)

расположена в надбровье, в центре лба (третий глаз). Соответствует сплетению черепно-мозговых нервов (блуждающего, тройничного). Центр мудрости, наиболее важная медитативная чакра всего тела. Связывается с волевыми свойствами и парапсихологическими способностями. При развитом состоянии позволяет видеть ауру, открывает психическое зрение, воспринимает энергию думающих о вас людей. В особых случаях даёт способность знать прошлое, настоящее, будущее (ясновидение), проникать в любое тело по своей воле. Внимание! Насильственная попытка ускорить развитие этого центра механическими либо иными воздействиями может привести к психическим заболеваниям. В плане здоровья отвечает за работу мозга, глаз, органов слуха, гипофиза.

7-я чакра – (Сахасрара)

расположена на верхушке головы и распространяется над головой (или лотос). Центр высшей духовности. Определяет способность к высшему абстрактно-философскому мышлению. Через этот центр душа может покидать тело, и биополе мозга взаимодействует с Высшим Разумом, что позволяет принимать участие в Мировом Сознании. Дисфункция может приводить к различным болезненным проявлениям – от головных болей, нервозности, различных нервных и психических расстройств до полного умопомешательства. На психологическом уровне – отсутствие внутреннего стержня, гордыня.

Открытие чакры дает высшую форму просветления – самадхи. Связана с эпифизом или шишковидной железой, участвует в процессах достижения сверхсознания. Чакра знания, которое переходит в ясновидение.

Чакры человека, как торнадо, через вихревые потоки втягивают в человека энергию различной вибрации и диапазона, а также выделяют из человека отработанную им энергию. И самое важное, что нужно усвоить: затем чакра втягивает извне (из торсионных полей) энергию, подобную той, что перед этим выделила. А значит, если человек сеет добро, он и будет притягивать в свою жизнь добрые ситуации и добрых людей, а если сеет зло, будет притягивать зло – подобное притягивается к подобному. И поэтому то, что нас раздражает в людях или событиях, нам уже хорошо знакомо – это есть в нас самих, только мы не хотим осознавать этого. Самое хорошее, что вы можете внести в этот мир для изменения мира к лучшему, – это изменить себя!

Центр космоэнергетики Гульсум Еремеевой "Анаэль"

Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. По теории австрийского психолога Вильгельма Райха, специалиста по телесно-ориентированной терапии, всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания.

А что думает на этот счет современная наука?

Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность — состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы, спазм кровеносных сосудов, гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое. Всё остальное — причины вторичные.

Функция мышечного панциря — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.

Устранение мышечных зажимов достигается через:

накопление в теле энергии;
прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.

Мышечный панцирь образуется в семи условных сегментах, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза:

Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.
Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.
Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.
Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.
Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.
Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

Секторы мышечных зажимов:

ЗОНА ШЕИ. Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться. При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями. Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр., причин которых человек не понимает.
ГОРЛОВАЯ ЗОНА. Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми (коммуникации) или с самим собой (аутентичность). Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.
СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ. Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды. Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце». При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства. Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ – все это складывается в маску недоверия миру, обиды.
ЦЕНТР ГРУДИ. По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной открытости миру. Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции». Поражение этой зоны, как правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, — в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр.
ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА. Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область. В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» — дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех.Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и пр.) часто является образование жировой подушки.Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного пузыря. Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Такжетакие люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.
ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА. Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения) клиент может ощутить перераспределение холода по телу.
ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер. Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма. Лобный зажим – (каска невростеника), при постоянных, длительных напряжениях, общее переутомление. Челюстной зажим – сжимаются челюсти (агрессия) Область шеи – дегитальность – концентрирование ощущений, амбивалентность, двойственность. Грудной зажим – Бронхит, астма, зона конфликта между «хочу и надо». Середина груди – зона обиды. Диафрагмальный зажим – блокирует эмоции (держит всё в себе, зона психоза). Зона страха – Страх поражает почки и мочевой пузырь. Тазовый зажим – Низ живота, ягодичные мышцы.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группе следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Мир - бесконечная Вселенная, состоящая из энергии разных видов и плотностей. Существует семь основных типов энергий, соответствующих семи уровням Вселенной. На всех этих уровнях можно действовать осознанно при помощи семи тел и семи чакр.

Первые четыре типа энергии - основа жизни, элементарные природные энергии. Энергии существуют и в менее концентрированном состоянии:

Красный уровень - агрессия, грубая сила. Этому уровню соответствует физическая сила и Муладхара чакра.
Оранжевый уровень - уровень желаний и удовольствий, страстей и привязанностей. Свадхистана чакра и Эфирное тело, которое является проводником энергии из астрального мира в физическое тело и его нервную систему в первую очередь.
Жёлтый уровень - астральный мир, мир власти и эмоций. На этом уровне можно действовать при помощи астрального тела и Манипура чакры.

ПЕРВЫЕ ТРИ ТЕЛА - ТЕЛА СМЕРТНЫЕ, ОНИ МЕНЯЮТСЯ ВОПЛОЩЕНИЯМИ!

Зелёный уровень - высший астрал, уровень чистой искренней любви или испепеляющей ненависти. Анахата чакра и человеческая душа.
Голубой уровень - ментальный план, это уровень мысли, мир идей, судьбы или сценарий событий. На этом уровне можно действовать при помощи Вишудха чакры и ментального тела.
Синий уровень - высший ментал, абсолютные космические знания, абсолютная воля. Аджина чакра и космическое тело.
Фиолетовый уровень - уровень Абсолютной Любви и Божественного Величия, последний уровень, доступный созданию. Сущность и Сахасрара чакра.
Восьмой уровень - это Матрица Бесконечности, схема, которая является Божественным Образом, Образом Космоса, и Образом каждого Творения Бога. Матрица Бесконечности позволяет существу совершенствоваться, постепенно переходить на более высокие уровни Вселенной. Восьмой уровень не относится к пределам Вселенной, а является образом, по которому она создана.
Девятый уровень - высший уровень, Сознание Господа.

1. Муладхара ("Центр выживания")

Красная энергия обеспечивает организму устойчивость и силу. Находится между промежностью и половыми органами. Отвечает за выносливость, сексуальную потенцию, восприятию запахов. При отрицательном развитии (чакра вырабатывает тёмные энергии): обеспечивает кровожадность, стремление к потребительской жизни. Чакра питается энергией из мясной пищи, энергией земли или по средствам энергетического вампиризма. Планеты: Марс, Земля, Сатурн. Положительно развивает чакру: физические нагрузки и активность, умение управлять своей сексуальной энергией, специальные тренировки. Для того, чтобы активировать чакру также нужно пропеть мантру "ЛЯМ" на ноте "ДО" так, чтобы чувствовалась вибрация в том месте, где находится чакра.

2. Свадхистана ("Центр удовольствий")

Находится ниже, на ширину ладони, пупка. Отвечает за страсти и вкусовое восприятие. Оранжевая энергия обеспечивает сексуальность и привлекательность, волю к жизни и беззаботность: позволяет наслаждаться жизнью и получать удовольствие. При помощи хорошо развитой Свадхистаны возможны такие способности, как телекинез, пирокинез, бесконтактный бой. Но для этих способностей нужен полный контроль над сексуальной энергией и её громадное количество. При отрицательном развитии: эгоизм, садистские наклонности, моральная нечистоплотность, вульгарность, назойливость, чревоугодие, слишком интенсивная или извращённая сексуальная жизнь, супружеские измены, плохие привычки. Чакра питается энергией из еды (в особенности сладкой), энергией воды, энергией солнца. Вкус - сладкий, вяжущий; запах - ромашка. Планеты: Юпитер, Венера, Луна. Для того, чтобы активировать чакру, нужно пропеть мантру "ВАМ" на ноте "РЕ" так, чтобы чувствовалась вибрация в том месте, где чакра располагается, представляя жар и языки пламени, выходящие из него. Положительно развивает чакру: целомудрие, смех, щедрость, светлая музыка, танцы, физические нагрузки, боевые искусства и специальные упражнения.

3. Манипура ("Солнышко")

Золотистая энергия Манипуры обеспечивает стремление быть первым во всём, общительность, юмор и волю. Обеспечивает стремление к победе, удачу, а также успех в бизнесе. Манипура отвечает за визуальное восприятие. Чакра питается энергией из: еды (рыба, фрукты, овощи); солнца, грозы, огня, общения. Манипура является центральным аккумулятором энергии организма. Планеты: Меркурий, Марс. Вкус - перец; запах - мята. Элемент огня. Фигура - треугольник. При положительном развитии чакры - возможны такие способности: быстрый гипноз глазами, полное подчинение окружающих своей воле, удача во всех делах. При отрицательном или слабом развитии наблюдаются всевозможные страхи, меланхолия, нервозность, эгоизм, лень, скука, раздражение,гнев, жадность, постоянные болезни живота, гастрит и т.д. Для того, чтобы активировать чакру, нужно пропеть мантру "РАМ" на ноте "МИ" так, чтобы чувствовалась вибрация в том месте, где чакра располагается. Кроме специальных тренировок положительно развивает чакру: преодоление страхов, тренировка силы воли, стремление быть лучшим во всём, подавление эгоизма, свобода от общественного мнения.

4. Анахата ("Любящее сердце")

Изумрудная энергия - энергия любви, добра, нежности, милосердия и вселенской гармонии. Четвёртая чакра осуществляет связь между верхними и нижними чакрами. Чакра располагается в центре груди на уровне сердца, анатомически соответствует сердечнр-аортальному сплетению. Восприятие посредством осязания, интуиции, предчувствий. Чакра питается посредством дыхания, взаимодействия с природой, романтических воспоминаний, чтения религиозных текстов. Энергия Анахаты соответствует элементу воздуха. Планеты: Венера, Земля. Миры - высшие уровни астрала. Анахата позволяет выходить в астральные миры, тогда путешественника ожидают захватывающие приключения, прекрасные и опасные одновременно. Вкус - лимон; запах - герань. Фигура - шестиконечная звезда. Светлое развитие: гармоничность, непоколебимое спокойствие, потрясающая интуиция, умение влюблять в себя окружающих одним только взглядом, способности к левитации. Негативное развитие: ненависть, жестокость, подлость, отвращение к себе и жизни, влечение ко тьме и смерти, отчуждение и ненависть со стороны окружающих. Для того, чтобы открыть чакру, нужно дыша полной грудью, представить сияющее солнце на груди и пропеть мантру "ЙАМ" на ноте "ФА". Положительно развивает чакру: любовь, сострадание, дыхательные упражнения и специальные тренировки. Для перехода на небесные чакры нужно: сначала научиться любить весь мир и духовную искру в каждом из его обитателей, стремиться к совершенству, отказаться ото лжи и самообмана, познавать законы мироздания.

5. Вишудха чакра ("Сияющая Пентаграмма")

Голубая энергия этой чакры даёт гениальность, решительность, творческое вдохновение, ясное знание. Вишудха отвечает за логику, мысленные процессы, генерацию идей, память, умение управлять природой с помощью слова и судьбой с помощью мысли. Восприятие посредством слуха и вдохновения. Чакра получает энергию из космоса, чтения священных текстов, вдохновения. Энергия Вишудхи соответствует элементу "Акаши". Планета - Меркурий. Вкус и запах - полынь. Фигура - правильная пятиконечная звезда, символ власти разума над природой. Для того, чтобы открыть пятую чакру - нужно пропеть мантру "ХАМ" на ноте "СОЛЬ", представляя в области основания шеи голубой диск, сияющий холодным светом. Негативное развитие лживость, грубость, гордость, тёмная гениальность, склонность к навязчивым идеям, умопомешательство, хриплый зловещий голос. Повреждает чакру постоянная ложь и нарушение клятвы, посторонние мысли и тщательное следование общественным стандартам. Положительно развивает чакру: правдивость, скромность, познание, стремление к чистоте и гармонии, контроль над мыслями и словами, соответствующая музыка и качества, творческая деятельность, а также специальные тренировки. Чтобы перейти на следующий, индиго, уровень, нужно познавать законы мироздания, приблизиться к совершенству, поставить себе цель - быть идеальным во всех своих проявлениях и упорно следовать этой цели, невзирая ни на что. А начать лучше всего с чакр и переводить всё на светлую сторону развития.

6. Аджина чакра ("Третий глаз")

Синяя, холодная энергия этой чакры даёт разуму ясность и точность, способность к глобальному восприятию. Аджина отвечает за ясновидение, восприятие глобальных идей, телепатию и духовную волю. А также за быстроту реакции, умение разбираться в незнакомых вещах и рост - в самом широком понимании этого слова. "Третий глаз" видит посредством воображения, если воображение чисто, он видит во времени и пространстве - истинные вещи. А если воображение затуманено энергией низших чакр - видения не точны или иллюзорны. Индиго чакра анатомически находится на лбу, на три сантиметра выше переносицы. Чакра питается посредством получения энергии из Космоса. Миры - высшие уровни ментала. Сознание - сознание космического тела. Если Аджина плохо развита или повреждена, появляется рассеянность, полное отсутствие воображения, кризис в развитии и творчестве, тупость. Для того, чтобы открыть шестую чакру, нужно пропеть мантру "АУМ" на ноте "ЛЯ", представляя в области лба вихрь холодной, синей энергии. Личность получает неограниченный энергетический потенциал, знание прошлого и будущего, знание космических законов, умение видеть энергию напрямую - в её чистом проявлении без помощи органов чувств, которые воспринимают только определённый спектр. Все самые невероятные способности доступны этому уровню духовного развития.

7. Сахасрара ("Божественный Лотос")

Седьмая чакра отвечает за связь с Господом и Космосом. Анатомически находится на макушечной части головы. Чакра получает всю необходимую энергию из Космоса. У чакры 960 лепестков. Сознание - сознание сущности. Слабое развитие: бездушие, психические заболевания, быстрое старение. Для того, чтобы открыть Сахасрару, нужно пропеть мантру "ОМ" на ноте "СИ" так, чтобы чувствовалась вибрация в области макушки. Открываются следующие божественные возможности: абсолютная мудрость, управление частными и глобальными космическими процессами, управление временем, бессмертие, прочная связь с Богом и многое другое.

Читайте также: