Как влияет янтарная кислота на волосы

Опубликовано: 17.09.2024

Янтарная кислота – полезная добавка, которая оказывает антиоксидантное и метаболическое воздействие.

Состав и форма выпуска

Добавка продается в виде таблеток в картонных упаковках по несколько штук.

Лекарство выпускается двумя компаниями. Активным элементом является янтарная кислота. Вспомогательные вещества: кальция стеарат, крахмал картофеля, сахар – у одной компании, и аскорбиновая кислота – у другой компании.

Для чего применяется янтарная кислота

Часто таблетки прописывают принимать как биологически активную добавку. Их прописывают при функциональных астенических состояниях. Особенно эффективны во время возрастных недомоганий, а также при экстремальных условиях.

Прием препарата позволяет бороться с чрезмерной усталостью, стрессовыми ситуациями, улучшает память и мозговую деятельность, борется с головной болью. Добавку принимают при ишемии, спазме сосудов.

Специалисты советуют принимать лекарство в дополнение к основному лечению при патологиях сердечно-сосудистой системы.

При всех выше рассмотренных болезнях многие люди вынуждены долгое время или всю жизнь принимать лекарственные средства, которые позволяют поддерживать работу сердца, нервную систему, работу мозга. Использование янтарной кислоты дает возможности значительно уменьшить количество таких медикаментов и длительность их применения. Результат достигается благодаря фармакологии, так как препарат способен усиливать действие лекарств, предназначенных для основного лечения.

Как принимать янтарную кислоту

Таблетки нужно использовать до приема пищи. Янтарную кислоту нужно растворить в минералке либо соке. В день взрослому человеку можно принять не более 3-х таблеток. Длительность терапии не должна составлять больше месяца.

Во время вынашивания ребенка доза корректируется с учетом триместра.

В целях профилактики отравления алкоголем стоит выпить таблетку за час до застолья. При серьезном алкогольном отравлении лекарство можно принимать до 1 недели.

Можно ли давать лекарство беременным

Использование янтарной кислоты во время беременности позволяет улучшить гормональное состояние, укрепляет иммунитет, подавляет токсикоз, помогает бороться с утомляемостью, сонливостью и разными осложнениями. Воздействие лекарства положительно отражается на ребенке, защищая развивающийся плод от влияния вредоносных микроорганизмов и токсичных веществ.

Как принимать янтарную кислоту для похудения

Янтарная кислота хорошо зарекомендовала себя при похудении. Активное вещество выводит из организма все вредные вещества, запуская работу желудка и кишечника и способствует высвобождению чрезмерно накопившейся воды.

Как утверждают диетологи, таблетки могут приниматься только как вспомогательное вещества для активизации процесса обмена веществ. При этом нужно поддерживать правильное питание и вести активный образ жизни, включая физические нагрузки. Если не соблюдать эти правила, то лишние килограммы никуда не денутся.

Нужно выпивать 3 таблетки в сутки на протяжении 3-х дней. После чего сделать 1 день перерыва, когда также нужно ограничить количество потребляемой еды и физическую активность, после чего снова возобновить трехдневный курс.

Другой вариант – каждый день в течение месяца принимать по 1 г янтарной кислоты.

Противопоказания

От приема таблеток стоит отказаться в следующих случаях:

язвенное заболевание во время обострения;

высокое артериальное давление;

тяжелая форма гестоза во время беременности.

Поскольку добавка возбуждающе действует на мозг, не стоит принимать таблетки перед сном, иначе есть вероятность появления бессонницы.

Побочные реакции и передозировка

При длительном использовании, если соблюдать все правила, побочных реакций не должно возникнуть. К нежелательным проявлениям можно отнести аллергию на составные компоненты и повышение кровеносного давления.

Случаи передозировки почти не допустимы.

В чем заключается польза и вред янтарной кислоты

Самое главное свойство добавки заключается в ее возможности помогать организму справляться со стрессовыми ситуациями и защищать его от негативного влияния вредоносных микроорганизмов. Это позволяет включать лекарство в комплекс с другими препаратами для лечения различных болезней.

Также прием добавки положительно отражается на состоянии кожи, помогает устранять высыпания, убирает отечность. Янтарную кислоту добавляют в составы многих косметологических средств. Их можно приобрести уже в готовом виде или же приготовить самостоятельно. Из ЯК также делают маски для головы, улучшающие состояние волос и ускоряющие их рост.

Если использовать таблетки необдуманно в и больших количествах, то это может навредить человеческому организму. У препарата имеются противопоказания, с которыми нужно ознакомиться до приема. Также янтарную кислоту нельзя принимать непрерывно на протяжении нескольких дней. Обычно ее принимают не дольше 28 дней (допускаются дневные перерывы).

Можно ли принимать янтарную кислоту с алкоголем

При одновременном приеме, янтарная кислота будет расщеплять продукты распада алкоголя, делая из них менее вредные элементы. Также лекарство улучшает состояние после приема спиртного.

Таблетку можно выпить до застолья, при похмелье, а также для лечения алкогольного отравления.

Может приниматься в комплексе с другими лекарственными препаратами для лечения алкоголизма.

Сколько стоит янтарная кислота

Лекарство продается в каждой аптеке без рецепта врача. Средняя стоимость – 25 рублей.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Действующие вещества
Показания к применению

Фармакодинамика
Использование во время беременности
Противопоказания
Способ применения и дозы

Кислота янтарная (этандикарбоновая кислота, сукцинат натрия) – это вещество, которое получают в процессе обработки янтаря. Благодаря своим лечебным свойствам, янтарная кислота массово применяется в косметологии и медицине, так как обладает уникальным омолаживающим и восстанавливающим действием. Препарат используют, как для приема внутрь, так и наружно, для улучшения состояния кожи и волос. В данной статье мы поговорим о том, насколько полезной является янтарная кислота для волос, и как именно её применять.

[1], [2], [3]

Действующие вещества

Показания к применению янтарной кислоты для волос

Янтарную кислоту используют для лечения и предупреждения многих заболеваний:

при воспалении и солях в суставах;
при остеохондрозе;
при пониженном иммунитете;
при болезнях печени, легких;
при патологиях сердечно-сосудистой системы;
при ожирении и лишнем весе;
при отравлениях и интоксикациях;
при злокачественных заболеваниях;
при болезнях эндокринной системы (сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы);
при нарушениях работы нервной системы, а также при депрессиях, стрессовых ситуациях, синдроме хронической усталости.

Янтарная кислота для волос применяется для улучшения их состояния, роста, для повышения их податливости при укладке и расчесывании.

[4], [5], [6]

Фармакодинамика

Янтарная кислота приостанавливает процессы старения тканей, подтягивает кожу, очищает клетки и облегчает поступление в них кислорода, способствует выведению токсических веществ. Это эффективное средство для восстановления волос и стимуляции волосяных луковиц.

Регулярное применение таблеток янтарной кислоты приводит к нормализации обменных процессов на местном и системном уровне, стабилизации баланса биохимических процессов, укреплению иммунитета.

Улучшение снабжения кожи и волосяных фолликулов кислородом и питательными веществами приводит к значительному улучшению состояния волос. Они приобретают блестящий здоровый вид, становятся более покладистыми и мягкими. Нормализуются сальные выделения, благодаря чему прическа выглядит ухоженной даже через несколько дней после мытья головы.

[7], [8], [9], [10], [11]

Использование янтарной кислоты для волос во время беременности

Для беременных женщин проблема ухудшения состояния кожи и волос часто является очень актуальной. Среди немногочисленных разрешенных препаратов присутствует и янтарная кислота: действительно, янтарная кислота для волос используется и в период беременности – правда, в несколько меньшей дозировке.

Если врач-гинеколог не видит преград в применении препарата, то его принимают внутрь и готовят маски для волос на протяжении всей беременности. Общее количество янтарной кислоты, используемой в этом периоде, не должен превышать 7 г.

Во время грудного кормления использование янтарной кислоты для волос рекомендуется ограничить.

Противопоказания

Ученые признали, что янтарная кислота не может причинить вреда организму, если применять её соответственно рекомендуемой дозировке. Тем не менее, несколько противопоказаний препарат все же имеет:

наличие камней в почках;
обострение язвы желудка и 12-перстной кишки;
склонность к повышенному артериальному давлению.

Кроме этого, нежелательно принимать препарат внутрь на ночь, так как возможно нарушение сна в виде бессонницы.

Если во время приема таблеток янтарной кислоты внутрь возникли неприятные ощущения в животе, в спине, либо в другом месте, то следует снизить дозировку препарата, или сделать перерыв в приеме на 1 неделю.

[12], [13], [14], [15], [16], [17]

Способ применения и дозы

Янтарную кислоту для волос применяют наружно и внутрь.

Внутренний прием препарата позволяет оказать полезное лечебное действие изнутри, улучшая кровообращение, повышая иммунитет и расширяя внутренние резервы организма. Благодаря этому улучшается состояние не только волос, но и всего организма в целом.

Принимают янтарную кислоту по одной из следующих схем:

В течение трех дней принимают по 3 таблетки янтарной кислоты во время завтрака. На четвертый день – перерыв. Так продолжают на протяжении месяца.
Принимают янтарную кислоту по 1 таблетке 4 раза в сутки на протяжении месяца.
Принимают по 2 таблетки 2-3 раза в сутки на протяжении месяца.

Если состояние волос нормальное, то можно принимать янтарную кислоту в профилактических целях, по 1 таблетке 2-3 раза в день, на протяжении месяца.

При необходимости, после месячного перерыва лечение можно повторить.

Наружно янтарную кислоту используют для приготовления масок для волос.

Маска для волос с янтарной кислотой

Для ухода за волосами янтарная кислота подходит как нельзя лучше. При этом имеются рецепты масок, рассчитанные на длительное применение, а также экспресс-масок для незамедлительного улучшения состояния волос.

Наиболее простая и быстрая маска для волос:
- 1-2 таблетки янтарной кислоты растереть в порошок и развести в 2-х ст. ложках теплой воды;
- нанести на чистые и увлажненные волосы;
- укрыть голову полиэтиленом и выдержать до 20 минут;
- смыть теплой водой.

Такую процедуру можно проводить 1 раз в неделю.

Следующая маска оказывает более выраженное действие, но требует больше времени:
- 1 таблетку янтарной кислоты развести в 20 мл теплой воды;
- нанести на чистые и увлажненные волосы;
- голову укутать махровым полотенцем;
- выдержать 2 часа и промыть под проточной теплой водой, без применения моющего средства.
Третий рецепт более сложный, однако, и эффект ожидается соответствующий:
- 1 таблетку янтарной кислоты растереть в порошок;
- смешать с сырым желтком яйца и небольшим количеством оливкового масла;
- втереть в кожу головы и оставить на 10 минут.

Процедуру можно проводить дважды в неделю, курсом на протяжении месяца. После такого курса волосы становятся крепче, прекращается их выпадение.

Если времени на маску для волос нет совсем, то можно применить экспресс-рецепт:
- 1 таблетку янтарной кислоты растереть в порошок;
- прибавить в небольшое количество обыкновенного шампуня для волос;
- помыть голову полученной смесью, как обычно.

Янтарная кислота для волос окажет более выраженное действие, если применять её одновременно и наружу, и внутрь. Уже после второго-третьего применения потрясающий результат будет виден не только вам, но и окружающим.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Янтарь – каменеть, обладающий целебной силой, но не менее ценными свойствами обладает его производная – янтарная кислота. Особенно хорошо проявила себя янтарная кислота для лечения волос.

Химия янтарной кислоты

Кислота представляет собой бесцветные кристаллы, впервые полученные в семнадцатом веке при помощи перегонки янтаря. Кислота имеет втрое название – бутандиовая.

В природе янтарная кислота находится в буром угле, растениях и недозрелых фруктах.
В организме человека янтарная кислота вырабатывается самостоятельно в количестве 200 мг. Учувствует она в биохимических процессах. Находится в молекулах АТФ, фактически является «бензином» для организма человека.
В пищи янтарную кислоту можно встретить как добавку Е363.

Свободная янтарная кислота выпускается в форме белого порошка или таблеток. Вкус: кислый, напоминает лимонный. Особенность янтарной кислоты – целенаправленное действие. Оно поступает и откладывается только в тех участках организма, где она действительна необходима. Эта особенность позволяет быть янтарной кислоте практически не токсичным веществом с минимальным количество противопоказаний к применению и побочных эффектов.

Принцип взаимодействия янтарной кислоты и организма человека

Во времена, когда учёные не занимались плотным изучением янтаря, люди использовали этот камень как оберег и лекарство. Каждый взрослый и ребёнок носил янтарные бусы. Считалось, что они регулируют давление, успокаивают норную систему, помогают малышам переносить боли при режущихся зубах. После того, как янтарная кислота стала объектом изучения учёных, было найдено и научно обосновано ещё уйма полезных свойств янтарной кислоты.

Кислота регулирует клеточные дыхание. Чем лучше клетки дышат, тем быстрее и лучше происходит усвоение питательных веществ. А это значит, что активизируется полноценная работа органов организма.
Регулирование работы надпочечников и гипоталамуса
Повышается сопротивляемость организма к стрессам.
Активизация сбитой иммунной системы при правильно подобранной дозировки.
Регулирование водно-солевого баланса. Улучшения тока лимфы. При налаживании этих систем возможно избавления от целлюлита.
Янтарная кислота выводит из организма молекулы этилового спирта –это значит, что оно эффективна в борьбе с похмельем.
Очищения желудочно-кишечного тракта от болезнетворных бактерий за счёт окисления среды.
Восстанавливает замедленно кровообращение.
Снижает токсичное действие антибиотиков.
Регулирует выработку инсулина, настраивает сахарный метаболизм, поэтому назначается при лечении сахарного диабета.
Применение янтарной кислоты для волос и кожи даёт анти-эйдж эффект.
Вымывает соль из суставов, способствуя уменьшению болей и хруста.

Янтарная кислота в косметологии

Янтарная кислота широко используется в косметологии. По своим свойствам она схожа с Q10, поэтому производители активно добавляют её в ухаживающею косметику.

Очень популярны пилинги с янтарной кислотой. Они решают целый комплекс проблем: акне, рубцы, увядание кожи, гиперпигментация. Их преимущество – отсутствие сильного шелушения и ярко-выраженного покраснения кожи, засечёт связи молекул янтарной кислоты с гиалоурановой, полезные вещества проникают в клетки кожи намного глубже.

Янтарная кислота для роста волос принимается внутрь. Это могут быть таблетки или капсулы. Кислота оказывает на волосы обновляющий эффект, укрепляет стержень волоса и лечит кожу головы изнутри. Для усиления эффекта нужно делать маски для волос с янтарной кислотой. Внешнее воздействие также укрепляет структуру волоса и способствует тщательному их очищению от внешних раздражителей, накапливающихся на поверхности волоса.

Пример масок с янтарной кислотой:

Самый простой способ ввести янтарную кислоту в ритуал ухода за волосами – это добавлять измельчённые таблетки в готовые бальзамы и маски.
Оливковое масло+ 10 таблеток янтарной кислоты. Измельчить таблетки, смешать с маслом нанести на корни и длину волос, прикрыть полотенцем. Смыть через 10-15 минут. Повторять один раз в 1 неделю, до достижения необходимого эффекта.
Порошок янтарной кислоты развести в воде до пастообразной массы. Нанести полностью на волосы, смыть через час. Повторять раз в неделю.

Янтарная кислота для волос получила восторженные отзывы. В основном их пишут женщины, протестировавшие на себе домашние процедуры по уходу за волосами с добавлением янтарной кислоты. Отмечают быстрое восстановления волос после окрашивания, уменьшение сухости головы и перхоти, минусов и побочных эффектов не обнаружено.

Дозировка и противопоказания

Янтарная кислота – раздражающее вещество, поэтому у некоторых людей после её приёма внутрь наблюдаются тревожны симптомы: изжога и боль в желудки. Это значит, что организм не переносит свободную кислоту или дозировка была подобрана неправильно. Под запретом приём янтарной кислоты в таблетках и капсулах людям, имеющим заболевания

ЖКТ, в частности язвы. Кислота может увеличить секрецию желудочного сока.
Сердца, в частности гипертонию, ишемию сердечной мышцы, стенокардию. Янтарная кислота увеличивает давление.
Глаукома.
Склонность к аллергическим реакциям.

При таких заболеваниях восполнить недостаток янтарной кислоты можно при помощи пищи. Богаты кислотой овощи: брокколи, квашенная капуста, ревень, сахарная свёкла. Фрукты: неспелый виноград. Ягоды: крыжовник. Бульоны, сыры и кисломолочные продукты также полны янтарной кислоты. Также возможно внутривенно введение янтарной кислоты под наблюдением врача.

Применять кислоту в таблетках или растворе не по назначению врача нужно с 500 мг в день – это половина таблетки. Суточную порцию лучше разбивать на два приёма, так кислота лучше усвоится. После пяти недель приёма дозу нужно снизить до 200 мг в день. Максимальная длина курса 3 месяца. При этом нужно отслеживать результат анализа крови и мочи.

Под редакцией врача

Восстановление кожи — процедура особенно актуальная в современном мире с его плачевным состоянием окружающей среды, постоянного стресса и другими негативными факторами. При этом одними из наиболее эффективных процедур всегда считались инъекционные. В этой статье мы расскажем про инъекции препаратов на основе гиалуроновой и янтарной кислот, пользе этих инъекций, показаниям и противопоказаниям к ним.

Янтарная кислота: польза

Процедура, в ходе которой в кожу вводится препарат на основе янтарной и гиалуроновой кислот, называется редермализацией. Если разобрать это слово и перевести буквально, то получится восстановление (re-) кожи (derma). Полный курс процедур омолаживает лицо, устраняет проявления возрастных изменений, а также восстанавливает кожу до глубоких слоёв. В нашей клинике для проведения редермализации используется препарат Гиалуаль (Hyalual).

Как говорилось выше, основа препарата — это две кислоты:

• Янтарная. Польза янтарной кислоты для женщин неоценима: это вещество обладает сильным антиоксидантным действием, активирует неоколлагенез, усиливает действие гиалуроната, активирует дыхание кожи на клеточном уровне и улучшает иммунную защиту кожи.

• Гиалуроновая. Это вещество эффективно поддерживает гидробаланс в коже на естественном уровне. Также гиалуроновая кислота подтягивает кожу. Ещё одним важным её свойством является то, что она абсолютно безопасна для человека, так как синтезируется в наших тканях с самого рождения.

Отличие редермализации от биоревитализации

Многие часто путают процедуры редермализации и биоревитализации. И на самом деле, они довольно похожи: обе являются инъекционными, у обоих в основе препарата лежит гиалуроновая кислота. Самым важным отличием является то, что в состав препаратов для редермализации также входит ещё и янтарная кислота. Это позволяет не только улучшать эффект, получаемый от гиалуроновой кислоты, но и значительно пролонгировать действие препарата. Также отличием будет и глубина введения препарата: в случае редермализации инъекции будут глубже. Благодаря этому, папулы после сеанса практически незаметны.

Показания для проведения редермализации

Процедура может проводиться как на лице, так и на теле. Показаниями к проведению процедуры будут следующими:

• Признаки хроно- и фотостарения.

Также процедуру назначают в качестве подготовки к пилингу лица и для более быстрого восстановления после его проведения или после проведённой пластики. В любом случае, перед проведением процедуры следует обратиться к специалисту для получения консультации.

Для чего нужен первичный приём у врача

Во-первых, специалист проведёт консультацию, на которой расскажет всё про янтарную кислоту: пользу и вред, воздействие препарата на кожу и о других свойствах. Также вы узнаете о процедуре: как она проводится, какие проблемы устраняет и т.д. На первичном приёме врач осмотрит вас, чтобы определить эффективность процедуры и назначить курс, учитывая ваши индивидуальные особенности. Как правило, для получения выраженного результата бывает достаточно провести три-четыре сеанса с периодичностью один раз в две недели.

Кроме того, врач проверит вас на противопоказания к редермализации.

• Беременность и период кормления грудью.

• Острая стадия воспалительных процессов.

• Незажившие раны и другие повреждения кожи в области введения инъекций.

• Кожа имеет склонность к рубцеванию.

• Аллергия на препараты или анестетик.

• Болезни в фазе обострения.

• Пониженная свёртываемость крови.

• Приём антикоагулирующих препаратов.

Но если никаких противопоказаний у вас нет, то специалист может провести редермализацию сразу после окончания консультации.

Как проходит сеанс редермализации

Для начала кожа в области проведения сеанса очищается, если инъекции вводятся в кожу лица, то обязательно проводится демакияж. После этого врач обработает кожные покровы антисептиком, обычно это хлоргексидин. Затем кожа обезболивается при помощи аппликационного анестетика. Когда всё будет готово, специалист приступит к введению инъекций. Инъекции проводятся с помощью особой тонкой и острой иглы, что вместе с использованием современного анестезирующего крема значительно снижает неприятные ощущения во время проведения процедуры. После введения всех инъекций для редермализации врач снова обработает кожные покровы хлоргексидином и расскажет о правильном уходе после процедуры. Продолжительность сеанса зависит от размера области, которую необходимо обработать: средняя длительность одного сеанса составляет около 45 минут.

Общие предписания после сеанса предполагают отказ от посещения бани и сауны в первые пару недель после редермализации. Также не рекомендуется загорать в течение этого же периода. Агрессивные процедуры (лазерная шлифовка, химический пилинг и т.д.) следует проводить только после полного заживления кожи.

Кроме общих предписаний, врач может выдать и индивидуальные. Для получения выраженного эффекта вам следует придерживаться всех полученных рекомендаций.

Результат проведения редермализации

Зачастую эффект от редермализации проявляется даже после первого сеанса. Он будет улучшаться по мере прохождения полного курса. Его длительность определяется специалистом с учётом всех ваших индивидуальных особенностей (плотность, эластичность, сухость или жирность и т.д.).

• овал лица станет более подтянутым.

В зависимости от различных факторов (возраст, состояние кожи, наличие негативных факторов, соблюдение рекомендаций врача), полученные результаты могут сохраниться до шести-семи месяцев. После этого процедуру можно будет повторить.

Стоимость проведения процедуры редермализации

Вопрос стоимости проведения процедуры зачастую является практически таким же важным, как и её эффективность. Поэтому нет ничего удивительного в том, что пациенты хотят узнать о стоимости сеанса заранее. Лучше всего этот вопрос обсуждать со специалистом, так как цена будет зависеть от вида препарата и его количества. Такой выбор будет обусловлен показаниями к проведению, состоянием кожи и т.д.

Виды препаратов для проведения редермализации

Препараты для проведения редермализации между собой отличаются по концентрации активных веществ. Процент содержания кислоты повышается от процедуры к процедуре.

В большинстве случаев процедура проводится следующими препаратами Hyalual:

• 1.1%. Препараты такой концентрации необходимы для проведения процедуры на лице. Основная целевая аудитория: девушки и женщины 18-35 лет. Показания: постакне, пигментация, небольшие морщинки.

• 1,8%. Более плотные препараты, назначаются для женщин старше 35 лет. Показания: глубокие морщины, птоз, пониженный тонус кожи. Кроме того, сеанс может быть показан в качестве профилактики новых морщин, а также для оздоровления кожи.

• 2,2%. Показаны для устранения глубоких морщин и заломов. Такие препараты вводятся не только в лицо (скулы, подбородок и т.д.), но и в различные части тела: область декольте, руки, живот.

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо - лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
Кремний - служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) - влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир - это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит - это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит - это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

Увеличивает густоту волос
Укрепляет волос
Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc'h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

БАД. Не является лекарственным средством.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Читайте также: