Как ухаживать за волосами во время беременности

Опубликовано: 17.09.2024

Женщин, находящихся в положении, беспокоит вопрос: как заботится о своих волосах, учитывая новое состояние. Уход за волосами во время беременности сильно разнится с повседневным. Какие средства можно использовать для волос, а от чего следует отказаться? Мы собрали все советы от экспертов красоты, чтобы помочь беременным женщинам выглядеть чудесно в этот особый период.

Волосы во время беременности

Будущие мамы отмечают определенные изменения с самого начала беременности не только внутри своего тела, но и снаружи. Из-за повышения уровня женских гормонов внешний вид прически у беременных улучшается, волосы обретают небывалую силу и блеск, начинают интенсивно расти. Наряду с этим, возникают сопутствующие проблемы, такие как: повышенная жирность кожи головы (особенно в I триместре), неаккуратные отросшие концы, непослушные локоны.

Со второго триместра волосы беременной женщины начинают быстро расти, что является результатом повышенной выработки коллагена. В связи с этим возникает острый вопрос, как привести прическу в порядок, чтобы выглядеть ухожено.

Можно ли стричь волосы, ламинировать, выравнивать или завивать их?

Важно! Внимание и уход за прической в период беременности позволит молодой маме достойно выглядеть в первые месяцы после родов, когда она будет всецело поглощена малышом, а личное время для ухаживания за собой будет ограничено.

Профессиональный и домашний уход

Стрижка

Первый внутренний спор, возникающий у женщин в положении — стричь или не стричь волосы. Здесь ограничений со стороны физиологии нет. Скорее наоборот. Профессионалы рекомендуют в качестве ухода подравнивать локоны, вовремя избавляясь от секущихся кончиков.

Однако существенным ограничением для беременных в этом вопросе являются суеверия и приметы. Согласно народному поверью, если женщина, находясь в положении, остригает волосы, то она укорачивает судьбу своему ребенку (есть и другие варианты). И чем радикальнее изменения, тем сильнее «отдача».

Но верить в приметы или нет — индивидуальный выбор каждого человека. Стилисты и парикмахеры не видят никаких препятствий для стрижки. При этом отличным компромиссным решением будет подстригание челки, особенно если такая прическа являлась привычной для женщины. Так будущая мама сможет сохранить длину прически и частично изменить свой облик, не опасаясь примет.

Окраска

Довольно острый вопрос для крашеных блондинок и тех, чью шевелюру уже успела посеребрить седина. С точки зрения безопасности, врачи долгое время советовали не окрашивать волосы во время беременности, но важно учитывать и тот факт, что современные краски могут быть щадящими.

Разрешенные средства для окрашивания волос во время беременности:

краски без аммиака;
тонирующие и оттеночные шампуни;
натуральные природные красители.

Совет. Если подойти к вопросу выбора красящего средства основательно, и посоветоваться со своим мастером, тогда можно не искать оправданий своему неухоженному внешнему виду, прикрываясь беременностью. Ведь седина и отросшие концы портят внешний вид женщины в любом положении.

Каждая будущая мама беспокоится за здоровье своего малыша, и опасается, что вредные компоненты краски могут попасть через кожу в кровь, а затем и в кровоток малыша. Но нужно понимать, что два, три окрашивания щадящими пигментами без аммиака не навредят малышу, если соблюдать все правила проведения процедуры.

В первый триместр беременности все же лучше воздержаться от любого химического воздействия на кожу головы и волосы, даже к выбору шампуня подойти с особым вниманием. А вот натуральные красители, такие как хна и басма, могут применяться женщинами на любом сроке, что только положительно скажется на внешнем виде прически.

Но чтобы закрасить седину, придется использовать такие красители едва ли не каждые две недели. Но ведь и щадящие краски без аммиака способны держаться на седых волосах не более месяца. Поэтому лучше выбирать наиболее качественный и при этом безопасный краситель, чтобы реже прибегать к процедуре окрашивания.

Кардинально крашеным блондинкам придется выбирать между отросшими корнями и химическим осветлением. Обладательницам русых волос можно осветлять локоны на один, два тона, ополаскивая их липовым отваром или раствором лимонного сока каждый раз при мытье.

Укладка

Тугие хвосты, жесткие прически, дреды или афрокосички не рекомендуются в качестве прически беременной женщине. Такое грубое отношение к волосам может привести к их выпадению, поскольку такая проблема чаще встречается у беременных женщин на фоне нехватки витаминов, гормонального дисбаланса, токсикоза и прочих состояний.

Широкие косы, напротив, подойдут беременным как нельзя лучше, тем более что такая прическа сейчас в моде.

В ожидании появления малыша на свет следует отказаться от использования лаков для укладки, так как в этих средствах по уходу содержится множество вредных компонентов именно для беременных женщин.

Конечно, если планируется выход «в свет», можно прибегнуть к менее вредным средствам, таким как гель или пенка для волос. В повседневной жизни от любых дополнительных веществ (кроме натуральных) лучше отказаться.

Внимание! Укладка горячим воздухом может пересушивать кончики и при этом усиливать жирность кожи головы, поэтому лучше сушить влажные локоны после мытья естественным способом или феном в щадящем режиме.

Мытье головы

Усиленная выработка кожного сала часто становится проблемой для будущих мам. Из-за повышения уровня гормонов волосы жирнеют быстрее. Главный совет по уходу в этом случае — использовать мягкие шампуни на основе природных компонентов. Стоит отказаться от шампуней, бальзамов и масок с эффектом ламинирования, а также средств, содержащих силикон.

Лучше использовать шампуни на основе настоев целебных трав, или применять рецептурные композиции домашнего приготовления. Для кондиционирования волос лучше всего подойдут маски из натуральных компонентов и ополаскивания отварами трав.

Безопасные народные рецепты

В качестве дополнительного ухода за волосами во время беременности приветствуются натуральные средства. Применять для ополаскивания отвары трав и настои из других частей растений можно без опаски. Ромашка поможет в уходе за жирной кожей головы, крапива укрепит луковицы. Кора дуба, черный чай, луковая шелуха придадут дополнительный оттенок локонам при регулярном полоскании.

Не все натуральные и эфирные масла подходят беременным, поэтому, прежде чем использовать их для укрепления волос, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Лучше исключить эфирные масла, которые могут вызывать аллергию, и использовать только безопасные: ромашка, роза, лаванда.

Маски на основе натуральных продуктов будут очень полезны в период беременности. Для приготовления масок подойдут следующие безопасные компоненты:

мед;
желток;
кефир;
хлебный мякиш;
овсяные хлопья.

Использовать их можно в различных комбинациях с растительными маслами. Безопасными для беременных будут репейное, льняное и оливковое масло, их можно использовать без ограничений.

Рассмотрим примеры простейших рецептов, абсолютно безопасных в период беременности.

Домашний кондиционер

Чтобы снизить жирность кожи головы можно кондиционировать волосы с помощью полоскания в лимонной воде. Литр воды и столовая ложка лимонного сока — кондиционер готов.

Лимонный сок можно заменить пищевой лимонной кислотой или яблочным уксусом.

Самодельный шампунь

Для мытья волос самым безопасным и действенным будет самодельный шампунь на основе яйца и соды. Готовить его очень быстро и легко:

Понадобится яйцо и одна чайная ложка соды без верха.
Взбить до образования пены и нанести на голову.
Важно смывать такой шампунь не горячей, а теплой водой, чтобы яйцо не «свернулось».

Обратите внимание! Профессиональные мастера советуют для мытья волос применять щадящие средства без агрессивной химии и на основе природных компонентов или детские шампуни проверенных марок.

Луковая маска для роста волос

Все знают о чрезвычайной полезности лука, но об эффекте, который он способен оказать на волосы, нам обычно не рассказывают. В частности, лук способен помочь от выпадения волос, для этого:

Смешиваем измельченную луковицу, яичный желток и половинку лимона.
Полученную смесь наносим на корни.
Оборачиваем голову пакетом и ждем 30–60 минут.
Тщательно смываем теплой водой с шампунем.

Запрещенные средства и методы

Покупая средства по уходу за волосами, нужно обращать особое внимание на состав. К вредным веществам, способным нанести внутриутробный вред малышу, относятся:

азокраситель (средства для окрашивания, оттеночные бальзамы);
гидрохинон (средства для окрашивания);
фталаты (лак для укладки, шампуни для объема);
триклозан (средства против перхоти).

К запрещенным процедурам во время беременности относятся:

химическая завивка;
ламинирование и ботокс волос;
кератиновое выпрямление.

Препараты, которые используются при проведении подобных процедур не безопасны для здоровья малыша. Даже если мастер уверяет в обратном, стоит отказаться от экспериментов. Формальдегид, который применяется в химических составах для этих процедур, может нанести серьезный вред как малышу, так и будущей маме.

Беременность — особенное время, поэтому важно понимать, что внешний вид важен, но временная красота не должна быть приоритетом в вопросах здоровья малыша. Как и в выборе питания, так и в выборе средств по уходу главное — подходить с умом, беречь себя и своего будущего ребенка, но и не впадать в крайности, опасаясь всего на свете.

Полезные видео

Как ухаживать за волосами во время беременности, расскажет Кристина Храмойкина.

Какие процедуры красоты разрешены для беременных, смотрите на следующем видео.

Admin . 21 марта 2021

Беременность и рождение малыша – это прекрасный период, однако он может омрачиться ухудшением состояния здоровья, в том числе и выпадением волос. Гормональный фон женщины в период вынашивания и после рождения ребенка меняется, соответственно происходят изменения и в организме. Как позаботиться о волосах в эти периоды, вы узнаете из статьи.

Волосы и беременность.

Во время беременности у большинства женщин, как правило, проблем с волосами не возникает. Наоборот, многие отмечают, что волосы стали лучше и быстрее расти, что они стали толще, появился объем. В этот период у некоторых женщин волосы могут начать виться или наоборот выпрямляться.

Если же проблемы с волосами появились именно во время беременности, это может свидетельствовать о:
нехватке йода, железа в организме, а также дефиците витаминов группы В;
неправильном уход за волосами.

Улучшить состояние волос можно с помощью корректировки питания. Необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него такие полезные продукты, как рыбу, творог, йогурт, свежие овощи и фрукты, говядину, растительные масла, в частности оливковое, льняное, орехи.
На основании анализов врач, который ведет беременность, может назначить также и прием витаминных комплексов, йодсодержащих препаратов, фолиевой кислоты.
Во время беременности волосы могут начать сильнее жирнеть или, наоборот, стать очень сухими и ломкими. Если это произошло, стоит поменять средства по уходу за волосами. К примеру, для жирных волос (очень сильно волосы могут начать жирнеть в 3-ем триместре) лучше использовать шампуни с легкой текстурой, с пометкой именно «для жирных волос». Для сухих – выбирать соответствующие средства.
Не стоит в период беременности краситься средствами, содержащими аммиак, делать завивки. Все это может навредить не только волосам, но и будущему ребенку.
Врачи рекомендуют в период беременности расчесывать волосы не меньше 2-х раз в день – утром и перед сном. Расчесывать необходимо в разных направлениях, так улучшится кровоток к коже головы. Использовать для таких процедур лучше гребни с редкими зубьями деревянные или пластиковые (не металлические!) или специальные массажные щетки.

Волосы после родов.

Волосы, которые с такой щедростью росли в период беременности, после родов начинают стремительно выпадать. Это связано с тем, что уровень гормонов снижается, возвращаясь в свои первоначальные показатели (до беременности). Конечно, неприятно видеть как клочьями лезут волосы, но отчаиваться не стоит! Это – физиологический процесс, через него проходят практически все женщины.

В период сильного выпадения волос можно проводить такие процедуры:
1) укреплять волосы репейным маслом (продается в аптеках), цена очень демократична, а польза – огромна. Это масло помогает при выпадении волос, ускоряет их рост, помогает бороться с перхотью. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, нет, поэтому в период лактации его использовать можно;
2) питать и увлажнять сухую кожу головы с помощью кефирных масок (также можно использовать и простоквашу). Необходимо втереть их в кожу, замотать голову полотенцем и через 30 минут промыть волосы шампунем;
3) мыть особо жирные волосы с помощью сухой горчицы. Размешать 3 ст.л. горчицы в небольшом количестве воды, полученную смесь втереть в кожу головы, держать 5 мин, затем смыть;
4) ополаскивать после мытья подкисленной уксусом или лимонным соком водой или ромашковым настоем;
5) делать маски, например, из двух яичных желтков. Их надо немного взбить и втереть в кожу головы. Подержать 30 мин, укутав голову полотенцем, а потом тщательно промыть.

Если какие-либо растительные средства вы применяете в период беременности или лактации впервые, следует сначала проверить их на аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство на внутреннюю сторону предплечья, если участок кожи там покраснел, его не стоит применять.
Также не забывайте следить за своим рационом питания после родов, чтобы насыщать свой организм всеми полезными веществами, и избегайте стрессовых ситуаций, которые молодой маме абсолютно ни к чему!

Как бы сильно не выпадали волосы у женщин во время беременности и после родов, помните, что все со временем придет в норму! Облысения не будет! К двум годам после рождения малыша гормональный фон женщины полностью восстановится, а значит прекратится и сильное выпадение волос.

Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли красить волосы во время беременности. Любая женщина хочет выглядеть привлекательной, и в период вынашивания ребенка это желание никуда не исчезает. Но действительно ли все обыденные процедуры по уходу за волосами так уж безопасны для малыша? Давайте разберемся, что можно и что нельзя делать с волосами при беременности.

Гормональный фон беременной женщины сильно изменяется, что отражается на функционировании ее организма в целом. И волосы не являются исключением. Из-за повышения «женского гормона» эстрогена, зачастую во время беременности волосы становятся более блестящими, густыми и толстыми. Локоны выглядят объемными и переливаются на солнце, как будто девушка только что побывала в руках профессионального стилиста.

Но так бывает далеко не у всех. Многие будущие мамы наоборот жалуются на резкое ухудшение состояния своих волос: кончики становятся ломкими и секущимися, рост замедляется, а сами волосы выглядят тусклыми и безжизненными. Частой проблемой становится выпадение волос во время беременности. Такие признаки сигнализируют, что у женщины имеются сбои в гормональном фоне. В данном случае ей нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом, а также с эндокринологом и сдать необходимые анализы для выявления нарушений в работе организма. Также причиной того, почему выпадают волосы при беременности, могут стать стресс и нервное перенапряжение. К рутинным заботам добавляются также переживания за предстоящие роды, и здоровье будущей мамы ухудшается.

Больше всего уязвимы волосы на раннем сроке беременности. В первом триместре в организме идет гормональная перестройка, он только адаптируется к предстоящим изменениям. К тому же во время токсикоза нарушается режим питания, поэтому волосы , как и организм в целом, не всегда получают нужные питательные вещества. В результате у девушек с жирным типом волос наблюдается повышенное выделение кожного сала, сухие же волосы становятся еще более ломкими. К счастью, во втором триместре у многих эти проблемы исчезают сами собой, когда удается нормализовать правильное питание и насытить свой рацион витаминами и микроэлементами.

Как ухаживать за волосами во время беременности

Даже если во время вынашивания ребенка у вас густая и пышная шевелюра, это не означает, что волосы после беременности останутся такими же красивыми и здоровыми. В большинстве случаев именно после родов у женщин появляются проблемы с волосами, так как уровень эстрогена резко падает. Если обеспечить правильный уход и поддерживать состояние здоровья волос при беременности, то после родов удастся дольше сохранить их красоту. Вот несколько советов.

Мойте голову только теплой водой, используя шампунь без добавления химических компонентов. Отлично подходит для беременных и детский шампунь.
Важно делать маски для волос при беременности, например, из таких продуктов, как кефир или мед. Отлично подходят для этой цели растительные масла, например, касторовое или репейное. Маску достаточно делать один раз в неделю.
В качестве ополаскивания используйте настои из ромашки, крапивы и других трав. Такие отвары укрепят волосы, насытят их полезными веществами.
Лучше отказаться от использования фена и различных нагревательных приборов для укладки волос.
Зимой всегда одевайте головной убор, который защитит кожу головы от мороза. Также не следует надолго оставлять волосы непокрытыми под палящим солнцем.
Не используйте тугие резинки или заколки для волос, старайтесь сильно не стягивать их в косы или хвосты.
Не пренебрегайте массажем головы, особенно перед сном: это улучшает кровоток, что способствует росту волос.

Можно ли беременным красить волосы

До сих пор специалисты не пришли к единогласному мнению, наносит ли мама своему малышу вред, если красит волосы при беременности. Теоретически химические красители, содержащиеся в краске, могут оказать пагубное влияние на плод, поэтому многие врачи рекомендуют не использовать при беременности краску для волос с аммиаком, особенно в начале первого и в конце последнего триместра. Лучше воспользоваться более мягкими средствам — например, тониками или оттеночными шампунями, или окрашивать только пряди. Приятный оттенок для шатенки можно получить с помощью настоя из кофе или луковой шелухи. Для блондинок подойдет отвар из листьев липы, ромашки или лимонного сока. Можно красить волосы хной во время беременности, так как она состоит из природных красителей.

Можно ли беременным стричь волосы

Народное суеверие гласит: если стричь волосы во время беременности, вы укоротите жизнь своему малышу. На самом деле, это всего лишь примета, и никаких научных обоснований у этого нет. Все женщины знают, что, чем чаще подрезать кончики, тем гуще и быстрее будут расти волосы. Но если вы восприимчивы к приметам и верите в них, то отложите поход к парикмахеру на послеродовой период.

Время чтения 5 минут

Как правильно ухаживать за волосами во время беременности? Каждая женщина рано или поздно задумывается о том, каким должен быть уход за волосами во время беременности. Предполагается учет многочисленных нюансов, влияющих на состояние прически. Ухоженная стрижка и здоровые волосы потребуют особого ухода.

Уход за волосами во время беременности: рекомендации

Важно помнить: уход за волосами для беременных зависит от состояния и типа шевелюры. Подход бывает разным.

Сухие и ломкие волосы требуют особенной заботы. Желательно отказаться от негативного влияния, стягивания прядей резинками. Ослабленные волосы очень уязвимы перед стягиванием, температурным влиянием и другими неблагоприятными факторами. Для мытья используют слегка теплую воду. Рекомендуется ополаскивание травяными настоями (крапива, березовые листья, мята) для укрепления локонов. Укрепляющие маски на основе лука и меда, натурального сока алоэ, репейного и оливкового масла также считаются полезными.
Многие будущие мамы сталкиваются с повышенной жирностью волос. С этим также нужно правильно бороться. Иногда достаточно при мытье использовать воду с добавлением лимонного сока, отваров крапивы или мать-и-мачехи. Перед мытьем рекомендуются специальные маски на основе кефира или меда для нормализации работы сальных желез, пор и предотвращения повышенной жирности.
Даже нормальные локоны требуют особого подхода. Желательно использовать натуральные ополаскиватели на основе обыкновенного вереска, ромашки или лопуха.
Перхоть часто появляется в период вынашивания малыша. Это обусловлено серьезными гормональными изменениями. Даже при появлении перхоти желательно отказаться от использования специальных лечебных средств. Эффективными будут народные средства (отвар луковой шелухи, пижма).
Для укрепления корней волос используются специальные витаминные комплексы. Также рекомендуется пересмотреть питание, так как оно должно включать в себя большое количество витаминов и других питательных веществ. Полезными считаются правильное расчесывание, массаж головы, использование натуральных ополаскивателей и масок.

Такой уход за волосами при беременности считается очень полезным. Регулярные мероприятия исключат нежелательные проблемы, улучшат состояние локон.

Какие процедуры с волосами разрешены и запрещены

В каждом случае уход за волосами во время беременности включает в себя правильное планирование разных процедур. Окрашивание, стрижка приобретают особый смысл.

Окрашивание

Использование краски разрешено. Желательно ориентироваться на рост корней, наличие седины. При проведении процедуры химические вещества практически не проникают в кожу головы. Однако рекомендуются специальные щадящие краски. Осторожность особенно важна в первом триместре.

Гормональные изменения приводят к непредсказуемым результатам окрашивания. Желательно выбирать краску без аммиака для гарантированной защиты от неблагоприятных результатов.

Стрижка и укладка

Будущие мамы сталкиваются с многочисленными суевериями.

Считается, что во время беременности стрижка запрещена. Эту примету сложно объяснить. Поэтому многие женщины вправе посещать парикмахера. К тому же специалисты рекомендуют раз в 1-2 месяца состригать кончики. Стрижка не способна негативно повлиять на женщину и ее ребенка.

Укладка остается прежней. Разрешено использование фена, плойки, утюжка. Однако такие приборы оказывают негативное влияние на шевелюру из-за высоких температур.

При укладке желательно отказаться от лака для волос и других укладочных средств. Подобная продукция содержит химические компоненты, признана вредной.

Красивая стрижка и прическа по-прежнему возможны для женщины.

Мытье головы

Гигиенические процедуры считаются важными. Женщины при вынашивании малыша страдают от активной выработки кожного жира. Поэтому рекомендуются мягкие шампуни на основе натуральных компонентов. Естественный способ сушки локон предпочтителен. Горячий воздух фена повысит жирность кожи головы. Контроль за состоянием жирности и чистоты обязателен.

Уход за волосами во время беременности также направлен на укрепление и оздоровление локонов. Для этого используются разные маски, настои, отвары. Разрешается использование натуральных средств. Дома можно готовить подобную ухаживающую косметику на основе трав, эфирных масел.

Будущие мамы часто сталкиваются с разными суевериями. Желательно понимать: уход за локонами обязателен, ухоженная прическа по-прежнему важна.

Народные советы по уходу за прической

Как правильно ухаживать за волосами во время беременности: уход за волосами в домашних условиях при беременности очень важен.

Отвары

После мытья рекомендуется ополаскивание травяными отварами. Используются натуральные качественные травы, их смеси. Натуральный отвар обладает питательными веществами, поэтому считается полезным.

Приготовить отвар очень просто. Травы заливают кипяченой водой, варят на слабом огне. Затем приготовленным средством ополаскивают чистые локоны. Смывать отвар необязательно.

Эффективными считаются лопух, мать-и-мачеха, крапива, сныть. Разрешено использование вышеперечисленных трав в одном сборе. Подобное средство укрепит, оздоровит пряди.

Для нормализации жирности используют отвары из коры дуба или шалфея, для устранения сухости – цветы аптечной ромашки.

Маски для волос

Рекомендуются питательные, укрепляющие маски.

Для ослабленной, тонкой шевелюры используют разные масляные маски. Хороший состав: столовая ложка касторового масла, 1 яичный желток, по чайной ложке коньяка или водки, натурального меда. Дополнительно добавляют пару капель эфирного масла чайного дерева. Ингредиенты тщательно смешивают. Затем маску наносят на волосы. Голову обвязывают теплым платком, оставляют на 1,5-2 часа. После этого проводится гигиеническая процедура, естественная сушка локон.
Для профилактики выпадения волосинок используют маску на репейном масле. Эффект станет ярко выраженным при добавлении желтка одного яйца. Состав наносится на пряди от корней. Маску оставляют на 45 минут – 1 час.
Полезными считаются кефирные маски. Стакан кефира нагревают до комнатной температуры. Кисломолочный напиток наносят на шевелюру. Затем голову накрывают целлофаном, полотенцем. Оставляют на 1,5-2 часа. Затем моют локоны. В кефир рекомендуют добавить яичный желток.

Спиртовые настойки

Спиртовые настойки используются для устранения и профилактики перхоти.

Можно приготовить спиртовую настойку на основе красного жгучего перца. Для приготовления используют 500 миллилитров водки, 3-4 штуки красного жгучего перца. Предварительно перец слегка разминают, опускают в водку на 14 дней, ежедневно встряхивают. Готовое средство необязательно процеживать.

Готовую настойку наносят на кожу головы. Для этого используют ватный или марлевый тампон. После этого голову обвязывают на 20 минут – 1 час. Иногда возникает ощущение жжения. Появление жжения считается нормальной реакцией. После процедуры моют локоны.

Основные принципы ухода

Правильный уход для волос во время беременности очень важен. От этого зависит состояние прядей, сила и здоровье. Гормональные изменения приводят к возможным проблемам с прядями, кожей головы. Поэтому правильный уход, использование натуральных средств обязательно.

Основные принципы ухода:

обязательный отказ от частого, активного использования фена, щипцов, утюжков и плоек;
для мытья шевелюры используют только чистую воду;
используются домашние или органические шампуни, бальзамы: только натуральная косметика без химических веществ будет полезной;
используются натуральные маски, отвары, ополаскиватели, спиртовые настойки на регулярной основе для дополнительной поддержки волосинок, защите от неблагоприятных факторов;
для расчесывания используют качественные расчески;
регулярно массажируют кожу головы с использованием щеток из натуральных материалов.

Такие принципы должны учитываться каждой будущей мамой. От этого напрямую зависит, как будут выглядеть пряди, удастся ли предотвратить нежелательные проблемы с ними.

Правильный уход за волосами во время беременности обязателен. Регулярные ухаживающие мероприятия за локонами очень важны для каждой женщины.

Понравилась статья, расскажи друзьям

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Многие женщины жалуются, что после рождения ребенка их волосы начинают очень сильно выпадать, буквально лезут клочьями. Некоторые отмечают также ухудшение качества прядей — чрезмерную сухость, ломкость, потерю блеска. Локоны сложно уложить в прическу, они секутся и электризуются. Что же делать, чтобы вернуть былую красоту и оживить шевелюру? Предлагаем простые и действенные способы.

Почему выпадают волосы после родов?

Главные регуляторы состояния прядей — гормоны. Волосяные луковицы очень чувствительны к гормональному фону организма: чем резче его перепады, тем негативнее реагируют локоны.
Что происходит с волосами во время беременности? Женский организм при вынашивании ребенка постепенно все больше и больше насыщается эстрогеном, прогестероном и другими «гормонами беременности», которые приводят к следующим метаморфозам с волосами:

• на волосках образуется больше кератиновых чешуек, поэтому они увеличиваются в диаметре, становятся более крепкими, плотными, тяжелыми;
• интенсивнее начинают работать сальные железы, что положительно сказывается на питании волос, их гладкости и блеске, однако пряди начинают хуже держать форму;
• волосяные луковицы становятся очень сильными и в состоянии удерживать волос дольше, чем обычно; в это же время интенсивно продолжают расти новые волоски; иногда стрежни волос начинают стоять так плотно друг к другу, что меняют направление своего роста — этого тоже могут возникать проблемы с укладкой;
• усиливается кровоток в коже головы, а значит растущие локоны получают больше питательных веществ, клетки волосяного фолликула обновляются активнее, что делает качество шевелюры заметно лучше.

Важными для хорошего состояния локонов являются и такие факторы, как полноценное питание, снижение стрессовой нагрузки, достаточный сон — как правило, беременная женщина внимательно следит за своим самочувствием.

Что происходит с локонами после родов? В первые месяцы после появления ребенка на свет гормональный фон матери существенно меняется. этого:

• количество кератиновых чешуек на волосках возвращается к индивидуальной норме, что субъективно воспринимается как истончение волос;
• сальные железы снижают интенсивность своей работы, вплоть до возникновения сухости кожи головы, перхоти, зуда, ломкости прядей;
• через 3–4 месяца после родов волосы начинают сильно выпадать, поскольку в устьях фолликулов перестают удерживаться те стержни, которые давно перестали расти; голову покидает большой объем волос, и это выглядит пугающе, но на самом деле луковицы просто возвращаются к нормальному режиму работы.

Важно! Обильное выпадение волос, когда они буквально лезут клочьями, не грозит женщинам, которые кормят младенца грудью: при грудном вскармливании происходит мягкое постепенное выравнивание гормонального фона, и шевелюра так же плавно возвращается к своему «добеременному» состоянию.

Другие причины выпадения волос

После родов на локоны начинает воздействовать целый ряд факторов, которые могут вызвать настоящую алопецию (облысение):

• Анемия. Во время беременности до 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина — белка, благодаря которому происходит снабжение клеток кислородом. Без кислорода волосяные фолликулы переходят в состояние покоя (телогена), когда волосок, находящийся в нем, начинает отторгаться. Дефицит железа усугубляется родами, когда происходит потеря крови, зачастую весьма серьезная, что и вызывает поредение шевелюры.
• Влияние наркоза и лекарств. Когда малыш появляется на свет в результате операции кесарева сечения, иногда используется общий наркоз. Организм искусственно погружается в сон, когда падает артериальное давление, замедляется кровоток во всем теле, снижается пульс. К волосяным луковицам прекращают поступать в полном объеме кислород и питательные вещества, зато в кровь попадают токсические продукты распада наркотических средств и лекарственных препаратов, что травмирует фолликул.
• Нехватка питательных веществ. Бывает, что врачи рекомендуют кормящей маме придерживаться строгой диеты, чего ее рацион оказывается беден на белки, полиненасыщенные жирные кислоты, ценные минеральные вещества и витамины. При этом в период лактации насыщение молока всеми полезными веществами становится приоритетной задачей для организма. Поэтому все недостающий элементы он возьмет из собственных ресурсов, а волосяным луковицам, как органам, не имеющим жизнеобеспечивающей ценности, ничего не достанется.
• Стрессовое состояние. Мама с малышом в первые месяцы его жизни переживает большой стресс: ритм жизни полностью изменился, появился страх за кроху, переживания по поводу своего, ставшего словно чужим, тела. Через время организм адаптируется и придет в норму, но ударные дозы кортизола и адреналина замедлят работу фолликулов и вызовут очередное усиление выпадения волос.
• Сильная усталость. Редкая мама имеет возможность полноценно высыпаться, отдыхать и играючи справляться с бытовыми сложностями. Все это приводит к тому, что организм функционирует на пределе своих возможностей, не успевает восстанавливаться и его резервов не хватает, чтобы продуцировать здоровые волосы.
• Недостаток времени на уход за собой. Молодая мама прекращает тщательно следить за тем, не травмирует ли она локоны. Все чаще она стягивает их в хвост, расчесывает мокрыми и даже ложится спать с влажной головой, перестает пользоваться бальзамами и масками для волос. Иногда после рождения ребенка у семьи существенно снижается уровень доходов, либо просто от невнимания женщина начинает покупать и использовать некачественную косметику.

Важно! После родов шевелюра должна вернуться к своему привычному состоянию примерно через 8–12 месяцев. У каждой женщины этот период индивидуален, и травмирующие факторы оказывают на его протяженность свое негативное влияние. Если процесс поредения шевелюры продлится дольше года, это может грозить облысением и требует не обращения к «народным средствам», а обязательной консультации врача.

Когда бить тревогу?

Пока тело выполняет функцию вынашивания ребенка, все процессы в нем подчинены этой цели. Иногда бывает так, что мощное изменение гормонального фона приводит к нарушениям работы эндокринной системы, что в свою очередь сказывается на росте локонов: они выпадают, становятся слабыми, тонкими. Такие сбои не проходят самостоятельно и требуют медикаментозной коррекции.

Каковы симптомы эндокринных нарушений?

• Повышение артериального давления.
• Частые головные боли, головокружения.
• Отечность.
• Повышенная жирность кожи, акне.
• Лишний вес либо чрезмерная худоба.
• Появление сильного оволосения на теле: на подбородке и над верхней губой, вокруг сосков, на груди, пояснице, бедрах, ягодицах.
К сожалению, во время беременности могут также активизироваться аутоиммунные заболевания, что влечет за собой блокировку работы волосяных луковиц, а также может быть спровоцирована генетическая предрасположенность к облысению.

При наличии сильного выпадения волос и вышеперечисленных симптомов нужно пройти полное медицинское обследование. Обязательны консультации гинеколога, эндокринолога. После сбора анамнеза доктор направит пациентку сдать анализ крови на гормоны. Какие показатели особенно важны для коррекции состояния локонов?

• Тестостерон.
• Андростендиона.
• Гормоны щитовидной железы.
• Пролактин.

Только после тщательного обследования врач назначит конкретные препараты. Покупать лекарства в аптеке и принимать их самостоятельно категорически запрещено — вы можете серьезно усугубить проблему.

Важно! Единственное, что вы можете сделать самостоятельно для улучшения состояния волос в случае гормонального сбоя — это снизить вес. Физические нагрузки и здоровая диета пойдут на пользу и фигуре, и шевелюре. Согласно исследованиям, даже приближение к нормальному индексу массы тела делает волосяную луковицу крепче почти на треть.
Уход за волосами в послеродовый период

Заботиться о редеющих прядях после рождения ребенка можно и нужно. Если проблема связана с нарушениями здоровья, о способах ухода вам расскажет врач. Но даже если медицинской проблемы нет, и голову просто покидает то, что и так должно было ее покинуть, бережное отношение к локонам сделает вашу шевелюру здоровой и привлекательной.

Чтобы борьба с выпадением волос давала плоды, необходим комплекс мер.

1. Прежде всего, необходимо снизить нагрузку на ослабленные волосяные луковицы, подстричься. В первые месяцы после родов локоны у некоторых женщин еще остаются непослушными, поэтому хорошим выбором будет небрежная, разноуровневая стрижка вроде «пикси» или «каскада». Кроме того, за такой прической просто ухаживать, она не требует долгой и сложной укладки и всегда выглядит стильно.

Внимание! Заранее запишитесь к мастеру, чтобы не тратить время на ожидание в очереди, либо вызовите мастера на дом.

2. Переходите на качественную безсульфатную косметику, органические средства ухода за волосами. Следите, чтобы в составе действительно не было сульфатов, силиконов и парабенов, а присутствовали растительные комплексы против выпадения волос, природные стимуляторы роста, гидролизированный кератин, другие натуральные компоненты.

Внимание! Шампунь и кондиционер какой серии стоит выбрать для ухода за локонами в послеродовый период? Отдайте предпочтение восстанавливающим продуктам для поврежденных и ослабленных волос.

3. Обязательно использовать реконструирующие, увлажняющие и питательные маски, хотя бы один раз в неделю. Обратите внимание на маски с маслами в составе, масляными растворами витаминов, А и Е, а также на масла в чистом виде.

Внимание! В интернете много рецептов домашних масок для восстановления и роста волос, но нужно учитывать, что они требуют существенных трат времени на приготовление, не приспособлены для комфортного нанесения, смывания. Готовый продукт для молодой мамы гораздо удобнее.

4. Раз в неделю используйте пилинги для кожи головы. Средства эффективно удаляют остатки загрязнений, ороговевшие клетки эпидермиса, выполняют микромассаж кожи, что улучшает трофику тканей, всасываемость питательных веществ и ухаживающих компонентов из косметики.

Внимание! Решаясь использовать домашние скрабы, например, поваренную или морскую соль, будьте осторожны — выбирайте продукт мелкого помола и не массируйте кожу слишком активно, иначе вы можете травмировать и ее, и волосяные луковицы.

5. Ежедневно, утром и вечером, выполняйте самомассаж волосистой части головы и воротниковой зоны. Аккуратно расчесывайте волосы в разных направлениях в течение 5–10 мин., после чего бережно массируйте голову подушечками пальцев. Массаж улучшает кровоток, стимулируя работу волосяных фолликулов.

Внимание! Процедуру массажа можно выполнять с помощью различных приспособлений: электрических массажных щеток, массажеров, аппликаторов и др.

6. Относитесь к локонам бережно. Подберите расческу, которая будет щадящее распутывать пряди, не травмируя их: деревянный гребень, , щетки с натуральной щетиной, др. Во время мытья и после него не трите волосы, не сворачивайте их в жгуты, не расчесывайте и не заплетайте мокрыми. Откажитесь от использования термоприборов.

Внимание! Если качество длины после беременности не пострадало, окрашивание и перманентную завивку делать можно, поскольку химические реагенты не затрагивают кожу головы. В противном случае процедуры усугубят проблему вплоть до обламывания прядей.

Хорошее питание — панацея от выпадения волос!

Правильная диета после родов, богатая белками, полиненасыщенными жирами, микроэлементами и витаминами — лучшее средство от облысения и ломкости волос.

Что кушать молодой маме, чтобы волосы были густыми?

• Для начала стоит наладить свой режим питания — принимать пищу 3–4 раза в день. Для многих молодых мам это проблематично. Продумайте, с какими рутинами из жизни малыша вы сможете увязать свои перекусы? Лучше всего кормить себя до или сразу после того, как поел сам кроха, либо есть вместе с ним. привязывает приемы пищи ко времени дневных снов малыша, или моментам, когда он в хорошем настроении и может сам себя занять: обычно это 15–20 мин. несколько раз в день.
• Молодой маме сложно найти время на приготовление различных блюд для завтрака, обеда и ужина. Но здоровый рацион вовсе не требует этого! Необходимый белок и полезные жиры можно получать из готовых продуктов: творога, сыра, йогурта, ряженки, сметаны Некоторые белковые продукты требуют минимальной и не трудозатратной термической обработки: так, можно отварить и порционно нарезать мясо, яйца, рыбу. Овощи и фрукты и вовсе полезнее есть сырыми.
• Необходимо следить за соотношением в рационе, а также потреблять достаточно клетчатки, хлорофилла, витаминов и микроэлементов. Проще всего обращать внимание на содержимое своей тарелки в каждый прием пищи: пусть там будет треть белковых продуктов, треть — углеводистых, и треть овощей, в том числе листовых. Дважды в день перекусывайте фруктом. На ночь выпивайте стакан кисломолочного напитка (кефира, йогурта, ряженки ).
• Если, в силу различных причин, ваш рацион в последние месяцы беременности и в послеродовой период существенно урезан, посоветуйтесь с врачом и принимайте БАДы, а также поливитаминные препараты. Сегодня большой выбор специальных комплексов для кормящих, которые восполнят дефицит биоактивных веществ в организме.
• Откажитесь от употребления вредной пищи: копченого, жареного, маринованного, соленого, сладостей, газированных напитков, алкоголя. Все эти продукты плохо влияют на обмен веществ, изменяют свойства белков, входящих в состав клеток кожи и волос, блокируют работу волосяных фолликулов.

Важно! Правильное питание оптимально как для густоты волос, так и для поддержания здоровья кормящих мам и их малышей. особенно урезать свой рацион, помимо отказа от явных вредностей, кормящей маме нет смысла — специалистами Ла Лече Лиги уже давно доказано, что жесткая диета мамы не оказывает никакого влияния на протекание колик у грудничка либо возникновение дизбактериоза.

Общие правила

• Наладьте режим отдыха. Для восстановления нормальной работы волосяных фолликулов необходим полноценный сон: в это время нормализуется обмен веществ, работа иммунной системы, гормональный фон. Когда малыш уснул, спите вместе с ним, а не мчитесь мыть окна или пылесосить комнаты.
• Делегируйте часть бытовых забот: вам необходимо снизить нагрузку на организм, чтобы дать ему возможность восстанавливаться. Попросите о помощи маму, подругу, мужа, щедро благодарите за поддержку. Если помощников нет, снизьте планку собственных притязаний к красоте и уюту собственного жилища.
• Избавляйтесь от стресса. Не переживайте колик, первых простуд крохи или несоответствий его умений общепринятым нормам — чаще всего, все это временные горести, которые пройдут бесследно всего через пару месяцев.

Не ждите быстрых результатов: при должном уходе и питании шевелюра раскроет весь свой потенциал только спустя пару лет после родов. Однако, если действовать правильно и планомерно, каждый следующий день будет делать ваши локоны красивее, здоровее и крепче.

Читайте также: