Как отрастить волосы как у металлистов

Опубликовано: 18.05.2024

Кирилл Немоляев (БОНИ НЕМ):

«Естественно, первопроходцы в этом деле — хиппи. Для них длинные волосы — символ неповиновения обществу, а значит, и свободы. В музыке все по-настоящему началось в хард-роке, в 70-е. И в Deep Purple, и в Led Zeppelin были волосатые персонажи, но на первом месте были все-таки Uriah Heep. В нашей стране (из музыкантов) первым отрастил серьезный хаер Алик Грановский из «Арии».

Рок-музыка должна вызывать у публики ответную реакцию, и тут важную роль играют шея и голова — человек начинает активно трясти башкой. Однако когда такие движения делает коротко стриженый гражданин, создается впечатление, что он просто болен. Так что хаер просто необходим. К тому же при мотании головой с хаером активно возрастает амплитуда движения и, как следствие, повышается качество энергетического выплеска».

Андрей Андерсен (ROYAL HUNT):

«Наши длинные волосы — это дань традиции, идущей еще с 50-х. правда, волосы тогда были все же покороче. И, наверное, наши прически — дань кумирам собственной молодости: мы в 70-е смотрели, прямо-таки открывши рот, на волосатых персонажей Deep Purple или Uriah Heep и сами хотели стать такими же. А теперь 15—20-летние музыканты и просто рок-фэны точно так же смотрят на нас и, очевидно, вдохновляются нашим примером. Ну не говорить же, когда нам всем далеко за 40, мы хотим выразить своими прическами протест против старшего поколения или досадить собственным родителям. Длинные прически — еще одна традиция рок-мира, и ничего более!».

Confessor, олдовый металлист:

«Что отличает хороший метал-концерт от плохого? Участники? Зал и звук? Да, конечно, но есть еще один, самый главный показатель забойности концерта – это мошинг, тот самый бешеный танец, когда все металхэды как один злобно потрясают головами, будто бы забивая оными стальные гвозди-сотки в доски-семерки! Вот тогда-то туса реально удаётся, энергия прет через край, и душа поёт, рычит, визжит и просто отдыхает! Попасть на такой концерт – мечта каждого металлиста!».

Сергей Сокол (ВИКОНТ):

«Внешний облик металлической братии зачастую напоминает образ героев из фильмов. Кожаная куртка (косуха) как доспех, длинные волосы, развевающиеся на ветру, стальные заклёпки, казаки, всё это выглядит эффектно.

Если за длинными волосами следить и уметь их носить, то это выглядит красиво. Стоит распустить длинные волосы, их подхватывает ветер. Пример. Просто сравните. На большом холме стоит герой. За плечами у мужчины меч. Воин с подтянутой фигурой, гордо расправив плечи, смотрит на заходящее солнце. А лёгкие порывы ветра, будто бы оживляя длинные волосы героя, создают за плечами плавные живые волны.

А теперь представьте всё то же самое: только герой с лысой головой. 50% красоты сразу в топку.

Косухи, джинсы и казаки – это, как и длинные волосы, отличительный знак металлистов. Мало того, что хорошая косуха выглядит круто, как древний доспех, она плюсом из-за своего покроя делает визуально плечи шире, а талию уже. Красиво. Естественно, металлист не будет носить её всегда – когда жарко или очень холодно, то одеваться нужно соответственно. Но как красиво выглядит косуха, когда в комплекте есть казаки, чёрные либо голубые джинсы и хаер (длинные волосы). Это, конечно, идеальная подборка, которая смотрится наиболее выигрышно. Это часть металлиста.

Длинные волосы – это видимое олицетворение стойкости, смелости и красоты мужчины-металлиста.

В нашем обществе, где властвуют стереотипы, человек, с длинными волосами пришедший устраиваться на работу в банк (к примеру), вызовет косые взгляды у остальных «правильных» людей. И он непременно почувствует, как косые взгляды давят на него. Это приносит дискомфорт. Я уже не говорю о правоохранительных органах или большинстве охранных агентств, там вообще из-за вашей причёски, вас на работу не возьмут. И зачастую человек, искренне любящий металл и всё что с ним связано, чтоб постоянно не отгребать энергетический негатив и насмешки, идёт по пути наименьшего сопротивления, стрижётся.

Плюсом ко всему есть большая вероятность, что хулиганьё на улице прицепиться именно к любителю хаера. Это лишний раздражитель для гопоты. И это также одна из причин, почему многие металлисты стригутся. Вот почему я сказал в начале, что длинные волосы это олицетворение стойкости, смелости и красоты мужчины-металлиста.

Естественно, что если человек имеет залысину на полголовы, то длинные волосяные огрызки с боков бильярдного шара смотреться не будут и стоит стричься коротко. Но для тех, у кого с ростом волос всё в порядке встаёт вопрос, можете ли вы нести наш новый образ смело, открыто, а не только среди своих друзей-металлюг. Ведь, приходя с концерта, косуху и тёртые джинсы можно снять, переодеться в костюм и слиться с остальными обычными людьми, но волосы не снимешь».

М. Бугаев (ГРАН-КУРАЖЪ):

«Мне кажется, что длина волос не является главным показателем «трушности». Да, есть определенная традиция того, как должен выглядеть рок-музыкант, но есть куча известных «исключений из правил». Можно привести множество примеров коротко стриженых или даже лысых тру-металистов и ещё больше примеров длинноволосых людей, не имеющих к рок-музыке никакого отношения. Тут уж кому что нравится.

Ещё длина волос иногда зависит от основной работы человека, ведь далеко не все рок-музыканты занимаются только музыкой. Многие ещё и днем ходят на обычную «скучную» работу, где не всегда длинные волосы приветствуются.

Почему у меня длинные волосы? Мне кажется, длинные волосы мне идут больше, чем короткие. Да и моя работа на бронницком ТВ мне совершенно не мешает выглядеть так, как я выгляжу».

Мечеслав:

«Какая разница, какие волосы у тех, кто слушает тяжелую музыку. Ну, нравится тебе тяжёлая музыка, имеешь длинные волосы – ради бога, короткие – то же самое. Важно, чтобы музыка нравилась, а кто как одет и какие волосы имеет, не должно волновать вообще. Это уже давно явление личного вкуса и имиджа, а вовсе не принадлежности к какому бы то ни было музыкальному течению. Сама музыка не определяет твоего внешнего вида. Твой внешний вид – это только твой личный стиль, который ты сам для себя определяешь, как и все твои лозунги и взгляды на жизнь».

джонни депп
джаред лето
киану ривз
груминг

Как начать отращивать

Итак, вы решили начать отращивать волосы вместо того, чтобы пытаться самостоятельно привести в порядок стрижку. Как быстро ваши волосы смогут расти и как будут выглядеть, во многом зависит от вашей генетики, то есть от того, какие у вас волосы. Например, если они очень тонкие, вряд ли вы сможете заполучить роскошную гриву, а за сильно вьющимися и кудрявыми волосами нужен особый уход.

Впрочем, в большинстве случаев вам просто нужно будет набраться терпения. Много, много терпения! Киану Ривз, например, потратил на это около пяти лет: в 2015-м актер ходил с короткой стрижкой, сейчас же щеголяет пробивающейся благородной сединой в длинных волосах.

Sthanlee B. Mirador/Sipa USA/Legion Media

Dpa Picture Alliance/Alamy Live News/Legion Media

Как ухаживать за волосами

К сожалению, нет научно доказанных способов заставить волосы расти быстрее. Чудодейственные шампуни, «стимулирующие рост волос», — по большей части маркетинговый ход. Стрижка кончиков, вопреки распространенному мнению, не способствует ускорению роста, хотя поможет поддержать здоровый внешний вид волос.

Сделать так, чтобы волосы были крепче и росли с положенной им организмом скоростью, действительно можно. «Если вам нужны приличные волосы, кожа и ногти, просто убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и восполняете водный баланс в организме», — говорит цирюльник и парикмахер Джо Миллс. Здоровью волос также способствуют пищевые добавки, содержащие цинк и коллаген. Не экономьте на качественном шампуне и кондиционере (да, это будут разные бутылки, а не средство «два в одном», если хотите отрастить волосы). Если ваши волосы выглядят достаточно здоровыми, то кондиционер можно использовать через раз.

Если вам кажется, что вы становитесь лохматым, посмотрите на Гарри Стайлса и успокойтесь: со стороны ваши отрастающие волосы наверняка выглядят лучше, чем вы сами о них думаете.

Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank via Getty Images

Что делать с челкой

В какой-то момент отращивания волосы начнут спадать на лоб и на глаза. Удержитесь от того, чтобы подстричь их: велика вероятность, что вы об этом пожалеете. Тут есть два пути. Во‑первых, вы можете убирать волосы назад и фиксировать их при помощи средств для стайлинга — геля, пасты, лака — и укладки феном: так проблему волос на лице решают Адам Драйвер и Тимоти Шаламе.

Erik Pendzich/Alamy/Legion Media

Chris Ashford/CAMERA PRESS/Legion Media

Другой вариант — перетерпеть момент, когда челка раздражает больше всего: это займет не так много времени, ведь в среднем волосы отрастают на сантиметр в месяц. Джонни Депп, например, не сильно беспокоится по поводу спадающих на глаза волос (иногда, впрочем, убирает их под шляпу).

Andrea Raffin/Legion Media

Что получится

Каким будет результат долгого и упорного отращивания, напрямую зависит от вашего типа волос. Если у вас почти прямые волосы, как у Джареда Лето, наберитесь терпения (да-да, еще больше терпения!) и отрастите их ниже плеч. Тонкие волосы — а прямые чаще всего именно такие — не могут создать достаточного объема сами по себе, но неплохо смотрятся при большой длине.

Anthony Behar/Sipa USA/Legion Media

Более плотными и волнистыми по текстуре волосами обладает Джейсон Момоа. Вам повезло, если у вас такие же! Просто не забывайте о базовом уходе, и ваша прическа в любой ситуации будет выглядеть отлично.

MediaPunch/Legion Media

Кудрявые или сильно волнистые волосы, как, например, у Дева Пателя, на самом деле сильно длиннее, чем кажутся: за счет завитков настоящая длина скрадывается, зато появляется объем. Чтобы волосы не выбивались из прядей и лежали аккуратными упругими завитками, используйте шампуни без сульфатов (из-за них полосы пушатся) и силиконов (они не дают влаге проникнуть в кутикулу волоса, а кудрям необходимо увлажнение).

Alamy/Legion Media

Курчавые волосы — отдельная категория. Они очень жесткие, нуждаются в бережном мытье бессульфатными и бессиликоновыми средствами и регулярном дополнительном увлажнении. A$AP Rocky неспроста заплетает свои в многочисленные косички: так они не запутываются, доставляют меньше проблем, уход становится проще.

Claudio Lavenia/Getty Images

Lena Korenkova 29 мая 59

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

При соблюдении всех этих пунктов, улучшения будут уже через неделю.

Одна из основных проблем, с которой сталкиваются мужчины с возрастом (и вне зависимости от него тоже) — это потеря и поредение волос. Давайте восстановим вашу растительность на голове и разберемся, как отрастить волосы парню правильно, поэтапно и без потерь для здоровья.

Что мы знаем о росте волос в целом

Всемирно известный трихолог Филип Кингсли (который работает с волосами уже много десятилетий) говорит, что человеческие волосы имеют «вторые наиболее быстро растущие клетки в вашем теле». Первые — клетки кишечника. Помните это и не надо недооценивать свои волосы!

Средний скальп имеет около 120 000 волос, растущих на нем в любой точке.

В том, как ваши волосы выглядят, задействовано правда много «рабочей силы», но в то же время волосы не являются ни необходимой тканью, ни жизненно важным органом, и ваше тело никогда не ставит его потребности в питании выше остальных. Таким образом, любой «дисбаланс» в питании отразится на ваших волосах прежде всего.

В настоящее время нет НИКАКИХ проверенных способов заставить волосы расти значительно быстрее, чем в среднем на 13 миллиметров в месяц. Однако возможно увеличить ваш рост до 25 миллиметров в неделю, и это в основном вопрос генетики. Иначе говоря — дело за удачей.

Тем не менее, мы знаем, что есть определенные вещи, которые способствуют увеличению количества здоровых и нормально растущих волос. Эти советы, которые применимы в повседневной жизни, имеют преимущества, выходящие далеко за рамки «внешнего вида».

Как отрастить длинные волосы мужчине № 1: правильное питание

Волосы человека отражают его общее здоровье. Поэтому неудивительно, что необходимо правильно питаться, чтобы они выглядели определенным образом (или вообще росли).

Что значит «правильно»? Нужно, чтобы ваш ежедневный рацион обязательно содержал витамины и микроэлементы, способствующие росту волос, а также много воды. Вот что для этого необходимо:

Ваша кожа головы (как и кожа на любом другом участке тела) может стать сухой. Чтобы этого не произошло, вы должны пить около 1,5-2 литров воды каждый день и даже больше, если вы тренируетесь или живете в теплом климате.

Белок (протеин)

Волосы основаны на белке, поэтому принимать больше белка — это биологическая необходимость. Рекомендуется порция мясного белка (120 г) на завтрак и обед.

Для вегетарианцев: вам понадобится более 120 г растительных источников белка, таких как орехи, бобовые и тофу.

Биотин (иногда витамин Н, а также витамин B7)

Это водорастворимый витамин группы В, регулирующий жировой и белковый баланс.

Волосковые клетки (как и все остальные) покрыты жировой мембраной. Диетолог из Нью-Йорка Брук Альперт говорит, что для роста и размножения клеток необходимо «поддержание здоровой жировой оболочки, которая начинается с правильного типа жира в рационе», и для этого вам нужен биотин.

То, что вам нужно, в себя включают богатые биотин продукты: лосось, устрицы, авокадо и орехи.

Витамин C

Витамин С (ресурс для производства коллагена) необходим для здоровых волос и кожи. Не забывайте также и о его роли в качестве основного антиоксиданта, который борется со всеми клеточными повреждениями, которые мы регулярно наносим.

Цитрусовые, сладкий картофель (батат) и красный перец являются одними из главных источников витамина С.

Плотный и разнообразный завтрак

Никогда не стоит недооценивать важность питательного завтрака. Это самая главная «заправка» для большей части вашего тела, включая кожу головы и волосяные фолликулы.

Пища, в которой есть все вышеперечисленное, обеспечивает необходимую энергию для нормального формирования волосковых клеток.

Как быстро отрастить волосы мужчине № 2: меньше внимания шампуню, больше — кондиционеру

Давайте проясним сразу: НЕ рекомендуется мыть волосы каждый день. Мытье шампунем может сделать волосы более сухими, ломкими и обезвоженными.

Родни Катлер — стилист, владеющий Cutler Salons — говорит Real Men Real Style, что лучше избегать «шампуней с высоким содержанием детергентов и сульфатов, так как они очищают волосы и кожу головы от натурального кожного сала и масел».

А эта жирность, которую вымывает шампунь, и есть именно то, что делает ваши волосы мягкими и блестящими.

Что делать?

Использовать хороший кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы, и уделять больше внимания ему, а не шампуню. Это сводит к минимуму риск секущихся концов, ломкости, он предназначен для замены натуральных масел, которые регулярно смываются, и для сохранения влажности волос.

Что касается того, как часто вы должны мыть волосы — это зависит только от того, как часто ваши волосы загрязняются. Но как правило лучше всего стараться не пользоваться шампунем ежедневно.

Как отрастить волосы мужчине № 3: избегать холодного душа

Старайтесь не принимать душ с холодной водой — или, по крайней мере, старайтесь не использовать его для кожи головы.

Кингсли объясняет, что более низкие температуры могут сузить капилляры на коже головы, которые «ухаживают за питательными веществами и собирают отходы с поверхности кожи». Вам нужно, чтобы ваши кровеносные сосуды поддерживали клетки волос в хорошем состоянии.

Используйте теплую воду в начале купания. Намочите свою голову, чтобы не испытывать шок от внезапного изменения температуры. Когда приходит время полоскать в конце, тогда вы можете немного остудить или сделать ее горячее, главное — без резких «движений».

Как отрастить волосы мужчине № 4: никогда не расчесывайте их, пока они мокрые

Лучше не подвергать волосы растяжению, когда они находятся в самом влажном состоянии. Когда они мокрые, они наиболее уязвимы для повреждения и легко ломаются.

Мы предлагаем вам лучше высушить их полотенцем, а затем аккуратно (аккуратно!) использовать расческу или щетку. Не торопитесь с этим — достаточно влаги, чтобы удалить.

Как отрастить волосы мужчине № 5: занимайтесь спортом (фитнесом)

Казалось бы: причем здесь спорт?

Клетки полагаются на кислород для того, чтобы оставаться здоровыми. Кислород попадает в каждую клетку только с помощью полностью работоспособного кровообращения. Это то, что вы должны максимизировать, чтобы получить больше здоровых клеток как в коже головы, так и в каждом волосяном фолликуле тела.

Рекомендуется получасовая кардио-тренировка 3 раза в неделю (например, бег или любой другой вид спорта, который заставляет вас передвигаться).

Наряду с этим, сделайте массаж головы еженедельной привычкой. Это помогает «встряхнуть» волосковые клетки и погрузить их в чуть более энергичное состояние.

Как отрастить волосы мужчине № 6: хорошо спите

Как и ваша диета — все ваши привычки, включая сон, влияют на то, насколько хорошо растут ваши волосы.

Около 7-8 часов сна каждую ночь — это идеально. Именно в эти часы тело находится в режиме восстановления. Это окно для выработки гормонов роста и ускорения размножения клеток. Больше сна = больше активных клеток кожи головы = больше волос.

Как стричься, чтобы отрастить волосы мужчине

Ответ: вовремя

Когда речь заходит о том, как быстро отрастить волосы мужчинам, обычно можно столкнуться с двумя враждующими сторонами. На одной те, кто продвигает регулярную стрижку волос, на другой те, кто яро противится вообще любой стрижки волос. Оба лагеря, как это обычно бывает, правы.

Причина, по которой вы подстригаете волосы, заключается в том, чтобы либо убрать не идущую вам или не нравящуюся вам длину, либо убрать поврежденные кончики. Когда вы пытаетесь отрастить волосы, их следует регулярно подстригать, чтобы отрезать поврежденные концы. Это, конечно же, не способствует росту волос, но очень влияет на их здоровье.

Старайтесь подстригать волосы хотя бы 3 раза в год, чтобы они выглядели хорошо.

Для многих музыка — это образ жизни, а одежда и общий антураж — элемент самовыражения. По внешнему виду легко найти своих единомышленников, причёска или аксессуары станут пропуском в тусовку металлистов. Подражание кумирам и круг интересов диктуют свои правила в создании стильных Fashion look, соответствующих Вашему мироощущению и образу жизни.

Следите за модными тенденциями и слушаете рок – всех, у кого из динамиков звучит хэви-металл заинтересует:

Кто такие металлисты? История возникновения и отличительные особенности субкультуры и стиля

Активное продвижение тяжёлого рока, как отдельного музыкального направления, в 70-е годы прошлого века способствовало появлению многотысячной армии его поклонников. Как и сам жанр, субкультура металлистов-рокеров изначально зародилась в США и Великобритании. Понадобилось не много времени, чтобы она постепенно распространилась по всему миру. Манеру одеваться музыкальные фанаты перенимали от своих кумиров. Культ одежды у них стоит на втором плане — первое место занимает музыка и общение.

Металлисты — одни из самых демократичных представителей субкультур. Они отличаются терпимостью ко всем, кто разделяет их взгляды, поддерживает стиль одежды и манеру общения. Основная задача представителей этой субкультуры — не навязывание стереотипов, а следование своим моральным принципам. Внешний антураж для них в первую очередь — возможность выделить в обществе своих единомышленников. Главные признаки металлиста не определённые атрибуты, а увлечённость музыкой, посещение концертов, общение в тусовке и на форумах.

Как и сама музыка, стиль «металл» в одежде подчёркивает яркую индивидуальность и внутреннюю свободу личности. Многое у металлистов позаимствовано от байкеров и панков, не удивительно что обыватели зачастую путают представителей этих субкультур. Отличительной особенностью всех неформалов является их сплочённость, выраженная как в своём социуме, так и за его рамками. У них не существует возрастных и социальных делений, это – состояние души.

Металл-стиль: модные Fashion look

Любите и понимаете тяжёлый рок и не желаете ограничиваться посещением концертов и прослушиванием дисков — создайте модные образы с элементами в стиле «металл». Отрастите волосы или, напротив, сделайте ультра короткую стрижку, добавьте в свой гардероб соответствующую одежду и обувь, подберите аксессуары — сбалансируйте внутреннее состояние и внешний вид.

Одежда металлистов

Чтобы не выглядеть позёром, выбирайте одежду с изображением групп, которые слушаете. Выбирая для себя новый образ, будьте готовы к тому, что человек рассмотрев рисунок или логотип, заведёт речь о музыке. Футболки для металлистов – это своеобразная визитная карточка, по которой легко вычислить единомышленников.
Одежда поклонников тяжёлого рока практичная и преимущественно тёмных цветов:

чёрные футболки и майки с принтами рок-групп;
для прохладной погоды балахоны такого же дизайна из тёплого футера;
штаны: кожаные брюки, чёрные и голубые зауженные джинсы (приветствуются потёртости), хаки и камуфляж;
куртки металлистов: кожаные «косухи», джинсовые с эмблемами групп, чёрные бомберы с нашивками или принтами.

Одевайтесь всегда по погоде, куртки в жару — ещё один признак позёрства.

Обувь металлистов

Обувь для металлиста не играет основополагающую роль. Это могут быть удобные кроссовки или байкерские сапоги, в почёте кожаные берцы. Поклонники разных жанров могут иметь свои представления о «правильной» обуви. К примеру — те кто слушает трэш носят высокие белые кроссовки, в которые заправляют узкие джинсы. На выбор обуви так же влияют климатические условия региона, в котором Вы живёте, так как на первом месте комфорт.

Атрибутика аксессуары субкультуры металистов

В данной субкультуре, в отличие от панков, аксессуарам уделяется меньше внимания. Нравится «железо» – можете носить ремень украшенный шипами и заклёпками, но это вовсе не обязательно. То же касается бижутерии: цепи, браслеты, медальоны — дело личного вкуса. Пирсинг — прерогатива панков, допускаются небольшие серьги в виде кольца и пуссеты. Металлисты не ставят перед собой задачу привлекать к себе внимание — их внешний вид достаточно корректный.

Прически металлистов

Многие путают металлистов и панков из-за схожести их причёсок. У любителей рока не встретишь пёстрые ирокезы и длинные чёлки, но остальные варианты подходят как одним, так и другим. Популярные причёски в среде металлистов:

длинные прямые волосы, распущенные или собранные в хвост — самая актуальная причёска, сохранившаяся от первых металлистов;
дреды;
короткие стрижки под машинку;
выбритые виски, затылок;
выстриженные рисунки на висках и затылке;
полное отсутствие причёски как таковой – полностью сбритые волосы (особый шик — татуировки на голове, самые популярные — пауки, готические надписи, логотипы рок-групп).

Причём длина волос или их отсутствие никак не связаны с полом металлиста. Эта субкультура приветствует натуральность, в том числе и касательно причёсок. Краска для волос в мужской среде неприемлема, а девушки могут выбирать исключительно естественные оттенки.
Прежде, чем приступить к созданию образа в стиле «металл», начните со своего внутреннего мира. Дреды, татуировки, железные цепи и кожаные штаны не обеспечат вам внутреннюю свободу, но помогут сделать шаг к личностным переменам.

Также читайте о рок стиле в одежде в статье: Как одеваться в силе рок.

Читайте также: