Как определить долгожителя по волосам
Опубликовано: 17.09.2024
Срок жизни можно вычислить по лицу
Исследование коллекционера посмертных масок: В чертах лица зашифрована продолжительность жизни
Чем ближе человек подходит к черте жизни, тем симметричнее становится его лицо. Значит, чем дольше с возрастом лицо остается асимметричным, тем дольше человек проживет. К такому выводу пришел профессор, международный эксперт по социальной медицине, коллекционер посмертных масок великих людей Евгений Черносвитов.
– Я давно обратил внимание на то, что все посмертные маски людей почти симметричны, – рассказывает Евгений Черносвитов, – а в жизни обе половинки лица разные. Проведите простой эксперимент: возьмите свою фотокарточку и приложите к ней перпендикулярно зеркало с двумя отражающими сторонами. Посмотрите сначала на то, что показывает нам лицо, составленное из двух правых половинок (одна – на фотокарточке, а другая – та же самая, но отраженная в зеркале). Оно похоже на ваше лицо, но только в той или иной степени. Посмотрите на свое лицо, составленное из двух левых половинок. Тоже найдете частичное сходство. Но самое удивительное, эти два типа вашего лица – «правое» и «левое» – наверняка будут отличаться друг от друга! Вот вам и доктор Джекил, и мистер Хайд в вас самих.
Профессор Черносвитов: «Бедный Йорик, что ты знаешь о тайнах бытия?»
Далее профессор предлагает взять свои фотокарточки разных лет, например, сделанные пятнадцать, десять, пять лет назад.
И современную. И проделать с ними тот же трюк с зеркалом.
– Вы увидите очень важную вещь, – поясняет Черносвитов, – разница между «правыми» и «левыми» лицами с годами уменьшается. Причем в геометрической прогрессии. Поэтому я могу вычислить точную продолжительность жизни арифметически. Но раскрывать «формулу» не хочу – ноу-хау. Потом профессор разложил на столе фото людей всех возрастов.
– Заметьте, – подчеркивает Черносвитов, – именно благодаря асимметрии молодые лица такие выразительные – с яркими чертами. А с годами лицо как будто сглаживается, расплывается. И уже ближе к смерти разница в «левых» и «правых» портретах исчезает вовсе. Посмертные маски и выражают эту абсолютную симметрию. Вне зависимости от того, какую смерть принял человек – свою, по возрасту, по болезни ли или насильственную, от чужой руки.
– Почему так происходит?
– С точки зрения учения о функциональной асимметрии человека полушария его головного мозга выполняют разные функции. Левое, помимо того, что отвечает за поведение человека, еще и как бы постоянно получает сигналы из будущего, чтобы корректировать действия «носителя» («Что со мной произойдет, если я поступлю так или так?»). А правое, ответственное за чувства, эмоции и осмысление, «смотрит» в прошлое («Как я тогда пережил похожую ситуацию?»). А между прошлым и будущим вспыхивает искорка нашего самосознания – миг или то, что мы называем настоящим. И в итоге у одного человека больше «скапливается» прошлого, и он живет, оглядываясь назад, а другой весь устремлен в будущее – и все это отражается на живом лице. А умирая, человек теряет эти различия. На лице застывает тот самый миг только настоящего. И этот феномен также фиксирует посмертная маска.
– Выходит, что вроде бы каждый, имея свои фото разных лет, может определить дату своей смерти?
– Это не совсем так. Сложности в определении даты смерти весьма значительные. Формулу-то мы выработали, а «техническое» решение еще впереди. Так, необходимо создать программы для компьютерных исследований. Ведь куда было бы проще: вы вводите в компьютер несколько фотографий разных лет и нынешнюю, а на экране видите свою посмертную маску с точной датой вашей смерти. А пока «вручную» формула работает стопроцентно.
Исследование биологов
Люди, выглядящие моложе своих лет, живут дольше.
У тех, кто выглядит моложе своих лет, значительно больше шансов дожить до очень преклонного возраста, чем у тех, чья внешность опережает реальный возраст. Таковы результаты исследования, проведенного датскими учеными, которые сравнили 387 пар разнояйцевых близнецов.
Исследователи просили сиделок, школьных учителей, спортивных тренеров и просто сверстников угадать возраст двойняшек по фотографиям. Как утверждается в статье, опубликованной в журнале «British Medical Journal», более молодо выглядящие близнецы обычно жили дольше своих братьев и сестер.
Жизненное преимущество
Исследователи нашли и вероятную биологическую причину, объясняющую такой результат.
Ключевые фрагменты ДНК, так называемые теломеры, отвечающие за способность клеток к воспроизведению, определяют и то, насколько молодо выглядит их обладатель. Считается, что короткие теломеры указывают на более быстрое старение и могут быть связаны с некоторыми заболеваниями. У двойняшек, принимавших участие в исследовании, более длинными теломерами обладали именно те, кто выглядел моложе.
Все фотографии близнецов были сделаны, когда им было по 70–80 или даже 90 лет. В течение семи лет после окончания эксперимента группа исследователей под руководством профессора университета Южной Дании Кааре Кристенсена обнаружила, что, чем большую разницу в возрасте давали двойняшкам опрошенные, тем больше была вероятность, что первым умрет именно тот из близнецов, который выглядел старше. Интересно, что результаты не показали никакой зависимости от возраста, пола или профессии опрашиваемых.
Внешний вид – показатель здоровья?
По словам профессора Кристенсена, возможно, люди, прожившие более тяжелую жизнь, чаще умирают в более молодом возрасте – а такая жизнь накладывает свой отпечаток на их лица.
Британский профессор Тим Спектор, проводивший собственное изучение пар близнецов, подтвердил, что его исследование показывает аналогичные результаты.
– Возможно, большое значение имеет комбинация наследственных признаков и окружающей среды, в которой человек находится на протяжении жизни, – говорит он. Спектор также отметил, что по внешнему виду люди неплохо определяют и уровень здоровья человека на той или иной фотографии, так что докторам следует уделять больше внимания внешности своих пациентов.
– Если пациент выглядит старше своих лет, возможно, необходимо уделить ему более пристальное внимание, – считает он.
Известный физиономист, профессор университета Мэриленда (США) Тимоти Ван показал знаки на лице, которые указывают на долгую или короткую жизнь.
Черты лица долгожителя
• Высокий и ровный лоб;
• большие блестящие и одухотворенные глаза;
• хорошо развитые и высокие скулы;
• брови высокие, ровные, длинные;
• желобок между носом и верхней губой глубокий и длинный;
• спинка носа прямая и полная;
• подбородок широкий и приподнятый, без длинной глубокой щели.
Кроме того, при изучении структурных особенностей ушных раковин у долгожителей китайским физиономистам удалось выявить интересный факт. Оказалось, что для людей старше 90-летнего возраста в 85 процентах случаев характерны три статически достоверных признака: жесткие, крупные, несколько удлиненные размеры ушных раковин – 7–7,5 см с утолщенной мочкой уха и выпирающий наружу гребень внутреннего завитка.
Все это признаки хорошего здоровья и долголетия. Чем длиннее мочка, тем больше срок жизни у человека. Если еще к тому же у вас на ухе есть красная родинка, то вы точно перешагнете столетний рубеж.
Яркий пример: 16-й президент США Авраам Линкольн (1809–1865). Его лицо имеет все признаки долгожителя. И судя по всему, он мог бы прожить долгую жизнь, если бы не был застрелен в возрасте 56 лет.
Признаки нехватки жизненной силы
• Тонкие, мягкие, бесформенные уши, без внешних складок, с плоской ушной раковиной и значительно меньше нормального размера;
• желобок между носом и верхней губой короткий, неглубокий или кривой;
• глазные яблоки выпуклые, без блеска и как будто безжизненные;
• зрачки большие, белки глаз постоянно пронизаны красными жилками или желтоватого цвета;
• брови, идущие «против шерсти» или поднимающиеся кверху в виде клинка;
• нос кривой, ломаный, тощий, спинку пересекают красные жилки, на переносице виден эффект глубокого западания с темно-синеватой окраской;
• глаза треугольной формы с изогнутыми кверху веками в виде арки;
• под глазами морщины в виде сетки;
• лицо темнеет при гневе;
• короткая тонкая верхняя губа с очень мелким желобком посередине.
Признаки неблагополучия в жизни
• Голова заостренная, с узким лбом и туго натянутой кожей (эти признаки свидетельствуют о ранней смерти родителей и неудачах вплоть до 50 лет);
• подбородок прижатый, без приподнятого кончика (это указывает на возможные разводы и разлуки с любимыми людьми);
• уши плотно прижаты к голове (это «метки» нездоровья и переменчивой карьеры);
• на лице нет ни одного ясно очерченного признака (знак посредственности, отсутствие цели в жизни);
• переносица как будто западает или неровная (одинокая жизнь без поддержки или помощи со стороны родных или друзей);
• отверстия ноздрей слишком широкие и открытые (неспособность к бережливости и непостоянство в браке);
• у мужчин борода и усы неровные или недостаточно густые, чтобы покрыть верхнюю губу (знак бесконечного повседневного труда, отсутствие помощи друзей или родных)
• уши, чуть развернутые назад, контур ушной раковины нечеткий (угроза потери собственности и денег);
• глаза без блеска, безжизненные (бедность, крушение надежд, одиночество).
Срок знакомства
Срок знакомства Если люди, пришедшие в театр, знакомы не так давно, то между ними будет чувствоваться некоторая дистанция – не только психологическая, но и вполне физическая. Мало знакомые люди всегда сохраняют между собой определенное расстояние. Манера общения будет
Совет двадцатый Как вычислить лжеца
Совет двадцатый Как вычислить лжеца На жизненном пути всем нам иногда встречаются как откровенные лжецы, так и неискренние люди, по какой-то причине скрывающие от нас правду либо предоставляющие ложную информацию. Научитесь отличать ложь от правды, и вы убережете себя от
Как на вечеринке вычислить тех, с кем можно завязать контакт
Как на вечеринке вычислить тех, с кем можно завязать контакт Если на вечеринке вы хотите сразу же определить, кто свободен, а кто занят, следите за движением их бедер во время приветствия. Расстояние между бедрами людей в момент объятия говорит о степени близости между
Можно ли читать по лицу людей других рас?
Можно ли читать по лицу людей других рас? Да. При этом нужно помнить о присущих им отличительных чертах (расширенные ноздри, выдающиеся вперед губы или широко расставленные глаза). По мнению оптиков, расстояние между глазами у людей с азиатскими и африканскими корнями, как
Можно ли рассчитать стоимость человеческой жизни?
Можно ли рассчитать стоимость человеческой жизни? — Огромное вам человеческое спасибо. Даже не знаю, как вас отблагодарить… — Ну, с тех пор как изобрели деньги, это перестало быть проблемой! Диалог из популярной оперетты Есть дела прибыльные, стоящие, есть — с малой
Глава 2. Как по невербальным сигналам вычислить обманщика?
Глава 2. Как по невербальным сигналам вычислить обманщика? Правило № 17 Насторожитесь, если его рот «на замке» Вычислить ложь бывает непросто, особенно если лгунишка – профессионал. Но если вы будете предельно внимательными к тем сигналам, которые выдает его подсознание,
Срок давности
Срок давности — Я хотела бы затронуть три темы, — сказала я. — Во-первых, даже для самых ужасных преступлений существует срок давности — семь лет. По закону нашей страны человека нельзя судить за преступление, совершенное более семи лет назад. Я хочу применить этот
Срок давности
Срок давности Давние обиды можно преодолеть, если прибегнуть к сроку давности. Применительно к браку это означает, что вам запрещается припоминать любые события, происшедшие больше семи лет назад, намекать на них, выражать обиду или высказывать обвинения по их поводу.
Как вычислить среди коллег стоящий вариант
Как вычислить среди коллег стоящий вариант 1. Он интересный собеседник, часто подходит к тебе с различными вопросами. Правда, они в большей степени пока по работе, но ведь это только пока. Тем не менее тебе приятно его общество. Это уже серьезный повод присмотреться к
5. Депривированный ребенок и как можно компенсировать утрату семейной жизни
5. Депривированный ребенок и как можно компенсировать утрату семейной жизни В виде вступления к теме заботы о ребенке, лишенном нормальной семейной жизни, напомним, что главной заботой общества должны быть состояние здоровья его членов. Общество нуждается в хороших
10. Повседневные отношения и организация жизни: Чему можно научиться у зеркальных клеток
10. Повседневные отношения и организация жизни:
Глава III Оптимист – это продуманный пессимист, или Что можно сделать сегодня, чтобы потом не думать, что что-то в жизни упустил
Глава III Оптимист – это продуманный пессимист, или Что можно сделать сегодня, чтобы потом не думать, что что-то в жизни упустил – Хочу быть самым красивым, удачливым и счастливым человеком на свете. Ну, хотя бы, чтоб сегодня было лучше, чем вчера. – скажешь ты.– Ну и что
В любом отрицательном моменте жизни можно найти положительную сторону
В любом отрицательном моменте жизни можно найти положительную сторону Легко сказать: смотрите на все позитивно! Но как быть с теми вещами, которые, казалось бы, позитивной оценке ну никак не поддаются? К примеру, у вас такой отвратительный, вредный сосед, что вы ненавидите
Ученые и исследователи по всему миру давно пытаются найти секрет долголетия.
Ясно одно: существует множество факторов, которые способствуют тому, что человек доживет до преклонных лет.
Считается, что гены определяют продолжительность жизни на 25-30 процентов. А это значит, что остальные 70 процентов зависят от внешних факторов и образа жизни.
Относитесь ли вы к избранным долгожителем? Вот, несколько способов, как определить по внешнему виду, что человеку суждено прожить долгую жизнь.
Здоровье и долголетие человека
1. Вы выглядите младше своего возраста
© Monkey Business Images
Чем моложе вы выглядите, тем больше у вас шансов прожить долгую жизнь.В течение 7 лет, специалисты изучали 1826 пар близнецов и обнаружили, что близнец, который выглядел старше, умирал раньше, чем тот, кто выглядел младше.
Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, обнаружило, что если разница во внешности была еще больше, близнец, выглядящий старше, с большей вероятностью умирал раньше, чем тот, кто выглядел моложе.
Ученые выяснили, что воспринимаемый возраст связан с важными молекулярными биомаркерами старения - теломерами.
Более короткие теломеры указывали на быстрое старение и были связаны с рядом заболеваний, включая рак. У тех, кто выглядел моложе, были более длинные теломеры.
2. У вас не скапливается жир в определенных местах
Наличие лишнего жира в области талии практически удваивает риск смертности, даже если масса вашего тела находится в пределах нормы.
В исследовании 2008 года, опубликованном в Журнале медицины Новой Англии, изучили больше 350 000 людей из Европы. Ученые выяснили, что талия больше 120 см у мужчин и больше 100 см у женщин почти в два раза увеличивает риск преждевременной смерти по сравнению с людьми, у которых была талия меньшего размера (меньше 80 см у мужчин и меньше 65 см у женщин).
Все дело в том, что лишний жир, накапливающийся в области талии и живота, повышает риск развития хронических заболеваний.
Ученые не раскрыли, почему у некоторых людей талия больше, но этому может способствовать сидячий образ жизни, неправильное питание и генетическая предрасположенность.
3. У вас нет лишнего веса
У людей с индексом массы тела выше 35 риск смерти повышается на 29 процентов по сравнению с теми, у кого вес находится в пределах нормы.
Именно к такому результату пришли эксперты, сделав обзор из более чем 100 исследований, опубликованный в Журнале американской медицинской ассоциации.
Все дело в том, что лишний вес повышает риск развития хронических болезней, таких как диабет 2 типа или сердечно-сосудистые заболевания.
Врач-геронтолог Юрий Конев подтверждает этот факт. Он выявил один признак, который был свойственен всем долгожителям - у них не было лишнего веса.
4. Вы поддерживаете свои мышцы в тонусе
Силовые тренировки укрепляют тело, что не только помогает вам лучше выглядеть, но и увеличивает ваши шансы на долгую жизнь.
Исследование 3659 людей, проведенное учеными из Калифорнийского университета, показало, что люди с большей сухой мышечной массой, реже умирали преждевременно.
Специалисты считают, что нет причин прекращать занятия физическими упражнениями с возрастом. Сохранение мышечной массы позволит вам прожить намного дольше, чем тем, кто не поддерживает себя в форме.
5. У вас много родинок
Дерматологи давно заметили, что у людей, у которых было много родинок, реже появлялись возрастные пигментные пятна, морщины и другие признаки, связанные со старением.
Ответ они нашли, изучив теломеры у более 900 пар близнецов в течение 15-ти лет. Теломеры представляют собой нити неактивной ДНК на концах каждой из наших 46 хромосом. Они длиннее всего при рождении и сокращаются с возрастом.
Чем они короче, тем меньше времени у нас остается. Укорачиваются они с разной скоростью в зависимости от генетических и других факторов, таких как курение или развитие сердечных заболеваний.
У людей, у которых много родинок, как правило, более длинные теломеры, чем у людей того же возраста с меньшим количеством родинок.
6. Вы никогда не курили
Одна из причин, почему вы можете пережить многих людей, довольно проста: вы не курите. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваемости, люди, которые никогда не курили, живут на 10 лет дольше тех, у кого есть пристрастие к табаку.
Но даже если в молодости вы попробовали сигареты, вы все равно переживете тех, кто не может бросить курить, если откажетесь от этой привычки до кризиса среднего возраста.
Все потому, что согласно данным, опубликованным в Медицинском журнале Новой Англии, риск умереть от болезней, связанных с курением, снижается на 90%, если вы бросаете курить до 40 лет.
7. Вы высыпаетесь
Согласно исследованию Калифорнийского университета секрет долголетия кроется в хорошем сне, а именно около 7-ми часов каждую ночь.
В исследовании, опубликованное в Британском журнале медицины, проанализировали данные более 1 миллиона людей в возрасте от 30 до 102 лет в течение 6-ти лет. Они обнаружили, что люди, которые спали больше 8 часов или меньше четырех часов каждую ночь, умирали раньше, чем те, кто спал где-то посередине.
Интересно, что даже люди, спавшие всего 5 часов, в среднем жили дольше тех, кто спал больше 8-ми часов. Дольше всего жили те, кто в среднем высыпался за 7 часов.
8. У вас хорошее равновесие
Исследование на 53-летних мужчинах и женщинах, опубликованное в Британском медицинском журнале, обнаружило, что простой тест на равновесие может предсказать риск преждевременной смерти.
Посмотрите, как долго вы сможете простоять на одной ноге. А затем посчитайте сколько раз вы можете сесть и встать со стула за одну минуту.
У мужчин, которые могут балансировать на одной ноге с закрытыми глазами больше 10 секунд и встать со стула больше 37 раз в минуту, риск преждевременной смерти был намного ниже, чем у тех, кто выполнил этот тест хуже.
То же самое касается и женщин, за исключением того, что они могли сесть и встать со стула больше 35 раз в минуту. У них риск умереть раньше времени также снижался в последующие 13 лет.
9. У вас крепкое рукопожатие
Знали ли вы, что рукопожатие может быть очень красноречивым? Сильное и крепкое рукопожатие считается признаком уверенности в себе, но также указывать на ваше долголетие.
Многочисленные исследования показали связь между силой захвата и более низким риском смертности.
Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, обнаружило, что рукопожатие связано со здоровьем сердца, и слабое рукопожатие может быть показателем ранней смерти, нетрудоспособности, умственного спада и болезни.
10. Вы можете встать с пола без поддержки
Еще один простой тест на долголетие: используя как можно меньше поддержки своего тела, сядьте на пол и попробуйте встать с пола, не используя опору или поддержку рук.
Не спешите и сделайте это упражнение, как сможете.
В бразильском исследовании, опубликованное в Европейском журнале профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приняли участие женщины и мужчины в возрасте от 50 до 80 лет.
Результаты показали, что те, кто смог сесть и встать с пола без поддержки рук или используя только одну руку, с меньшей вероятностью умирали в ходе исследования.
В то же время у участников, которым понадобилась поддержка обеих рук, или они опирались на колено, риск смерти повышался в 5-6 раз.
Жанна Луиза Кальман была женщиной, которая встретилась с Винсентом Ван Гогом еще будучи молодой девушкой. Она пережила Первую мировую войну, затем Вторую мировую, при ее жизни был запущен первый спутник, слетал вокруг Земли и Юрий Гагарин, потом американцы на Луне высадились – не много ли событий для одной жизни?
Нет, она еще и падение Берлинской стены увидела, и крушение Советского Союза пережила: много чего было в ее жизни, что совсем неудивительно, если учесть, что она прожила 122 года, скончавшись во французском Провансе. Интересно что 96 лет из 122 она курила (правда, немного), но все же умудрилась пережить на несколько десятилетий и свою дочь, и внука. В чем же секрет ее долголетия?
Ученые со всего мира уже давно изучают долгожителей. Пока что наверняка можно сказать только одно: существует множество факторов, которые, накладываясь друг на друга, позволяют дожить до 100 лет.
Предположительно, наследственность определяет продолжительность жизни примерно на 30%. Что же касается остальных 70%, то они больше зависят от образа жизни, привычек и ряда внешних факторов. Познакомьтесь с десятью признаками, которые показывают, каковы ваши шансы на долгую жизнь.
1. Вы носите свой вес в нужном месте
Ряд исследований, в котором принимали участие столетние люди со всего мира, показали, что несколько лишних килограммов в районе бедер вовсе не обязательно вредны. Также было обнаружено, что, если жир локализуется в районе желудка, возрастает риск сердечных приступов, гипертонии и инсульта.
Помимо этого, было обнаружено, что не будет ничего страшного, если вы время от времени позволите себе немного шоколада или алкоголя: единственное, что имеет значение, это то, что и то, и другое должно потребляться в умеренных количествах. Точно так же продолжительность жизни может сократиться из-за несбалансированного питания.
2. Вы быстро ходите
В университете Питтсбурга однажды измерили скорость, с которой ходят люди преклонного возраста. В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Результаты показали, что те, кто склонен быстро ходить, имели значительно более высокую продолжительность жизни.
Ученые объясняют это тем фактом, что люди, которые быстро двигаются, имеют склонность быть более подвижными и гибкими в целом, одним словом, находятся в лучшей физической форме. Можно с уверенностью предположить, что ежедневная быстрая прогулка укрепляет сердце и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, если вы быстры в движениях, это обычно является косвенным признакам психической подвижности и решительности.
3. Вы упрямы
На юге Италии есть регион, называемый Чиленто, где живет масса долгожителей. Посетившая этот район группа ученых обнаружила, что его жители не отличаются особой активностью, да и питание у них не слишком здоровое. Гораздо важнее, по мнению исследователей, то, что жители Чиленто отличались упрямством и трудолюбием.
Те, кто их знал, в один голос утверждали, что отговорить их от задуманного практически нереально. К сожалению, так и не удалось выяснить, смогут ли жители этого региона прожить еще дольше, если будут вести более здоровый образ жизни.
4. У вас много друзей
Те мужчины и женщины, которые обладали большим кругом друзей, жили дольше и в течение более долгого времени сохраняли здоровье и активность. Исследователи доказали это, проанализировав множество долгожителей.
Упоминавшийся выше итальянский регион подтверждает этот факт, поскольку для его жителей типичны добрососедские отношения. Наличие знакомых, соседей, родственников и друзей позволяет легче преодолевать негативные переживания, снижает стресс и повышает жизненную активность. При этом не было замечено, имеет ли значение то, видите ли вы человека в живую или просто болтаете с ним по телефону.
Вы богаты и образованы
Несколько лет назад в Германии много шума наделало одно исследование, проведенное немецкими учеными. Согласно ему, люди, занимающие высшие социальные ступени, а также более образованные, живут на 12 лет дольше, чем те, кто не относится ни к тем, ни к другим (во всяком случае, это было справедливо для жителей развитых стран).
По мнению исследователей, причина этого кроется в том, что проблемы с деньгами повышают уровень стресса, что может породить ряд душевных и физических проблем, будучи таким же негативным фактором, как отсутствие физических упражнений, курение или ожирение.
К тому же состоятельные люди (по крайней мере в Германии) склонны были уделять своему здоровью больше внимания, а те, кто имел более высокий уровень образования, дольше сохраняли хорошую интеллектуальную форму. Следует помнить, что здоровая любознательность способствует поддержанию общего физического тонуса.
6. Вы активный член социума
Это может показаться невероятным, но забота о больных, страждущих и обездоленных имеет массу плюсов. Множество исследований показало, что очень пожилые люди чаще заботятся о других, чем те, кто не дожил до их возраста. По мнению исследователей, уход за больными и нуждающимися не только позволяет стареющим людям поддерживать свою физическую и умственную активность, но и дает возможность сохранить социальную сторону жизни.
Разумеется, положительные эффекты этого занятия сохраняются только до тех пор, пока ответственность не превратится в тяжкое бремя. Уход за другим человеком, неважно, идет речь о незнакомом человеке или о родственнике, может быть крайне утомительным и, если перейти определенную грань, может привести к ухудшению физического состояния.
7. Вы любите подремать
Вы обожаете поспать после обеда? Тогда у вас определенно есть шанс войти в число столетних. В Калифорнии, Испании, Японии или на юге Италии дневная дрема является неотъемлемым спутником долгожителей. Подобные передышки позволяют успокоить нервы и привести себя в форму. Однако желательно следить за тем, чтобы вы не храпели, поскольку постоянный храп мешает восстанавливаться во время сна и даже может привести к болезни.
8. Вы едите много овощей
В Японии префектура Окинава славится тем, что является островом долгожителей. Интересно, что эта префектура считается очень бедной и, по мнению ученых, именно здесь и кроется секрет наиболее высокой продолжительности жизни в мире.
Диета жителей Окинавы отличается тем, что каждый житель в среднем съедает около килограмма овощей в день. В этом регионе бедность не считается зазорной, поэтому жители так и продолжают спокойно поглощать свои овощи, не обращая внимания на суетливый мир.
9. Вы позитивно мыслите
Независимо от того, к какой нации, культуре или региону относится тот или иной долгожитель, у всех из них есть одна черта: они все прожженные оптимисты. Их жизнь всегда имеет смысл и любое событие трактуется ими настолько хорошо, насколько это возможно. Что отличает долгожителей от прочих, так это их невероятная воля к жизни и уверенность в своих силах. Оптимизм у них всегда преобладает над пессимизмом.
10. Вы женщина
Хотя правильное, позитивное отношение к жизни, физические упражнения и здоровое питание, несомненно, обеспечивают существенный вклад в долгую жизнь, не подлежит сомнению и то, что в среднем женщины живут значительно дольше, чем мужчины, и это наблюдается во всем мире.
Хотя, справедливости ради стоит отметить, что в основном мужчины виновны в этом сами: они больше пьют, больше курят, поглощают меньше овощей, чаще рискуют и гораздо реже обращаются к врачам. К тому же, мужчины меньше заботятся о других, чем женщины, и не так легко поддерживают социальные контакты. Таким образом можно считать, что женщины своим образом жизни подтвердили то, что сам образ жизни может повлиять на ее продолжительность.
Вот и получается, что порой курильщик доживает до глубокой старости, а другой ведет здоровый образ жизни, но умирает молодым. Такие случаи объясняются тем, что продолжительность жизни зависит не от одного только курения или поедания салатов.
Проведенные учеными исследования показали, что гарантировать долгую жизнь кому бы то ни было практически невозможно, поскольку существует масса факторов, важнейшими из которых является наследственность и образ жизни.
Однако статистика показывает, что, если вы хотите прожить как можно дольше, нужно больше двигаться, высыпаться, не переедать и сохранять позитивное отношение не только к окружающему миру, но и к себе самому.
120 лет - не предел
Общество наше стареет — видно невооруженным глазом. И это, как ни покажется странным, есть хорошо. Люди стали жить дольше. Сегодня в России 42 729 000 жителей, перешагнувших пенсионный возраст (более трети всего населения страны), из них 18 млн старше 65 лет (данные Росстата). Более 60% россиян планируют прожить не менее 70 лет. А ожидаемая продолжительность жизни мужчин и женщин уже составляет более 70 лет.
И это не предел.
Дело в том, что возможности организма сегодняшних пенсионеров значительно выше, чем это было даже лет 10–20 назад. У кого, скажите, повернется язык назвать женщину 55 лет старушкой, а мужчину 60 лет — стариком? Сегодня такие «старики» и «старушки» нередко женятся и выходят замуж, а самые смелые заводят детей. Не говоря уже о работе: 35% российских пенсионеров продолжают трудиться.
Но кто готов к старости? Оптимисты советуют: «Осень жизни надо благодарно принимать». Почти как в песне. Геронтологи скучно констатируют: «Старение — закономерный биологический процесс, и ничего с этим не поделаешь: процесс неизбежный». А социологи успокаивают: «Время наступления старости условно: с ростом продолжительности жизни представления о возрасте меняются». И это правда. Но люди хотели бы жить вечно.
«50 лет — это лишь середина развития человека»
— Долголетие — социально-биологическое явление: достижение человеком возраста, значительно превышающего среднюю продолжительность жизни. Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше, — полагает врач-геронтолог, руководитель научного медицинского центра Сергей ЯКОВЛЕВ. — Разные исследования, ориентируясь на примеры долголетия, считают: предельная продолжительность жизни человека может составлять 120 лет. Однако этот предел трудно установить с достоверной точностью. Хотя в природе есть такая закономерность: период от рождения животного до его взросления составляет, в зависимости от вида, примерно 1/7 общей продолжительности жизни. Нетрудно посчитать: если человек взрослеет к 18–20 годам, то отпущенный ему природой срок — примерно 130–140 лет. А средняя продолжительность жизни должна составлять 100 лет. Пока это далеко не так. И тем не менее.
Американские ученые-геронтологи на основе исследований пришли к выводу: 50 лет — это лишь середина развития человека, а 75 лет — только начало старости. Но действительность пока плохо согласуется с этими данными. Уровень жизни, экология, другие причины истощают здоровье многих людей. Россияне не исключение. Во многом виноваты и мы сами: не умеем пользоваться возможностями своего организма, дарованными нам природой, вспоминаем о здоровье тогда, когда оно уже подорвано, убежден Сергей Анатольевич.
Хотя «абсолютная численность долгожителей в нашей стране имеет стабильную тенденцию к росту», — отмечалось на II съезде геронтологов России еще в 2003 году. Но их было немного: 0,3% от всего населения страны (мужчин — 0,1%, женщин — 0,4%).
СПРАВКА "МК"
Доля долгожителей в России (в возрасте 90 лет и старше) в последнее время из года в год растет. Если на начало 1998 года таких было 333,8 тыс. человек, то на начало 1999 года выросло до 354,3 тыс., а к началу 2000-го — до 374,8 тыс. человек. Только в Москве сейчас проживает примерно 22 тыс. людей старше 90 лет и более 4 тыс. столетних (женщин вдвое больше, чем мужчин). И средняя продолжительность жизни мужчин и женщин в столице перевалила за 70 лет.
Хотелось, чтобы столь устойчивый рост числа долгожителей расценивался нашим государством как возможность изучить образ жизни этих людей и разработать эффективную систему профилактических и лечебных мероприятий, своеобразный кодекс здоровья, считает наш эксперт Сергей Яковлев. А заодно изучить и японский феномен долгожительства: японцы продолжают удерживать первое место в мире (в среднем мужчины живут 80,9 года, женщины — 87,1 года).
Фото: НИКИТА ШИРОКОВ
«Жен, мужей, место жительства и работу лучше не менять»
— Обычно специалисты долголетие связывают с объективными факторами: генетическими, климатическими, социальными, — поясняет наш эксперт Яковлев. — Значительно меньше внимания — индивидуальным качествам человека: его темпераменту, привычкам, культуре. Но, оказывается, люди дольше живут, если не меняют место жительства, работу и распорядок дня на протяжении многих лет. Всему миру хорошо известны долгожители Абхазии, Азербайджана, Ингушетии, Дагестана, некоторых районов Сибири, Якутии.
СПРАВКА "МК"
Как показали исследования, более 50% долгожителей постоянно живут в селе и продолжают трудиться до глубокой старости. Для них характерны: минимум миграций, мало разводов (в большинстве случаев один брак); среди них нет бездетных; они любят сладкое, особенно мед, молочные и кисломолочные продукты, свежую мясную пищу. Но все это — в меру. Они физически активны. Не курят, алкоголя пьют мало. Отличаются длительной сохранностью репродуктивной функции и многодетностью. Обладают хорошей памятью, умственно активны.
Примеров тому достаточно. В возрасте далеко за 80 творили выдающиеся русские ученые: физиолог Иван Павлов, генетик Иван Мичурин, математик Алексей Крылов, микробиолог Николай Гамалея и др. Художник Репин создал лучшие свои картины в возрасте 80 лет. В возрасте за 80 создали свои литературные шедевры Лев Толстой, Вольтер, Гете, Бернард Шоу и др. Микеланджело творил в 90 лет, а Тициан и в 99, Айвазовский написал блестящие картины в 80 лет. А Софокл написал свою гениальную трагедию «Эдип» на сотом году жизни.
Все это подтверждает тот факт, что нравственная и духовная жизнь человека, реализация его способностей — важные составляющие феномена долголетия. Настоящий успех в жизни возможен лишь в итоге гигантского труда при реализации подаренных природой способностей и талантов, при мобилизации всех жизненных сил. У каждого человека есть свой уровень возможностей. А творческий элемент есть в каждом трудовом процессе. Полноценная деятельность мозга, непрестанный труд и жесткая дисциплина дают нужную духовную и физическую нагрузку, которые и способствуют реализации феномена долгожительства, убежден эксперт Яковлев.
Замедлить процесс старения можно также контролем за питанием и незначительным понижением температуры тела, что позволяет замедлить повреждения в организме на молекулярном уровне и тем самым увеличить продолжительность жизни.
Так что долголетие, как видим, зависит не только от наследственности, но и от образа жизни человека, его востребованности в семье и обществе.
«Хорошие зубы и большие уши — еще два аргумента в пользу долгой жизни»
— У долгожителей отмечена тенденция к пониженному содержанию холестерина в крови, что является одним из показателей конституционного предрасположения к долголетию, — добавляет наш эксперт, врач-геронтолог Сергей Яковлев. — Но не только это. При изучении структурных особенностей ушных раковин у долгожителей выявлено три статически достоверных признака: крупные размеры ушных раковин, несколько удлиненная и утолщенная мочка уха и как бы выбухающий гребень противозавитка.
Еще один показатель — возраст начала разрушения зубов: чем крепче зубы, тем дольше жизнь. Это характерно и для мужчин, и для женщин. Но есть и особенности. На долголетие женщин существенное влияние оказывают количество детей и возраст, когда она рожает последнего ребенка. Доказано: женщины, прожившие более ста лет, в четыре раза чаще рожали после 40 лет. И поздняя менопауза может быть фактором, способствующим долголетию. Но ранние роды и большое число детей изнашивают организм женщины. Оптимально для долголетия у женщин — 3–4 ребенка. Причем рождение первого должно произойти не ранее 30 лет, а последнего — не позже 45 лет.
Но мужчины живут дольше, если число их детей не слишком велико. К тому же на них губительно действует развод: они живут значительно меньше, чем женатые. Женщины легче перестраиваются на детей или другого мужчину. Важен и возраст жены: их биологические часы лучше настраиваются на молодость. Но разница в возрасте более 15 лет губительна для здоровья мужчин.
Как для мужчин, так и для женщин важны веселый нрав и оптимизм. Давно подмечено: долгожители и обладающие хорошим здоровьем, как правило, веселые и жизнерадостные люди, с чувством юмора. Они не унывают даже в трудные моменты жизни. А положительные эмоции, как полагает известный физиолог И.П.Павлов, — «естественные стимуляторы нервной системы». Они мобилизуют резервы организма. Именно в подкорковых центрах головного мозга, главных центрах эмоций, он видел «источник силы и энергии для всей высшей нервной деятельности». Эти центры он сравнивал с богатырской силой и считал их «грандиозным аккумулятором нервной энергии».
Положительные эмоции, по мнению Павлова, усиливают «зарядку из подкорки», повышают тонус коры головного мозга, улучшают усвоение питательных веществ, кровообращение, дыхание, пищеварение и пр.
— И в моей врачебной практике было немало случаев, когда благодаря оптимизму даже очень тяжелые больные преодолевали свой недуг и возвращались к творческой и трудовой деятельности, — соглашается наш эксперт Сергей Яковлев. — Тип высшей нервной деятельности у долгожителей, как правило, сильный и уравновешенный. Они общительны, доброжелательны, проявляют интерес к событиям и явлениям окружающего мира, устойчивы к стрессам, оптимистичны.
И, конечно, для долгой жизни важна физическая активность. Куда без нее? — заключает эксперт. И еще: отличный способ продлить себе жизнь — учиться дышать медленно.
«Супермышь поможет повернуть вспять процессы старения»
…В мире сегодня идет активный научный поиск способов замедления процессов старения. Шотландские ученые убеждены: причиной старения является некий «ген смерти», который убивает здоровые клетки, но не трогает раковые, так как они обладают генетическими особенностями, позволяющими им выживать и размножаться. Исследователи полагают, что сумели отыскать злополучную хромосому. Управление «геном смерти» позволит не только уничтожить раковые клетки, но и повернуть вспять процессы старения и отодвинуть наступление физического износа организма.
Создаются и искусственные управляемые условия для живых организмов, которые регулируют обмен веществ. Для этого подопытных животных и растения помещали в специальные герметичные камеры, где поддерживались определенные условия жизни. Результаты превзошли все ожидания: рост клеток замедлился.
В качестве подопытного материала чаще используются грызуны. Американские ученые вывели супермышь, которая длительное время не нуждается в пище и сне. Они убрали ген, отвечающий за работу биочасов. Таким образом, у животных уменьшается скорость метаболизма и увеличивается жизненный цикл.
Российские ученые тоже разработали технологию, увеличивающую продолжительность жизни лабораторных мышей и крыс на 30%. В основе технологии лежат антиоксиданты — вещества, позволяющие сократить количество окислительных процессов в организме.
Много научных работ проводится со стволовыми клетками, которые могут в организме превратиться в любую клетку организма человека. Трансплантологи уже умеют пересаживать человеку практически любые органы.
Продолжаются научные исследования причин повреждений ДНК, снижающих продолжительность жизни человека. Важно, чтобы ДНК наших клеток не укорачивалась. Уже предлагается, например, вводить человеку гены, отвечающие за синтез фермента «молодости».
Установлено также: если понизить температуру тела человека всего на 2 градуса, то продолжительность его жизни возрастет до 200 лет. При температуре тела в 33 градуса человек может жить около 700 лет. Прекрасная перспектива! Жили же люди до потопа по 900 лет. Чем наше поколение хуже?
Функции волос
Главная функция волос – защита. Например, брови, волосы в носу защищают организм от пыли, крупных частичек и других инородных предметов, которые пытаются проникнуть в организм. Их можно назвать и органами осязания, ведь некоторые волосы, например, ресницы, весьма чувствительны, и при их раздражении запускаются рефлексы, защищающие глаза от проникновения инородных предметов. Волосяной покров на всем теле – это еще и регулятор тепла. Воздух, «захваченный» волосами, сохраняет тепло, оно обволакивает кожу. У каждого волоска на теле имеется микромышца, заставляющая их подниматься – это защитная реакция, помогающая согреться и сохранить тепло.
Волосы: виды и форма
Типы волос
Внешний вид волос зависит от их типа. Исходя из этого, даются рекомендации по уходу. Например, самым не проблемным типом являются нормальные волосы. Они отлично растут, блестящие, и обладательницы таких волос часто собирают на себе восторженные взгляды. К тому же они не требуют какого-то особенного ухода. Сухой тип волос – один из самых капризных: они не только ломкие, сухие, но и медленно растут, и даже если отрастают, то больше похожи на солому. Следует помнить, что пренебрежение элементарными правилами гигиены и злоупотребление определенными процедурами превращает нормальные волосы в сухие или жирные. Волосы жирного типа быстро приобретают неприглядный вид без особого ухода: голову приходится мыть чаще, использовать дополнительные средства.
Количество и толщина волос: есть ли связь
Количество волос варьируется, так как находится в прямой зависимости от состояния кожи и не только. Например, у обладателей тонкой кожи волосы будут также тонкими. Была установлена связь между толщиной волос и их цветом: например, светлые волосы тонкие, а вот темные волосы гораздо толще.
В среднем, общее количество волос – 90 000-150 000. Однако их количество и, конечно, состояние зависит от возраста, пола. Кстати, в норме, ежедневно может выпадать около 100 волос, но главное, чтобы появлялись и росли новые.
Второй фактор, который определяет количество волос – их природный цвет:
- у блондинов – около 150 000;
- у шатенов – 110 000;
- у брюнетов – 100 000;
- у рыжих – 90 000.
Как устроены волосы на голове: луковица и фолликул
Структура волоса нередко сравнивается с деревом. Их видимая часть – стержень, а корень, как корень дерева в земле, спрятан в коже – в волосяном мешочке. Структуры, находящиеся внизу этого мешочка, и образуют фолликул. У каждого из нас количество волосяных луковиц определено генетически. Стимулировать рост и появление «лишних» луковиц невозможно, разве что создать новые луковицы путем пересадки и других оперативных вмешательств. Проще говоря, больше волос, чем волосяных луковиц, не будет, а вот меньше – возможно. Ведь они могут «засыпать». Но это не говорит о том, что сделать ничего нельзя. Известно, что у каждого имеется примерно миллион волосяных луковиц, но активными остаются лишь 100-150 тысяч. Возможно, в будущем будет найдено средство, которое сможет активировать спящие луковицы. По крайней мере, предпосылки для этого есть.
Строение корня волоса
Луковица – расширенная часть корня, и именно из ее клеток продолжается рост волос. В луковице есть сосочек, питаемый кровеносными, нервными и лимфатическими сосудами. А открывающиеся протоки мелких сальных желез смазывают и дополнительно питают волос, поддерживая его внешний вид. Но если этого сала недостаточно, то они становятся сухими, ломкими, теряется их естественный блеск, а если его вырабатывается много – жирными. Каждый фолликул имеет 7 различных типов клеток, они «общаются» друг с другом, а также с нервными и кровяными сосудами. Как раз эта сложная система контролирует все фазы роста волоса: от его созревания до отмирания. Этот процесс обеспечивается за счет специальных рецепторов, принимающих и распознающих химические сигналы. Например, у мужчин фолликулы имеют рецепторы к тестостерону, и если его мало, то облысение не за горами.
Как устроены волосы
Рассмотреть строение волоса можно под микроскопом. В строении волоса различают кутикулу – это наружный слой волоса, защищающий его от агрессивных факторов окружающей среды. Второй слой – корковое вещество (кортекс). Именно этот слой обеспечивает цвет волоса, в эпителиальных клетках этого слоя растворен пигмент, а также пузырьки воздуха, которые влияют на оттенок волоса.
В окраске волос можно выделить 2 основных пигмента, один – черно-коричневый, а второй – желто-красный. У каждого человека есть оба пигмента, но именно концентрацией одного из них и определяется оттенок волос.
Центральная часть волоса – мозговое вещество или медула. Здесь сосредоточены клетки мозгового вещества вперемешку с воздухом, который сосредоточен между ними.
Как раз такое многослойное строение обеспечивает волосу плотность, гигроскопичность и эластичность, даже при сгибании они не ломаются.
Как растут волосы
Волосы проходят последовательные, циклические этапы роста. Первая фаза называется анагеном, ее продолжительность в среднем около 2-5 лет, но все зависит от генетических особенностей, а также факторов внешней среды и даже болезней. Катаген – самая кратковременная фаза между анагеном и телогеном – фазой покоя. Фаза покоя продолжается порядка 100 дней. Главное, чтобы процент волос, находящихся в этой стадии, был небольшим. Увеличение числа «катагеновых» волос больше чем на 3% от общего числа – тревожный признак. Рост волос циклический: анаген – катаген – телоген, в последнюю стадию волос прекращает расти, завершает жизненный цикл и выпадает. Как только волос выпал, в фолликуле начинается рост нового волоса, и все повторяется. Но каждый новый цикл роста способствует смещению луковицы, она движется к поверхности кожи, а продолжительность цикла укорачивается. Из-за физиологических изменений в луковице волос утончается, тускнеет, теряет пигмент. И, наконец, (обычно к старости или в связи с определенными заболеваниями) фолликул просто перестает давать рост новых волос. И выпавшие волосы больше не сменяются новыми, и человек лысеет.
Читайте также: