Будет ли расти борода если заниматься спортом

Опубликовано: 17.09.2024

Знаете ли вы, что исторически борода – это символ мужества и власти. Вот почему многие мужчины из спорта и кино используют эту возможность и растят бороды самых разных форм и размеров. От Авраама Линкольна, Эрнесто Че Гевара, Фиделя Кастро до Зизи Топа, Деда мороза и Иисуса – все эти люди и персонажи имели хорошую густую бороду. Что делать, если не растет борода?

Самая большая ошибка мужчин – это убеждение, что они не способны отрастить бороду, но это встречается редко. Сегодня мы рассмотрим 12 способов как отрастить бороду быстрее и гуще. Станьте обладателем символа власти и мужества!

Содержание:

Растущая борода может стать одной из радостей в жизни мужчины или даже знаком того, как исполняются желания. Не все мужчины могут с легкостью вырастить волосы на лице, к сожалению. Но есть несколько вещей, которые могут помочь вам в этом. Хотя размер и толщина волос могут зависеть от возраста и наследственности, не всем мужчинам хватает терпения дождаться густой бороды.

Если вы полны решимости отрастить густую бороду, мы дадим вам 12 советов, чтобы росла борода быстрее!

Гигиена и уход за бородой

Это может показаться очевидным, но вам необходимо держать бороду в чистоте и в увлажненном состоянии. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Как только вы начали отращивать бороду, берите на вооружение следующие правила:

ШАМПУНИ И МЫЛО ДЛЯ БОРОДЫ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ

Звучит конечно странно, но попробуйте использовать скраб для кожи, чтобы удалять остатки старой кожи. Когда вы брились, то остатки кожи удалялись бритвой. Сейчас же удалять кожу надо чем-то другим.

После мытья бороды используйте увлажняющий лосьон для кожи. Рекомендуют использовать крем с эвкалиптом.

Правильное питание

Пейте побольше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Врачи рекомендуют пить по 2 литра воды, это примерно 1 стакан чистой воды в час.

Если не растет борода, старайтесь пить больше воды

Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Сами волосы частично состоят из белков и покрыты жирами и маслами, поэтому их надо питать для здорового роста. Кушайте побольше мяса, рыбы, фасоли, яиц и орехов.

Правильное питание – залог роста хорошей бороды!

Кушайте овощи и фрукты, содержащие витамины А, С и Е. Правильный баланс этих витаминов способствует благоприятным условиям для роста волос на бороде.

Витамин А (ретинол) – поддерживает в нормальном состоянии кожу головы и волос. Недостаток ретинола в организме человека вызывает перхоть и сухость волос. Этот витамин находится в таких овощах как: морковь, брокколи, зеленые овощи с листьями, тыква, мясо и рыба.

Продукты содержащие витамин А

Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, тем самым питает волосяные луковицы питательными веществами. Витамин С можно найти в картофеле, капусте, цитрусовых, яблоках, томатах .

Продукты содержащие витамин С

Витамин Е (токоферол) – улучшает циркуляцию крови. Токоферол отвечает за транспортировку кислорода и других питательных веществ в организме человека. При недостатке витамина Е, волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Витамин Е или токоферол содержится в орехах, горохе, зеленых овощах с листьями, растительных маслах.

Продукты содержащие витамин Е

Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться. Кладите меньше ложек сахара в чай, не пейте газированные напитки, не ешьте пачками сладости в виде конфет или батончиков.

Добавки и витамины группы B для роста вашей бороды

Витамины группы B – важнейшие вещества, участвующие в росте волос.

Витамин B1, он же тиамин, оказывает поддержку роста волос. Тиамин участвует в обмене жиров и белков, которые необходимы для питания волос и кожи головы. Тиамин содержится в крупах, бобовых, зеленых овощах с листьями, пивных дрожжах, мясе, яйцах, твороге.
Витамины B3 и B5 улучшают кровообращение и способствуют приливу крови к луковицам волос. Эти витамины есть в курином мясе, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и злаковых.
Витамин B6 или пиродоксин – участвует в обмене веществ, в том числе гормонов, белков и жиров. От недостатка этого витамина появляется перхоть и начинается выпадение волос. Пиродоксин содержится в пророщенных зерновых, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах и авокадо.
Витамин B7, он же Биотин или витамин H – самый важный элемент, способствующий росту волос. Он способствует ускорению и утолщению волос. Биотин содержится в дрожжах, томатах, шпинате, сое, яичном желтке, грибах и печени. Кушайте почаще эти продукты и будет вам естественный и здоровый рост волос.
Витамин B9 или фолиевая кислота влияет на силу и толщину волоса. Этот витамин содержится в крупах, орехах, бобовых, дрожжах и зеленых овощах с листьями.
Витамин B12 – биологически активное вещество, обеспечивающее волосы кислородом и другими питательными веществами. Источником витамина B12 служит: говяжья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, соя, яйца, зеленые овощи с листьями.

Обеспечение витаминами группы B в большей степени происходит через пищеварение и кровь. Все маски, гели и шампуни с витаминами группы B – это второстепенные вещи, так как витамины через кожу усваивается в незначительных количествах.

Продукты, содержащие витамины группы B – важнейшие элементы для роста бороды

Все витамины группы B вы можете получать из пищи или приобрести в аптеке, специализированных спортивных магазинах в виде добавок.

Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь на тему применения любых препаратов, чтобы не было потом печально и больно.

Занимайтесь спортом

Старайтесь делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Физические нагрузки способствуют нормальному кровообращению и поддерживают нормальный уровень метаболизма. Прощу говоря, все питательные вещества, витамины и добавки, быстрее достигают места назначения и ускоряют процесс роста волос.

Легкая утренняя зарядка и прогулка на 3-5 км. в день будет способствовать росту волос и бороды, в частности.

При занятии спортом вырабатывается тестостерон и как следствие – растет борода

Поменьше стресса

Сложно противостоять стрессу в современных условиях, но это нужно делать. Стресс является причиной выпадения волос, что может препятствовать росту волос на бороде.

Психологическое и чрезмерное физическое напряжение может нанести вред вашей иммунной системе, что в свою очередь приведет к снижению скорости роста бороды.

Говорят, от стресса помогает медитация или йога. Возможно вам пора что-то из этого попробовать, чтобы избавиться от тревоги и расслабиться.

Отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы не выпадали волосы и росла борода

Обеспечьте здоровый сон

Здоровый и полноценный сон является ключевым моментом в поддержании всех функций организма, в том числе способствует росту бороды.

Во время сна наши клетки обновляются и наблюдается увеличение скорости роста волос. Если вы спите меньше 6 часов в день, о каком здоровом сне может идти речь? Врачи рекомендуют не менее 8 часов сна.

Спите не менее 8 часов, чтобы борода росла быстро

Наберитесь сил и терпения

Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.

Пока растет борода, выберите для себя форму и стиль бороды и усов.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее.

Маски для роста бороды

Раствор с эвкалиптовым маслом

Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.

Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.

Чтобы росла борода применяйте раствор эвкалипта

Масло Амлы и горчица

Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.

Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.

В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.

Используйте раствор из масла Амлы и горчицы, чтобы росла борода

Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.

МАСЛО ДЛЯ БОРОДЫ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ

Молотая корица и сок лайма

Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.

Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.

Попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма, чтобы борода росла быстрее

Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды

Наука уже давным давно научилась стимулировать рост волос используя специальные медицинские препараты. Большинство из них доступны по цене и могут быть приобретены даже студентом. Однако, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, который обследует вас и даст рекомендации какие медикаменты можно применять именно вам.

Миноксидил

Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.

Миноксидил – стимулятор роста бороды

Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

МИНОКСИДИЛ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ

Финастерид

На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.

Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.

Финастерид – стимулятор роста бороды

Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.

В заключение

Применять все советы и рекомендации, я надеюсь, вам не придется. Выполнение даже несколько из них должно дать результат. А есть ли у вас другие рецепты быстрого роста бороды? Буду рад вашим комментариям в конце статьи.

Лосьон или трансплантация.

У некоторых людей борода не растет от слова совсем. Кто-то, как нападающий «Ювентуса» и сборной Аргентины Пауло Дибала, прекрасно живет и без нее. Другие же делают пересадку волосяных луковиц с головы на бороду, как российский актер Сергей Романович, сыгравший в сериале «Ольга». Так почему же борода не растет сама и что с этим делать — разбираемся с врачом-трихологом клиники «Медси» Гульнар Насировой.

Что значит, не растет борода?

В одном из интервью Пауло Дибала рассказал, что отсутствие бороды передалось ему по наследству от деда, как и его зеленые глаза. Нападающий клуба КХЛ «Витязь» Александр Семин также признавался, что у него не растет борода. Среди спортсменов это не редкость.

Борода может не расти совсем, а может – клочками или с проплешинами, что тоже не радует.

В норме у взрослого мужчины волоски бороды вырастают на 1,2 сантиметра в месяц . Цикл роста включает три стадии: анаген — период роста, телоген — период покоя и катаген — переход от одной стадии к другой. Этот процесс начинается в период полового созревания и регулируется гормонами, в первую очередь тестостероном и дигидротестостероном.

Потерю волос или их недостаточный рост вызывает либо сбой на одном из этапов, либо изначальная генетическая предрасположенность.

Причины: от генетики до приема витаминов

Количество волосяных фолликулов в коже заложено генетически, и в течение жизни новые фолликулы не образуются. То есть если у ваших отца и деда на подбородке было по три волосинки в шесть рядов, скорее всего вам будет сложновато отрастить окладистую бороду.

Если же говорить о том, почему нарушается цикл роста щетины, то причины чаще всего такие :

— от банальных стрессов до депрессии и других расстройств психики: стресс повышает уровень гормона кортизол. Это запускает сложную цепочку нарушений гормонального фона, что в результате негативно сказывается на росте бороды в частности;

— реакция на некоторые медикаментозные препараты – противогрибковые препараты, ретиноиды, бета-блокаторы при лечении заболеваний сердца, антидепрессанты, ингибиторы АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), а также на химиотерапию;

— переизбыток некоторых витаминов и микроэлементов (витамина А, селена, железа);

— гормональный дисбаланс (нарушение работы щитовидной железы, снижение уровня тестостерона);

— травма или ожог в месте роста бороды;

— наличие инфекционных кожных заболеваний (например, микозы кожи);

— аутоиммунные заболевания (тиреоидит, витилиго, миастения);

— очаговая алопеция (выпадение волос).

Что делать: консервативные решения

В первую очередь нужно обратиться к врачу-трихологу, чтобы выяснить, какая причина не дает расти вашей бороде.

Помимо осмотра, трихолог также назначит обследования: общий клинический анализ крови, анализ крови на сифилис, вирусные гепатиты, ВИЧ, определение уровня ТТГ, стероидный профиль, дефицит железа, витамин D.

В зависимости от выявленной причины определяется тактика лечения. Если дело в каком-то заболевании, то лечить нужно его. Когда виной всему гормональный дисбаланс, следует обратиться к эндокринологу . Если заболевания нет, а борода не растет из-за генетики, трихологи предлагают наружные стимуляторы роста волос.

Трихологи прописывают препараты с миноксидилом, кофеином, никотиновой кислотой и другие сосудорасширяющие наружные средства. Они стимулируют приток крови к волосяным луковицам, заставляют их работать активнее. А вот средства для роста бороды на основе перца такого эффекта не имеют, их врачи не рекомендуют .

Доза и кратность препаратов подбирается индивидуально после консультации врача-трихолога. Кроме того, в случае с миноксидилом важно понимать, что у него есть синдром отмены — перестали использовать, и борода снова пропала. Его назначают на постоянное применение. Однако самостоятельно использовать его не стоит, поскольку это серьезный препарат, у которого есть и противопоказания, и побочные эффекты.

Радикальное решение: пересадка волос на бороду с других частей тела

Если лосьоны и спреи не помогают, можно прибегнуть к трансплантологии. Сегодня используют два основных метода пересадки волос: FUT (Follicular Unit Transplantation) — лоскутный или strip-метод, а также FUE (Follicular Unit Extraction) — бесшовный метод.

В первом случае из донорской зоны вырезают лоскут кожи, который ассистенты тут же делят на фрагменты, удобные для пересадки. После операции в донорской зоне остается видимый шов. В случае бесшовной трансплантации с донорской зоны берут материал в шахматном порядке — только несколько фолликулов, чтобы остальные были на месте. В донорской зоне не останется полностью пустого места, просто волосы там станут чуть реже расти.

Метод трансплантации подбирается врачом-хирургом. Конечный результат оценивается через 6-8 месяцев.

Донорской зоной для пересадки обычно является затылочная область волосистой части головы. Но если и в этой зоне очень скудное количество волос, то можно получать донорские фолликулы с кожи спины, бедер, груди.

Например, Сергею Романовичу пересадили в зону бороды 4 000 луковиц с затылка, операция длилась 12 часов, о чем он рассказал в ролике на своем канале на YouTube – удаленный ролик скопировали на другие каналы. Стоимость процедуры в Москве варьируется от 100 до 450 тысяч рублей, в зависимости от количества пересаженных фолликулов.

Питание, витамины и общие рекомендации

На рост бороды могут влиять и другие причины. Например, если вы ведете малоподвижный образ жизни и склонны к полноте — это фактор риска . Избыточная жировая ткань влияет на уровень гормонов и может стать причиной того самого гормонального дисбаланса, который сказывается на росте бороды. Активные занятия спортом напротив провоцируют кратковременное повышение уровня тестостерона, что благотворно влияет на цикл роста волос на лице.

Важно не забывать о здоровом питании. Особенно стоит налегать на белки, ведь волосы на 78% состоят из белка. Рацион должен быть богат витаминами D и А, витаминами группы В, а также железом и биотином (витамин Н). Однако в этом деле главное не переборщить.

Если у вас нет доказанного дефицита витамина А и селена, то в случае избытка доза становится токсичной и вызывает потерю воло с. Также чрезмерное употребление препаратов железа может усилить окислительные процессы в организме, что, помимо прочего, также негативно сказывается на росте волос.

Активный образ жизни, здоровый режим сна и отдыха, отказ от курения — и это тоже может стать благоприятным условием для отращивания роскошной бороды.

Впереди зима – время пить витамины, особенно при высоких нагрузках. Или от них никакой пользы?

Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье и тренировках

Фото: Gettyimages.ru/Tom Szczerbowski; globallookpress.com/Juan Carlos Rojas

Промокод на покупку в интернет-магазине iHerb на странице промокод iHerb.

Полная информация по теме "вырастет ли борода если заниматься спортом" - все самое актуальное и полезное по данному вопросу.

Борода: как отрастить, если она не растет? Советы парням

Испокон веков густая мужская борода являлась символом власти и мужественности. Данный факт подтверждает наличие ее у великих императоров, царей, президентов, да и у многих звезд шоу-бизнеса, которых мы наблюдаем на экране телевизора. Такие знаменитости, как Леонардо ди Каприо, Мэтью Макконахи, Джонни Депп и другие успешные звездные мужчины приводят слабую половину человечества в восторг и восхищение своей небрежной щетиной и брутальной стильной бородой. Не уступают зарубежным звездам и наши отечественные знаменитости, такие как всем известный Black Star Mafia. Основоположником его является бородач Тимати. В настоящее время растительность на лице считается иконой моды и стиля.

Именно поэтому большинство представителей сильного пола мечтают о том, чтобы на их лице была стильная мужественная борода. “Как отрастить, если она не растет?” – тут же возникает вопрос у многих парней в возрасте 18, а то и 15-16 лет. Конечно, слишком рано стремиться к густой растительности на лице не стоит. Внешность мальчика в композиции с бородой выглядит нелепо и смешно. Но если молодой парень понимает, глядя в зеркало, что пора, то существует несколько советов по этому поводу.

Первый этап

Итак, парень хочет, чтобы у него появилась борода. Как отрастить, если она не растет? Отметим, что процесс отращивания – это очень долгое и требующее особого внимания занятие. Поэтому нужно запастись терпением.

Если молодой человек твердо решился на это дело, то сразу же возникает вопрос: «Сколько отращивать бороду?». Выждать следует не менее месяца без бритья и подравнивания щетины. Даже если покажется, что лицо стало выглядеть ужасно с неокрепшими слабыми волосками, не стоит их трогать. Несмотря на осуждения близких, уговоры сбрить все, насмешки окружающих, что вам не к лицу, не стоит обращать на это внимание. Так как после всего, что предстоит сделать, мужчины и молодые парни с гладковыбритым подбородком будут завидовать вашему новому облику.

Второй этап – подравнивание

После успешного выжидания времени, можно уже увидеть небольшой результат: проявляется естественная линия роста волос. Смело можно приступать к подравниванию. Первый раз делать это желательно в салоне-парикмахерской. Так как если сделать это самостоятельно, есть риск сбрить что-то не то и не так. Последующие подравнивания бороды можно уже осуществлять дома с помощью триммера.

Но зачастую растительность на лице останавливается в росте или начинает расти неравномерно.

Специальные средства и скрабы

Так как отрастить густую бороду? На такой случай существует множество рекомендаций. Можно найти специальные средства для роста бороды. Но не стоит использовать подручные, такие как репейное масло или красный перец. Таким образом можно спровоцировать раздражение кожи или аллергические реакции. Есть специальные спреи-красители, придающие визуальную густоту бороде, которые можно приобрести в косметических магазинах.

Борода: как отрастить, если она не растет?

А для тех, кто желает не визуально, а реально украсить лицо густой и жесткой растительностью, помогут следующие советы.

Как отрастить бороду в домашних условиях? Нужно сначала помнить об очищении кожи на лице, умываться нужно часто, использовать различные скрабы, муссы, чтобы предотвратить врастание волос в кожу и покраснения. Тогда сами волоски будут расти быстрее. От врастания не лишним будет распаривать область, на которой выросли волосы. Также нужно выпивать не менее 6 стаканов воды в день. Жидкость улучшает общее состояние кожи и естественные протекания процессов жизнедеятельности, здоровый сон также улучшит самочувствие и рост желательных волос. Спать следует 6-8 часов. Также желательно отказаться от вредных привычек.

Как отрастить бороду в домашних условиях? Стоит начать заниматься спортом. Так как физические нагрузки активизируют мужские гормоны, которые отвечают и за растительность на теле мужчины.

Питание и витамины для мужчин

Как правильно отрастить бороду? Если хочется большего эффекта, нужно принимать витаминный комплекс, отлично подойдут витамину группы B, А и Е. Они способствуют росту и густоте волос. Избегайте стрессовых ситуаций и не перенапрягайтесь, медитация – превосходный способ от стресса. Питаться тоже следует полноценно: поменьше вредных перекусов, больше белка. В этом помогут яйца, белое мясо птицы, рыба, молочные продукты. Такая пища способствует укреплению строительных тканей и является основой роста мышц, волос.

Правильный уход

Вы знаете, как правильно отрастить бороду, теперь поговорим об уходе. Ухаживать нужно регулярно, подравнивать волоски на подбородке и щеках, соблюдая контур, подстригать в местах, где это требуется. Девушки в полном восторге от мужчин с небрежной брутальной щетиной.

Но это совсем не означает то, что можно просто зарасти годовалой бородой и не бриться совсем. Эффект небрежной щетины создать не так то просто, нужна особая сноровка. Если мужчина неопытный в этом деле, то стоит довериться профессионалу, сходить в салон на такую стрижку или подравнивание. Вид бороды можно подобрать, посоветовавшись с мастером.

Откажитесь от бритвы

Также рекомендуется навсегда отказаться от бритвы. Не стоит верить слухам. Бритье лишь замедляет рост волос.

Теперь вы знаете, насколько популярна борода, как отрастить, если она не растет.

Как отрастить красивую бороду: 10 замечательных советов, которые вам помогут

1. Зачем отращивать бороду?

Во-первых, это красиво. Собственно, другие причины выдумать сложно. Разве что ваша конфессия требует носить бороду или просто катастрофически лень бриться.

2. Отрастить бороду может любой мужчина?

Нет. У некоторых людей борода не растет. Огорчаться не стоит. Борода — явно не самое главное в жизни.

3. С чего начать?

Набраться терпения. Многие советуют выкинуть бритву, но этого лучше как раз не делать. Бритва понадобится, если вы захотите придать форму своей щетине.

4. Зачем нужно терпение?

Терпение нужно для того, чтобы не брить бороду в первый месяц отращивания — большинство бород гибнет именно в этот период. Причин несколько: во-первых, на начальной стадии борода не очень красиво выглядит. Вернее, это не борода, а скорее разросшаяся щетина. Во-вторых, именно в это время вы больше всего похожи на человека, которому просто лень бриться. В некоторых коллективах на таких людей смотрят косо. И часто спрашивают: ну что, бороду отращиваешь? Постепенно такие вопросы начинают раздражать. И, наконец, в-третьих: молодая борода ужасно чешется и колется. Отрастая, волоски начинают завиваться и колоть кожу лица и шеи. И это трудно перенести.

5. Что делать, если борода жутко чешется и колет?

Используйте специальные масла для бороды. Они бывают с разными запахами и свойствами. Некоторые даже помогают бороде расти быстрее. Масла продают в любом приличном барбершопе. Еще их можно заказать в интернете.

6. Барберчто, простите?

Барбершоп. Так называют парикмахерскую для мужчин. В хороших барбершопах почти всегда продают средства для ухода за бородой. И там смогут помочь советом.

7. Я выдержал целый месяц. Что теперь?

Теперь самое время пойти в барбершоп и выбрать форму для своей будущей бороды. Формы бывают разные:

8. А сколько времени растет «нормальная» борода?

У всех по-разному — на скорость влияет огромное количество факторов: от генетики до времени года. Существует, например, исследование, согласно которому в летние месяцы у британских мужчин борода растет быстрее, чем в зимние. Но, как правило, борода становится бородой за два-три месяца. Если судить по видео, где люди не бреются и каждый день фотографируются, за полгода борода может вырасти просто роскошной.

9. Можно ли как-то ускорить рост бороды?

Об этом написано много разных инструкций. Если их суммировать, можно сделать несколько выводов. Почаще мойте или хотя бы ополаскивайте щетину или бороду — в зависимости от того, чего вы достигли. В барбершопах можно купить специальные шампуни для бороды. Не забывайте о витаминах. Ешьте здоровую пищу. Занимайтесь спортом.

10. А если постоянно чуть-чуть подстригать бороду — это ускорит рост?

11. И что теперь делать с бородой?

Ухаживайте за ней. Мойте, расчесывайте. И приготовьтесь получать комплименты. Не забывайте улыбаться другим бородачам. Если борода не позволяет разглядеть вашу улыбку, подмигивайте. Когда борода вам совсем надоест — придайте ей новую форму.

12. Что делать, если мне надоела борода?

Успокойтесь. Такое бывает с каждым. Установите правило: если захотели сбрить бороду, подождите сутки и только потом брейте. Никогда не принимайте этого решения в состоянии депрессии или под действием алкоголя.

Со скольки лет начинает расти борода: что можно сделать для ускорения роста?

Мода на бороду охватила не только взрослых мужчин, но и совсем юных парней и подростков. Многие из них задаются вопросом, со скольки лет растет борода и можно и каким-то образом ускорить процесс. Мало кому из парней в таком возрасте удается отрастить густую щетину или даже длинную бороду, если не приложить к этому усилий. Немаловажными аспектами являются генетическая предрасположенность и гормональный фон.

С точки зрения анатомии рост растительности на лице у представителей мужского пола должен начинаться в период полового созревания. У мужчин славянской национальности такой период должен начинаться с 13-14 лет и может продлиться до 18-20 лет. По разным причинам у одних подростков рост пушка начинается практически сразу, когда у других начинается чуть ли не к концу полового созревания.

Когда начинает расти борода?

Как правило, период, когда начинает расти растительность на лице, для многих юношей становится полной неожиданностью. Хотя в силу большой популярности бороды многие мальчики начинают мечтать о ней с ранних лет, мечтая повзрослеть и продемонстрировать окружающим свою мужественность и серьезность. Немало парней мечтает так же, как отец или старший брат, взяться за бритвенный станок.

Редким явлением считается щетина в 11 лет или даже в 13-15 лет, по статистике у парней первый пушок пробивается на лице ближе к 16-19 годам. Чаще всего проглядываться начинаются сначала усы, после чего может появиться и первая щетина. Волоски будут тонкими светлыми, далеко не теми, о которых мечтал бы юноша. Но ситуация вполне поправима, важно запастись терпением и обеспечить щетине полноценный комплексный уход.

Если рассматривать парней, которые находятся в периоде полового созревания, то первые усики будут пробиваться приблизительно в 15-17 лет, а вот первая борода появится чуть позже, к 16-19 годам. Хотя нередки случаи, когда у мужчин половое созревание задерживается, а рост бороды начинается уже ближе к 25-30 годам. При таких обстоятельствах нужна консультация трихолога и эндокринолога. Специалисты предлагают также множество методик, по которым можно ускорить процесс роста бороды и усов.

Основные факторы роста

Прежде чем паниковать по поводу того, что борода и усы не нарастают или растут редко и неравномерно, стоит ознакомиться с рядом факторов, которые влияют на рост растительности на лице юноши и взрослого мужчины. Если речь идет о подростке, скорее всего, ему нужно просто подождать какое-то время, пока гормональный фон стабилизируется, стимулируя рост бороды и другие возрастные изменения в организме.

Факторы роста бороды следующие:

Таким образом, на вопрос о том, во сколько лет появляется щетина, влияют непосредственно несколько факторов — гормональный и психоэмоциональный фон, образ жизни, питание и общее состояние здоровья. Если парень мечтает отпустить бороду и усы, ему нужно вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, заниматься спортом, избегать стрессов и перенагрузок.

Подготовка к красивой щетине

Первыми появляются именно усы у подростков мальчиков, поэтому после их появления нужно обеспечить своей будущей бороде и усам комплексный уход и поддержку. Для этого специалисты дают несколько советов, как ускорить рост бороды и усов:

увеличить употребление овощей и фруктов в свежем виде с содержанием натурального сахара (морковь, яблоки, гранаты, сладкий перец);
в рацион внести как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В, Е, А и С;
как можно чаще употреблять молочные и кисломолочные продукты (творог, молоко, йогурт и др.);
наносить на кожу лица крема, лосьоны и гели с содержанием невысокого процента миноксидила;
втирать в кожу лица репейное и касторовое масла с добавлением эфиров;
увеличить прием пищи с содержанием витамина D, чтобы естественным путем повысить уровень тестостерона;
заниматься спортом, чтобы ускорить кровоток, питая фолликулы волос.

Самые лучшие стимуляторы роста бороды — это растительные масла, а именно, касторовое, репейное, кокосовое и эвкалиптовое масла. Их можно смешивать, но наносить на кожу лица обязательно в теплом состоянии, разогрев ладонями рук. Также к маслам можно добавлять красный перец или порошок горчицы, чтобы ускорить кровоток. Дополнительно каждый вечер кожу лица можно скрабировать мягкими масками, чтобы также ускорить кровообращение и питание корней волос.

Чего не стоит делать в подростковом возрасте со щетиной?

Если у парня формируется борода, какое-то время ее не нужно будет сбривать, несмотря на то, что это будут светлые, тонкие и редкие волоски. Очень важно научиться в дальнейшем правильному бритью, чтобы не повредить кожу и структуру волос, иначе это приведет к появлению вросших волос в бороде и усах. Ни в коем случае нельзя брить усы и бороду против линии роста волосков. Перед этим кожу лица нужно прогреть теплой водой и нанести крем или пенку для бритья.

Если у парня первая борода растет неравномерно, медленно или вовсе клочьями с проплешинами, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и принимать таблетки для стимуляции роста бороды. Также эндокринологи настаивают на том, что в период полового созревания противопоказано принимать гормональные средства, так как это может отразиться негативно на всей будущей половой жизни. Уход за первой щетиной должен быть максимально щадящим и консервативным, радикальным методикам места нет.

Молодым парням важно исключить из рациона питания любые продукты, содержащие кофеин. Негативно отразиться на гормональном фоне могут вредные привычки, такие как курение и алкогольные напитки. Ускорить кровоток и питание волосяных фолликулов можно ежедневными умываниями лица прохладной водой. Если же борода будет нарастать неравномерно, не стоит ее тут же сбривать, постепенно остальные фолликулы начнут самостоятельно активизироваться.

Чтобы ответить, со скольки лет начинает расти борода и усы, стоит обратить внимание на наследственные особенности в роду, гормональный фон, питание и образ жизни юноши, а также его период полового созревания. Первое время нужно настраиваться морально к тому, что первая щетина будет медленно и неравномерно расти, будет светлой в виде редкого пушка. В это время потребуется максимальный уход по указанным выше методикам, чтобы стимулировать быстрый и полноценный рост усов и бороды.

Воспалительные процессы бактериальной и небактериальной этиологии в мужской железе – распространенная патология. Она требует обязательной медицинской помощи, поскольку без адекватной терапии может серьезно подорвать здоровье, привести к бесплодию, импотенции. Что нельзя делать при простатите у мужчин и как правильно проходить лечение, читайте в статье ниже.

Алкоголь

Регулярное употребление алкогольных напитков оказывает разрушительное действие на организм: снижается иммунитет, ухудшается способность тела противостоять инфекциям. Спирт нарушает нормальное кровоснабжение органов малого таза, приводит к застойным явлениям, ухудшает метаболизм предстательной железы.

Многие пациенты интересуются возможностью употребления легкого алкоголя, в частности пива. Его также не рекомендуется пить постоянно и во время лечения. Подобные напитки способствуют изменению гормонального баланса, снижают выработку тестостерона. Это негативно отражается на здоровье мужской железы.

Антибактериальная терапия – еще один ответ на вопрос, почему нельзя пить при простатите. Инфекционное поражение – основание для назначения антибиотиков. Практически все препараты этой группы несовместимы с алкоголем и дают тяжелые побочные реакции, которые могут нести угрозу не только здоровью, но и жизни пациента. Исключение спиртных напитков из рациона –важный фактор успеха в терапии простатита.

Что нельзя есть при простатите

Пациенты часто спрашивают, почему нельзя острое при простатите или существуют другие запреты. Поскольку мужская железа тесно связана с мочевым или желудочно-кишечным трактом, предполагается ряд ограничений в питании. Рацион при заболевании обязан базироваться на разумном балансе белков, жиров и углеводов. В достаточном количестве должны присутствовать клетчатка, витамины и минералы.

В периоды обострения врачи рекомендуют воздержаться от продуктов, способствующих газообразованию: капусты, бобовых, редиса.

Следует ограничить прием продуктов, которые способствуют развитию запоров. Сюда относятся жирное мясо, жареные блюда, копчености, вяленая рыба, выпечка, изделия из белой муки, майонез.

Раздражающее действие на мочеполовую систему может оказывать избыточное содержание соли и кислоты в продуктах питания. Чтобы снизить нагрузку на почки, во время лечения простатита запрещается употребление солений, маринадов, уксуса, пряностей, острых приправ. Избегают приема крепкого чая и кофе.

Интенсивные физические усилия

Хотя малоподвижный образ жизни является одной из причин застойных явлений в малом тазу, однако активные физические нагрузки при воспалении противопоказаны. Стимуляция кровообращения в промежности может интенсифицировать процесс воспаления, усилить болевой синдром, привести к отечности.

В острой фазе рекомендуют воздержаться от следующих видов нагрузки:

поднятие и перемещение тяжестей;

приседания с дополнительным весом;

езда на велосипеде;

Недостаточная активность

Что нельзя при хроническом простатите – частый вопрос, которые задают пациенты. Длительная сидячая работа без смены положения и физической нагрузки приводит к застою кровообращения в малом тазу. Это ухудшает трофику и метаболизм органа, способствует развитию воспалительных процессов.

При патологии рекомендуют плавание, спортивную ходьбу, легкие кардиотренировки. Существует комплекс Кегеля – это специальные упражнения, которые тренируют мышцы тазового дна и улучшают питание мужской железы.

В список того, чего нельзя делать при простатите, уверено попадают такие мероприятия как: баня, сауна и горячая ванна. Перегрев вызывает активный приток крови и способствует разносу инфекции по организму, может развиться отек. При обострении врачи рекомендуют предпочитать душ для поддержания гигиены.

Незащищенный секс

При сильном болевом синдроме с повышенной температурой тела пациент вряд ли будет заинтересован в сексуальном контакте. Однако хроническая стадия протекает в большинстве случаев без выраженных болевых ощущений и изменения соматического состояния.

Регулярная сексуальная жизнь показана при простатите. Сокращение мышц тазового дна во время эякуляции, выделения сока при семяизвержении предупреждают застойные явления. Однако важно соблюдать гигиену сексуальных отношений.

Лечение бактериального простатита следует проводить вместе с партнершей, чтобы не получить вторичное инфицирование. Также во время терапии важно использовать барьерный метод защиты, чтобы предупредить заражение другими патогенами, которые могут спровоцировать рецидив заболевания.

Что нельзя при простатите у мужчин – часто интересует пациентов. Специалисты клиники Dr. AkNer готовы ответить на все ваши вопросы, провести комплексное обследование и назначить адекватную терапию.

Просто времени будет мало, поверьте. Как вытерпеть первые иголки, ухаживать за кожей, этапы роста бороды, а также советы от барберов в этой статье

Дата:
12 декабря 2019

1. Решиться и убрать все режущие предметы из дома

Нам предстоит длинная дорога до длинной бороды

Вас ждет очень сложный процесс. Приготовьтесь сразу: уберите из ванной комнаты триммеры, бритвы, машинки для стрижки и остальные инструменты, которые могут попасться вам на глаза, когда щетина начнет зудеть и сильно проситься под лезвие. Терпение — это, наверное, единственное и постоянное что вам потребуется в этом деле.

Бородачи говорят, что бороду нельзя отмерить в сантиметрах, борода измеряется месяцами и даже годами.

Озадачьте себя лучше вопросами нужна ли вам вообще борода, подходит ли она к вашему нынешнему или будущему образу, выберете форму бороды, задумайтесь о бакенбардах и усах — как о неотъемлемой части бороды. Каждый отвечает на этот вопрос сам, поэтому нет смысла говорить о плюсах и минусах: они у каждого индивидуальны, но развивающую статью об истории и философии бороды прочитать можно. Помните одно: ваша внешность изменится уже с трёхдневной щетиной, и, стоит заранее подумать, как сильно изменится ваше лицо с 5-6-ти месячной бородой. Собственно, поговорим об этапах роста.

2. Этапы роста бороды

От щетины к 18-ти месячной бороде

Каждый этап роста волос на вашем лице имеет различные сложности, с которыми вы не сможете не столкнуться, раз уж приступили к чтению второго правила.

Щетина

И вот, последнее бритьё было вчера. Как правило, на следующий день у вас появится неприятная колючая щетина. Это индивидуальные качества, которые также стоит учитывать: у некоторых мужчин в связи с переизбытком тестостерона щетина появляется после утреннего бритья уже к обеду. Огромное значение также имеют наследственность, образ жизни, ваш рацион и гормональный фон.

Если спустя 2-3 недели борода останется редкой и неравномерной, стоит воспользоваться ускорителями роста.

Второй и третий день будут сопровождаться неприятными ощущениями в области подбородка, щёк и шеи, кожа будет чесаться, а обладатели чёрных волос будут ловить высказывания со стороны по поводу очевидной небрежности своего внешнего вида. Вот тут-то вам очень поможет наш первый пункт — как никогда вам будет хотеться побриться из-за зуда и неуправляемой неопрятности. Держим себя в руках. Это пройдёт буквально через неделю-другую.

Остаток первого месяца борода будет становится всё более густой и формироваться во что-то менее торчащее во все стороны. Но колоться всё еще будет. Воспользуйтесь увлажняющим кремом или маслом для бороды, исключив средства на спиртовой основе: это прямой раздражитель кожи еще больше увеличит зуд.

Одномесячная борода

И вот, вашей бороде уже месяц. На этом сроке она приобретает ощутимую густоту и форму; её можно расчёсывать. Волоски растут, а также появляются новые, исключая возможные ранее пробелы. Зуд уже не ощущается, кожа становится минимально чувствительной. Самое главное здесь – строго соблюдать правила гигиены, ежедневно очищать кожу и будущую бороду специальными средствами, подходящими Вашему типу кожи. Стричь, ровнять бороду здесь не следует, ведь еще не все фолликулы активизировались.

2 месяца

Используйте кондиционеры и шампуни именно для бороды, а не для волос или «3 в 1». Составы всех этих средств кардинально отличаются, и могут испортить структуру волос на лице.

Густота бороды становится максимальной, длина равномерно увеличивается. Если вы хотели короткую бородку (например, Эспаньолку или Якорь), то на этом сроке уже можете смело придавать ей форму машинкой, ножницами или триммером. Если же хочется получить бороду внушительной длины, то колюще-режущие предметы советуем пока что не доставать. Помимо стандартной гигиены на этом этапе рекомендуется мыть бороду шампунем или мылом, и обязательно обрабатывать её маслом для бороды — это нужно для смягчения. Также отлично подойдет для ухода обычное репейное масло

3 месяца

Каждый день перед сном ополаскивайте бороду водой, смывая пыль и излишки масла. Мойте бороду с шампунем. Масло для бороды используйте каждый день. В общем, заботьтесь как о младенце.

Дождались! Теперь можно к брадобрею или доставать все острые предметы из ящиков! Чесаться уже ничего не должно, зато можно задумчиво поглаживать бороду в глубоких раздумьях. Стоит обратить внимание на два фактора, сопровождающих третий месяц бороды — меняющаяся структура волос и уход. Волоски на бороде становятся более толстыми и завиваются на концах. Это означает, что у вас самая настоящая брутальная борода! Поздравляем! Но это вовсе не означает, что можно забыть про уход: отныне, наоборот, вы должны посвящать бороде ежедневное внимание по утрам, а желательно и по вечерам перед сном. Подравнять форму можно как в барбершопе, так и дома. Только стоит ознакомиться с техникой и не экспериментировать сразу — стоит ошибиться на миллиметр и ваш трёхмесячный труд окажется абсолютно бессмысленен.

4 и более месяца

У каждого бородача в арсенале должен быть деревянный или железный гребень для укладки бороды. Это, также, лучший помощник в равномерном распределении масла.

Сила воли и выдержка у вас невероятная. Но на этом самообладание не заканчивается. С такой длинной бородой стоит всё же совершать один-два похода в месяце в барбершоп, потому что чем дольше вы будете растить, ухаживать и любить свою бороду, тем хуже будет сбрить нечаянно не то, что нужно. Таких случаев очень много, а брадобрей шанса на ошибку не имеет. Помните это и всё еще ополаскивайте бороду ежедневно и мойте не реже одного раза в неделю. Совет: сушите бороду естественным путём, чтобы не повредить волосы термообработкой. А если и беретесь за фен, спеша на работу с утра, обдувайте её снизу-вверх. Так, борода будет пышной и одновременно опрятной. Блеск придаст масло. Таким образом, борода будет пышнее и опрятней.

3. Уход за кожей до, во время и после

Есть один интересный миф: чем чаще брить или подстригать концы бороды, она будет расти быстрее и гуще. Это абсолютная неправда. Генетика, наследственность и структура волос у всех разные, как и образ жизни и наличие вредных привычек. Таким образом, густая борода у одних начинает расти сразу и в 15 лет, а у некоторых не получается отпустить бороду до 30-ти.

Вести здоровый образ жизни — очень важно

Решение есть: витаминные комплексы для мужчин или же общее пополнение витаминов. Это могут быть мультикомплексы, свободно отпускаются в аптеках, или же что-то конкретное: витамины группы В и H, рыбий жир и магний. Всё это позволит волосам расти быстрее. Рацион питания и отсутствие стресса. Наверное, это всё, что нужно для быстрого и качественного процесса и результата, которым можно будет гордиться.

Это также нужно и уже состоявшимся бородачам. Авитаминоз в межсезонье никто не отменял, поэтому, позаботьтесь не только о своей бороде, но и о здоровье в целом.

Для сильных духом владельцев растительности на лице советуем приобрести гребень, масло для бороды, мыло или шампунь для жёстких волос, бритву шаветт или Т-образный станок — ими легче делать окантовку и ровнять контура.

4. Определитесь со стилем бороды заранее

Отнеситесь серьёзно

Если вы думаете, что максимальную длину бороды достаточно будет просто ровнять кухонными ножницами — вы глубоко ошибаетесь. Еще до начала отращивания бороды стоит задуматься о её стиле и вашем будущем внешнем виде, уже с ней. Советуем прочесть про классические и модные стили бород в этой статье. С чётким представлением себя, с определенным видом бороды у вас появится огромный стимул на её отращивание, а это очень важно в моменты, которые мы описывали выше — на ранних стадиях роста, когда хочется бросить всё это дело.

Если Вы решили быть «просто бородатым», а некоторым мужчинам эта неотесанность даже идёт, поздравляем! Вы сами того не подозревая выбрали стиль бороды всех рокеров — Бороду ZZ. Но и за ней нужен тщательный уход. А еще можно завязывать косички и плести колоски из такой длинной, густой и широкой бороды.

5. Советы от барберов

«Поход к нам»

Будет ли вам обидно за все те мучения, старание и терпение, когда, решив подровнять в домашних условиях свою драгоценную бороду вы отрежете то, что резать не нужно было? Именно поэтому для первичного формирования следует идти к профессионалам своего дела — в барбершоп. Мастера на глаз смогут определить тип, структуру и направление роста волос, что уже в разы облегчает работу: правильный подбор средств для ухода и укладок, а также набор инструментов играют огромную роль. Кроме того, барберы следят за всеми тенденциями моды, поэтому быстро предложат оптимальные и стильные варианты оформления вашей бороды.

Помимо правильно подобранной формы бороды, вы окунётесь в прекрасную атмосферу барберных

Подстригайте бороду постепенно

Ходить каждую неделю в барбершоп может позволить себе не каждый. Это может касаться как финансовых, так и временных затрат. Поэтому равнять вечно торчащие в разные стороны волоски по краям — необходимость. Но не делайте это тогда, когда захотелось — в спешке перед работой. Обдуманно, по мере роста волос. Начинайте ровнять с боков, и желательно иметь зеркало сбоку — в профиль борода торчит и вьётся не меньше.

Шея должна быть гладковыбритой и открытой

Это закон брадобреев. Таким образом вы в любом случае будете выглядеть аккуратно и ухоженно. И не думайте, что можно не притрагиваться к шее, если борода у вас длиной по грудь. Щетина или обильное количество волос на сгибах приносит дискомфорт и может вызывать постоянное раздражение.

Отказ

Лучше сразу отказаться от идеи вырастить бороду, если у вас от природы ну очень редкие и мягкие волосы. Это будет как минимум дольше, а может и вовсе пойти не по плану — островками, которые срастутся не скоро. Попробуйте Трёхдневную щетину или стиль бороды Эспаньолка — это всегда выглядит стильно.

6. Мне надоела борода. Что делать?

Не горячитесь!

Спокойствие! Берем себя в руки и ждём сутки после принятия этого зловещего решения. Запомните одно правило и оно же — последний совет от нас: не принимайте такие серьёзные решения в состоянии аффекта после неудачного дня или воздействия плохой погоды, когда ваша борода весь день прикрывала вам взор или мешала говорить. Поверьте, сбрей вы её сразу, через пару часов вы очень пожалеете об этом поступке.

Читайте также: