Полезен ли гранат для волос

Вероника, 20 лет

Для волос использую исключительно натуральную косметику, что-то сама готовлю, что-то покупаю. Недавно открыла для себя гранатовую смесь для тонирования. Если хну разбавлять свежевыжатым гранатовым соком или отваром – волосы получают изумительный оттенок, при этом сохраняют здоровье и мягкость.

Несмотря на то, что осень и зима — мокрые и холодные времена года, где-то в это время тепло и дозревают вкусные и полезные фрукты и ягоды. Гранат относится именно к таким. Мы выбрали основные причины, почему вместо шоколадки вам сегодня стоит купить сегодня гранат.

Гранат растет как кустарник или ветвистое дерево. Родина его — Северная Африка. Высота — до 6 м. В середине плода содержится от 400 до 700 зерен. Чем же он полезен?

Польза граната для кожи

Улучшает здоровье кожи

Гранаты богаты витамином С, который очень важен для здоровья кожи. Они также содержат антиоксиданты (проантоцианидины и флавоноиды), уменьшающие признаки старения (например, морщины).

Возьмите 2 столовые ложки порошка кожуры граната и добавьте по 1 столовой ложке лимонного сока и меда. Хорошо перемешайте до образования однородной массы. Нанесите все это на лицо и шею и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Такая маска для лица поможет удалить темные пятна и пигментацию, а также осветлит кожу естественным путем.

Лечит некоторые кожные заболевания

Антиоксиданты в зернах граната борются с прыщами и возникающим в результате воспалением. Маска для лица, состоящая из 2 столовых ложек измельченных семян граната и 1 столовой ложки куркумы, может творить чудеса. Вам просто нужно нанести ее на пораженные участки, а затем смыть холодной водой через 15 минут.

Польза граната для волос

Улучшает здоровье волос

Употребление в пищу семян граната поможет укрепить волосяные фолликулы. Это связано с тем, что семена, и особенно масло семян, содержат пуниковую кислоту — ингредиент, который делает волосы сильными. Также известно, что он улучшает кровообращение в волосистой части головы и стимулирует рост волос.

Масло также можно использовать в горячих масляных процедурах для разглаживания вьющихся и волнистых волос. Гранатовая паста также помогает устранить седину.

Польза граната для здоровья всего организма

Улучшает здоровье сердца

Мощные антиоксиданты в плодах повышают активность хорошего холестерина и расщепляют окисленные липиды, тем самым снижая риск атеросклероза. Семена также понижают уровень кровяного давления.

Снижает риск рака

Было установлено, что гранаты снижают риск рака простаты. Противораковые свойства семян граната можно отнести к определенным компонентам, называемым эллагитанинами, которые вызывают гибель раковых клеток. Было также обнаружено, что семена граната оказывают химиопрофилактическое действие против рака толстой кишки и легких.

Экстракты граната также помогают сократить кровоснабжение опухолей, тем самым истощая и уменьшая их в размере.

Помогает при диабете

Исследования показали, что сахар в гранатах не оказывает негативного влияния на здоровье людей с диабетом. Было обнаружено, что некоторые другие важные соединения в гранатах (эллаговая, галловая и урсоловая кислоты), наоборот, обладают антидиабетическими свойствами. Сахар в семенах также содержит уникальные антиоксидантные полифенолы, которые могут помочь предотвратить диабет 2 типа.

Укрепляет зубы

Недавние исследования доказали, что гранаты эффективны в укреплении десен и зубов. Они также эффективны против бактерий полости рта, поскольку обладают антимикробными свойствами.

В другом исследовании было обнаружено, что гель, приготовленный из плодов граната, эффективен при лечении гингивита.

Улучшает пищеварение

Семена граната улучшают пищеварение, так как содержат витамины группы В. Эти витамины помогают организму преобразовывать жиры, белки и углеводы в энергию. Семена также содержат клетчатку, еще одно важное питательное для пищеварения вещество.

Но имейте в виду, что гранат — кислый продукт (имеет рН 3), поэтому он может усугубить некоторые проблемы с пищеварением (изжога, кислотный рефлюкс или даже ГЭРБ, а также язвы желудка и рта).

Укрепляет иммунную систему

Мощные антиоксиданты в зернах граната укрепляют иммунную систему. Исследования показывают, что они могут эффективно бороться с бактериями и вирусами, которые негативно влияют на здоровье человека.

Полезен для беременных

Потребление гранатов во время беременности, согласно исследованиям, может снизить риск повреждения плаценты. Содержащиеся в них антиоксиданты защищают плаценту от повреждения свободными радикалами. А учитывая, что они также богаты фолатом, они могут предотвратить врожденные дефекты.

Семена граната также могут уменьшить повреждение головного мозга у новорожденного. Однако следует предварительно обсудить все это со своим врачом, поскольку было установлено, что экстракты граната вызывают сокращение матки у беременных женщин.

Полезен во время месячных

Предварительные исследования подтвердили, что гранаты могут помочь при нарушениях менструального цикла. Они также могут вызвать сокращение матки и, в некотором роде, улучшать ее здоровье.

А так как гранаты богаты клетчаткой, они также могут помочь при лечении дрожжевой инфекции. Они убивают грибки и способствуют росту полезных бактерий.

Помогает вывести камни из почек

Гранаты улучшают функцию почек, способствуя выведению камней и других токсинов из вашего организма. Они также снижают уровень кислотности мочи, а это играет роль в снижении риска образования камней в почках в будущем.

Они также богаты антиоксидантами, которые помогают предотвратить попадание бактерий на стенки мочевого пузыря.

Может предотвратить заболевание печени

Семена граната уменьшают окислительный стресс и воспаление и, как следствие, помогают бороться с ожирением печени. Было обнаружено, что регулярное употребление гранатов предотвращает неалкогольную жировую болезнь печени.

Сочные и вкусные гранаты просты в употреблении, а также обеспечивают организм оптимальных количеством питательных веществ. Чтобы прочувствовать пользу гранатов на себе, включите их в свой рацион уже сегодня.

Красивыми локоны делает не только косметика. Хороший уход за волосами — это, прежде всего, качественное питание их корней. Пряди, наполненные аминокислотами, витаминами и минералами, радуют густотой, эластичностью, здоровым блеском, защищены от выпадения. Мы подскажем, чем накормить корни волос и как это сделать эффективно.

Как происходит питание корней волос?

Корень волоса находится под кожей, в волосяном фолликуле. Только эта живая часть волоса способна питаться.

Самый нижний слой волосяного корня называется луковицей (донцем). В специальное углубление донца входит сосочек, содержащий сосуды и нервы — именно через него посредством кровотока происходит питание корней волос и снабжение их кислородом.

В кровь, а затем и к корням волос, питательные вещества поступают двумя путями: через тракт и кожные покровы.

От питания зависит, как будут делиться клетки волосяной луковички, насколько активным будет фолликул: станет он продуцировать волоски на уровне своего генетического максимума (3–4 из одного фолликулярного гнезда), либо ограничится одним слабым волоском, а затем и вовсе затихнет.

То, насколько кератиновая структура каждого волоса здорова и прочна, тоже зависит от питания корня. Неживая часть волоса, находящаяся над кожей, состоит из наружного слоя — кутикулы, и внутреннего — кортекса. За прочность кутикулы и «содержимое» кортекса отвечает корень волоса. Если живая часть волоса питается недостаточно, то и его ороговевшая часть будет выглядеть жалко.

Важно! Волосы получают питательные вещества, минералы и витамины в последнюю очередь: прежде всего питание распределяется между жизненно важными органами. Поэтому любой дефицит питательных веществ сразу скажется на состоянии шевелюры.

Что мешает нормальному питанию?

В сущности проблемы с питанием корней волос возникают по двум причинам:

• собственно нехватка полезных веществ ( неправильного, неполноценного, дефицитного питания по причине диет, болезней и проч.);
• нарушение микроциркуляции крови, когда питательные вещества не попадают к корню (спазм кровеносных сосудов, вредные привычки, закупорка фолликулярных каналов кристаллизованным себумом или паразитами, болезни ).

Что вызывает эти состояния?

• Мало белка в рационе. В структуре волоса белок занимает 87%, и чтобы вырастить крепкую и пышную шевелюру, организму нужен строительный материал. Когда белковой пищи поступает недостаточно, тело прежде всего будет строить кости, связки, мышцы, ферменты — словом, то, что необходимо для жизни, а для волос ничего не останется.
• Не хватает витаминов и минералов в организме. По статистике как минимум 40% населения в городах страдает гиповитаминозом той или иной формы. Нехватка важных питательных веществ вызывает ослабление клеток волосяной луковицы, их неполноценное деление или его полную остановку. Частой причиной недостатка витаминов и минералов в крови бывают заболевания ЖКТ, диеты.
• Воспалена кожа головы: себорейный дерматит, грибок, экзема, псориаз и др. Если кожа воспалена, раздражена, зудит, это также может указывать на проблемы с пищеварительной или эндокринной системами, а также не неправильный уход за кожным покровом, использование неподходящей косметики. В некоторых случаях к заболеваниям может присоединяться вторичная бактериальная инфекция.
• Паразиты, живущие в эпидермисе либо на коже головы: demodex folliculorum, вши. Клещ демодекс виден только под микроскопом; он селится вокруг волосяных луковиц и блокирует движение питательных веществ к ним, что мешает волосу нормально фрмироваться. Вши питаются кровью, прокалывая капилляры хоботком — в результате кожа может быть инфицирована, возникает воспаление.
• Длительный прием лекарств, в частности антибиотиков, стероидных гормонов, противозачаточных средств, антидепрессантов. Волосяные фолликулы страдают от продуктов распада этих веществ, их вмешательства в обменные процессы: лекарства нарушают связь между луковичной матрицей и питающим сосочком. Препараты ускоряют переход волоса из стадии роста в стадию покоя и выпадения.
• Гормональные нарушения. Гормоны регулируют метаболизм на клеточном уровне, весь процесс питания волос. Любой сбой, болезни, либо по причине климакса, беременности, подросткового возраста, может негативно сказаться на состоянии корней волос.
• Стресс: вызывает нарушение гормонального баланса — резко в кровь выделяется большое количество гормона стресса кортизола. Он провоцирует сокращение кровеносных сосудов, что может приводить к перебоям с движением крови в мелких капиллярах. Если стресс перешел в хроническую стадию, возрастает потребность организма в витаминах и минералах (даже при полноценном питании).

Питание волосяных фолликулов нарушается также при недосыпе, неблагоприятной экологической обстановки, вредных привычек

Важно! Чтобы понять, какая именно проблема мешает питанию корней волос в вашем случае, лучше обратиться к специалисту: трихологу, дерматологу, терапевту. Доктор выяснит, какого питания не хватает локонам, требуется ли усилить капиллярное кровообращение, в каком состоянии фолликулярные каналы, каково общее состояние здоровья, и назначит работающую восстановительную терапию.

Как усилить питание корней волос в домашних условиях?

Для стимуляции роста локонов, улучшения всех показателей качества шевелюры — эластичности, прочности, гладкости, толщины — необходимо наладить питание волосяных луковок. Для этого следует:

• улучшить работу всего организма, в частности пищеварительного тракта;
• позаботиться о поступлении достаточного количества питательных веществ к волосяной луковице;
• усилить капиллярное кровообращение в кожном покрове волосистой части головы;
• очистить закупоренные волосяные каналы путем подбора подходящей уходовой косметики и правильных процедур мытья и расчесывания.
Питаем корни изнутри

Уход за волосами начинается с правильной еды. Любое нарушение структуры волоса показывает, что организм испытывает недостаток важного элемента.

• Есть четыре главных аминокислоты, необходимых для производства белка кератина — того самого, из которого формируются наши волосы: это аргинин, лизин, цистеин, метионин. Создание коллагена, который также входит в состав волоса, зависит еще от наличия глицина и пролина. Лизин и метионин — незаменимы, могут попасть в наше тело только из пищи. Другие аминокислоты могут быть синтезированы, однако если питание недостаточное, организм их воспроизвести не сможет. Отсюда вывод — ешьте ежедневно белковую пищу: мясо, молочное, рыбу, бобовые. Чем разнообразнее ваше белковое питание, тем лучше для шевелюры.
• Жиры и жирные кислоты помогают коже головы оставаться увлажненной, плотной и упругой, прикрытой здоровой гидролипидной пленкой. В организме, которому хватает жиров и, следовательно, жирорастворимых витаминов, должным образом протекают все обменные процессы, что способствует полноценному питанию корней волос, их укреплению, формированию волос с плотной, прочной структурой. Поэтому в рационе должны присутствовать натуральные животные и растительные жиры. Особенно полезны оливковое масло, а также сами маслины и оливки, жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), жирные натуральные йогурты.
• Кисломолочные продукты, а также клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, злаках, отвечают за здоровую микрофлору кишечника. Состояние микрофлоры влияет на усвоение всех продуктов питания, поэтому в ежедневном рационе обязательно должны быть каши, пять порций овощей, две — фруктов, и стакан кефира, йогурта или ряженки.
• Нехватка витаминов замедляет деление клеток в корне волоса, усугубляет процессы окисления ( старения) клеток, делает кровь густой, насыщенной токсинами. Поэтому очень важно, чтобы питание было разнообразным, включающим все группы продуктов: мясо, рыбу, субпродукты, молочное, зеленые листовые и обычные овощи, фрукты, орехи — тогда организм получит все необходимые биоактивные вещества. Иногда (в случае болезней, особенно хронических, стрессов, высоких нагрузок) рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.

Важно! Перед приемом любых синтетических препаратов — готовых аминокислот, комплексов, БАДов — необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализ крови на микроэлементы. В идеале необходима также консультация диетолога, чтобы составить правильный рацион с учетом вашего образа жизни и состояния здоровья.

Моем голову правильно

Питание корней волос невозможно без грамотного ухода за кожей волосистой части головы, в частности — правильного мытья. Это процедура предотвращает закупорку волосяных фолликулов, их раздражение, развитие фолликулита.

• Мыть голову необходимо теплой, почти прохладной водой, а ополаскивать — еще более холодной. Горячая вода провоцирует гиперсекрецию кожного сала, забивающего волосяные протоки, тогда как прохладная стимулирует кровообращение в тканях эпидермиса и нормализует работу сальных и потовых желез.
• Подберите качественный шампунь по типу кожи головы. Функция этого продукта — исключительно очищение, для питания корней волос он не подходит. Для частого мытья стоит использовать мягкие, а также мицелярные шампуни — они бережно очищают эпидермис, сохраняя его гидролипидный баланс.
• Раз в месяц пользуйтесь глубоко очищающим , а раз в полгода — специальным шампунем, стимулирующим рост волос: в его состав входят компоненты, ускоряющие метаболизм в волосяных луковицах.
• Шампунь рекомендует наносить на кожу головы дважды: первая порция (размером с чайную ложку) размягчит загрязнения, а следующая — смоет их с кожи. На длину прядей шампунь не наносят: чтобы очистить локоны, достаточно одной пены, которую аккуратно протягивают по волосам в процессе мытья.
• После мытья кожу головы не трут полотенцем, не направляют на нее струю горячего воздуха из фена. Лучше всего, слегка отжав пряди от стекающей влаги, дать им и кожным покровам высохнуть естественным путем.

Важно! Часто появление перхоти ошибочно связывают с сухостью кожи. Тогда как в некоторых случаях проблеме может помочь как раз более тщательная очистка кожи шампунем для жирных волос: возможно, ваше деликатное средство просто не справляется с загрязнениями, что вызывает развитие косметического дефекта.

Массаж для укрепления корней

Капиллярная микроциркуляция крови — отвечающая, в частности, за питание корней волос, — составляет 74% от всего кровообращения в нашем теле. Нарушения в ней приводят ко множеству проблем, в том числе к замедленному росту и выпадению волос, их старению на клеточном уровне. Естественным образом микрокровообращение слабеет с возрастом — уже после 30 лет люди сталкиваются с поредением шевелюры, и другими последствиями этого.

Чтобы волосяные луковицы оставались здоровыми и усваивали необходимое для полноценной работы количество питательных веществ, необходимо выполнять оздоровительный массаж кожи головы.

• Массаж, который мы так или иначе выполняем каждый день — это обычное расчесывание. С точки зрения медицины, оно также способствует очищению полотна волос и распределения по нему естественной жировой смазки — для укрепления и защиты шевелюры. Однако, чтобы расчесывание приносило максимальную пользу, выполнять его необходимо правильно: причесываться строит два раза в день по пятнадцать минут, зачесывая пряди в разных направлениях, опуская голову вниз и снова возвращая в привычное положение.
• Самомассаж стоит делать и подушечками пальцев. Нанесите на них пару капель эфирного масла (подойдет лемонграсс, лаванда, , мелисса, лимон и др.) и бережными круговыми движениями массируйте кожный покров в направлении от лобной зоны к затылку и воротниковой зоне — ее тоже следует промассировать. Достаточно пяти минут несколько раз в неделю.
• Массаж можно выполнять с помощью щеток из нейлона, а также с натуральной щетиной, металлическими иглами, скелетной расческой с редкими зубьями. Можно использовать специальные девайсы: импульсную расческу, вибромассажер, массажер с магнитными шариками, «Мурашку», аппликаторы и др.

Важно! Пряди в затылочной области всегда сильнее, потому что там капиллярное кровообращение интенсивнее, чем в теменной зоне. Именно поэтому большая часть проблем с локонами проявляет себя прежде всего около лба и висков.

Косметические средства для питания корней волос

Сегодня есть большое количество косметических продуктов, которые не требуют сложных манипуляций и при этом эффективно питают корни волос в домашних условиях.

• Маски. Необходимы те из них, которые наносятся непосредственно на кожу головы: они содержат ингредиенты, улучшающие капиллярное кровообращение, а также посредством эпидермиса снабжают полезными веществами волосяные фолликулы. Хороши маски с бальнеологическим торфом, маслами, экстрактами растений: они насыщены органическими веществами, некоторые способны даже согревать кожу, усиливая в ней кровоток. Применение масок должно быть еженедельным, в некоторых случая — 2 раза в неделю.
• Активаторы роста волос. Это шампуни, бальзамы, ампулы, спреи, кремы и проч. препараты, насыщенные питательными веществами и стимулирующими кровоток компонентами — кофеином, миноксидилом, , биотином и др. Даже если нет проблем с выпадением волос, раз в полгода стоит курсом использовать такие средства для улучшения состояния шевелюры: они восполняют недостаток витаминов и минералов в волосяной луковице, уменьшают активность патогенных микроорганизмов на коже головы, восстанавливают нормальную работу фолликула.
• Лосьоны и тоники для кожи головы. Продукты нормализуют рн кожи головы и работу сальных желез, смягчают, успокаивают эпидермис, укрепляют корни, способствуют уплотнению волос. В составе — биоактивные, увлажняющие, антибактериальные компоненты. Средства наносятся по проборам, после чего делается легкий массаж головы. После использования качественных тоников локоны дольше остаются чистыми, становятся крепче и лучше растут.
• Сыворотки, эссенции. Действие сходно с предыдущими средствами: продукты активируют кровообращение в кожных покровах, доставляют к волосяным фолликулам питательные вещества, интенсивно увлажняют кожу головы. После использования укрепляется кератиновая структура стержней волос, ускоряется их рост. Так как препараты обычно очень интенсивные, их применяют курсом и обязательно делают перерыв. Обращайте внимание на маркировку: на этикетке должно значится «сыворотка для кожи головы», а не «сыворотка для волос» — они серьезно различаются по формуле и действию.

Важно! Выбирая косметику в магазине, внимательно читайте этикетку. Натуральных компонентов в составе должно быть как можно больше, при этом их названия должны располагаться в начале списка. Чем ближе к концу перечня тот или иной компонент, тем меньше его содержится в продукте.

Тело — регенерирующая система, и большинство проблем с шевелюрой можно решить, если снабжать клетки волосяных луковиц необходимыми питательными веществами и кислородом. Вопрос просто во времени. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь красотой прически!

Читайте также:

  
• Приснилось что выпали волосы на бровях
  
• Клир для волос что это
  
• Как сделать бороду равномерной
  
• Что может сжечь волосы
  
• Как заплести косички девочке папе