Можно ли в экадаши стричь волосы
Опубликовано: 05.05.2024
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!
В эти особые дни следует воздерживаются от определенных видов продуктов и прикладывать особые усилия в духовной практике. Эти святые дни поста могут быть очень большой помощью для любой искренней души, желающей достичь просветления и востановить взимоотношения с Богом. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане.
Женщинам рекомендуется держать этот пост с благословения мужа или старшего.
Наилучший пост в экадаши - это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу не содержащую зерновых и бобовых продуктов, низкокалорийную - не дающую много грубой материальной энергии, при этом, допускаются все виды молочных продуктов - дающих благостную энергию.
Желательно есть один раз после полудня. Эта пища называется накта (ужин). В одном из священных текстов говорится, кто полностью постится в экадаши, обретет награду полностью, а тот, кто принимает накту, - обретет только половину.
В этот день (в первую очередь) следует избегать употребления:
- мяса и любых мясных изделий;
- рыбы и морепродуктов;
- яиц;
- грибов;
- лука, чеснока;
- любого вида бобовых;
- всех видов круп;
Желательно избегать:
- шпината;
- меда;
- баклажанов;
- свеклы;
- цветной и белокачанной капусты;
- помидоров;
- брокколи;
- салатов и листовых трав;
- кукурузы, и продуктов, сделанных с кукурузным крахмалом;
- семян подсолнечника;
- арахиса;
- большинства специй и морской соли;
- масел, сделанных из зёрен.
А также следует избегать пищи в чужих домах.
Продукты пригодные для употребления в Экадаши:
- вода;
- свежевыжатые соки;
- свежие и сухие фрукты;
- ягоды;
- овощи: картофель, тыква, огурец, редис;
- молочные продукты;
- специи: куркума, чёрный перец, имбирь, поваренная соль;
- масла, сделанные из фруктов;.
А также допустимо употребление лекарств.
Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Что касается сахара, то в целом рекомендовано избегать сладкого. Причина в том, что сладкое питает сладострастие. Поскольку в Экадаши и без того желание наслаждаться достигает своего пика, и подогревать сладострастие - будет явно лишним. По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.
Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно
Нельзя:
- бриться, стричься и подстригать ногти;
- употреблять алкоголь;
- заниматься сексом;
- заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу;
- ссориться, выяснять отношения.
Можно и рекомендуется:
- как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
- бодрствовать целую ночь, занимаясь духовной практикой;
- давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).
Пост экадаши – душ для души
Каждый человек приходит в этот мир со своей уникальной судьбой, или кармой. Все сильные и слабые стороны личности являются полным отражением наших деяний в прошлых воплощениях. Положительный набор качеств человека является нашим советчиком, помощником, отрицательный же говорит о нашей точке роста и о тех проблемах, с которыми нам предстоит столкнуться. К примеру, вам не дано от природы терпение, значит с вами раз за разом будут возникать те ситуации, в процессе решения которых вы это самое терпение сможете приобрести. Если по какой либо причине вы этот урок не усваиваете, избегаете, то далее происходит следующий, идентичный урок; и так раз за разом, пока, наконец вы не поймете, что от вас требуется. По этой причине многие отмечают цикличность тех или иных событий в их жизни. Всё просто – урок не усвоен. Что делать дальше? Ждать следующего урока или начать самостоятельное “обучение”?
С точки зрения ведической философии, лучшим инструментом работы над собой являются аскезы – преднамеренные самоограничения. Они позволяют достигнуть недостающих нам качеств и энергий. Одним из наиболее важных видов аскез является пост Экадаши.
Что такое Экадаши?
Экадаши – с санскрита переводятся как «одиннадцатый». Это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём (2 дня в месяц). Эти дни считаются особенно благоприятными для духовных практик и ограничения в потребляемой пище. Дело в том, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека, и в одиннадцатый лунный день мы становимся особенно зависимыми от наших чувств, усиливается желание наслаждаться, повелевать и эксплуатировать. Зерновые и бобовые являются основным источником энергии и именно поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь – чтобы не питать энергией свои эгоистические желания. Все убойные продукты , такие как мясо, курица, рыба и яйца и алкоголь не рекомендуется употреблять в пищу в ведической культуре в принципе, поскольку они не принесут вашему организму ничего, кроме инертности и проблем со здоровьем.
Как соблюдать Экадаши?
Соблюдение поста на экадаши зависит от ваших возможностей.
Приведем условное разбиение соблюдения поста по уровням сложности (по мере возрастания сложности и каждый последующий пункт включает в себя предыдущий):
- не употреблять в пищу яйца, мясо, рыба, грибы, лук, чеснок, алкоголь.
- не употреблять в пищу продукты, которые побуждает нас к активным действиям. К этим продуктам относятся зернобобовые (рис, пшеница, горох, фасоль, чечевица и.т.д.), также кофе и шоколад, молотые специи (к ним часто примешивают муку) и мед (т.к. пыльцу пчелы собирают с разных растений).
- не употреблять в пищу такие овощи как: свекла, баклажаны, капуста белокочанная, шпинат.
- можно есть любые фрукты, орехи, картофель, гречку, тыкву, цукини, цветную капусту, молоко и молочные продукты, огурцы. Сахар и соль. Прием пищи должен быть единственным в этот день.
- не есть в этот день вообще – только пить воду!
- поститься на сухую, т.е. не пить даже воды.
- не есть, не пить ничего и бодрствовать всю ночь, т.е. полностью все время посвятить духовной практике, повторяя мантры.
Важно понять что настоящий пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов, это также настройка на чистоту в мыслях и поступках. Необходимо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать – это не принесет вам никакого блага!
Чего не стоит делать в Экадаши, и что делать желательно?
Нежелательно:
- Стричь ногти и волосы, бриться
- Принимать пищу, приготовленну в общественных местах
- Зачинать детей и заниматься сексом
- Смотреть телевизор, новости, криминальные сводки. Фильмы и книги, будоражущие ваше существо тоже лучше отложить
- Ссориться и выяснять отношения
Можно и рекомендуется:
- Проводить время в молитвах, медитациях, читать или обсуждать духовную литературу.
- Медитировать, выполнять дыхательную гимнастику и некоторые асаны.
- Совершать пожертвования. Благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (главное – жертвовать от чистого сердца и не ради последующего получения выгод).
Начало Экадаши и выход из него указывается в календаре Экадаши, который рассчитывается для каждого часового пояса. У каждого Экадаши есть своя уникальная тематика, особенность, в своих публикациях и прогнозах я рассказываю о них.
Как прерывать пост?
На следующий день после соблюдения Экадаши необходимо выйти из поста в течение 2,5 часов после восхода солнца. Для этого необходимо выпить стакан чуть подсоленой воды с лимоном. Через пару минут рекомендуется съесть банан. Ещё минут через 10-20 смело можете приступать к завтраку, исключая жареное и чрезмерно жирное. Обед и ужин – по вашему расписанию)
Важно понять, что пост не является самоцелью. И это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Это возможность духовного очищения, возможность учиться контролировать душу и тело. И при правильном его соблюдении Вы получаете плоды на всех трех уровнях: материальном, ментальном и духовном. Но, прежде всего – это глубокое и искреннее ощущение счастья, исходящего от вас самих!
Автор
Юрий Анатольевич : Практикующий преподаватель йоги и дыхательных психотехник. Мастер восточных массажей и телесно-ориентированной терапии.
В переводе с санскрита слово "экадаши" (ударение ставится и на последний, и на предпоследний слог) означает "одиннадцать". В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний. Соблюдение Экадаши особенно важно потому, что в эти дни пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз.
История возникновения
Согласно легенде, богиня возникла в образе облечённой светом девушки в разгар тысячелетней войны между Господом Шри Хари и царём демонов Мурой. Шри Хари окончательно изнемог и укрылся в пещере Бадарикашрам, чтобы восстановить силы. Разгневанная Экадаши явилась из его тела, подобно молнии, бросила вызов монстру, уничтожила его оружие, колесницу и, наконец, снесла голову самому чудовищу. Произошло это в 11 день убывающей Луны. В благодарность ей была дарована богами сила избавлять от самых тяжёлых грехов всех, кто постится в этот день.
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Как правильно соблюдать пост Экадаши
Идеально вступать в пост плавно, предварительно читая молитвы. За сутки до начала поста лучше воздерживаться от секса и азартных игр.
Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день.
кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;
прикасаться к женщине, у которой критические дни;
растирать тело маслом, наносить масло на волосы;
общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.
уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;
чтение священных книг;
подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.
Что можно есть: перечень продуктов
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:
помидоры и томатные соусы;
растительное масло (кроме оливкового);
Что можно кушать в экадаши:
овощи и корнеплоды (кроме свёклы);
орехи (кроме бетеля);
Приём гомеопатических лекарств не считается нарушением поста.
Принимать пищу и воду можно однократно после 16 часов и до захода солнца.
Выход из Экадаши: в положенное время пост следует прервать – например, съесть что-то зерновое, выпить стакан воды с лимонным соком щепоткой соли, затем разрешён лёгкий завтрак.
Жареное и жирное сразу после окончания поста есть нельзя.
Если не удалось выдержать пост, можно перенести его на следующий день – двадаши, а закончить в третий день: трийодаши.
Наибольшая польза от поста Экадаши в том, чтобы совершать добро. Постоянная практика экадаши способствует избавлению от перерождений.
Когда начать пост?
Дни соблюдения поста рассчитываются по лунным суткам. При самостоятельном расчете необходимо учесть несколько параметров, такие как: ваш регион, есть ли переход на зимнее и летнее время, скорость вращения луны и многое другое, все это подробно расписано в нашей статье календарь Экадаши. Для вашего удобства мы рассчитали начало поста для крупных городов:
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Урокимедитации I Здоровье
Вам может быть интересно
Комментарии
Тимур 03.04.2020 в 04:56
Да, также что означает "не спать днем"? Под днем что подразумевается? Какое-то конкретное время или любое время, когда появилось видимое Солнце? 8, 9, 10 и т.д. С какого времени считается, что ты спишь днем?
Марина 21.04.2020 в 12:21
Дневной сон не рекомендуется по аюрведе. Если вы проснулись рано утром, например, в 5-6-7, сон и в 9 утра для вас будет считаться дневным. То есть, дневной сон — это любой сон после подъема с ночного сна.
Тимур 03.04.2020 в 04:29
Я так понял, что 7 ступеней Экадаши, это 7 уровней соблюдения этого поста. То бишь, кто уже может, тот переходит на новый более высокий уровень. Мол, кто может уже ничего не есть и не пить весь день - тот так и делает. Кто может лишь по чуть-чуть есть в определенное время, пить, тот так будет делать и т.д. Кто совсем трудно может поститься, тот только запрещенное не ест. Все правильно, кто точно знает? Поправьте, если где-то не точно. Очень давно увлекаюсь ведической культурой, но Экадаши ни разу еще не соблюдал. Планирую начать в ближайший день. ^^ Думаю, с разового употребления сухофруктов и воды вполне можно будет сразу и начинать. А там и до полноценного суточного голодания недалеко. Несколько вопросов осталось. На счет выхода, обязательно выходить с помощью еды? Съесть что-то именно зерновое? Можно обойтись простым стаканом воды или этого будет мало для полноценного выхода? А также такой вопрос, можно ли соблюдать Экадаши людям с психическими расстройствами?
Марина 21.04.2020 в 12:20
Уровни Экадаши — не руководство к действию. Каждый человек должен реально оценивать свои физические и психические возможности, прежде чем накладывать на себя самые строгие ограничение, как то лишение себя еды и воды, сна (эти этапы для практикующих долго, и для кого Экадаши — не просто разгрузка, как некоторые воспринимают, а соблюдения поста с религиозной подоплекой). Выбирайте тот вариант, который вам по силам в настоящий момент, для начала достаточно воздерживаться от употребления зерно-бобовых в указанный день. Выходить из Экадаши нужно правильно — употребив немного каши, хлеба (не объедаясь), но и стакана воды будет не достаточно; обязательно нужно съесть что-либо из зерно-бобовых. Еще раз уточним, что соблюдение Экадаши подразумевает не просто физическое, но духовное очищение, пожалуйста, перечитайте статью. Соблюдение этого дня для лиц с психическими расстройствами должно согласовываться с врачом, как и любые другие практики, так или иначе влияющие на сознание.
Галина Владимировна 18.10.2018 в 13:59
Обратила внимание, что все посты очень милосердны. Больные люди могут не соблюдать пост. У мусульман тоже такие правила есть. А вот для здорового человека такие посты очень даже полезны. Организм обновляется, чистится, душа тоже. А история возникновения этого поста меня вообще очень впечатлила!
Олег Зубов 18.10.2018 в 09:00
С таким большим списком разрешенных продуктов можно настолько разнообразное меню составлять каждый день, что даже и не будешь чувствовать себя постоянно голодным. Главное использовать только все натуральное, тогда и для здоровья колоссальная польза будет.
Харе Кришна! Скажите выход из поста для Казани? Спасибо..
Харе Кришна! Паран для Казани - 17 апреля, 09:59 - 10:20.
а для Берлина не подскажете когда выход из поста?
заранее спасибо!!
Харибол! Паран для Берлина: 17 апреля, 07:59 - 10:45.
Харе Кришна! Подскажите, пожалуйста, когда Варутхини Экадаши в Томске - 16 или 17 апреля? И выход из поста. Большое спасибо!
Харе Кришна!
В Томске - 17 апреля. Паран - 18 апреля, 07:05 - 09:01.
Можно ли после выхода, в двадаши, мыть голову и стричься? Бриться, чистить зубы щеткой? Социальные факторы обязывают
Харе Кришна! Можно.
Добрый день, можно ли поститься при простуде и воспаления дыхательных путей?
Добрый день. Можно.
Харе Кришна! Я переехала жить к мужу, он начал соблюдать экадаши, но , к сожалению, его календарь оказался московским, и он держит его сегодня. Сами же мы из Екатеринбурга. Настаивать, чтобы он и завтра по стиля- не могу, не хочу его по началу этим напрягать, он и так старается. Что я могу сделать для него, чтобы его сегодняшний пост не пропал даром?
Харе Кришна! Поститесь завтра сами, если не можете настаивать на том, чтобы и муж это делал - не настаивайте. Господь видит и ваше, и вашего мужа желание служить Ему, и ваши усилия не могут пропасть даром. Искренность и следование наставлениям вайшнавов перевешивает все непреднамеренные ошибки.
Но у Екатеринбурга разница с Москвой всего 2 часа и мы соблюдали пост четко по Вашим рассылкам. Пощусь сегодня. А теперь читаю в вопросах-ответах, что для Екб пост не 16, а 17 апреля. Получается, мы всегда попадали мимо правильной даты? Обидно.
здравия вашему дому. я неочень поняла. только вчера вечером прочитала, что есть такой волшебный день :) когда входить и выходить для тольятти. я так поняла время важно? я уже сьела пару ореховых конфет-шариков, подвигала мебель. мне уже незасчитается или не поздно начать пост? и когда еще будет этот день? он раз в год?
Здравствуйте. Этот волшебный день бывает два раза в месяц, в 11 и 26 лунные дни. И он сегодня (для Москвы, Тольятти и т.д.). Выход для Тольятти - завтра, 17 апреля, 10:59 - 11:20. Если вы не съели ничего злакового или бобового, то можно сегодня продолжать поститься, или же поститесь завтра (это как извинение за несоблюдение поста). Почитайте раздел "Статьи", там подробно описаны все принципы соблюдения экадаши.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, почему дата поста не совпадает с датой экадаши? В календаре указано 16 апреля, а Вы рекомендуете соблюдать пост сутками позже.
Спасибо.
Здравствуйте. В календаре обычно указывается дата для Москвы (или столицы страны, где выпускается календарь), но в Челябинске или Владивостоке она может быть другой. Дата экадаши и время парана рассчитывается для конкретного города согласно его географическому положению.
ОМ. Можно ли прерывать пост вне дома ?
ОМ. Да, но вовремя и желательно прасадом.
Пожалуйста, подскажите выход из экадаши для Челябинска?
Харибол! В Челябинске пост выпадает на 17 апреля (Вьянджули Махадвадаши), выход - 18 апреля с 06:43 до 07:01.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, когда для Днепропетровска выход из экадаши. Заранее спасибо.
Харе Кришна. 17 апреля с 08:59 до 10:21.
Харе Кришна.Вся слава Шриле Прабхупаде.Подскажите пожалуйста можно ли постригаться в экадаши.
Харе Кришна! В экадаши вся деятельность, связанная с телом сводится к минимуму. Постригаться и стричь ногти нельзя.
Добрый день! Пожалуйста, для Минска время выхода из поста?
Харе Кришна. Паран для Минска: 17 апреля с 08:59 до 10:47.
Здравствуйте! Быд вопрос по поводу, можно ли есть орехи. Арахис, кажется, нельзя есть в экадаши, потому что - это не орех, а боб.
)
Здравствуйте. Арахис на самом деле относится к бобовым, но по неизвестным причинам его едят в экадаши даже в Индии.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, если поститься не на сухую и кушать только один раз в день, считается ли вечернее молоко тоже приемом пищи?
Здравствуйте, молоко считается приемом пищи, но его прием не нарушает поста.
Здравствуйте, 16 апреля если уже приняла пост экадаши, а оказалось что для моего городо(Владивосток ) день экадаши идет следующим те 17 апреля. Может ли этот пост считаться экадаши(по незнанию так сказать, что для разных городов разные дни экадаши) ?
Харе Кришна! Нужно поститься в день экадаши. Иногда, когда экадаши пропускают по оплошности или незнанию, постятся на двадаши (на следующий день). Но такой пост не считается равносильным посту на экадаши, он соблюдается как извинение перед пропущенным экадаши. Но вы не пропустили, поэтому поститесь в установленный день.
Здравствуйте,я пропустила дашами,будет ли экадаш считаться соблюден,если дальше я правильно все сделаю
Экадаши считается соблюденным, если вы поститесь в день экадаши (либо принимая экадашную пищу, либо постясь полностью). Поститься на дашами и двадаши - рекомендация для "продвинутых".
Можно ли в экадиши практиковать йогу?
Если просто для тела и удовольствия, то лучше не стоит. А если она помогает вам лучше следовать духовной практике - то выполняйте.
Здравствуйте! Я не поняла один момент, нужно не есть только 17 числа? Или 16 и 18 тоже?
Здравствуйте. В день экадаши можно либо не есть, либо принимать экадашную пищу. Пост на все три дня практикуют продвинутые личности, и на такую аскезу лучше получить благословение Гуру.
Экадаши - с санскрита переводятся как одиннадцатый. Это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Эти дни особенно благоприятны для совершения аскез и духовного просвещения.
Говорится, точно так же, как нет воды чище, чем вода реки Ганг, нет Господа выше Господа Вишну, так же и нет поста более священного, чем пост в Экадаши.
«Из всех растений дороже Мне туласи, из всех месяцев - картика,
из всех мест паломничества - Моя возлюбленная Дварака
а из всех дней Экадаши наиболее дорог Мне»
Падма Пурана, Утгара Кханда
Значение поста в Экадаши
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, обретению милости Бога и освобождению от иллюзии материального существования.
Почему рекомендуется поститься именно на Экадаши? Все знают, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека. И в одиннадцатый лунный день мы особенно сильно зависим от наших чувств, желание наслаждаться и эксплуатировать свое окружение в собственных целях достигает максимума. Зерновые и бобовые - основной источник энергии, поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь - чтобы не питать энергией свои эгоистические желания.
Экадаши называют матерью преданности - если мы в этот день думаем о Кришне или служим Ему, мы получаем большее благо, чем обычно. Соответственно, греша в этот день, мы несем большие греховные реакции.
Сам Господь Кришна в «Бхагавад Гите» так рассказывал Арджуне о значении Экадаши :
«О Арджуна, лучший из Куру, силу этого блага не могут оценить даже полубоги и половина его достигается тем, кто ест только «накта» в Экадаши».
Виды поста. Правила соблюдения поста в дни Экадаши
Пост проходит на двух уровнях – на духовном и на физическом.
На духовном уровне Экадаши – день Вишну. В этот день лучше молиться, читать мантры, делать пуджи и просто жить для Господа, помнить о нем постоянно. День должен быть наполнен спокойствием и служением.
По возможности, следует максимально отказаться от мирских дел и излишних хлопот в этот день, высвобождая время для духовного общения и совершенствования.
На физическом уровне – это воздержание от пищи. Пост может держаться в двух вариантах:
Полный пост – это очень высокий стандарт для продвинутых преданных – подразумевает полное воздержание от пищи и воды, так называемый «сухой пост». Если вы хотите полностью соблюсти такой вид поста, то нельзя даже чистить зубы, а также нельзя принимать ачаман (очищение перед/после ритуалов джапы/пуджи). Необходимо всю ночь бодрствовать, воспевая Святые имена.
* По некоторым ведическим источникам женщинам запрещается держать полный пост: только с разрешения мужа женщина может соблюдать половину строгого поста.
* Также не впадать в сильные аскезы и держать их любой ценой (это гуна страсти), потому что если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от служения.
Минимальный пост – это воздержание от приема в пищу зернобобовых культур, таких как рис, кукуруза, горох, соя, и т.д. Говорится, что если кто-то употребляет зерно в этот день, это равносильно тому, что он ест говядину.
Нужно стараться пить и есть не больше одного раза, после полудня. Эта пища называется накта (ужин).
При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.
Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Некоторые источники утверждают, что необходимо воздерживаться также от масел (любых – животного и неживотного происхождения) и меда.
Что касается сахара, то в целом рекомендовано избегать сладкого. Причина в том, что сладкое питает сладострастие. Поскольку в Экадаши и без того желание наслаждаться достигает своего пика, и подогревать сладострастие - будет явно лишним.
По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.
Существует довольно противоречивая информация по поводу продуктов, разрешенных для Экадаши или, наоборот, запрещенных. Поэтому, лучше проверить, как эту информацию подают авторитетные источники.
7 видов продуктов, которые не прерывают пост (согласно "Хари-Бхакти-Виласе" :
- фрукты и овощи;
- кунжут;
- молоко;
- вода;
- гхи;
- панча-гавья (5 видов продуктов коровы);
- воздух.
Согласно "Махабхарате" пост не прерывают :
- вода;
- коренья;
- фрукты;
- молоко;
- гхи;
- желание брахмана;
- приказ духовного учителя;
- лекарство.
Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:
- Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки);
Зерно и продукты из него : овес, макароны, манку, рис, кукурузу, рис, кукурузу, а также муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную);
Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника;
в Экадаши не рекомендуется употреблять такие специи : сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.
Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно
Нельзя:
- бриться;
- употреблять нечистую пищу;
- заниматься сексом;
- заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу; ссориться, выяснять отношения.
Можно и рекомендуется:
- как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
- бодрствовать целую ночь;
- танцевать для Господа;
- давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).
Важно следить по календарю, а не пытаться самостоятельно высчитать 11-й день после новолуния или полнолуния. Там же указывается и время выхода из поста.
После соблюдения Экадаши необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Для выхода из Экадаши необходимо принять то, на что вы постились. Если вы постились на зернобобовые, то, соответственно, съесть что-нибудь из этих продуктов. Если вы держали полный пост с водой, то надо съесть что-нибудь легкое, например, фрукты. Если вы держали сухой пост, то можно выйти из поста водой, соком или также фруктами.
Согласно писаниям соблюдать Экадаши нужно начиная с 5-летнего возраста. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.
Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день – двадаши, и прервать пост на третий день - трайодаши.
Но самое главное - смысл Экадаши не в том, чтобы голодать и не в том, чтобы выйти из поста в строго определенный период времени. Важнее всего - то, в каком умонастроении вы проводите этот день. Экадаши - это, в первую очередь, явление духовного плана. Так что самое главное - это не то, что вы смогли продержаться весь день без еды (или не смогли) или не спали всю ночь (и тогда вопрос - как вы будете выполнять свои обязанности на следующий день), а то, насколько вы совершенствовались духовно.
Если откажетесь от зерновых и бобовых и направите свое внимание на духовные практики (можно ведь не только медитировать или в храм ходить, но и, например, практиковать смирение и уважение к каждому живому существу и т.д.), то Экадаши удался.
Такова необычайная сила и важность дня Экадаши, именно поэтому Шри Вайшнавы обязательно его соблюдают хотя бы в минимальном варианте.
На нашем сайте есть КАЛЕНДАРЬ ЭКАДАШИ на этот год. Зная календарь дней Экадаши, вы можете заранее спланировать, настроиться и правильно провести эти дни. Это избавит вас от излишнего напряжения и сумбура, и позволит получить максимальное благо для вашего физического и тонкого тела.
Легких вам дней Экадаши на весь год!
Читать еще интересные статьи об Экадаши на нашем сайте :
Читайте также: