Как сделать прическу как у билли айлиш

Опубликовано: 04.05.2024

Ирина Шейк и Билли Айлиш

Раньше популярную в 1980-х прическу маллет делали в основном кантри-звезды, байкеры, рокеры и Ziggy Stardust. Однако с подачи Билли Айлиш стрижка, про которую американцы говорят It's all business in the front, and all party in the back ("бизнес спереди, вечеринка сзади") стала одной из самых модных в этом сезоне. От Майли Сайрус и Барби Феррейры до Джо Экзотика из "Короля тигров" — рассказываем, кто из звезд уже последовал тренду, кому пойдет такая прическа и как ее правильно укладывать.

Прическа маллет на самом деле имеет древнюю историю. Как рассказывает Джеймс Джонсон, посол бренда Color Wow и звездный стилист, слово "маллет" греческого происхождения и означало вид рыбы.
Трудно уловить связь между рыбой и типом стрижки, однако такая прическа была впервые задокументирована более чем 1 400 лет назад во времена Римской империи, — говорит он.

Мик Джаггер

Пол Маккартни

Однако по-настоящему модный статус стрижка маллет приобрела лишь в 1980-е и 1990-е. Тогда же Beastie Boys даже посвятили ей песню!

Классический вариант стрижки маллет — это укладка легендарного Дэвида Боуи. Его примеру потом последовали Джон Леннон, Патрик Суэйзи, Курт Рассел и Род Стюарт.

В настоящий момент набирает популярность менее экстравагантная разновидность маллета. Челка достигает бровей, длина волос на висках увеличивается постепенно, чтобы переход на задние пряди не выглядел слишком резким.

Скарлетт Йоханссон

Множество современных звезд подхватили тенденцию. Так, Ирина Шейк и Джиджи Хадид появились на обложке мексиканского Vogue в июне 2019 года с такой прической (правда, модели тогда примерили парики), а Майли Сайрус недавно продемонстрировала обновленную версию маллета. Знаменитый парикмахер Салли Хершбергер отвечала за ее преображение. Стилист вдохновлялась панковским стилем и сначала постригла певицу ножницами, а потом подровняла срез бритвой, чтобы добавить текстуру.

Кадр из сериала "Король тигров" Эта стрижка будто говорит: "Мне все равно, что люди думают обо мне!" — считает парикмахер Гарри Джош.

Ирина Шейк

Майли Сайрус

Билли Айлиш

Несимметричные стрижки — это модно и стильно! Мы привыкли воспринимать асимметрию по отношению к сторонам (левая короче правой). Сейчас можно позволить себе вернуть асимметрию в другом стиле! Длина спереди — короче, локоны сзади — длиннее. Такой вариант будет выглядеть ярко и неординарно. Также преимуществом такой формы является текстура. Большое количество "рваных" прядей всегда добавляет объема и подвижности прическе, — объясняет эксперт Redken Мария Климова.

Зендая

Эксперты Schwarzkopf говорят, что лучше всего современная вариация стрижки выглядит на густых волосах, так как для нее нужен объем. Но если волосы тонкие, то поможет правильная укладка. Просто нанесите на пряди текстурирующий бальзам, а затем пудру для увеличения объема.

Соберите классический хвост или добавьте небрежную текстуру с помощью любого термоинструмента. При помощи одного стайлинга, например, спрей-мусса Stay High 18 от Redken можно создать две абсолютно разные укладки. Нанесите продукт на прикорневую зону и высушите при помощи фена, придавая максимальный объем более коротким прядям.

Второй вариант — нанесите продукт по всей длине на влажные волосы и аккуратно высушите диффузором, создавая модный влажный эффект на волосах.

Обладательницам кудрявых волос тоже помогут укладочные средства. На чистые локоны нанесите горошину мусса для укладки, а затем высушите пряди диффузором. Нанесите на кончики масло для волос — и готово! — советуют эксперты.

Майли Сайрус

Halsey

Кристен Стюарт

Барби Феррейра

Ирина Шейк и Билли Айлиш

Мик Джаггер

Пол Маккартни

Скарлетт Йоханссон

Ирина Шейк

Майли Сайрус

Билли Айлиш

Зендая

Майли Сайрус

Halsey

Кристен Стюарт

Барби Феррейра

Билли Айлиш

Никнейм: Billie Eilish

Сфера деятельности: Певица, музыкант

Дата рождения: 18 декабря 2001 г.

Место рождения: Лос-Анджелес, Калифорния, США

Знак Зодиака: Стрелец

Знак восточного гороскопа: Змея

Национальность: Американка

Семейное положение: Не замужем

Доход: На платформе YouTube Билли зарабатывает 240 тыс. долларов в месяц, размеры гонораров не подтверждены

Социальные сети

Фотографии с Билли Айлиш

Оценки пользователей

Биография американской певицы

Билли Айлиш простая американка, в один момент ставшая популярной в интернете. Выросла девушка в обычном районе, приближенном к гетто, в семье рабочих, обучалась дома и занималась танцами. После серьёзной травмы перестала брать уроки хореографии. Выложив в интернет запись песни «Ocean Eyes», резко стала известной и продолжила заниматься музыкой, но уже профессионально. К 17 годам Билли уже имела миллионы просмотров и фанатов по всему миру.

Детство и юность

Билли родилась 18 декабря 2001 года в Лос-Анджелесе. Девушка родом из Америки, но в её жилах течёт ирландская и шотландская кровь. Как это всегда бывает, детство девушки было непростым: с раннего возраста Билли пытается контролировать свою болезнь — синдром Туретта. Это редкое генетическое заболевание центральной нервной системы, которое проявляется в непроизвольных движениях и звуках. Иногда это могут быть целые фразы. У Билли Айлиш легкая форма заболевания — частое моргание, выпучивание глаз, подёргивание бровей и высовывание языка.

Родители Айлиш простые рабочие в индустрии развлечений. Дом семьи располагался рядом с Хайленд Парком. Билли говорит, что во времена её детства здесь нередко была слышна стрельба. Девочка получала образование на дому и с раннего возраста начала писать песни, попутно занимаясь танцами. Старший брат имел тогда свою группу. В какой-то степени Билли пошла по его стопам и стала певицей.

Билли Айлиш с семьей — мамой, отцом и старшим братом

Путь к популярности

Начало карьеры девушки пришлось на 2015 год, когда она записала песню «Ocean Eyes», которая изначально была написана её братом Финнеасом для своей группы. Танец для клипа ей ставил преподаватель хореографии, у которого Билли занималась. Дебютный сингл в феврале 2018 набрал более 35 млн прослушиваний, а клип больше 110 млн в 2019 г. Так девушка стала заметна для лейблов Darkroom и Interscope Records.

Первый успех

Основной причиной успеха Айлиш продюсеры называют её возраст. Юная бунтарка, которая бросает вызов всему музыкальному миру и задаёт свои тренды, нашла отклик в сердцах подростков. Билли добавила панковского звучания в привычные поп-композиции и тем самым расширила понятие жанр музыки в современности. Её песни отражают темные и мрачные мысли подростков, с которыми сталкивался каждый в свои 13-17 лет. Девушка поёт о попытках убежать от самого себя, о борьбе с внутренними страхами, о принятии себя и многих других проблемах личности. Из-за нового звучания вокала Билли захватила в свою целевую аудиторию и взрослых. От громких мажорных нот девушка переходит на еле слышные минорные аккорды, которые заставляют сердце трепетать от тоски.

Настоящее и творческие планы на будущее

Сейчас девушка продолжает набирать известность — прослушивания увеличиваются, аккаунты приобретают новые тысячи подписчиков. Девушка собирает полные залы в турах. В конце 2018 года Билли проехалась с альбомом по городам Америки и Канады. А в 2019 году певица уже побывала в таких странах, как Германия, Италия, Великобритания, Франция, Швеция и Россия. Весной 2019 Билли выпустила альбом «When We All Fall Asleep, Where Do We Go?», который включал в себя 13 синглов.

Столь колоссальный успех Айлиш делает её авторитетной в мире фэшн-индустрии. Подростки поют песни девушки, копируя её стиль в одежде. Большому количеству брендовых вещей и украшений она обязана дизайнерам, от которых получает подарки, так заявляет сама певица. В 2019 году Билли подписала контракт с известным модельным агентством «Next Models».

В 2019 Билли Айлиш записала ремикс с Бибером, но песню встретили холодно, поэтому певица решила дальше самостоятельно продвигаться в своём творчестве.

В сентябре 2019 г. Билли Айлиш посетила Москву с концертом и была приглашена в шоу «Вечерний Ургант». Там певица рассказала, как записывала свой первый альбом в комнате и какие песни предпочитает слушать в путешествиях. Также девушка исполнила русскую версию нашумевшей песни «Bad gay».

Личная жизнь певицы

О личной жизни девушка предпочитает не распространяться, хотя и не скрывает, что имеет успех у противоположного пола. В интернете ходило немало слухов о том, что девушка была замечена в компании Шона Мендеса, Халида и Джека Франциса. Фанатам остаётся только гадать, что связывает Билли со всеми этими мужчинами, потому что сама певица не даёт комментарии по этому поводу. В интервью девушка заявляет, что в свои восемнадцать не готова к длительным и серьёзным отношениям, потому что это может помешать её творческому и личностному развитию. Не распространяется она и о бывших.

Билли Айлиш и Дрейк — им приписывают роман

Внешность

Девушка всегда внимательна к тому, как выглядит, потому что всё детство считала себя толстой, а свою улыбку некрасивой. Даже в Инстаграме львиную долю постов занимают скетчи с зубами. Волосы певицы постоянно подвергаются различным цветовым метаморфозам, чаще она красится в пепельный, синий и зеленый цвета.

Особой прически у Билли нет, в основном это простая стрижка и распущенные прямые волосы по плечи. А вот к косметике певица равнодушна и позволяет себе находиться на публике абсолютно без мейкапа. Стиль Билли – яркий и кислотный, уличный и мешковатый оверсайз. Дополняется образ массивными кроссовками, которые привлекают не меньше внимания к необычному сочетанию цветов и принтов.

Всё это сподвигло её открыть собственную линию одежды для подростков, где каждый может купить оригинал шапки певицы за 25 долл. Сколько стоит толстовка или майка от известной певицы тоже не секрет — все вещи в мерче от 55 до 100 долл. Там же можно приобрести и стикеры с разными символами и подписью Айлиш.

Биография и фото Билли Айлиш, о которой сэр Элтон Джон в 2019 году сказал: «Billie Eilish, she is one for the most talented young ladies».

Билли — девушка, которая исполнила первый хит в 13 лет, а в 18 уже собирала стадионы по всему миру. Она у себя дома сочиняет и записывает мелодичные и мрачные композиции о депрессии, буллинге, экологических катастрофах и ночных кошмарах.

say it twice

Публикация от BILLIE EILISH (@billieeilish) 11 Окт 2020 в 3:11 PDT

Биография Билли Айлиш

ФИО: Билли Айлиш
Карьера: певица
Дата Рождения: 18.12.2001
Возраст: 19
Место рождения: Лос-Анджелес, США
Знак зодиака: стрелец
Рост: 161
Семейное положение: не замужем

Ранние годы

В декабре 2001-го в Лос-Анджелесе родилась Билли Айлиш Пайрат Бэрд О’Коннелл. В полном имени певицы разобраться непросто. Бэрд и О’Коннелл — фамилии родителей, Пайрат (Пират) появилось из-за старшего брат Айлиш, которому тогда было 4 года, а Билли — в честь дедушки, который умер незадолго до рождения внучки.

Мать Айлиш — актриса, сценарист, учитель и музыкант Мэгги Бэрд, отец — актёр Патрик О’Коннелл, но оба в кино играли только небольшие роли.

В школу Билли не ходила, её и брата Финнеаса родители решили учить дома, чтобы помочь им развить свои таланты. Растили в небольшом доме из трёх комнат: две спальни для детей и гостиная, в которой ночевали родители. Зато и пианино у семьи тоже три, одно из них досталось отцу Билли бесплатно по объявлению в интернете. Определённые музыкальные вкусы детям привить не пытались, брат и сестра слушали всё что угодно, много пели и учились играть.

В детстве Айлиш увлекалась лошадьми, и родители оплатили ей несколько уроков верховой езды. Денег на постоянные занятия у них не было, поэтому Билли работала в конюшне, ухаживала за животными, чтобы проводить с ними время.

Айлиш думала стать актрисой, сходила на пару прослушиваний, но ей не понравилась царящая там атмосфера. Зато заинтересовала озвучка, голос Билли звучит в фоновых диалогах лент «Дневник слабака», «Рамона и Бизус», «Люди Икс».

У Билли синдром Туретта, который она скрывала до осени 2018-го, тогда в сеть попало интервью, где виден тик Айлиш. Девушка рассказала фанатам о своей болезни, объяснила, что не хотела, чтобы заболевание определяло её и влияло на отношение людей к её творчеству.

Музыкальная карьера

Свою первую песню Айлиш написала в 4 года и посвятила её не птичкам и кошечкам, а падению в чёрную дыру. С 8 лет девочка начала петь в Детском хоре Лос-Анджелеса и не оставляла его до 15. В 2015 году Айлиш вместе с братом выложили песню sHE's brOKen на SoundCloud. Затем появилась Fingers Crossed, которую исполнительница сочинила уже сама, вписав в текст названия эпизодов любимых «Ходячих мертвецов».

К тому времени у Финнеаса уже была своя группа и домашняя студия, где треки и записывали.

Билли больше времени уделяла танцам, ей нравился хип-хоп, она занималась наравне со взрослыми учениками в студии Revolution Dance Center, участвовала в конкурсах.

Ocean Eyes

Прославившую Айлиш композицию Ocean Eyes написал Финнеас. Сначала он собирался исполнять песню со своей группой The Slightly’s, но решил, что Билли она подойдёт больше. В это время учитель танцев попросил девушку сделать запись какого-нибудь трека, чтобы поставить под него хореографический номер, так Ocean Eyes и оказалась на SoundCloud в 2016-м, внезапно собрала миллионы слушателей и сделала девушку знаменитой. В том же году Билли получила травму ноги, профессионально заниматься танцами она больше не могла и всё время стала посвящать музыке.

Альбомы и туры

Первый альбом Айлиш Don’t Smile At Me вышел в августе 2017-го. Часть треков написана Финнеасом в соавторстве с Билли, часть он создал сам. Музыку записывали дома в комнате брата, продвигали на Spotify. Чтобы поддержать альбом, певица отправилась в свой первый тур по США и Канаде. Во вторую поездку исполнительница отправилась в феврале 2018-го, назвала её Where’s My Mind Tour, выбралась уже и в Европу, посетила там 8 стран и 9 городов.

В 2019-м вышел студийный альбом When We All Fall Asleep, Where Do We Go?, ещё за неделю до выхода 800 000 человек добавили его в список для предварительного прослушивания — это стало рекордом для Apple Music. Треки всё так же написаны Билли и её братом. When We All Fall Asleep World Tour — стал третьим туром певицы, стартовал в 2019-м. География путешествия значительно расширилась: Айлиш отправилась в Океанию, Европу, Северную Америку, дала 66 концертов, посетила около 20 стран. Тогда Билли побывала и в России, собрала «Дворец спорта» в Москве, «Ледовый» в Питере и забежала в гости на шоу «Вечерний Ургант».

Певица шокировала фанатов.

19-летняя Билли Айлиш всегда носила одежду оверсайз и говорила о том, что хочет, чтобы люди воспринимали ее как личность и артиста, а не как красивую картинку. Звезда не раз признавалась, что не будет сниматься в откровенных образах, но, по всей видимости, изменила свое мнение.

Для журнала Vogue Билли снялась в несвойственном ей образе: белые волосы, уложенные в виде волн, розовый и черный пеньюары, чулки, шелковое нижнее белье и корсеты, подчеркивающие ее грудь и талию. От прежней бунтарки в мешковатой одежде не осталось и следа.

Мнения фанатов Билли разделились. Одни написали восторженные комментарии к снимкам в необычном образе Билли и признавались, что очень рады видеть ее трансформацию, проявление уверенности в себе и женственности. Другие же были шокированы тем, что не смогли узнать на фото ту Айлиш, которую привыкли видеть всегда, и заявили, что она теряет свою уникальность.

Певица продемонстрировала прекрасную фигуру в спортивной форме.

30-летняя Рита Ора отвлеклась от светской жизни и во вторник пошла в спортзал. Конечно же, она не забыла выложить снимки со своей тренировки в Instagram.

Рита была одета в обтягивающий коричневый укороченный топ с леггинсами с высокой талией. Она распустила волосы, а на двух фото, выложенных в сторис, надела бейсболку в топ костюму.

Стоит отметить, что на кадрах Ора выглядела потрясающе. Внимание поклонников сразу привлекали тонкая талия и стальной пресс звезды.

Напомним, что несколько дней назад Рита также сняла свою тренировку, но была осмеяна в Сети. В комментариях хейтеры написали ей много неприятного: «Я не верю, что она действительно занимается спортом. Выглядит как обычная худая девочка», «Отвратительная», «Даже в спортзале она умудрилась сесть в такой вульгарной позе! Выглядит так, будто она пришла не заниматься, а искать себе богатого мужа!», «Она просто бессмысленный кусок мяса». Впоследствии видео исчезло из ее микроблога.

Похоже, негатив со стороны подписчиков сейчас мало волнует британскую поп-исполнительницу. По сообщениям зарубежных СМИ, Рита встречается с Таикой Вайтити — режиссером («Тор»), актером и обладателем премии «Оскар» за сценарий к фильму «Кролик Джоджо». Сейчас он работает над фильмом «Тор: Любовь и гром» в Австралии. Ора также находится там на на съемках шоу «Голос».

Певица вновь удивила поклонников в Instagram.

Недавно в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный концерт Vax Live при поддержке международной организации Global Citizen. Шоу было посвящено вакцинации от коронавируса. В участии в концерте были задействованы Селена Гомес, Бен Аффлек и даже принц Гарри (кстати, он изначально должен был появиться на сцене с супругой, но в последний момент Меган сослалась на рекомендации медиков и не приехала).

Ярким выступлением порадовала и Дженнифер Лопес, которая появилась на сцене вместе с мамой. Певица покорила публику зажигательными номерами, успев сменить несколько нарядов. Один из них вызвал в Сети больше всего споров. Джей Ло надела боди неонового цвета и телесные колготки в сеточку. Во время выступления она часто поворачивалась к зрителям спиной, демонстрируя подтянутые ягодицы. Фото в этом костюме певица разместила и в своей ленте в Instagram.

Кстати, что недавно в зарубежных СМИ появилась информация, что Дженнифер Лопес подумывает вернуться к прежнему жениху. И это не Алекс Родригес. По информации издания Page Six, 48-летний актер Бен Аффлек за последнюю неделю несколько раз бывал в доме у своей бывшей. Журналисты сообщают, что Бена подбирает охрана Джей Ло на ее белом внедорожнике Escalade в установленном месте, и доставляет его в особняк артистки. Вместе пару папарацци застать так и не удалось, поскольку их встречи проходят в полной секретности.

Певица сдала необходимые анализы.

Лолита Милявская призналась, что сдала анализы, чтобы провести генетическое исследование. Певице 57 лет, и поэтому она решила больше внимания уделить своему здоровью и предупредить развитие серьезных заболеваний. Например, болезни Альцгеймера.

Лолита рассказала, что у нее есть предпосылки к развитию этого заболевания, поэтому сейчас она стала больше себя нагружать, читать вслух и учить тексты наизусть.

Также в «ДНК-шоу» Милявская рассказала, что по результатам генетического теста у нее нет предпосылок к алкоголизму. Но анализы показали, что у певицы есть «ген плохого водителя».

«А еще мне всегда тяжело давались танцы. Все, что на сцене мне нужно было станцевать, всегда стоило мне больших усилий. Кто-то на это тратил два часа, а я месяц. И я не знала, что это ген», — поделилась артистка.

Иногда пластика не приносит нужного эффекта, и требуется повторная операция. Вспоминаем селебрити, которые переделывали грудь из-за необходимости.

1. Тара Рид

2. Анна Хилькевич

Источник: @annakhilkevich
Недавно актриса рассказала о том, что решилась на повторную маммопластику. О том, что она вставила импланты, Анна также поведала недавно. Она решилась на это после развода с первым мужем. В 2013 году уже с новым бюстом она отправилась на первое свидание со вторым мужем Артуром Волковым. Однако со временем произошло нарастание фиброзной ткани, и Анне понадобилась помощь того же хирурга, который в прошлый раз делал ей операцию.

3. Анна Старшенбаум

Источник: @starshenbaum_anna

В прошлом году актриса призналась, что решилась на повторную операцию. «Я избавилась от увесистой груди», – так она прокомментировала свое решение. Оказалось, что через несколько лет после рождения сына она захотела сделать подтяжку груди – бюст после кормления потерял былую форму. Однако врач навязал ей установку имплантов, причем, предложил слишком большой объем.

После этого у Анны начались проблемы с иммунным ответом организма, а импланты причиняли дискомфорт. Актриса терпела больше года, но все же решилась на новую операцию. На этот раз она более тщательно искала специалиста. Анне удалили импланты, и теперь она довольна.

4. Шэрон Осборн

Источник: @sharonosbourne

В 2011 году Шэрон Осборн на время пропала с экранов. Выяснилось, что в это период она делала операцию на груди и восстанавливалась после нее. Один из имплантов, которые она установила много лет назад, потек. Телеведущая сразу заметила, что что-то не так. Одна грудь стала заметно ниже другой. Шэрон сразу обратилась к врачам, и ей удалили импланты. После этого Осборн почувствовала облегчение. Но на этом ее мучения не закончились. В 2012 году ей специалисты обнаружили у Шэрон высокую вероятность развития рака груди. После этого она удалила молочные железы.

Хайди Монтаг

Источник: @heidimontag

Путь к идеальному бюсту для звезды реалити-шоу «Голливудские холмы» также был непростым. Впервые на увеличила грудь в 2007 году, но юношеский максимализм привел к тому, что миниатюрная девушка стала обладательницей шестого размера. Бюст смотрелся очень неестественно. Позже Хайди осознала свою ошибку и решилась на повторную маммопластику. На этот раз она заменила импланты на меньшие по объему. С третьим размером она выглядит более гармонично. Также Монтаг счастлива, что теперь у нее не болит спина, и она не выглядит как «пластиковая девочка».

Дэниз Ричардс

Источник: @deniserichards

Актриса десять лет назад выпустила мемуары, в которых рассказала о своем опыте увеличения груди. Она вставила импланты в 19 лет, поддавшись уговорам соседки. Однако результат ее не порадовал.

Сбросить вес – половина успеха, не менее важно удерживать его. Делимся секретами звезд.

Виктория Лопырева: меняйте виды физической активности

Источник: @lopyrevavika

После победы в конкурсе «Мисс России» в 2003 году модель сильно поправилась. Позже она призналась, что испытывала стресс от пристального внимания прессы и налегала на сладкое. Неправильное питание дало о себе знать. В какой-то момент она решила вернуться в форму и начала следить за питанием и заниматься спортом.

Добившись желаемой фигуры, Виктория не позволяет себе расслабляться. Она продолжает регулярно заниматься в зале, но чередует виды нагрузок. Для телеведущей важно, чтобы физическая активность приносила удовольствие, вносила в жизнь разнообразие и позволяла нагружать разные группы мышц. Именно поэтому изнурительные кардиотренировки 2-3 раза в неделю она чередует с восточными танцами и плаванием.

Сара Рю: шагомер и ограничение калорий

Источник: @sararue

Помните главную героиню сериала «Клава, давай»? Рыжеволосая пышка уже давно выглядит иначе. Любимому цвету волос она не изменяет, зато ее фигура намного стройнее. 10 лет назад Сара сбросила больше 25 килограммов и удерживает этот вес. Риск развития диабета стал отличной мотивацией для актрисы. Поначалу она тренировалась как сумасшедшая, занимаясь кардиотренировками по 5-6 раз в неделю. Также она урезала размер порций. Разумеется, выдерживать такой ритм постоянно сложно, но Сара остается в лучшей физической форме.

Основные принципы удержания веса от Сары:
Ежедневный рацион не больше 1700 калорий.
Ужин в 19:00, после этого актриса не ест.
Пользоваться шагомером и проходить не меньше 10 000 шагов в день.

Келли Осборн: измените образ жизни

Источник: @kellyosbourne
Пожалуй, совет Келли окажется для многих непростым. Она начала борьбу с лишним весом больше 15 лет назад, но долгое время сброшенные килограммы снова возвращались. Диеты не работали, БАДы давали временный эффект и имели побочные свойства.

Джордин Спаркс: никакой добавки

Источник: @jordinsparks

Американская певица и победительница шестого сезона шоу American Idol до похудения весила 87 килограммов, но в 2012 году появилась на обложке журнала в купальнике. Поклонники были удивлены: Джорджин похудела на 23 килограмма. На вопрос, как ей это удалось, она отшутилась, что перестала просить добавку.

Разумеется, без правильного питания и спорта похудение не обошлось, но теперь певица придерживается золотого правила: строго отмерять порцию еды. Каким бы вкусным ни было блюда, она не станет есть больше положенного объема.

Джона Хилл: отказ от алкоголя и японская кухня

Источник: @jonahhill

Актер был востребован в кино с лишним весом. Ему регулярно доставались роли добродушных толстяков в комедиях. Однако в 2015 году проблемы со здоровьем побудили его сбросить вес. Одышка и повышенное давление в 30 лет сильно напугали Хилла. Это лишь начальные симптомы, которые в дальнейшем могли привести к сердечному приступу.

На протяжении двух лет вес актера снижался, и теперь в нем не узнать того парня из фильма «Мачо и ботан». Джона обратился к диетологу, который порекомендовал ему вести дневник питания и заменить полуфабрикаты рыбой с овощами.

Сейчас Хилл продолжает правильно питаться, и главный секрет отличной формы – японская кухня и отказ от алкоголя. Актер знает, что спиртное действует как аперитив и отключает контроль аппетита.

Дженнифер Хадсон: самоконтроль

Источник: @iamjhud

Актриса и певица стала успешной благодаря шоу American Idol. Несмотря на лишний вес, она удачно вышла замуж и стала мамой, но после родов решила похудеть. Для этого она воспользовалась методикой Харли Пастернака. Этот метод основан на пяти факторах: диета длится пять недель, включает пять приемов пищи в день, спорт пять раз в неделю по 25 минут. Во время тренировок чередуются пять видов разных нагрузок.

Результат похудения Хадсон показал эффективность этой системы. Но не менее важную роль играет сила воли Дженнифер. Она не поддается соблазнам, если хочет съесть что-то вредное.
Побочные свойства.

Читайте также: