Так настрадался что к пустым глазам не хватает только седин

Опубликовано: 17.09.2024

Жалоба на постоянную усталость, которая начинается прямо с утра, звучит на приеме у невролога очень часто. У пациентов есть Интернет, поэтому обычно они приходят уже с готовым диагнозом: миалгический энцефаломиелит (он же синдром хронической усталости), рассеянный склероз или, к примеру, боковой амиотрофический склероз. Приходят, понятное дело, в полуобмороке от тех ужасов, которые удалось им прочитать о своем воображаемом «диагнозе». Так к несуществующей болезни добавляется еще и тревога, которую тоже надо лечить.

Вообще-то усталость – симптом неспецифический. И чаще всего указывает на вполне доброкачественные состояния, которые успешно поддаются лечению. Иногда даже лекарства не нужны.

Когда усталость – это серьезно

Симптом патологической мышечной утомляемости всегда привлекает внимание врача и делает его как специалиста очень настороженным. Синдром проявляется слабостью мышц, которая тем сильнее, чем длительнее была физическая нагрузка. Три приседания сделать легко, пятое дается с трудом, а на седьмом не работают ноги, как ни старайся. Отдых помогает восстановиться, но через непродолжительное время от начала нагрузки все снова повторяется. Та же история может происходить с веками, которые закрываются сами собой. Но стоит полежать в темной комнате пять минут или приложить к глазам холод – становится легче.

Описанная картина, к счастью, встречается нечасто. И с большой вероятностью указывает на миастению – серьезное заболевание, которое требует тщательной диагностики (в том числе лабораторного подтверждения!) и специфического лечения. Поэтому при подозрении на симптом патологической мышечной утомляемости нужно срочно показаться неврологу.

А теперь перейдем к более частым и куда менее опасным причинам чувства постоянной усталости.

«Сбитый» режим и отсутствие адекватного отдыха

Типичная ситуация: приходит на прием пациентка и жалуется на постоянную усталость и сонливость. На вопрос «Сколько вы спите?» отвечает: четыре или пять часов. А потом начинает печальный рассказ о том, как с утра до вечера не присаживается, потому что сначала надо отвезти двоих детей в садик и школу, потом работать, далее забрать детей из школы и садика, накормить, сделать уроки, приготовить всем ужин, а там и муж с работы возвращается, пора начинать психотерапевтическую сессию на кухне, потому что у него начальник идиот. И правда, почему же она постоянно чувствует себя усталой.

Болезни тела

Вопреки распространенному убеждению, что «с усталостью надо к неврологу», вначале все-таки стоит посетить терапевта и сдать минимальный набор анализов. Типичными причинами усталости могут быть железодефицитная и другие виды анемий, нарушения работы щитовидной железы, дефицит витамина D, системные заболевания соединительной ткани, болезни почек и сердца и многое другое.

Большинство анализов доступно бесплатно в ближайшей к вам городской поликлинике. Но некоторые исследования придется делать дополнительно в любой медицинской лаборатории: это анализ крови на D-25-OH (витамин D), сывороточное железо, ОЖСС, ферритин и трансферрин, а также гормоны щитовидной железы.

Если врач после беседы с вами заподозрит какое-то иное заболевание, список обследований может меняться. Пример из недавней практики: пациентку под руки привели ко мне, неврологу, на прием, с жалобами на сильную слабость и ощущение постоянной усталости. Расспрос на предмет кровотечений при походах в туалет, во время менструаций или между ними оказался тщетным: пациентка все отрицала. Экспресс-анализ на гемоглобин быстро дал ответ: 68 при норме 125 г/л. И лишь тогда пациентка решилась признаться: «У меня сильное кровотечение, гинеколог давно говорила оперироваться, а я боюсь…»

…и болезни души

Увы, депрессивные расстройства встречаются очень и очень часто. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что заболеваемость ментальными расстройствами в ближайшие десятилетия будет только расти.

Усталость, апатия, нежелание что-либо делать, отсутствие интереса к чему бы то ни было, снижение двигательной активности – вот типичные проявления депрессии, которые пациенты называют словом «усталость». Если эти признаки еще и сопровождаются мыслями об уходе из жизни, чувством вины, плаксивостью, снижением (иногда повышением) аппетита, нужно срочно обратиться к психиатру.

Нейромедиаторы в нашем мозге – крошечные молекулы, которые управляют буквально всем. Адекватно подобранное лечение творит чудеса, избавляя и от многолетней усталости, и от многих других проблем, которые казались частью «дурного характера» или неудачным стечением обстоятельств.

Какова мораль этой истории? Усталость – неспецифический симптом. И шансы, что у вас проблемный режим или имеются какие-то не слишком драматичные проблемы со здоровьем, куда выше, чем вероятность диагноза «рассеянный склероз». Поэтому не торопитесь впадать в уныние и заручитесь поддержкой врача (или врачей), которому доверяете.

Текст

Приземлило ударом тока.
Слышал, что больно. Но думал, насколько?
На общем балконе кутила паскуда.
Куда бы зашиться там, где менее людно.

Ой, как ломает, передавило грудь.
Ненавидешь, но безумно пытаешься все вернуть.
Растоптали, вывернули, поставили на колени!
Так почему же в своих песнях вы мне об этом не пели?

Припев:
Если это чувство просто выброс эндорфина, -
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!

Если это чувство просто взрыв окситоцина, -
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!

Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!

Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?

Так настродался, что к пустым глазам не хватает только седин.
Курить стал уже в два раза больше. Нормально скинул, спадают штаны.
Поклялся никого не любить. Отлично, значит психика в норме.
Завел себе подругу в надежде, что это хоть как-то успокоит.

Как бы та не старалась, от тебя не добьется взаимности,
Но зато она будет твоим гарантом спокойствия, не одинокой стабильности.
Сколько ты будешь издеваться над ней: дружки, алкоголики, клубы.
Ночами шляться *ер пойми с кем, не замечая, как бедная любит.

Пока не встанешь у зеркала и не увидишь в какую мразь превратился.
Так ее и не бросишь, пока та к маме в слезах не умчится.
Умные предки обрубив все канаты примут меры быстро.
Теперь никому не нужен, на*ер. Гадаешь любовь это или привычка.

Если это чувство просто взрыв окситоцина, -
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?

В полном одиночестве ты думал: почему все именно так?
Злой становится добрым, добрый ведет себя, как мудак.
В чем причина: измен, истерик, криков, побоев, слез и бабочек -
И сделал вывод, что это любовь вперемешку с человеческой слабостью.

Уже неважно, как она будет выглядеть и какого цвета волосы.
Главное, чтобы манеры и характер подходили тебе полностью.
Вы встретитесь с перебитыми сердцами и жизненным опытом,
И неспеша начнете строить свой мир с аккуратностью и осторожностью.

Возможно. А возможно, так и ничего и не случится.
Возможно тот выстрел был для тебя - последний контрольный выстрел.
И уже никогда не почувствовать близко то светлое чувство,
Но и боль встретить нет риска, а значит и в этом ты найдешь свои плюсы.

Если это чувство просто взрыв окситоцина, -
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс. Макс.

Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс. Макс.
Скажи, почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс.

Перевод

It landed electric shock.
I heard that hurt. But I think how much?
In general, the balcony rake paskuda.
Wherever zashitsya where less crowded.

Oh, it breaks down, passing the chest.
Nenavidesh but madly trying to get this back.
Trampled, twisted, put on your knees!
So why are you in my songs I sang about it?

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

Why so much pain?
Why so much pain? Max!

Why so much pain?
Why so much pain?

So nastrodalsya that to empty the eyes not only enough gray hairs.
Smoking was already twice. Normally I threw, pants fall down.
I swore no one to love. Well, then the mind is normal.
He got himself a girlfriend in the hope that it would somehow calm.

As if she did not try, you will not achieve on reciprocity
But it will be your guarantor of peace, stability is not alone.
How long will you scoff at her: groomsman, alcoholics, clubs .
At night, wander * er understand with anyone, not noticing how poor love.

Until you get up in the mirror and do not see in what has become scum.
So her and not leave until she to her mother in tears not umchitsya.
Smart ancestors cutting the ropes all take action quickly.
Now nobody needs to * er. Gad love it or habit.

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain?

All alone you thinking: why exactly?
Evil becomes good, good behaving like an asshole.
What is the reason: change, tantrums, screams, beatings, tears and butterflies -
And concluded that it is love mixed with human weakness.

It does not matter how it will look and the color of the hair.
The main thing that the manner and nature of the approach you completely.
You will meet with broken hearts and life experience,
And leisurely start to build their own world with care and caution.

Maybe . Or maybe, and nothing happens.
Perhaps he was shot for you - the last control shot.
And never feel close to the light feeling,
But the pain and found no risk and, therefore, in this you will find pluses.

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max. Max.

Why so much pain?
Why so much pain? Max. Max.
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max.

Новые Песни
О сайте

Альбом

Жить в кайф

1. Здоровый сон
2. Стань
3. Мотылёк
4. За тобой
5. Эмигрант
6. Тралики
7. Жить в кайф
8. Нет новостей
9. Сеть
10. Неважно
11. Эндорфин
12. Тает дым
13. Зелёный чемодан
14. Нет никаких правил
15. Время

Видео

Внимание! В тексте могут присутствовать грамматические ошибки. Если Вы их обнаружили, Вы можете сообщить о них администрации сайта. Чтобы сообщить об ошибке, выделите неверный текст, нажмите Ctrl+Enter и в новом окне укажите правильный текст или слово. Заранее спасибо!

Текст песни Макс Корж - Эндорфин

[Текст песни "Эндорфин"]

Первый Куплет: Макс Корж]
Приземлило ударом тока
Слышал, что больно, но думал: насколько?
На общем балконе кутила паскуда
Куда бы зашиться там, где менее людно
Ой как ломает, передавило грудь
Ненавидишь, но безумно пытаешься все вернуть
Растоптали, вывернули, поставили на колени
Так почему же в своих песнях вы мне об этом не пели?

Припев:
Если это чувство просто выброс эндорфина
Скажи, почему так больно сильно
Почему так больно сильно, Макс?
Если это чувство просто взрыв окситоцина
Скажи почему так больно сильно
Почему так больно сильно, Макс?

Переход:]
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно, Макс?
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?

Второй Куплет: Макс Корж]
Так настрадался, что к пустым глазам не хватает только седин
Курить стал уже в два раза больше — нормально скинул, спадают штаны
Поклялся никого не любить. Отлично, значит психика в норме
Завел себе подругу в надежде, что это хоть как-то успокоит
Как бы та не старалась, от тебя не добьется взаимности
Но зато она будет твоим гарантом спокойствия, не одинокой стабильности
Сколько ты будешь издеваться над ней: дружки, алкоголики, клубы
Ночами шляться хер пойми с кем, не замечая как бедная любит
Пока не встанешь у зеркала и не увидишь в какую мразь превратился
Так ее и не бросишь, пока та к маме в слезах не умчится
Умные предки обрубив все канаты примут меры быстро
Теперь никому не нужен нахер, гадаешь любовь это или привычка

Третий Куплет: Макс Корж]
В полном одиночестве ты думал: почему все именно так?
Злой становится добрым, добрый ведет себя как мудак
В чем причина измен, истерик, криков, побоев, слез и бабочек
И сделал вывод, что это любовь вперемешку с человеческой слабостью
Уже неважно, как она будет выглядеть и какого цвета волосы
Главное, чтобы манеры и характер подходили тебе полностью
Вы встретитесь с перебитыми сердцами и жизненным опытом
И не спеша начнете строить свой мир с аккуратностью и осторожностью
Возможно. А возможно так и ничего не случится
Возможно тот выстрел был для тебя последний контрольный выстрел
И уже никогда не почувствовать близко то светлое чувство
Но и боль встретить нет риска, а значит и в этом ты найдешь свои плюсы

Аутро:
Ма-а-а.
Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?
Ма-а-а.
Ма-а-а.
Скажи, почему так больно сильно
Почему так больно сильно, Макс?

Премьера песни "Макс Корж - Эндорфин" состоялась 21 октября 2013 года.

Если это чувство просто взрыв окситоцина, -
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!

Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно? Макс!

Почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?

Если это чувство просто взрыв окситоцина, -
Скажи почему так больно сильно?
Почему так больно сильно?

It landed electric shock.
I heard that hurt. But I think how much?
In general, the balcony rake paskuda.
Wherever zashitsya where less crowded.

Oh, it breaks down, passing the chest.
Nenavidesh but madly trying to get this back.
Trampled, twisted, put on your knees!
So why are you in my songs I sang about it?

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

Why so much pain?
Why so much pain? Max!

Why so much pain?
Why so much pain?

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain?

Chorus:
If this feeling is simply the release of endorphins -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max!

If this feeling of a blast of oxytocin -
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max. Max.

Why so much pain?
Why so much pain? Max. Max.
Tell me why so much pain?
Why so much pain? Max.

Greenberg Sergeij ‎Иосиф Бродский / Joseph Brodsky

Перекличка поэтов XX века на одну и ту же тему.

Перевод Михаила Лозинского

Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу,
Утратив правый путь во тьме долины.

Каков он был, о, как произнесу,
Тот дикий лес, дремучий и грозящий,
Чей давний ужас в памяти несу!

Так горек он, что смерть едва ль не слаще.
Но, благо в нем обретши навсегда,
Скажу про все, что видел в этой чаще.

Не помню сам, как я вошел туда,
Настолько сон меня опутал ложью,
Когда я сбился с верного следа.

Но к холмному приблизившись подножью,
Которым замыкался этот дол,
Мне сжавший сердце ужасом и дрожью,

Я увидал, едва глаза возвел,
Что свет планеты, всюду путеводной,
Уже на плечи горные сошел.

Тогда вздохнула более свободной
И долгий страх превозмогла душа,
Измученная ночью безысходной.

И словно тот, кто, тяжело дыша,
На берег выйдя из пучины пенной,
Глядит назад, где волны бьют, страша,

Так и мой дух, бегущий и смятенный,
Вспять обернулся, озирая путь,
Всех уводящий к смерти предреченной.

Когда я телу дал передохнуть,
Я вверх пошел, и мне была опора
В стопе, давившей на земную грудь.

И вот, внизу крутого косогора,
Проворная и вьющаяся рысь,
Вся в ярких пятнах пестрого узора.

Она, кружа, мне преграждала высь,
И я не раз на крутизне опасной
Возвратным следом помышлял спастись.

Был ранний час, и солнце в тверди ясной
Сопровождали те же звезды вновь,
Что в первый раз, когда их сонм прекрасный

Божественная двинула Любовь.
Доверясь часу и поре счастливой,
Уже не так сжималась в сердце кровь

При виде зверя с шерстью прихотливой;
Но, ужасом опять его стесня,
Навстречу вышел лев с подъятой гривой.

Он наступал как будто на меня,
От голода рыча освирепело
И самый воздух страхом цепеня.

И с ним волчица, чье худое тело,
Казалось, все алчбы в себе несет;
Немало душ из-за нее скорбело.

Меня сковал такой тяжелый гнет,
Перед ее стремящим ужас взглядом,
Что я утратил чаянье высот.

И как скупец, копивший клад за кладом,
Когда приблизится пора утрат,
Скорбит и плачет по былым отрадам,

Так был и я смятением объят,
За шагом шаг волчицей неуемной
Туда теснимый, где лучи молчат.

Пока к долине я свергался темной,
Какой-то муж явился предо мной,
От долгого безмолвья словно томный.

Его узрев среди пустыни той:
"Спаси, - воззвал я голосом унылым, -
Будь призрак ты, будь человек живой!"

Он отвечал: "Не человек; я был им;
Я от ломбардцев низвожу мой род,
И Мантуя была их краем милым.

Рожден sub Julio, хоть в поздний год,
Я в Риме жил под Августовой сенью,
Когда еще кумиры чтил народ.

Я был поэт и вверил песнопенью,
Как сын Анхиза отплыл на закат
От гордой Трои, преданной сожженью.

Но что же к муке ты спешишь назад?
Что не восходишь к выси озаренной,
Началу и причине всех отрад?"

"Так ты Вергилий, ты родник бездонный,
Откуда песни миру потекли? -
Ответил я, склоняя лик смущенный. -

О честь и светоч всех певцов земли,
Уважь любовь и труд неутомимый,
Что в свиток твой мне вникнуть помогли!

Н.С.Гумилев. Музы, рыдать перестаньте
— Василий Аксёнов, «Новый сладостный стиль»
см. Степан Шевырёв, «Чтение Данта», 1830

Когда я ночью жду ее прихода,
Жизнь, кажется, висит на волоске.
Что почести, что юность, что свобода
Пред милой гостьей с дудочкой в руке.

И вот вошла. Откинув покрывало,
Внимательно взглянула на меня.
Ей говорю: «Ты ль Данту диктовала
Страницы Ада?» Отвечает: «Я».

Il mio bel San Giovanni
Dante

Он и после смерти не вернулся
В старую Флоренцию свою.
Этот, уходя, не оглянулся,
Этому я эту песнь пою.

Факел, ночь, последнее объятье,
За порогом дикий вопль судьбы…
Он из ада ей послал проклятье
И в раю не мог её забыть, —

Но босой, в рубахе покаянной,
Со свечой зажжённой не прошёл
По своей Флоренции желанной,
Вероломной, низкой, долгожданной…

17 августа 1936,
Разлив

Двадцать сонетов к Марии Стюарт
(фрагмент)
3.

Земной свой путь пройдя до середины,
я, заявившись в Люксембургский сад,
смотрю на затвердевшие седины
мыслителей, письменников; и взад-
вперёд гуляют дамы, господины,
жандарм синеет в зелени, усат,
фонтан мурлычит, дети голосят,
и обратиться не к кому с "иди на".
И ты, Мари, не покладая рук,
стоишь в гирлянде каменных подруг -
французских королев во время оно -
безмолвно, с воробьём на голове.
Сад выглядит как помесь Пантеона
со знаменитой "Завтрак на траве".

Красавица, которую я позже
любил сильней, чем Босуэлла - ты,
с тобой имела общие черты
(шепчу автоматически "о, Боже",
их вспоминая) внешние. Мы тоже
счастливой не составили четы.
Она ушла куда-то в макинтоше.
Во избежанье роковой черты,
я пересёк другую - горизонта,
чьё лезвие, Мари, острей ножа.
Над этой вещью голову держа
не кислорода ради, но азота,
бурлящего в раздувшемся зобу,
гортань. того. благодарит судьбу.

NEL MEZZO DEL CAMMIN DI NOSTRA VITA

Памяти Константина Богатырева

Настигнут серединой века, я
небытию учился в этом мире,
смерть-родственница или смерть-семья
вселилась, потеснив меня в квартире.
Я приручал ее до темноты
и умолял не прикасаться, чтобы
в рассветный час мне брезжили черты
прекраснейшего города Европы.
Там истлевал, шурша во мгле, тростник,
и сталь мерцала, заткнута за пояс,
и камень к человеку жил впритык,
и вспыхивал бензин, и мчался поезд.
Я в окруженьи смерти ел и пил,
пытаясь в её замысел проникнуть,
я даже забывал о ней, но сил
у человека нет, чтоб к ней привыкнуть.

И сердце начинало вдруг неметь,
пока с ключом я шел по коридору,
в отечестве, где, между прочим, смерть
бывала и случайной в эту пору.

1976
Перевод Владимира Гандельсмана.

* * *
Nel mezzo del cammin.
В средине земного пути… Данте
* * *
Сначала восторг и отвага,
потом наступает пора,
когда оскорбляет бумагу
постыдная легкость пера.

Доселе покорные руки
гадают: а если и впредь
согласна на малые звуки
тобою отлитая медь?

А память, края образуя,
вдали от друзей и врагов
разводит бездарность с безумьем
на должные десять шагов.

А жребий единственный выпал,
и медный рассыпался звон.
Ты между. Ты медлишь. Но выбор –
безумный – уже предрешен.

И смех умножается на смех,
и высится крик детворы,
и жизнь начинается насмерть
по правилам этой игры.

Nel mezzo del cammin. Слепая пыль на веках.
Полынная земля вздыхает о слепце.
И черные дрозды на вересковых ветках,
И темные шмели в нагорном чабреце.

И там, где две судьбы сомкнулись над тобою,
Где ты покорно жив и просто одинок,
Рассудок натрудив сизифовой любовью,
С ладони на ладонь пересыпай песок.

Но, руки опустив, опять припомнишь имя,
и сердце бьет любовь двенадцать раз подряд.
А если боль твоя встречается с другими,
смущенные друзья за что тебя корят?

А это музыкант – не в званье кифареда,
а в чине мудреца, скитальца, пришлеца.
Затем, что вы родны по сумеркам, по бреду
желанья и стыда, бегущих вдоль лица,

затем, что нынче вам делить одни лохмотья
смирительных одежд, невидимых почти,
затем, что нищий дух, прикинувшийся плотью,
наутро не найдет обратного пути,

затем, что для двоих нет берега у Бога,
затем, что так любить счастливцам не дано,
затем, что, преуспев в искусстве монолога,
чужие голоса он позабыл давно,

затем, в конце концов, что платой за ученье
у сумасшедших дней была твоя душа –
покуда жизнь прошла, и обрели значенье
бумага, свет огня и след карандаша.

Nel mezzo del cammin. Наставшее сегодня
соленые ступни отерло о песок.
непрошеная ночь плела слова, как сводня,
зато в руке у дня стремительный смычок.

Теперь открой глаза. Сейчас родится небо
из облака и тьмы внезапной и навек.
Прохожий человек просил вина и хлеба.
Прохожий человек, прохожий человек..

Труби, победный рог, отраду пораженья,
ведь все, зачем живем, в руке и под рукой.
С ладони на ладонь, как вечное движенье,
свободу и печаль, свободу и покой.

Из книги стихотворений «Край земли» (издательство «Юнимет»,2000).
«…Как Татьяна Калинина вошла в мою жизнь, так я поджидаю ее у входа в ее книгу. Кто знает, поймет – я писать иначе не умею». 19 октября 1999, Белла Ахмадулина.
Татьяна Александровна Калинина (род.15.05.1948) – ленинградская -петербургская поэтесса, переводчик, закончила СПБГУ, работает научным сотрудником Музея- квартиры А.С.Пушкина на Мойке,12,автор двух книг стихотворений, текста популярной песни «Дорога без конца» Сергея Баневича в исполнении Альберта Асадуллина и многих других известных песен.

Читайте также:

Так настрадался что к пустым глазам не хватает только седин

Когда усталость – это серьезно

«Сбитый» режим и отсутствие адекватного отдыха

Болезни тела

…и болезни души

Текст

Перевод

Альбом

Жить в кайф

Видео

Реклама

Текст песни Макс Корж - Эндорфин

Greenberg Sergeij ‎Иосиф Бродский / Joseph Brodsky