Сушит ли хамам волосы

Опубликовано: 17.09.2024

Желая долгое время оставаться молодыми и красивыми, представительницы прекрасного пола не устают искать универсальные и эффективные способы для достижения своей цели и, конечно же, находят их. Одним из таких способов признан хаммам – экзотическая разновидность бани, пришедшая к нам из восточных стран.

Несмотря на то, что основной родиной хаммама является Турция, в наших широтах он тоже довольно популярен. Весь секрет турецкой бани в том, что комфортная температура (около 50°С) и высокая влажность (около 100%) позволяет девушкам не только расслабиться душой в таком месте, но и поухаживать за собой. Сегодня мы расскажем о том, какими же процедурами красоты вы можете заняться в хаммаме. Берите на заметку и скорее отправляйтесь в баню.

Маска для тела из марокканской глины

Первое, что советуют попробовать новичкам в хаммаме любительницы турецких бань – маску для тела из Рассула. Под таким необычным названием скрывается мылящаяся глина, в составе которой содержатся оксиды железа и магния. Рассул имеет прекрасные абсорбирующие и обезжиривающие свойства, поэтому после применения такой маски ваша кожа будет глубоко очищенной, увлажненной, напитанной и бархатистой на ощупь.

Оптимальное время для нанесения маски около 20-25 минут, а если ее применение будет регулярным, то и эффект будет более заметным и продолжительным.

Пилинг

Следующей традиционной процедурой выполняемой в хаммаме считается пилинг. Поскольку повышенная температура и влажность турецкой бани раскрывает поры, усиливает кровообращение и способствует выведению токсинов и солей, то эффективность пилинга в таких условиях многократно возрастает.

По советам знающих людей, лучшее средство для пилинга – это самодельный скраб из жмыха сваренного и свежемолотого кофе (в пропорциях 1:1). Для улучшения результата воспользуйтесь рукавичкой Кесе, которая бережно очистит тело, сделает кожу гладкой и поспособствует ее здоровому цвету.

Маски для волос

Ну и последняя процедура, которую мы порекомендуем любителям турецких бань, касается волос. Если вы давно боретесь за красоту и здоровье вашей шевелюры, то вам будет интересно узнать, что уникальный микроклимат хамама раскрывает каждую чешуйку волоса и позволяет ухаживающим средствам проникнуть как можно глубже.

В данном случае мы вам рекомендуем попробовать маски для волос из натуральных масел, например, оливкового, кокосового или арганового. Нанесите выбранное масло на волосы непосредственно перед посещением бани и смойте его после. За то время, которое вы проведете в хаммаме, ваши волосы напитаются полезными веществами и станут выглядеть в разы лучше и здоровее. Кстати, смываются масла в бане гораздо легче, чем в обычном душе, за что хаммам получает еще один плюс.

Любите себя и свое тело. Ухаживайте за ним и балуйте его как можно чаще, и тогда оно отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Каждая баня не только выводит из организма шлаки и токсины, а также повышает иммунитет (мобилизует защитные силы организма), но и оказывает влияние на кожу парящегося. И это влияние на кожу не всегда такое же полезное, как на остальной организм. Как же влияет на кожу хаммам? А хаммам влияет на кожу, в отличии от остальных бань, очень даже положительно. Хаммам — это очень мягкая, влажная и не жаркая баня: и кожа в ней не только не высушивается и не стареет, но и наоборот: набирается здоровья. Этому способствуют не только мягкий климат в хаммаме, но и дополнительные СПА-процедуры: пенный массаж, массаж с массажными маслами, пилинг кожи. И это выгодно отличает хаммам от других бань.

К сожалению, многие бани мира очень хорошо влияют на организм, но при этом не очень хорошо влияют на кожу. К примеру, сухая парилка финской сауны кожу высушивает — это не очень хорошо скажется в дальнейшем на ее внешнем виде. Японская горячая «бочка с водой» очень приятна и полезна: она потрясающе снимает усталость — но всем известно, что горячая вода старит кожу: и если не хотите заиметь морщинок — японской баней лучше не злоупотреблять. То же самое можно сказать и про русскую, и про шведскую, и про остальные бани. Влияние этих бань на кожу, к сожалению, скорее негативное. В этих банях не предусмотрено для кои СПА-процедур для кожи — восстанавливающих процедур. Но. это нельзя сказать про хаммам. Хаммам на кожу влияет очень даже позитивно.

Кожа не пересушивается в хаммаме

Температура воздуха в хаммаме всего. + 40°С + 55°С! То есть, очень даже небольшая температура воздуха. Примерно такая же, как летом, на солнце, в жаркий, знойный день. Такая температура воздуха в принципе не способна оказать на нашу кожу эдакого деструктивного, высушивающего влияния. Чтобы наша кожа начал высушиваться, температура воздуха должна быть значительно более высокой — эдак +70°С. Тогда действительно с поверхности нашей кожи будет испаряться влага, появятся трещинки, морщинки и прочие деффекты. Да и то, чтобы они появились — воздействие такой температуры должно быть продолжительным и регулярным. Вообще, при вредной температуре воздуха человек чувствует дискомфорт: жар в парилке, мороз на улице. И жар в парилках русской бани и правда чувствуется. А вот в хаммаме. человек дискомфорта не чувствует. И может без проблем пробыть в парилке хоть 10 минут, хоть 30, да хоть целый час (есть и такие уникумы). Так что хаммам — это очень небольшая температура воздуха, которая нанести сильный вред коже неспособна.

К тому же, хаммам — это влажная баня. При своей температуре +40 °С + 55°С влажность в парилке порой доходит до 100% (обычно 80%-100%). Влажность — это та вещь, которая как раз и не дает коже «засохнуть». Влажный пар немного компенсирует влияние высокой температуры (так, например, влажный пар русской бани более полезен, чем сухой пар финской сауны). Но в хаммаме. ничего компенсировать не нужно. Температура здесь не высокая — кожа не высушивается. А так как плюс к этому влажность очень высока — то кожа у нас не только не высушивается, но и наоборот. увлажняется. От одного только нашего пребывания в парилке.

И кожа очень хорошо увлажняется

Кожа в хаммаме не только не пересушивается, но и. очень хорошо увлажняется. И способствует этому не только влажный пар хаммама, но и СПА-процедуры, которые здесь проводятся. А процедуры здесь и вправду царские: вас помоют при помощи пенного массажа (ваше тело обволакивает огромное количество пены), с вас соскребут мертвую ороговевшую кожу при помощи пилинга, а если пожелаете — вам сделают и обычный массаж с применением массажных масел. Все эти процедуры очень даже способствуют увлажнению кожи.

Пенный массаж. При этой процедуре кожа мылится и массируется. Просто невозможно во время этой процедуры высушить кожу. Сперва банщик выплескивает на нашу спину большую такую, воздушную пену. Уже влага нам дана. А затем начинает от души мылить нас — эту пену он начинает в нас втирать. Потом он смоет эту пену водой.

Пилинг. Эта процедура не предназначена для увлажнения кожи. Но нас здесь намажут (даже, правильней будет сказать, натрут) каким-нибудь скрабом — а его нужно будет смывать. Массаж с применением массажных масел. А вот эта процедура предназначена как раз для самого что ни на есть качественного увлажнения кожи. Масляный массаж — это обыкновенный легкий массаж, только с применением массажных масел.

Массажные масла очень хорошо увлажняют кожу, а также напитывают ее целебными веществами и витаминами. В данной процедура нам массирует тело, смочив нам спину этим самым массажным маслом. Поэтому кожа увлажняется.

Итак, как видим: кожа в хаммаме не только не пересушивается, но и хорошо увлажняется.

метки: польза, кожа, увлажнение кожи

Хамам — баня для здоровья

Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие . Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.

Польза и вред турецкой бани — видео:

✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут . Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

Поры кожи глубоко очищаются.
Из организма выводятся все токсины.
Укрепляется иммунитет.
Нормализуется сон, улучшается настроение.
Улучшается обмен веществ.
При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
Нормализуется давление.
Стабилизируется тонус мышц.
Улучшается мозговое кровообращение.
Ускоряется восстановление после стресса.

Вред от посещения хамам

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы , так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
При тяжелых заболеваниях легких . Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
Если имеются заболевания сердца и сосудов , так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
При любых онкологических заболеваниях.
При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
При кожных заболеваниях , так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

Польза	Противопоказания
Помогает раскрыть поры и вывести токсины	При заболеваниях щитовидной железы
Кожа становится более гладкой — омолаживается	Онкологических заболеваниях
Повышает иммунитет	Гипертоникам
Улучшается нервная система	Болезни легких
Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть)	Грибковых заболеваниях
Приводит в норму кровяное давление	Ранняя беременность
Помогает бороться с хроническими заболеваниями	При варикозе
Снимает стресс и расслабляет мышцы	Если в организме воспалительный процесс
Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза	При психических расстройствах

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

Обувь, чаще всего это тапочки;
Большое хлопковое полотенце;
Мочалка-руковица или кесе;
Мыло;
Горячий зеленый чай;
Купальник.

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

На протяжении многих веков турецкая баня — хамам, которая переняла традиции древнеримских терм, служит излюбленным местом отдыха жителей восточных стран, и в первую очередь, женщин. За последние десятилетия хамамы стали популярны и в нашей стране. В чем же польза этих заведений? Кому они могут принести вред? И как следует вести себя в такой бане, чтобы ощутить все ее положительное действие на организм?

В этой статье мы будем говорить о действительно турецкой бане, а не о «псевдо хамамах» которые порой предлагают нам сегодня на территории нашей страны.

Что такое настоящий хаммам?

Настоящая турецкая баня — самая влажная и самая низкотемпературная из всех существующих в мире бань. В восточных странах хамам — это здание, в котором обязательно есть раздевалка-предбанник, парная, моечная, массажная, комната отдыха и бассейн с проточной водой. Там посетители переходят из помещения с более низкой температурой в помещение с более высокой, а после парилки сначала купаются в бассейне с горячей водой, а затем только в воде с более низкой температурой. То есть организм не испытывает никаких стрессов.

Особое внимание в турецкой бане уделяется интерьеру и оборудованию. Куполообразный потолок служить для того, чтобы капли не падали на отдыхающих, а скатывались по стенам на пол и испарялись. Каменная мозаика или мрамор равномерно поглощают и отдают тепло. Пар и горячая вода из котлов, расположенных под полом или в стенах проходит по трубам под полом и сиденьями и нагревает их, а в помещение пар попадает через небольшие отверстия. Таким образом, в хамаме равномерно прогревается все: стены, пол, лежаки.

В чем заключается вся процедура

Сначала человек ополаскивается под проточной водой и ложится на лежак, на котором прогревается, мышцы его расслабляются, открываются поры. Далее следует пилинг — тело натирается жесткими мочалками, снимающими ороговевшие клетки кожи, очищают поры, массируют. После омовения выполняется намыливание специальной объемной пеной, и массажист приступает к работе, разминает каждый участок тела. После этого можно смыть пену и отдохнуть, выпить целебного травяного чая.

Польза хамама для здоровья

Даже одно посещение настоящего хамама запомнится надолго этим необыкновенным ощущением чистоты и полного отдыха. Связано это с тем, что настоящая турецкая баня:

выводит из организма токсины;
глубоко очищает все поры, действует на кожу омолаживающе, ускоряя ее регенерацию;
помогает избавиться от отложения солей;
укрепляет иммунитет;
излечивает простудные заболевания;
оказывает благотворное влияние на нервную систему, улучшает настроение, нормализует сон, снимает стресс;
улучшая обмен веществ, помогает сбросить вес;
стабилизирует давление, улучшает микроциркуляцию крови;
улучшает работу сальных желез и кровообращение в кожном покрове головы, стимулирует рост волос;
снимает мышечное напряжение, что особенно важно для спортсменов после тренировок.

Несомненно, что именно все эти положительные факторы плюс возможность общения, делают хамам излюбленным местом отдыха восточных женщин. Мягкий и целебный микроклимат хамама позволяет проводить в нем по нескольку часов.

Когда и почему хамам приносит вред?

Турецкие бани считаются наиболее безопасными для здоровья человека и его самочувствия. Однако же тем, кто имеет какие-то проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться у врача прежде, чем посетить турецкую баню. В каких случаях посещение хамама вредно для здоровья и почему?

Температура в 45°C при 100% влажности воздуха способна вызвать перегревание человеческого организма. В первую очередь это опасно для головы. Поэтому при посещении бани необходимо соблюдать правила: в русской бане надевают специальные шапочки, а в турецкой — тюрбан из полотенца.

В первую очередь, конечно, опасность угрожает нездоровому организму. Вот почему стоит поговорить о противопоказаниях хамама, вызванных сочетанием жары и высокой влажности. Кому же такой режим вреден?

Не рекомендуется посещать хамам беременным женщинам, поскольку жара отрицательно влияет на плод.
Люди с тяжелыми легочными заболеваниями из-за высокой влажности воздуха могут начать задыхаться.
Не следует посещать хамам при высокой температуре и вирусной инфекции.
Грибковые заболевания могут прогрессировать при нахождении в жарком и влажном микроклимате.
Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями также вредны высокая температура и влажность хамама.
Варикозное расширение вен и тромбофлебит могут прогрессировать от длительного пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью.
Тепло и массажные процедуры противопоказаны онкобольным.
Кожные заболевания могут прогрессировать от тепла и пара.

При наличии любой хронической болезни лучше предварительно посоветоваться с врачом.

А заказать строительство хамама любого уровня сложности вы можете в нашей компании, подробнее на странице Руководитель экспортного направления компании LuxElements (Германия) Thomas Prochota

Польза и вред хамама были проверены на себе многими россиянами. Хамам наряду с другими достопримечательностями Турции стал излюбленным местом времяпрепровождения русских туристов.

История появления турецкой бани хамам

Турецкая баня появилась в ХVII веке путем перенятия обычаев арабских бань и роскоши традиций римских купаний. Совмещая и совершенствуя самые лучшие черты банных процедур этих народов, турецкие мастера создали хамам (слово „хам”означает „жар”). Принцип организации хамама считается классическим, потому что с тех времен абсолютно не изменялся.

Чем отличается хамам от сауны и русской бани

Турецкий хамам качественно отличается от привычной русской бани, финской сауны. Для наглядности можно рассмотреть особенности хамама в сравнении с ними.

Способ создания пара

В печи-каменке обливанием горячих камней водой

Мрамором и камнем

Массаж с использованием масел

Массаж тела березовым веником

Как можно заметить, отличий турецкого хамама от финской и русской бани много. Благодаря низкому температурному режиму в нее ходят люди, не выдерживающие высоких температур. Разницу отделки турецкой сауны можно увидеть на фото, представленном ниже.

Польза хамама

Полезные свойства процедур хамама сделали его одним из наиболее популярных. Регулярное посещение турецкой сауны поможет достичь следующих эффектов:

вывести солевые отложения;
нормализовать кровеносное давление;
повысить иммунитет;
снять мышечное напряжение;
вылечить некоторые заболевания дыхательных путей.

Польза турецкого хамама для организма основана на выведении токсинов, релаксации тела, души.

Для здоровья женщин

Большинство женщин уделяют уйму времени собственному внешнему виду. Процедуры, предлагаемые обслуживающим персоналом хамама, обладают рядом преимуществ: помогут сохранить красоту, избавиться от целлюлита, улучшить состояние кожи, укрепить волосы. Здоровый сон, снятие напряжения станут дополнением после посещения хамама.

Для здоровья мужчин

Полезные свойства хамама были доказаны для мужского организма. Поскольку именно сильный пол наиболее подвержен различным болезням, связанным с функционированием мочеполовой системы, мужчинам полезно посещать хамам. С повышением потоотделения почки на определенное время разгружаются, что облегчает болевые ощущения. Мужчины, посещая турецкую сауну, снимают нервное напряжение, возникающее при стрессе, нормализуют общее состояние организма.

Для спортсменов

Хамам после тренировки позволяет расслабить суставы, мышцы, снять стресс, возникающий при силовых нагрузках. Польза от посещения хамама после тренажерного зала проявляется в снятии болезненных ощущений, что позволяет сокращать перерывы между тренировками. Однако, не стоит этого делать, потому как процесс восстановления мышц, сухожилий проходит в обычном режиме, ощущаемое расслабление в хамаме его не ускоряет.

Чтобы расслабить мышцы спины после тренировок рекомендуется париться сидя. В положении лежа можно нанести своему организму непоправимый вред: одно неловкое движение может привести к вывиху позвоночника.

Хамам для похудения

Польза хамама для похудения заключается в совмещении невысокого температурного режима с максимально возможной влажностью воздуха. Подобные условия увеличивают обмен веществ, потоотделение, расширение сосудов. Жир, находящийся под кожей, перемещается в мышечную ткань, сгорает. Кожа становится эластичной, распрямляется, бугорки целлюлита исчезают, разглаживаются.

Как правильно посещать хамам

Чтобы разобраться в устройстве парилок, процедурах, предлагаемыми хамамом, нужно рассмотреть их в по-отдельности.

Первое помещение джамекан – это раздевалка со столиками для проведения чаепитий, дружеских посиделок, откуда проходят в первую парилку – согулук. Здесь проходит привыкание к повышенным температурам, подготовка организма к основной части процедуры. Температурный режим составляет +35 0 С, оптимальное время разогрева тела – 20 мин. Последнее и основное помещение хамама – харарет, с температурой воздуха +50 0 С. Именно здесь проводится массаж, пилинг, намыливание тела специальной смесью, в состав которой входят преимущественно масла растительного происхождения.

Чтобы получить максимальную пользу хамама для здоровья, нужно следовать определенным правилам посещения.

Чтобы полезные свойства турецкой бани не превратились в проблему обезвоживания, нужно пить много жидкости. Обычно в джамекане пьют ароматный чай. Распитие алкогольных, прохладительных напитков, запрещено.
Чтобы самочувствие во время посещения парилки не ухудшилось, за 1-1,5 ч перестают принимать пищу.
Перед размещением тела на скамье, нужно положить личное полотенце.
Нельзя производить резких движений после процедур – это может принести вред разогретым мышцам.
Женщины и мужчины парятся по отдельности.

Соблюдение нескольких простых правил сделает отдых в хамаме полезным и незабываемым.

Как часто можно ходить в хамам

Чтобы получить максимум пользы от процедур, проводимых в хамаме, рекомендуется его посещать не более 1-3 раз в неделю. При том что температура воздуха в нем невысокая, решающую роль в этом вопросе играет влажность, а также массаж, пилинг, которые нельзя слишком часто проводить.

Чрезмерно частое посещение хамама может принести вред даже здоровому организму: спровоцировать проблемы с почками, нервной системой, обезвоживание.

Сколько времени нужно находиться в бане хамам

Оптимальное время нахождения в хамаме составляет около 1-1,5 ч. За этот промежуток времени тело и душа очистятся. Людям, которые не имеют противопоказаний, но болеют каким-либо другими заболеваниями, рекомендуется париться не более 30 мин.

Особенности посещения хамама с бассейном

Бассейн с водой комнатной температуры считается заключительным этапом после всех процедур, предлагаемых хамамом. Здесь проходит полная нормализация, адаптация организма после разогревающих операций.

Не всем можно совмещать парилку с последующим омовением в бассейне. Тем, у кого имеются заболевания, связанные с работой сердечно-сосудистой системы, разрешено недолго париться в хамаме, однако от посещения бассейна придется отказаться: резкий перепад температур нанесет вред организму.

Вред турецкой бани хамам

Посещение хамама может закончиться не самым лучшим образом, если пренебрегать основными правилами турецкой парилки. Ее вред для здоровых людей, не имеющих никаких противопоказаний, заключается в возможности перегрева организма. Помимо того, что температура воздуха не считается экстремально высокой, при максимальной влажности конечности и голова быстро нагреваются. Нельзя париться дольше допустимого времени, рекомендуется воспользоваться тюрбаном из полотенца для защиты головы от перегрева.

Кому противопоказано париться в хамам

Существуют особые группы людей, которым запрещено париться в турецком хамаме.

С онкологическими заболеваниями. У людей, парящихся в хамаме, ускоряется циркуляция крови, поэтому частицы опухолей, токсины ускоренно распространяются по организму.
Имеющие расстройствами психики. Жаркие температуры хамама провоцируют повышение агрессии.
С кожными, грибковыми болезнями. Такие болезни можно усугубить пребыванием во влажном теплом климате хамама.
С тяжелыми заболеваниями легких. Влажный воздух тяжело вдыхать, особенно если легкие работают не в полную силу. Человек с подобными болезнями может начать задыхаться.
С вирусными, инфекционными заболеваниями, любыми воспалениями.

С особой осторожностью к пребыванию в хамаме следует относиться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями: сократить время, проводимое в парилке, до получаса, не пользоваться бассейном после процедур.

Можно ли беременным ходить в хамам

При беременности ходить в хамам запрещено не всем, потому что пользу хамама для женщин в «интересном» положении игнорировать трудно:

уменьшает отечность;
снижает неприятные симптомы токсикоза;
предотвращает онемение конечностей;
снижает риск появления варикоза.

Несмотря на все полезные свойства турецкой сауны, необходимо учесть некоторые нюансы, в противном случае можно нанести вред плоду.

Начинать ходить в хамам можно только после первого триместра беременности.
Проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Если ранее подобные места не посещались регулярно, начинать сразу париться нельзя.
Пить большое количество жидкости, чтобы уменьшить нагрузки на почки.
Посещать хамам только с сопровождающим.

Если соблюдать вышеприведенные правила, то даже при беременности можно получать огромную пользу от турецкой сауны.

Заключение

Польза и вред хамама – два решающих показателя, руководствуясь которыми, человек решает, посетить его или нет. Многие утверждают, что поход в настоящий хамам становится одним из самых замечательных приключений: позволяет познакомиться поближе с культурой восточной бани, отдохнуть душой, телом, побаловать себя профессиональным массажем, пилингом, завершить поход приятной дружеской беседой за кружкой теплого чая.

Читайте также: