Седеют ли волосы в подмышках

Опубликовано: 17.09.2024

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.

Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.

Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.

Содержание

Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.

Что влияет на цвет волос

Волосы растут из волосяного корня или «луковицы». Корень находится в волосяном мешочке фолликуле в эпидермисе — наружном слое кожи. Форма фолликула определяет то, будут волосы прямыми или кудрявыми. Кроме того в нем содержатся клетки, которые отвечают за рост и цвет волос.

Клетки, связанные с цветом волос, называют меланоцитами. Они производят красящий пигмент меланин, от типа и количества которого зависит цвет волос.

Меланин в волосах делится на два типа: эумеланин и феомеланин. Количество и сочетание пигментов определяют широкий спектр цвета волос. Эумеланин — темный пигмент, который отвечает за коричневые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, придающий имбирный и клубничный оттенки светлым волосам.

Оттенок волос Тип и количество меланина
Черный Много эумеланина
Коричневый Эумеланин в среднем количестве
Светло-русый (блонд) Мало эумеланина
Рыжий Много феомеланина и немного эумеланина

Меланоциты закачивают пигмент в стержень волоса, закрашивая его по всей длине. Когда количество клеток уменьшается, производство меланина сокращается, и волосы приобретают серебристый или белый оттенок.

Ресницы и брови обычно седеют позднее, чем волосы на волосистой части головы.

Почему волосы седеют

С возрастом количество клетков в фоликулах, а соответственно и красящего пигмента, уменьшается. Поэтому новые волосы, особенно после 30 лет, могут появиться седыми. Помимо естественного истощения клеток поседение может быть связано с генетикой, стрессом, недостатком витаминов и некоторыми заболеваниями.

Возможные факторы поседения:

  • Возраст от 30 лет
  • Генетика
  • Стресс
  • Дефицит микронутриентов
  • Заболевания
  • Витилиго
  • Прием некоторых препаратов
  • Курение
  • Климат и экология

Исследования показывают, что в возрасте 50 лет у половины населения 50% волос седые. Ученые называют это «правилом 50/50/50».

Хотя седина и ассоциируется со старостью, серебристые волосы встречаются и у молодых людей, а в редких случаях даже у детей. Поэтому выделяют три вида поседения: физиологическое — возрастное; преждевременное — наступающее в молодом возрасте; врожденное — связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах.

Правило 50/50/50: «В 50 лет у 50% населения 50% волос седые».

Стресс

Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект — телогеновая алопеция. Это состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного.

В редких случаях волосы седеют внезапно. Это происходит при синдроме Марии-Антуанетты, которая за ночь перед своей казнью полностью поседела.

Точные механизмы того, как стресс влияет на появление у человека седых волос, требуют дополнительного изучения. Пока ученые смогли исследовать влияние стресса только на мышей: при его воздействии их шерстка становится седой. Но насколько полученные результаты исследований можно отнести к человеку, пока неизвестно.

Нехватка полезных веществ

Исследования людей с ранней сединой показывают, что преждевременное поседение часто характеризуется недостатком микро- и макронутриентов. Низкий уровень витаминов группы B: фолиевой кислоты, биотина и витамина B12, а также витамина D, железа и селена, сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.

Курение

В 2010 году ученые провели исследование, которое показало, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

Одна из причин в том, что курение, как и загрязненный воздух, влияет на создание активных форм кислорода. Это нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают окислительный стресс в организме, в том числе нарушают биохимический процесс производства меланина.

Заболевания

У большинства людей появление седых волос связано с возрастными изменениями. Однако иногда поседение — показатель проблем со здоровьем, особенно если оно происходит в молодом возрасте.

Ранняя седина может свидетельствовать об аутоиммунных и хронических заболеваниях, нарушениях работы метаболизма, и некоторых синдромах. Например, заболевания щитовидной железы, а также туберкулезный склероз, при котором в разных органах возникают опухоли.

Преждевременное появление седых волос также бывает признаком повышенного риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые лекарственные препараты

Обесцвечивание волос в результате приема медикаментов — редкое явление. Тем не менее у некоторых людей определенные медицинские препараты, которые вводят внутривенно, могут вызывать изменение или потерю цвета волос. Исследования показывают, что к медикаментам, которые ассоциируются с потерей цвета волос у людей, относятся следующие:

Препарат Назначение
Хлорохин Противомалярийное средство
Ацитретин Лечение тяжелого резистентного псориаза
Этретинат Лечение тяжелого псориаза
Некоторые препараты милрелаксанты центрального действия Лечение спазмов мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом
Миртазапин Антидепрессант

Воздействие большинства этих препаратов на цвет волос — обратимый процесс. По окончании приема лекарств, волосы вновь отрастают окрашенными натуральным пигментом.

Как седые волосы связаны с генетикой

Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.

Некоторые исследования показали, что на возраст, в котором волосы теряют цвет, может влиять несколько генов. Например, ген IRF4 контролирует активность гена TYR, который дает инструкции для производства меланина. У людей с генетическим вариантом IRF4 rs12203592 преждевременное поседение наблюдается чаще, чем у остальных людей.

Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:

Можно ли предотвратить появление седых волос

Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.

Питание для здоровья волос

Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:

Витамины и минералы Продукты
Биотин (В7), В12 Животные субпродукты (печень, сердечки), яйца, красная рыба, красное мясо, бобовые, цветная капуста, сладкий картофель, орехи, семена
Железо Печень, красное мясо, шпинат, бобовые, орехи, сухофрукты
Фолиевая кислота Печень, брокколи, брюссельская капуста, листовые зеленые овощи (шпинат, кейл, капуста), бобовые
Омега-3 жирные кислоты Жирная рыба, орехи, семена, растительные масла, продукты из сои
Кальций Молочные и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба (треска, форель, сельдь), брокколи, миндаль, обогащенные кальцием продукты и напитки
Витамин D Жирная рыба, красное мясо, печень, масло печени трески, яичный желток, грибы, обогащенные витамином продукты и напитки

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.

При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.

Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.

Зачем нужны волосы под мышками и в паху

В цивилизованном мире сегодня принято избавляться от лишних волос на теле. В частности, это касается природной растительности под мышками и в зоне паха. Но все чаще можно услышать мнения специалистов о том, что волосы в указанных местах играют определенную роль, поэтому не следует спешить от них избавляться.

Две теории о необходимости волос

Мода на депиляцию волос под мышками появилась только в начале 20 века. Но прижилось такое течение не быстро. Только к концу 20 века бритье волос под мышками и в зоне паха многие стали относить к традиционным гигиеническим процедурам. Но, несмотря на это сегодня все больше специалистов делают заявления о том, что растительность в указанных зонах несет значимую функциональную нагрузку. По этому поводу выдвигается две равноценных теории.

Привлечение особей другого пола

Под мышками и в зоне паха расположены особые железы, которые выделяют секрет со специфическим мускусным запахом. Такие вещества называют феромонами. Они работают в качестве природных сексуальных возбудителей, что позволяет привлечь представителей противоположного пола. При наличии волос запахи распространяются быстрее.

Выделяемые организмом феромоны классифицируют на группы:

Дальнего действия. Они сигнализируют о нахождении вблизи представителя противоположного пола.

Ближнего действия. Они усиливают сексуальность человека противоположного пола.

Защита чувствительных мест

Волосы в паху указывают на половое созревание. Именно в этот возрастной период очень важно минимизировать различные негативные воздействия, которые несут угрозу для репродуктивных органов. Поэтому волосяной покров на лобке, прежде всего, формируя воздушную подушку, защищает половые органы от холода, и обеспечивает необходимую терморегуляцию в области паха.

В частности, у женщин, волосяной покров минимизирует риски проникновения вредоносных бактерий во влагалище. Именно поэтому гинекологи рекомендуют удалять волосы только на видимых местах в зоне бикини. На других участках их следует немного подрезать.

Зоны под мышками и в паху отличаются повышенной чувствительностью. При трении в этих местах могут образовываться потертости и опрелости. Волосы исключают возникновение таких повреждений. Кроме того под мышками расположены важные лимфатические узлы, которые могут воспалиться под воздействием ультрафиолета. Это значит, что летом при принятии солнечных ванн нужно проявить осторожность.

Способы удаления волос

Несмотря на то, что все чаще звучат призывы специалистов по сохранению растительности под мышками и в паху, многие по-прежнему предпочитают избавляться от нее. Выделяют два метода удаления волос на теле. Это депиляция и эпиляция. Первый вариант не разрушает луковицу и позволяет избавиться от волос на короткое время. Способы эпиляции позволяют со временем разрушить волосяную луковицу. Это значит, что от волосяного покрова удастся избавиться на более длительное время.

Традиционные способы депиляции

В течение многих лет удаление волос под мышками и в зоне паха с помощью бритвенного станка является самым распространенным. Это безболезненный и эффективный способ. Но после этого волосы начинают усиленно расти, и становятся более грубыми. Процедуру нужно повторять ежедневно, в противном случае в зоне подмышек возникают неприятные дискомфортные ощущения.

Чтобы минимизировать их возникновение, необходимо:

Отдавать предпочтение станкам, которые оснащены несколькими лезвиями и имеют специальные защитные полоски.

Применять пену в процессе бритья.

После бритья для снятия раздражения использовать отвары на основе ромашки.

Кроме того для депиляции могут использоваться специальные химические составы. Их наносят в нужных местах, после чего волосы над поверхностью кожи разрушаются и их можно легко убрать. Важно перед применением средств убедиться в отсутствии аллергии на их компоненты. Такой способ сохраняет эффект приблизительно на неделю.

Эпиляция волос

В домашних условиях часто используются электроэпиляторы. Эти устройства захватывают волоски и выдирают их вместе с луковицей. После такой обработки эффект сохраняется приблизительно на 3 недели. Если процедура проводится регулярно, то волоски истончаются на фоне постоянного травмирования луковиц, и со временем волосяной покров исчезает.

При применении электроэпилятора в области подмышек возникают болезненные ощущения, поэтому рекомендуется использовать дополнительно обезболивающие кремы. Для успокоения раздражения необходимо использовать специальные составы с успокаивающими и регенерирующими свойствами.

Также часто проводится эпиляция волос с помощью воска. Его разогревают до требуемой температуры и наносят на поверхность определенной зоны шпателем, после чего фиксируют полоской из плотного материала. Через несколько минут экспозицию срывают резким движением, что позволяет удалить волоски с корнем. Аналогично восковой эпиляции применяется также шугаринг или сахарная эпиляция.

В процессе таких процедур всегда возникают болевые ощущения. Но при этом с каждым разом дискомфорт уменьшается и постепенно рост волос замедляется. В любом случае после проведения эпиляции эффект сохраняется не менее 3 недель.

Лазерная эпиляция – это эффективный современный метод удаления волос в зоне подмышек и паха. Такая процедура проводится в косметических салонах с помощью специального оборудования. Для полного удаления волос требуется 4-6 сеансов. Результат сохраняется на срок до 6 лет.

В противовес мнению о важности волос под мышками и в зоне паха, трудно отрицать гигиеническую значимость отсутствия волос. Их обилие может нанести вред организму, когда нет возможности принять водные процедуры в сильную жару. Активное размножение бактерий в волосах может привести к развитию различных неприятных заболеваний.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

10 занимательных фактов о седине

Здоровье

Независимо от того, как вы относитесь к появлению седых волос, седина – это неизбежный факт жизни, причину появления которой до сих пор сложно точно назвать.

Причины седины

1. Как волосы становятся седыми

Волос в своем основном непигментированном состоянии - белый. Он получает цвет от меланина - пигмента, определяющего также цвет кожи. Два типа меланина - эумеланин (черный и темно-коричневый) и феомеланин (желтый) сочетаются и определяют цвет волос.

По одной из теорий, волосы становятся седыми, так как старение замедляет доступ волоса к меланину, и потому он выглядит белым.

2. Волос может сам обесцветиться изнутри

Волос может сам обесцветиться изнутри


© Lacreates / Getty Images

Новое исследование показало, что седина может появляться из-за накопления перекиси водорода в клетках волос, что заставляет волосы обесцветиться изнутри.

В естественном состоянии в волосах содержится небольшое количество перекиси водорода, и его уровень регулируется каталазой, которая превращает перекись водорода в кислород и воду. С возрастом организм вырабатывает меньше каталазы, и перекись водорода накапливается, блокируя синтез меланина - естественного пигмента волос.

3. Седина связана с генетикой

Седина связана с генетикой


© yacobchuk / Getty Images

Когда вы родились, вы уже были запрограммированы на то, когда и как ваши волосы поседеют. Это касается и преждевременной седины. У людей, которые начинают седеть до 30 лет, такая особенность чаще всего встречается в семье.

У большинства людей седина появляется в среднем возрасте. Дерматологи называют правило 50/50/50. К 50 годам, у 50 процентов населения будет 50 процентов седых волос.

Однако согласно разным опросам только от 6 до 23 процентов людей к 50 годам становятся наполовину седыми.

4. Расовая принадлежность тоже играет роль

Расовая принадлежность тоже играет роль


© waewkid / Getty Images

В целом, представители белой расы начинают седеть в 30 с лишним лет, азиаты далеко за 30, а афроамерианцы в 40 с лишним лет.

5. Если вы выдерните один седой волос, на его месте не вырастет больше седых волос

Если вы выдерните седой волос, на его месте другой не вырастет


© Tatomm / Getty Images

Это одно из распространённых заблуждений. Каждый фолликул содержит только один волосок, и если вы выдерните один, это не приведет к росту еще большего числа седых волосков. И это не повлияет на другие фолликулы вокруг него.

Кроме того, чрезмерное выдергивание волос может повредить фолликулы и привести к прекращению роста волос в этой области.

Седые волосы: причины

6. Стресс косвенно влияет на появление седины

Стресс косвенно влияет на появление седины


© halfpoint collection

Несмотря на то, что некоторые исследователи утверждают, что только гены отвечают за появление седых волос, есть и те, кто считают, что существует связь между сединой и стрессом, хотя это не было напрямую подтверждено.

В исследовании 2011 года ученые выяснили, что длительная выработка реакции борьбы или бегства - инстинктивной способности мобилизовать энергию в ответ на опасную ситуацию, может повредить ДНК и вызвать преждевременное старение, включая появление седины.

7. Травма не заставит вас за ночь поседеть

равма не заставит вас за ночь поседеть


© Veeraphong / Getty Images

Еще одним распространенным мифом является тот факт, что крупное потрясение может заставить вас внезапно поседеть. Его часто называют синдромом Марии Антуанетты, так как по рассказам волосы французский королевы за ночь стали белыми перед тем, как ее обезглавили.

Дело в том, что когда волос уже вырос, он не меняет цвет, и полная голова седых волос - маловероятное событие. Однако очень редко встречается расстройство, при котором все волосы, имеющие цвет, выпадают, и остаются только седые. А Мария Антуанетта возможно просто сняла свой парик.

Ранняя седина

8. Курение может вызвать преждевременную седину

Курение может вызвать преждевременную седину


© Radnatt / Getty Images

Множество исследований обнаружило связь между курением и преждевременным старением, что включает и раннее появление седины. В 2013 году, в исследовании выяснили, что у курильщиков в 2,5 раза чаще появлялась ранняя седина (до 30-ти лет).

9. Волосы на теле тоже седеют

Волосы на теле тоже седеют


© Andrew Poplavsky

Все волосы на теле, включая волосы на груди, в носу, в паховой области и других местах, могут поседеть, но они седеют с разной скоростью. Вот почему у некоторых мужчин может быть седая борода и каштановые волосы и наоборот.

Средство от седины

10. Скоро может появиться лечение от седых волос

Скоро может появиться лечение от седых волос


© golfbress / Getty Images

Европейские ученые выяснили, что, как и седина, заболевание витилиго, при котором кожа теряет пигмент и появляются белые пятна, вызвана окислительным стрессом через накапливание перекиси водорода, из-за чего кожа обесцвечивается. Исследователи вернули пациентам с витилиго естественный цвет волос и ресниц, и, возможно, скоро появится крем от седины.

Как закрасить седину?

Как закрасить седину?


© Voisine / Getty Images

· Если у вас немного седых волос можно сделать мелирование, прокрасив несколько прядей.

· Если же седина более заметна, и вы не готовы полностью закрасить волосы, можете попробовать нестойкую краску для волос, которая смывается примерно за 6 недель.

· Можно попробовать и натуральные средства. Например, сполоснуть волосы черным чаем (заварить 2 столовые ложки листьев черного чая) или кофе (добавьте к заваренному кофе несколько столовых ложек уксуса) .

· Если вы не хотите часто красить волосы, можно подкрашивать их специальными цветными мелками или пудрой для волос.

Причины появления седых волос. Связь с генетикой и раннее поседение

Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.

Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.

Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.

Содержание

Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.

Что влияет на цвет волос

Волосы растут из волосяного корня или «луковицы». Корень находится в волосяном мешочке фолликуле в эпидермисе — наружном слое кожи. Форма фолликула определяет то, будут волосы прямыми или кудрявыми. Кроме того в нем содержатся клетки, которые отвечают за рост и цвет волос.

Клетки, связанные с цветом волос, называют меланоцитами. Они производят красящий пигмент меланин, от типа и количества которого зависит цвет волос.

Меланин в волосах делится на два типа: эумеланин и феомеланин. Количество и сочетание пигментов определяют широкий спектр цвета волос. Эумеланин — темный пигмент, который отвечает за коричневые и черные волосы. Феомеланин — красноватый пигмент, придающий имбирный и клубничный оттенки светлым волосам.

Оттенок волос Тип и количество меланина
Черный Много эумеланина
Коричневый Эумеланин в среднем количестве
Светло-русый (блонд) Мало эумеланина
Рыжий Много феомеланина и немного эумеланина

Меланоциты закачивают пигмент в стержень волоса, закрашивая его по всей длине. Когда количество клеток уменьшается, производство меланина сокращается, и волосы приобретают серебристый или белый оттенок.

Ресницы и брови обычно седеют позднее, чем волосы на волосистой части головы.

Почему волосы седеют

С возрастом количество клетков в фоликулах, а соответственно и красящего пигмента, уменьшается. Поэтому новые волосы, особенно после 30 лет, могут появиться седыми. Помимо естественного истощения клеток поседение может быть связано с генетикой, стрессом, недостатком витаминов и некоторыми заболеваниями.

Возможные факторы поседения:

  • Возраст от 30 лет
  • Генетика
  • Стресс
  • Дефицит микронутриентов
  • Заболевания
  • Витилиго
  • Прием некоторых препаратов
  • Курение
  • Климат и экология

Исследования показывают, что в возрасте 50 лет у половины населения 50% волос седые. Ученые называют это «правилом 50/50/50».

Хотя седина и ассоциируется со старостью, серебристые волосы встречаются и у молодых людей, а в редких случаях даже у детей. Поэтому выделяют три вида поседения: физиологическое — возрастное; преждевременное — наступающее в молодом возрасте; врожденное — связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах.

Правило 50/50/50: «В 50 лет у 50% населения 50% волос седые».

Стресс

Стресс по-разному влияет на корни волос. Самый распространенный побочный эффект — телогеновая алопеция. Это состояние, при котором волосы выпадают в три раза быстрее обычного.

В редких случаях волосы седеют внезапно. Это происходит при синдроме Марии-Антуанетты, которая за ночь перед своей казнью полностью поседела.

Точные механизмы того, как стресс влияет на появление у человека седых волос, требуют дополнительного изучения. Пока ученые смогли исследовать влияние стресса только на мышей: при его воздействии их шерстка становится седой. Но насколько полученные результаты исследований можно отнести к человеку, пока неизвестно.

Нехватка полезных веществ

Исследования людей с ранней сединой показывают, что преждевременное поседение часто характеризуется недостатком микро- и макронутриентов. Низкий уровень витаминов группы B: фолиевой кислоты, биотина и витамина B12, а также витамина D, железа и селена, сопровождает появление седых волос в детском и подростковом возрасте.

Курение

В 2010 году ученые провели исследование, которое показало, что у курильщиков ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

Одна из причин в том, что курение, как и загрязненный воздух, влияет на создание активных форм кислорода. Это нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают окислительный стресс в организме, в том числе нарушают биохимический процесс производства меланина.

Заболевания

У большинства людей появление седых волос связано с возрастными изменениями. Однако иногда поседение — показатель проблем со здоровьем, особенно если оно происходит в молодом возрасте.

Ранняя седина может свидетельствовать об аутоиммунных и хронических заболеваниях, нарушениях работы метаболизма, и некоторых синдромах. Например, заболевания щитовидной железы, а также туберкулезный склероз, при котором в разных органах возникают опухоли.

Преждевременное появление седых волос также бывает признаком повышенного риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые лекарственные препараты

Обесцвечивание волос в результате приема медикаментов — редкое явление. Тем не менее у некоторых людей определенные медицинские препараты, которые вводят внутривенно, могут вызывать изменение или потерю цвета волос. Исследования показывают, что к медикаментам, которые ассоциируются с потерей цвета волос у людей, относятся следующие:

Препарат Назначение
Хлорохин Противомалярийное средство
Ацитретин Лечение тяжелого резистентного псориаза
Этретинат Лечение тяжелого псориаза
Некоторые препараты милрелаксанты центрального действия Лечение спазмов мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом
Миртазапин Антидепрессант

Воздействие большинства этих препаратов на цвет волос — обратимый процесс. По окончании приема лекарств, волосы вновь отрастают окрашенными натуральным пигментом.

Как седые волосы связаны с генетикой

Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.

Некоторые исследования показали, что на возраст, в котором волосы теряют цвет, может влиять несколько генов. Например, ген IRF4 контролирует активность гена TYR, который дает инструкции для производства меланина. У людей с генетическим вариантом IRF4 rs12203592 преждевременное поседение наблюдается чаще, чем у остальных людей.

Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:

Можно ли предотвратить появление седых волос

Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.

Питание для здоровья волос

Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:

Витамины и минералы Продукты
Биотин (В7), В12 Животные субпродукты (печень, сердечки), яйца, красная рыба, красное мясо, бобовые, цветная капуста, сладкий картофель, орехи, семена
Железо Печень, красное мясо, шпинат, бобовые, орехи, сухофрукты
Фолиевая кислота Печень, брокколи, брюссельская капуста, листовые зеленые овощи (шпинат, кейл, капуста), бобовые
Омега-3 жирные кислоты Жирная рыба, орехи, семена, растительные масла, продукты из сои
Кальций Молочные и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба (треска, форель, сельдь), брокколи, миндаль, обогащенные кальцием продукты и напитки
Витамин D Жирная рыба, красное мясо, печень, масло печени трески, яичный желток, грибы, обогащенные витамином продукты и напитки

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.

При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.

Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.

В последние годы отмечается не очень приятная тенденция - люди начали седеть в 20 - 30 лет! Это признак раннего поседения, ведь в норме первые седые волосы у мужчин должны появляться только после 35 лет, а у женщин - не раньше 40 лет. В чем же причина преждевременного поседения и можно ли предотвратить этот процесс?

За цвет волос отвечает красящий пигмент - меланин, который синтезируется в волосяных фолликулах. Если меланина вырабатывается в недостаточном количестве, то в голове появляются седые волосы. Больше всего красящего пигмента у брюнеток, но они начинают седеть раньше блондинок, у которых в волосах меланина меньше.

К потере меланина и обесцвечиванию волос приводят нарушения обмена веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварением, анемия, сосудистые заболевания и нервные расстройства. Причиной ранней седины могут быть также наследственность, курение, злоупотребление кофе и частое применение утюжка или фены для волос.

Меланин нельзя получать извне, употребляя продукты, содержащие его. Но улучшить его выработку и восстановить уровень, а значит, вернуть волосам насыщенный цвет и яркость можно. Самые эффективные способы для приостановления седины - салонные процедуры: лазеротерапия, плазмолифтинг, мезотерапия и ультразвуковое лечение. Дополняться эти процедуры могут массажем и втиранием в кожу головы различных витаминных препаратов.

Как рано не поседеть

К сожалению, даже эффективные салонные процедуры не могут помочь полностью избежать поседения волос. Все равно спустя годы придется портить волосы частыми окрашиваниями, чтобы скрыть седые волосы. Это значит, седину, как и все болезни, легче предотвратить, чем лечить. Поэтому чтобы избежать ранней седины, нужно не дожидаясь появления первых седых волос, примерно с 16 лет, регулярно соблюдать следующие правила:
- ежедневно включать в меню питания мясо, рыбу и яйца. Ученые установили, что содержащаяся в животном белке кислота - тирозин, способствует выработке меланина. Поэтому можно смело утверждать: чем больше организм испытывает нехватку белков, тем быстрее седеют волосы.
- каждый день есть продукты, богатые витаминами группы В, а также содержащие медь, хром, железо, цинк и фолиевую кислоту. Недостаток этих элементов в организме сказывается на обмене веществ, нервной системе и соответственно отражается на питании волос, в образовании пигмента. При этом важно обратить внимание, что большинство из перечисленных выше микроэлементов, витамины группы В и фолиевую кислоту, содержат продукты, богатые белком.
- спать не менее 8 часов в сутки, недостаток сна снижает выработку меланина в волосяных фолликулах;
- кофе и чай употреблять меньше, отдавая предпочтение натуральным овощным сокам;
- в холодное время года обязательно носить головной убор;
- ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 40 минут;
- не курить и не злоупотреблять алкоголем;
- стараться сушить волосы естественным образом, а при укладке как можно реже использовать утюжок и фен.

Определенную роль в раннем поседении волос играет и генетическая предрасположенность. Поэтому если ваша мама или папа часто упоминают о том, что у них волосы рано поседели, тогда как у кого-то они не потеряли свой естественный цвет до пожилого возраста, то это должно стать для вас сигналом, чтобы заранее позаботиться о профилактике ранней седины. Совсем не обязательно для этого бежать в салон красоты, ведь делать массаж головы и втирать настойки в корни волос можно и самостоятельно в домашних условиях.

Чтобы делать массаж, разделите волосы на тонкие пряди, накрутите каждую из них поочередно на палец и держите так 3-5 минут. Далее гладьте голову от макушки до конца спиралеобразными движениями. Затем делайте те же движения от затылка ко лбу и наоборот. Повторяйте процедуру не реже 2-х раз в неделю.

Существует мнение, что активные точки, отвечающие за рост и цвет волос, расположены под ногтевыми пластинами. Поэтому чтобы усилить выработку меланина, надо регулярно тереть ногти друг об друга, тем самым усиливая энергетику этих зон. Делать такие упражнения надо по 5 минут один раз в день.

Как рано не поседеть

Настойки для втирания в корни волос готовят так:

1. Взять по 2 ст. ложки измельченного корня лопуха и семян укропа, залить их 1 литром воды. Довести до кипения и кипятить до тех пор, пока не выпарится половина отвара. Остывший отвар втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.

2. Взять 100 грамм плодов шиповника, положить их в термос и залить 2 литрами кипятка. Оставить отвар шиповника настояться на ночь, затем его профильтровать, остудить и втирать в кожу головы 3 раза в неделю.

3. Взять 6 стручков красного перца (сухого) и залить их полулитром водки. Поставить настаиваться в темное место на 3 недели. Втирать в кожу головы за час перед каждым мытьем головы.

Ранняя седина может быть вызвана и серьезными заболеваниями, такими как сбои в работе щитовидной железы, половых желез и сахарный диабет. Чтобы исключить эти причины, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Читайте также: