Почему зимой волосы растут медленнее
Опубликовано: 17.09.2024
Процесс роста волос происходит постоянно, неважно где вы и что с вами происходит. Дома, на улице - волосы растут. Но зимой холодно, а на улицу выходить необходимо. Им (волосам) просто неохота в мороз вылезать из-под шапки, поэтому они не растут, пока вы находитесь вне помещения. Таким образом зимой и замедляется рост волос.
Подсчитано, что летом рост волос ускоряется на 10—15%.
Объяснение этому простое - в тепле усиливается циркуляция крови в коже головы. таким образом клетки волос получают усиленное питание. А вот когда холодно циркуляция крови усиливается во внутренних органах одновременно на поверхности тела она наоборот замедляется. И потому клетки волос делятся намного реже чем в теплое время года.
Они зимой не только плохо растут, но ещё и выпадают и плешь становится ещё заметнее. Наверно это из за плохой экологической обстановки, но не от водки же.
Недостаток витаминов, солнечного света, просто короткий световой день, угнетают процессы в организме, и не только рост волос. Летом все процессы в организме идут быстрее. Косметологи давно отметили, что женщины стареют именно летом, при активных обменных процессах. Так что, замедленный рост волос - это не беда.
Думаю различные маски и прием витаминов -это обязательно. А солнце и свежий весенний воздух сами помогут оздоровить волосы. Знаю, что некоторые ходят по косметическим салонам весной, чтобы оздоровить волосы, но это и стоит недешево.
Попробуйте делать маску из меда. Мед делает волосы мягче и насыщает их природным блеском. После такой маски ваши волосы будут просто сиять. Еще можно смешивать мед и репейное масло, наносить все это по всей длине волос. После нескольких применений вы просто не узнаете свои волосы.
Прятать волосы под шапкой - неудобно. И долго, к тому же. Но главное, всё-таки, неудобство: пока их туда запихнёшь, пока всё поправишь. ужас. Да и ощущения от этого "кокона" под шапкой далеко не лучшие. Уж лучше наружу - проще, быстрее, удобнее (и не вылезают клочьями от малейшего движения головой. серьёзно - не шпильками же их там крепить?).
Про косички не напоминайте: плести их долго, закреплять чем-то нужно, волосы после приходится долго и нудно расчёсывать, и результат не гарантирован. К тому же остаётся проблема неудобства - косичка мешает даже под шапкой, одним фактом своего существования (не знаю, кому как - но мне точно мешает, как колтун или что-то вроде).
Вред от холода и сырости: минимален. Если сравнивать с химией, краской, регулярным принятием душа, не самым "правильным" питанием. холодный воздух, снег и дождь - это, правда, мелочи. Вот под шапкой в условиях чрезмерного нагрева, вред в виде временной деформации наверняка будет (или, по крайней мере, волосы намного быстрее станут грязными).
Зимой, в общем, проблем с причёской нет. Есть проблема с её сохранностью. Тут три варианта: либо мы с порога дома ПРЫГ в машину и на работу, либо носим капюшон, либо делаем укладку прямо на работе. 4 вариант помыть волосы, расчесать и на этом причёска завершена.
Что выбрать. Это конечно зависит от работы, на которую мы топаем бодрой походкой на своих двоих холодным утром зимы. Всем тем, кто работает не в офисе и не с людьми повезло. У них вообще есть отличная возможность дать волосам отдохнуть от какой-либо укладки. Что очень ценно для восстановления здоровья волос.
Что делать тем, кто должен выглядеть всегда при параде или просто аккуратно. Удачно сделанная стрижка, дома аккуратно уложенная, а на работе поправленная и сбрызнутая лаком - это конечно вариант, но это надо навостриться. Что делать тем, у кого волосы длинные или средней длины, так как коротковолосым довольно вымыть голову, придать объём их стрижке и на работе украсить себя обручем, заколкой, просто крабиком.
Можно предложить заплести косу на бок, небрежную, но для этого очень хорошо заранее волосы накрутить. Можно на ночь, а на работе из закрученных прядок получается отличная объёмная косичка на бок (иногда я такую делаю). Не нужны укладочные средства - вот это несомненный плюс.
Греческая причёска. Для неё довольно приобрести красивую и хорошую повязку. Делается она в пять минут. Самые важные моменты, которые я знаю из собственного опыта - это:
- хорошо расчесать волосы перед укладкой,
- расчёсывать каждую прядку во время очередного витка,
- хорошо скрепить кончики волос, это самый важный момент. Надо обязательно умудриться зафиксировать конец всей работы невидимками. Выполнение данной конструкции смотрим ниже.
Отказываемся сразу от начёсывания волос. Шапку на это не надеть, а на работе этим заниматься - просто по времени не получится, пусть волосы отдохнут. Любые начёсывания портят волосы. Отказываемся от сложных хвостов, просто из жалости к своим волосам. Зимой волосья хрупкие, а резинки и тугие хвосты ухудшат положение вещей. Можно ещё отказаться и от химических завивок.
Зима – сложный период для волос – они выпадают, секутся, быстро жирнеют под шапкой, теряют объем и блеск. О главных причинах зимнего выпадения волос и том, что с этим делать рассказала Линда Айвазян – врач-трихолог ЛДЦ « Кутузовский».
Зимние проблемы с волосами
Их причины вполне объяснимы:
- Холод и перепады температур – достаточно 5 минут без шапки при температуре ниже 0°C, чтобы произошел спазм кровеносных сосудов головы, и ухудшилось питание волосяных луковиц. Сокращение питания приводит к замедлению роста и ослаблению корней волос. Результат – волосы растут хуже и выпадают больше.
2. Тугие прически (так бывает удобней под шапкой) – ухудшают кровообращение кожи головы со всеми последствиями.
3. Снег, холодный ветер даже на концы волос приводят к тому, что волосы становятся тусклыми и ломаются.
4. Недостаток солнечного света – под влиянием УФ-лучей вырабатывается витамин D3. Он необходим для метаболизма кальция, фосфора – микроэлементов, важных для волос.
5. ОРВИ и ослабление иммунитета – чем чаще мы болеем, тем выше риск появления иммунных нарушений, что часто отражается на волосах и их густоте. Кстати бесконтрольное самолечение иммуномодуляторами приводит к такому же эффекту.
6. Дефицит витаминов и питательных веществ – зимой и весной в нашем рационе неизбежно становится меньше свежих овощей и фруктов. Это приводит к общему дефициту витаминов в организме, что отражается на коже и волосах.
7. Отопление и сухость воздуха – частые причины увеличения ломкости волос.
8. Гормоны – эстроген – гормон, который продлевает фазу активной жизни фолликула. Выработка эстрогена сокращается с уменьшением продолжительности светового дня. Увеличивается количество волосяных луковиц, которые перешли в фазу сна. Отсюда – уменьшение количества волос.
По статистике именно в осенне-зимний период волосы выпадают на 30% больше, чем в другое время года. В этот период особенно нужна помощь трихолога или самостоятельное внимание к здоровью волос.
Интересно! Проблема с выпадением волос хорошо знакома и топ-моделям, и известным актрисам. Наоми Кэмпбел, Тара Бэнкс, Рианна, Линдси Лохан, Кира Найтли – открыто говорят о своей аллопеции (облысении) и маскируют слишком большие проборы с помощью париков, накладных прядей и тщательно продуманных причесок.
Домашние рекомендации от трихолога
Вот, что можно сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние волос:
- Не мыть голову слишком горячей водой – лучше комфортная, едва теплая вода.
- Не расчесывать сразу волосы после мытья – мокрые волосы легко травмируются. Лучше вначале подсушить.
- Питаться сбалансировано – особенно нужны продукты с витаминами В, С, белком. Это орехи, цитрусовые, мясные и рыбные блюда, молочные продукты. Не стоит увлекаться строгими диетами.
4. Носить шапку при температуре ниже ноля. А чтобы волосы блестели, лучше найти шапку с шелковой подкладкой. По этой же причине полезны шелковые наволочки.
5. Отказаться от слишком тугих причесок, а металлические заколки и расчески постараться заменить на деревянные и пластиковые.
6. Сократить применение укладочных средств и делать перерыв от них хотя бы пару дней в неделю.
7. Делать несколько раз в день самомассаж головы для активизации кровообращения.
Интересно! Совет от голливудского косметолога Гарольда Ланселота (косметолог Джей Ло, Риз Уизеспун, Скарлетт Йохансон) – перед тем как купаться в бассейне или море, намочите волосы обычно проточной водой. Они впитают воду, что уменьшает впитывание и повреждение волос от хлорки и соли.
А если ничего не помогает
Бывает и так, что правильное питание, щадящий уход и применений специальной косметики для волос не дают результата, а количество волос стремительно уменьшается. Тогда визит к трихологу обязателен. А возможно и не только к нему. Как минимум для поиска причины нужны несколько базовых анализов: общий и биохимический анализ крови, на уровень железа, гормоны щитовидной железы.
Среди причин выпадения волос могут быть:
- Заболевания щитовидной железы;
- Анемия – низкий уровень гемоглобина;
- Гормональные сбои – с дефицитом женских половых гормонов или переизбытком мужских. Среди причин – заболевания яичников, менопауза, гормональные контрацептивы;
- Аутоиммунные заболевания (особенно, при очаговой алопеции);
- Прием ряда лекарств длительное время – например, аспирина и других.
- Заболевания ЖКТ, при которых ухудшается всасывание питательных веществ из еды.
Сдать анализы, пройти необходимые обследования можно в многопрофильном медицинском центре «Кутузовский». У нас есть все условия и специалисты, чтобы разобраться, в чем причина выпадения. И восстановить здоровье и красоту волос.
Средняя скорость роста волос у среднестатистического человека вне зависимости от возраста и места проживания составляет 15 сантиметров в год. То есть в месяц волосы должны отрастать на 1-1,5 сантиметра. В действительности же волосы растут неодинаково в разное время года. Ученые пришли к выводу, что виновато во всем отсутствие должного количества витаминов зимой. По этой причине замедляется деление клеток в зонах, которые окружают волосяные фолликулы. Летом количество витаминов увеличивается. И волосы растут намного быстрее.
Замедление роста волос может свидетельствовать и о заболевании корней волос. В этом случае необходимо, считают британские косметологи, экстренно добавлять в рацион витамины. Всевозможные же мази и прочие косметические средства способны дать лишь кратковременный эффект.
Ученые выяснили, почему зимой волосы растут медленнее, чем летом
Более 900 жителей Вологодской области сделали прививку от коронавируса в торговых центрах
Пункты вакцинации продолжают работать в Вологде и Череповце.
Череповчанка попалась на уловку мошенника с сайта объявлений
Девушка собиралась купить автомобильные шины.
Движение по Октябрьскому проспекту в Череповце временно ограничат
6 и 7 мая участок от заправки до улицы Наседкина будет по половинам закрыт для транспорта.
Крупный канал сбыта наркотиков перекрыли в Вологде
По подозрению в распространении зелья задержан 31-летний горожанин.
Командированных скандалистов задержали в вологодском хостеле
Мужчины разошлись так, что потребовалось вмешательство правоохранительных органов.
Чистые руки спасают жизнь: 5 мая отмечается Всемирный день гигиены рук
В этом году памятная акция проходит под девизом «Секунды спасают жизни - вымойте руки!».
Суточный прирост заболевших коронавирусом в Вологодской области за минувший день составил 39 случаев
И вновь пугающая своей стабильностью цифра «4» в графе «летальные исходы».
Правительство России временно запретило экспорт гречихи
Временный запрет на экспорт гречихи, крупы грубого помола из гречихи и обрушенного гречневого зерна будет действовать с 5 июня по 31 августа 2021 года.
Долгожданное потепление приходит в Вологодскую область
Повышение температуры будет сопровождаться выпадением осадков.
Кражу из ювелирного магазина пятилетней давности раскрыли в Череповце
Злоумышленник вынес драгоценности на 2,5 миллиона рублей.
Валидаторы в общественном транспорте Череповца стали удобнее
В программное обеспечение внесли изменения, учитывающие пожелания горожан.
Сотрудница банка убедила пенсионерку из Вологды не переводить деньги мошенникам
Девушка обратила внимание на взволнованную женщину у банкомата.
В Череповце автобус насмерть сбил женщину
Пострадавшая скончалась в машине скорой помощи.
Грабитель на велосипеде вырвал сумку из рук череповчанки
В Череповце суд отправил в колонию перепугавшего соседей горожанина
Мужчина зашел к незнакомым людям и грозил убить их топором.
В Череповце завершили работы по надвижке второго пролетного строения Архангельского моста
Несоединенным остался последний, центральный, участок новой переправы.
Новый инвестор Сухонского молочного комбината сохранит профиль предприятия
Предприятие по-прежнему будет выпускать молочную продукцию, включая знаменитое сгущенное молоко.
В Череповце суд отправил в колонию преступника, вымогавшего деньги у подростка
Злоумышленник бил и преследовал школьника.
Дорожные ограждения в Череповце будут мыть специальной щеткой
Новое оборудование позволит быстро приводить в порядок отбойники и шумозащитные экраны.
Женщина-водитель пострадала в ДТП с опрокинувшейся машиной в Череповце
Другой участник аварии не выдержал безопасную дистанцию.
Lena Korenkova 29 мая 59
Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?
Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.
Ускорить рост волос: миф или реальность?
– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?
– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.
Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.
– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?
– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.
– Так, а что еще влияет на длину?
– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.
– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?
– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.
– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?
– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.
Что приводит к замедлению роста волос?
– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?
– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.
Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.
– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?
– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.
– А себорея влияет на скорость роста?
– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.
Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?
– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?
– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.
– Где такой брать?
– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.
В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.
– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?
– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.
– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?
– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.
– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)
– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.
– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?
– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.
Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.
Как отрастить здоровые волосы?
– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)
– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.
– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?
– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.
Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.
– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?
– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.
В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.
Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.
Зима – особая пора для волос. Если летом можно особо не напрягаясь наслаждаться прекрасной шевелюрой, то зимой для достижения того же эффекта надо поднапрячься.
Почему зимой сложнее поддерживать красоту волос?
Зимой мы сталкиваемся с целым рядом неблагоприятных факторов:
• низкие температуры;
• перепады температур;
• сухой воздух в комнатах;
• авитаминоз.
Все это сказывается сначала на здоровье волос, а затем – на их внешнем виде. Последствие – тусклые безжизненные волосы и шелушащаяся кожа головы.
А еще:
• наэлектризованность волос из-за шапок;
• перхоть из-за сухого воздуха в комнатах;
• потеря объема волос в ответ на стресс, вызванный перепадом температур, волосы выделяют больше кожного сала.
Что делать?
1. Кушайте больше сырых овощей и фруктов. При необходимости добавьте витамины и микроэлементы, рыбий жир.
2. Делайте массаж головы и шейного отдела позвоночника. Он способствует улучшению кровоснабжения. Зимой массаж особенно нужен, потому что из-за холода сосуды сужаются. Вместе с притоком крови волосы получают все необходимые вещества. Даже если их будет достаточно в организме, но при этом будет плохой приток крови, волосы будут страдать. Их корни ослабеют, они будут медленно расти и усиленно выпадать.
3. Увлажняйте себя и воздух. Пейте воду и используйте увлажнитель воздуха. Для волос делайте увлажняющие маски и бальзамы.
4. Кормите волосы. Питательные маски делайте несколько раз в неделю. Хорошо, если в состав маски входят витамины группы В, протеины, эфирные масла, аминокислоты. Нанесите питательное средство на влажные волосы, наденьте шапочку для душа, намотайте на голову полотенце и походите так минут 30.
5. Используйте несмываемые сыворотки и спреи. Они могут мгновенно улучшить внешний вид волос. Главное не переусердствуйте с нанесением, иначе волосы могут стать жирными и грязными.
6. Если волосы стали сухими и ломкими, перестаньте сушить их феном, особенно перед улицей. Резкий перепад температур, получающийся в итоге, приведет к усугублению ситуации. Подождите, пока волосы высохнут естественным образом. Если без фена вы никак не можете выжить, используйте термозащитные средства для волос.
7. Чтобы кожа не была сухой, носите шапку, используйте органический шампунь и перед тем, как мыть голову, делайте массаж с аргановым маслом. Много масла не нужно. Нанесите немножко на руки и вотрите в кожу головы.
9. Если волосы медленно растут, регулярно наносите маски с репейным маслом и перцем и мойте волосы. Помните, их нельзя держать грязными. Накопившаяся грязь будет закупоривать поры и замедлять рост волос. Никогда не мойте волосы горячей водой! Она травмирует их. И, наконец, выбирайте шампуни, не содержащие парабенов и силиконов.
10. Если волосы секутся, то подумайте, достаточно ли вы кушаете белка. Для здоровья волос очень важен кератин. Проследите, чтобы у вас в рационе было достаточно рыбы, мяса, яиц, орехов, бобов.
Домашние рецепты зимней красоты волос
Кефирная маска подарит волосам кальций и напитает протеином. Волосы предварительно намачивать не надо. Нанесите маску, наденьте шапочку для душа, замотайте голову полотенцем. Держите маску примерно час. Будет замечательно, если вы воспользуетесь деревенским кефиром.
Сухие волосы и кожа порадуются масляным маскам. Смешайте масло арганы и ши, слегка намочите волосы, нанесите масло минимум на час. Вымойте волосы. Чтобы масла лучше проникли в волосы, можете их подогреть на водяной бане до 40 градусов.
Жирная кожа любит увлажнение. Сухость эпидермиса вызывает аномальную выработку сала. Так организм пытается спасти обезвоженные клетки. В этом случае пойдет на ура хвойный отвар. Помойте сосновые иголки, поставьте на огонь и подержите кипящими 20 минут. Сцедите. Отвар ежедневно наносите на корни. Полезной будет еще и медовая маска с алоэ.
При смешанном типе волос можно использовать те же маски, что и при жирном, только сильнее увлажнять кончики.
Читайте также: