Почему у гимнасток нет челок

Опубликовано: 17.09.2024

Внутренняя уверенность гимнастки, полное владение эмоциями и мимикой, способность передать окружающим людям самые глубокие чувства и переживания – из всего этого складывается сценический образ. Его гармоничным дополнением становятся правильно выбранный купальник, красивый макияж и аккуратно уложенные в прическу волосы.

Если все детали собраны правильно, то они разжигают настоящий интерес у судей и зрителей с первых секунд – сразу, как только гимнастка выходит на ковер. Гармоничный образ, в котором идеально подобран каждый элемент, вызывает настоящие эмоции и делает выступление «живым».

На заметку! Создавая образ, важно следовать не только своим пожеланиям, но и правилам (например, о соответствии цвета купальника и используемых предметов). Это необходимо, чтобы получить максимум баллов за выступление.

Основные элементы, влияющие на создание образа гимнастки:

купальник,
макияж,
прическа,
спортивные предметы (обруч, мяч, лента, булава, скакалка),
эмоции.

Главная задача спортсменки – собрать все детали в одну композицию, где каждый элемент будет прекрасно дополнять другой.

Основной элемент в образе художественной гимнастки – это купальник. Он используется как на тренировках, так и показательных выступлениях (соревнованиях). Сегодня представлен настолько широкий выбор моделей, отличающихся по фасону, ткани и декору, что каждая художественная гимнастка сможет подобрать для себя идеальный образ.

Виды гимнастических купальников по назначению:

Тренировочные. Обычно для тренировок выбирают однотонные модели черного, синего или белого цвета, с легкостью подстраивающиеся под движения девочки. Главная особенность купальников, предназначенных для тренировок – это отсутствие декора. Основным требованием, предъявляемым к таким изделиям, является удобство;

Для выступлений. Гладкость, эластичность и эффектность – это главные особенности купальников для соревнований. Они могут быть полупрозрачными, ярких цветов, с необычным декором (например, россыпью страз). Важно, что купальник для выступлений должен соответствовать основным правилами: без тонких бретелей, плотное облегание тела, подкладка под кружево и др.

Для пошива купальников используются мягкие и эластичные материалы. В сочетании с лаконичным кроем они практически не ощущаются на коже и сохраняют первоначальную форму даже при быстрых движениях. Один из критериев, который важно учитывать при выборе гимнастического купальника – это размер. Он должен идеально подходить гимнастке, иначе она не будет чувствовать себя комфортно.

В качестве украшения гимнастические купальники, предназначенные для соревнований, декорируются асимметричной вышивкой, стразами или росписью. Чем эффектнее, изящнее и красивее выглядит наряд, тем больше внимания он привлекает как со стороны судей, так и зрителей, но что самое главное – он дарит гимнастке ощущение собственной неповторимости и уникальности.

Если на тренировках по художественной гимнастике в макияже необходимости нет, то показательные выступления – это совсем другое дело. Грим для соревнований должен быть таким, чтобы судьи и зрители видели лицо гимнастки издалека, но при этом на фотографиях крупным планом все выглядело аккуратно и эстетично.

Обычно гимнастки красятся сами. Они знают, какие цвета использовать, и какие черты лица подчеркнуть. Самым маленьким спортсменкам с нанесением макияжа помогают родители или тренер. Для нанесения грима важно использовать безопасную декоративную косметику, не вызывающую аллергических реакций. То же самое касается уходовых средств, используемых для демакияжа (например, мицеллярной воды).

Стандартная косметичка художественной гимнастки:

тушь,
подводка,
карандаш для бровей,
тональная основа,
пудра (чаще всего – транспарентная),
тени,
помада,
румяна,
глиттер (блестки),
фиксатор макияжа.

На заметку! Цветное покрытие ногтей, пирсинг, наличие ювелирных украшений – все это должно быть исключено на время показательных выступлений.

Отлично, если удастся найти для девочки универсальный макияж. Он должен выгодно подчеркивать все черты лица (скулы, подбородок, губы и др.) и при этом быть легким в нанесении. В среднем, гимнастки наносят макияж в течение 20-30 минут, в зависимости от сложности (например, использования теней или подводки).

Важно, что вся декоративная косметика должна быть водостойкой. В помещениях, где проводятся выступления, зачастую очень жарко, и макияж не должен «потечь». Обязательно используйте фиксатор в виде спрея или пудры, чтобы зафиксировать грим и не дать ему испортиться, по крайней мере, до выступления гимнастки.

И еще один, пожалуй, самый важный нюанс – макияж должен нравиться девочке. Прекрасно, если она сама выберет косметику, посмотрит несколько обучающих видеоуроков, обсудит некоторые нюансы с мамой или тренером. Макияж, которым гимнастка будет довольна на все 100%, придаст ей уверенности в себе и решительности – как известно, это залог успешного выступления.

Сложно представить участницу соревнований по художественной гимнастике без определенного внешнего вида. Говоря о гимнастках вам сразу представляется: яркий купальник, макияж для выступлений и конечно же прическа. В этой статье мы расскажем об истории причесок в художественной гимнастике, что говорится в правилах о прическах, какие варианты их исполнения возможны и конечно же лайфхаки “как заплести идеальную гульку”.

Все эти элементы внешнего вида нужны гимнастке не только для удобства и зрелищности на выступлении. То, как выглядит конкурсант также оценивается судьями соревнований и напрямую влияет на результаты.

История

У истоков художественной гимнастики стояли французы Франсуа Дельсарт и Жорж Демени, швейцарец Эмиль Жак-Далькроз и многие другие. В России данный вид искусства развивался достаточно стремительно, создавались специальные школы и кружки. Первые соревнования по художественной гимнастике состоялись в 1939 году в Ленинграде, всесоюзное соперничество было организовано спустя 8 лет — в 1947. В 1980 году данный вид спорта включили в программу Олимпийских игр.

За годы существования художественной гимнастики российские и советские спортсмены сумели завоевать множество различных наград и добились больших высот на международных конкурсах. Судя по снимкам первых гимнасток можно заметить, что за столетие внешний вид, а именно прически не изменились. Разве что купальники и макияж для выступлений стали более яркими и выразительными. Девушки и раньше выступали с собранными волосами, это мог быть хвост, пучок, а иногда и вовсе коротко подстриженные волосы. Сейчас же юные и более опытные гимнастки зачастую отращивают длинные волосы, для того, чтобы их прическа была более объемная.

Правила причёсок

Хоть данный вид спорта и отличается грациозностью и красотой выполняемых элементов, это все-таки спорт, а не танцевально-эстрадное выступление. Поэтому, как и в любой другой спортивной дисциплине необходимо считаться с правилами, установленными международным сообществом. В правилах 2017-2020 годов по художественной гимнастике, утвержденных Исполнительным Комитетом ФИЖ (обновлялись в январе, а затем в декабре 2017 г). указано, что прическа, так же как и декоративная косметика, должна быть аккуратной и скромной.

Как известно, правила установленные в художественной гимнастике запрещают выступать девушкам с распущенными волосами. Да и в целом, при выполнении различных гимнастических элементов волосы точно будут мешать и доставлять дискомфорт. Самый популярный вид прически для художественной гимнастики – это волосы, собранные в пучок. Далее мы расскажем о различных его видах и конечно же о способах его исполнения.

Основным правилом к прическам гимнасток является отсутствие ободков, крупных аксессуаров, накладок и шиньонов. Не все украшения запрещены, но подбирать их нужно очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу головы, и чтобы они не мешали выступлению. Например, Российские гимнастки выступают с коронами вокруг пучка. Дополняющим элементом может быть сеточка, поддерживающая волосы, заколки, резинки и невидимки. Также, для фиксации волос используют лак, без которого волосы просто распадутся и не будут держать нужную форму.

Пучок из жгутиков

Для того, чтобы такой пучок получился красивым и опрятным, необходимо немного потренироваться. Для начала собираем волосы в тугой хвост, по желанию и необходимости можно использовать фиксирующие или утяжеляющие средства, чтобы прическа лучше держалась. Далее разделяем хвост на две равные части и закручиваем их в жгуты (в противоположные направления). Потом перекручиваем их между собой в один большой жгут и далее формируем пучок вокруг резинки и закрепляем кончики невидимками.

Классический пучок с использованием валика и без него.

Для придания объема прическе используют валик для пучка. Для этого девушке нужно собрать волосы в тугой хвост, небольшую прядь отделяем от всех волос и закрепляем невидимкой.Остальные волосы продеваем в валик и закручиваем их так, чтобы волосы покрывали всю поверхность и его не было видно.

Если у гимнастки волосы длинные и густые, то в использовании валика нет необходимости. Завязываем хвост на «макушке», учитывая то, что чем выше будет сделана прическа, тем визуально выше и изящнее будет казаться гимнастка на ковре. Хвост завязываем туго, и с помощью расчески-гребешка и геля для волос зачёсываем волосы к хвосту. Не переживайте, все «петушки» спрячутся под пучком. Далее начинаем скручивать волосы в жгут и одновременно оборачивать их вокруг резинки. Крепко закрепляем пучок шпильками, иначе до выступления он может и не дожить. Когда все готово, закрепляем причёску лаком для волос, а так же по желанию прикрепляем украшения.

Если волосы у девочки не очень длинные или густые, то придаст объём прическе валик. Так же, как было описано ранее, собираем хвост. Волосы продеваем в валик и закручиваем их так, чтобы волосы покрывали всю поверхность и его не было видно. Крепко (ещё крепче, чем без валика) закрепляем конструкцию шпильками. Прическа готова!

Существуют не только “цельные” валики для волос, но и ровные, с заклепками на концах. Их используют потому, что вокруг него удобнее оборачивать волосы, а потом его просто застегивают и пучок получается сам собой.

Для девушек с челкой существуют свои особенности, ведь она не должна лезть в глаза и мешать ярко и технически правильно выступить. Поэтому чаще всего ее зачесывают назад, при этом делая начес, чтобы придать небольшой объем, а иногда вплетают в основную прическу как косу или жгут. Более короткие волосы собирают в хвост и фиксируют лаком, чтобы пряди не выпадали во время выступлений.

Также создают и более сложные варианты причесок для выступлений по художественной гимнастике, это может быть бант из волос, или различные косы, собранные в гульку и множество других вариантов. Косы помогут закрепить более густые и тонкие волосы, затянуть и “собрать” прическу так, чтобы ничего не выпадало. Можно заплести маленькие тугие косички по всей длине, закрепить прозрачными резинками и собрать гульку. Это красиво и не требует особых навыков для исполнителя.

На дочке не сфотографировала - розовый с фиолетовым. Но скоро увидимся вживую ;)

Про челку - прям расстроилась. в выходные буду мучить дочкину головушку.

Галя, вот почитайте здесь про укладку на выступление.http://gymnastichope.borda.ru/?1-0-0-00006411-000-0-0-1318958338

Спасибо, только что прочитала.
спрошу еще у нашего тренера про прическу и челку и буду руку на косичках французких набивать в оставшиеся 2 недельки )

а я ревела на первом занятии в туалете,чтобы дочка не видела. насмотрелась на неё,плачущую, но старающуюся. ревела она снепривычки 15 минут без перерыва, но тренеровку не прервала. старалась. вот я её и пожалела от всей души:001:
:001: я бы так же жалела
Если короткая чёлка можно не убирать или заплести от начала две косички(франц.) и всё собрать в хвост или в кичку. Тушью лучше не красить, достаточно просто тенями по краю века.
вот так может и попробуем - тени не тушь, тени не страшно:fifa:
Мы тоже готовимся к соревнованиям в Альтаире. Купальник сегодня купила, ресницы у нас и так чернющие, а самый насущный вопрос - прическа. Обязательно все волосы д.б.убраны? и челка? у нас просто отрастающая карешка, которая никак не собирается еще в один хвостик на макушке. Голову сломала - что делать.
Опытные мамочки - может кто-то подскажет, как лучше убрать короткие волосы?

а у нас пушистые тонкие как убирать. 009: хвостики ну как то не интересно. наверное буду руку на косах набивать - до декабря времени мнооого:020:

Моя тоже не плачет, когда им больно, их тренер научила смеяться, я сначала когда дома свою растягивала не могла понять, что за нервный смешок начинается :)) Наша тоже может истерику закатить, если припугнешь, что на гимнастику не пойдет из-за плохого поведения :008:

а моя тренера слушается, а вот доома:010: это я делать буду, это не буду:015: а вы что растягиваете? У нас шпагат осталось см3-5, а потом??

у кого Вы в группе?
У Полуниной И.С.
Это хорошо или плохо?)

Моя гибкая очень дочка-она легко садится на шпагат сама, а их всех тянут?
Интересно, нам удастся заниматься без направленности на результат?
Нам ортопед рекомендовал гимнастику-но именно оздоровительную-с тренером говорила, она подтвердила, что 4- летки занимаются в своем режиме, а вот с 6-уже секция
Я не хочу лишних растяжек-боюсь потом суставы гулять будут, но в то же время очень хочу ( и главное-очень хочет дочка) заниматься в приличной школе с адекватными тренерами и все-таки оздоровительной гимнатикой. Мамочки, что скажете?
А то уже начинаю сомневаться
Или четырехлеток не растягивают?

У Полуниной И.С.
Это хорошо или плохо?)

Насчет тренера: просто интересно было с нами Вы или нет. мы сами первый год

Насчет тянут: есть хорошая поговорка: в каждой избушке - свои погримушки. Даже в Жемчужине кажды йтренер смотрит на эту сторону о разному. мамы гимнасток смотрят на это по разному.
Наш тренер будет тянуть с зимы сказали. Но она у меня все ближе сама к шпагату. :008:

насколько я понимаю, задача 1 года - ровные шпагаты на полу, мостик с колен и мостик стоя :016: ну не считая всяких там складочек и рыбок

вот с мостиком у нас туго:( мой трус боится назад откидываться:005:

а моя тренера слушается, а вот доома:010: это я делать буду, это не буду:015: а вы что растягиваете? У нас шпагат осталось см3-5, а потом??
У нас тоже на тренировке будет делать все, а дома ничего не хочет делать. Мы растягиваем все!:)) У нас со шпагатом та же ситуация, сегодня пришла поле занятия, практически села, вот только нога задняя кривовата, я все равно это пока шпагатом не считаю.

вот с мостиком у нас туго:( мой трус боится назад откидываться:005:
Даша, для такого моста еще слишком рано:001:У вас Василиса еще боится, а у нас я еще боюсь, что моя на голову свалится, моя то наоборот в бой рвется и гнется назад не думая чем это чревато, я пока категорически запрещаю ей такой мост пытаться сделать. У нас пока мост из положения лежа, уже начали потихоньку руки к ногам подвигать.

у вас ещё целый ученый год впереди
научится

У нас тоже на тренировке будет делать все, а дома ничего не хочет делать. Мы растягиваем все!:)) У нас со шпагатом та же ситуация, сегодня пришла поле занятия, практически села, вот только нога задняя кривовата, я все равно это пока шпагатом не считаю.

Даша, для такого моста еще слишком рано:001:У вас Василиса еще боится, а у нас я еще боюсь, что моя на голову свалится, моя то наоборот в бой рвется и гнется назад не думая чем это чревато, я пока категорически запрещаю ей такой мост пытаться сделать. У нас пока мост из положения лежа, уже начали потихоньку руки к ногам подвигать.

и то верно.. куда торопиться:)

а моя тренера слушается, а вот доома:010: это я делать буду, это не буду:015: а вы что растягиваете? У нас шпагат осталось см3-5, а потом??
шпагат шпагату рознь. Нужно чтоб он был правильный, ровный, ну а потом перешпагаты. нет предела совершенству.
насколько я понимаю, задача 1 года - ровные шпагаты на полу, мостик с колен и мостик стоя :016: ну не считая всяких там складочек и рыбок

А его, оказывается, можно облегчить?:008: Вот уж не знала. И что, разогрев помогает уменьшить боль при растяжке?

Конечно, разогретые мышцы гораздо лучше тянутся.;)

а обычного физического разогрева будет недостаточно? я имею ввиду: попрыгали, побегали,поприседали,понаклонялись. и т.д., ТО, чем начинается обычно тренеровка.

вообще то. влезу. чтобы тянутся надо разогревать мышцы естественным путем. мази используют если надо срочно и быстро, а мышцы не работают. этим приемом я понимаю пользуются уже профи, зачем детям то втирать лекарства?!
Мамы, ну вы что. :(

Затем, у детей быстро мышцы восстанавливаются, т.е. больно во время растяжки, немного после и все. вот лет с 8-9 боль может и день быть.

Барсучий жир для чего вообще, для разогрева? Или он ещё и противовоспалительный? А то у моей спина побаливает частенько (мышцы)

барсучий жир ваще типа от всего
для разогрева и противовоспалительеый
его можно в молоко с медом добовлять от кашля. и мазать грудку спинку ножки
это при простудах
наверное и так можно

Мы покупаем мазь "Барсучонок", идет от всего: и про простуде на грудь, и синяки быстрее после него рассасываются, и если что-то где-то болит (мышцы, связки и т.д.). Даже в лагерь его брали.
Спасибо, девочки! :flower: Надо попробовать

У моей и сейчас после тренировки мышцы болят иногда, но не от растяжки, а от нагрузки, хотя каждый раз массаж делаем в теплой ванне.

Вообще рекомендуют пояс противорадикулитный для того, чтоб мышцы не остывали слишком быстро. А бальзамы. Я бы не стала пользоваться. Лучше уж естественным путем и пусть ребёнок не напрягается во время растяжки, иначее наряженные мышцы могут только прорваться, а растягиваться не будут.

Ну про напрягаться- это понятно, она знает, что расслабить мышцы нужно.

И про естественный разогрев я все знаю (и пояс с гетрами носит по необходимости), просто тянуться будем доп. дома с тренером по растяжке, разогреться так, как после 2-3 часовой тренировки не получится, она прыгает по 50-100 двойных и все, в принципе.

Мы решили, что единственный способ, сделать так, чтоб на правую ей было все делать так же легко, как на левую.
Теперь бы еще научиться с предметами управляться правой рукой так же как левой- левой все крутит, кидает и т.д., правой- кошмар какой-то.
При этом в жизни она все делает право рукой- ест, пишет, рисует:009:

Лайф рассказывает, какие уловки стоит взять на заметку, а с чем лучше не связываться.

" src="https://static.life.ru/posts/2016/08/893001/69a904b90acaa75f1672afb54bf8cd36.jpg" loading="lazy" style="width:100%;height:100%;object-fit:cover"/>

1. Синхронистки используют для волос желатин

Всем известно, что для выступлений синхронистки используют очень много водостойкой косметики. Она просто необходима для создания нужных образов. Оказалось, что на волосы девушки наносят желатин.

— Мы смешиваем желатин с водой, чтобы он превратился в клейкую смесь. Затем с помощью расчёски наносим этот состав на волосы и завершаем образ аксессуаром. Причёска застывает, и пряди не выпадают во время выступления, — рассказывает синхронистка Маргарита Королёва.

При этом синхронистки жалуются на то, что желатин быстро застывает и потом его крайне сложно удалить с волос. Так что к такому способу фиксации причёски в повседневной жизни лучше не прибегать.

2. Спортсмены используют кинезиотейпы

Кинезиотейпирование — один из видов физической реабилитации, когда на растянутое сухожилие или мышцу особым образом приклеивается полоска хлопковой ткани или кинезиопластырь (кинез — движение, тейп — пластырь). Он клеится на акриловую основу, а из-за хлопковой поверхности может находиться на теле человека до 3—5 дней, не доставляя неудобств. Сами бинты имеют поверхностное натяжение, схожее с человеческой кожей, и берут на себя часть нагрузки, разгружая мышцу или сустав.

Такие пластыри могут использовать не только спортсмены: с помощью лент можно лечить травмы, остеохондроз, убирать гематомы, снимать отёчность ног при беременности и даже уменьшать менструальные боли.

3. Гимнастки носят утягивающие грудь бинты

Женская гимнастика настолько суровый для девушек вид спорта, что из-за диких нагрузок приводит к атрофированию мышц. К тому же, девочкам в период полового созревания обматывают грудь тугими бинтами, чтобы она не росла.

Акушер-гинеколог, онкогинеколог Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic Лаура Агасян говорит, что о пасности в утягивании груди бинтами нет: при той активности, которой подвергают себя гимнастки, молочная железа нуждается в фиксации.

— Бинтование — правильный метод, который снижает гиперактивность груди. Конечно, в период полового созревания бинтование приостанавливает развитие молочной железы, но в дальнейшим это никак не влияет на лактацию, — рассказала она. — Стоит учитывать, что у гимнасток процент жировой и мышечной массы отличается от обычных женщин, он у них больше приближен к мужской, поэтому и молочная железа не может быть большого размера.

Однако Лаура Агасян отметила, что зачастую спортсменкам в период беременности приходится принимать препараты прогестерона (женский гормон), потому что у многих гормональный фон бывает недостаточным для полноценного вынашивания малыша.

4. Многие спортсменки беременеют к Олимпийским играм

Все спортсменки знают, что ранние сроки беременности (первый триместр) повышают выносливость организма и помогают выдавать отличные спортивные результаты. Акушер-гинеколог Лаура Агасян рассказывает, что во время беременности увеличивается количество всех женских гормонов (и эстрогена, и прогестерона), а также вырабатывается гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

— ХГЧ стимулирует работу щитовидной железы, гормонов коры надпочечников, которые, в свою очередь, дают усиление обмена веществ и адаптацию к стрессам. Если беременность протекает спокойно, то это не мешает спортсменке выступать и давать хорошие результаты. Увы, практике известны и случаи специальной беременности к соревнованиям и последующего аборта. Но это никак не влияет на дальнейшую карьеру спортсменки и не вызывает осложнений. Здоровый женский организм в течение нескольких месяц может полностью восстановиться.

В истории Игр есть случаи блестящих побед беременных женщин: это Лариса Латынина (четыре золота), Лариса Куркина (серебро), Юлия Чепалова (золото, серебро, бронза), Кристи Мур (серебро) и другие.

Однако есть и очевидные препятствия для выступлений: токсикоз, нарушение метаболизма, перепады давления и прочие внезапные побочные эффекты.

— Выявить беременность можно, конечно же, через УЗИ и по уровню ХГЧ в крови. Колоть этот гормон в качестве допинга невозможно, он может дать рост опухоли. Поэтому если женщина не беременна, но у нее выявлен высокий уровень ХГЧ, то в таком случае необходимо дообследование для исключения онкологии, — добавляет Лаура Агасян.

5. Спортсмены делают вакуум-терапию

Излюбленная процедура многих пловцов, борцов и гимнастов — кровопускание, или хиджама. Её облегченная версия представляет собой известную всем вакуум-терапию банками. Этот метод лечения исламской медицины помогает спортсменам быстрее реабилитироваться после долгих тренировок и напряжённых соревнований, снимает мышечное напряжение, а также увеличивает выносливость.

Диетолог, натуропат и психосоматический терапевт Сафия Вачейшвили говорит о том, что существуют научные исследования, которые доказывают эффективность данной процедуры при различных состояниях: это боли различного происхождения, в том числе и головная, мышечная, суставная, при бесплодии мужском и женском, аутоиммунных заболеваниях, желудочно-кишечных проблемах, бронхолёгочных заболеваниях. Вакуум-терапию также используют для улучшения состояния кожи (угревая болезнь и различные дерматиты, профилактика старения) и лимфообращения, аллергии.