Почему борода не растет в длину
Опубликовано: 17.09.2024
Просто времени будет мало, поверьте. Как вытерпеть первые иголки, ухаживать за кожей, этапы роста бороды, а также советы от барберов в этой статье
Дата:
12 декабря 2019
1. Решиться и убрать все режущие предметы из дома
Нам предстоит длинная дорога до длинной бороды
Вас ждет очень сложный процесс. Приготовьтесь сразу: уберите из ванной комнаты триммеры, бритвы, машинки для стрижки и остальные инструменты, которые могут попасться вам на глаза, когда щетина начнет зудеть и сильно проситься под лезвие. Терпение — это, наверное, единственное и постоянное что вам потребуется в этом деле.
Бородачи говорят, что бороду нельзя отмерить в сантиметрах, борода измеряется месяцами и даже годами.
Озадачьте себя лучше вопросами нужна ли вам вообще борода, подходит ли она к вашему нынешнему или будущему образу, выберете форму бороды, задумайтесь о бакенбардах и усах — как о неотъемлемой части бороды. Каждый отвечает на этот вопрос сам, поэтому нет смысла говорить о плюсах и минусах: они у каждого индивидуальны, но развивающую статью об истории и философии бороды прочитать можно. Помните одно: ваша внешность изменится уже с трёхдневной щетиной, и, стоит заранее подумать, как сильно изменится ваше лицо с 5-6-ти месячной бородой. Собственно, поговорим об этапах роста.
2. Этапы роста бороды
От щетины к 18-ти месячной бороде
Каждый этап роста волос на вашем лице имеет различные сложности, с которыми вы не сможете не столкнуться, раз уж приступили к чтению второго правила.
Щетина
И вот, последнее бритьё было вчера. Как правило, на следующий день у вас появится неприятная колючая щетина. Это индивидуальные качества, которые также стоит учитывать: у некоторых мужчин в связи с переизбытком тестостерона щетина появляется после утреннего бритья уже к обеду. Огромное значение также имеют наследственность, образ жизни, ваш рацион и гормональный фон.
Если спустя 2-3 недели борода останется редкой и неравномерной, стоит воспользоваться ускорителями роста.
Второй и третий день будут сопровождаться неприятными ощущениями в области подбородка, щёк и шеи, кожа будет чесаться, а обладатели чёрных волос будут ловить высказывания со стороны по поводу очевидной небрежности своего внешнего вида. Вот тут-то вам очень поможет наш первый пункт — как никогда вам будет хотеться побриться из-за зуда и неуправляемой неопрятности. Держим себя в руках. Это пройдёт буквально через неделю-другую.
Остаток первого месяца борода будет становится всё более густой и формироваться во что-то менее торчащее во все стороны. Но колоться всё еще будет. Воспользуйтесь увлажняющим кремом или маслом для бороды, исключив средства на спиртовой основе: это прямой раздражитель кожи еще больше увеличит зуд.
Одномесячная борода
И вот, вашей бороде уже месяц. На этом сроке она приобретает ощутимую густоту и форму; её можно расчёсывать. Волоски растут, а также появляются новые, исключая возможные ранее пробелы. Зуд уже не ощущается, кожа становится минимально чувствительной. Самое главное здесь – строго соблюдать правила гигиены, ежедневно очищать кожу и будущую бороду специальными средствами, подходящими Вашему типу кожи. Стричь, ровнять бороду здесь не следует, ведь еще не все фолликулы активизировались.
2 месяца
Используйте кондиционеры и шампуни именно для бороды, а не для волос или «3 в 1». Составы всех этих средств кардинально отличаются, и могут испортить структуру волос на лице.
Густота бороды становится максимальной, длина равномерно увеличивается. Если вы хотели короткую бородку (например, Эспаньолку или Якорь), то на этом сроке уже можете смело придавать ей форму машинкой, ножницами или триммером. Если же хочется получить бороду внушительной длины, то колюще-режущие предметы советуем пока что не доставать. Помимо стандартной гигиены на этом этапе рекомендуется мыть бороду шампунем или мылом, и обязательно обрабатывать её маслом для бороды — это нужно для смягчения. Также отлично подойдет для ухода обычное репейное масло
3 месяца
Каждый день перед сном ополаскивайте бороду водой, смывая пыль и излишки масла. Мойте бороду с шампунем. Масло для бороды используйте каждый день. В общем, заботьтесь как о младенце.
Дождались! Теперь можно к брадобрею или доставать все острые предметы из ящиков! Чесаться уже ничего не должно, зато можно задумчиво поглаживать бороду в глубоких раздумьях. Стоит обратить внимание на два фактора, сопровождающих третий месяц бороды — меняющаяся структура волос и уход. Волоски на бороде становятся более толстыми и завиваются на концах. Это означает, что у вас самая настоящая брутальная борода! Поздравляем! Но это вовсе не означает, что можно забыть про уход: отныне, наоборот, вы должны посвящать бороде ежедневное внимание по утрам, а желательно и по вечерам перед сном. Подравнять форму можно как в барбершопе, так и дома. Только стоит ознакомиться с техникой и не экспериментировать сразу — стоит ошибиться на миллиметр и ваш трёхмесячный труд окажется абсолютно бессмысленен.
4 и более месяца
У каждого бородача в арсенале должен быть деревянный или железный гребень для укладки бороды. Это, также, лучший помощник в равномерном распределении масла.
Сила воли и выдержка у вас невероятная. Но на этом самообладание не заканчивается. С такой длинной бородой стоит всё же совершать один-два похода в месяце в барбершоп, потому что чем дольше вы будете растить, ухаживать и любить свою бороду, тем хуже будет сбрить нечаянно не то, что нужно. Таких случаев очень много, а брадобрей шанса на ошибку не имеет. Помните это и всё еще ополаскивайте бороду ежедневно и мойте не реже одного раза в неделю. Совет: сушите бороду естественным путём, чтобы не повредить волосы термообработкой. А если и беретесь за фен, спеша на работу с утра, обдувайте её снизу-вверх. Так, борода будет пышной и одновременно опрятной. Блеск придаст масло. Таким образом, борода будет пышнее и опрятней.
3. Уход за кожей до, во время и после
Есть один интересный миф: чем чаще брить или подстригать концы бороды, она будет расти быстрее и гуще. Это абсолютная неправда. Генетика, наследственность и структура волос у всех разные, как и образ жизни и наличие вредных привычек. Таким образом, густая борода у одних начинает расти сразу и в 15 лет, а у некоторых не получается отпустить бороду до 30-ти.
Вести здоровый образ жизни — очень важно
Решение есть: витаминные комплексы для мужчин или же общее пополнение витаминов. Это могут быть мультикомплексы, свободно отпускаются в аптеках, или же что-то конкретное: витамины группы В и H, рыбий жир и магний. Всё это позволит волосам расти быстрее. Рацион питания и отсутствие стресса. Наверное, это всё, что нужно для быстрого и качественного процесса и результата, которым можно будет гордиться.
Это также нужно и уже состоявшимся бородачам. Авитаминоз в межсезонье никто не отменял, поэтому, позаботьтесь не только о своей бороде, но и о здоровье в целом.
Для сильных духом владельцев растительности на лице советуем приобрести гребень, масло для бороды, мыло или шампунь для жёстких волос, бритву шаветт или Т-образный станок — ими легче делать окантовку и ровнять контура.
4. Определитесь со стилем бороды заранее
Отнеситесь серьёзно
Если вы думаете, что максимальную длину бороды достаточно будет просто ровнять кухонными ножницами — вы глубоко ошибаетесь. Еще до начала отращивания бороды стоит задуматься о её стиле и вашем будущем внешнем виде, уже с ней. Советуем прочесть про классические и модные стили бород в этой статье. С чётким представлением себя, с определенным видом бороды у вас появится огромный стимул на её отращивание, а это очень важно в моменты, которые мы описывали выше — на ранних стадиях роста, когда хочется бросить всё это дело.
Если Вы решили быть «просто бородатым», а некоторым мужчинам эта неотесанность даже идёт, поздравляем! Вы сами того не подозревая выбрали стиль бороды всех рокеров — Бороду ZZ. Но и за ней нужен тщательный уход. А еще можно завязывать косички и плести колоски из такой длинной, густой и широкой бороды.
5. Советы от барберов
«Поход к нам»
Будет ли вам обидно за все те мучения, старание и терпение, когда, решив подровнять в домашних условиях свою драгоценную бороду вы отрежете то, что резать не нужно было? Именно поэтому для первичного формирования следует идти к профессионалам своего дела — в барбершоп. Мастера на глаз смогут определить тип, структуру и направление роста волос, что уже в разы облегчает работу: правильный подбор средств для ухода и укладок, а также набор инструментов играют огромную роль. Кроме того, барберы следят за всеми тенденциями моды, поэтому быстро предложат оптимальные и стильные варианты оформления вашей бороды.
Помимо правильно подобранной формы бороды, вы окунётесь в прекрасную атмосферу барберных
Подстригайте бороду постепенно
Ходить каждую неделю в барбершоп может позволить себе не каждый. Это может касаться как финансовых, так и временных затрат. Поэтому равнять вечно торчащие в разные стороны волоски по краям — необходимость. Но не делайте это тогда, когда захотелось — в спешке перед работой. Обдуманно, по мере роста волос. Начинайте ровнять с боков, и желательно иметь зеркало сбоку — в профиль борода торчит и вьётся не меньше.
Шея должна быть гладковыбритой и открытой
Это закон брадобреев. Таким образом вы в любом случае будете выглядеть аккуратно и ухоженно. И не думайте, что можно не притрагиваться к шее, если борода у вас длиной по грудь. Щетина или обильное количество волос на сгибах приносит дискомфорт и может вызывать постоянное раздражение.
Отказ
Лучше сразу отказаться от идеи вырастить бороду, если у вас от природы ну очень редкие и мягкие волосы. Это будет как минимум дольше, а может и вовсе пойти не по плану — островками, которые срастутся не скоро. Попробуйте Трёхдневную щетину или стиль бороды Эспаньолка — это всегда выглядит стильно.
6. Мне надоела борода. Что делать?
Не горячитесь!
Спокойствие! Берем себя в руки и ждём сутки после принятия этого зловещего решения. Запомните одно правило и оно же — последний совет от нас: не принимайте такие серьёзные решения в состоянии аффекта после неудачного дня или воздействия плохой погоды, когда ваша борода весь день прикрывала вам взор или мешала говорить. Поверьте, сбрей вы её сразу, через пару часов вы очень пожалеете об этом поступке.
Спойлер: накладная борода не понадобится. Подробнее отвечает Александр Кабанов, барбер, преподаватель академии «Франт» и эксперт бренда WAHL
Александр Кабанов
Возраст и наследственность
Активный рост щетины на лице, как правило, наблюдается после 25 лет. Поэтому, если вы еще не достигли этого возраста, переживать не стоит — всему свое время. Но если рубеж уже пройден, а бороды все нет, причину стоит искать глубже: дело либо в наследственности, либо в состоянии здоровья.
Генетика играет чуть ли не главную роль в росте волос. Зачастую, если в семье у представителей мужского пола наблюдается плохо растущая борода или раннее облысение, то с большой вероятностью проблема в наследственном факторе. А именно — в уровне андрогенов: чем он ниже, тем более редкими растут волосы.
Нередко судьба волосяного покрова зависит от особенностей этнических групп. Например, интенсивность роста волос на щеках и подбородке свойственна европейским и кавказским народам, а у жителей Азии щетина растет слабее
Хронический стресс
Если гены ни при чем, а рост бороды некоторое время назад не доставлял беспокойства, но в один момент все изменилось, стоит посетить терапевта. Ведь зачастую к ухудшению качества бороды приводят ослабленный иммунитет, стресс и несбалансированное питание.
Так, хронический стресс и переутомление — одна из главных причин выпадения волос не только на бороде, но и на голове. Стресс негативно влияет на процессы в организме, в том числе изменяет гормональный фон, что отражается на жизненном цикле волос. У волос есть три фазы роста — анагенная (фаза роста), катагенная и телогенная (фаза отдыха). Если из-за стресса снижается уровень гормонов тестостерона и дигидротестостерона, смена фаз может происходить быстрее и жизненный цикл волос укорачивается.
Питание
Если хотите привести организм в норму и стать обладателем густой бороды, стоит пересмотреть свой рацион питания. Такие продукты, как имбирь, брокколи, яйца, перец чили, морепродукты, помогут поднять уровень тестостерона.
Еще важны продукты с высоким содержанием белка, так как волосы частично из него и состоят. Убедитесь, что в вашем меню есть достаточное количество мяса, рыбы, яиц и орехов. Витамины-помощники для активного роста волос — А, С и Е. Они улучшают микроциркуляцию в коже головы.
Физическая активность
Спорт — еще один помощник в вопросе равномерного волосяного покрова. Группа японских ученых из университетов Цукубы и Рютсу Кейзай выяснила , что во время пробежки или силовых упражнений в организме происходит всплеск тестостерона, что заметно повышает шансы в увеличении растительности.
Правильный уход
Если борода растет, но медленно и неравномерно, возможно, вы за ней плохо ухаживали.
- Для очищения выбирайте специальные шампуни для бороды. Они мягче по составу и обычно обладают кондиционирующим эффектом. Ищите средства на основе таурина, экстракта перца, масел миндаля и кокоса.
- Раз в неделю пользуйтесь скрабом, он устранит омертвевшие клетки кожи и активизирует работу волосяных луковиц. Только без фанатизма — чрезмерное отшелушивание пересушит кожу и саму бороду, сделает волоски ломкими.
- Чтобы не травмировать волосяной стержень, металлический гребень для расчесывания бороды замените деревянным. Расчесывайте строго по направлению роста волос.
- Для увлажнения волос и кожи пригодится бальзам или масло. Будет здорово, если в его составе найдутся касторовое или репейное масла
Выбор BURO.: хорошие средства для хорошей бороды
Триммер для бороды и усов 9864-016, WAHL
Пусть в пользу этого гаджета скажут цифры: 15 насадок, 17 возможностей регулировки длины волос, 240 минут работы от аккумулятора.
Цена: 11 990 рублей
Освежающий шампунь для бороды, Proraso
Средство без парабенов и силиконов смягчает жесткую растительность, придает бороде приятный аромат эвкалипта и розмарина.
Цена: 1 390 рублей
Масло для бороды Fabulous Beard Oil, Tom Ford
Для мягкости и приятного блеска — кондиционирующий уход с витамином Е, маслами миндаля, жожоба, виноградных косточек.
Цена: 4 990 рублей
Тоник-ревитализант для кожи, волос и бороды H11Aluron, Napura
Универсальная формула с гиалуроновой кислотой, пантенолом, фруктозой увлажняет и смягчает щетину, а заодно кожу под ней.
Цена: 4 140 рублей
Щетка для ухода за бородой Murdock London
Если мечтаете о густой бороде, возьмите в привычку каждый день проводить по ней щеткой сто раз в разных направлениях. А еще ее можно использовать при стрижке и подравнивании бороды.
Александр Семин
Пауло Дибала
Здоровье
Лосьон или трансплантация.
У некоторых людей борода не растет от слова совсем. Кто-то, как нападающий «Ювентуса» и сборной Аргентины Пауло Дибала, прекрасно живет и без нее. Другие же делают пересадку волосяных луковиц с головы на бороду, как российский актер Сергей Романович, сыгравший в сериале «Ольга». Так почему же борода не растет сама и что с этим делать — разбираемся с врачом-трихологом клиники «Медси» Гульнар Насировой.
Что значит, не растет борода?
В одном из интервью Пауло Дибала рассказал, что отсутствие бороды передалось ему по наследству от деда, как и его зеленые глаза. Нападающий клуба КХЛ «Витязь» Александр Семин также признавался, что у него не растет борода. Среди спортсменов это не редкость.
Борода может не расти совсем, а может – клочками или с проплешинами, что тоже не радует.
В норме у взрослого мужчины волоски бороды вырастают на 1,2 сантиметра в месяц . Цикл роста включает три стадии: анаген — период роста, телоген — период покоя и катаген — переход от одной стадии к другой. Этот процесс начинается в период полового созревания и регулируется гормонами, в первую очередь тестостероном и дигидротестостероном.
Потерю волос или их недостаточный рост вызывает либо сбой на одном из этапов, либо изначальная генетическая предрасположенность.
Причины: от генетики до приема витаминов
Количество волосяных фолликулов в коже заложено генетически, и в течение жизни новые фолликулы не образуются. То есть если у ваших отца и деда на подбородке было по три волосинки в шесть рядов, скорее всего вам будет сложновато отрастить окладистую бороду.
Если же говорить о том, почему нарушается цикл роста щетины, то причины чаще всего такие :
— от банальных стрессов до депрессии и других расстройств психики: стресс повышает уровень гормона кортизол. Это запускает сложную цепочку нарушений гормонального фона, что в результате негативно сказывается на росте бороды в частности;
— реакция на некоторые медикаментозные препараты – противогрибковые препараты, ретиноиды, бета-блокаторы при лечении заболеваний сердца, антидепрессанты, ингибиторы АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), а также на химиотерапию;
— переизбыток некоторых витаминов и микроэлементов (витамина А, селена, железа);
— гормональный дисбаланс (нарушение работы щитовидной железы, снижение уровня тестостерона);
— травма или ожог в месте роста бороды;
— наличие инфекционных кожных заболеваний (например, микозы кожи);
— аутоиммунные заболевания (тиреоидит, витилиго, миастения);
— очаговая алопеция (выпадение волос).
Что делать: консервативные решения
В первую очередь нужно обратиться к врачу-трихологу, чтобы выяснить, какая причина не дает расти вашей бороде.
Помимо осмотра, трихолог также назначит обследования: общий клинический анализ крови, анализ крови на сифилис, вирусные гепатиты, ВИЧ, определение уровня ТТГ, стероидный профиль, дефицит железа, витамин D.
В зависимости от выявленной причины определяется тактика лечения. Если дело в каком-то заболевании, то лечить нужно его. Когда виной всему гормональный дисбаланс, следует обратиться к эндокринологу . Если заболевания нет, а борода не растет из-за генетики, трихологи предлагают наружные стимуляторы роста волос.
Трихологи прописывают препараты с миноксидилом, кофеином, никотиновой кислотой и другие сосудорасширяющие наружные средства. Они стимулируют приток крови к волосяным луковицам, заставляют их работать активнее. А вот средства для роста бороды на основе перца такого эффекта не имеют, их врачи не рекомендуют .
Доза и кратность препаратов подбирается индивидуально после консультации врача-трихолога. Кроме того, в случае с миноксидилом важно понимать, что у него есть синдром отмены — перестали использовать, и борода снова пропала. Его назначают на постоянное применение. Однако самостоятельно использовать его не стоит, поскольку это серьезный препарат, у которого есть и противопоказания, и побочные эффекты.
Радикальное решение: пересадка волос на бороду с других частей тела
Если лосьоны и спреи не помогают, можно прибегнуть к трансплантологии. Сегодня используют два основных метода пересадки волос: FUT (Follicular Unit Transplantation) — лоскутный или strip-метод, а также FUE (Follicular Unit Extraction) — бесшовный метод.
В первом случае из донорской зоны вырезают лоскут кожи, который ассистенты тут же делят на фрагменты, удобные для пересадки. После операции в донорской зоне остается видимый шов. В случае бесшовной трансплантации с донорской зоны берут материал в шахматном порядке — только несколько фолликулов, чтобы остальные были на месте. В донорской зоне не останется полностью пустого места, просто волосы там станут чуть реже расти.
Метод трансплантации подбирается врачом-хирургом. Конечный результат оценивается через 6-8 месяцев.
Донорской зоной для пересадки обычно является затылочная область волосистой части головы. Но если и в этой зоне очень скудное количество волос, то можно получать донорские фолликулы с кожи спины, бедер, груди.
Например, Сергею Романовичу пересадили в зону бороды 4 000 луковиц с затылка, операция длилась 12 часов, о чем он рассказал в ролике на своем канале на YouTube – удаленный ролик скопировали на другие каналы. Стоимость процедуры в Москве варьируется от 100 до 450 тысяч рублей, в зависимости от количества пересаженных фолликулов.
Питание, витамины и общие рекомендации
На рост бороды могут влиять и другие причины. Например, если вы ведете малоподвижный образ жизни и склонны к полноте — это фактор риска . Избыточная жировая ткань влияет на уровень гормонов и может стать причиной того самого гормонального дисбаланса, который сказывается на росте бороды. Активные занятия спортом напротив провоцируют кратковременное повышение уровня тестостерона, что благотворно влияет на цикл роста волос на лице.
Важно не забывать о здоровом питании. Особенно стоит налегать на белки, ведь волосы на 78% состоят из белка. Рацион должен быть богат витаминами D и А, витаминами группы В, а также железом и биотином (витамин Н). Однако в этом деле главное не переборщить.
Если у вас нет доказанного дефицита витамина А и селена, то в случае избытка доза становится токсичной и вызывает потерю воло с. Также чрезмерное употребление препаратов железа может усилить окислительные процессы в организме, что, помимо прочего, также негативно сказывается на росте волос.
Активный образ жизни, здоровый режим сна и отдыха, отказ от курения — и это тоже может стать благоприятным условием для отращивания роскошной бороды.
Впереди зима – время пить витамины, особенно при высоких нагрузках. Или от них никакой пользы?
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье и тренировках
Фото: Gettyimages.ru/Tom Szczerbowski; globallookpress.com/Juan Carlos Rojas
Промокод на покупку в интернет-магазине iHerb на странице промокод iHerb.
Щетина — символ мужества, который в последнее время стал настоящим мейнстримом. Сегодня ее носят представители разных национальностей, возрастных групп и профессий. Но бывают такие случаи, когда борода не растет. Разберемся, почему так происходит и что нужно предпринять, чтобы решить проблему.
Зависит ли рост бороды от возраста и национальности
Первый пушок вырастает одновременно с половым созреванием. В зависимости от гормонального фона конкретного человека это может быть в 13 или в 20 лет. Оба случая не выходят за пределы нормы.
Мытье бороды
Как быстро появится борода, зависит и от места проживания:
- Представители славянских народов и жители центральной полосы обзаводятся полноценной щетиной в 16-20 лет.
- Те, кто родился на юге или в восточной стране, могут похвастаться густой бородой уже в 15-16 лет. Волосы начинают расти в 13 лет.
- У северян первая растительность появляется в районе 25 лет. Отсутствие покрова на лице в 15 лет — норма.
В период полового созревания, который у многих наступает в 15-17 лет, не стоит пользоваться гормональными препаратами. Они наносят вред здоровью и не дают желаемого эффекта быстро. Вместо того чтобы идти на такой риск, лучше подождите год-другой.
Основные причины неравномерного роста бороды
Генетика. Именно из-за нее многим не удается обзавестись растительностью на лице. Если у папы или дедушки волосы не росли, вероятнее всего их не будет и у вас. К распространенным причинам нежеланной гладкости также относятся перечисленные ниже факторы.
Повреждение волосяных фолликулов
Борода растет клочками из-за неправильного бритья. В результате разнонаправленных движений станком с тупыми лезвиями кожа и луковицы получают микротравмы. Процесс роста приостанавливается или идет неравномерно. Чтобы этого не произошло, старайтесь делать движения вдоль направления волос и всегда пользуйтесь новой бритвой.
Желающим в скором времени вступить в ряды бородачей стоит выбирать пенки для бритья высокого качества. Те, кто используют такую жидкость, могут не беспокоиться за целостность волосяных луковиц. Бритва для проведения процедуры должна быть с острым лезвием.
Стресс
«Все болезни от нервов». Касательно бороды это утверждение вполне обоснованно. Из-за постоянного эмоционального напряжения растительность растет клочками или вовсе выпадает. Причина такого плачевного состояния волос кроется в том, что стресс негативно сказывается на гормональном фоне. А нет тестостерона — отсутствуют волосы.
Чтобы все фолликулы заработали одновременно, нужно самостоятельно или с помощью медикаментозных препаратов стабилизовать нервную систему. Хорошо помогают успокоиться йога, медитация, дыхательные упражнения. Спите не меньше 8 часов в сутки. Во избежание побочных эффектов лекарства должен выписать врач.
Очаговая алопеция
Борода может не расти в некоторых местах из-за проблем со здоровьем. Болезнь проявляется проплешинами округлой или овальной формы. Причиной очаговой алопеции может быть аутоиммунное заболевание, сахарный диабет, псориаз, стресс, прием медикаментозных препаратов на протяжении долгого времени. Единственный выход из сложившегося положения — пересадка волос.
Гипотиреоз
В щитовидной железе нарушается выработка гормонов. Изменения плохо сказываются на работе волосяных фолликулов, расположенных на усах и бороде. В зависимости от серьезности проблемы волосы могут расти очень медленно или вовсе остановиться в развитии.
Анемия
В некоторых местах борода не растет из-за недостатка в организме железа. Наибольший дефицит вещества наблюдается осенью и весной. Чтобы восполнить запасы микроэлемента, ешьте в этот период продукты животного происхождения: мясо, яйца, рыбу, молочку.
Методы устранения проблемы
Прежде чем начать лечение, убедитесь в ее реальном наличии. В силу индивидуальных особенностей у некоторых мужчин часть волос долго «просыпается» и растет только на подбородке. Поэтому подождите ленивых и не принимайте никаких мер на протяжении месяца. Если по прошествии этого времени не произошло положительных изменений, начните устранять причину.
Повышение уровня тестостерона
Выработка мужского гормона активизируется при условии регулярных физических нагрузок. Поэтому если хотите стать бородачом, выберите вид спорта по душе. Это может быть бег, теннис, плавание и другие. Занятия проводятся на регулярной основе и продолжаются не менее 30 минут.
Если времени или желания на самосовершенствование нет, обратитесь к эндокринологу. На основе медицинского исследования он выпишет гормональный препарат. Количество волосков станет значительно больше сразу после окончания курса приема.
Правильное питание
Тем, кто хочет стать обладателем красивой густой бороды, необходимо откорректировать свой рацион. Из ежедневного меню стоит исключить вредные продукты — фастфуд, газировку, снеки.
Их лучше заменить фруктами, овощами, мясом, рыбой, яйцами, орехами. В этих продуктах содержатся витамины и микроэлементы, которые оказывают благотворное влияние на структуру волос и скорость их роста. Для поддержания солевого баланса необходимо выпивать по 1,5-2 л воды в день.
Маски
Среди бородачей большую популярность обрело репейное масло. Чтобы еще больше усилить рост волос или их густоту, экстракт в пропорции 1:1 или 1:2 смешивают с сухим красным перцем, горчицей, крапивой. Смеси со жгучими продуктами выдерживают 10-15 минут, более щадящие — 1-3 часа.
Витамины
Рост бороды зависит от наполненности организма определенными веществами. На вид и состояние волосяной растительности влияют такие витамины:
- A. Наполняет фолликулы влагой. Есть в брокколи, моркови и сыре.
- C. Делает волоски послушными и блестящими. Для восполнения его количества употребляйте больше томатов и красного перца.
- Е. Усиливает приток крови к волосяным луковицам. Большое количество витамина в орехах, бобах, капусте.
- B3. Активизирует рост и пробуждает уснувшие фолликулы. Содержится в сухих белых грибах и дрожжах, бобовых.
- B7. Ускоряет рост. Есть в желтках, репчатом луке, свиных и говяжьих субпродуктах (печени, почках).
На рост бороды влияют железо и цинк. Чтобы восполнить потребность организма в этих веществах, обогатите рацион натуральными продуктами. Весной, когда наступает авитаминоз, пропейте витаминно-минеральный комплекс.
Массажи и компрессы
Цель проведения косметических манипуляций — улучшение кровообращения и питание волосяных луковиц полезными веществами. Для большего эффекта используют репейное и касторовое масла. Чтобы ускорить рост бороды, достаточно ежедневно на протяжении 10-15 минут делать круговые движения.
Медицинские препараты
Для улучшения кровообращения, а соответственно и стимулирования роста волос применяется 5% мазь Миноксидила. Средство втирается в кожу до полного впитывания 2 раза в день с промежутком 8 часов.
Инъекции и кремы, в состав которых входят стероиды и кортикостероиды, существенно ускоряют рост бороды, однако при неправильном применении наносят вред здоровью. Чтобы этого не произошло, используйте такие препараты исключительно по рекомендации врача. Противопоказание к применению лекарств этой группы — любые заболевания щитовидной железы.
Пересадка волос
Это единственный способ обзавестись бородой, когда все предыдущие не дали нужного эффекта. После такой операции не остается никаких следов, а в реабилитации нет необходимости. Донорский материал берется с затылка или подбородка.
Каждые 2-5 фолликулов (графт) извлекают из места произрастания и пересаживают в подготовленные каналы. Там они приживаются и растут. Процедура отличается от существующих сегодня решений наибольшей эффективностью, но не всем придется по карману. Стоимость пересадки одного графта 2,5 евро. В зависимости от размера участка для заполнения их требуется 800-1500 штук.
Правильный уход за бородой
Волосы станут красивыми, если обеспечить им три вещи: очищение, увлажнение, питание. Комплекс этих манипуляций превратит торчащие вразнобой клочки в густую красивую бороду.
Бритье
Чтобы стать обладателем выдающейся растительности, в первый месяц отстригайте слишком отросшие волосы до длины 1 см. Так вы дадите шанс тем, что отстали.
Для оформления используйте бритву с острым лезвием. Она не оставляет раздражения и не пропускает ни единого волоса. Кончики подравнивайте ножницами или триммером.
Гигиена
Борода нуждается в уходе. Вопреки мнению многих мужчин умывания одной водой недостаточно. Чтобы поддерживать волосы в опрятном состоянии, нужно обзавестись минимальным набором бородача. В него входит:
- Шампунь. Речь идет о специальном средстве для «лесорубов». В его составе есть вещества, которые питают и смягчают волосы. Хорошо, если на этикетке указан таурин, экстракт миндаля, кокоса, перца.
- Масло. Многофункциональная жидкость, используется для укладки, масок и компрессов. После него волосы становятся гладкими, послушными и блестящими.
- Скраб. Отмершие клетки препятствуют росту новых волос. Чтобы их убрать, каждую неделю скрабируйте кожу средством с мелкими абразивными частицами. Но не переусердствуйте — из-за слишком частого применения волосы и кожа становятся сухими.
- Гребень. Используйте аксессуар, изготовленный из дерева. Металлические аналоги могут повредить волосяные стержни, что в итоге не лучшим образом скажется на внешнем виде бороды. Прочесывайте волосы в направлении сверху вниз.
Не стоит сильно отчаиваться, если не растет борода. При желании причину такого состояния можно быстро выяснить и в скором времени устранить. Для этого нужно оказывать коже лица должный уход, отрегулировать гормональный фон, изменить образ жизни. В крайнем случае всегда выручит такой радикальный метод, как пересадка волос. Сделать операцию по перенесению волосяных фолликулов можно в одной из клиник эстетической медицины.
Знаете ли вы, что исторически борода – это символ мужества и власти. Вот почему многие мужчины из спорта и кино используют эту возможность и растят бороды самых разных форм и размеров. От Авраама Линкольна, Эрнесто Че Гевара, Фиделя Кастро до Зизи Топа, Деда мороза и Иисуса – все эти люди и персонажи имели хорошую густую бороду. Что делать, если не растет борода?
Самая большая ошибка мужчин – это убеждение, что они не способны отрастить бороду, но это встречается редко. Сегодня мы рассмотрим 12 способов как отрастить бороду быстрее и гуще. Станьте обладателем символа власти и мужества!
Содержание:
Растущая борода может стать одной из радостей в жизни мужчины или даже знаком того, как исполняются желания. Не все мужчины могут с легкостью вырастить волосы на лице, к сожалению. Но есть несколько вещей, которые могут помочь вам в этом. Хотя размер и толщина волос могут зависеть от возраста и наследственности, не всем мужчинам хватает терпения дождаться густой бороды.
Если вы полны решимости отрастить густую бороду, мы дадим вам 12 советов, чтобы росла борода быстрее!
Гигиена и уход за бородой
Это может показаться очевидным, но вам необходимо держать бороду в чистоте и в увлажненном состоянии. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Как только вы начали отращивать бороду, берите на вооружение следующие правила:
-
Мойте лицо и бороду тёплой водой утром и вечером с использованием щадящих моющих средств, чтобы не было раздражений. Если у вас работа сопряжена с физическим трудом или вы часто потеете, мойте бороду еще чаще. В нашем интернет-магазине можно купить специальное мыло или твердый шампунь для бороды. Оно состоит исключительно из натуральных компонентов и способно безупречно вымыть жесткие волосы на бороде.
ШАМПУНИ И МЫЛО ДЛЯ БОРОДЫ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ
Правильное питание
Пейте побольше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Врачи рекомендуют пить по 2 литра воды, это примерно 1 стакан чистой воды в час.
Если не растет борода, старайтесь пить больше воды
Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Сами волосы частично состоят из белков и покрыты жирами и маслами, поэтому их надо питать для здорового роста. Кушайте побольше мяса, рыбы, фасоли, яиц и орехов.
Правильное питание – залог роста хорошей бороды!
Кушайте овощи и фрукты, содержащие витамины А, С и Е. Правильный баланс этих витаминов способствует благоприятным условиям для роста волос на бороде.
- Витамин А (ретинол) – поддерживает в нормальном состоянии кожу головы и волос. Недостаток ретинола в организме человека вызывает перхоть и сухость волос. Этот витамин находится в таких овощах как: морковь, брокколи, зеленые овощи с листьями, тыква, мясо и рыба.
Продукты содержащие витамин А
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, тем самым питает волосяные луковицы питательными веществами. Витамин С можно найти в картофеле, капусте, цитрусовых, яблоках, томатах .
Продукты содержащие витамин С
- Витамин Е (токоферол) – улучшает циркуляцию крови. Токоферол отвечает за транспортировку кислорода и других питательных веществ в организме человека. При недостатке витамина Е, волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Витамин Е или токоферол содержится в орехах, горохе, зеленых овощах с листьями, растительных маслах.
Продукты содержащие витамин Е
Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться. Кладите меньше ложек сахара в чай, не пейте газированные напитки, не ешьте пачками сладости в виде конфет или батончиков.
Добавки и витамины группы B для роста вашей бороды
Витамины группы B – важнейшие вещества, участвующие в росте волос.
- Витамин B1, он же тиамин, оказывает поддержку роста волос. Тиамин участвует в обмене жиров и белков, которые необходимы для питания волос и кожи головы. Тиамин содержится в крупах, бобовых, зеленых овощах с листьями, пивных дрожжах, мясе, яйцах, твороге.
- Витамины B3 и B5 улучшают кровообращение и способствуют приливу крови к луковицам волос. Эти витамины есть в курином мясе, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и злаковых.
- Витамин B6 или пиродоксин – участвует в обмене веществ, в том числе гормонов, белков и жиров. От недостатка этого витамина появляется перхоть и начинается выпадение волос. Пиродоксин содержится в пророщенных зерновых, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах и авокадо.
- Витамин B7, он же Биотин или витамин H – самый важный элемент, способствующий росту волос. Он способствует ускорению и утолщению волос. Биотин содержится в дрожжах, томатах, шпинате, сое, яичном желтке, грибах и печени. Кушайте почаще эти продукты и будет вам естественный и здоровый рост волос.
- Витамин B9 или фолиевая кислота влияет на силу и толщину волоса. Этот витамин содержится в крупах, орехах, бобовых, дрожжах и зеленых овощах с листьями.
- Витамин B12 – биологически активное вещество, обеспечивающее волосы кислородом и другими питательными веществами. Источником витамина B12 служит: говяжья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, соя, яйца, зеленые овощи с листьями.
Обеспечение витаминами группы B в большей степени происходит через пищеварение и кровь. Все маски, гели и шампуни с витаминами группы B – это второстепенные вещи, так как витамины через кожу усваивается в незначительных количествах.
Продукты, содержащие витамины группы B – важнейшие элементы для роста бороды
Все витамины группы B вы можете получать из пищи или приобрести в аптеке, специализированных спортивных магазинах в виде добавок.
Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь на тему применения любых препаратов, чтобы не было потом печально и больно.
Занимайтесь спортом
Старайтесь делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Физические нагрузки способствуют нормальному кровообращению и поддерживают нормальный уровень метаболизма. Прощу говоря, все питательные вещества, витамины и добавки, быстрее достигают места назначения и ускоряют процесс роста волос.
Легкая утренняя зарядка и прогулка на 3-5 км. в день будет способствовать росту волос и бороды, в частности.
При занятии спортом вырабатывается тестостерон и как следствие – растет борода
Поменьше стресса
Сложно противостоять стрессу в современных условиях, но это нужно делать. Стресс является причиной выпадения волос, что может препятствовать росту волос на бороде.
Психологическое и чрезмерное физическое напряжение может нанести вред вашей иммунной системе, что в свою очередь приведет к снижению скорости роста бороды.
Говорят, от стресса помогает медитация или йога. Возможно вам пора что-то из этого попробовать, чтобы избавиться от тревоги и расслабиться.
Отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы не выпадали волосы и росла борода
Обеспечьте здоровый сон
Здоровый и полноценный сон является ключевым моментом в поддержании всех функций организма, в том числе способствует росту бороды.
Во время сна наши клетки обновляются и наблюдается увеличение скорости роста волос. Если вы спите меньше 6 часов в день, о каком здоровом сне может идти речь? Врачи рекомендуют не менее 8 часов сна.
Спите не менее 8 часов, чтобы борода росла быстро
Наберитесь сил и терпения
Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.
Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.
Пока растет борода, выберите для себя форму и стиль бороды и усов.
Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее.
Маски для роста бороды
Раствор с эвкалиптовым маслом
Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.
Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.
Чтобы росла борода применяйте раствор эвкалипта
Масло Амлы и горчица
Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.
Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.
В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.
Используйте раствор из масла Амлы и горчицы, чтобы росла борода
Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.
МАСЛО ДЛЯ БОРОДЫ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ
Молотая корица и сок лайма
Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.
Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.
Попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма, чтобы борода росла быстрее
Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды
Наука уже давным давно научилась стимулировать рост волос используя специальные медицинские препараты. Большинство из них доступны по цене и могут быть приобретены даже студентом. Однако, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, который обследует вас и даст рекомендации какие медикаменты можно применять именно вам.
Миноксидил
Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.
Миноксидил – стимулятор роста бороды
Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
МИНОКСИДИЛ В НАШЕМ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ
Финастерид
На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.
Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.
Финастерид – стимулятор роста бороды
Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.
В заключение
Применять все советы и рекомендации, я надеюсь, вам не придется. Выполнение даже несколько из них должно дать результат. А есть ли у вас другие рецепты быстрого роста бороды? Буду рад вашим комментариям в конце статьи.
Читайте также: