От чего волосы растут как на дрожжах

Опубликовано: 17.09.2024

Наследственность — вот основной фактор, влияющий на тип волос. Окружающая среда, питание и уход, конечно же, накладывают свой отпечаток. Но так часто приходится слышать, что если природа не наградила вас шикарными волосами, нечего и надеяться изменить это. Мы не согласны. Еще как стоит! Всё необходимое у вас под носом. Остается лишь руку протянуть.

Чтобы волосы росли быстрее и становились густыми, блестящими, здоровыми, стоит использовать специальные действенные смеси на основе доступных продуктов. Косметические маски только «шлифуют» волосы, но они не стимулируют рост и не лечат изнутри. Мы же предлагаем 7 масок, которые справятся с поставленной задачей уже за месяц.

Как растут волосы

У большинства людей волосы растут по 1,5 см каждый месяц, то есть по 0,35 мм каждые сутки. Рассчитывать на то, что за один месяц удастся вырастить 20 см шикарных локонов, может только витающий высоко в облаках человек. Всегда можно нарастить, но никто не гарантирует желаемого эффекта, да и проблем с такой гривой всегда много.

Летом волосы растут быстрее, чем зимой. У некоторых людей рост днем активнее, чем ночью. Чего только не делают девушки, чтобы стимулировать рост и достичь желаемого результата. Мы же предлагаем обратиться к народным способам, которые работают уже много столетий.

7 способов ускорить рост волос

Просмотрите каждый из предложенных вариантов. Выберите «свой» и проверьте его эффективность. Позже, чтобы подойти к проблеме с другой стороны, вы можете переключиться на следующий вариант. Каждый из ингредиентов знает свое дело и работает на благо ваших прядей.

Алоэ
Разрежьте листики алоэ надвое и выдавите сок. Вотрите жидкость в корни волос массирующими движениями. Это поможет соку проникнуть глубже, а также улучшить кровообращение. Походите так два часа или даже оставьте простую маску на всю ночь. После смойте привычным способом.
Яблочный уксус
После того, как вы помыли волосы привычным способом, используйте яблочный уксус вместо любимо кондиционера. Не смывайте его, а просто дайте лишней жидкости стечь. Высушите волосы феном.
Яичный белок
Взбейте два белка. Нанесите пышную массу на локоны. Замотайте волосы полиэтиленом, а потом просто наденьте теплую шапку. Походите минут 40. Затем смойте всё.
Горчичный порошок
Разведите 2 ст. л. порошка в таком же количестве горячей воды. Добавьте желток, 2 ст. л. репейного масла и 2 ч. л. сахара. Нанесите средство на локоны. Укутайте их полиэтиленовым пакетом на час. Смойте.
Коньяк
Соедините рюмку коньяка с парочкой яиц. Добавьте немного оливкового масла. Нанесите на корни и распределите средство по всей длине. Походите так час, а после помойте голову и высушите пряди.
Лимон
Смешайте сок половины луковицы и 1 ч. л. репейного масла, с соком одного лимона и яичным желтком. Подогрейте смесь на паровой бане. Еще теплую массу нанесите на волосы по всей длине. Смойте через час.
Корица
2 ч. л. корицы смешайте с 4 ч. л. голубой глины. Добавьте несколько капель любого эфирного масла. Нанесите на полчаса. Смойте шампунем.

Вы точно не увидите первых результатов после одного применения. Ожидать их стоит уже через месяц-полтора после первого использования при условии, что любая из вышеперечисленных масок была нанесена 2–3 раза в неделю.

Расскажите нам, какие средства обычно используете вы и насколько они эффективны. Применяйте, что советуем мы, и обязательно расскажите о результатах. Преимущество таких масок не только эффективность, но и безопасность. Сохраните ссылку в закладках, чтобы возвращаться к статье всякий раз, когда решаете ускорить рост волос.

Лучшие косметические средства имеют в своём составе только натуральные активные вещества. Но зачем тратить свои деньги на дорогие бренды, если эти чудо-вещества можно найти на любой кухне? Надо только знать правила и пропорции приготовления специальных масок, и ваши волосы будут расти как на дрожжах в буквальном смысле.

Почему дрожжи — лучший выбор

Если волосы утратили свой природный блеск, стали ломкими, тусклыми и сухими, если они начали выпадать, то самое время побаловать их заботливым уходом. Для этого потребуется немного времени и доступные недорогие продукты. Несколько оригинальных рецептов с применением дрожжей способны решить большинство проблем с волосами, не прибегая к дорогостоящим салонным процедурам.

Чем обусловлена польза дрожжей от выпадения волос? Дрожжи содержат все витамины группы В. В комплексе с витамином Е, аминокислотами и минеральными соединениями они восстанавливают волосяные луковицы и кровообращение. А это два важнейших условия для силы и роста волос.
Но для активного роста и здоровья недостаточно лишь оживить луковицы волос. Необходимы естественные крепость и эластичность, достаточное увлажнение. С этим справляются биотин, витамин Е и фолиевая кислота.

В масках для волос главное придерживаться пропорций

Правильные комбинации пивных дрожжей с маслами, мёдом и травами эффективны при борьбе с такими серьёзными проблемами, как облысение, ломкость, преждевременная седина. Это объясняется уникальным составом дрожжей и знанием некоторых секретов в приготовлении рецептов для укрепления волос.

Рецепты дрожжевых масок и важные правила их использования

Правила приготовления дрожжевых масок

Важно помнить, что работают только живые дрожжи в состоянии активного брожения. Для этого перед любым употреблением их необходимо «разбудить» и «накормить». Положить в воду или молоко, добавить мёда или сахара и согреть. Это главное правило.

Наносить маски можно только на свежевымытые влажные волосы. Для более активного действия маски, следует тепло укутывать голову плёнкой и полотенцем. Это относится ко всем маскам. Количество продуктов в каждом рецепте рассчитано на волосы длиной до плеч. Поэтому можно пропорционально увеличивать предлагаемые объёмы продуктов, если волосы длиннее.

Для удобства в списках использованы сокращения:

стол.л. — столовая ложка,
чайн.л. — чайная ложка,
оливк. — оливковое, кастор. — касторовое, эф. — эфирное,
гр — граммы.

Выбираем качественные дрожжи для домашней маски

Качественные дрожжи светлого бежевого цвета, мягкой консистенции, с характерным, но не слишком сильным ароматом. Предпочтение лучше отдать небольшим упаковкам, с обозначенным сроком годности и неповреждённой оболочкой. Можно использовать и порошковые дрожжи. В этом случае критерием их пригодности будет активность брожения.

В домашних условиях доступны разные варианты масок для каждого типа волос. Самые действенные и проверенные рецепты приготовления масок чтобы волосы росли как на дрожжах:

Маски для волос с дрожжами

Маска из сухих дрожжей и яйца
Дрожжевая маска с кефиром
Маска из дрожжей с маслами
Дрожжи с настоем розмарина
Медовая маска с дрожжами

Маска из сухих дрожжей и яйца

Этот рецепт хорошо подойдет для улучшения качества нормальных и комбинированных волос. Состав маски придаёт волосам глянцевый блеск, эластичность, питает и увлажняет их.
Необходимые ингредиенты:

2 стол.л. дрожжей
100 гр молока
1 яичный желток
1 стол.л. кокосового масла
2 стол.л. жирной сметаны
1 чайн.л. мёда

Дрожжи размять в тёплом молоке, добавить мёд и дать побродить 10-20 минут. Добавить желток, масло и сметану. Перемешать до однородной массы. Наносить состав, начиная с корней, на 30-40 минут. Смыть с шампунем.

Дрожжевая маска с кефиром для роста волос

Рецепт предназначен для увлажнения жирных волос и придания им объема. Кроме того, дрожжевая маска с кефиром рекомендуется для роста волос любого типа. Для волос средней длины понадобится:

2 стол.л. дрожжей
100 гр кефира

Кефир нагреть до 37 градусов. Растворить в нём дрожжи и подождать 15 минут. Затем нанести смесь на волосы. Держать маску 40-60 минут, после чего смыть водой без шампуня.

Дрожжи с настоем розмарина

Для жирных волос хорошо подходит розмарин

Жирные волосы очень плохо переносят масла, питательные компоненты типа сметаны, яичного желтка или даже жирного кефира. Они часто страдают от перхоти. Дрожжи с розмарином в этом случае будут идеальным выбором для домашнего ухода. Розмарин — сильнодействующее тонизирующее средство, антисептик и иммуномодулятор. Жирные волосы будут благодарны за такой подарок. Для маски потребуются:

1 стол.л. листьев розмарина
100 гр кипятка
2 стол.л. дрожжей
7 капель эф. масла розмарина

Листья розмарина залить кипятком и дать настояться 20-30 минут. Настой процедить, размешать в нем дрожжи и подождать еще 10 минут. Накапать эф. масла розмарина. Распределить маску по волосам на 40 минут. Смывать водой без шампуня.

Маска из дрожжей с маслами

А этот рецепт создан специально для сухих, ломких и сильно поврежденных волос. Рекомендуемые в рецепте масла можно заменить на кокосовое, жожоба, амарантовое. Но классические составляющие таковы:

2 стол.л. дрожжей
2 стол.л. оливк. масла
2 стол.л. кастор. масла
1 стол.л. сахара

Смесь масел слегка подогреть вместе с сахаром до полного его растворения. После этого залить смесью дрожжи, размешать и дать постоять 20 минут. Нанести маску и выдержать не менее 1 часа. Смывать с шампунем.

Горячее масло для ухода за волосами может применяться и как самостоятельная процедура для сухих волос. Такое масляное обёртывание полезно для блеска, эластичности и питания волос по всей длине. А поскольку сухость волос зачастую сопутствует и сухости кожи головы, то, нанося масло на корни волос, можно отлично напитать эпидермис.

Кстати, излишняя сухость может быть причиной перхоти, поэтому одно обёртывание может избавить сразу от двух проблем.

Отлично подойдут кокосовое, розмариновое, амарантовое, масло жожоба. А если обогатить смесь эф. маслами, то получится процедура класса люкс.

Медовая маска с дрожжами

Очень хорошая маска для объема волос, при условии что у человека нет аллергии на мёд и его производные. Для маски потребуется:

2 стол.л. дрожжей
100 гр молока
1 стол.л. мёда

Дрожжи размять в теплом молоке и оставить на 20 минут. Добавить мёд, хорошо размешать. Нанести на 30-40 минут, после чего тщательно смыть. Прополоскать.

Другие маски для роста волос

Для того, чтобы информация о масках была полной, далее описаны и другие маски для быстрого роста волос и улучшения их качества.

Маски от выпадения волос

Использование дрожжей в масках для волос

Принцип действия этих масок основан на разогревающем эффекте. Усиливая кровообращение в коже головы, они укрепляют волосяные фолликулы и даже пробуждают к жизни те из них, что уже «уснули» и перестали функционировать. Вот две потрясающие маски, которые останавливают выпадение волос и даже начинающееся облысение.

Соединить настойку жгучего красного перца, купленную в аптеке, с кастор. маслом и шампунем в пропорции 1:2:2. Важно убедиться, что маска не вызывает аллергии и что концентрация перцовой настойки достаточна для эффекта легкого жжения. Наносить на кожу головы, держать не более 20-25 минут.

Маска с яйцом и коньяком

Смешать один свежий желток, стол.л. бренди или коньяка и чайн.л. жидкого мёда. Наносить смесь следует только на корни волос, по окончании нанесения можно распределить её по длине. Выдержать не менее получаса. Яйцо иногда оставляет лёгкий специфический запах. Избавиться от него поможет полоскание водой с розмарином.

Белковая маска

Это отличный вариант маски для густоты волос. Она обволакивает каждый волосок, покрывая его защитным слоем, увлажняя, но не утяжеляя волосы. Взбить два яичных белка, добавить по одной стол.л. оливк. масла, глицерина, яблочного уксуса. Все смешать и распределить по волосам. Смыть маску через 20 минут и прополоскать волосы холодной водой.

Маска с соком алоэ

Одна из масок с выраженным лечебным эффектом, нормализует выделение кожного жира, и поэтому рекомендуется для жирных волос. Желток растереть с мёдом, выдавить в него зубчик чеснока, добавить по одной чайн.л. лимонного сока и сока алоэ. Наносить маску на волосы и держать до 1 часа.

Маска с Пантенолом

На повреждённых волосах эта маска производит потрясающий эффект. Провитамин В5, в большом количестве содержащийся в Пантеноле, возрождает утраченную структуру волос, увлажняет их и провоцирует быстрый рост. Приготовление маски предельно простое. Смешать поровну Пантенол, кастор. масло, оливк. масло и два средних яичных желтка. Смесь подогреть до 40 градусов и быстро нанести на волосы. Выдержать 1-2 часа и смыть.

Как правильно завершить маску

Идеальные волосы после масок

Чтобы ощущения после маски были приятными, а волосы выглядели красиво, рекомендуется делать ополаскивание волос. Если правильно выбрать средство для ополаскивания, эффект от маски можно существенно продлить и усилить. Если в составе маски не было резко пахнущих ингредиентов, то просто ополаскивайте волосы яблочным уксусом, разбавленным холодной водой.

Но будьте осторожны, лейте воду только на волосы, не ополаскивайте кожу головы холодной водой! После мытья и маски это может привести к простуде.

Как часто необходимо делать маски для волос

Периодичность нанесения масок зависит от глубины проблемы, с которой идёт борьба. Для лечебного курса понадобятся 2-3 маски в неделю в течение месяца или двух. Для профилактических целей достаточно делать 1-2 маски в месяц.

Уделяя своим волосам совсем немного времени, возможно даже в домашних условиях достичь удивительных результатов, применив эти советы.

Как правильно приготовить маску для волос с использованием дрожжей вы узнаете из видео.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Существует несколько способов, благодаря которым волосы будут расти быстро. Для этого нужно или купить дорогостоящие шампуни, или самому добавить некоторые компоненты в шампунь.

Эфирные масла

Эфирные масла можно подбирать не только по типу кожи головы или по структуре шевелюры, но и по эффекту, которого вы от них ожидаете.

К примеру, для лечения перхоти подойдет масло ромашки или розмарина. А для того чтобы придать ослабленным прядям объем и сделать прическу гуще, порадуйте пряди эфиром кедра, пихты или сосны. Достаточно будет добавить 20-30 капель на весь флакончик шампуня и смело мыть им голову.

Волосы не только станут здоровее, но и напитаются приятными ароматами эфирных масел.

Витамины

В шампунях не всегда встречаются нужные витамины, поэтому можно дополнить продукцию самостоятельно. Больше всего популярностью пользуются витамины А, В, С и Е. Каждый из них отвечает за определенные действия:

витамин А помогает избавиться от себореи и напитать кожу головы влагой;
группа В отвечает за рост прядей и стабильную работу сальных желез;
аскорбиновая кислота нужна для общего поддержания иммунитета и предотвращения выпадения волос;
витамин Е необходим для своевременной регенерации клеток, замедления старения и питания структуры локонов.

Для каждой цели желательно покупать нужный витамин (продается в аптеке в ампулах) и добавить несколько капель в шампунь. Однако и комплекс всех веществ вместе не будет лишним — ваша шевелюра станет намного гуще, мягче и удивит быстрым ростом.

Глицерин

Глицерин известен многим своими полезными свойствами для кожи, но он также необходим и для волос.

Его суть заключается в сохранении влаги в структуре прядей и коже головы. Незаменимый элемент для сухих и поврежденных локонов, особенно после химической завивки или других негативных воздействий.

Такое дополнение подойдет для любого типа волос, поэтому пару капель в шампунь во время мытья точно не повредит.

Пилинг — важная часть для поддержания красивой и здоровой прически.

С помощью соды можно эффективно удалить с локонов различные загрязнения, также она помогает подсушить жирную кожу и обеспечить глубокое очищение.

Это вещество по действию сходно со скрабом, поэтому с ним стоит аккуратно обращаться обладательницам сухого, ломкого типа волос.

Соду можно добавлять сразу на руку, после того как выдавите горсть шампуня (будет достаточно одной чайной ложки). Главное тщательно промыть голову, чтобы полностью удалить все ненужные частички грязи.

Сок алоэ

Алоэ часто используют в косметологии, на его основе создают крема, скрабы, маски и, соответственно, шампуни.

Его основная польза заключается в бережном очищении волос, их питании и заживлении мелких повреждений.

Также сок алоэ способен снять неприятный зуд и раздражение, что особенно актуально для лечения перхоти. Для мытья головы подойдет как натуральный сок, так и магазинный гель (но тут нужно быть внимательным — состав должен быть полностью натуральным, иначе смысл процедуры теряется).

Мед помогает сохранить кожу головы здоровой и увлажненной.

Он является отличным антисептиком — предотвращает развитие различных заболеваний дермы и заживляет мелкие ранки.

Шампунь с добавлением меда насыщает локоны полезными веществами и делает их мягче, что особенно подойдет обладательницам жестких и пышных прядей.

Желатин

Процедура ламинирования уже не одно десятилетие пользуется популярностью среди женской части населения. Но позволить её себе может далеко не каждый, поэтому на помощь приходит обыкновенный желатин. Вместе с шампунем он обеспечивает волосам прекрасный эффект ламинирования, делая их гладкими, ровными и послушными.

Прежде чем использовать желатин, его нужно растопить на водяной бане, дать набухнуть, немного остыть и только потом вливать шампунь (если порция получилась слишком большая, средство желательно убрать в холодильник на хранение). Полученная масса наносится по всей длине прядей и легко смывается теплой водой.

После его применения можно не использовать маски или бальзамы.

Березовый деготь

Березовый деготь оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие, возвращая прядям прежний объем и блеск.

Для обогащения шампуня достаточно добавить столовую ложку дегтя в порцию средства и тщательно помыть им голову.

Ускорение роста волос достаточно актуальный вопрос для девушек. У кого-то они сами растут хорошими темпами, и за два неполных года короткая стрижка может превратиться в шевелюру до пояса. А кому-то не так повезло с генетической предрасположенностью, и волосы растут медленно, выглядят слабыми, секутся и выпадают.

Улучшить состояние слабых волос и значительно ускорить их рост можно с помощью интенсивного восстановления и питания волосяных луковиц. Чем сильнее луковица, чем больше она получает необходимого ей питания, тем лучше растут волосы, тем здоровее волосяной стержень. Какой тип восстановления подойдет именно Вам, Вы должны решить сами. Возможно, для этого Вам понадобиться попробовать все рецепты, а возможно Вы выберете для себя один наиболее подходящий. Итак, основные рецепты для ускорения роста волос.

Рецепт № 1 Дорого и высокоэффективно. Восстанавливающие витаминные лосьоны в ампулах для волос известных фирм-производителей помогают даже при запущенном состоянии волос. Если волосы выпадают, секутся, сухие и ломкие, плохо растут, выглядят неаккуратно, то им просто необходимы восстанавливающие процедуры и интенсивное питание. Лосьоны в ампулах - это альтернатива мезотерапии, только курс более длительный, так как витамины попадают к луковицам через кожу. Ампулы следует покупать сразу на курс лечения.

Курсы разные по длительности от 30 до 120 дней в зависимости от производителя. Состав лосьонов подобран таким образом, что туда входят как разогревающие компоненты (чтобы открыть капилляры), так и витамины, необходимые для укрепления волосяной луковицы. Лосьоны наносятся ежедневно на чистую кожу головы по проборам, слегка втираются, быстро высыхают и не оставляют следов. Необходимо соблюдать точную дозировку, указанную в инструкции. В этом Вам поможет обычный шприц (без иглы), который служит аккуратным дозатором для нанесения лосьона прямо на корни волос.

Преимущества:
- высокоэффективны, так как направлены на решение проблемы со всех сторон: питают луковицы, укрепляют волосы, ускоряют рост;
- удобны в применении, никаких дополнительных действий, кроме нанесения;
- курсовой метод, позволяющий решить проблему за определенный промежуток времени;
- результаты видны уже в середине курса;
- универсальны, подходят для любого типа волос.

Недостатки:
- дороговизна лосьонов;
- нужно строго ежедневно наносить лосьоны, как того требует инструкция по применению, не допускать нанесения "время от времени, как получится", иначе не добьетесь результата.

Можете попробовать:
- Лосьон SIMONE DIXIDOX DELUXE № 3.4
- Комплекс RENE FURTERER FORTICEA RF 80
- Лосьон PAUL MITCHELL ТЕА TREE

Рецепт № 2 Комплексная терапия. Если Ваше состояние волос нормальное, но ускорить рост Вы все же желаете, попробуйте питательные и витаминные маски для волос средней ценовой категории. Уход таким способом немного усложнится, Вам понадобится дополнительное время и усердие. Чтобы маска подействовала более эффективно, разогрейте кожу головы с помощью дополнительных средств: настойки жгучего перца или горчицы. Сначала наносим по проборам спиртовую настойку перца, минут через 10 наносим выбранную маску и держим еще 20 минут. Можно разогревать кожу головы горчичной маской, но она очень жгучая, сушит кожу и волосы, требует дополнительных ингредиентов в виде масел, и тем самым дополнительно усложняет процесс.

Весьма эффективны сыворотки и лосьоны, которые содержат сразу разогревающие компоненты, экстракты трав и витамины. Они похожи по действию на лосьоны в ампулах, но дозировка веществ другая, способ применения тоже, следовательно, результаты будут отличаться. Перед применением таких комплексных средств дополнительно наносить разогревающие вещества не нужно.

Преимущества:
- относительно недорогой способ и эффективен при регулярном применении;
- маски или сыворотки не нужно готовить, в них подобрано оптимальное соотношение необходимых веществ;

Недостатки:
- нужно выделять время для нанесения и выдержки на волосах;
- эффект достигается только при регулярном применении, не менее трех раз в неделю, но получение результата растянуто во времени (2-3 месяца);
- нужно правильно подобрать средство для Вашего типа и структуры волос.

Можете попробовать:
- Фитокомплекс против выпадения волос Имидж Лаборатория
- Сыворотка для роста волос Рецепты бабушки Агафьи
- Бальзам против выпадения волос Биокон

Рецепт № 3 Домашние маски. Если не доверяете производителям недорогих средств для роста волос, или не смогли подобрать подходящий вариант, попробуйте приготовить маску самостоятельно. Необходимо взять один яичный желток, добавить 2 столовые ложки масла (оливкового, льняного, жожоба, или смешать их), 1 чайную ложку лимонного сока, по чайной ложке масляных растворов витаминов А и Е, две ампулы никотиновой кислоты.

По желанию можно добавить другие компоненты, например, мёд, кефир, эфирные масла. Никотиновая кислота (витамин РР) разогревает кожу головы, а также помогает усваиваться витаминам А и Е, масло и желток дополнительно питают волосы и смягчают действие кислоты. Кроме того, желток яйца помогает хорошо и без "жирных последствий" смыть масляные компоненты с волос. Эффект маски усилится, если перед применением воспользоваться настойкой жгучего перца, как в предыдущем рецепте.

Преимущества:
- все компоненты маски дешевые, их можно купить в аптеке;
- маска состоит из натуральных продуктов, нет консервантов и других синтетических добавок;
- эффект роста волос есть, проверено на практике, кроме того, восстанавливается здоровая структура и блеск волос;

Недостатки:
- применять маску необходимо 2-3 раза в неделю в течение длительного периода (не менее 3-4 месяцев), и не ждать мгновенных результатов;
- самостоятельно готовить маску, следить, чтобы присутствовали все необходимые компоненты;
- держать маску на волосах не менее часа перед мытьем головы;
- от яичного желтка волосы становятся жесткими, что при определенной структуре волос может вызвать проблемы с расчесыванием, и потребовать применение дополнительных бальзамов и кондиционеров.

Какой выбрать рецепт, решаете только Вы и Ваши волосы.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Последнее обновление: 27.02.2021

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации "Национальное общество трихологов"

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

Петрушка - ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
Сельдерей - это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы - стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты - цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

Уменьшению салообразования;
Усилению подкожного кровообращения;
Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких - следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil - растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также: