Можно ли выходить на улицу с мокрыми волосами

Опубликовано: 17.09.2024

Зима доставляет нам множество проблем со здоровьем. Даже при умеренном морозце легкие бегунов могут быть чрезвычайно напряжены. Кровеносные артерии, стремясь сохранить как можно больше внутреннего тепла для тела, сужаются, что вызывает серьезные проблемы с сердцем у гипертоников.

В холодное время года увеличивается количество инфарктов и инсультов

Вот что говорит Джон Элефтериадес, доктор медицинских наук, руководитель кардиохирургии Йельской медицинской группы: «Сужение кровеносных сосудов позволяет сохранить ваше тело теплым. Кровоток под кожей уменьшается, что провоцирует спазмы сосудов и повышение кровяного давления. Все эти факторы провоцируют стресс артерий и сердечной мышцы. Поэтому нет ничего удивительного в том, что смертность от сердечных приступов, инфарктов и инсультов достигает своего пика в период с декабря по март».

Вот чего действительно необходимо опасаться зимой, особенно если вы склонны к гипертонии. Вашей реальной угрозой становятся проблемы с сосудами и работой сердца, а не больное горло. Далее мы поговорим о нескольких распространенных зимних мифах, связанных со здоровьем. Наши эксперты помогут вам перестать беспокоиться о том, что не имеет серьезного значения, и переориентировать свое внимание на действительно важные вещи.

Миф 1: Аллергия в холоде не представляет угрозы

Аллергики склонны видеть корень своих бед в сенной лихорадке, которая достигает своего предела при цветении кустарников и деревьев. Но, по мнению Джона Сантилли, доктора философии, аллерголога и иммунолога из Шелтона, штат Коннектикут, пыльца не является основным источником проблем. Вы никогда не думали о том, что аллергия на плесень и пыль в осеннее-зимний период может носить массовый характер. Вы не видите в этом проблем, поэтому не предпринимаете никаких мер защиты.

Если в вашем жилище есть вечнозеленые растения, которые кочуют из сада летом в теплую квартиру на зиму, реальной проблемой являются споры плесени. Они поселились в горшке при увеличенной влажности и обильном поливе, и вот теперь, цепляясь за листву, прекрасно размножаются в условиях теплого помещения. В 2007 году доктор Сантилли проводил у себя дома независимый научный эксперимент. Ученый в течение двух недель наблюдал за состоянием живой новогодней ели. Оказалось, что за это время количество спор увеличилось в пятикратном размере.

Чем опасны закрытые окна и включенное отопление?

Новогодние игрушки, которые хранятся на чердаках и антресолях, также являются рассадниками спор плесени и пылевых клещей. Вы закрываете дом наглухо и думаете, что ваше жилище находится в полной безопасности. Но на самом деле отсутствие циркуляции воздушных масс лишь ухудшает ситуацию. Даже если вы не страдаете от аллергии, плесень, может вызывать раздражение, приводящее к инфекциям верхних дыхательных путей и ЛОР-органов. К сожалению, закрытые окна — это не единственный враг аллергиков.

Когда в квартире включено центральное отопление, пыль, скапливающаяся в труднодоступных участках в течение весны и лета, поднимается кверху. В том случае, если в вашем доме живет аллергик, старайтесь не использовать старые елочные украшения и постарайтесь воздержаться от живых елей. Если же искусственная альтернатива вас не устраивает, живое дерево должно простоять в помещении не больше недели. После обозначенного времени споры плесени начинают активное размножение на рыхлых сосновых иглах. Не убирайте елочные игрушки в коробки, вместо этого используйте герметичные пластиковые упаковки.

Миф 2: Мокрые волосы в холодную погоду спровоцируют простуду

Наверняка вы много раз слышали, что нельзя отправляться на улицу в мороз с непросушенной после мытья головой. Вероятно, кто-то из вас даже умудрялся простужаться. Вероятно, вы будете удивлены, но в тот раз простуда была вызвана другими причинами. По мнению Джека Гуолтни-младшего, доктора медицинских наук, почетного профессора Медицинской школы Университета Вирджинии, отрицательные температуры воздуха никак не спровоцируют проникновение вирусов гриппа и ОРВИ в ваш организм через непрокрытую голову. Риновирусы чувствуют себя прекрасно в период с поздней весны и до осени, когда в атмосфере господствует повышенная влажность. Но в сухую морозную погоду распространение сезонных инфекций менее вероятно.

Если вы заболели после того, как помыли голову и отправились с влажными волосами на улицу, с большей долей вероятности болезнетворные микроорганизмы уже находились какое-то время в вашем теле. Может быть, на работе вы пребывали в одном помещении с простуженным коллегой или кто-то активно чихал в вагоне метро, когда вы возвращались накануне домой. Совсем не обязательно находиться рядом с больным человеком. Бациллы распространяются по всему помещению с космической скоростью. Они оседают на сиденьях и поручнях, поэтому вашей главной задачей представляется мытье и дезинфекция рук.

Дезинфекция спиртовым раствором или мытье рук?

Согласно данным недавнего исследования сотрудников Университета штата Вирджиния, дезинфицирующее средство для рук на основе спирта убивает риновирус более эффективно, чем мытье рук. Однако даже такое сильное средство защиты не уберегает вас от сезонных инфекций на 100 процентов. Медики признают важность переноса инфекций воздушно-капельным путем. Вот что говорит автор исследования Дональд Тернер: «Перенос риновирусов через руки может не играть такой важной роли, как это считалось ранее. И, наоборот, воздушно-капельное распространение бактерий может иметь решающее значение в массовом заражении населения».

Как бороться с насморком?

Пока не придумано эффективных способов борьбы с риновирусами. Бытует мнение, что, если насморк не лечить, он пройдет через неделю, а если лечить, то через 7 дней. Но если вы не можете остановить сам недуг, вы можете облегчать его симптомы. В этом случае противопоказано чрезмерно сильное сморкание, которое может спровоцировать воспаление носовых пазух и проникновение в организм вторичной инфекции. Защемление носа при чихании может иметь тот же самый эффект. Если вы больны, кашляйте и чихайте с открытыми ноздрями, но в ткань. Так вы предотвратите распространение вирусов по квартире. Облегчать симптомы насморка вам помогут антигистаминные препараты.

Миф 3: Открытый огонь сохраняет тепло в помещении

Это утверждение имеет смысл, когда вы сидите в двух метрах от пылающего камина. Однако остальная часть вашего дома может напоминать жилище Снежной Королевы. По мнению Кирка Смита, доктора философии, профессора глобального экологического здоровья в Калифорнийском университете в Беркли, открытый очаг работает по принципу вакуума. Не весь дым из камина выходит в дымоход. По мнению эксперта, в помещении остаются химические вещества подобные тем, которые обнаружены в сигаретах. Эти частицы, в отличие от угарного газа, не вызовут отравления и удушья. Они микроскопически малы и поэтому могут оседать в легких жильцов дома. Проникая внутрь человеческого организма, остатки от горения дерева провоцируют возникновение инфекций.

Наши легкие под угрозой

Крошечные альвеолы легких имеют слишком мало макрофагов, которые предназначены для захвата бактерий. Именно поэтому легкие так уязвимы для вторжения болезнетворных бактерий и пыли. Когда в вашей комнате находятся микроскопические частицы дыма, выработанного открытым камином, вы рискуете подхватить сезонную инфекцию, когда отправитесь в людное место. Кроме того, по словам экспертов, эти частицы легко проникают в кровь, провоцируя сердечные заболевания. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что уровни бензопирена в воздухе были в четыре раза выше в домах после 8-часовой работы открытого камина.

Вашей новой стратегией может стать предотвращение проникновения в жилое пространство опасных канцерогенов. Для этого обязательно оборудуйте очаг стеклянными дверцами. Это не препятствует проникновению тепла в дом, но уберегает вас и ваших домочадцев от эффекта вакуума и распространения дыма. В качестве топлива используйте древесину твердых сортов, например, березу, бук или дуб. А вот от хвойных дров придется отказаться.

Репост

Летом совершенно не хочется переживать о том, что мы промокли, попав под дождь, или весь день плавали в речке. Но нам часто доводится слышать, что если прогуляться по улице с мокрыми волосами, можно подхватить простуду. Правда это или миф? Узнаем различные мнения!

«Голову застудишь!» – всегда предупреждали нас наши бабушки, стоило нам осмелиться выйти в холодный день из дома, не высушив волосы. В течение многих веков во многих частях света существовала идея, что можно простудиться, если вы будете подвергаться воздействию низких температур, особенно – когда вы промокли. В английском даже используются слова-омонимы для описания сочетания боли в горле, насморка и кашля, с которыми вы сталкиваетесь, подхватив простуду: cold – простуда/холод, chill – озноб/холод.

Но любой врач будет вас уверять, что простуда вызывается вирусом. Итак, если вы не успеваете высушить волосы и вам уже пора выбегать из дома, стоит ли беспокоиться о предостережениях вашей бабушки?

Исследования в Германии и Аргентине выявили более высокую частоту простудных заболеваний зимой, в то время как в более теплых странах, таких как Гвинея, Малайзия и Гамбия, были зафиксированы пики заболеваний в сезон дождей. Из этих исследований можно сделать вывод, что простуду вызывает холодная или влажная погода, но есть альтернативное объяснение: когда прохладно или идет дождь, мы проводим больше времени в помещении в непосредственной близости от других людей и их микробов.

Так что же происходит, когда мы промокли и нам холодно? Ученые организовали эксперименты в лабораторных условиях, где они понижали температуру тела добровольцев и преднамеренно подвергали их воздействию вируса простуды. Но в целом результаты исследований оказались неубедительными. Некоторые исследования показали, что группы участников, которых подвергали воздействию холодных температур, были более подвержены простуде, другие – нет.

Однако результаты одного исследования, проведенного по иной методике, говорят о том, что в том, что охлаждение действительно может быть связано с простудой.

Рон Экклс, директор Общего центра простуды в Кардиффе, Великобритания, хотел выяснить, активируют ли холод и сырость вирус, который затем вызывает симптомы простуды. Для этого люди сначала были помещены в холодную температуру, а затем они вернулись к обычной жизни среди людей – в том числе тех, у кого в организме присутствовал неактивированный вирус простуды.

Половина участников эксперимента на этапе охлаждения в течение двадцати минут сидела, опустив ноги в холодную воду, а другие оставались в тепле. Не было никакой разницы в симптомах простуды, сообщенных между двумя группами в первые несколько дней, но спустя четыре-пять дней вдвое больше людей группы охлаждения заявили, что они заболели простудой.

Итак, в чем же тут смысл? Должен быть механизм, с помощью которого охлажденные ноги или мокрые волосы могут вызвать простуду. Одна теория состоит в том, что когда ваше тело охлаждается, кровеносные сосуды в носу и горле сжимаются. Эти же сосуды доставляют борющиеся с инфекцией лейкоциты, поэтому, если меньшее количество лейкоцитов достигает носа и горла, ваша защита от вируса простуды на короткое время снижается. Когда ваши волосы высыхают или вы входите в помещение, ваше тело снова нагревается, кровеносные сосуды расширяются, и лейкоциты продолжают бороться с вирусом. Но к тому времени может быть уже слишком поздно, и у вируса может быть достаточно времени, чтобы воспроизвести и вызвать симптомы.

Поэтому, получается, само охлаждение не вызывает простуду, но может активировать вирус, уже присутствующий в организме. Однако стоит иметь в виду, что эти выводы все еще спорны. Хоть больше людей из группы охлаждения и сообщили, что они заболели простудой, не было проведено никаких медицинских тестов, чтобы подтвердить, что они действительно были заражены вирусом.

Итак, возможно, в совете бабушки не гулять по улице с мокрыми волосами была своя правда. Хоть это и не станет причиной простуды, но может спровоцировать активацию вируса.

Наибольшей опасности волосы подвержены после мытья, когда чешуйки кутикулы приоткрыты и внутренняя часть волоса не защищена от внешних воздействий. Обращаться с такими волосами нужно особенно бережно. И нельзя делать следующее.

Расчесывать от корней до кончиков

После душа волосы наиболее ослаблены. Во-первых, вместе с отмершими клетками и кожным жиром удаляется естественная защитная пленка волоса. Во-вторых, при намокании меняется внутренняя структура: вода проникает через твердый наружный слой кутикулы в кожную кору. Волосы впитывают влагу подобно губке, набирая до 30% от собственного веса. В результате они набухают, теряют эластичность, становятся хрупкими и чувствительными. Наполненный влагой волосяной стержень утяжеляется, поэтому легко растягивается и рвется.

Если расчесывать волосы сразу после душа, они начнут сечься, станут ломкими и тусклыми. Кроме того, по всей длине будут появляться короткие пушистые волосы, которые трудно уложить. Трихологи советуют расчесывать пряди дважды: до мытья и после полного высыхания. Начинайте с кончиков, медленно продвигаясь к корням. Если делать наоборот, узелки не распутаются, а затянутся еще больше. Наиболее щадящими считаются расчески с широкими зубьями и Tangle Teezer. После душа достаточно распутать волосы пальцами.

Интенсивно растирать полотенцем

Доктор Тим Мур из Кембриджа уверен: естественная сушка куда вреднее фена. Согласно его исследованию, чем дольше вода воздействует на пряди, тем более слабыми и хрупкими они становятся. После душа специалисты рекомендуют промакивать волосы мягким полотенцем из микрофибры или хлопковой футболкой. Таким образом можно собрать всю лишнюю влагу. Важно делать это легкими круговыми движениями: грубое и интенсивное растирание полотенцем повреждает структуру волос.

То же происходит, если спать с мокрой головой. Когда пряди трутся о подушку, они не только путаются, но и истончаются, теряют эластичность. Кстати, растирать шампунь на волосах тоже не стоит. Вспеньте его в руках, а затем аккуратно распределите по длине волос. Другая распространенная ошибка — делать тюрбан из полотенца. Во-первых, так образуется «эффект сауны». Железы начинают интенсивнее вырабатывать кожное сало и волосы быстрее грязнятся. Во-вторых, закручивая мокрые локоны в жгут, их легко повредить.

Завязывать в высокий хвост

По той же причине трихологи советуют не собирать волосы в «конский хвост ». Как и тугие косы, такая прическа считается небезопасной, особенно когда речь идет о влажных локонах. Резинка плотно сжимает пряди, которые и без того растянуты под тяжестью воды. А потому любое дополнительное натяжение может привести к разрыву или выпадению волос. Если после душа необходимо закрепить волосы, чтобы они не мешали, сделайте низкий хвост с помощью мягкой силиконовой или тканевой резинки без металлических деталей.

Многие любят собирать мокрые волосы в пучок или накручивать на бигуди. С одной стороны, так проще дисциплинировать непослушные локоны и получить волнистые пряди. С другой — можно безнадежно испортить шевелюру. А если повторять это регулярно, возрастает риск выпадения волос. Чтобы получить стойкий и красивый эффект, достаточно немного увлажнить локоны и нанести специальный мусс для укладки. Если вам все-таки пришлось заплестись после душа — обязательно побалуйте волосы питательной или увлажняющей маской.

Сушить горячим воздухом

Если соблюдать несколько простых правил, сушка феном не принесет локонам никакого вреда. К такому выводу пришли британские эксперты. Из-за горячего воздуха волосы пересушиваются и становятся ломкими. Чтобы этого избежать, начинайте с низких температур и постепенно увеличивайте нагревание. Кроме того, поднося прибор слишком близко к коже головы, вы рискуете подпалить или обжечь пряди. Старайтесь держать фен на расстоянии не менее 20 см и направляйте разогретую струю по линии роста волос от корней к кончикам.

Обращая воздушный поток в обратном порядке, от кончиков к корням, мы травмируем структуру локонов. Поврежденные чешуйки кутикулы при этом задираются, волосы становятся ломкими и пористыми. Кроме того, перед использованием фена рекомендуется наносить термозащитное средство. Оно окутывает волосы и образует невидимый барьер, который запирает влагу и снижает вред от нагревания. Если термозащита закончилась, вместо нее при сушке феном можно использовать несмываемый кондиционер или масло для кончиков.

Заранее наносить средства для укладки

А вот при укладке утюжком, плойкой или стайлером заменить классическое термозащитное средство не получится — можно сжечь волосяную кутикулу. Более того, использовать эти бьюти-гаджеты на влажных волосах запрещено. Высокие температуры могут навредить даже хорошо высушенным прядям — для мокрых они губительны. Влага, заключенная внутри волоса, при таком нагревании закипает. Неудивительно, что локоны начинают сильно ломаться, сечься и выпадать.

При этом наносить укладочные средства заранее не стоит. Они утяжеляют и склеивают еще не высохшие пряди, а главное, теряют свою эффективность. Кроме того, специалисты советуют не выходить на улицу с влажными волосами. Это не только повышает риск заболеть. В солнечную погоду капельки воды отражают лучи, из-за чего локоны быстрее иссушаются, выгорают и могут получить ожог. В морозы они затвердевают и расширяются, поэтому волосы легко ломаются. А разница в давлении воздуха в помещении и на улице ведет к неравномерному высыханию волос и повреждению их структуры.

Почему мы чаще болеем зимой? Нужно ли сбивать температуру? Опасен ли сквозняк? Можно ли выходить на улицу с мокрой головой? По просьбе «Афиши» медицинский журналист Дарья Саркисян разобралась в самых популярных вопросах о простудных заболеваниях.

Чем отличаются ОРВИ, ОРЗ, простуда и грипп?

Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это фактически то, что мы обычно называем простудой. Заложенный нос, сопли, больное горло, повышенная температура, общая разбитость — все это вместе или с некоторыми исключениями составляет ОРЗ, острую инфекцию верхних дыхательных путей (то есть того, что выше голосовых связок). В подавляющем большинстве случаев она вирусная, а не бактериальная. Поэтому ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) почти всегда синоним ОРЗ. Но при этом грипп, возбудителем которого является вирус, не относится к ОРВИ или ОРЗ. Просто грипп более комплексное и тяжелое заболевание, которое вызывается конкретным вирусом.

Простуда — несколько разговорное слово, которым могут называть и ОРВИ, и грипп. Но при этом оно не очень корректное. Получить насморк можно, и путешествуя по Нигерии: переохлаждение способствует развитию ОРВИ, но не является обязательным условием ее возникновения.

Почему мы чаще болеем зимой?

Для этого есть несколько причин. Во-первых, страдает иммунитет. Преимущественно местный. «Зимой холодный и/или сухой воздух раздражает эпителий респираторного тракта (вы это даже можете в какой-то степени почувствовать, выходя на улицу в особенно морозный день), — говорит эпидемиолог, исследователь в Fogarty International Center (National Institutes of Health, США) Владимир Алонсо. — Он оставляет микрораны, которые вирусы могут использовать для проникновения. Также предполагается, что охлаждение вызывает сужение кровеносных сосудов в эпителии верхних дыхательных путей, из-за чего сокращается количество лейкоцитов и ухудшается местный иммунитет».

Во-вторых, такие погодные условия очень благоприятны для вирусов. В-третьих, неспецифический иммунитет тоже может чувствовать себя некомфортно зимой. Это связано с практически поголовным недостатком витамина D. Он в основном вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а в ноябре в Москве ясное небо — редкость. В таких условиях о нормальном уровне витамина D говорить, конечно, нельзя. Поэтому в наших широтах рекомендуется с поздней осени до ранней весны принимать витамин D в каплях. С другой стороны, есть исследования, которые показывают, что это не помогает реже болеть.

Считается, что распространению вирусов также способствует то, что люди зимой много времени проводят в помещениях. Но такая причинно-следственная связь доказательств не имеет. «На самом деле в метро, торговых центрах и офисах полно людей круглый год, и тут масса возможностей для вирусов, но пик респираторных заболеваний почему-то всегда приходится именно на зиму», — говорит Владимир Алонсо.

Можно ли заболеть из-за сквозняка?

Заболеть от того, что вас обдувает ветерок, невозможно. Все-таки причина ОРВИ — это вирусы. С другой стороны, переохлаждение действительно может ослабить защиту от них. Но тут все достаточно индивидуально. Если сквозняк для вас — явление обычное и вы с ним сталкиваетесь регулярно, то, скорее всего, ваш организм уже закален и не реагирует на холод резким сужением сосудов и ослаблением местного иммунитета верхних дыхательных путей. У сквозняка есть и еще один безусловный плюс: в стоячем воздухе вирусам гораздо комфортнее, чем в движущемся.

Можно ли выходить на улицу с мокрой головой?

Наверное, главная причина, по которой не стоит этого делать, — неминуемый дискомфорт (особенно в холодное время года). С точки зрения медицины вред от такого поступка не вполне очевиден и уж тем более не доказан. Логика здесь примерно такая же, как и в случае сквозняка: только попадание вируса в верхние дыхательные пути может вызвать ОРВИ. Если вам холодно, местный иммунитет ухудшился, а вируса нигде нет, то и заболеть не получится.

Что делать, если все вокруг чихают и кашляют?

В профилактике ОРЗ фармацевтические компании практически не добились успеха. Подавляющее большинство препаратов, которые есть на рынке, не имеют доказанной эффективности. Как и витамин C. Как и чеснок. Поэтому рассчитывать приходится лишь на довольно банальные вещи. Самое главное в профилактике ОРЗ — почаще мыть руки с мылом (или хотя бы использовать дезинфицирующий гель/спрей). Когда такой возможности нет, то нельзя трогать глаза, нос или губы — так вы доставите вирусы к слизистой, где они счастливо начнут свою деятельность.

Можно ли привиться от ОРВИ?

Нет, и вряд ли в обозримом будущем это можно будет сделать. Во-первых, ОРВИ может быть вызвана множеством вирусов. То есть нужно создать вакцину от каждого из них. Во-вторых, они постоянно мутируют, то есть прививки нужно регулярно обновлять. Но вакцины и так создаются довольно тяжело. Например, мы до сих пор не можем привиться от ВИЧ, малярии, гепатита C и цитомегаловируса, хотя эти вакцины пытаются сделать уже несколько десятков лет. А вот от гриппа все же можно привиться, так как вирусное разнообразие там сильно скромнее. Другое дело, что вирус все время мутирует и обновленные вакцины не всегда можно назвать успешными.

Помогут ли медицинские маски?

Нет, они могут даже навредить, вызвав головную боль. Маленький вирус легко проникает через маску. Если маска кому-то и может пригодиться, то только человеку с ОРЗ: она хоть как-то будет задерживать слизь, содержащую вирусы, когда человек чихает или кашляет. Это несколько защитит окружающих от заражения.

Что делать, когда чувствуешь, что заболеваешь?

Смириться и расслабиться. Ничто уже не сможет защитить клетки организма от воздействия вируса.

Что помогает при ОРВИ?

Что не помогает при ОРЗ?

В первую очередь, как уже было сказано, это противовирусные препараты. Также нужно раз и навсегда запомнить, что использование антибиотиков при ОРВИ — это не просто бессмысленно, а вредно. Антибиотики борются с бактериями, а не вирусами. Их прием не помогает быстрее выздороветь при вирусной инфекции и не снижает риск развития бактериальных осложнений. А вот вызвать как минимум диарею они вполне себе могут.

Витамин C также не доказал свою эффективность. Народные средства вроде горчичников, йодовой сетки, керосина и горячих ванн для ног в разной степени опасны и в одинаковой степени бесполезны.

Желтые/зеленые сопли — это признак бактериальной инфекции?

Определенно нет. При ОРВИ сначала сопли прозрачны — они вырабатываются в ответ на воспаление: организму нужно избавляться от чужеродных агентов. Затем воюющие и погибающие лейкоциты (клетки иммунной системы) делают сопли разноцветными. То есть это нормально и при вирусной инфекции.

Нужно ли сбивать температуру?

Сама по себе повышенная температура не несет вреда. Однако это настораживающий признак, указывающий на потенциальное опасное заболевание. И именно дополнительные симптомы могут указать на необходимость срочно получить медицинскую помощь. Если очевидно, что дело в банальной ОРВИ, то пока не очень понятно, стоит ли сбивать температуру. С одной стороны, действительно, когда из-за жара при ОРЗ чувствуешь себя не вполне в сознании, это неправильно и лучше что-то сделать, раз уж существует возможность (например, принять ибупрофен или парацетамол). С другой стороны, есть данные о том, что повышенная температура создает некомфортные условия для вирусов, и так они быстрее обезвреживаются. Пока же чаще всего побеждает необоснованный страх перед жаром, боязнь того, что человек «сгорит» или у него «спекутся мозги».

Как предотвратить осложнения?

Чаще всего ОРВИ проходит спокойно и быстро. Риск развития осложнений зависит от множества факторов. Но единственное, на что может повлиять сам человек, — это создать нормальные условия для борьбы с инфекцией: слизистая не должна пересыхать из-за недостаточной влажности воздуха. Все остальные мероприятия относятся к куда более спорным в профилактике осложнений.

При гриппе все попроще: прививка и принятые в первые дни специальные противовирусные препараты помогают снизить риск ухудшения состояния.

Когда человек перестает быть заразным?

Пик заразности приходится на второй день появления симптомов. К четвертому-пятому дню человек уже менее опасен для общества. Но в некоторой степени он остается заразным и более длительное время (вплоть до двух недель). В те дни, когда человек представляет собой ходячее биологическое оружие, он должен чихать и кашлять, закрыв рот и нос платком или рукой, — только так. После этого руки нужно помыть или продезинфицировать (хотя последнее — более спорная рекомендация). Иначе прикосновение к дверной ручке или перилам в течение двух часов приведет к передаче вируса другому человеку, которые дотронется до того же места. Но соблюдение этих рекомендаций не особенно спасет ваших коллег: даже когда вы просто дышите, вы распространяете вирус. Сделать с этим что-то невозможно, так что идти на работу в первые дни ОРВИ — это определенно псевдогероический поступок.

Автор благодарит за помощь в подготовке материала врача общей практики Европейского медицинского центра Дмитрия Трошина.

Действительно ли можно простыть, если выходить на улицу с мокрыми волосами?

В холодное время года увеличивается количество инфарктов и инсультов

Миф 1: Аллергия в холоде не представляет угрозы

Чем опасны закрытые окна и включенное отопление?

Миф 2: Мокрые волосы в холодную погоду спровоцируют простуду

Дезинфекция спиртовым раствором или мытье рук?

Как бороться с насморком?

Миф 3: Открытый огонь сохраняет тепло в помещении

Наши легкие под угрозой

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Правда ли, что гулять с мокрыми волосами чревато простудой?

Вероника Кузьмина

Источник: BBC

Миф: мокрые волосы вызывают простуду

В детстве ваша мама или бабушка часто говорила вам не выходить на улицу зимой с мокрыми волосами, потому что можно простудиться. По данным одного опроса 40 процентов матерей уверены, что их дети могут простудиться, если будут находиться на улице в холодную погоду с мокрой головой. Мокрая голова быстрее охлаждает за счет испарения, то есть теория связывает уменьшение температуры тела и болезнь. На самом деле это так или просто является мифом?

Что такое простуда?

Простуда, это заразная вирусная инфекционная болезнь, которая влияет на верхние дыхательные пути. Более 200 различных вирусов могут вызвать простуду, но самым большим преступником является риновирус. Симптомы включают в себя боль в горле, насморк, заложенность носа, чихание и кашель, но, как правило, она не длится более недели, и проходят сами.

Эффективного лекарства до сих пор не существует. Однако сотни миллионов людей страдают от этой болезней и производитель, который сможет создать такое лекарство озолотиться.

Почему в холодные месяцы мы болеем больше?

Одной из причин, почему частота простудных заболеваний увеличивается, состоит в том, что большинство людей проводят больше времени дома или в помещениях в более тесном контакте друг с другом, это облегчает перенос заразных вирусов, которые вызывают простуду.

Второй возможной причиной является влажность воздуха (или ее отсутствие). В холодном зимнем воздух, который является менее влажным, чем в теплый летний воздух, высыхание слизи в наших носовых проходах происходит быстрее, что делает нас восприимчивее к заразе.

Исследование доктора Гуолтни в 1970 годах поддержало эту теорию, так как большинство пиков риновируса приходилось на пасмурную, влажную весну или осень.

Происхождение теории и доказательства.

Начало теории можно отнести к I веку нашей эры, в которой Цельс в своей классической лечебной работе « DeMedicina », писал, что «зима провоцирует головную боль, кашель, и боли в груди и легких».

Более позднее, Луи Пастер заметил, что куры были невосприимчивы к сибирской язве. Он пришел к выводу, что высокая температура тела цыпленка (что составляет около 44 градусов по Цельсию) была причиной иммунитета цыпленка к болезни. Затем он опустил температуру до 37 градусов, что вызывало болезнь. Это был один из первых зафиксированных опытов между воздействием температуры и восприимчивости к болезням. После опытов Пастера были другие эксперименты. Например, они показали, что обезьяны были более подвержены полиомиелиту, и мыши и кролики к пневмонии.

Исследования начала XX века, казалось, подтверждали исследования Пастера. Немецкий ученый обнаружил, что солдаты, которые спали в холодных и влажных окопах, в четыре раза больше болели, чем те, кто отдыхал в сухих казармы.

Из современных исследований стоит упомянуть опыт Джонсона и Эклса (2005). Результаты показали, что возникновение симптомов простуды примерно у 10% субъектов, но эти результаты не было статистически значимыми. То есть холод не влияют на начало симптомов простуды, и нет фактической связи между температурой и болезнью.

Таким образом, нет никаких конкретных научных доказательств прямой связи между холодом и повышенной восприимчивостью к простуде. Есть только косвенные факторы влияния. Влажные волосы снижают температуру тела, и вы чувствуете себя холоднее. Кроме того, простуды гораздо более распространенны в зимние месяцы, это приводит людей к вере, что холод причина роста заболеваемости простудными заболеваниями.

Читайте также: