Какая омега лучше для волос

Опубликовано: 17.09.2024

Основной источник Омега 3 — рыба. Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме.

Наверное уже нет тех, кто не слышал о важности Омега-3 или рыбьего жира для здоровья всего организма. Мне мама с детства об этом твердила и тем самым привыла любовь к разным видам рыбы, (теперь я уже твержу об этом своей дочке). Но, иногда даже и при правильном рационе питания, наш организм нуждается в Омега-3, особенно весной и осенью, когда больше всего организм страдает от авитаминоза.

От производителя. Достаточная физическая активность и здоровое питание являются важными составляющими здорового образа жизни. Для здоровья сердца особенно важным является правильное питание, ограничивающее поступление в организм жиров и холестерина и потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются важными компонентами здорового питания для сердца: они поддерживают баланс между содержанием холестерина и триглицеридов в организме человека.

Омега-3 для волос

Омега-3 оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное, гиполипидемическое, мембраностабилизирующее, антиагрегатное, гипотензивное, противовоспалительное и иммунокорректирующее действие.

Если говорить конкретно о волосах, то Омега-3 им также жизненно необходим, как и для сердечнососудистой системы, пищеварительной системы, умственного и эмоционального здоровья.

Японские ученые доказали, что при постоянном приеме Омега-3, выпадение волос уменьшается, а облысение приостанавливается.

Эффективность Омега-3 для волос:

в комплексной терапии помогает справится с выпадением волос;
приостанавливает алопецию волос по разному типу (диффузная, андрогенная…);
укрепляет волосы, делая их менее хрупкими и ломкими;
ускоряет рост волос, стимулирует рост новых волос;
волосы приобретают блеск и эластичность;

Также благотворно Омега-3 влияет на ногти и кожу (прекрасно справляется с сухостью раздраженностью кожи).

Основным компонентом препарата Омега-3 есть рыбий жир (арктического лосося), прошедший этап высококачественной очистки, в одной капсуле содержится 800,0 мг рыбьего жира.

Рыбий жир очень важный источник полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на состояние волос, делая их увлажненными, эластичными и сильными изнутри.

В состав препарата также входит витамин Е (12,0 мг), он комплексно улучшает состояние волос: помогает справится с выпадением, способствует росту волос, уменьшает сухость тусклость волос, и вообще его называют витамином красоты. Только с витамином Е нужно быть осторожно, потому что его избыток для организма, еще хуже чем недостаток.

Ну и как же без вспомогательных веществ: очищенная вода, глицерин и желатин.

Способ применения: Доппельгерц актив Омега-3 принимают внутрь, во время еды, не разжевывая. Взрослым и детям старше 14 лет назначают по 1 капсуле 1 раз в день. Запивать достаточным количеством воды. Побочные действия: При применении Омега-3 возможны такие побочные действия, как аллергические реакции. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов БАД.

Очень удобная форма приема (один раз в день) принимаю утром во время завтрака. Пьются таблетки легко, несмотря на огромные размеры.

О результате. Осталось у меня еще три капсулы, так что курс я почти закончила. Покупала данный БАД, чтобы улучшить состояние волос в осенне-зимний период, и уменьшить последствия межсезонного выпадения волос. С началом отопительного сезона (сижу почти весь день в офисе и недалеко от батареи) и ношения головных уборов, мои волосы сразу начинают тускнеть, становятся сухими и безжизненными, к тому же начинают электризоваться.

Что касается выпадения волос, то оно этой осень прошло для меня незаметно, возможно потому, что последние два года я стараюсь его предупредить, а то волос с каждым годом и так не особо прибавляется: пропиваю витамины, покупаю шампунь от выпадения волос и ампулы, в этот раз для меня открытием стала система Биоксин от выпадения волос (турецкий производитель), очень достойные продукты. Думаю, что и прием Омега-3 также сыграл важную роль в том, что выпадения волос осталось в норме. По поводу сухости волос, то здесь все сложнее, она никуда не делась, а вот сеченых кончиков, вроде стало меньше. И что еще очень важно, электризоваться волосы действительно перестали.

Кроме волос я заметила, что я стала бодрее, легче вставать по утрам, стала более уравновешенной и менее капризной и что очень важно, у меня перестал болеть живот перед месячными (где-то я читала, что Омега-3 в этом помогает). На коже я не заметила изменений, хотя она у меня и так в хорошем состоянии.

Выводы

Омега-3 — обязательный и полезный в определенном соотношении компонент для человеческого организма, особенно для тех, кто неправильно питается или придерживается диеты. Хорошо подходит для укрепления организма в межсезонный период, к тому же благотворно влияет волосы, кожу и ногти.

Хоть это и БАД, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема!

Редактор блога Fizcult.by

Рыбий жир Омега-3 – универсальная добавка, которая обеспечивает множество очевидных преимуществ в широком спектре направлений. Независимо от того, стремитесь вы максимизировать наращивание мышечной массы и сжигание жира или просто хотите эффективно укрепить здоровье, Омега-3 рекомендуется обязательно добавить в ежедневный рацион. По объему полезных свойств для здоровья и производительности рыбий жир занимает лидирующие позиции среди массы остальных добавок, представленных на рынке спортивного питания. Рыбий жир необходим людям любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки – и профессиональным бодибилдерам, и пожилым людям, и маленьким детям.

Наверняка каждый из вас не понаслышке знаком с полезными свойствами рыбьего жира. Сегодня мы подробнее остановимся на том, как выбрать из имеющегося многообразия вариантов оптимальную форму добавки с рыбьим жиром.

Что собой представляют Омега-3

Напомним, что термин "Омега-3" относится к подклассу незаменимых жирных кислот (НЖК). Эти жирные кислоты не вырабатываются в организме и должны быть получены из пищи или добавок. Омега-3 дополнительно разделяются на три различных типа:

Альфа-линоленовая кислота (ALA)

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)

Докозагексаеновая кислота (ДГК)

ЭПК и ДГК – это две основные омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в продуктах питания и пищевых добавках; ALA содержится лишь в нескольких различных видах семян, растительных масел и овощей.

Полезные свойства рыбьего жира

Весомые преимущества потребления рыбьего жира давно получили научное подтверждение. Кратко перечислим лишь некоторые из них:

Поддержка в норме уровня холестерина

Улучшение умственной работоспособности

Содействие в сжигании жира

Ускорение восстановления после тренировок

Поддержка оптимального уровня триглицеридов в крови

Содействие в поддержании диеты

Как видите, добавки с рыбьим жиром предлагают массу преимуществ для здоровья и физической производительности. Да, рыбий жир непосредственно не поможет вам в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу, однако косвенно он будет содействовать качественному улучшению ваших тренировок. Что самое главное, добавки с рыбьим жиром способствуют улучшению общего состояния здоровья, а это является ключом к регулярному успешному выполнению тренировок в течение более длительного периода времени.

Выбор оптимальной формы добавок с рыбьим жиром

Хотя вы можете получить ЭПК и ДГК из цельных пищевых источников через рацион, самым простым способом регулярно потреблять достаточную дозу этих полезных жирных кислот является прием рыбьего жира в форме добавки. Ассортимент представлен специальными биологически активными добавками и лекарственными формами для внутреннего применения (капсулы и масло для приема внутрь). Однако как для добавок, так и для медицинских препаратов, содержащих рыбий жир, основной лекарственной формой являются капсулы. Это связано с удобством применения и возможностью не добавлять вкусовые наполнители. На сегодняшний день капсулы рыбьего жира, наряду с периодическим потреблением жирной рыбы в рационе, считаются оптимальным и безопасным способом удовлетворения потребности в рыбьем жире.

Жидкая лекарственная форма препарата «Рыбий жир» характеризуется рядом принципиальных отличий от добавок и медицинских препаратов Омега-3. Рыбий жир получают из тканей рыбы. Лучшим сырьём для производства считаются виды рыб с коротким жизненным циклом, в организме которых не успевают скопиться токсины. Как правило, традиционный препарат «Рыбий жир» проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3-ПНЖК и высокую концентрацию примесей. А для современных препаратов на основе Омега-3 рыбий жир проходит дальнейшую переработку, в результате которой очищается от большой доли примесей. На выходе получается концентрат с высоким содержанием ЭПК и ДГК, который дополнительно обогащают витаминами и микроэлементами. Помимо этого, жидкий препарат обладает еще одним очевидным минусом: при контакте с воздухом жидкий рыбий жир постепенно окисляется и теряет свои полезные свойства. Ну и, пожалуй, худший недостаток маслянистой жидкости в аптекарских бутылях – чересчур специфический рыбный запах и вкус, который придется по душе далеко не каждому.

С жидкой формой рыбьего жира разобрались. Да, у нее низкая стоимость и ее можно купить в любой аптеке. Но, подробнее изучив состав, несложно заметить, что у современных препаратов и достоинств больше, и сами преимущества более существенные, да и содержание омега-3 и других кислот и витаминов куда лучше сбалансировано.

Но что насчет рыбьего жира в капсулах? Зачем приобретать добавки Омега-3 в специализированных магазинах спортивного питания, если по сути можно найти их отечественные аналоги со схожими характеристиками по более низкой стоимости в любой аптеке?

Объясняем. Сам по себе рыбий жир – это еще не омега-3, это лишь один из источников омега-3. Как правило, концентрация омега-3 жирных кислот в большинстве медицинских препаратов не превышает 30%. Для получения рекомендованной суточной дозы омега-3 жирных кислот лекарственные препараты придется принимать в большом объеме, что, соответственно, скажется как на затратах, так и на ожидаемой эффективности.

Причина кроется в том, что лекарственные препараты, содержащие рыбий жир, в основном применяют для профилактики и лечения гиповитаминозов и профилактики дислипидемий, что обусловливает содержание в концентрированных количествах витаминов А и D. А вот спортивные добавки в основном используют в качестве непосредственного источника ПНЖК омега-3 и витаминов A, D и Е. Учитывая различие в целях применения, логично, что химический состав рыбьего жира в составе лекарственных препаратов и биологически активных добавок на его основе также принципиально различен.

Например, источником получения рыбьего жира для всех лекарственных препаратов является семейство тресковых, в то время как для добавок Омега-3 источником рыбьего жира в основном служит океаническая рыба, ткани которой обеспечивают гораздо более разнообразный профиль витаминов и минералов. Кроме этого, в отличие от медицинских препаратов, в состав специальных добавок, помимо рыбьего жира, могут входить средства растительного происхождения, содержащие ПНЖК, например, экстракт ламинарии японской, льняное масло или масло семян бурачника.

Что особенно важно, большинство зарубежных производителей спортивного питания предоставляют данные о точном количественном содержании биологически активных веществ в добавках Омега-3. Для сравнения, среди аптечных препаратов расширенный количественный состав на сегодняшний день указан только у одного белорусского производителя («Минскинтеркапс»). Подробный состав и нормирование позволяют определить конкретные химические соединения групп биологически активных веществ для достоверной оценки качества рыбьего жира – как видите, в лекарственных препаратах чаще всего сделать это попросту не представляется возможным.

Определившись со спектром целей и изучив очевидные преимущества, физически активные люди, безусловно, отдадут предпочтение спортивным добавкам с Омега-3. Однако и здесь не стоит терять бдительность – добавка добавке рознь! Не забывайте, что ввиду дорогостоящего процесса переработки, необходимого для получения концентрированного рыбьего жира с высоким содержанием ЭПК и ДГК, в большинстве добавок на одну капсулу содержится лишь около 20-30% этих полезных жирных кислот – оставшуюся часть дополняют другие жирные кислоты и витамины и прочие вещества, которые не обеспечивают аналогичный спектр преимуществ. Для того чтобы получить наибольшую отдачу и пользу, всегда внимательно изучайте состав ингредиентов на этикетках различных добавок.

Вместо того чтобы оценивать суммарное содержание омега-3 жирных кислот в той или иной добавке, рекомендуется обратить внимание в большей степени на количественное содержание ЭПК и ДГК. В большинстве добавок содержится 1-4 г (1000-4000 мг) омега жирных кислот. Рекомендуемая суточная доза ЭПК и ДГК в сочетании составляет 1,5-3,0 г (1500-3000 мг). Для оптимального поглощения и усвоения необходимо принимать добавки с омега-3 жирными кислотами с жирной пищей.

Благодаря популяризации здорового образа жизни мы узнали, что жиры бывают разные и не всегда жир это вред. Уже известные всем жирные омега-кислоты понижают «плохой» холестерин, оказывают иммунопротектное действие и даже блокируют рост опухолей. И если в вашем рационе недостаточно морской рыбы, орехов и злаков, то сегодня вы можете с легкостью найти пищевые добавки с правильными «омегами».

Но кроме того что полезные жиры необходимо принимать внутрь, оказывается, ими можно пользоваться еще и «снаружи». Последние исследования говорят об удивительном воздействии омега-кислот на кожу. Эти результаты вдохновили многие косметические бренды включать «омеги» или масла, богатые этими кислотами, в свои линейки.

Польза «омег» для кожи

Начнем с того, что омега-кислот существует довольно много, но лишь три семейства необходимы для красивой кожи. Это омега-3, -6 и -9.

Кислоты омега-9 наш организм может синтезировать самостоятельно, хотя при некоторых заболеваниях кожи, особенно при атопическом дерматите, необходимы ударные дозы — пациентам рекомендуют пить свежевыжатое оливковое масло, богатое олеиновой кислотой из семейства омега-9, по 150 мл в день. Впрочем, на кожу наносить омегу-9 совсем не обязательно.

А вот омега-3 и -6 — это жирные кислоты, которые относят к незаменимым, т. е. наш организм не способен их производить самостоятельно. Нам следует получать их извне: с пищей, биодобавками или наносить на кожу с косметическими средствами. При нехватке или дисбалансе этих кислот в организме начинаются проблемы с кожей. А поскольку кожа питается по остаточному принципу, косметические средства — отличный выход.

Где искать кислоты омега-3

Семейство омега-3 включает в себя альфа-линоленовую кислоту, эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту. Производители косметики любят презентовать свой продукт поинтереснее, поэтому в рекламе часто говорят об уникальной «эйкозапентаеновой кислоте» в рапсовом масле и «редчайшей докозагексаеновой кислоте» в мацерате ламинарии. На самом деле содержание этих «омег» в них крайне мало, а много — в морской рыбе из холодных вод. Увы, в косметических средствах ингредиенты из морской рыбы не приветствуются (законодательство все более сурово в плане охраны животных).

Но все же есть, есть представитель омега-3 для косметики. Это альфа-линоленовая кислота. Она чаще всего встречается в растительных маслах. Чемпион по ее содержанию — это, конечно же, льняное масло, следом за ним идут знаменитое омолаживающее масло шиповника (роза москета), масло зародышей пшеницы, масло виноградных косточек и кунжутное масло. Если присмотреться к этикеткам люксовых органических средств, одно или два из этих названий вы обязательно там обнаружите.

Где искать кислоты омега-6

Омеги-6 — это в основном линолевая кислота (входящая в состав фосфатидилхолина — элемента клеточных мембран), арахидоновая кислота и гамма-линоленовая кислота. Линолевая кислота — это базовая кислота, из которой наш организм с помощью ферментов может воспроизводить и другие кислоты семейства омега-6.

В организме таких ферментов недостаточно, но, похоже, природа все-таки позаботилась о том, чтобы у людей всегда была красивая кожа — омега-6 кислот очень много в растительных маслах именно в том виде, в котором они необходимы нашей коже. Этим, конечно же, воспользовались производители косметики, включающие в состав средств для чувствительной и проблемной кожи масла примулы вечерней, черной смородины и огуречника.

Что умеют «омеги»

Здоровый липидный барьер — основа здоровой и молодой кожи. На поверхности клетки нашей кожи склеены вместе смесью из липидов и церамидов. Благодаря такой структуре вода не испаряется из организма, предотвращается обезвоживание, извне не проходят патогенные микроорганизмы и вирусы. В состав смеси липидов входят омега-3 и -6 кислоты. Если их не хватает, кожа теряет способность сохранять влагу и защищаться. Обычно с этого и начинаются все проблемы с кожей — от сухости и дерматитов до морщин. Правильная смесь омега-кислот поможет решить множество задач:

1. Устранение сухости кожи и дерматиты. Основная причина этих кожных проблем — приобретенная или врожденная нехватка или дисбаланс липидов (жиров). Омега-кислоты необходимы для правильного формирования церамидов (липидов — регуляторов клеточных процессов). Людям с сухой кожей обязательно стоит присмотреться к средствам с гамма-линоленовой кислотой и еще альфа-линоленовой кислотой, это поможет существенно уменьшить раздражение и сухость. Лучше всего поискать в составе масло примулы вечерней и льняное масло.

2. Уменьшение акне. Согласно исследованиям, кожа, пораженная acne vulgaris (угри обыкновенные — самая распространенная форма акне), имеет нехватку гамма-линоленовой кислоты. Поэтому не нужно удивляться, что сегодня рекомендации избегать масел при акне уходят в прошлое. Все чаще дерматологи рекомендуют клиентам средства с маслами, богатыми гамма-линоленовой кислотой, ведь она подавляет себопродукцию и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Подойдут масла примулы вечерней, виноградной косточки, черной смородины.

3. Превентивная терапия старения и защита от солнца. Жирные кислоты омега-3 укрепляют и восстанавливают клеточные мембраны, нивелируя ущерб от свободных радикалов, которые генерирует УФ-излучение. Доказано, что люди, использующие средства с омега-3 кислотами, обгорают реже, а восстанавливаются быстрее, чем те, кто не использует такие средства. Свободные радикалы запускают реакцию воспаления, наносящую большой ущерб коллагену и эластину, поддерживающему кожу. Первыми страдают участки, где кожа тоньше, а мимика богаче: уголки глаз, лоб и кайма губ. Такие морщинки можно заметить и у молодых загорелых женщин, но у них еще есть шанс побороться и остановить разрушение, регулярно используя составы например с маслом шиповника.

В целом омега-кислоты действительно замечательные ингредиенты для кожи благодаря тому, что это естественная составляющая липидного барьера. С их помощью вполне реально вернуть ровный и здоровый цвет лица, свежесть и гладкость кожи и хорошее настроение при взгляде на себя в зеркало.

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Рыбий жир получают путем переработки печени трески или любой тресковой рыбы. Первым человеком, кто познал пользу целебного природного средства, был норвежский фармацевт Миллер Петеу. В 1862 году, он использовал вытяжку в лечении многих болезней, тем самым, достигнув хороших результатов.

Народы крайнего севера изготавливали рыбий жир традиционным методом. Большие, деревянные бочки наполняли свежей печенью треки, а также, соленой водой. Под крепко закрученными крышками масса настаивалась не менее года.

За это время постепенно происходил процесс брожения, а на выходе получали целебный, натуральный жировой продукт.

Состав и полезные свойства

Витамин А. Играет важную роль в укреплении иммунитета, ускоряет обменные процессы, активизирует защитные свойства крови в борьбе с онкологическими заболеваниями, улучшает зрение. Также, компонент стимулирует рост локонов, укрепляет волосяную луковицу.
Витамин D. Помогает в усвоении фосфора, кальция, необходимых элементов, для укрепления хрящевой ткани. Компонент полезен для кожного покрова головы, обеспечивая питание корней волос, укрепляя и увлажняя их.
Витамин В. Стимулирует рост локонов, укрепляя их по всей длине, предотвращая чрезмерное выпадение.
Железо. Улучшает кровообращение, повышает уровень гемоглобина в крови и способствует усвоению кислорода в волосяных луковицах.
Омега-3. Повышает способность сосудистой стенки расширяться, укрепляет ее, уменьшая риск возникновения тромбов, атеросклеротических бляшек. Благоприятно влияет на мышечную систему, улучшает состояние кожного покрова, понижает артериальное давление. Компонент стимулирует рост волос, укрепляя фолликулы эпидермиса, придавая локонам природный блеск.

Формы выпуска

Ранее рыбий жир производили к применению только в жидком виде. Это масло для приема внутрь представляло собой прозрачную жидкость желтого оттенка со специфическим запахом.

Масло пили в рекомендованном дозировании, в зависимости от показаний, его давали взрослым и детям от 3,5 месяцев. Но, несмотря на целебные свойства рыбьего жира, вкус его далеко не каждый человек мог переносить.

Поэтому, фармацевтическими корпорациями, было принято решение выпускать масло в капсулированном виде. Попадая в желудок, препарат, под воздействием желудочного сока растворяется, а его содержимое мгновенно впитывается во внутренние органы.

Также, масляные капсулы защищены от воздействия прямых солнечных лучей, поэтому хранятся намного дольше, чем средство в жидком виде.

Принцип действия

Когда и как применять

Рыбий жир применяют внутрь – это могут быть капсулы или масло в жидком виде. Также, компонент используют в рецептах для приготовления различных масок, в том числе для волос.

Капсулированный вид рыбьего масла применяют курсами. Для достижения терапевтического эффекта, капсулы пьют регулярно сроком до 2-3 месяцев, не более 3 грамм в сутки.

Для лечения волос рекомендовано провести не менее 3 курсов приема препарата в год, принимая средство ежедневно во время еды. Перерыв между лечебными приемами должен быть 2-3 месяца, поскольку препарат накапливается в печени, что впоследствии, может негативно сказаться на внутренних органах.

Действие изнутри как пить капсулы

Капсулированный рыбий жир всасывается в стенки желудка мгновенно. Далее, активные компоненты проникают в кроветворное русло, быстро разносятся по всему организму.

Перед применением средства желательно ознакомиться с инструкцией. Суточная норма может различаться по объему капсул, а также производителя препарата.

Правила приема

Капсулы нельзя принимать натощак, а только во время еды или после. Запить большим количеством воды. Суточная дозировка должна быть не более 3-5 граммов, а количество капсул важно разделить в несколько этапов.

Для улучшения роста волос, терапевтический курс приема должен быть не менее 30 дней с перерывов в два месяца. Во избежание нежелательного осложнения (гипервитаминоз), дополнительный прием витаминных комплексов необходимо отменить.

В лечении облысения рыбьим жиром, рекомендовано добавить к курсу прием биотина (водорастворимый витамин В7). Такой комплекс укрепит волосяные луковицы, способствуя быстрому росту локонов.

Рецепты масок с рыбьим жиром для стимуляции роста волос

Маски для волос с использованием рыбьего жира зарекомендовали себя в применении ввиду целебных свойств этого природного компонента.

Для масок лучше использовать жир в масляном виде, что существенно экономит время. В средство можно добавлять мед, отвары трав, растительные масла.

Целесообразно для усиления эффекта надевать на голову шапочку или целлофановый пакет, после нанесения косметической маски.

Ускорить рост волос поможет маска из масла печени трески. Средство полезно при ломкости локонов, а также, повышенной секреции сальных желез. За основу косметического средства берут рыбий жир в количестве 50 мл, затем добавляют жгучий перец, не более 5 граммов.

Перемешивают, распределяют по всей длине волос. Оставляют на 40 минут. Голову желательно обернуть целлофановым пакетом, укутав сверху полотенцем. При такой процедуре, кожа голова прогревается, стимулируется рост локонов. Маску наносят на влажные волосы.

Рекомендованный курс составляет до 3 месяцев, саму процедуру проводить 2 раза в неделю.

От выпадения

Остановить выпадение локонов, укрепить волосяную луковицу, может рецепт маски из следующих компонентов:

2 столовые ложки рыбьего жира.
по 2 столовые ложки касторового, репейного или кокосового масел.

Все ингредиенты смешать, нанести на подсушенные волосы и легкими движениями массировать кожу головы. Затем, укутать пищевой пленкой и теплым платком. Держать маску около двух часов. После, смыть остатки средства увлажняющим шампунем.

Для питания волосяных фолликулов

Маска укрепляет, насыщает питательными веществами корни локонов, ускоряет их рост.

Приготовить ее не составит большого труда. Необходимо взять:

3 столовые ложки рыбьего масла.
3 яичных желтка.
несколько капель лимонного сока.

Все компоненты перемешать. Распределить по длине волос, надев шапочку. Оставить на 30 минут, смыть теплой водой или травяным отваром.

Для роста и укрепления

Укрепить, активировать рост локонов поможет целебная маска, готовить которую весьма просто. Рыбий жир в количестве двух столовых ложек, смешивают с жидким витамином Е и А, соком лимона и подогретым маслом лаванды.

Компоненты перемешивают и втирают массажными движениями в кожу головы. Затем, расчесать пряди и оставить средство на 2 часа. Смыть теплой водой.

При секущихся кончиках

За основу берут рыбий жир, добавляют репейное или кокосовое масло. Ингредиенты перемешать, слегка нагреть смесь. Полученной массой смазать кончики волос и распределить по длине прядей. Держать 40 минут под полиэтиленовой шапочкой.

Для блеска волос

Вернуть природный блеск и укрепить структуру локонов, можно, применяя лечебную маску на основе натуральных компонентов:

5 мл. рыбьего жира.
1 чайная ложка масла миндаля.
1 чайная ложка цветочного меда.
половина чайной ложка лимонного сока.

В емкости все ингредиенты смешать и немного подогреть на водяной бане. Нанести смесь на влажные локоны, держать под шапочкой полчаса. Смыть питательным шампунем.

От перхоти

5 мл. рыбьего жира.
мелко порубленный чеснок ( 2 зубчика).
1 чайная ложка жидкого меда.

Ингредиенты перемешать, нагреть на водяной бане. Полученное средство втирать в голову, после, расчесать пряди. Держать под шапочкой 1 час и смыть питательным шампунем.

Для сухих волос

Увлажнить волосы, восстановить секущиеся кончики, поможет применение маски из природных веществ:

1 столовая ложка рыбьего жира.
по 1 чайной ложке масла косточки абрикоса, репейной вытяжки и масла жожоба.

Все ингредиенты смешать в емкости, затем подогреть на водяной бане. Распределить полученную массу по прядям и держать около 40 минут. Смыть травяным отваром.

Для жирных волос

Чтобы волосы выглядели ухоженными, не теряя природного блеска и упругости, сможет помочь применение косметического средства из натуральных ингредиентов:

2 столовые ложки масла печени трески.
водоросли ламинария – 30 грамм.
половина чайной ложки сока лимона.
немного воды.

Необходимо залить теплой водой ламинарию и подождать, пока не набухнет. Добавить остальные компоненты и перемешать. Полученное средство распределить по волосяным корням. Надеть шапочку и держать около 35 минут.

С растительными маслами

Такая маска насыщает питательными веществами локоны, стимулирует их рост и защищает от внешних факторов.

В равных долях смешивается рыбий жир, растительное, оливковое или тыквенное масла. Все ингредиенты перемешать и подогреть на водяной бане. Нанести на волосы, укутав полотенцем. Держать не менее 40 минут.

С касторовым маслом

Средство питает, восстанавливает и укрепляет локоны. Вам понадобятся:

5-7 мл. рыбьего жира.
отвар ромашки – 2 столовых ложки.
касторовое масло – 1 столовая ложка.

Подогреть ингредиенты на водяной бане. Тщательно пропитать массой корни волос и пряди. Держать около 30 минут, смыть теплой водой.

С облепихой и медом

При использовании средства, локоны станут более упругими, блестящими и эластичными. Подогретые на водяной бане ингредиенты распределить по прядям и втереть в кожу головы. Держать под шапочкой 20 минут, смыть прохладной водой.

С яичной скорлупой

Маску полезно использовать для жирных волос. Средство регулирует работу сальных желез, снижая выработку кожного сала.

Взять яичную скорлупу и измельчить ее до порошкообразного состояния. Добавить 1 столовую ложку рыбьего жира, одно сырое яйцо. Втирать массу в кожу головы на протяжении 15 минут. Держать маску 40 минут и смыть теплой водой.

С желтком

Маска, приготовленная таким способом, восстановит пряди, укрепит волосяные фолликулы. Волосы станут более блестящими и упругими.

Взять два желтка, добавить к ним 2 столовые ложки рыбьего масла. Немного нагреть компоненты и распределить по длине локонов. Держать около 35 минут, мыть питательным шампунем.

С коньяком

Маска борется с облысением, ускоряет рост локонов и восстанавливает их структуру.

Необходимо смешать в равных пропорциях ( по 2 столовые ложки): рыбий жир, льняное масло, хороший коньяк и 1 яйцо.

Массирующими движениями втирать массу в корни волос, распределить по длине. Через 40 минут смыть теплой водой.

С медом

Косметическая маска придаст локонам натуральный блеск, сделает их более мягкими и устранит секущиеся кончики. К одному желтку добавить 1 столовую ложку меда, столько же рыбьего жира, мало розмарина несколько капель.

Все компоненты перемешать, обернуть голову полиэтиленовым пакетом и выдержать 1 час. После, смыть теплой водой.

Стоимость

Фармацевтическими производителями выпускается 3 варианты рыбьего жира:

С низким уровнем очищения.
Очищенный препарат, но с небольшим количеством примесей.
Средство, без каких- либо добавок, с высоким содержанием компонента омега 3.

Стоимость чистого, природного препарата без примесей доходит до трех тысяч рублей. Упаковка содержит блистеры, от ста штук и более. Обиходная цена от 40-300 рублей. Чистый продукт зарубежного производства может достигать стоимости в 2000 тысячи рублей.

Точная цена зависит от количества капсулированного средства или объема флакона.

Противопоказания

Несмотря на целебные свойства рыбьей вытяжки в борьбе со многими заболеваниями, он является биологически активной добавкой и имеет ряд противопоказаний.

Применение средства в качестве основы косметических масок для проведения процедур по оздоровлению волос, возможно без консультации специалиста, если у вас отсутствует аллергия на рыбу и морепродукты. В других случаях применения, желательно побеседовать с врачом.

Список противопоказаний к применению масла из печени трески:

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Диффузные и структурные заболевания печени.
Почечная недостаточность в острой и терминальной стадии.
Мочекаменная болезнь.
Гипервитаминоз.
Нарушение функции щитовидной железы.
Повышенный уровень кальция в организме.
Активный туберкулез в фазе распада и обсеменения.

Другие противопоказания:

Заболевания желудочно – кишечного тракта (язва, гастрит и гастродуоденит в острой стадии).
Сахарный диабет.
Патологические изменения сердечно–сосудистой системы.
Болезни системы кровообращения.
Если имеются на теле открытые раны и глубокие порезы.
Не рекомендовано употреблять одновременно с препаратами, понижающими давление.

Как устранить запах

У Лечебного средства весьма специфическим запахом, устранить который поможет проведение следующих манипуляций:

В двух литрах воды развести сок целого лимона и таким составом ополаскивать голову.
Такой же объем воды, но уже с добавлением яблочного уксуса в объеме двух столовых ложек.
Настой из трав: розмарин, мяту и тимьян в количестве двух столовых ложек, залить стаканом кипятка и дать настояться.
Полученным средством ополаскивать волосы, можно добавить в состав несколько капель масла апельсинового дерева.

Полезные видео

Два супер секрета для красивых волос.

Чем полезен рыбий жир для волос и кожи, и как он помогает от выпадения волос.

Отзывы

Отзывы о применении рыбьего жира исключительно положительные. После терапевтического курса процедур, локоны растут до 1 см в 7 дней, становятся более густыми, упругими. Перхоть, шелушение и зуд кожи головы исчезают, нормализуется работа сальных желез. Сухие, ломкие пряди, особенно после термического и химического воздействия, приобретают здоровый блеск и мягкость.

Оксана, 35 лет:

О целебном свойстве рыбьего жира знаю давно, ранее употребляла в капсулированном виде, а сейчас готовлю маски для волос. У меня довольно тонкие пряди, для рецепта беру жир, облепиху и жидкий мед. После трех процедур уже заметен эффект, волосы стали гораздо послушнее, гуще и красивее.

Вероника, 38 лет:

После рождения ребенка волосы начали сильно выпадать. Прочитала много информации о пользе рыбьего жира. Обратилась к врачу, который назначил принимать это средство в капсулах по 2 грамма в сутки.
Также, делала самостоятельно маски для прядей, с жиром и касторовым маслом. После полного курса лечения, локоны стали объемнее, рост их ускорился и вернулся естественный блеск.

Алла, 28 лет:

Мои локоны склонны к жирности, даже несмотря на частое мытье головы, внешний вид прядей был совсем не ухоженным. Перепробовала немало дорогих косметических средств, но они давали лишь временный эффект.
Как-то знакомая посоветовала готовить домашние маски на основе рыбьего жира с добавлением яичного желтка. После первой процедуры, я заметила улучшение, а когда, закончила, весь курс манипуляций, локоны стали гораздо ухоженнее, чище, послушнее.

Сохранить стройность, молодость кожи и жизненный тонус поможет… рыбий жир

Отражение в зеркале радует

Вряд ли слово «жир» вызовет у прекрасной половины человечества положительные эмоции, особенно накануне купального сезона. Ведь это он так часто нарушает соблазнительную «картинку» женского тела снаружи, а внутри и вовсе ведет «подрывную» работу: повышает холестерин, закупоривает сосуды… Но сейчас речь о полезном жире - рыбьем. Он поможет сохранить в отличной форме и сосуды, и фигуру.

Начнем со «скульптуры» тела. Как выяснили ученые, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, нормализуют обмен веществ в организме, снижают аппетит и, следовательно, влияют на снижение веса, помогая оставаться стройными. Для примера: много ли упитанных японцев вы видели? Согласитесь, зрелище из редких! Все просто: в Стране восходящего солнца господствует диета, построенная на дарах моря. А ведь именно жирная океаническая рыба, включая лосось, сардины и сельдь, является природным источником Омега-3. Увы, ценные жирные кислоты Омега-3 не образуются в нашем организме, поэтому транспортируются лишь с продуктами или в виде биологически активных добавок к пище.

Кстати, жирные кислоты Омега-3 не только помогают бороться с лишними килограммами, но и поддерживают нервную деятельность, улучшая самочувствие и жизненный тонус. И, если вы балуете себя постоянным приемом рыбьего жира, отражение в зеркале вас не расстроит!

Стройности поможет…. «Жир лосося»

Красота и здоровье – это синонимы

Но если вам знакомы такие неприятности, как шелушение кожи, высыпания, появление перхоти, ломкость ногтей, знайте: организм во весь голос заявляет о дефиците полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Когда их достаточно, кожа становится более эластичной, выравнивается ее цвет, замедляется процесс старения, активизируется регенерация клеток.

Дело в том, что жирные кислоты Омега-3 способствуют сохранности коллагена – эластичной основы нашей кожи, отвечающей за упругость и отсутствие морщин. И делают это мягко, изнутри приводя в баланс разные системы организма. Любой косметолог подтвердит: кремы, мази и наружные процедуры имеют временный эффект: здоровой и красивой кожа будет только после устранения внутренних проблем.

Так что не стоит полагаться на чудо-кремы с Омега-3, производители которых обещают «потрясающий» эффект омоложения!

Прием рыбьего жира улучшает состояние волос, ногтей и кожи изнутри

- Кожа – это уникальный орган, ведь он зависит от внешней среды, как никакой другой, - комментирует старший научный сотрудник Института биологии моря ДВО РАН Сергей Касьянов. – Огромное количество факторов, воздействующих на кремы с ПНЖК Омега-3, губительно сказываются на свойствах продукта. Окисление косметического средства вредно для кожи, поэтому наиболее эффективный и безопасный путь к здоровой красоте - прием в пищу биологически активных добавок, содержащих жирные кислоты Омега-3.

Такие, например, как капсулы «Жир лосося» от ООО «Корякморепродукт» с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Качество биопродукта, соответствующее мировым стандартам, подтверждено учеными ДВО РАН. Для производства капсул используются экологически чистое сырье и современные технологии, причем по сравнению с заморскими аналогами камчатская БАД имеет большую питательную ценность. Ведь она производится из дикого тихоокеанского лосося!

Жир дикорастущего лосося Камчатки имеет большую пищевую ценность по сравнению с его атлантическим собратом за счет высокого содержания Омега-3

Прекрасное средство для профилактики

Вот еще несколько фактов, как рыбий жир заботится о нежном женском организме.

Жирные кислоты Омега-3 оказывают мощное противовоспалительное действие, уменьшают менструальные боли и сглаживают гормональные всплески. Достаточное количество рыбьего жира, содержащего витамин D, защищает от остеопороза, поскольку повышает уровень кальция в организме и улучшает плотность костной ткани.

БАД «Жир лосося» - с нежной заботой о женском здоровье!

Словом, милые женщины, не тратьте время, готовя пять раз в неделю рыбные блюда, а купите «Жир лосося» в капсулах и создавайте для своей молодости, красоты и здоровья надежный внутренний резерв. Суточная потребность в Омега-3 составляет от 1 до 2,5 грамма в день, и БАД от «Корякморепродукта» с эффективной дозировкой обеспечит насыщение организма незаменимыми жирными кислотами. Проверено - работает!

По вопросам приобретения обращайтесь:

БАД, не является лекарственным средством

Дальневосточный «Жир лосося» - мастер хорошего настроения

Высококачественный рыбный жир теперь по доступной цене во Владивостоке!

Читайте также: