Как защитить волосы в сауне

Опубликовано: 17.09.2024

Баня во все времена славилась своими чудодейственными эффектами. От любой болезни лучшим целителем считается баня или сауна. Кроме того, баня помогает восстановить и сохранить красоту человеческого тела.

Правила похода в баню

Женщинам и мужчинам, имеющим удлиненные волосы, баня, конечно полезна, но только при соблюдении некоторых основных правил и в определенных условиях. Каждый не задумываясь, ответил бы, что баня оказывает только положительное влияние на структуру волос. Но если не придерживаться некоторых правил похода в баню, она может и навредить прекрасной шевелюре.

Здоровые волосы – залог успеха и красоты

Безусловно, первое, что должен знать каждый человек, который хочет сохранить безупречность своих волос прежней, это обязательное использование банной шапочки или колпака, который защищает волосы от перепадов температуры, например, когда человек заходит из помывочной в парную.

Банный колпак защищают кожу головы от перегрева и ожогов, а волосы от потери влаги. Колпак является оптимальным выбором для бани. Ни в коем случае нельзя надевать резиновые шапочки, в которых кровообращение ухудшено из-за сдавленных кровеносных сосудов. Это может привести в лучшем случае к головной боли, в худшем – к ожогу кожи головы.

Колпак для бани

Стоит отметить, что владельцам длинных волос не спрятать полностью локоны под банной шапочкой. Что же делать, чтобы кончики волос не повредились от жара парной? Чтобы кончики не были сухими после посещения бани, на них необходимо нанести любое натуральное косметическое масло. Натуральное масло восстанавливает и питает волосы, защищая от прямого попадания высокой температуры.

Баня – идеальное место для лечения волос

Именно в бане или сауне под воздействием теплового излучения, питательные вещества могут проникать гораздо глубже в структуру волоса. Баня считается идеальным местом, для различных восстанавливающих процедур для волос. Но воздействие высокой температуры оказывает благотворное влияние лишь тогда, когда соблюдены правила по уходу за волосами в бане.

Для восстановления волос настоятельно не рекомендуется использовать синтетические шапочки, которые могут только ухудшить состояние структуры волоса. При использовании масок для волос лучше всего укутывать шевелюру в полотенце, изготовленное только из натуральных материалов.

Натуральные ингредиенты для масок для волос

Прежде чем использовать какую-либо маску для волос, необходимо вымыть голову. Ведь если наносить маску для волос на грязную голову, полезные компоненты не проникнут, а просто смоются в процессе мытья.

Немаловажным является также и то из чего изготовлены косметические средства для волос. Косметика должна быть натуральной, без синтетических примесей. Некачественные косметические средства могут негативно сказаться на коже головы и на волосах, вызвав нежелательное раздражение.

Лучше всего перед походом в баню самостоятельно изготовить маску для волос из натуральных ингредиентов. Это может быть мед, натуральные масла, лук, яйца, травы и много других полезных продуктов. Каждая маска для волос выполняет определенную функцию – укрепление, восстановление, ускорение роста волос и так далее.

Любая маска для волос наносится перед посещением парной. Обработав волосы целебной маской, их необходимо спрятать под банную шапочку или колпак на достаточно долгое время, на которое только это возможно.

После определенного промежутка времени необходимо помыть голову шампунем. Затем нужно очень тщательно прополоскать каждую прядь чуть теплой водой. Такая процедура подарит волосам неотразимый блеск, и волосы будут здоровыми.

Домашние маски для волос из натуральных продуктов

Секреты роскошных и шелковистых волос

Многие хотя бы однажды сталкивались с какой-либо проблемой волос. И видя прекрасную шевелюру у проходящей женщины, в глубине души каждый восхищался, и немного завидовал. Чтобы такие бурные эмоции никого не беспокоили, достаточно ухаживать за своими волосами, и они будут радовать своим здоровым внешним видом.

Желающим иметь длинные, здоровые и густые волосы существует несколько народных рецептов, которые способствуют всему ранее перечисленному.

Маска для ускоренного роста волос

Для эффективного результата необходимо взять 1-2 луковицу и потереть их на мелкой терке. Полученную кашицу втирать в кожу головы. Затем волосы замотать полотенцем, держать около 15 минут.

Данный рецепт действительно порадует результатом каждого, но не каждый может вытерпеть резкий аромат лука.

Маска для густых и длинных волос

Для лучшего результата данную маску лучше всего делать перед посещением парной. На волосы нанести молочную сыворотку, затем волосы укутать в полотенце или банную шапочку. Прогреться в парной, затем смыть теплой водой.

Маска против перхоти

Очень многие люди, независимо мужчины это или женщины, страдают от «белых хлопьев» или от перхоти. Еще с давних времен повелось, что лучшим средством по борьбе с перхотью является растительное масло. Чтобы добиться желаемого результата, растительное масло втирается в кожу голову, приблизительно за час до посещения бани. Волосы при этом необходимо обязательно укутать в полотенце. После посещения парной головы необходимо тщательно вымыть шампунем, чтобы полностью смыть масло с головы.

Маска для смягчения волос

Очень многие жалуются на сухость волос после их частого окрашивания, использования фенов и даже после ветреной погоды. Побороть сухость можно лишь с помощью маски для смягчения волос, которую запросто можно сделать самостоятельно.

Для маски необходимо взять 2 желтка, 2 ч. ложки меда и 3 ч. ложки растительного масла- все перемешать. Маску настоять при комнатной температуре около 15 минут, затем ее можно наносить на кожу голову и по всей длине волос. Волосы укутать в полотенце и поверх полотенца можно одеть полиэтиленовый пакет. Спустя полчаса смыть теплой водой.

Яичная маска для смягчения волос

Заключение!

И напоследок хотелось бы отметить, чтобы волосы радовали своим внешним видом не только своего владельца, но и даже окружающих, нужно внимательно с ними обращаться и своевременно делать оздоровительные маски. И не стоить забывать о том, что здоровье волос зависит в первую очередь от правильного питания.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Всем читателям блога огромный привет!

Хотите, чтобы волосы излучали драгоценное здоровье и очаровательную красоту? Идите в баню! Вы не ослышались, народная здравница – это место, творящее с волосяным и кожным покровом головы необъяснимые чудеса.

Бархатный пар, щедро приправленный душистыми ароматами целебного разнотравья, и натуральные средства по уходу за волосами, приготовленные собственноручно, – это волшебный эликсир, который уж точно придётся по вкусу локонам. А хвалебные отзывы женщин, регулярно посещающих баню, и их божественно-красивые волосы, нежно обрамляющие лицо, – яркое тому подтверждение.

Заинтересованы? Замечательно. Сегодня обсудим правила по уходу за волосами в парилке, научимся готовить шампуни, маски и бальзамы для волос по старинным рецептам и рассмотрим лучшие профессиональные средства, предназначающиеся для применения в сауне.

Поверьте, уход за волосами в бане не только полезен, но и приятен!

Из этой статьи вы узнаете:

Общие правила по уходу за волосами в бане: советы специалистов

Внимание! Чтобы оздоровить волосы в парильне, необходимо следовать советам профессионалов, иначе можно спровоцировать возникновение массы проблем – сухость, тонкость, ломкость, расслоение, выпадение, пушистость и т. д.

Итак, прейдя в баню, строго придерживаемся рекомендаций трихологов, дерматологов, стилистов и почитателей народной медицины.

Шапочка для бани. В парной безупречен колпак из шерсти, хлопка, войлока. Не стоит надевать на голову шапку из синтетического материала, так как он, нагреваясь, выделяет опасные канцерогенные вещества, вредящие кожному и волосяному покрову. Если аксессуара нет, надо обернуть голову полотенцем из натурального сырья.
Ухаживающие средства. В парильне следует использовать смеси, в составе которых содержатся исключительно натуральные компоненты.
Мытьё головы. Перед нанесением того или иного ухаживающего средства необходимо тщательно вымыть волосы с использованием шампуня.
Нанесение лечебных составов. Применять натуральные средства следует перед входом в парную комнату.
Смывание оздоровляющих смесей. Ухаживающие вещества надо смывать с использованием шампуня или пенки дегтярного мыла, после чего хорошенько ополоснуть прохладной водой.
Домашний уход. Чтобы закрепить результат, нужно использовать исключительно профессиональную косметику, в составе которой содержатся натуральные ингредиенты. Если нет возможности покупать дорогостоящие средства, можно готовить лечебные смеси собственноручно, отличающиеся результативностью и дешевизной.

Правильный и щепетильный уход – залог роскошных волос, пленяющих колдовской красотой!

Народная медицина: чудодейственные средства, приготовленные по рецептам из «бабушкиного сундука»

Внимание! Перед применением того или иного вещества следует сделать тест на выявление аллергических и побочных реакций. Кроме того, ни в коем случае нельзя менять пропорции ингредиентов во избежание малоприятных последствий.

Итак, приступаем к воссозданию волшебных эликсиров, награждающих волосы жизненной силой.

Чудодейственный банный шампунь

Для приготовления универсального банного шампуня вооружаемся:

измельчённым корнем лопуха – 1 ст. л.;
шишками хмеля – 1 ст. л.;
соцветиями календулы – 1 ст. л.;
берёзовыми листьями – 1 ст. л.;
светлым пивом – 1 ст.

В кастрюлю кладём корень лопуха, шишки хмеля, соцветия календулы, берёзовые листья и хорошенько перемешиваем. В ёмкость наливаем пиво и ставим тару на плиту. В кастрюлю с разнотравьем добавляем горячее пивко, тщательно размешиваем, тару накрываем крышкой, укутываем полотенцем. Через 30–40 минут процеживаем душистое вещество через марлю, наполняем им термос и несём с собой в баню. Прейдя в сауну, шампунь подогреваем до комнатной температуры и хорошенько вымываем волосы.

Вещество обладает следующими свойствами:

укрепляющими;
восстанавливающими;
очищающими;
питательными;
увлажняющими;
смягчающими;
стимулирующими;
противовоспалительными.

Кроме того, шампунь дарит ослепительный блеск и природный объём.

Прекрасная банная маска

Для приготовления результативной лечебной маски потребуется:

репейное масло – 2 ст. л.;
кокосовое масло – 2–3 капли;
оливковое масло – 1 ст. л.;
миндальное масло – 3 капли;
масло ши – 1 капля;
льняное масло – ½ ст. л.

В ёмкость наливаем все вышеперечисленные компоненты, хорошенько перемешиваем и берём с собой в сауну. Тщательно вымываем волосы шампунем, наносим маску, надеваем на голову колпак, отправляемся в парную, выходим и смываем масляную смесь.

Маска известна следующими свойствами:

питательными;
увлажняющими;
восстанавливающими;
укрепляющими.

Кроме того, смесь ускоряет рост волос, препятствует сухости, ломкости, тонкости, сечению, придаёт сияющий блеск и роскошный объём.

Изумительный банный бальзам

Чтобы приготовить универсальный бальзам, запасаемся:

бананом – 1 шт.;
яблоком – ½ шт.;
апельсином – ½ шт.;
персиком – 1 шт.;
яичным желтком – 1 шт.;
сметаной ¼ ст.

Банан, яблоко, апельсин и персик очищаем от кожицы. С помощью тёрки, мясорубки или блендера готовим пюре. В ёмкость с кашицей кладём яичный желток и сметану. Компоненты перемешиваем. Кладём смесь в тару и несём с собой в баньку. Вещество тщательно втираем в корни и щедро наносим на всю длину. А через 5 минут смываем прохладной водой.

способствует росту;
останавливает чрезмерное выпадение;
обогащает кожный и волосяной покров головы массой полезных веществ;
насыщает влагой и удерживает её на должном уровне;
нормализует работу сальных желёз;
предотвращает ломкость, сухость, тонкость, раздвоение концов;
дарит ослепительный блеск и естественный объём;
лечит сухую и жирную перхоть;
восстанавливает структуру повреждённых локонов;
защищает от губительного воздействия негативных факторов.

Ароматный бальзам непременно понравится волосам!

Народные методы, несмотря на ряд инновационных средств, пользуются грандиозным успехом, поскольку дарят потрясающий результат.

Профессиональная косметика: в ногу со временем

Существует множество косметических средств, применяемых в баньке. Прекрасно себя зарекомендовали следующие торговые марки:

«Рецепты бабушки Агафьи» – средства отличаются дешевизной, результативностью, экологичностью и доступностью;
«Планета органика» – косметика известна натуральным составом и приемлемой ценой;

«Витэкс» — средства оказывают мягкое воздействие, содержат в составе экологически чистые ингредиенты и имеют разумную цену.

Можно, конечно, побаловать волосы средствами и от других компаний, но шампуни, бальзамы и маски от вышеперечисленных организаций имеют колоссальный успех, поскольку дарят восхитительный результат.

Как ухаживать за волосами в бане? Комплексно. То есть, чтобы напитать кожный и волосяной покров головы массой полезных веществ, необходимо использовать шампунь + маску + бальзам. Кроме того, требуется применять как домашнюю косметику, так и профессиональную на регулярной основе.

Не забывайте, баня – это мастерица-кудесница, искусно ухаживающая не только за телом, но и за волосами. Лёгкого Вам пара и пока, пока!

Цитата мудрости: Никогда не пробьётся наверх тот, кто не делает того, что ему говорят, и тот, кто делает не больше того, что ему говорят (Эндрю Карнеги).

Одинаковых волос в природе не бывает! А волосы – это естественное богатство не только женщин, но и мужчин. Лысина красит не всех, и о ней мечтают далеко не все. Давайте поговорим про уход за волосами в бане.

Но, для начала давайте узнаем про волосы побольше.

Растут они у всех по разному и отличаются густотой. Интересным можно назвать тот факт, что волосы растут определёнными циклами.

То есть волосы интенсивно растут в течении двух – трёх лет, их длинна значительно увеличивается. Затем наступает период отдыха, который продолжается несколько месяцев. В это время пряди волос отрастают неравномерно.

За год в среднем, волос становится длиннее на 12-18 см, однако это правило применимо не для всех. Есть удивительные счастливчики, у них рост волос не ограничивается никакими закономерностями и цифрами.

Цвет наших волос закодирован на генном уровне. Его определяют наличие двух пигментов – эумеланина (чёрно-коричневый цвет) и феомеланина (жёлто-красный цвет).

Почему так важно правильно ухаживать за волосами именно в бане? Всё довольно просто! Наше природное богатство не только обеспечивает нам привлекательный вид, но и защищает кожу головы! Многочисленные нервные окончания защищаются от холода, сырости, жары. Низкая и высокая температура совершенно одинаково плохо отражается на состоянии наших волос.

Как действует горячий воздух бани на волосы

Горячий воздух бани раздражает волосы, пересушивает их. Поэтому единственное, что подлежит защите в бане – это наши волосы.

В горячей парилке нам потребуется шапка для бани! Это ваша защита от перегрева, иначе волосы пересохнут и будут ломкими.

В деле ухода за волосами необходимо соблюдать простые правила:

Для мытья головы используйте шампуни подходящие для вашего типа волос
Мыть голову только тёплой водой! Горячая вода вызывает повышенную ломкость волос
Обязательно используйте ополаскиватель, бальзам рекомендованный для вашего типа волос
Если у вас перхоть, то лучше ограничится банными процедурами в общем помывочном зале бани. Парную посещать не рекомендуется. Горячий воздух парного отделения ухудшит состояние раздражённой кожи головы
Используйте для мытья головы специальные лечебные и фитошампуни
Голову нельзя намыливать целым куском мыла и лить концентрат шампуня прямо на волосы
Используйте для намыливания пену, равномерно распределяя её на голове
Намыливать голову можно не более двух раз. Движения выполняются круговыми движениями, для равномерного массажа кожи головы
Голову в бане мыть рекомендуется в последнюю очередь

Народные рецепты для укрепления и улучшения роста волос

Взбить желток одного яйца и добавить к нему полстакана тёплой простокваши. Нанести смесь на голову, укутать её полиэтиленовой плёнкой и полотенцем. Через полчаса смыть шампунь и ополоснуть голову подкислённой водой (добавить немного уксуса или лимонной кислоты)

Смешать корень лопуха, цветы календулы и шишки хмеля в равных пропорциях (около 50 г) и залить все не фильтрованным пивом. Этот состав довести до кипения , снять с огня и остудить. Профильтровать получившуюся смесь и использовать в качестве шампуня. Этот натуральный домашний шампунь значительно укрепит ваши волосы, а так же придаст им здоровый блеск
Жирные волосы хорошо мыть горчицей, для этого нужно развести две чайные ложки сухой горчицы на таз воды
Отличным средством для мытья головы является свежая крапивная настойка. Крапиву залить кипятком, дать настояться в течении часа. Отваром крапивы голову мыть без использования шампуня

Старинный русский способ мытья головы кислым молоком. Молоко слегка подогреть и смочить им волосы, нежно втереть в кожу головы круговыми движениями. Затем на пол-часа одеть банный колпак, после истечении положенного времени – сполоснуть голову тёплой водой. Этот способ мытья головы кислым молоком можно использовать и тем, у кого нет проблем с волосами и кожей головы. Я рекомендую использовать этот рецепт не менее раза в месяц. Не менее хороши так же кефирные маски для волос
Массируйте голову во время мытья. Большие пальцы положите на виски, а остальными нежно растирайте голову круговыми движениями. Движения выполняются легко, без нажима, подушечками пальцев. Затем положите большие пальцы под уши и массажируйте от шеи к темени, макушке. Потом легонечко потяните волосы у корней – это будет не плохим дополнением к общему массажу головы

Посещение бани положительно влияет на состояние наших волос, если мы правильно ухаживаем за ними и защищаем. В общем и целом баня – это специальный тренер нашего тела, сосудов, крови и кожи.

А убедиться в том, правильно ли вы ухаживаете за волосами в бане поможет простой эксперимент: чистые волосы начинают поскрипывать во время мытья. Ухаживайте за волосами, и вы будете гордиться ими!

Парная считается идеальным местом, где можно смело проводить восстанавливающие, питательные и увлажняющие процедуры.

Поход в парилку — это не только возможность отдохнуть, вывести шлаки из организма, насладиться приятной атмосферой, но и обеспечить достойный эффект за волосами. С учетом того, что в бане мы проводим не менее часа, это время можно провести с пользой для красоты своих волос, сделав их гуще, крепче и в несколько раз красивее! Каким образом? Об этом — в нашем материале.

Преимущества ухода за волосами в бане

Глубокое проникновение веществ в структуру волос

Под воздействием высоких температур питательные вещества, нанесенные в составах на локоны, будут проникать глубже в структуру луковиц и самих волос. Парная считается идеальным местом, где можно смело проводить восстанавливающие, питательные и увлажняющие процедуры. Однако польза от тепла может быть сведена к нулю, если не соблюдать банальные правила безопасности.

Оптимальное время для действия

В среднем, в парилке мы проводим около двух часов, которых должно с лихвой хватить для полноценного ухода за локонами. Средняя продолжительность нахождения маски — от 30 минут.

Возможность предварительно вымыть голову

В сауне без проблем можно предварительно тщательно вымыть голову, чтобы подготовить волосы к дальнейшим ударным дозам «полезностей». Очень важный совет — промывайте тщательно именно корни, втирайте средства в кожу, чтобы после мытья волосинки не были слипшимися у корней. Кстати, многие маски наносятся на сухие волосы, как, например, составы из глины. А вот классические медовые, сметанные можно использовать сразу после мытья головы.

Уход за волосами — за компанию

Согласитесь, одно дело, когда мы наносим полезные комплексы дома один на один, а другое дело, когда все это мы делаем в компании подружек! Здесь и полезными рецептами можно поделиться, и воспользоваться проверенными советами френдесс!

При использовании масок или масел для волос, которые предназначены для банного ухода, всегда читайте их состав.

6 правил, которые помогут защитить ваши волосы

При посещении бани необходимо применять защитные шапочки из хлопка, войлока, но не из синтетики. Для надежности защиты от перегрева следует применять специальное масло для кончиков.
Никогда не заходите в сауну с маской на волосах! Даже натуральные компоненты состава под воздействием высоких температурных режимов могут быть фатальными для кожи волос и луковиц.
Маски наносятся только на чистые волосы. Если предварительно вы произвели восстанавливающие процедуры по типу кератинирования или ламинирования, от масок в бане лучше отказаться (как минимум, на неделю).
При использовании масок или масел для волос, которые предназначены для банного ухода, всегда читайте их состав. Он должен быть натуральным! Некачественная косметика может свести на нет все процедуры, а эффект от банного ухода за локонами будет обратным.
Проверенный способ — самостоятельно изготовить маску для волос. Для этого можно взять яйца, мед, овсянку, натуральные масла и вытяжки из растений и др. Не ленитесь почитать, какую именно функцию выполняет та или иная маска. И помните об алгоритме, когда сначала волосы необходимо очистить, затем — увлажнить, а после — питать.
Средняя продолжительность нахождения маски на волосах — 10–40 минут, после чего состав необходимо тщательно смыть. Далее волосы нужно промыть шампунем и бальзамом-ополаскивателем.

Сауна, баня и состояние волос

Наиболее опасны для шевелюры сухие сауны, температура в которых составляет около 100 градусов по Цельсию, а влажность не превышает 15 %. Температура для волос выше 60 градусов приводит к испарению воды, которая является их неотъемлемой частью. В результате они лишаются увлажняющих веществ, придающих им блеск и мягкость. После частых визитов в сауну люди с сухими волосами могут заметить потерю упругости и эластичности, отсутствие блеска, чрезмерную хрупкость и ломкость. В свою очередь, обладатели жирных волос отмечают увеличение производства жира сальными железами. Такие неблагоприятные процессы можно заметить уже на 75 градусах. Длительное воздействие на волосы высокой температуры может привести к их ломкости и, следовательно, к облысению. Неблагоприятен также сухой воздух, царящий в сауне. Чем он суше, тем меньше влажность волос (вода из прядей «вытягивается» окружающей средой). В результате получаются матовые и склонные к электризации волосы. Также повышается и чувствительность и кожи головы.
В паровой бане температура (до 60 градусов) не вредит волосам так, как влажность, которой достигает 100 %. Последняя приводит к высыханию и «распушению» волос. Эта проблема, с которой сталкиваются, в первую очередь, обладатели вьющихся локонов.

Как защитить волосы в сауне

С визитом в баню и сауну следует повременить людям, которые недавно покрасили волосы: шевелюра, лишенная пигмента, особенно чувствительна, а искусственная окраска не обеспечивает ей защиты.

В сауну, как сухую, так и влажную, не разрешается приходить с мокрыми, только что вымытыми волосами. Когда волосы мокрые, их чешуйки открываются, и тогда очень легко разрушаются пряди. Кроме того, вода смывает водно-липидный защитный слой — тогда сухой воздух или пар воздействует сильнее, запуская реакцию окисления. Свободные радикалы, принимающие участие в этом процессе, повреждают структуру волос и уничтожают связи между кератиновыми цепочками.

Чтобы уберечь волосы от неблагоприятных условий, регулярно пользуются косметическими средствами, которые имеют более высокую концентрацию веществ для ухода, например, керамидов. Полезны также:

— кондиционеры разглаживающие: чем выше гладкость волос, тем меньше влияют влага и сухой воздух на их внешний вид;

— косметика типа анти-фриз (Anti-Frizz), которая содержит ингредиенты, защищающие волосы от влаги.

— косметика на основе воска, особенно в виде пены, которую наносят на влажные волосы (лучше их нанести перед визитом в сауну).

Для большего удобства в сауне рекомендуется собрать волосы. Для этого лучше использовать мягкие резинки без металлических деталей, или же собрать волосы (не очень туго), используя зажимы. Это позволит избежать повреждения и выпадения волос.

Возвратившись из сауны, помойте голову очищающим шампунем, используйте кондиционер. Этот тип косметики работает как молочко, восстанавливающее сухую кожу. Стоит также попробовать одну из домашних восстанавливающих масок, которые поддержат поврежденные сауной волосы. Важно, чтобы маски были нанесены на них самих, а не на кожу головы, чтобы не спровоцировать усиление выработки кожного сала.

Читайте также:

Как защитить волосы в сауне

Правила похода в баню

Баня – идеальное место для лечения волос

Секреты роскошных и шелковистых волос

Заключение!

Общие правила по уходу за волосами в бане: советы специалистов

Народная медицина: чудодейственные средства, приготовленные по рецептам из «бабушкиного сундука»

Чудодейственный банный шампунь

Прекрасная банная маска

Изумительный банный бальзам

Профессиональная косметика: в ногу со временем

Как действует горячий воздух бани на волосы

Народные рецепты для укрепления и улучшения роста волос

Преимущества ухода за волосами в бане

6 правил, которые помогут защитить ваши волосы

Популярные маски по уходу за волосами в сауне

Сауна, баня и состояние волос

Как защитить волосы в сауне