Как ухаживать за волосами за 40 лет

Опубликовано: 17.09.2024

Истинная красота женщины не имеет временных рамок. При правильном и полноценном уходе за собой, даже с течением времени она не меркнет, а лишь перевоплощается, становясь более сдержанной и благородной.

После сорока лет, когда женский организм начинает претерпевать определенные изменения, перемены должны произойти и в уходе. Причем не только за кожей, но и за волосами.

Возможные проблемы

Как ни странно, волосы тоже стареют. Причиной этому является изменение гормонального фона женщины (уменьшение количества эстрогенов), сдерживающее появление новых прядей, но усиливающее выпадение волос в целом.

[stextbox склеивающих чешуйки волоса веществ провоцирует пористость локонов, а малое количество коллагена и кератина приводит к усилению негативного влияния на них окружающей среды.[/stextbox]

Кроме того, после сорока лет волосам свойственны:

— сухость, ломкость и обезвоживание;

— тусклый, поблекший цвет;

Правила ухода

Заметив у себя подобные «возрастные» изменения волос, не стоит впадать в панику. Любая проблема – решаема, нужно лишь немного изменить принципы ухода и собственные привычки. Чтобы локоны всегда выглядели здоровыми и опрятными, а прическа смотрелась аккуратно, нужно соблюдать ряд несложных правил.

Правило № 1: Пересматриваем питание

Если до сих пор вы питались «на бегу» и «чем попало» — самое время остановиться и составить себе правильный рацион, в который обязательно нужно включить:

— белки – постное мясо, яйца, рыбу, морепродукты, бобовые;

— свежие овощи и фрукты;

— жиры – жирную рыбу, орехи, семечки;

— мучные изделия из муки грубого помола;

— чистую негазированную воду.

Следует избегать «фастфудовской» еды, «газировки», крепкого чая, кофе, алкогольных напитков. Не стоит соблюдать жесткие диеты (особенно безбелковые) – они могут дать лишь временный результат потери веса, а вот состояние волос и ногтей пострадает безвозвратно. Лишь полноценное и качественное питание поможет сохранить здоровье и красивый вид волос, приостановив процессы их старения.

Правило № 2: Витаминизируемся

Помимо употребления в пищу полезных продуктов, организму, для восстановления волос необходима «ударная доза» витаминов. Желательно принимать их регулярно (два раза в год), даже если видимых проблем с шевелюрой нет. Пищевые добавки или комплексы витаминов можно найти в любой аптеке. Главное, чтобы в их составе обязательно значились витамины группы В, а также А, Е, С.

Правило № 3: Долой стрессы!

Практически всегда косвенная причина раннего облысения, седины и различных болезней кожи головы кроется во влиянии стресса на организм. Причем, он может иметь как единоразовый, так и длительный характер. Кроме того, проблемы с волосами могут начаться и спустя достаточно долгое время после перенесенного нервного напряжения.

К сожалению, современный мир невозможно представить без стрессовых ситуаций, подстерегающих нас, буквально на каждом шагу. Тем не менее, нужно научиться абстрагироваться от неприятных эмоций, волнений и переживаний, мысленно будто бы «сортируя» их по степени важности. Вместе с тем, необходимо найти источник энергии, благодаря которому можно будет восстановить растраченные силы и эмоции. Это может быть занятия рукоделием, прогулки по лесу, чтение книги или просмотр хорошего фильма – любое занятие, взывающие в вас эмоции за знаком «+».

Правило № 4: Ухаживаем полноценно

Поскольку с возрастом структура волос меняется, необходимо пересмотреть принципы ухода за ними, без жалости заменив неподходящие средства на те, которые необходимы на данном этапе.
Что нужно волосам «после сорока»?

Интенсивное питание и восстановление. Сейчас, как никогда необходимо применять всевозможные маски, бальзамы и спреи, которые смогут «напитать» локоны, придав им блеск и гладкость;
Щадящий «режим укладки». Лучше отказаться т частой сушки феном, кладки утюжком и использования бигуди. При крайней необходимости обязательно следует пользоваться термозащитным средством;
Отказ от химического воздействия. Чем плачевнее состояние волос, нем бережнее должно быть к ним отношение. От окрашивания аммиачными красками, обесцвечивания и химической завивки следует отказаться. Выбирая средства для ухода, остановитесь на тех, состав которых богат кератином, биотином и витамином В, в то же время сократив применение средств с силиконами;
Правильная «головомойка». Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю. Выбирайте шампуни без агрессивных компонентов и прежде, чем нанести их на волосы, разведите в ладони с небольшим количеством воды и вспеньте – это поможет не «переборщить» с количеством моющего средства и не пересушить кожу головы. Вода не должна быть горячей (оптимально 35 – 40 градусов). После шампуня используйте бальзам – он поможет увлажнить волосы и легко их расчесать. Если волосы длинные – обязательно следует использовать средства против сечения кончиков;
Массаж кожи головы. Раз в день (например, перед сном) не ленитесь и массируйте кожу головы руками, мягкой массажной щеткой или специальным массажером для головы (продается в аптеках). Это позволит усилить кровообращение, простимулирует рост волос и приостановит их выпадение.

Работа над улучшением состояния волос – процесс довольно длительный, требующий как материальных, так и временных затрат. Тем не менее, наградой за желание, терпение комплексный подход будут блестящие, гладкие, здоровые волосы и аккуратная прическа, которые станут шикарным дополнением вашего образа!

Приветствую всех красавиц, кому еще только за 40! Сегодня узнаем, в чем заключается уход за волосами после 40.

Секреты ухода за локонами после 40
Воздействие эстрогена
Пористость — следующий этап возрастного изменения
Тусклый цвет прядей
Быстрое засаливание волос
Повышенная ломкость
Электростатическое напряжение

Секреты ухода за локонами после 40

У многих сразу возникает вопрос, а разве волосы тоже имеют возраст?

Да, они тоже стареют, но я нашла такие секреты ухода, которые помогут создавать красивые, пышные прически.
Седина – это самый главный признак старения. А еще с возрастом пряди становятся тусклыми, непрочными, часто ломаются.

Они теряют свою эластичность, становятся очень тонкими, непослушными.

Если в 20 лет вы могли быстро соорудить любую прическу, то в 50 так быстро уже не получается.

Почему? С возрастом изменяется структура волосков, а значит, должны меняться и приемы ухода за ними. Чтобы сохранить красоту вашей шевелюры, прислушайтесь к рекомендациям профессионалов, выполняйте, по возможности простые правила.

Воздействие эстрогена

После 40 лет менопауза еще не наступила, но органы женщины уже начинает сокращать выделение эстрогена, того гормона, который положительно сказывается на всем организме женщины, а также на жизнеспособности прядей.

Рост прядок сдерживается, но усиливается выпадение волос, которое не успевает компенсироваться ростом новых волосинок.

Так происходит постепенное уменьшение количества волос, усиливается их ломкость, а значит, ухудшается красота шевелюры.

Чтобы как-то избежать резких возрастных изменений, помочь равновесию, данному природой, необходимо принимать пищевые добавки, в состав которых входят цистеин и тирозин.

Эти вещества защищают локоны от негативного влияния, укрепляют их на капиллярном уровне. Если же замечено выпадение в некоторых местах, то следует посетить врача-дерматолога, чтобы он назначил специальное лечение.

Пористость — следующий этап возрастного изменения

С годами кожа приобретает пористый вид, такие же изменения происходят и с волосами.

В них значительно уменьшается количество тех веществ, которые склеивают чешуйки, поэтому поры между ними становятся все объемнее.

Кроме всего, в них все меньше становится коллагена и кератина, что приводит к меньшей защищенности от негативного влияния окружающей среды, а особенно от ультрафиолетового излучения.

Поэтому, всеми путями старайтесь защищать ваши локоны. Для мытья головы выбирайте специальные шампуни, которые имеют большое количество UV – фильтров.

Возьмите за правило, хотя бы 1 раз за 7 дней делать такую питательную маску, которая восстанавливает структуру волос.

Таким образом, вы защитите свои пряди от отрицательного воздействия загрязненной атмосферы, солнечных лучей и ветра.

Тусклый цвет прядей

Замечено, что с возрастом прядки теряют свой природный блеск, не имеют такого яркого, насыщенного цвета.

Почему это происходит? Каждый волосок состоит из большого количества мелких чешуек, наложенных друг на друга.

Блеск локонов и их красивый цвет обеспечивает отражение света внешним покрытием волос.

Когда волокну, состоящему из мельчайших капилляров, не хватает влаги, то чешуйки приподнимаются, отражая мало света.

Насыщенного цвета и красивого блеска можно добиться, если иметь полноценное, разнообразное питание.

Если будете использовать косметику на основе силикона, то вы, конечно, получите шелковистые и блестящие локоны, но она повлияет только на внешние волокна, не решая, ту проблему, которая стала первой причиной тусклости прядок.

Кроме этого, такие косметические средства нельзя использовать регулярно. Это может привести еще к большей тусклости локонов.

Быстрое засаливание волос

В возрасте сальные железы начинают еще интенсивнее вырабатывать кожное сало. А из-за того, что волосы имеют повышенную пористость, то они начинают быстро загрязняться, становятся жирными на вид. Чтобы избежать этой проблемы, для мытья головы выбирайте мягкий шампунь.

Обратите внимание на его состав, в нем должна содержаться только небольшая доля тех веществ, которые влияют на получение пены.

Кроме этого, не пользуйтесь ежедневно феном для сушки головы после мытья, так как высокие температуры сильно повреждают волосы, а также усиливают работу сальных желез.

Мыть голову можно не чаще двух раз в неделю, а высушивать волосы необходимо только естественным путем.

Повышенная ломкость

Почему происходит ослабление и повышенная ломкость волосков? Это связано с их малой увлажненностью, а значит, обезвоживанием.

В этом случае постарайтесь мыть голову средством, в составе которого имеется провитамин В5. Он прекрасно насыщает кислородом волокна волосков, стимулирует микроциркуляцию в тканях, улучшает питание луковиц.

Один раз в неделю втирайте оливковое масло в пряди, массируя кожный покров головы. Вы не только улучшите структуру волос, напитаете их влагой, но и насытите их различными полезными веществами.

Электростатическое напряжение

Вы замечали, что с возрастом волосы могут смешно подняться над головой, то есть, они чаще становятся наэлектризованными.

Это происходит из-за изменения химического состава волос человека, перешагнувшего 50- летний рубеж. Первое, нужно отменить сушку феном, стараться реже использовать лак.

Намного полезнее 1 раз в неделю наносить на них маску, имеющую в своем составе коллаген. Таким образом, вы получите прекрасную прическу, решите проблему с наэлектризованностью прядей.

На прощание хочу пожелать: непременно воспользоваться такими эффективными и очень доступными советами.

Для того, чтобы волосы выглядели всегда молодо и красиво, звездный стилист Мин Ким даёт женщинам в возрасте 22 полезных совета:

Женщины всегда искали источник молодости, включая и меня. Красивые и здоровые волосы – верный признак не только молодости, но и жизненной силы. Давайте смотреть правде в глаза, неважно, являетесь ли вы знаменитостью или сидите дома, волосы – это ваше украшение. Предлагаю вам прочитать мои советы для молодости ваших волос.

Стрижки

1. Секущиеся кончики являются признаком повреждения и не ухоженности. Если ваша цель – иметь красивые волосы, регулярные стрижки обеспечат здоровье и рост волос.

2. Регулярные стрижки означают, что вам не нужно полностью отрезать секущиеся кончики, достаточно стричь их регулярно и постепенно, вы уберёте повреждённые волосы.

3. Я не верю в правила, когда речь идёт о длине и возрасте. Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше, – это подходящая длина для вас и это здорово.

https://www.instagram.com/saloncentric/

4. Найдите колориста который прислушивается к вашим желаниям и даст профессиональные советы.

5. Неважно, хотите ли вы быть брюнеткой, рыжеволосой или блондинкой, несколько тонов придают волосам жизнь.

6. Используйте средства по уходу за волосами (Smartbond от L’Oréal Professionnel – мой выбор) вместе со средствами по окрашиванию, это защитит и укрепит волосы.

7. Используйте блеск-тонировку (например, Dialight от L’Oréal Professionnel; я называю его «Photo Finish», потому что он буквально делает волосы готовыми к съёмке). Тонировочная краска не только красит волос, но и даёт удивительный, молодой блеск.

8. При получении бликов, их размещение является ключевым. Представьте, как выглядели ваши волосы после летних каникул, и начните обращать внимание на то, как выгорают волосы у молодых девушек. Для естественного и более молодящего окрашивания пряди должны быть светлее к середине и концам.

https://www.instagram.com/minkimcolorist/

Кожа головы

9. Нездоровая кожа на голове – это не только признак того, что что-то не в порядке с нашим телом, это ещё и чувство неуверенности из-за перхоти и видимых раздражений.

10. Регулярно мойте волосы, если у вас есть перхоть. Если вы никак не будете бороться с проблемой, ситуация будет только ухудшаться.

11. Когда не подходят стандартные шампуни от перхоти (Head & Shoulders, T-Gel от Neutrogena), обратитесь к профессионалу. Если вы не решите проблему, она никогда не решится, что приведёт к нездоровым волосам и коже головы.

12. Скажи «да» процедурам и маскам! Большинство из них являются универсальными или могут быть сделаны в соответствии с индивидуальными потребностями волос. Мои любимые средства: Kerastase Fusio Dose, L’Oréal Professionnel Powermix и Milbon.

https://www.instagram.com/art_of_healthy_aging/

Потеря волос

13. С возрастом смена уровня гормонов и механическая агрессия во время укладки могут привести к выпадению волос. Попробуйте поменять уход за волосами, если вы начинаете замечать, что волосы редеют.

14. Не бойтесь использовать специальное средство для стимуляции роста волос, например, Rogaine в качестве местного средства. Но если вы считаете, что ваши волосы в целом истончаются, то используете средство по всей поверхности головы, пока не стало слишком поздно.

15. Добавки в пищу помогают бороться с потерей волос, используйте их.

16. Если ничего не помогает, попробуйте PRP-терапию (плазмолифтинг) или микроблейдинг (татуаж), чтобы скрыть облысение по линии роста волос.

17. Самый кардинальный и эффективный метод – пересадка волос. Это самый дорогой вариант, но есть более новые методы, в которых волосяные фолликулы можно трансплантировать индивидуально и в кластерах.

https://www.instagram.com/nutrafol/

Укладки

18. Используйте термозащитное средство, особенно если вы используете горячий инструмент любого типа (утюг, плойку, фен). Некоторые из моих любимых – это крем Kerastase Serum Therapiste и спрей L’Oréal Professionnel 10-в-1.

19. Ограничьте использование горячих инструментов. Помните, что прямой нагрев может сделать волосы ломкими и сухими, что приводит к появлению секущихся кончиков, узелков и ломкости.

20. По возможности уменьшайте температуру нагрева горячих инструментов, чтобы защитить волосы от потери влаги и повреждения.

21. Для максимального блеска направляйте насадку фена вниз, чтобы воздух проходил по поверхности волос, это помогает сгладить чешуйки кутикулы и сделать зеркальную поверхность.

22. Работайте с тем, что дала вам природа. Вы можете выиграть битву с волосами утром, но в конечном итоге победят естественные качества волос.

https://www.instagram.com/art_of_healthy_aging/

Независимо от того, решите ли вы бороться с возрастом спокойно или интенсивно сражаться на передовой, существует множество вариантов и методов, которые помогут вам пройти через этот лабиринт. Соблюдайте сбалансированную диету, пейте много воды, много спите, делайте упражнения для снятия стресса и всё в умеренных количествах. Существует связь между разумом и телом, которой мы часто пренебрегаем. Здоровый дух, здоровое тело – это источник молодости и конечно же не забывайте про полезные советы.

Вы воспользуетесь нашими советами? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Пересматриваем рацион питания
Ухаживаем за шевелюрой комплексно
Правильный антивозрастной уход
Уход за кожей головы
Выбираем натуральные красители
Какую расческу выбрать?
Скажите «нет» стрессам

Пересматриваем рацион питания

Заметив, что шевелюра теряет жизнеспособность, пряди тускнеют и редеют, надо пересмотреть питание. Оно должно быть разнообразным, полноценным, насыщенным белками, витаминами и микроэлементами. Экстремальное голодание в целях похудения даст краткосрочный результат, но негативно отразиться на качестве кожи, ногтей и волос.

Женщинам после сорока целесообразно включать в меню:

Полезные жиры – семечки и орехи (источник витамина Е), жирную рыбу.
Морепродукты — фосфор, йод, цинк.
Зелень – в ней много полезных микроэлементов, в том числе кальций, магний, железо.
Зерновые (крупы, отруби) – кладезь витаминов В.
Овощи – источник разных витаминов, в них много калия и магния. Свекла и морковь – лидеры в борьбе за здоровые локоны.
Яйца помогут насытить организм белком и витаминами группы В.
Масла растительные – пополнение организма полиненасыщенными кислотами и витаминами групп А, Е и D.
Молочные продукты – основной источник кальция.
Бобовые культуры обогащены цинком, биотином, железом.

Полезно пить около 2-х литров в день воды без газа, лучше талую или родниковую. Следует отказаться от фаст-фуда, крепкого чая, кофе, консервации, газированных напитков, алкоголя, никотина.

Ухаживаем за шевелюрой комплексно

Роскошь локонам вернуть реально, но уход за волосами после 40 лет надо обеспечить комплексно.

В приоритете – витаминизация, здоровый образ жизни. Применение питающих и восстанавливающих бальзамов/спреев добавит шевелюре мягкости, блеска. Данные средства создадут непробиваемую защиту от УФ-лучей, жесткой воды и морозного воздуха. Бальзам восстановит поврежденные участки, избавит от ломкости, секущих кончиков.

Термобигуди, утюжок и фен портят структуру волос. Перед их применением наносите на локоны термозащитный спрей. Для окрашивания или осветления шевелюры выбирайте щадящие средства, без агрессивных компонентов.

Визуально омолодить внешность поможет цвет волос на несколько тонов светлее натурального. Сведите к минимуму применение средств по уходу с силиконом.

Правильный антивозрастной уход

Со всей серьезности надо отнестись к выбору шампуня. Женщинам в возрасте старше сорока лет, надо выбирать средства с витамином B6, кератином, подходящие для типа волос. Пару раз в неделю трихологи рекомендуют наносить маску для их омоложения, сделанную своими руками или купленную в магазине. Доступным является кефир. Просто нанесите его на голову, накройте целлофановым пакетом и рушничком на 30 минут. Затем смойте – блеск волос гарантирован.

Сделать локоны красивыми и шелковистыми, облегчить их расчесывание помогут эфирные масла, отвары из трав. Отмечаете жирность волос — пользуйтесь отварами душицы и шалфея. Чаще после 40 лет локоны становятся сухими – крапива, хмель, цветы ромашки вернет шевелюре здоровый вид. От перхоти великолепный эффект дает настойка коры дуба или лаванда. Готовить отвары не сложно: 1 ст.л. залить кипятком 400 мл, настоять 20 мин. Ополаскивайте голову после мытья и появление злосчастных чешуек прекратиться.

Масло чайного дерева не содержит вредных добавок, выступает в роли противогрибкового вещества, в том числе для профилактики перхоти (достаточно добавить 2-3 капли в шампунь) и очищения кожи от отмерших клеток. Настоящее спасение для сухих локонов. Но с ним не стоит переусердствовать, пару раз в неделю этого масла в составе масок, бальзамов, шампуней вполне достаточно.

Для ухода за волосами можно использовать масляную маску, в составе которой: масло мяты, розмарина, сандал. Оливковое добавляют (по желанию), его можно заменить льняным. Все ингредиенты наносятся пипеткой на проборы. Затем расческой разносим полезный элексир по длине прядей, укутываем голову пленкой и рушником на 1 час.

Множество важных микроэлементов содержит смесь из масла чайного дерева в ансамбле с яйцом, ложкой сметаны и пюре банана. Наносить этот лечебный состав надо на влажные волосы, через полчаса смыть водой без применения шампуня.

Касторовое масло поможет ухаживать за ломкими, истощенными локонами. В нем присутствуют жирные кислоты, витамины А, Е, В. Такие вещества пропитают волосяные фолликулы, укрепят корни, избавят от заболеваний кожи головы.

Сохранит и приумножит изысканность локонов кокосовое масло. В нем сконцентрировано много витаминов, минералов, кислот. Оно увлажняет волосы после химической завивки и окрашивания, эффект будет заметен после первого применения. Масленый продукт можно втереть в кожу, тепло укутать, через 1 час смыть с шампунем. Можно кокосовое масло добавить в моющее средство для прядей.

Уход за кожей головы

Ухаживать за шевелюрой после сорока надо систематически. Позитивные результаты дает массаж кожи головы. Несложные движения руками или массажной щеткой обеспечивает лучший приток крови к коже головы, а, следовательно, усиленное поступление питательных веществ. Для того чтобы активизировать выработку коллагена, достаточно обхватить голову руками и подвигать ими.

Ухаживать за кожей головы и шевелюрой помогут кондиционеры. Они восстанавливают протеиновый слой волоса, который защищает от вредного влияния солнечных лучей и окружающей среды.

Смыв с волос кондиционер, ополосните их прохладной водой. Эта несложная процедура дает потрясающий эффект (как от контрастного душа). Луковицы прядей тонизируются, закрываются чешуйки по всей длине, пряди становятся гладкими, шелковистыми, послушными. Прически легко укладываются.

Выбираем натуральные красители

Чтобы укрепить истощенные пряди и насытить их цветом, мойте голову с отварами трав. Для этого воспользуйтесь басмой, грецким орехом, хной, ревенем. Так вы придадите волосам как каштановые, черные, так и светло-коричневые оттенки.

Хотите окрасить шевелюру в каштановый? Выдавите жидкость зеленоватого покрытия ореха, добавьте листья ореха и кору древесины. Все ингредиенты мелко нарезать, добавить воду. Смесь однородной консистенции нанесите на минут 18, затем смойте.

Для того чтобы светлые пряди насытились золотистым оттенком, можно применить бабушкин метод — луковую шелуху. Сделайте отвар: 30г шелухи залейте водой (200 гр.), кипятите пару минут, процедите. Смачивайте пряди несколько дней.

Какую расческу выбрать?

Прогресс в бьюти-индустрии коснулся и предмета, которым пользуется каждый из нас ежедневно по несколько раз – расчески. Кроме своей основной задачи, нынешние изделия способны творить чудеса. Они укрепляют локоны, увлажняют, делать их блестящими. Некоторые модели бережно распутывают узелки.

Расчески из натуральной щетины кабана – находка для женщин старше 40 лет. Множество тонких щетинок не повреждают пряди при расчесывании даже с сухими кончиками. Подходят для коротких и длинных волос.
Для укладки — щетки-брашинги. Они хорошо справляются с целью «приподнять пряди от корней при сушке».
Уникальная лазерная расческа выполняет несколько функций: расчесывает, массажирует кожу, лазерные лучи останавливает выпадение волос за счет активизации волосяных фолликул.
Высокотехнологичная расческа-щетка Ceramide Brush разработана японцами. Расческа выделяет масло ореха макадамии (чемпион по восстановлению шевелюры), а зубчики пропитаны керамидами. Благодаря инновационной разработке в процесс расчесывания локоны питаются и увлажняются.

Скажите «нет» стрессам

Оградите себя от стрессов. Эмоциональные переживания косвенным образом сказываются на здоровье локонов (раздражение, облысение, зуд, ранняя седина). Проявиться негативные факторы могут через время. Естественно, исключить стрессовые ситуации из нашей суетной жизни полностью невозможно, но постарайтесь заботиться о себе, абстрагироваться от отрицательных эмоций.

После переживаний и волнений переключайтесь на восстановление внутренней энергии. В этом помогут прогулки по парку, лесу, увлекательный фильм, общение с любимым питомцем, рукоделие или другое занятие, приносящее умиротворение.