Как ухаживать за волосами в 60 лет

Опубликовано: 17.09.2024

В последние несколько лет седые волосы стали одним из популярнейших трендов. В салонах востребованы окрашивание пепельными, серыми оттенками или в технике соль с перцем. Но когда речь заходит о натуральной, естественной седине, в этом случае вряд ли удастся найти хоть одну восторженную женщину. Ведь такое состояние шевелюры у многих ассоциируется со старением, а вовсе не с модными веяниями.

Впрочем, если организовать правильный уход за седыми волосами, у вас тоже будет повод гордиться своей прической. Белые пряди можно закрасить, чтобы сделать незаметными, или наоборот, подчеркнуть и придать им выразительными, воспользовавшись специальными косметическими средствами.

Особенности седых волос

Если человек не страдает серьезной генетической патологией под названием альбинизм (врожденное отсутствие пигментации кожи, волос, оболочек глаз), то его локоны имеют определенный цвет: светлый, коричневый, черный, рыжий.

Какого именно оттенка будут пряди — зависит от соотношения пигментов в структуре волосинок. Они вырабатываются особыми клетками меланоцитами, расположенными в фолликулах. Благодаря их деятельности локоны, которые отрастают, тоже имеют свой цвет.

По мере старения организма меланоциты начинают функционировать нерегулярно, а затем и вовсе перестают продуцировать меланин. Из таких фолликулов начинают расти седые волосы, которые первое время могут казаться серыми, а впоследствии белыми. Уже существующий пигмент постепенно вымывается из волос, его место занимают пустоты. Поэтому основное отличие седых локонов от пигментированных — более легкая, грубая структура. Они легче ломаются и электризуются, сложнее поддаются укладке.

Кстати. Иногда можно услышать мнение, будто седые пряди толще обычных. Но это оптическая иллюзия, особенно если побелевшие волосинки появляются в темной шевелюре. Для убедительности вспомните утверждение, что белый цвет полнит.

Чешуйки локонов, утративших пигмент, приподнимаются. Из-за этого седину не так уж просто закрасить: искусственный оттенок на такой шевелюре плохо держится, быстро вымывается. Кроме того, примерно после 50 лет наблюдаются изменения в работе сальных желез.

Из-за меньшего количества выделяемого сального секрета начинающие седеть пряди становятся сухими. Очевидно, что в таких условиях уход за седыми волосами должен быть особым, потому что локоны становятся беззащитными и требуют вашего пристального внимания.

С изменениями в работе меланоцитов связан и тот факт, что многие светловолосые малыши с возрастом становятся обладателями более темной шевелюры.

Правила ухода

Позаботьтесь об увлажнении волос. Используйте для ухода за седыми волосами профессиональные средства или рецепты народной медицины. Такая мера поможет избавить серебристые пряди от жесткости, сухости.
С этой же целью употребляйте достаточное количество чистой воды: 1,5–2 литра в день.
Подкорректируйте свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками, витаминами группы B, железом, кальцием, цинком, кремнием. Все эти элементы полезны для ухода за седыми волосами и структуры локонов, особенно начинающих седеть. Ешьте мясо, бобовые, зелень, овощи, а также рыбу, содержащую Омега-жирные кислоты.
Откажитесь от фаст-фуда и мучных блюд.
Купите косметику, предназначенную для ухода за седыми волосами. Подойдут средства и для поврежденных, окрашенных шевелюр. В их составе должны быть растительные экстракты, масла, витамины, Д-пантенол, также желателен коэнзим Q10 (способствует омоложению и регенерации клеток, уплотнению структуры прядей).
Старайтесь не использовать для укладки пенку, лак, воск, чтобы не создать ощущение соломы на голове.
Ревностно относитесь ко всему, что забирает влагу из локонов: не гуляйте на солнце с непокрытой головой, бассейн посещайте с купальной шапочкой, избегайте частого применения фена, плойки, утюжка.
Искорените вредные привычки, научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и хандрой, соблюдайте режим дня и старайтесь высыпаться. Всё это тоже влияет на состояние шевелюру и уход за седыми волосами.
По возможности пытайтесь обходиться без химической завивки и окрашивания перманентными составами. Конечно, всё это способно изменить внешний вид в лучшую сторону и скрыть седину, но и сильнее воздействует на пряди после 50–60 лет.
Откажитесь от колорирования и контрастного мелирования.
Регулярно состригайте секущиеся кончики, чтобы упростить уход за седыми волосами и облегчить укладку.
Старайтесь не ходить с распущенными локонами, а также не собирать их в хвост или косу, если только проседь не проявилась в юные годы (из-за генетики или как результат проблем со здоровьем). В зрелом возрасте такие прически неуместны, а пучок и вовсе прибавляет несколько лет.
Выбирая стильную стрижку, остановите свой выбор на вариантах каре, боб или пикси. Осуществлять уход за седыми волосами станет проще, а новый образ визуально омолодит вас.

Совет. Если серебристых волосинок немного, удачная стрижка поможет грамотно замаскировать ее, не прибегая к покраске.

Способы и средства для седины

Планировать уход за седыми волосами нужно с учетом того, какое количество прядей у вас побелело, как они распределяются по шевелюре: равномерно или локализуются в одном месте. Иногда бывает достаточно оттеночного бальзама или подходящей стрижки, чтобы скрыть первые серебристые волосинки.

В случае с полностью побелевшими локонами придется выбирать, красить их или тонировать, прятать или подчеркивать.

Кроме этого, в числе средств по уходу за седыми волосами должны быть препараты, которые будут питать, укреплять, увлажнять и оздоравливать локоны.

Тонировка

Оттеночные бальзамы и тоники — щадящая продукция для женщин, которые не хотят дополнительно травмировать седину аммиаком или перекисью, пребывают в поиске нового образа или трепетно относятся к уходу за седыми волосами. Можно выбрать колер, близкий к основному цвету локонов, и замаскировать незначительное количество серебра на прядях. Кардинально перекраситься с помощью тоников не удастся.

Другой вариант — облагородить тоником седину, которая покрыла всю шевелюру. Многие производители предлагают для этого специальные бальзамы с оттенками перламутр, дымчато-розовый, жемчужный, серебристый, пепельный, дымчатый топаз.

Популярными в этом сегменте считаются продукты от Estel (серии LOVE nuance, Solo Ton), Тоника Роколор, Color Lux от Белита Витэкс и другие средства.

Кроме того, выполнить тонирование можно полуперманентными красителями. Их еще называют безаммиачными или щадящими. Концентрация агрессивных химических компонентов в таких препаратах минимальна, а эффект сохраняется дольше, чем в случае с тониками. На ваш выбор — средства от компаний Londa, Matrix, Kapous, L'Oreal и других производителей.

Окрашивание

Для многих женщин уход за седыми волосами заключается в регулярной покраске, скрывающей следы серебра на шевелюре. Есть несколько вариантов красителей:

стойкие аммиачные составы. Многие производители гарантируют, что такая продукция на 100% прячет седину в любом объеме. Однако увлекаться перманентными красками в зрелом возрасте не стоит, иначе еще сильнее испортите локоны. Хорошие отзывы заслужили L'Oreal Paris Recital Preference, Palette Фитолиния, Garnier Color naturals и другие;

полустойкие препараты быстрее смываются с прядей и, скорее, тонируют, а не закрашивают. Поэтому не стоит выбирать оттенки, которые разительно отличаются от вашего основного колера, а также очень темную палитру. Отрастающие корни сразу выдадут все ваши секреты;

хна и басма — натуральные компоненты, с помощью которых можно ухаживать за седыми волосами и придавать им насыщенные цвета. Обычно эти средства используются именно в тандеме, а не по отдельности. От пропорций зависит итоговый оттенок. Из минусов — пересушивают локоны и плохо подходят для блондинок.

Внимание! Иногда для достижения желаемого оттенка красить пряди хной и басмой приходится несколько раз в течение короткого времени. Другой вариант — увеличение времени выдержки смеси на локонах, до 5–6 часов.

Далеко не любое серебро в волосах поддается окрашиванию. Есть особый вид седины, так называемая стекловидная. Локоны при этом очень толстые и жесткие, волосяные чешуйки особенно плотно прилегают друг к другу и не позволяют искусственному пигменту проникнуть внутрь. В таком случае вы можете потерпеть фиаско даже со стойким составом.

Обладательницы стекловидной седины должны подготовить шевелюру к окрашиванию любым способом:

применить технику мордонсаж. На побелевшие сухие локоны наносят 1,5–3%-ный окислитель. Он приподнимает кутикулу и разрыхляет волосяной стержень, делая его податливым для краски. Оксид не смывают, пряди промокают полотенцем и подсушивают феном. Затем их можно красить;
выполнить предпигментацию. Для этого нужно распределить по чуть влажным волосам краситель, на тон светлее того, которым будете окрашивать шевелюру. Воду в него добавлять не нужно, смывать средство — тоже. Спустя 20 минут можно краситься как обычно.

Для обеих процедур используется стойкая аммиачная краска.

Профессиональные препараты

Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются обладательницы шевелюры с проседью, — желтизна. Она появляется как реакция прядей на солнце, никотин, хлор и другие факторы.

Уход за седыми волосами включает в себя применение специальной косметики, которая нейтрализует желтый оттенок и придает локонам благородный серебристый колер:

Concept, бальзам из серии Anti-yellow effect;
Cutrin, оттеночные шампуни Перламутровый блеск и Серебристый иней;
Kapous, тонировочный шампунь Blond Bar;
Matrix, шампунь Color Obsessed So Silver, и другие средства.

Если для вас уход за седыми волосами заключается в уменьшении их количества, обратите внимание на такую продукцию:

шампунь от седины TianDe Master Herb — стимулирует выработку натурального пигмента, частично возвращает прядям прежний цвет;
лосьон Reparex — делает серебро на локонах менее заметным;
спрей Stopsedin — препятствует появлению седины, улучшает структуру волос. Также есть другие препараты аналогичного спектра действия.

Народные рецепты

1. Питательная маска с касторовым маслом для ухода за седыми волосами в домашних условиях:

возьмите 1 столовую ложку основного ингредиента;
добавьте 2 куриных желтка и 2 столовые ложки свежего кефира;
всё смешайте и слегка подогрейте;
распределите по прядям;
укутайте голову полиэтиленом и полотенцем на полчаса.

2. Маска, которая поможет убрать желтизну с седины:

выдавите сок из половинки лимона;
измерьте точное количество и добавьте к нему вдвое больше оливкового масла;
распределите по локонам, укутайте голову на 40 минут.

3. Отвар из корня лопуха для ухода за седыми волосами:

измельчите сырье. Вам понадобится 1 столовая ложка:
залейте заготовку стаканом кипятка;
варите около 10–15 минут (огонь при этом должен быть слабым);
отфильтруйте и остудите;
вотрите в кожу головы и обработайте локоны.

4. Оттеночная маска для ухода за седыми волосами и придания им красивого тона. Подходит только обладательницам коричневых и темно-русых прядей:

соедините бесцветную хну с порошком какао, сметаной и репейным маслом. Количество каждого ингредиента — 1 столовая ложка;
добавьте куриный желток и капсулу витамина Е;
чуть подогрейте на водяной бане и нанесите на локоны;
спустя час промойте голову шампунем, нанесите бальзам.

5. Ромашковый и луковый отвары для блондинок. Подходят для ухода за седыми волосами, которые только начали появляться на голове:

заварите 100 граммов цветов ромашки литром кипятка. Оставьте на полчаса, процедите и распределите по прядям;
или же сделайте настойку из 30 граммов луковой шелухи и 200 миллилитров воды. Наносите на вымытые локоны.

Совет. Маски для седых волос можно делать 2–3 раза в неделю.

Уход за седыми волосами не отличается особыми сложностями, но процесс требует индивидуального подхода. Посмотрите, сколько проседи появилось на вашей шевелюре, как она расположена: в одном месте или рассеялась по всей голове. Исходя из этого решите, как именно вы будете подправлять прическу — красить, стричь или тонировать.

Седина — особое состояние волос, и от правильного ухода зависит не только ее внешний вид, но и здоровье шевелюры в целом.

Полезные видео

Как избавиться от седины? Простое окрашивание седых волос.

Окрашивание седины в домашних условиях. Краска для седых волос.

Независимо от того, сколько мы заботимся о наших волосах, появление серых или белых прядей в определенном возрасте совершенно неизбежно.

Но что, если ваши локоны чувствуют свой возраст слишком преждевременно? Вы можете предотвратить это, заботясь о своих волосах естественным образом. Вот несколько приемов по уходу за стареющими волосами, которым могут следовать все, независимо от возраста и типа волос.

Здоровье наших волос определяется нашим общим здоровьем. Если мы не здоровы изнутри, мы никогда не можем ожидать, что наши волосы будут здоровыми и будут выглядеть великолепно.

Следовательно, первое и главное, что вам нужно сделать, это пересмотреть свой ежедневный рацион. Включите больше питательных продуктов, чтобы ваши волосяные фолликулы ожили, а стареющие волосы пополнились нужными элементами надлежащим образом. Вы должны есть много темной листовой зелени, ярких фруктов и овощей ( авокадо , гранат и т. д.), zйца, нежирные белки, бобы и орехи, омега-3 жирные кислоты (рыба, рыбий жир, семена льна), а также травы (мята, куркума и т. д.) каждый день, избегая излишних жиров и обработанных продуктов. Кроме того, убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать естественную влажность кожи головы и волос.

Принимать добавки

Если вам не удается получить достаточное питание даже после изменения обычной диеты, выберите пищевые добавки. Биотин и другие необходимые витамины для волос и кожи головы (комплекс В, С, Е и т. д.) Такие добавки доступны в виде таблеток, которые могут помочь вам эффективно справляться с дефицитом питательных веществ в организме. К сожалению, самостоятельно не получится определить, испытывает ли ваш организм недостаток каких-то витаминов или микроэлементов, и вам нужно будет сдать для этого ряд анализов и проконсультироваться с врачом.

Выбирать правильный стиль

Мы также предлагаем вам поговорить со своим стилистом и получить подходящий вариант стрижки и укладки, которые будет хорошо сочетаться с вашим возрастом и образом в целом. Попробуйте нейтральные стрижки, которые можно легко адаптировать для домашней укладки. Например, короткий боб или кдлиненное классическое каре могут сделать ваши взрослые волосы более молодыми и привлекательными. Прически из нескольких слоев, обрамляющие лицо хорошо скрывают возраст, придавая вам гораздо моложе внешний вид. Вы также можете красить свои стареющие волосы, но не забудьте добавить контраст. Лучший способ повысить цветовой контраст - это добавить более светлые пряди, например вокруг лица.

Подстричь длинные волосы

Истончение волос становится большой проблемой для женщин, которые не привыкли коротко стричься. Тем не менее, это не должно ограничивать вас от получения регулярной стрижки. Стрижка волос каждые 2-3 месяца на самом деле помогает избавиться от многих проблем с волосами, включая секущиеся кончики волос, сухость, плохой рост, выпадение волос и т. д. Более короткая стрижка на истонченных с возрастом волосах прибавит прическе объем, а вам скинет сразу несколько лет.

Не использовать горячую воду

Стареющие волосы выглядят сухими, тусклыми и безжизненными, в основном из-за отсутствия достаточного количества влаги и плохого баланса природного масла. Состояние ухудшается, когда вы принимаете очень горячий, умеренно горячий или даже паровой душ, чтобы успокоить ваше усталое, ноющее тело и почувствовать себя расслабленным. Горячая вода очень вредна для нашего организма и может нанести непоправимый ущерб старению волос. Она смывает с волос натуральные масла и ослабляет их на корнях, что еще больше влияет на здоровье волос и ускоряет старение. Поэтому постарайтесь максимально избегать использования горячей воды для мытья и ополаскивания волос.

Выбирать косметические продукты с умом

Когда дело доходит до антивозрастного ухода за волосами, вы просто не можете ничего выбрать. Постарайтесь найти шампуни и кондиционеры, которые содержат цетиловый спирт (для так необходимого увлажнения), а также диметикон (для придания блеска). Еще лучше приобрести средства по уходу за волосами, включающие в свой состав натуральные масла (кокосовое масло, аргановое масло, оливковое масло и т. д.), белки, витамины, минералы, кофеин и так далее. Кроме того, всегда держитесь подальше от сульфатных продуктов.

Снизить использование стайлинговых продуктов

Богатые алкоголем средства для укладки волос, предназначенные для сильной фиксации, не предназначены для стареющих волос. Они делают волосы сухим и склонным к поломке. Чтобы сохранить здоровье ваших волос, вы должны значительно сократить применение таких средств для укладки. Тем не менее, вы можете попробовать богатые протеинами средства для укладки волос, которые укрепляют стержни волос и обеспечивают здоровую фиксацию.

Отказаться от химической обработки

Поскольку наши волосы становятся слабыми и ломкими с возрастом, избавление от интенсивной химической обработки является мудрым решением. Когда вы химически обрабатываете свои стареющие волосы посредством обесцвечивания, закручивания или выпрямления, велика вероятность того, что вы повредите волосяные фолликулы. Эти агрессивные химические вещества не только разрушают корни, но и стержни волос становятся жесткими и сухими. Следовательно, заменяйте химические косметические продукты на более щадящие и богатые протеинами.

Снизить термообработку

Как и химическая обработка, тепловая обработка может также вызвать серьезные повреждения стареющих волос. Техника укладки с использованием высокой температуры, отводит влагу от волокон волос, делая их более слабыми и ломкими.

И еще несколько советов

Не смывайте и не мойте волосы часто. Попробуйте использовать хороший сухой шампунь, чтобы естественный масляный баланс ваших волос не нарушался.
Использование самодельной маски для глубокого кондиционирования хотя бы раз в неделю омолодит ваши стареющие волосы и улучшит общее состояние их здоровья.
Ежедневно делайте хороший 5-минутный массаж кожи головы. Это улучшит кровообращение и сохранит ваши стареющие волосы здоровыми.
Используйте рисовую воду как средство для полоскания волос дважды в неделю. Это сделает грубые и жесткие волосы гладкими и блестящими.

Хотя мы не можем остановить старение наших волос, следование этим простым и естественным методам может помочь нам позаботиться о них.

-Видео

Эффективные упражнения от второго подбор 08.11.2019 --> Смотрели: 21 (2)

Mad Manoush - Night Tango 26.10.2019 --> Смотрели: 247 (5)

Работа с осанкой и мышечными зажимами — 25.10.2019 --> Смотрели: 27 (1)

Патчи под глаза своими руками 21.10.2019 --> Смотрели: 11 (2)

Работа с осанкой и мышечными зажимами — 11.10.2019 --> Смотрели: 55 (0)

-Рубрики

1000 . +1 совет (311)
Советы на все случаи жизни (104)
Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
Хозяйке на заметку (123)
Саморазвитие (88)
Развитие памяти (48)
Жизненные советы (18)
Тайм-менеджмент (11)
Мастерство общения (9)
Скорочтение (3)
Танцы (83)
Латина (29)
Zumba, танцы для похудения (16)
Танцевальные элементы (7)
Клубные танцы (5)
Go-Go (5)
Восточный танец (25)
FAQ (83)
FAQ- видео (20)
Полезное (1)
ЛиРу (2)
Оформление (6)
Памятка (27)
Братья наши меньшие (668)
Собаки (35)
"Живут - как кошка с собакой" (25)
Зверьё моё (5)
Из жизни кошек -1 (157)
Из жизни кошек-2 (35)
Интересное о кошках (64)
Котята (19)
Кошки (картинки) (238)
Владельцам кошек (38)
Эти славные зверушки (75)
В сетях всемирной паутины (330)
МузКоллекция (34)
До чего дошёл прогресс. (8)
Хочу всё знать (115)
Креатив (17)
Мифы и факты (38)
Нарочно не придумаешь (3)
Страсти-мордасти (43)
Удивительное - рядом! (14)
Шоубиз (40)
Всем обо всём (39)
Жизнь в радость (683)
Живи легко (188)
Ритуалы, гадания, приметы (134)
Праздники, традиции (101)
Денежная магия (73)
Мужчина и Женщина (51)
Симорон (36)
Нумерология, гороскоп (29)
Для души (25)
Фен-шуй (17)
Эзотерика (5)
Хиромантия (1)
Святыни (5)
Азбука Веры (109)
Здоровье (850)
Помоги себе сам (396)
Самомассаж по всем правилам (84)
Болезни (71)
Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
Точечный массаж, рефлексология (44)
Старость - не в радость? (27)
Коррекция зрения (9)
Традиционная медицина (9)
Восточная медицина (8)
Жить здорово (137)
Народная медицина (50)
Очищение организма (44)
Последняя сигарета (24)
Израиль (146)
Города (32)
Земля обетованная (12)
Полезная информация (5)
Изравидео (21)
Фоторепортажи (11)
Йога (215)
Комплексы йоги (129)
Йога решает проблемы (43)
Упражнения (29)
Асаны (9)
Йога для пальцев (мудры) (7)
Советы (2)
Красота без волшебства (1292)
Гимнастика для лица, упражнения (283)
Роскошные волосы (140)
Массажные техники (113)
Красота по-японски, азиатские техники (94)
Секреты молодости (63)
Оригинальный маникюр (22)
Путь к сияющей коже (125)
Косметичка (56)
Безупречный макияж (106)
Проблемы (46)
Искусство быть красивой (39)
Стиль (140)
Уход (288)
Кулинария (795)
Выпечка (100)
Гарниры (18)
Первое блюдо (13)
Национальная кухня (10)
Десерт (57)
Закуски (123)
Изделия из теста (86)
Кушать подано (51)
Мясо (119)
На скорую руку (33)
Напитки (78)
Овощи и Фрукты (119)
Рецепты (25)
Рыба, морепродукты (34)
Салаты (62)
Соусы (8)
Термины (16)
Полезные сайты (11)
Фото (8)
Фоторедакторы (3)
Питание (7)
Полезные ссылки (7)
Программы (11)
По жизни, смеясь. (139)
Видеоприколы (34)
Фотоприколы (3)
Игрушечки (24)
Ох, уж эти детки. (30)
Приколюшечки (31)
Просто здорово! (17)
Рукодельница (213)
Вязание (23)
Рукоделие (11)
Ремонт (3)
Сделай сам (82)
Создаём уют (37)
Шитьё (72)
Стихи и проза (253)
Лирика (155)
Притчи (68)
Афоризмы, цитаты (25)
Проза (4)
Крылатые выражения (1)
Совершенное тело (668)
Бодифлекс, оксисайз (123)
Пилатес (42)
Аэробика (26)
Калланетика (22)
Милена. Фитнес (18)
Тренажёрный зал (17)
Бодитрансформинг (5)
Анатомия (1)
Советы (72)
Фитнес-программа (91)
Стретчинг (43)
Упражнения (255)
Фотомир (63)
Художники (5)
Природа (5)
Фото (16)
Фотографы и их работы (31)
Цветы (8)
Фотошоп (5)
Бросим вызов лишнему весу (566)
В ловушке диет (66)
Законы питания (122)
Есть, чтобы жить. (76)
ЗОЖ (16)
Продукты (73)
Худеем по-умному (131)
Путь к идеалу (107)

-Музыка

-Поиск по дневнику

С возрастом меняется не только наша кожа, но и волосы.

Седина волос – это не единственный признак их старения.

Если из-за возраста кожа становится подверженной морщинам, обвисанию, то для волос признаками старения являются ломкость, непрочность и тусклый цвет. Волосы теряют свою эластичность, становятся тоньше. Естественно, что в 20 и в 50 лет структура волос значительно отличается, именно поэтому с возрастом должен меняться и уход за ними. Чтобы сохранить красоту ваших волос как можно дольше, стоит прислушаться к советам специалистов и следовать некоторым правилам.

Чтобы сохранить красоту ваших волос как можно дольше, стоит прислушаться к советам специалистов и следовать некоторым правилам.

♦ Воздействие гормонов на наши волосы

После 40 лет, еще задолго до менопаузы, женский организм начинает производить все меньше эстрогена - гормона, который оказывает положительное влияние, в том числе и на жизненный цикл волос. Замедляется рост волос и, таким образом, физиологическое их выпадение не компенсируется достаточным ростом новых волос. Постепенно волосы редеют, повышается их ломкость, ухудшается внешний вид. Прием пищевых добавок, в состав которых входят цистеин и тирозин – вещества, ограничивающие негативное влияние на волосы, а также укрепляющие их капиллярное волокно, может продлить естественное равновесие и защитить волосы от возрастных изменений.

Если же выпадение носит очаговый характер, то без помощи врача-дерматолога и специализированного лечения в таком случае не обойтись.

♦ Волосы становятся пористыми

Следующий тип возрастных изменений волос, очень похож на процессы, происходящие с кожей. С возрастом значительно уменьшается количество веществ, которые склеивают, «цементируют» чешуйки волос, и поры между ними становятся все больше. Уменьшение количества кератина и коллагена ведет к тому, что волосы становятся менее защищенными от агрессивного влияния внешней среды, особенно ультрафиолетовых лучей.

Чтобы защитить ваши волосы, используйте для мытья головы специализированные шампуни с высоким содержанием UV – фильтров. Раз в неделю возьмите за правило применять питательную маску, восстанавливающую структуру волос. Таким образом, волосы будут защищены от негативного воздействия солнца, ветра и загрязненной среды.

♦ Тусклый цвет волос

Действительно, с возрастом волосы становятся менее блестящими, теряют свой яркий цвет. Внешняя оболочка волоса состоит из многочисленных наложенных друг на друга маленьких чешуек. Блеск волос и их красивый цвет обеспечивается благодаря отражению внешней оболочкой волос света. Когда капиллярному волокну недостает внутренней влаги, эти чешуйки поднимаются и отражают свет в меньшей степени или нерегулярно.

Красивый цвет и блеск волос начинается с правильного и полноценного питания. Важно достаточное присутствие в рационе витаминов, минералов и аминокислот. Такие вещества усиливают капиллярное волокно волос, а также их рост. Что касается косметических продуктов на основе силикона, то они, конечно, обеспечивают шелковистость и блеск волос, но влияют при этом только на внешнюю оболочку волос, не решая, таким образом, первопричину проблемы. К тому же, через какое-то время регулярное использование подобных средств может привести к тому, что волосы станут еще более тусклыми.

♦ Волосы быстрее засаливаются

Из-за повышения пористости волос, они начинают намного быстрее засаливаться под влиянием внешних факторов и интенсивного производства железами кожного жира. Чтобы решить эту проблему, следует использовать для мытья головы мягкий шампунь, в составе которого содержится лишь небольшое количество веществ, отвечающих за образование пены. Кроме того, следует отказаться от ежедневного использования фена для сушки волос, поскольку высокие температуры не только повреждают волосы, но и стимулируют повышенную работу производящих кожный жир желез. Оптимальным вариантом является мытье головы не чаще двух раз в неделю и высушивание волос в естественных условиях.

♦ Повышается ломкость волос

Ослабление и повышение ломкости волос связано с их обезвоживанием, недостаточной увлажненностью. В таком случае хорошо помогают средства для мытья волос с провитамином В5 , который стимулирует насыщение кислородом и микроциркуляцию в тканях, а значит, улучшает питание волосяных луковиц. Чтобы восстановить крайне сухие, практически обезвоженные волосы можно использовать такое простое средство как оливковое масло . Один раз в неделю нужно втирать оливковое масло в волосы и массировать кожу головы. Это значительно улучшит состояние ваших волос, напитает их влагой и полезными веществами.

♦ Электростатическое напряжение

С возрастом заметнее становится и тот факт, что волосы подвержены в большей степени электростатическому напряжению. Происходит это из-за того, что после 50-летнего рубежа меняется химический состав волос. Чтобы избежать электростатического напряжения волос и несколько смешного явления «поднимающихся» вверх волосков, старайтесь, как можно реже использовать фен. Для «укрощения» волос можно использовать лак, но полезнее раз в неделю наносить на волосы маску с коллагеном . Таким образом, вы будете не только прекрасно ухаживать за волосами, но и практически решите проблему электростатического напряжения волос.

§ Старение волос

Старение волос начинается с кожи головы. У молодого здорового организма обменные процессы в коже протекают без сбоев, кожа функционирует хорошо, луковицы волос чувствуют себя прекрасно и мы любуемся плотными блестящими волосами. Без пушения, без рыхлости.

Джесика Лэнг

Есть мнение, что с 25-ти лет в человеческом организме начинают запускаться процессы старения. Обменные процессы замедляются. Организм изнашивается. Мышцы на лице все время в работе и большая часть из них находится в постоянном напряжении, то есть без расслабления вообще (так зарабатываются морщины). Все мышцы лица соединены с сухожилистым шлемом — на нем лежит кожа головы… Благодаря мимике и времени в коже головы тоже собирается и удерживается напряжение — спазм. Этот спазм тормозит нормальное протекание процессов в коже — там где «живут» наши корни волос.

В возрастной коже, которую никак не тормошат, не стимулируют: «Эй, давай, взбодрись!» обменные процессы протекают вяло. Питания поступает меньше, межклеточный мусор застаивается. И мы наблюдаем тусклые, рыхлые волосы. Слабые изначально, возрастные волосы растут тонкими и тусклыми, быстро изнашиваются, легко повреждаются. Старение кожи головы — одна из причин поредения волос.

По моим наблюдениям за старшим поколением с возрастом усугубляются все недостатки волос. Так, пористые волосы становятся очень-очень рыхлыми (боже что меня ждет
да куда уж рыхлей-то
). Тонкие волосы ещё сильнее истончаются, создавая впечатление потери объёма количества волос. Мягкие волосы теряют упругость, становятся вялыми. И все вместе теряют блеск. Плотные азиатские волосы долго остаются плотными и гладкими — высокая износоустойчивость, но все-таки в блеске здорово теряют. Хотя очень пористые азиатские волосы у дамы 20+ я однажды видела — единственный случай за 12 лет жизни среди азиатов.

Вялое, слабое напрягать (тренировки), напряжённое расслаблять (массаж, растяжка).

Если по-простому, надо буквально подтянуть сухожилистый шлем к макушке — вернуть его на место. Это устраняет спазмы в передней части шлема. Чтобы устранить спазмы в затылочной зоне, надо устранить зажимы в мышцах шеи. Они соединяются со шлемом и влияют на его здоровье.

§ Растяжка мышц шеи

Помните разминку на уроке физкультуры? Руки на пояс и выполняем круговые движения головой. 4 раза вправо, 4 раза влево. Только руки лучше опустить вдоль тела. Так натяжение будет больше. Выполнили? Легко — дискомфорта не почувствовали? Достали подбородком до груди — тоже без проблем? Это очень хорошо!
В мышцах шеи нет застоя. А если упражнение далось «со скрипом», задняя поверхность шеи «заныла», подбородок коснулся груди только при помощи рук (сложить ладони в замок и надавить повыше затылка), голова наклоняется к плечам с болью в шее — признак тех самых процессов старения. Только не надо паниковать и отчаиваться. Всё это поправимо!

§ Мой опыт

Когда в прошлом году (в возрасте 31 года) я впервые попыталась выполнить упражнения на растяжку мышц шеи, мне было так больно! Это боль деревянных, застоявшихся мышц. Как при растяжке для шпагата. Но я не бросила и выполняла упражнения каждый день. И с каждым днем это давалось все легче и легче. Дошло до того, что я перестала чувствовать что-либо. Никакого ощущения, никакого дискомфорта. Кручу головой — и ничего, кроме лёгкости.
Конечно же, стоило мне забросить упражнения, деревянность вернулась🙄
Большой плюс в том, что все бесплатно и очень эффективно. Минус — надо делать каждый день.

§ Упражнения на растяжку шеи

Исходное положение (ИП): сидя или стоя, руки вдоль тела, спина прямая, плечи развёрнуты и максимально опущены вниз — ключицы параллельны полу.

сцепить ладони в замок за спиной и поднять руки как можно выше, голову запрокинуть назад. Сделать 4 вдоха и выдоха животом (не можете животом, можно грудью, но лучше животом). Так мы сокращаем мышцу задней поверхности шеи. Принять ИП.

сцепить ладони в замок, наклонить голову вперёд лицом вниз, положить руки на голову между макушкой и затылком и тянуть голову вниз, Так мы растягиваем мышцу задней поверхности шеи. Держать так сколько сможете. С практикой натяжение будет становится легче, жжение вдоль позвоночника пройдёт. Появится характерное ощущение расслабленных (хорошо растянутых) мышц. Принять ИП.

наклонить голову вправо, создавая натяжение мышцы левой поверхности шеи. Помогать голове правой рукой — тянуть голову вниз. Плечи не поднимать. В позвоночнике не изгибаться. Выполнять до характерного ощущения расслабленности мышцы с левой стороны шеи. Принять ИП. То же самое в другую сторону.

как в предыдущем упражнении, только на этот раз тянемся подбородком до подмышки. Вправо, влево.

вот теперь круговые вращения головой. После хорошей растяжки голова вертится со свистом!

Уже при выполнении второго упражнения можно почувствовать как кожа головы буквально смещается к макушке, расслабляясь и разглаживаясь на лбу. Это нам и нужно.

СОВЕТ> Всё делается очень плавно, без спешки. Без рывков. И без фанатизма

СОВЕТ> После массажа на расслабление шеи и воротниковой зоны растяжка даётся легче и быстрей.

ПРИМЕЧАНИЕ> Понаблюдайте за своим лицом. Если вы все делаете правильно, то вскоре (через 2 дня/через 2 недели) птоз (опущение кожи) верхней трети лица отступает. Брови поднимутся, а глаза распахнутся.

Сейчас чтобы изобразить птоз века для фото слева, мне нужно приложить усилия. Поэтому птоз выглядит маленько неестественным, напряженным. Настоящий птоз дряблый и пухлый/отечный. Птоз — свидетельство пресловутого старения. Ещё в 26 лет птоз век был для меня обыденностью. Сейчас нет)

§ Массаж апоневроза

Вот мы растянули мышцы шеи, избавили их от спазмов (за один раз, конечно, не от всех), переходим к сухожилистому шлему.

ИП прежнее. Ставим подушечки пальцев на лоб над бровями (между пальцами оставляем расстояние). Держим секунд 15-20. Пальцами стараемся чувствовать мышцы под кожей. Почувствовали? Начинаем пальцами сдвигать мышцы вверх. Пальцы скользят по коже. Можно провести пальцами от бровей до самой макушки. Ощущение при этом очень приятное. Это расслабление мышц лба, снятие зажимов со шлема в этой области.
Проделываем это по всей голове. От висков к макушке. За ушами к макушке. От затылка к макушке. Движения строго снизу вверх.

ВАЖНО> Пальцы должны не просто скользить по поверхности кожи, они должны двигать кожу.

запустить пальцы в волосы, прижаться ладонями к голове и двигать руками, смещая кожу. Кожа должна «ездить» по голове. Движения в разных направлениях.

СОВЕТ> При выполнении массажа старайтесь не прогибаться в шее — задней её поверхности. Она должна быть прямой, должна вытягиваться (удлиняться, а не укорачиваться).

Anti-age процедура для кожи головы с профессиональной косметикой.

Косметические средства, не лекарственные, помогают нам поддерживать здоровье кожи головы, обеспечивают комфорт и «подстегивают» её.
Мне не нравится формулировка «омоложение» или «борьба со старостью». Омоложение физически невозможно. Время не идёт назад. А забота о себе не должна быть борьбой
Лучше смотреть правде в глаза и принимать свой возраст. Так легче понять что в организме «даёт сбой» и как его «устранить».

§ Ход выполнения процедуры:

Мытье — шампунь — поверхностное очищение бытового загрязнения, подготовка кожи к последующему уходу.
Очищение — пилинг/скраб — глубокое очищение кожи, работа с отмершими клетками, сальными пробками.
Стимулирование — лосьон — стимулирование обменных процессов в коже, дополнительное питание, укрепление и быстрый рост здоровых, крепких волос.

Примеры средств для процедуры

§ Ход выполнения процедуры на примере этой косметики, допустим для меня:

1. Мой шампунь для частого применения это Provence с грейпфрутом для прямых волос. У него слабое очищение и моя пористая длина с ним не пушится. Для нашей процедуры беру более очищающий шампунь Provence с розмарином из серии для укрепления/от выпадения. Даже если длина подпушится — не страшно. Приглажу последующим уходом с кондиционером. И от одного раза в месяц ухоженные волосы не испортятся.

2. На чистую влажную кожу головы наносим крем Insight Rebalancing. Помассировать, смыть водой.
Интересное средство. И очищает, и увлажняет и даёт холодок (при смывании). Понравится тем, кто любит массировать голову.

3. Для стимуляции я бы выбрала сыворотку Vieso с кипарисом. Средство несмываемое.
У меня нет обильного выпадения. Здесь скорее профилактика. Vieso это первая косметика, с которой я поверила в силу экстрактов и эфирных масел в составе промышленного средства. Здесь подобраны 4 эфирных масла.

ПРИМЕЧАНИЕ> Стимулирующее средство можно применять и вне процедуры. Согласно инструкции.

Увлажнение кожи головы.

Я искренне верю, что возрастной коже головы по мимо рядового мытья шампунем и «обновления» скрабом/пилингом обязательно нужно увлажнение. Подумайте сами. Лицо мы обхаживаем-ухаживаем, пяточки маслом кокоса мажем, для длины ищем самую увлажняющую маску. А как же кожа головы? Особенно в отопительный сезон, в сухом климате.

Примеры увлажняющих средств

ПРИМЕЧАНИЕ> Стимуляция отдельно, увлажнение отдельно.

Например, сегодня выполнили Anti-age процедуру, ещё через одно мытье — сделали увлажняющую маску для кожи. Наблюдайте за ощущениями кожи, ищите свою периодичность.
Как бы сделала я. Чтобы не запутаться, каждые выходные — увлажнение кожи головы. Тогда же и маска для длины. На неделе — одно мытье со стимуляцией. Одно — ничего не наношу на кожу головы. И раз в месяц — Anti-age.

Антиоксидантный уход за волосами по длине.

Мы добрались до видимой части волос.
Образно говоря, стареют каждые волосы по длине. «Выйдя» из луковицы, волос теряет с ней связь и больше не получает питания изнутри. Ему остаётся надеяться только на липидный слой (кожный себум). И так как мы регулярно смываем липидный слой (моем голову), он не успевает распределиться по всей длине, до кончиков. Оставшиеся без питания и без защиты волосы естественным образом меняются. На них действуют ультрафиолет, ветер, водопровода вода, трение и даже кислород. Волосы молодого здорового организма крепкие и стойкие по длине, могут долго сопротивляться воздействию факторов окружающей среды. А возрастные волосы подвержены быстрому разрушению. Если мы хотим длинные красивые волосы, за ними надо ухаживать.

Нам нужны антиоксидантные шампунь, кондиционер и можно маску. А можно оставить свою привычную маску.

Пример косметики с антиоксидантами

Angel SPA для окрашенных содержит уникальную комбинацию антиоксидантов и минералов (экстракт лепестков дикой сакуры). Здесь масла, экстракты, протеины и кератин. Серия средств хорошо работает над плотностью волос.

Provence с ирисом содержит экстракт гинкго билоба — мощный антиоксидант. Серия придаёт волосам гладкость и блеск без перепитывания. Нравится тонким волосам.

Insight Antioxidant антиоксидантный комплекс представлен сочетанием масел лесного ореха, сои и жожоба. Insight славится своим блеском и быстрым действием (короткое время выдержки).

Травяной уход.

Если вы «исповедуете» травяной уход, то считайте у вас все схвачено
Очень многого можно достичь всего одной маской. Например:

Ним — мытье и очищение
Кассия — стимуляция
Амла — мытье и антиоксидант

Где травы, там и масла, и активы…

Глицерин — увлажнение

Маску можно наносить и на кожу головы, и на длину. Порошки и активы могут быть любыми на ваш выбор. Разводить травы можно водой, можно отваром крапивы (укрепление). Прекрасный простор для творчества!

§ Травяной уход VS Профессиональный уход

Свои поклонницы найдутся и у одного и у второго варианта ухода. Для кого-то смешивать порошки и активы это приятное занятие, для кого-то — средневековье и трата времени. Кто-то хочет незадумываясь намазать лёгкую текстуру на голову и быстро принять душ, а кто-то готов держать маску на голове часами, попивая чаек.

Какие я вижу преимущества профессионального ухода над травяным

Косметический продукт разработан для конкретной цели и протестирован. Все компоненты подобраны и взвешены за вас. Можно не ломать голову над пропорциями и временем выдержки, не экспериментировать на себе, тратя время на поиски своего рецепта.

Маску с травами вы будете готовить на одно применение. Хранить ~~не ну можно конечно~~ не стоит. Профессиональный продукт сохраняет свои свойства долгое время, содержится в удобной таре.

Узконаправленное средство, применяемое курсом, даст конечный результат быстрее трав. Тут весьма спорно. Все зависит от качества средства.

Я не уверена, что очищение травами лучше, чем профессиональный продукт справится с остатками стайлинговых средств и с сальными пробками. От стайлинга нужно будет добавить к травам масло. От сальных пробок — АНА-кислоту. В каком объеме? Как долго держать? Сколько масок потребуется? Выяснить это можно только опытным путем. С готовым продуктом мы просто следуем инструкции.

Опыт наших авторов показывает, что травы, заявленные как бесцветные (кассия, амла, зизифус др) при регулярном применении дают оттенок на светлых волосах. Профессиональные крема и лосьоны не дают оттенка, подходят окрашенным волосам, искусственному блонду.

Преимущества травяного ухода над профессиональным

В одной маске можно сочетать мытье, очищение, стимуляцию, увлажнение, окрашивание. С узконаправленными средствами не избежать комбинаций, чередования.

Маска может быть единой для кожи и для длины. В профе такое тоже возможно, но лучше, когда для кожи свое средство, для длины свое (или комбинация средств).

Не нужно составлять расписание ухода, где сегодня стимуляция, а завтра увлажнение. Просто делаешь маску раз в неделю (/раз в две/раз в месяц).

Вы сами творец своей маски. Знаете какие компоненты подходят вам, а какие нежелательны. Из готового продукта актив не выкинешь.

Личный опыт.

Я помню у себя в обхвате 6 см — после беременностей. Позже 8 см — поврежденная длина. Было и 10 см за счёт наносной толщины — в уходе было много кератина и силикона ~~и ломкости~~.
Последние года 3-4 объем волос не меняется. Я отращивала, делала фото — отслеживала этот момент. И волосы у меня выпадают. И тут же новые растут. Для меня стабильность в обхвате — отличный показатель, что направление правильное.

Я говорю именно о стабильности. Когда с годами волосы в обхвате не уменьшаются. Если у вас не 9 см это не значит, что что-то не так. У каждого свои количество и толщина волос

Я выполняю растяжку шеи каждый день перед сном (минут 10), массаж апоневроза — по утрам (2-3 минуты).
Почему так? Засыпаем мы — засыпает наша лимфотическая система. Любой массаж стимулирует работу лимфотической системы. И если я подстегну массажем лимфосистему и тут же лягу спать, она не успеет завершить свою работу, процессы между клетками встанут и на утро я проснусь с отекшими веками. Поэтому — все массажи по утрам или в первой половине дня.
Утром у меня гибкость уровня Буратины. К вечеру Буратино слабеет
И растяжка даётся гораздо легче, приятней. В эти 10 минут меня никто не дёргает, не задаёт вопросы как появился первый человек, все выключено — полный релакс. После этого хорошо спится.

Мой уход определенно антиоксидантный — шампунь с гинкго билоба, маски с амлой.
Шампунем Provence с грейпфрутом (в других шампунях Provence тоже содержится) пользуюсь 4 года подряд. Амла тоже давно в уходе.

С травами справляюсь, с активами пока не очень. Поэтому склоняюсь больше к готовым средствам для увлажнения кожи головы (но пока я все ещё с молочной кислотой
).

С очищением уровня кислотного пилинга пока 50/50. Не чувствую, что мне это надо… микроскопа-то нет

На этом у меня всё. Будьте здоровы

Для того, чтобы волосы выглядели всегда молодо и красиво, звездный стилист Мин Ким даёт женщинам в возрасте 22 полезных совета:

Женщины всегда искали источник молодости, включая и меня. Красивые и здоровые волосы – верный признак не только молодости, но и жизненной силы. Давайте смотреть правде в глаза, неважно, являетесь ли вы знаменитостью или сидите дома, волосы – это ваше украшение. Предлагаю вам прочитать мои советы для молодости ваших волос.

Стрижки

1. Секущиеся кончики являются признаком повреждения и не ухоженности. Если ваша цель – иметь красивые волосы, регулярные стрижки обеспечат здоровье и рост волос.

2. Регулярные стрижки означают, что вам не нужно полностью отрезать секущиеся кончики, достаточно стричь их регулярно и постепенно, вы уберёте повреждённые волосы.

3. Я не верю в правила, когда речь идёт о длине и возрасте. Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше, – это подходящая длина для вас и это здорово.

https://www.instagram.com/saloncentric/

4. Найдите колориста который прислушивается к вашим желаниям и даст профессиональные советы.

5. Неважно, хотите ли вы быть брюнеткой, рыжеволосой или блондинкой, несколько тонов придают волосам жизнь.

6. Используйте средства по уходу за волосами (Smartbond от L’Oréal Professionnel – мой выбор) вместе со средствами по окрашиванию, это защитит и укрепит волосы.

7. Используйте блеск-тонировку (например, Dialight от L’Oréal Professionnel; я называю его «Photo Finish», потому что он буквально делает волосы готовыми к съёмке). Тонировочная краска не только красит волос, но и даёт удивительный, молодой блеск.

8. При получении бликов, их размещение является ключевым. Представьте, как выглядели ваши волосы после летних каникул, и начните обращать внимание на то, как выгорают волосы у молодых девушек. Для естественного и более молодящего окрашивания пряди должны быть светлее к середине и концам.

https://www.instagram.com/minkimcolorist/

Кожа головы

9. Нездоровая кожа на голове – это не только признак того, что что-то не в порядке с нашим телом, это ещё и чувство неуверенности из-за перхоти и видимых раздражений.

10. Регулярно мойте волосы, если у вас есть перхоть. Если вы никак не будете бороться с проблемой, ситуация будет только ухудшаться.

11. Когда не подходят стандартные шампуни от перхоти (Head & Shoulders, T-Gel от Neutrogena), обратитесь к профессионалу. Если вы не решите проблему, она никогда не решится, что приведёт к нездоровым волосам и коже головы.

12. Скажи «да» процедурам и маскам! Большинство из них являются универсальными или могут быть сделаны в соответствии с индивидуальными потребностями волос. Мои любимые средства: Kerastase Fusio Dose, L’Oréal Professionnel Powermix и Milbon.

https://www.instagram.com/art_of_healthy_aging/

Потеря волос

13. С возрастом смена уровня гормонов и механическая агрессия во время укладки могут привести к выпадению волос. Попробуйте поменять уход за волосами, если вы начинаете замечать, что волосы редеют.

14. Не бойтесь использовать специальное средство для стимуляции роста волос, например, Rogaine в качестве местного средства. Но если вы считаете, что ваши волосы в целом истончаются, то используете средство по всей поверхности головы, пока не стало слишком поздно.

15. Добавки в пищу помогают бороться с потерей волос, используйте их.

16. Если ничего не помогает, попробуйте PRP-терапию (плазмолифтинг) или микроблейдинг (татуаж), чтобы скрыть облысение по линии роста волос.

17. Самый кардинальный и эффективный метод – пересадка волос. Это самый дорогой вариант, но есть более новые методы, в которых волосяные фолликулы можно трансплантировать индивидуально и в кластерах.

https://www.instagram.com/nutrafol/

Укладки

18. Используйте термозащитное средство, особенно если вы используете горячий инструмент любого типа (утюг, плойку, фен). Некоторые из моих любимых – это крем Kerastase Serum Therapiste и спрей L’Oréal Professionnel 10-в-1.

19. Ограничьте использование горячих инструментов. Помните, что прямой нагрев может сделать волосы ломкими и сухими, что приводит к появлению секущихся кончиков, узелков и ломкости.

20. По возможности уменьшайте температуру нагрева горячих инструментов, чтобы защитить волосы от потери влаги и повреждения.

21. Для максимального блеска направляйте насадку фена вниз, чтобы воздух проходил по поверхности волос, это помогает сгладить чешуйки кутикулы и сделать зеркальную поверхность.

22. Работайте с тем, что дала вам природа. Вы можете выиграть битву с волосами утром, но в конечном итоге победят естественные качества волос.

https://www.instagram.com/art_of_healthy_aging/

Независимо от того, решите ли вы бороться с возрастом спокойно или интенсивно сражаться на передовой, существует множество вариантов и методов, которые помогут вам пройти через этот лабиринт. Соблюдайте сбалансированную диету, пейте много воды, много спите, делайте упражнения для снятия стресса и всё в умеренных количествах. Существует связь между разумом и телом, которой мы часто пренебрегаем. Здоровый дух, здоровое тело – это источник молодости и конечно же не забывайте про полезные советы.

Вы воспользуетесь нашими советами? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также: