Как сосуды влияют на волосы

Опубликовано: 17.09.2024

Красивыми локоны делает не только косметика. Хороший уход за волосами — это, прежде всего, качественное питание их корней. Пряди, наполненные аминокислотами, витаминами и минералами, радуют густотой, эластичностью, здоровым блеском, защищены от выпадения. Мы подскажем, чем накормить корни волос и как это сделать эффективно.

Как происходит питание корней волос?

Корень волоса находится под кожей, в волосяном фолликуле. Только эта живая часть волоса способна питаться.

Самый нижний слой волосяного корня называется луковицей (донцем). В специальное углубление донца входит сосочек, содержащий сосуды и нервы — именно через него посредством кровотока происходит питание корней волос и снабжение их кислородом.

В кровь, а затем и к корням волос, питательные вещества поступают двумя путями: через тракт и кожные покровы.

От питания зависит, как будут делиться клетки волосяной луковички, насколько активным будет фолликул: станет он продуцировать волоски на уровне своего генетического максимума (3–4 из одного фолликулярного гнезда), либо ограничится одним слабым волоском, а затем и вовсе затихнет.

То, насколько кератиновая структура каждого волоса здорова и прочна, тоже зависит от питания корня. Неживая часть волоса, находящаяся над кожей, состоит из наружного слоя — кутикулы, и внутреннего — кортекса. За прочность кутикулы и «содержимое» кортекса отвечает корень волоса. Если живая часть волоса питается недостаточно, то и его ороговевшая часть будет выглядеть жалко.

Важно! Волосы получают питательные вещества, минералы и витамины в последнюю очередь: прежде всего питание распределяется между жизненно важными органами. Поэтому любой дефицит питательных веществ сразу скажется на состоянии шевелюры.

Что мешает нормальному питанию?

В сущности проблемы с питанием корней волос возникают по двум причинам:

• собственно нехватка полезных веществ ( неправильного, неполноценного, дефицитного питания по причине диет, болезней и проч.);
• нарушение микроциркуляции крови, когда питательные вещества не попадают к корню (спазм кровеносных сосудов, вредные привычки, закупорка фолликулярных каналов кристаллизованным себумом или паразитами, болезни ).

Что вызывает эти состояния?

• Мало белка в рационе. В структуре волоса белок занимает 87%, и чтобы вырастить крепкую и пышную шевелюру, организму нужен строительный материал. Когда белковой пищи поступает недостаточно, тело прежде всего будет строить кости, связки, мышцы, ферменты — словом, то, что необходимо для жизни, а для волос ничего не останется.
• Не хватает витаминов и минералов в организме. По статистике как минимум 40% населения в городах страдает гиповитаминозом той или иной формы. Нехватка важных питательных веществ вызывает ослабление клеток волосяной луковицы, их неполноценное деление или его полную остановку. Частой причиной недостатка витаминов и минералов в крови бывают заболевания ЖКТ, диеты.
• Воспалена кожа головы: себорейный дерматит, грибок, экзема, псориаз и др. Если кожа воспалена, раздражена, зудит, это также может указывать на проблемы с пищеварительной или эндокринной системами, а также не неправильный уход за кожным покровом, использование неподходящей косметики. В некоторых случаях к заболеваниям может присоединяться вторичная бактериальная инфекция.
• Паразиты, живущие в эпидермисе либо на коже головы: demodex folliculorum, вши. Клещ демодекс виден только под микроскопом; он селится вокруг волосяных луковиц и блокирует движение питательных веществ к ним, что мешает волосу нормально фрмироваться. Вши питаются кровью, прокалывая капилляры хоботком — в результате кожа может быть инфицирована, возникает воспаление.
• Длительный прием лекарств, в частности антибиотиков, стероидных гормонов, противозачаточных средств, антидепрессантов. Волосяные фолликулы страдают от продуктов распада этих веществ, их вмешательства в обменные процессы: лекарства нарушают связь между луковичной матрицей и питающим сосочком. Препараты ускоряют переход волоса из стадии роста в стадию покоя и выпадения.
• Гормональные нарушения. Гормоны регулируют метаболизм на клеточном уровне, весь процесс питания волос. Любой сбой, болезни, либо по причине климакса, беременности, подросткового возраста, может негативно сказаться на состоянии корней волос.
• Стресс: вызывает нарушение гормонального баланса — резко в кровь выделяется большое количество гормона стресса кортизола. Он провоцирует сокращение кровеносных сосудов, что может приводить к перебоям с движением крови в мелких капиллярах. Если стресс перешел в хроническую стадию, возрастает потребность организма в витаминах и минералах (даже при полноценном питании).

Питание волосяных фолликулов нарушается также при недосыпе, неблагоприятной экологической обстановки, вредных привычек

Важно! Чтобы понять, какая именно проблема мешает питанию корней волос в вашем случае, лучше обратиться к специалисту: трихологу, дерматологу, терапевту. Доктор выяснит, какого питания не хватает локонам, требуется ли усилить капиллярное кровообращение, в каком состоянии фолликулярные каналы, каково общее состояние здоровья, и назначит работающую восстановительную терапию.

Как усилить питание корней волос в домашних условиях?

Для стимуляции роста локонов, улучшения всех показателей качества шевелюры — эластичности, прочности, гладкости, толщины — необходимо наладить питание волосяных луковок. Для этого следует:

• улучшить работу всего организма, в частности пищеварительного тракта;
• позаботиться о поступлении достаточного количества питательных веществ к волосяной луковице;
• усилить капиллярное кровообращение в кожном покрове волосистой части головы;
• очистить закупоренные волосяные каналы путем подбора подходящей уходовой косметики и правильных процедур мытья и расчесывания.
Питаем корни изнутри

Уход за волосами начинается с правильной еды. Любое нарушение структуры волоса показывает, что организм испытывает недостаток важного элемента.

• Есть четыре главных аминокислоты, необходимых для производства белка кератина — того самого, из которого формируются наши волосы: это аргинин, лизин, цистеин, метионин. Создание коллагена, который также входит в состав волоса, зависит еще от наличия глицина и пролина. Лизин и метионин — незаменимы, могут попасть в наше тело только из пищи. Другие аминокислоты могут быть синтезированы, однако если питание недостаточное, организм их воспроизвести не сможет. Отсюда вывод — ешьте ежедневно белковую пищу: мясо, молочное, рыбу, бобовые. Чем разнообразнее ваше белковое питание, тем лучше для шевелюры.
• Жиры и жирные кислоты помогают коже головы оставаться увлажненной, плотной и упругой, прикрытой здоровой гидролипидной пленкой. В организме, которому хватает жиров и, следовательно, жирорастворимых витаминов, должным образом протекают все обменные процессы, что способствует полноценному питанию корней волос, их укреплению, формированию волос с плотной, прочной структурой. Поэтому в рационе должны присутствовать натуральные животные и растительные жиры. Особенно полезны оливковое масло, а также сами маслины и оливки, жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), жирные натуральные йогурты.
• Кисломолочные продукты, а также клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, злаках, отвечают за здоровую микрофлору кишечника. Состояние микрофлоры влияет на усвоение всех продуктов питания, поэтому в ежедневном рационе обязательно должны быть каши, пять порций овощей, две — фруктов, и стакан кефира, йогурта или ряженки.
• Нехватка витаминов замедляет деление клеток в корне волоса, усугубляет процессы окисления ( старения) клеток, делает кровь густой, насыщенной токсинами. Поэтому очень важно, чтобы питание было разнообразным, включающим все группы продуктов: мясо, рыбу, субпродукты, молочное, зеленые листовые и обычные овощи, фрукты, орехи — тогда организм получит все необходимые биоактивные вещества. Иногда (в случае болезней, особенно хронических, стрессов, высоких нагрузок) рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.

Важно! Перед приемом любых синтетических препаратов — готовых аминокислот, комплексов, БАДов — необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать анализ крови на микроэлементы. В идеале необходима также консультация диетолога, чтобы составить правильный рацион с учетом вашего образа жизни и состояния здоровья.

Моем голову правильно

Питание корней волос невозможно без грамотного ухода за кожей волосистой части головы, в частности — правильного мытья. Это процедура предотвращает закупорку волосяных фолликулов, их раздражение, развитие фолликулита.

• Мыть голову необходимо теплой, почти прохладной водой, а ополаскивать — еще более холодной. Горячая вода провоцирует гиперсекрецию кожного сала, забивающего волосяные протоки, тогда как прохладная стимулирует кровообращение в тканях эпидермиса и нормализует работу сальных и потовых желез.
• Подберите качественный шампунь по типу кожи головы. Функция этого продукта — исключительно очищение, для питания корней волос он не подходит. Для частого мытья стоит использовать мягкие, а также мицелярные шампуни — они бережно очищают эпидермис, сохраняя его гидролипидный баланс.
• Раз в месяц пользуйтесь глубоко очищающим , а раз в полгода — специальным шампунем, стимулирующим рост волос: в его состав входят компоненты, ускоряющие метаболизм в волосяных луковицах.
• Шампунь рекомендует наносить на кожу головы дважды: первая порция (размером с чайную ложку) размягчит загрязнения, а следующая — смоет их с кожи. На длину прядей шампунь не наносят: чтобы очистить локоны, достаточно одной пены, которую аккуратно протягивают по волосам в процессе мытья.
• После мытья кожу головы не трут полотенцем, не направляют на нее струю горячего воздуха из фена. Лучше всего, слегка отжав пряди от стекающей влаги, дать им и кожным покровам высохнуть естественным путем.

Важно! Часто появление перхоти ошибочно связывают с сухостью кожи. Тогда как в некоторых случаях проблеме может помочь как раз более тщательная очистка кожи шампунем для жирных волос: возможно, ваше деликатное средство просто не справляется с загрязнениями, что вызывает развитие косметического дефекта.

Массаж для укрепления корней

Капиллярная микроциркуляция крови — отвечающая, в частности, за питание корней волос, — составляет 74% от всего кровообращения в нашем теле. Нарушения в ней приводят ко множеству проблем, в том числе к замедленному росту и выпадению волос, их старению на клеточном уровне. Естественным образом микрокровообращение слабеет с возрастом — уже после 30 лет люди сталкиваются с поредением шевелюры, и другими последствиями этого.

Чтобы волосяные луковицы оставались здоровыми и усваивали необходимое для полноценной работы количество питательных веществ, необходимо выполнять оздоровительный массаж кожи головы.

• Массаж, который мы так или иначе выполняем каждый день — это обычное расчесывание. С точки зрения медицины, оно также способствует очищению полотна волос и распределения по нему естественной жировой смазки — для укрепления и защиты шевелюры. Однако, чтобы расчесывание приносило максимальную пользу, выполнять его необходимо правильно: причесываться строит два раза в день по пятнадцать минут, зачесывая пряди в разных направлениях, опуская голову вниз и снова возвращая в привычное положение.
• Самомассаж стоит делать и подушечками пальцев. Нанесите на них пару капель эфирного масла (подойдет лемонграсс, лаванда, , мелисса, лимон и др.) и бережными круговыми движениями массируйте кожный покров в направлении от лобной зоны к затылку и воротниковой зоне — ее тоже следует промассировать. Достаточно пяти минут несколько раз в неделю.
• Массаж можно выполнять с помощью щеток из нейлона, а также с натуральной щетиной, металлическими иглами, скелетной расческой с редкими зубьями. Можно использовать специальные девайсы: импульсную расческу, вибромассажер, массажер с магнитными шариками, «Мурашку», аппликаторы и др.

Важно! Пряди в затылочной области всегда сильнее, потому что там капиллярное кровообращение интенсивнее, чем в теменной зоне. Именно поэтому большая часть проблем с локонами проявляет себя прежде всего около лба и висков.

Косметические средства для питания корней волос

Сегодня есть большое количество косметических продуктов, которые не требуют сложных манипуляций и при этом эффективно питают корни волос в домашних условиях.

• Маски. Необходимы те из них, которые наносятся непосредственно на кожу головы: они содержат ингредиенты, улучшающие капиллярное кровообращение, а также посредством эпидермиса снабжают полезными веществами волосяные фолликулы. Хороши маски с бальнеологическим торфом, маслами, экстрактами растений: они насыщены органическими веществами, некоторые способны даже согревать кожу, усиливая в ней кровоток. Применение масок должно быть еженедельным, в некоторых случая — 2 раза в неделю.
• Активаторы роста волос. Это шампуни, бальзамы, ампулы, спреи, кремы и проч. препараты, насыщенные питательными веществами и стимулирующими кровоток компонентами — кофеином, миноксидилом, , биотином и др. Даже если нет проблем с выпадением волос, раз в полгода стоит курсом использовать такие средства для улучшения состояния шевелюры: они восполняют недостаток витаминов и минералов в волосяной луковице, уменьшают активность патогенных микроорганизмов на коже головы, восстанавливают нормальную работу фолликула.
• Лосьоны и тоники для кожи головы. Продукты нормализуют рн кожи головы и работу сальных желез, смягчают, успокаивают эпидермис, укрепляют корни, способствуют уплотнению волос. В составе — биоактивные, увлажняющие, антибактериальные компоненты. Средства наносятся по проборам, после чего делается легкий массаж головы. После использования качественных тоников локоны дольше остаются чистыми, становятся крепче и лучше растут.
• Сыворотки, эссенции. Действие сходно с предыдущими средствами: продукты активируют кровообращение в кожных покровах, доставляют к волосяным фолликулам питательные вещества, интенсивно увлажняют кожу головы. После использования укрепляется кератиновая структура стержней волос, ускоряется их рост. Так как препараты обычно очень интенсивные, их применяют курсом и обязательно делают перерыв. Обращайте внимание на маркировку: на этикетке должно значится «сыворотка для кожи головы», а не «сыворотка для волос» — они серьезно различаются по формуле и действию.

Важно! Выбирая косметику в магазине, внимательно читайте этикетку. Натуральных компонентов в составе должно быть как можно больше, при этом их названия должны располагаться в начале списка. Чем ближе к концу перечня тот или иной компонент, тем меньше его содержится в продукте.

Тело — регенерирующая система, и большинство проблем с шевелюрой можно решить, если снабжать клетки волосяных луковиц необходимыми питательными веществами и кислородом. Вопрос просто во времени. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь красотой прически!

Одной из причин заболевания волос и кожи головы является нарушение микроциркуляции. Волосяная луковица и волосяной фолликул богато снабжаются кровью в нормальном здоровом организме, но в некоторых случаях эта ситуация может меняться в сторону ухудшения притока крови богатой питательными веществами и кислородом или нарушением оттока крови с углекислым газом и продуктами обмена. В этих ситуациях развиваются патологические изменения состояния волос и кожи головы с развитием хронических заболеваний, таких как сухая и жирная себорея, себорейный дерматит, псориаз, алопеции очаговые и диффузные.

Причинами изменения микроциркуляции могут быть стрессовые факторы, при которых происходит почти полное сужение сосудов, и волосы недополучают питание, при этом интенсивное выпадение волос возникает, как правило, через 2,5-3 месяца после возникновения стрессовой ситуации.

Шейный остеохондроз является одной из причин нарушения микроциркуляции, а следствие - возникновение хронических головных болей, головокружения и проблем с волосами. Когда защемляются нервные окончания, то нарушается регуляция кровообращения, изменения в микроциркуляции, и как результат - выпадение волос.

Спазм мышц скальпа вызывает внешнее сдавление сосудов, находящихся между волокнами этих мышц, тем самым объем притекающей крови снижается и, как следствие, снижается количество кислорода и питательных веществ вокруг волосяного фолликула.

Еще один не менее важный фактор - сигареты и алкоголь. Для волос это, возможно, даже вреднее, чем для легких и печени. Особенно это касается женщин. Если волосы начали выпадать, значит, их корни не получают питания, так как курящий и пьющий человек травит их ядами, поступающими с кровью к корням волос. Необходимые фолликулам вещества выделяются на нервных окончаниях. Количество таких веществ, пропорционально тонусу нервных центров, из которых эти нервы берут начало. В целом ряде случаев и тонус нервных окончаний, и количество нужных веществ оказывается недостаточным для нормального существования и роста волос. Яды, о которых идет речь, известны. Это прежде всего никотин и алкоголь. Причем по отношению к алкоголю возможны допущения при известной умеренности. Бокал хорошего вина или рюмочка коньяка только способствует расширению капилляров и усиливает ток крови. А вот никотин способствует сужению мелких сосудов, а хроническое курение приводит к тому, что развивается нервная дистрофия, т.е. происходит либо сужение, либо полное их отмирание.

Конечно, для того, чтобы изменить ситуацию, нужно проходить лечение, которое включает в себя несколько методов, таких, как массаж, электронейростимуляция, фототерапия разными спектрами света, биорезонансная терапия, мезотерапия.

Начнем с массажа - одной из самых эффективных и одновременно приятных методик. Для борьбы с остеохондрозом используются точечный массаж кожи головы и массаж шейно-воротниковой зоны, которые восстанавливают кровоснабжение, лимфоотток и обменные процессы в коже головы, ликвидирует спазм мышц, в следствие этого улучшается питание волосяных луковиц изнутри, кроме того массаж способствует лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебных препаратов наносимых после этого на кожу головы. Массаж должен обязательно проводиться курсом, т.е. не менее 10 процедур через день.

Если возникла стрессовая ситуация, связанная с работой или проблемами в личной жизни, то рекомендуется сбросить напряжение с помощью физических упражнений, которые расслаюляют и нормализуют кровообращение во всем организме, включая кожный покров головы. Поможет массаж в области плеч и шеи - восстановит нормальное кровообращение и снимет мышечное напряжение. В других случаях для борьбы со спазмом сосудов можно бороться при помощи физиотерапии, например, такой как электронейростимуляции, которая основана на передаче коротких электрических импульсов неглубоко в кожу. По действию электронейростимуляция вызывает усиление притока крови к областям воздействия и нормализeт тонус сосудов. Ее проводят 3 раза в неделю на волосистую часть головы путем индивидуального подбора чувствительности кожи, т.к. в различных зонах головы чувствительность разная, а следовательно и эффективность. Курс 10-15 процедур.

Еще один метод физиотерапии - это биорезонансная терапия в исполнении Лазерной расчески. Этот метод воздействия сочетает инфракрасное, лазерное и магнитное воздействия, что само по себе вызывает расширение сосудов, увеличение проницаемости клеточных мембран, замедление тока крови в них, как следствие, более качественный обмен газов, микроэлементов, витаминов и питательных веществ, что на фоне и нормальной микроциркуляции не менее значимо. Курс лазерной расчески проводится от 10 до 20 процедур с периодичностью через день, параллельно с местным и внутренним лечением.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Гормональные колебания
Дефицит витаминов и минералов
Влияние стрессов
Внутренние заболевания
Прием некоторых медицинских препаратов
Неправильный уход за волосами
Нарушение кровообращения в сосудах
Генетика

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы. Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита. Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Спектральный анализ волос - это современный метод диагностики, с помощью которого можно выявить нарушения минерального обмена веществ в организме человека.

Данный метод позволяет определить предрасположенность человека к различным заболеваниям, (связанным с дефицитом минералов, нарушением их баланса в организме или токсическим воздействием), проводить их профилактику и эффективное лечение.

Спектральный анализ волос (спектограмма). Читать далее.

С чрезмерным выпадением волос после родов сталкивается практически каждая вторая женщина.

Мы хотим рассказать Вам о причинах, которые влияют на усиленное выпадение волос после родов, а также дать некоторые советы по уходу за волосами в этот сложный период.

Выпадение волос после родов. Читать далее.

Алопеция (потеря волос) является довольно частым последствием после действия химиотерапии.

Используется химиотерапия для уничтожения быстро делящихся раковых клеток и тканей. Однако она наносит ущерб не только плохим клеткам, но и повреждает здоровые клетки организма, особенно те, которые находятся в стадии деления. Клетки волосяных фолликулов несут ответственность за рост волос и являются активно делящимися клетками, поэтому они и получают повреждение во время химиотерапии, приводящее к потере волос.

Мужчины гораздо чаще страдают от выпадения волос, чем женщины. И вполне естественно, что эта проблема вызывает серьёзное беспокойство у сильной половины человечества.

Вполне естественно, что мужчины, впрочем, как и женщины, желают иметь красивые и здоровые волосы, однако, несмотря на огромное желание, большинство мужчин совсем не знают как ухаживать за ними.

А ведь проблема волос имеет глубокое психологическое значение и очень серьезно влияет на большинство мужчин. Более того, известно, что из-за выпадения волос мужчины страдают таким же чувством закомплексованности, как и женщины, у которых удалили грудь.

Почему выпадают волосы у мужчин? В чём причины? Читать далее.

Выпадение волос является весьма распространенной проблемой, с которой женщины, к сожалению, сталкиваются не реже мужчин. Единственным утешением для «слабого пола» может явиться лишь тот факт, что женское облысение лечится эффективнее, чем мужское, потому как часто его причинами бывают временные проблемы со здоровьем, которые вполне поддаются лечению.

И если виды и формы алопеций у мужчин и женщин одинаковы, то причины, по которым происходит выпадение волос, могут иметь некоторые отличия.

Почему выпадают волосы у женщин? В чём причины? Читать далее.

Каждый из нас хоть однажды сталкивался с проблемой избавления от этого недуга, так как перхоть является одним из самых распространенных заболеваний волос и кожи головы.

Вследствие увеличения или уменьшения выработки сального секрета и изменения химического состава кожного сала появляются мелкие белые частицы, которые называются перхотью.

Перхоть есть абсолютно у всех людей — это всего лишь отмершие клетки кожи головы. Вопрос только в их количестве.

Что мы знаем о перхоти? Читать далее.

Эффективно или опасно?

Пересадка волос – это процесс трансплантации волос (фолликул) с донорских участков, на которых фолликулы представлены в большом количестве, на облысевшую область скальпа.

Даже в случае возникновения андрогенетической алопеции (при значительной потере волос), на затылке и по бокам остается кайма неповрежденных волос, поэтому для пересадки волос используется материал из донорской зоны самого пациента, чтобы избежать проблемы отторжения тканей.

Пересадка волос, Эффективно или опасно? Читать далее.

Озон – это аллотропная форма кислорода, трёхатомная молекула, которая в течение короткого времени (около 30 мин.) при температуре тела превращается в двухатомный кислород с высокими окислительными способностями.

Озонотерапия имеет широкий диапазон применения во ВСЕХ областях традиционной медицины благодаря широчайшему спектру оказываемого на организм воздействия:

антиоксидантного;
омолаживающего;
липолитического;
антистрессорного;
иммунокоррегирующего;
противовоспалительного;
бактерицидного, противовирусного, фунгицидного (противогрибкового);
анальгезирующего.

Озонотерапия в Спб, Озонотерапия в петербурге Читать далее.

Что такое «трихология» и кто такой «трихолог»?

Трихология (от греч. trichos — волос; logos — учение) - наука о волосах и волосистой части кожи головы. Она изучает строение, фазы роста нормальных (неизмененных) волос, а также разрабатывает теоретические и практические методики профилактики заболеваний и лечения волос и кожи головы.

На Западе трихология , как отдельное научное направление, сформировалась в середине XX века и с тех пор развитие этой науки с каждым годом только набирает обороты. Сейчас на Западе существует множество центров и институтов по изучению волос.

Трихолог в Спб, трихолог в петербурге Читать далее.

Все чаще от людей можно слышать о том, что они пользуются косметикой для животных, в частности, шампунем для лошадей.

Комментарий врача нашей клиники Куклиной Т.П. по затронутой проблеме, данный программе Вести РТР.

Читайте также: