Как сохранить волосы здоровыми

Опубликовано: 17.09.2024

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Витамины для густоты и красоты волос

Как уже было сказано, для получения крепких и здоровых волос можно использовать средства, содержащие инозит и экстракт карликовой пальмы. На сегодняшний день существует лишь один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть данные вещества. Это «Компливит® Формула роста волос». Его витамины и минералы помогают «разбудить» волосяные луковицы, то есть улучшить питание волосяных фолликулов. Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, а также способствуют:

предотвращению потери и сечения волос;
росту новых волос, поддержанию их силы и упругости;
укреплению и восстановлению структуры волос;
поддержанию нормального состояния и функционирования волос и кожи.

Кроме того, содержащиеся в капсулах группы витаминов от А до Е улучшают метаболизм, ускоряют процессы регенерации, повышают иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, поддерживают нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, а также улучшают репродуктивную функцию. Помимо этого, в витаминно-минеральном комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержатся биотин, цинк, медь и марганец, которые не менее важны для слаженной работы организма. Несмотря на свою уникальность, данный препарат имеет вполне доступную цену. Из противопоказаний в данном случае — только индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Курс приема более чем простой: по одной капсуле один–два раза в день во время еды. Стандартная продолжительность приема витаминно-минерального комплекса — один месяц, но при необходимости курс можно повторить.

Девочки, всем привет! Тема волос для меня очень волнующая, примерно на 5 банок ухода для лица сейчас у меня 10-15 банок ухода для волос. И главное, что я хочу сказать: здоровье — вот ключ к красоте волос.

Если любить волосы и заботиться о них, они, рано или поздно, ответят вам взаимностью. Если относиться к ним, как к данности, истязать всяческими окрашиваниями и укладками, забывая об уходе, даже при хорошей генетике можно довести волосы до ~~ручки~~ плачевного состояния.

Это мои волосы прошлым летом, состояние было хуже, чем сейчас

Я перепробовала, кажется, все возможные салонные процедуры для волос:

Карвинг
Холодное восстановление
Кератиновое выпрямление
Пилинг кожи головы
Окрашивание/мелирование/осветление/смывка (и все это бывало в один месяц)
«Счастье для волос» и различные уходы
Горячие ножницы, полировка

Прошла и через множество ошибок:

Делала дреды и косички, осветлялась до платинового блонда;
Тонировалась Тоникой и пигментами прямого действия (не то чтобы жалею, но здоровья волосам это не прибавило);
Часто пользовалась утюжком;
Носила тугой хвост не с самой качественной резинкой;
Использовала железные шпильки и заколки часто, в том числе на солнце (а от этого волосы нагреваются и ломаются);
Чрезмерно увлекалась маслами и перепитывала волосы;
Не расчесывала волосы, «чтобы им не повредить лишний раз» (о, как же это мешало мне отрастить их из-за спутывания).

Какие распространенные советы мне НЕ помогли:

Нельзя красить волосы — от окрашивания безаммиачной краской мои волосы становятся только лучше, уплотняются, наполняются и блестят.
Нельзя укутывать волосы полотенцем после мытья — если я этого не сделаю, мои волосы будут сохнуть полдня.
Обязательно заплетать косу на ночь — сплю с распущенными, когда заплетала косу, выпадали сильнее под тяжестью.
Ополоснув волосы прохладной водой, можно добиться блеска и закрытия чешуек — никогда ничего такого не замечала, более того, не нашла ни одного научного исследования, подтверждающего этот факт. А вы?
Нельзя расчесывать мокрые волосы — я расчесываю мокрые волосы. Не расчесав, я получу спутанные и неряшливо лежащие помятые полу-кудри.

Пройдя через тернистый путь проб и ошибок, сформировала для себя некие работающие правила и схему ухода.

Вот схема ухода из текущих фаворитов:

Каждый раз при мытье я использую какое-то одно средство из каждого шага.

Например, шампунь+кондиционер+увлажняющий спрей+масло. Ни один шаг не пропускаю.

Вот правила:

1) Поддержание здоровья

Пить витамины. Сейчас пью простые Verrum-vit «Витаминно-минеральный комплекс для женщин» за 200 с чем-то рублей, в планах — сдать анализы и закупиться более качественными витаминами по индивидуальным показаниям.

Следить за уровнем увлажнения в комнате, стараться пить больше воды, особенно, в период зимы-осени.

Если возможно высушить волосы естественным путем, делаю это.

Стараюсь потреблять достаточно белка, фруктов, овощей.

Люблю по вечерам за фильмом и чаем делать аромарасчесывания деревянным гребнем и эфирными маслами.

2) Уход

Защищаю волосы при походе в бассейн или сауну шапочкой.

Не ношу волосы «голыми». Всегда наношу после шампуня кондиционер или маску, а чуть промокнув волосы полотенцем, увлажняющий спрей и масло.

CGM пыталась внедрить в уход, но быстро поняла, что мне он не подходит, так как люблю очищение «до скрипа» и иногда мои волосы нравятся мне в прямом состоянии.

Сформировала набор любимых средств, которые сейчас всегда есть в моем уходе. Их можно увидеть на схеме выше. И, например, подробно писала о большинстве из них здесь, здесь и здесь.

3) Цвет

Раз в 2-3 месяца крашу волосы безаммиачным красителем в салоне, с такой же периодичностью подравниваю кончики. В домашних условиях тонирую волосы для удаления рыжего оттенка вот такой маской.

4) Укладка

Использую дома чаще всего большую мягкую резинку, избегаю тугого завязывания во избежание обламывания и растягивания волос.

Для приглаживания пушка использую щетку с натуральной щетиной.

Не использую укладочные средства.

Отдельный фетиш — расчески, остановилась на Cactus, писала о ней тут, нравятся и Tangle Teezer.

Мои любимые способы укладки:

Если нужны прямые волосы, вытягиваю феном с ионизацией и круглым брашингом;
Если нужны волны/кудри, после мытья заплетаю косичку/две или делаю два пучка.

Продемонстрирую на фото один из способов и результат (два пучка):

Вот такие правила. Конечно, они могут показаться очевидными, но в моем случае они работают.

На данном этапе мои Hair-goals — это шелковая наволочка и резинка, заколка FIONA Franchimon. И Dyson тоже бы не помешал, но пока им не «горю». В уходе я не ставлю цели отрастить волосы до пят, скорее уже хочу добиться наилучшего состояния.

Текущее состояние волос:

На фото выполнена укладка на брашинг, используется кольцевая лампа, что, конечно, искажает цвет и придает большего лоска. Длина волос 60 см.

И пара видосиков волос уже без кольцевой лампы и прочих эффектов:

Надеюсь, была вам полезной.

С вами была Катя, благодарю за просмотр и до новых встреч!

Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне.

К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Правила по улучшению внешнего вида волос

Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не повредить фолликулы и улучшить внешний вид волос:

1. Ежедневно принимайте мультивитамины с минералами. Больше всего ваши волосы нуждаются в цинке и биотине.

2. Не следует расчесывать волосы расческой слишком долго или сильно, чтобы не повредить фолликулы. Причесывайтесь столько, сколько необходимо для того, чтобы оформить прическу. Щеткой для волос с натуральной щетиной можно расчесываться дольше.

3. Покупайте расчески и щетки для волос хорошего качества, без острых пластиковых или металлических зубчиков. Острые зубья — одна из основных причин появления сеченых волос.

4. Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства очень известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, которые чрезмерно сушат волосы и кожу головы, повреждают фолликулы и делают волосы ломкими.

5. Не следует чрезмерно стягивать волосы заколками, резинками и т. д.

Воспользовавшись нашими советами по уходу за волосами, вы перестанете расстраиваться по поводу неприглядного состояния ваших волос и поразите всех своей роскошной шевелюрой.

Секущиеся кончики

Структура ослабленных волос на кончиках отличается от корней. Чешуйчатый слой у основания состоит из 6—10 «кирпичиков», а у кончика их остается 2—3. От того волосы и секутся.

Что делать? На помощь секущимся кончикам придут специальные средства (кондиционеры и бальзамы). Обволакивая волос, они склеивают «кирпичики», как бы утолщая чешуйчатое покрытие. Ополаскивайте волосы только прохладной водой. Сушите по направлению роста.

Статическое электричество волос

В основном со статическим электрическим сталкиваются обладатели сухих и нормальных волос. Виноваты шерстяные шапки, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры (с мороза — в помещение, потом опять на улицу).

Что делать? Чтобы снять статическое электричество, используйте кондиционеры. Переходите на расчески из дерева или антистатической пластмассы и щетки с натуральным волосом.

Причины появления перхоти

Ученые доказали, что перхоть появляется, чаще всего, ранней весной. В отличие от себореи появление перхоти связано в первую очередь не с кожными проблемами, а с нехваткой кислорода (шерстяные шапки, сухой воздух из-за кондиционеров, работа в офисе с утра до темноты — где уж тут свежему воздуху взяться?) Кроме того, образованию перхоти способствуют гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ) и другие факторы.

В последнее время медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается микроорганизмом Pityrosparum Ovale, который обитает на коже головы. Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение омертвевших чешуек кожи. Клетки отшелушиваются еще до завершения своего естественного жизненного цикла. Они не успевают полностью обезвоживаться и слипаются, образовывая перхоть.

Виды перхоти

Перхоть бывает жирная и сухая.

Жирная перхоть

Жирная перхоть это роговые чешуйки, пропитанные жиром.

Чем она опасна? Кожа нередко воспаляется, волосяные мешочки гибнут, и волосы легко выпадают.

Сухая перхоть

Сухая перхоть представляет собой высохшие роговые чешуйки, почти лишенные жира. Сухие волосы легко секутся, становятся тонкими и приобретают тусклый оттенок.

Иногда с перхотью путают сухость головы или некоторые дерматологические заболевания. Воспаленная, покрасневшая или чрезвычайно чувствительная кожа головы еще не дает повода считать, что у вас перхоть. Однако если через 1—3 дня после мытья головы на плечах появляется белая мука, а кожа головы невыносимо зудит — значит, у вас перхоть, причем сухая. Если через 2—3 дня после мытья волосы начинают сильно лосниться, а еще через пару дней плечи обсыпает перхоть, — ее можно назвать жирной.

Средства лечения перхоти

Используйте лечебные шампуни против перхоти. Полезно пользоваться препаратами-масками и народными средствами. А вот фен и щетки для укладки уберите подальше, волосы пока лучше сушить естественным путем.

Действие шампуней от перхоти, как правило, направлено на устранение первопричины этой проблемы.

Средства против перхоти

Можно выделить 3 группы средства против перхоти:

1. Противомикробные — те, которые нормализуют избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale и восстанавливают естественный баланс кожи головы;

2. Цитостатические — временно замедляющие процесс обновления клеток кожи, предоставляя коже время для восстановления;

3. Керолитические — удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. К сожалению, у этой группы компонентов есть недостаток: они истончают эпидермис. Кроме того, в состав некоторых средств от перхоти входит протеиновый комплекс минералов, способствующий усилению кровообращения кожи головы. Отечественные и зарубежные фирмы постоянно ищут новые компоненты, помогающие бороться с перхотью, которые не сушат кожу при частом мытье. Таким компонентом, например, является пиритион цинка (ZMT).

Выпадение волос

Одна из причин выпадения волос - весенняя «линька» возникает из-за того, что волосяные луковицы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Луковицы расшатываются, и волосы начинают выпадать. Не пугайтесь, ничего общего с настоящим облысением в этом нет. Главное - вовремя принять меры.

Что делать с выпадением волос? Воспользуйтесь специальными комплексами от выпадения волос, которые продаются в аптеках. Они решают сразу две задачи: укрепляют корневые луковицы и улучшают структуру волос.

Тусклый цвет волос

От холода кровеносные сосуды на коже головы сужаются, а работа сальных желез, наоборот, усиливается. В результате волосы приобретают такой вид, будто голову не мыли неделю, даже если они по структуре своей сухие. Ситуацию усугубляют холод и горячая хлорированная вода.

Что делать? Запастись специальными масками для ослабленных и тусклых волос. А еще лучше — пройти курс лечебных процедур в салоне. Освежить цвет помогут безвредные пенки без аммиака и отвары специальных трав. Очень часто одной из главных причин ухудшения состояния волос является нехватка витаминов в организме. Правильное сбалансированное питание и курс витаминных препаратов вернут вашим волосам здоровый блеск. Массаж, активизирующий кровообращение, усилит лечебный эффект.

Уход за волосами в домашних условиях может быть не менее эффективен, чем салонные процедуры. Для этого нужно лишь правильно подобрать средства для ухода за кожей головы и прядями, а затем соблюдать все этапы.

Ниже рассказываем, как ухаживать за волосами, чтобы даже сухие и ломкие локоны стали гладкими и блестящими.

Шаг 1. Расчесывание волос

Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами – расчёсывание. Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос. Небольшое выпадение волос во время мытья головы нормально — э то естественный процесс обновления, освобождения места для новых волос. Но если начать мыть спутанные локоны, то есть риск вырвать здоровые, новые волосы, даже не замечая этого.

Расчёсывать волосы нужно с кончиков. Бережно, без резких движений расчесать концы, придерживая при этом длину, а затем постепенно продвигаться к корням, пока не расчешете все волосы. Это наименее травматичный способ. Волосы не повреждаются, и при этом не составит труда расчесать даже самые спутанные пряди.

Шаг 2. Пилинг для кожи головы

Первая и очень важная ступень – глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы – это первый шаг к красивым и здоровым волосам.

Пилинг для кожи головы может быть разных видов: с абразивными частицами или на основе кислот, как пилинг-маска OK Beauty Wake Up & Peel Scalp Activator. Они оказывают одинаковый эффект, но кислотный пилинг действуют более мягко и деликатно. Результат тот же, но при этом не придётся мучиться с вымыванием абразивных частичек.

Такие продукты бережно удаляют ороговевшие клетки кожи и глубоко очищают её, стимулируют рост волос и даже помогают реже мыть голову. А если совместить нанесение пилинга с лёгким массажем головы, то улучшится микроциркуляция крови, что полезно не только для волос, но и для мозга.

Существует заблуждение, что пилинг необходим только для жирной кожи головы. Это не так. Сухая кожа тоже нуждается в отшелушивании. Просто для жирной кожи головы пилинг можно использовать один или даже два раза в неделю, а для сухой или чувствительной достаточно одного раза в две недели.

Шаг 3. Шампунь для волос

Мытьё головы – самый простой и очевидный этап ухода за волосами. Однако и тут многие совершают ошибки. Давайте разберёмся, как правильно мыть голову шампунем.

Здесь есть несколько основных моментов.

Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу.
Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по всей длине волос. Как правило, кожа головы становится жирной значительно быстрее, чем сами волосы, а такой способ помогает не пересушить пряди и при этом тщательно очистить кожу.
Большую роль играет сам шампунь. Нужно проанализировать состояние волос и подобрать средство, которое решает конкретную задачу: увлажнение, питание, устранение тусклости и ломкости для сухих волос или более глубокое очищение для жирных. А если прядям не хватает объема, то стоит попробовать наш шампунь Clarifying & Volumizing.

Шаг 4. Маска для волос

Маски дают дополнительный уход за волосами и порой можно получить эффект не хуже салонного. А уж в уходе за окрашенными или вьющимися волосами они становятся просто незаменимыми помощницами. За счет масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им мягкость и блеск. Так что не спешите обрезать пересушенные пряди.

Все маски лучше наносить на чистые, подсушенные полотенцем волосы, это помогает активным веществам проникать глубже в структуру волоса и дает лучший результат. А на вопрос «сколько держать маску для волос» универсального ответа нет. Здесь всё зависит от состава и действующих компонентов, поэтому обращайте внимание на рекомендации производителя.

Например, интенсивную маску для глубокого питания и восстановления OK Beauty Repair & Recovery достаточно держать на волосах 5-10 минут, а для более интенсивного воздействия можно оставить на 30 минут.

В остальном стоит придерживаться тех же правил, что и при использовании бальзама: не перебарщивать и не наносить на корни. Иначе есть риск утяжелить волосы. Исключение составляют маски для кожи головы, которые наоборот нужно наносить только на корни.

Шаг 5. Бальзам для волос

После маски нужно обязательно нанести на пряди бальзам, чтобы запечатать все полезные компоненты внутри волоса. И если маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю, то кондиционер необходимо наносить после каждого мытья волос. Он закрывает чешуйки волоса и делает пряди заметно более мягкими, гладкими и послушными.

Напомним, как пользоваться бальзамом для волос, чтобы не получить противоположный результат.

Наносить продукт нужно только на длину волос, именно она больше всего нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Нанесение на корни может утяжелить локоны или даже создать эффект грязных волос. А чтобы точно сохранить объем и не утяжелить волосы, советуем попробовать легкий кондиционер OK Beauty Moisturize & Volumize.
Больше не значит лучше. Не стоит держать кондиционер на волосах слишком долго. Это не даст никакого дополнительного эффекта и даже может привести к эффекту жирных волос. Всегда лучше придерживаться рекомендаций производителя.

Шаг 6. Сыворотка для волос

Завершающий этап – несмываемый уход для волос. И для этого существует множество средств, которые решают самые разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели – дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам.

Это может быть термозащита, увлажнение, устранение тусклости и ломкости или интенсивное восстановление. Например, для защиты волос при горячей укладке и их восстановления подойдет сыворотка-концентрат OK Beauty Fill & Handle. Она восстанавливает пряди изнутри, снимает статическое электричество и уплотняет волосы, не утяжеляя их.

Любую сыворотку лучше наносить на кончики волос, а остатки средства распределять по длине. Это поможет не перегрузить пряди и избежать эффекта жирного блеска. Не забывайте, что ни одно средство не склеит рассечённые концы, но вот смягчить и сделать их более аккуратными вполне может.

Шаг 7. Правильная сушка волос

Для многих мытьё головы неизменно заканчивается сушкой или укладкой феном. Но пользы в этом мало. Поэтому мы советуем избегать этого и давать прядям высохнуть естественным путём.

А если избежать фена никак не получается, то не забывайте о термозащитных средствах и сушите пряди только холодным воздухом, чтобы предотвратить их повреждение. И направляйте потоки воздуха по росту волос, то есть от корней к кончикам.

Мы рассказали вам все этапы комплексного домашнего ухода за волосами. Если следовать им и не забывать пользоваться всеми перечисленными средствами, то очень скоро можно заметить приятные изменения в качестве волос. Упругие и шелковистые пряди можно получить не только в салоне, но и с помощью простого регулярного домашнего ухода.

А все средства, которые помогут в уходе за волосами, можно найти в нашем каталоге.

Ольга Лисицина

Врач-дерматовенерог, трихолог, косметолог, Клиника «Синай»

На сегодняшний день красивые волосы — это такой же атрибут успеха и хорошей жизни, как квартира с панорамными окнами в центре столицы и роскошный автомобиль. Каждый человек мечтает о густых, блестящих, здоровых волосах, но, к сожалению, к выпадению волос склонно колоссальное количество женщин и еще больше — мужчин. Тема не простая, и часто даже самые опытные трихологи в недоумении разводят руками. Делимся с вами простыми правилами, которые помогут избежать выпадения волос.

1. Самое важное правило: следите за базовыми дефицитами в вашем организме. Раз в год мы нуждаемся в полном ТО, во время которого нужно обязательно проверить ферритин, витамин D, общий белок, витамины группы В и йод. Это минимальный набор. Но именно эти показатели помогут вовремя обнаружить проблему выпадения волос и на начальном этапе даже предотвратить ее.

2. Грамотно и сбалансированно питайтесь, пейте достаточное количество воды, не «налегайте» на сахар (лучше вообще убрать его из рациона). Кожа, волосы и ногти получают в организме все по остаточному принципу. Поэтому, если по какому-то из параметров будет провал, то пострадают, в первую очередь, наши внешние характеристики. Соответственно, если вы придерживаетесь особенного типа питания, убедитесь, что получаете в достаточном количестве все необходимые нутриенты.

3. Не нервничайте. Как? Очень просто. Берёте и не нервничаете. Стресс (острый, хронический) ослабляет вас, постепенно разрушая изнутри. Режим дня, йога, медитации, травяные чаи, магний и спорт помогают держать нервы в узде. Если не справляетесь — обращайтесь к психологам. Стресс не должен быть нормой.

Лосьон-активатор роста волос Mytreat, Tefia

4. Не переохлаждайте и не перегревайте кожу головы. Что это значит? Летом ходите в панаме, зимой — в шапке. Берегите сосуды кожи головы и ее гидролипидную мантию, поскольку в дальнейшем повреждённая ГЛМ может привести к себорейному дерматиту, а тот, в свою очередь, к выпадению волос. Если заметили малейшие шелушения — обращайтесь к врачу. И помните, перегрев и переохлаждение негативно влияют на сосуды и на питание волосяных фолликулов.

5. Увлажняйте волосы по всей длине. Удивительно? Часто женщины путают истинное выпадение волос с ломкостью по длине. Плюс, спутанные, сухие волосы легче покидают свои места.

Шампунь и кондиционер для укрепления волос Diamond Strength, Tresemme
Шампунь и кондиционер для укрепления волос Diamond Strength, Tresemme
Спрей для укрепления корней и стимуляции роста новых волос Mezolux, Librederm
Шампунь для роста волос, бессульфатный, против андрогенетической алопеции S0 Anagen, Napura
Лосьон от выпадения волос Seskavel, Sesderma
Мицеллярный шампунь для ускорения роста волос Oleo Expert Fast Growth, Eveline Cosmetics
Шампунь укрепляющий и предотвращающий выпадение волос Aroma Coffee, Eveline Cosmetics

Если все-таки проблема выпадения волос вас настигла, то:

1. Не занимайтесь ерундой. Не надо втирать репейное масло, настойку кайенского перца, луковые маски и тд. В лучшем случае не будет ничего, в худшем — заработаете себорейный дерматит.

2. Ни с коем случае не занимайтесь самолечением, прописывая себе препараты и витамины. Обязательно обратитесь к специалисту.

3. Не бегите делать инъекции в кожу головы. В острой фазе они нанесут больше вреда, нежели пользы.

Шампунь для мужчин Men Anti-Hair Fall, Syoss
Интенсивный курс для ослабленных волос против выпадения, Yves Rocher

4. В острой фазе выпадения не стоит делать процедуры для волос по типу: ламинирование, кератин и тд. Если есть проблемы с кожей головы, то до назначений врача волосы лучше даже не красить.

5. Не пересчитывайте каждый день волоски — это не поможет. Поможет только комплексная терапия, уход и время. Помним про нервы.

Читайте также: