Как растут волосы в 30 лет

Опубликовано: 17.09.2024

Любоваться длинными красивыми волосами можно бесконечно. Роскошная шевелюра никогда не выйдет из моды, а значит девушек всегда будет интересовать вопрос: что делать, чтобы отрастить длинные волосы? Как сделать это быстро? В домашних условиях? Делимся секретами.

Как растут волосы?

В коже находятся специальные фолликулы, каждый из которых который является корнем волоса и отвечает за его рост и здоровое состояние. Фолликулы работают циклично.

Первая стадия — анаген. В этот период фолликул активно продуцирует кератин, из которого и состоит волос. Анаген продолжается около 7 лет. Если организм здоров, в стадии анагена находятся примерно 90% всех волосяных фоликуллов.
Вторая фаза — катаген. Фолликул перестает продуцировать кератин, луковица постепенно отмирает. Период катагена длится примерно год, в этой фазе пребывают 1–2% всех фолликулов.
Третья стадия — телоген. Волос еще 3 месяца будет удерживаться в волосяной сумке, но он уже мертв и постепенно выталкивается из своего вместилища. А внизу фолликула формируется зародыш нового волоска. 8% фолликулов переживают стадию телогена.

За месяц локоны способны подрасти максимум на два сантиметра.

Важно! Скорость роста волос зависит от многих факторов: наследственность, состояние здоровья и индивидуальные особенности организма, пол, время года, питание, климатические условия и даже настроение. Чем здоровее организм, позитивнее человек, правильнее питание, теплее и светлее на улице, тем интенсивнее идет прирост.

Почему не получается?

У некоторых девушек пряди словно замирают в одной длине либо прирастают очень медленно. Причин этому может быть несколько.

Наследственность. Продолжительность стадии анагена у всех людей индивидуальна. Поэтому может отрастить длинные волосы в любом возрасте — и после 30, и после 60, — а всю жизнь живет с прядями чуть ниже лопаток.
Несбалансированное питание. Если в ежедневном рационе не хватает белка, витаминов и микроэлементов, то рост локонов будет нарушен. В волосяном фолликуле обменные процессы идут очень интенсивно, и любая нехватка питательных веществ приводит к замедлению кератогенеза.
Заболевания. Болезни истощают организм, вызывая повышенный расход энергии, витаминов и минералов. Это приводит к тому, что волосяным фолликулам не хватает питания, и они не могут сформировать волос.
Неправильный уход за длиной. Трение об одежду, стайлеры, химические красители, термоприборы, сухой воздух в помещениях, водопроводная вода, солнце — все это изнашивает локоны, приводит к их ломкости, расслаиванию. Иногда пряди повреждены настолько, что не получается их отрастить даже на пару сантиметров за год.

Важно! Чтобы узнать, можно ли отрастить длинные волосы в вашем случае, посетите . Он поможет выявить основные проблемы, замедляющие рост локонов, подскажет, что делать, если пряди редкие, «жидкие», ломкие.

Как отрастить длинные волосы?

Мы предлагаем пять легких способов и средств, которые помогут отрастить длинные локоны в кратчайший срок.

1. Посещение парикмахера

Чтобы отрастить волосы длинными, их нужно стричь. Такой парадокс объясняется просто — если вы регулярно убираете посеченные кончики, ваша длина становится здоровее, а прирост — стабильным.
Выбирая форму стрижки, избегайте всевозможных филировок и рваных концов — такие края среза очень быстро приходят в негодность. Особенно осторожными нужно быть обладательницам тонких волос: судя по отзывам, они часто делают стрижки типа «каскад» и «лесенка».

Желая отрастить длину, выбирайте ровный или полукруглый срез — он выглядит более аккуратным и густым, а главное — дольше остается здоровым.

Важно! Решаясь растить длинные локоны, откажитесь от агрессивного химического окрашивания, частых укладок, начесов, тугого плетения, использования металлических заколок, зажимов. Пряди не носите распущенными, их можно убирать в свободную прическу — так вы защитите локоны от истирания и повреждений.

2. Сбалансированное питание

Чтобы расти, клеткам волоса нужен «строительный материал».

Никаких диет! Питание должно быть здоровым, с достаточным количеством всех нутриентов: белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов.
Удалите из ежедневного рациона все вредности: «пустые» калории (сладости, бургеры ), газированные напитки, острое, жареное, копченое.
Питание нужно обогатить белком и кальцием. Лучше всего включить в рацион рыбу и приучить себя выпивать перед сном стакан ряженки или кефира.
Следите за питьевым режимом: все процессы в клетках происходят благодаря воде. 1,5–2 л чистой воды в сутки должны стать вашей привычкой.

Важно! Не отказывайтесь от жиров. Умеренное количество растительного и животного жира обязательно должно присутствовать в меню. Именно недостаток жиров часто мешает локонам дорасти до желанной длины: пересушенные пряди попросту отламываются у кончиков.

3. Правильное мытье и сушка прядей

Можно нарушить работу волосяных фолликулов и замедлить процессы роста волос, если неправильно мыть голову. Волосы — это белок, а он легко меняет свою структуру под воздействием агрессивных факторов.

Перед мытьем волосы обязательно расчесывают.
Вода для мытья волос не должна быть горячей.
Шампунь подбирают, ориентируясь на состояние кожи головы, и моют им исключительно кожу: прядям достаточно стекающей пены.
Бальзамы и кондиционеры наносят только (!) на длину волос.
Все косметические средства тщательно смывают с локонов.
Для одного сеанса мытья достаточно чайной ложки шампуня и столько же — кондиционера (для волос средней длины).
После мытья локоны бережно отжимают тонким полотенцем, не трут и не выкручивают.
Сушить пряди рекомендуется естественным путем.

Важно! Сушка, укладка волос горячим воздухом сильно травмирует их. Не пользуйтесь феном и другими термоприборами, и уже через месяц вы заметите, что ваши локоны стали длиннее и лучше.

4. Массаж и расчесывание

Кровообращение — главный помощник в отращивании волос. Чем оно активнее, тем лучше питание волосяных луковиц, тем сильнее растут локоны. Усилить кровоток в коже головы поможет массаж, либо его аналог — расчесывание.

Голову массируют кончиками пальцев, аккуратными круговыми движениями, начиная ото лба и висков и двигаясь вниз.
Кожу несильно постукивают пальцами, как молоточками.
Кожу головы слегка сжимают ладонями.

Все манипуляции должны быть приятными. В день массажу достаточно уделять 5–10 мин.

Расчесываться нужно дважды в день — утром и вечером, тоже по 5–10 минут. Расчесываются в разных направлениях, начиная с концов волос и постепенно продвигаясь к корням. Расческа не должна тянуть, рвать, электризовать локоны, травмировать кожу головы. Само собой, расческа должна быть чистой.

Важно! Массаж головы не только улучшит питание луковиц, но и позволит избавиться от стресса и перенапряжения. Регулярное расслабление с помощью массажа избавит от головной боли, улучшит сон, что в свою очередь положительно скажется на качестве прядей.

5. Спорт в помощь

Физические нагрузки — отличное средство, чтобы быстро отрастить здоровые длинные волосы. Как именно спорт влияет на локоны?

Физические нагрузки закаляют организм, делают его здоровее, нормализуют баланс гормонов. А здоровым организм неизбежно продуцирует здоровые, красивые, густые волосы. Фаза анагена в здоровом организме достигает своего генетического максимума.
Регулярные тренировки улучшаю кровообращение и лимфоток во всем теле. Гормоны, питательные вещества начинают активнее циркулировать в крови, добираясь до мельчайших капилляров. Питание волосяных луковок увеличивается в разы, следовательно, длина и качество волос — тоже.
Занятия спортом стимулируют выработку коллагена — вещества, которое отвечает за прочность и эластичность соединительной ткани в организме, в том числе — наших волос.
Спортивные занятия заставляют нас потеть, что помогает естественным образом очищать поры кожи от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Кожа головы лучше насыщается кислородом, питанием.
Спорт снижает в крови уровень гормона стресса — кортизола, которые вызывает спазм капилляров и вредит волосяным фолликулам. В ответ на физические усилия в организме вырабатывается эндорфин — гормон радости, который благотворно сказывается на работе всех систем организма.

Важно! Чтобы получить роскошную шевелюру, вовсе не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Умеренные физические нагрузки омолодят ваш организм, повысят тонус кожи, улучшат качество сна — а все это в свою очередь обязательно повысит густоту ваших локонов, усилит их рост.

6. Пять средств из аптек и магазинов

Эти продукты помогут значительно ускорить рост волос.
1 — перцовая настойка. Копеечное средство, которое улучшает кровоснабжение волосяных луковиц. Настойку смешивают с маслом, кефиром, яичным желтком или бальзамом и наносят на кожу головы как маску. Голову укутывают пленкой, затем полотенцем. Держат маску как можно дольше, однако не допуская сильного жжения.
2 — витамины. Посоветуйтесь с врачом и подберите себе витаминный комплекс, который восполнит недостаток жизненно важных органических веществ. Для красоты и здоровья волос особенно важны витамины, А, Е, группы В в комбинации с селеном, цинком, кальцием.
3 — усилители роста волос. Компоненты этих косметических продуктов активизируют работу фолликулов, в том числе и перешедших в спящий режим.
4 — готовые маски. Эти средства помогают оздоровить кожу головы и повысить густоту волос.
5 — натуральные масла. Репейное, кокосовое, оливковое, ши — любое масло отлично подойдет для того, чтобы сберечь здоровой длину и кончики волос. Наносите несколько капель масла на локоны перед выходом из дому. Если как следует промасливать пряди за 20 мин до мытья волос, они будут оставаться крепкими, гладкими, увлажненными.

Важно! Длинные волосы — более хрупкие и уязвимые. Незащищенная длина быстро теряет пигмент, истончается, расслаивается. Поэтому обязательно защищайте ее — с помощью натуральных масел либо готовых сывороток и флюидов. «Несмывашки» помогут сохранить качество отросших волос, и их длина будет стабильно увеличиваться.

Ухаживайте за своими волосами бережно и тщательно. Только качественный уход поможет быстро отрастить красивые и здоровые локоны!

Я, например, всегда мечтала о роскошной и шевелюре из длинющих волос. Поэтому активно интересовалась разными эффективными способами, ускоряющими их рост.

С чем связан рост волос

На голове находится множество фолликулов, которые являются мешочками с луковицами, из которых и растут волосы.

Форма фолликулов и определяет какой будет прядь. На коже головы также располагаются сальные железы, вырабатывающие подкожный жир.

Он защищает поверхность кожи от негативных факторов. Кроме того, волосы постоянно обновляются. При этом если человек здоров, то за месяц пряди отрастают на 1 — 1,5 см.

При этом за год локоны могут подрасти примерно на 20 см.
При использовании косметических средств пряди вырастают более быстро, примерно на 1,6-2 см в месяц.
Если же производители обещают интенсивный рост волос за короткое время, например, на 5-7 см в месяц, то это неправда.
Чтобы улучшить рост в домашних условиях требуется полностью пересмотреть свой образ жизни и поменять его в лучшую сторону, а также привести в порядок свое здоровье.

Питание

Прежде всего, необходимо правильно питаться. При этом можно обеспечить организм всеми необходимыми компонентами.

Если нормализовать обменные процессы, то полезные компоненты будут проникать и в кожу головы, и улучшать процесс роста шевелюры.
Необходимо отказаться от вредной пищи, такой как бутерброды, острая пища или фаст-фуды. В них содержится плохой холестерин, который оказывает отрицательное воздействие на весь организм.

Чтобы получить густые волосы нужно больше употреблять овощей и фруктов, в которых содержится много калия, йода, хрома и цинка.
На то, как выглядит шевелюра, большое влияние оказывает состояние кишечника.

При его засоренности пряди станут тусклыми. Чтобы это предотвратить рекомендуется употреблять молочные и кисломолочные продукты. Важно периодически принимать витаминные комплексы.

Что мешает росту волос

Можно ли отрастить длинные волосы зависит от разнообразных факторов. Восстановлению шевелюры могут помешать какие-то внутренние проблемы. Вот некоторые возможные причины, которые могут стать помехой роста волос:

Хронические заболевания.
Проблемы с пищеварительной системой.
Нехватка белка в организме и неполноценное питание.
Неправильный уход за локонами.
Частое применение утюжка и фена.
Химическое окрашивание.

Как отрастить прекрасные волосы

Чтобы отрастить очень здоровые и красивые волосы, необходимо соблюдать некоторые полезные советы:

Сначала необходимо устранить истонченные кончики.
Перед банными процедурами рекомендуется выполнять маски, пилинг и массаж головы.
Необходимо подобрать правильный шампунь и бальзам. Бальзам распределяется по всей длине волос.
Утюжки, фен или щипцы стоит применять только в крайнем случае.
Рекомендуется сушить голову естественным способом.
Вместо химической краски лучше использовать натуральные красители.
Муссы, пенки и гели также можно применять только если в этом есть необходимость.
Важно соблюдать режим дня и хорошо высыпаться. Стрессы стоит исключить.

Полезен скраб и пиллинг для кожи головы. Скраб можно делать с солью. Для этого морскую соль можно перемешать с маслом или бальзамом.

Такой самодельный скраб распределяется на увлажненные пряди. Скраб следует распределять массажными движениями.

Средство нужно оставить на волосах на 5 минут, а затем смыть водой. Такая процедура очищает кожу голову, снижает жирность волос и удаляет ороговевший слой клеток.

Перед мытьем легкими массажными движениями можно нанести касторовое или репейное масло. Массаж способствует улучшению кровообращению. При этом к фолликулам поступает больше питательных компонентов.

Массаж следует начинать с круговых движений, а затем перейти к покалываниям и поглаживаниям. После массажа пряди должны немного отдохнуть, а через 10 минут можно приступать к мытью.

Советы для мужчин

Рекомендации по отращиванию волос могут пригодиться и мужчине.

Вот некоторые из них:

Используйте кондиционер для волос глубокого действия. Такое средство стимулирует рост волос и восстанавливает фолликулы.
Волосы нужно правильно расчесывать. Пряди следует расчесывать утром и вечером. Нельзя расчесывать влажные пряди.
Голову нужно мыть не чаще, чем раз в 2-3 дня.
Можно принимать рыбий жир, который полезен для ногтей и волос.

Простые советы помогут парню за месяц заметно улучшить состояние шевелюры.

Как улучшить волосы ребенку

С помощью простых способов можно улучшить волосы и ребенку.

Но сначала необходимо разобраться в причинах ухудшения их состояния:

Рахит, так как организму не достает витамина Д.
Одежда не по погоде.
Неправильный уход за шевелюрой.
Неполноценный рацион.
Дерматологические проблемы.
Хронические заболевания.

Важно показать девочке или мальчику, как правильно следить за волосами. Нельзя слишком часто мыть голову с шампунем, а вот производить расчесывания необходимо несколько раз в день.

Важно включить в меню свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши и натуральные белковые продукты.

Проблемы с волосами может вызвать и дисбактериоз.
Для детских волос можно использовать только легкие маски с кефиром, яичным желтком и медом.

Чтобы укрепить пряди можно использовать ополаскивания на основе растительного сырья – корня лопуха, мяты, ромашки и лугового клевера.

Специальные маски

Для отращивания здоровых волос обязательно применяются косметические маски. При регулярном применении даже из короткой стрижки можно создать роскошные локоны.

Как сделать некоторые маски можно посмотреть на видео.
Маски для роста волос в основном делаются для корней, что стимулирует их рост. При этом базовое масло наносится на всю длину.

Кокосовое делает пряди мягкими, гладкими и блестящими. Можно воспользоваться и масками с оливковым, кунжутным и миндальным маслом.

Маска из лука

Этот рецепт очень эффективный. Чтобы после использования не осталось запаха стоит сполоснуть пряди водой с добавлением ложки яблочного уксуса. Для приготовления нужно сделать луковый сок.

Лук сначала измельчается, а затем отжимается через марлю. Сок необходимо втирать в корни волос и оставить его на час.

При этом голову нужно обернуть целлофаном и полотенцем.

Рецепт с репейным маслом

Репейное масло активизирует рост волос и делает шевелюру гуще. Этот компонент необходимо втирать в корни.

Особенно эффективно масло при сочетании с красным перцем.
После использования средства голову нужно помыть шампунем, а затем воспользоваться бальзамом. При регулярном использовании, конечно, улучшить структуру волос за день не получится, а вот за неделю шевелюра станет привлекательней.

Маска с горчицей

Эту маску можно приготовить с желтком. Сначала пару ложек горчицы необходимо залить теплой водой и развести до консистенции сметаны.

Затем в смесь нужно добавить пару ложек оливкового масла и желток. Смесь немного жжет голову, но терпимо. Маску нужно оставить на 20-30 минут.

Рецепт с маслом лаврового листа

Для приготовления целебной смеси нужно смешать 10 мл базового масла персикового, миндального или оливкового с 4 каплями масла лаврушки.

Расчесывание с аромамаслами

Данная процедура очень полезна и отличается простотой. Капните пару капель ароматического масла на расческу и расчешите пряди.

Можно использовать расческу из дерева. В качестве эфиров подойдет масло розмарина, чайного дерева или лаванды.

Если волосы растут медленно, то не стоит отчаиваться, немного усилий и соблюдение всех рекомендаций позволят быстрее добиться успеха.

Помните, что уход за шевелюрой – это тоже труд и порой не легкий. Но маски, правильное питание и грамотный уход со временем сделают свое дело, и вы останетесь довольны результатом.
Надеюсь, моя статья принесет вам пользу. Пока, пока, до скорых встреч!

Lena Korenkova 29 мая 59

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Причины
Патогенез

Симптомы
Лечение
К кому обратиться?
Профилактика

В молодом возрасте случаи женского облысения встречаются редко, так как усиленная выработка эстрогенов обеспечивает нормальный рост локонов. Возрастное выпадение волос связано со вступлением женщины в климактерический период, то есть с наступлением менопаузы. Кроме поредения шевелюры начинаются проблемы с ногтями, они становятся ломкими, ухудшается эластичность кожи.

[1], [2], [3], [4]

Причины возрастного обысения у женщин

Причины возрастной алопеции чаще всего связаны с действием таких факторов:

Гормональные изменения в организме.
Эмоциональные переживания и стрессы.
Несбалансированное питание – приводит к нарушению трофики тканей и кровоснабжения фолликулов.
Медикаментозная терапия.
Наследственные факторы – алопеция по материнской линии.
Рубцовое облысение – возникает после травм и опухолей головы, туберкулеза, сифилиса и при трихотилломании, то есть навязчивом желании выдергивать завитки.

Другие причины выпадения волос у женщин в этой статье.

Выпадение волос у женщин после 30, 40, 50, 60 лет

Научно доказано, что потеря волос у женщин имеет возрастные особенности. Так у молодых девушек данная проблема довольно редкое явление. Симптомы алопеции возникают при неправильном уходе за локонами, из-за частых экспериментов с окрашиванием и завивками, при несбалансированном питании во время диеты. После устранения провоцирующего фактора состояние шевелюры восстанавливается.

Существуют и более серьезные причины поредения прически, которые присущи для представительниц слабого пола любого возраста:

Хроническая усталость, стрессы, эмоциональные перенапряжения.
Лечение с применением антибиотиков, антидепрессантов.
Инфекционные поражения организма.
Длительное применение гормональных контрацептивов.
Дерматологические заболевания

Еще один важный фактор – это нестабильность гормонального фона, начиная с периода полового созревания и до менопаузы. Гормональные колебания влияют на густоту растительности, состояние кожи, ногтей и общее самочувствие.

Выпадение волос после 30 лет

Может указывать на наследственную предрасположенность или действие вышеперечисленных факторов. Поредение шевелюры осуществляется постепенно, равномерно по всей голове, что малозаметно со стороны. Девушки старше 30 лет находятся в группе риска по заболеваниям щитовидной железы и анемии (дефицит железа).

Тусклые и тонкие завитки могут быть признаком гипотиреоза. Также следует учитывать беременность и роды, поскольку данный возрастной период наиболее предпочтителен для материнства.

Облысение у женщин после 40 лет

К данному возрасту многие дамы имеют ряд хронических заболеваний, которые влияют на состояние прядей и дермы. В этот период дает о себе знать генетическая предрасположенность к алопеции. Согласно медицинской статистике наследственный фактор выявляют у 40% женщин.

Выделяют такие основные причины поредения растительности на голове у женщин после 40 лет:

Заболевания щитовидной железы.
Обострение хронических заболеваний.
Медикаментозная терапия.
Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, остеохондроз и другие патологии, нарушающие кровоснабжение волосяных луковиц.

У женщин начинает угасать детородная функция, сокращается выработка эстрогенов, организм готовится вступить в фазу климакса. При этом половые железы продолжают вырабатывать андрогены, избыток которых приводит к облысению.

Потеря локонов после 50-60 лет

Причины алопеции данного возрастного периода выступают продолжением проблем сорокалетних дам. Только к имеющимся патологиям присоединяются новые возрастные заболевания, усугубляющие общее состояние организма и внешний вид женщины.

Большинство медикаментов, применяемых для лечения возрастных заболеваний имеют трихотоксический эффект, то есть повреждают волосяные луковицы. Острый дефицит эстрогена из-за менопаузы также негативно отражается на состоянии прически, кожи и ногтей.

Проблема женского облысения требует комплексного медицинского внимания, независимо от возраста пациентки. После определения факторов, вызывающих патологические симптомы, врач составляет план лечения. Терапия направлена на сохранение и укрепление шевелюры, улучшение общего состояния и повышение защитных сил иммунной системы.

[5], [6], [7], [8]

Выпадение волос у женщин при климаксе

Климакс является стрессом для женского организма. Повышенный уровень стрессового гормона адреналина приводит к оттоку крови к сердечной мышце. Из-за этого фолликулы перестают нормально кровоснабжаться и отмирают. Угнетение выработки эстрогена влечет за собой повышенную сухость кожи, что сказывается и на тканях головы. Также в климактерический период из организма активно вымываются витамины и другие полезные вещества, что существенно подрывает состояние иммунной системы и способствует обострению хронических заболеваний.

Период менопаузы влечет за собой существенные изменения со стороны гормонального фона в женском организме. Нарушения затрагивают сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную и мочеполовую системы. Все эти процессы являются физиологическими, но вызывают огромный дискомфорт и беспокойство у женщин.

Поредение шевелюры при климаксе в первую очередь связано с нарушением баланса половых гормонов. Из-за угасания функции яичников происходит сокращение количества эстрогенов. На этом фоне постепенно возрастает уровень мужских половых гормонов – тестостеронов. Также существуют и другие причины, способствующие женскому облысения во время менопаузы, рассмотрим их:

Эмоциональные переживания и стрессы.
Патологические изменения со стороны щитовидной железы.
Железодефицитная анемия.
Прием лекарственных препаратов.
Обострение хронических заболеваний.
Вредные привычки.
Неправильный уход за волосами.

Патогенез

Менопауза протекает с уменьшение количества эстрогенов и возрастанием уровня дигидротестостерона. Мужские гормоны негативно воздействуют на волосяные луковицы, ослабляют их, способствуют истончению прядей, их повышенной ломкости. Гормональный дисбаланс провоцирует развитие облысения.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Симптомы возрастного обысения у женщин

Возрастная потеря волос имеет ряд признаков:

После мытья головы количество выпавших локонов намного больше, чем обычно.
Волоски остаются на подушке после сна.
Каждое расчесывание сопровождается удалением клоков прядей с расчески.
В прическе просвечивается кожа и есть залысины.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

К кому обратиться?

Лечение возрастного обысения у женщин

Возрастная алопеция является отдельным видом женского облысения, поэтому требует особого внимания. Лечением облысения у женщин занимается гинеколог, эндокринолог и трихолог. Успех терапии и скорость восстановления шевелюры зависят от правильно подобранной заместительной гормональной терапии и здорового образа жизни.

Профилактика

Возрастную алопецию можно предотвратить. Для этого рекомендуется своевременно начать восполнение гормонов, повысить количество витаминов, минералов и других полезных веществ, поступающих в организм. Для улучшения самочувствия при климактерическом периоде показана заместительная гормональная терапия, также рекомендована смена образа жизни.

Особое внимание следует уделить правильному уходу за шевелюрой. В первую очередь следует избегать использования шампуней и другой косметики от неизвестных производителей и с богатым химическим составом. Рекомендуется отдавать предпочтение профессиональной косметике для ухода за волосами с кератином и витаминными добавками.

Для мытья лучше использовать воду с минимальным содержанием хлорки и не сильно горячую. Мокрые локоны нельзя расчесывать, поскольку в таком состоянии их структура наиболее язвима для механического травмирования. Для улучшения кровообращения кожи головы следует регулярно делать массаж кожных покровов.

[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Перешагнув порог от юности к зрелости, дамы получают от природы множество неприятных сюрпризов. Один из них – ухудшение качества локонов и их потеря. Помимо того, что проблемы с волосами отражаются на внешнем виде, они влияют на общее состояние организма. К тому же, выпадение волос у женщины в 30 лет может привести к полному облысению в 50. Поэтому проблему важно устранить на ранних этапах. Как это сделать и чем помочь локонам во время вступления в зрелую жизнь, читайте в статье.

Почему выпадают волосы у тридцатилетних?

Для каждого возраста характерны свои особенности. Ритм функционирования организма у младенца и пожилого человека существенно отличаются. Если у малыша пораненный пальчик заживает за несколько дней, то у престарелого этот процесс занимает 1-2 месяца. То же самое касается и волос. У маленьких детей быстро отрастает пушок, который крепнет и утолщается, чтобы превратиться в красивые локоны. Тогда как у взрослых волосяные фолликулы проходят стадии роста и покоя значительно медленнее.

Чтобы сохранить красивую и здоровую шевелюру, необходимо выявить причины выпадения волос у женщин 30 лет. Основными трихологи считают следующие:

наследственное облысение

заболевания

Чаще всего спасение от выпадения волос ищут дамы, у которых диагностирована анемия или сердечно-сосудистые заболевания. Связано это с тем, что из-за плохого кровообращения локоны не дополучают питание, вследствие чего погружаются в стадию покоя. В таком состоянии они не растут и начинают терять свой привлекательный вид. Если фаза сна затягивается, локоны отмирают и выпадают. Остановить этот процесс можно нормализовав кровообращение. Для этого врачи прописывают специальные сосудорасширяющие препараты и меняют рацион питания пациента. В качестве эффективного средства рекомендуют использовать никотиновую кислоту. Ее нанесение на локоны позволят не только сократить количество отмирающих волос, но и вернуть им здоровье.

гормональные изменения

В период 27-32 лет женщины обзаводятся семьями, в которых появляются дети. Во время беременности и кормления грудью в организме перестраивается гормональный фон, стимулирующий изменения внешности и характера. Одним из негативных последствий такой «перестройки» может стать и потеря волос.

Первым звоночком, заставляющим задуматься о здоровье локонов, становится их истончение. Волосы теряют силу и ломаются даже после расчесывания. Чем дольше дама не замечает изменений, происходящих с ее шевелюрой, тем дальше заходит процесс. Апогеем гормональных изменений становится частичная или полная потеря локонов.

Чтобы решить эту проблему, потребуется помощь не только трихолога, но и гинеколога-эндокринолога. Работая комплексно, специалисты смогут выявить причины нарушения и устранить их без последствий для организма женщины.

агрессивные средства для окрашивания и стайлинга

Регулярное окрашивание волос может навредить им. Особенно если вы используете низкокачественные дешевые средства. Нерадивые производители добавляют в них вещества, опасные для здоровья и структуры локонов. Вызвать потерю волос могут и дорогостоящие средства известных брендов. Если вы проводите окрашивание чаще 1 раза в месяц, вероятность возникновения заболеваний локонов и их выпадения возрастает в разы.

Любительницы укладок также могут столкнуться с проблемой выпадения. Даже высококачественные стайлинговые средства плохо влияют как на кожу головы, так и на волосы. Поэтому подбирать щадящие варианты бессмысленно. Гораздо логичнее сократить потребление муссов, пенок и лаков.

сушка на высоких температурах

Мнение о том, что сушить волосы феном чрезвычайно вредно постепенно отходит в прошлое. Трихологи и косметологи признают, что использование этого прибора не может нанести ущерб локонам, если для просушивания влажной шевелюры вы выбираете прохладный воздух. А вот любителями погорячее придется смириться с сухостью, ломкостью и потерей волос. Именно горячий воздух стимулирует активный выход влаги, а также травмирует волосяные фолликулы. Те же последствия ждут и барышень, предпочитающих мыть локоны в горячей воде.

употребление лекарственных препаратов

Анализируя причины выпадения волос у тридцатилетних женщин, врачи пришли к выводу, что стимулировать это нарушение могут различные медицинские препараты. В список таких средств входят противозачаточные таблетки, биодобавки (в составе которых фигурирует селен), антидепрессанты и стероиды. Отмирание локонов может начаться и после приема гормональных препаратов, употребляемых для лечения щитовидной железы или нормализации репродуктивной функции.

несбалансированное питание и строгие диеты

Ухудшить состояние волос и вызвать их выпадение может нехватка витаминов и полезных минералов. Если питание скудно, а в рационе отсутствуют фрукты и овощи, потеря блеска локонов, их сухость и раннее поседение – звоночки, сообщающие о назревающей проблеме. Женщины, периодически сидящие на диетах, также могут пострадать от выпадения волос. На восстановление локонов и возвращения им здоровья уйдет немало времени, поэтому лучше всего не экспериментировать с питанием, а худеть с помощью физических нагрузок.

Нюансы лечения выпадения волос после 30

Подробные рекомендации по уходу и оздоровлению локонов может дать только трихолог. Его задача – выявить источник проблемы и избавиться в первую очередь от него, а потом уже от последствий нарушения. Самолечение в случаях выпадения волос у женщин после 30 лет опасно, потому как может привести не только к облысению, но и к нарушению функционирования организма.

Предположим после того как вы начали обнаруживать клоки волос на своей расческе, вы решили, что причина этому – употребление таблеток, помогающих вам справляться с симптомами хронического заболевания. Чтобы прекратить «волосопад» вы отказываетесь от препарата, не проконсультировавшись с врачом. В результате ваше здоровье ухудшается, а волосы выпадают еще активнее, чем прежде. С такими последствиями вы приходите к специалисту, и он начинает длительный процесс медикаментозного лечения.

Если вы готовы приложить усилия для обретения красивой и здоровой шевелюры, пересмотрите свое питание и избавьтесь от вредных привычек. Это позволит улучшить состояние организма и повлечет положительные изменения в вашей внешности. Если вы работаете в сфере, где стрессы – будничное явление, смените ее. Напряженная атмосфера может не только подорвать здоровье, но и спровоцировать бесплодие, выкидыш или преждевременное старение.

Помочь организму можно и с помощью физических нагрузок. Ежедневная зарядка позволит привести в норму кровообращение и подтянуть тело. Доказано, что у женщин, регулярно занимающихся спортом, менопауза наступает позже, а гормональная перестройка проходит проще. Необязательно тягать гири и бегать марафоны. Для улучшения общего самочувствия достаточно небольших, но регулярных нагрузок. Танцы, аэробика, йога или плавание легко справятся с этой задачей.

Не забывайте о деликатном уходе. Выберите правильную расческу, соблюдайте рекомендации по мытью волос и защищайте их от мороза и солнечных лучей. Раз в месяц будет полезно посещать салон для получения лекарственных процедур. Заботиться о здоровье волос можно и дома. Для этого нужно использовать маски и никотиновую кислоту. Наносить смеси из полезных компонентов желательно каждую неделю, а вот втирать в локоны витамин В3 можно раз в несколько месяцев. Он поможет восстановить структуру волос, остановит их выпадение и ускорит рост.

Домашнее лечение выпадения волос после 30 лет подразумевает использование масел и отваров трав. Лучше всего с проблемами шевелюры справляется репейное масло. Оно используется и как самостоятельное средство, и в составе масок. Благодаря элементам, входящим в его состав, масло активизирует луковицы и улучшает вид стержней волос. Великолепно насыщают локоны витаминами отвары из полезных трав. Ромашка, крапива, алоэ и другие растения, обладающие питательным составом, подходят для ополаскивания шевелюры после мытья. Использовать их полезно как при обнаружении заболеваний волос, так и в виде профилактики.

Читайте также:

Как растут волосы в 30 лет