Как приложить волосы на макушке
Опубликовано: 17.09.2024
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Содержание статьи:
С самого детства многим мамы говорили, что правильно укладывать волосы, а тем более сушить, не феном, а естественным способом, ведь горячий воздух фена легко может повредить их. Впрочем, это ни в коем случае не означает, что можно со спокойным сердцем ложиться спать с мокрой головой. Ведь во сне человек непроизвольно ворочается на подушке, тем самым создает сильное трение, что приводит к истончению, а следовательно и к ломкости волос.
Чтобы не повредить влажные волосы, после мытья головы стоит на 10-15 минут обернуть их полотенцем и позволить влаге впитаться. Промокните, а не растирайте волосы слишком усердно, они из-за этого ломаются. Затем рекомендуется пользоваться специальным средством для волос (бальзамом или спреем), что придаст шелковистость. Подождать еще около 10 минут, далее причесать волосы, но не пушистым гребнем, ведь это травмирует волосы, а расческой с крупными редкими зубчиками. Не собирайте мокрые волосы резинкой либо заколками, просто дайте им возможность высохнуть самостоятельно. Чтобы укладка продержалась дольше, можно использовать фиксирующий спрей, а для создания более эффектного объема у корней попробуйте наносить специальную пудру.
Как правильно сушить и укладывать волосы феном
Часто так получается, что времени и терпения на естественную сушку не хватает. Тогда сушка и укладка феном однозначно становится вашим вариантом. Это быстро, эффективно и удобно. Также фен поможет придать волосам объем и сделать вашу укладку особенной. Чтобы остаться довольной результатом, важно следовать нескольким простым правилам, как в домашних условиях правильно укладывать волосы феном:
-
Старайтесь соблюдать расстояние между феном и волосами не менее 15 см;
Подготовьте ваши волосы к укладке достаточно горячим воздухом: высушите волосы естественным способом;
Кончики оставьте немного влажными, чтобы предотвратить сечение и склонность волос к ломкости;
Используйте также насадки-диффузоры или концентраторы, они позволяют сохранить вашу прическу аккуратной;
Часто укладка феном необходима для того, чтобы создать объем у корней волос. Для начала причешите волосы расческой с крупными редкими зубцами. Затем слегка просушите пряди по всей длине волос, чтобы потом они не путались. После смело наклоняйте голову вниз и сушите волосы феном у самых корней, при этом помогайте себе создавать объем при помощи расчески или же пальцами. Итог рекомендуется закрепить лаком для укладки волос. Все довольно просто, так что красивую укладку вы с легкостью сможете сделать, даже не выходя из дома.
Как правильно укладывать короткие волосы
В целом, рекомендации для сушки и укладки волос разной длины одни и те же. Однако остаются нюансы.
Как правильно укладывать феном короткие волосы
Сушить короткие волосы необходимо начиная с макушки, двигаясь к вискам и затылку, при этом накручивать пряди на круглую расческу (брашинг) или приподнимать руками. Если есть челка, сначала накрутите ее на брашинг и только потом подсушивайте её феном.
Как правильно укладывать волосы средней длины
В том, как правильно уложить средние волосы, нет никакого секрета, и многие правила для сушки длинных волос также применимы для средней длины. Следует дополнительно разделить волосы расческой на небольшие пряди, а затем вытягивать каждую вверх и накручивать на расческу-брашинг. Стоит помнить, что в этом случае локоны стоит подсушивать исключительно теплым, не горячим воздухом, на средней скорости. Чтобы укладка сохранилась дольше, можно закрепить ее с помощью лака или феном с режимом холодного воздуха.
Как правильно укладывать длинные волосы
Подобным образом легко можно уложить и длинные волосы. Обязательно разделите волосы на пряди, стараясь не брать слишком большие и слишком тонкие. Вытягивайте каждую из них вверх и накручивайте на брашинг. Так же как и со средними волосами, не стоит использовать горячий воздух, а исключительно теплый. Начинайте с корней и двигайтесь к кончикам. Подсушивайте локон феном на средней скорости, понемногу раскручивая его.
Средства для укладки и советы
Если знать, как правильно укладывать волосы феном, то блеск и объем будут радовать вас каждый день. Не совершайте ошибок:
-
Правильно держите фен (сушите от корней к концам и держите фен под острым углом);
Пользуйтесь термозащитными средствами;
Постепенно понижайте температуру обдува, чтобы не пересушить волос;
Заканчивайте сушку холодным воздухом;
Не злоупотребляйте средствами для укладки, чтобы волосы не слипались и не было необходимости мыть их каждый день, и чтобы они оставались красивыми и здоровыми;
Подбирайте фиксацию, опираясь исключительно на тип своих волос. Например, если волосы тонкие и слабые, то фиксация должна быть слабой. Если же волосы сильные и крепкие, то делайте выбор в пользу сильной фиксации;
Для того, чтобы сделать стильную укладку и придать им долговременный объем, вам потребуется не только расческа и фен.
Чтобы добиться дополнительного объема для тонких волос можно пустить в ход спрей. Так же он отлично поможет придать прическе необходимую форму. При распылении лака, держать флакон нужно не ближе, чем в 25 см от волос, прикрывая глаза и лоб ладонью. Внимание, спрей делает волосы жесткими, так что использовать его рекомендуется не часто.
Мусс или пенка для моделирования волос подчеркнет ваши локоны, добавит блеска и объема вашим прядям. Это средство с мультиэффектом. Все зависит от ваших пожеланий.
Гель поможет уложить и надежно зафиксировать волосы. Наносить его нужно пальцами, чтобы придать требуемую форму. Обратите внимание на индикатор фиксации, который обычно указан на упаковке. Если степень фиксации максимальная, то ваши волосы могут «зафиксироваться намертво».
Также существует воск, который придает прядям гибкость и блеск, но не фиксирует их. Однако вы можете сами смешать воск с небольшим количеством специального геля для фиксации. Также вы можете просто купить гель-воск или спрей-воск.
Народные советы
Если вы сторонник здорового образа жизни и чистоты окружающей среды, не переносите запах лака или предпочитаете по возможности обходиться без химических средств, то всегда можно обратиться к народным советам и рецептам.
Гель для укладки, создающий объем
- Семена льна – 1 стакан;
Вода – 3 стакана.
Наливаем воду в эмалированную или стеклянную кастрюльку и доводим её до кипения. Осторожно и неторопливо мешаем, засыпаем семена льна в кипяток, не спеша уменьшаем огонь. 10-20 минут варим на небольшом огне, помешивая, пока не получится лосьон с желеобразной консистенцией. Процеживаем получившееся средство через марлю, свернутую в несколько слоев или же сито и заливаем в стеклянную банку. Консистенция получится как у обыкновенного шампуня.
Применение: наливаем немного геля на ладони, втираем его в волосы, расческой или гребешком распределяем субстанцию по всей длине. Такой гель замечательно держит укладку, и при этом стоит копейки.
Сахарный спрей
- Сахар – 1 ложка (столовая);
Вода, нагретая до комфортной температуры– 8 ложек.
Растворяем сахар в теплой воде, непрерывно помешивая. Заливаем жидкость в распылитель, наносим до или после укладки.
Укладка волос с помощью лимона
- Лимон – 1 штука;
Вода – 1 стакан;
Водка\спирт – 1 чайная ложка.
Лимон нарезаем на небольшие кусочки и заливаем водой. Доводим его до кипения и оставляем на маленьком огне. Накрываем крышкой и даем потомиться, пока содержимого не станет меньше раза в 2. Остужаем, сливаем, процеживаем, если необходимо. Для консервации добавляем водку. Переливаем в бутылочку с дозатором. Наносить перед сушкой волос.
Пивная укладка волос
- Светлое пиво – 2 части;
Вода – 1 часть.
Смешиваете, заливаете в пульверизатор. Наносить после мытья.
Очевидно, что красивая укладка не отнимет у вас много времени и сил, не вынудит тратить баснословные деньги на парикмахерские и дорогостоящие средства для укладки. Достаточно будет приобрести в арсенал несколько базовых средств, таких как мусс для волос, специальный воск, фиксирующий гель и лак. С ними ваши волосы будут выглядеть великолепно, а ваше настроение и самооценка взлетят до небес!
Модная и эффективная прическа стала непременным атрибутом женского образа, при этом важно не только стойко зафиксировать волосы утром, но и предотвратить, чтобы они не торчали в разные стороны уже через несколько часов. Укладка непослушных и пушистых волос достаточно проблематично, поскольку сохранить прическу долгое время и заставить волосы ложиться туда куда надо, уже через пару часов очень трудно. Женщины, у кого волосы непослушные от природы, хорошо знакомы с этой проблемой. Несмотря на то, что дома есть фен, утюжок и бугуди, самостоятельно сделать укладку как в салоне красоты им практически не удается. Что же делать?
Чтобы уложить непослушные волосы в стойкую прическу надо знать, какого типа ваши волосы. Они могут быть азиатского, европейского и африканского типа. Азиатские волосы самые жесткие, они растут под прямым углом и стоят ежиком, поэтому их уложить в прическу довольно трудно. Придавать объем азиатским волосам не нужно, они пышные и густые от природы. В отличие от азиатских, европейские волосы мягкие и тонкие. Они растут под углом вниз, но им не хватает объема. Африканские волосы - кудрявые, обладательницы этого типа волос больше всех мечтают иметь прическу в французском стиле.
Если ваши волосы азиатского типа, чтобы сделать их более послушными, не стоит их мыть чаще двух раз в неделю. Иначе они станут сухими, и придать им нужную форму станет еще труднее. После мытья обязательно нанесите на волосы кондиционер или бальзам для разглаживания волос. Чтобы сделать укладку жестких волос потребуется не только фен, но и щипцы, выравнивающий крем или сыворотка для волос. Нанесите на волосы крем или сыворотку и подождите, пока средство подсохнет. Если желаете достичь идеальной гладкости, дополнительно можно нанести на волосы, начиная от середины до кончиков, небольшое количество геля с протеинами шелка или жидкого воска.
Начните укладывать волосы феном с затылка и плавно переходите к боковым прядям, при этом струю воздуха направляйте только вниз. Далее используйте щипцы: с помощью них сначала поглаживайте пряди до середины, а затем оборачивайте волосы вокруг щипцов так, чтобы они на них крепко держались. Так пройтись щипцами надо по всем волосам, а при необходимости приподнять их еще и диффузором у корней. После того, как волосы остынут, разберите локоны пальцами, моделируйте их и зафиксируйте результат сильным лаком.
Европейские волосы тонкие, они тяжело переносят воздействие высоких температур, частого окрашивания и использования косметических средств для укладки. Если их ежедневно мыть, сушить и укладывать горячим феном, выпрямлять щипцами, то они быстро начнут сечься и выпадать клочьями. Тонкие волосы требует к себе очень бережного отношения, для их укладки обязательно потребуется термозащитное средство и фен, оснащенный несколькими температурными режимами.
Стилисты советуют обладательницам европейских волос вообще отказаться от укладки феном и щипцами, и завивать волосы с помощью термобигудей, которые действует на волосы более щадящим образом. Перед укладкой феном на волосы обязательно нанесите термозащитное средство и не допускайте перегрева прибора. Воздух, идущий от фена, должен быть только теплым. Чтобы прическа на тонких волосах держалась долго, достаточно через день мыть их шампунем и бальзамом для волос. Применения лаков сильной фиксации и муссов для укладки волос европейского типа нежелательно, чтобы не допустить их повреждения и чрезмерной сухости.
Обладательницы африканского типа волос - это женщины с кудряшками. Вьющиеся локоны требуют особого отношения к себе, они очень хрупкие и нежные. Стилисты не рекомендуют их выпрямлять и завивать без необходимости. Сделайте гармонирующую с вашим внешним видом стрижку, помойте волосы шампунем и бальзамом, нанесите на них пенку или мусс, затем аккуратно расчешите их расческой по всей длине. Зафиксируйте локоны пальцами и дайте волосам время высохнуть. Под воздействием влаги и средств укладки волосы сами завьются, обретут красивую форму и объем. А выпрямить африканские волосы и уложить в прическу на французский манер без утюжка невозможно. Поэтому перед началом укладки кудрявых волос обязательно нанесите на пряди термозащитный спрей, а щипцы выбирайте с керамическим покрытием. Распрямляйте утюжком пряди от корней, начиная с затылочной части и переходя к бокам. Ближе к кончикам поворачивайте утюжок на 90 градусов так, чтобы концы волос были выгнутыми наружу. Закрепить результат укладки лучше всего легким лаком, чтобы не утяжелять волосы.
К какому бы типу не принадлежали ваши волосы, относиться к ним надо бережно и заботливо. Только регулярно ухаживая за ними и заботясь об их здоровье можно сделать их послушными и крепкими. Правильно подобранные средства для стайлинга сделают волосы не только здоровыми и легко поддающимися укладке, но и помогут сохранить их естественную красоту и привлекательность на долгие годы. А нынче как раз и модно то, что естественно.
- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:
— «Отрывание» (подёргивание) прядей, прочёсывание кожи головы — прекрасные техники. Данный вид массажа не просто является оздоравливающим и очень полезным, но и помогает «держать» лицо. Ведь лицо — это не только наш овал, а ещё и сухожильный «шлем», который находится под кожей волосистой части головы. С возрастом так называемый шлем становится неподвижным, ссыхается и прирастает к черепу. Микроциркуляция, которая осуществляется по богатой капиллярной сети под кожей головы, также замедляется, что негативно сказывается и на самочувствии, и на цвете лица.
Сжимаясь, сухожильный шлем, он же апоневроз головы, создаёт эффект тугой резиновой шапочки (наподобие той, которую мы надеваем, идя в бассейн) и опускает брови, веки и уголки глаз вниз.
Поэтому чем подвижнее «шлем», тем свежее будет лицо. Эта зона требует регулярного массажа.
Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Елена, а что даёт упражнение «Движения ушами», которое вы представляете в своём базовом комплексе по фейсфитнесу?
Елена Каркукли: — «Ушешевеление» — это также одна из лифтинговых техник. Правда, ушные мышцы не всегда можно прочувствовать, считается даже, что это мышцы-рудименты и у некоторых людей их может просто не быть, так как они утрачивают своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.
Однако мой опыт показывает, что у большей части практикующих фейсфитнес эти маленькие мышцы со временем «включаются». Если же вам не удаётся прочувствовать их, то лифтинг можно выполнять и руками, имитируя движения мышц. Подталкивайте кожу головы за ушами вверх к макушке 30–40 раз в день.
— А зачем нужен массаж затылка и шеи, как это влияет на цвет лица?
— Шея — важнейшая часть нашего тела, соединяющая корпус и голову, своего рода мостик между лицом и телом. Именно через шею проходят сосуды, которые несут кровь к головному мозгу и другим тканям головы, в том числе и к лицу, и забирают её обратно для насыщения кислородом. Для нормального кровоснабжения огромное значение имеет состояние этих самых сосудов. Поэтому выполнять упражнения для лица без предварительной работы с шеей я считаю нерациональным и абсолютно нефизиологичным.
Внимание!
В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало — в «ПРО Здоровье» № 6, 2018 г.
1. Упражнение «Прочёсывание»
Лифтинговый массаж волосистой части головы, разогревание скальпа. Улучшает микроциркуляцию. Мягкими движениями прочёсывайте голову от периферии к центру. Сзади прочёсывайте голову сверху вниз. Можно выполнять перед мытьём головы или во время. Продолжительность — 1 мин.
2. Упражнение «Шлем» (лифтинг лица)
Мысленно потяните все мышцы свода черепа к макушке. Почувствуйте, как поднялось и раскрылось ваше лицо, и запомните это состояние мышц. Выполните 10–20 динамичных движений мышцами. Старайтесь удерживать натяжение от 10 до 20 сек., затем расслабьтесь. Сделайте от 4 до 10 раз, в зависимости от вашей тренированности. Закончив упражнение, не спешите полностью расслабиться. Держите мышцы свода черепа в тонусе, прочувствуйте, как сохраняются в подтянутом положении мышцы лица.
3. Упражнение «Отрывание»
Возьмите волосы в ладони, ближе к корням, и сдвигайте кожу волосистой части головы вверх и немного в стороны. Так, по прядям, проработайте всю голову. Продолжительность — 1 мин.
4. Упражнение для лифтинга висков
Приложите ладони, как показано на фото, и слегка подтяните виски по диагонали к макушке. Медленно и широко открывайте и закрывайте рот 20 раз. Следите, чтобы челюсть при этом «не щёлкала», в противном случае найдите положение, при котором рот открывался и закрывался бы без какого-либо звука.
5. Упражнение для расслабления затылка
Максимально расслабьте шею и плечи. Положите расслабленные руки на затылок и задержитесь на 20–30 сек. Руками не давите. Веса рук достаточно, чтобы вы почувствовали, как приятно растягиваются мышцы задней поверхности шеи и спины. Голова, шея и руки максимально расслаблены.
Для расслабления и улучшения кровообращения промассируйте затылок и заднюю поверхность шеи рёбрами ладоней или пальцами, двигаясь сверху вниз. Позвоночник не трогайте. Для уменьшения «холки» промассируйте её от центра в стороны (не затрагивая позвоночник). 10–20 сек.
6. Проглаживание лба вверх
Зафиксируйте центральную часть лба руками, расправьте лобную мышцу от центра в стороны (на 1 мм) и разгладьте лоб, медленно сдвигая ладони снизу вверх от бровей к линии роста волос. Повторите 3–5 раз. Также сделайте упражнение для расслабления лба. Положите ладони на лоб, сделайте преднатяжение вверх и дождитесь, пока ваши руки не начнут медленно скользить к линии роста волос. Выполните 1–3 проглаживания.
7. Упражнение «Ушешевеление»
Лифтинг средней трети лица. Попробуйте почувствовать ушные мышцы и при их помощи подтянуть скальп вверх к макушке. Выполните 30–40 движений ушами. Если уши не шевелятся, выполните движения, активизирующие мышцы, руками. Поставьте пальцы по линии роста волос за ушами. Сдвигайте пальцами кожу по направлению к макушке 30–40 раз. При каждом пассивном движении мысленно представляйте сокращение ушных мышц, стараясь их почувствовать. Можно выполнять отдельно от комплекса гимнастики.
8. Лифтинг лба и затылка — пульсация лобно-затылочных мышц
Положите одну ладонь на лоб, вторую — на затылок. Выполните медленные пульсирующие движения снизу вверх 10 раз. Поменяйте руки и повторите пульсацию. Кожу не тяните и не сдвигайте. Амплитуда — 2–3 мм.
Ж аркие дни вносят свои коррективы в повседневные образы – с долгими прогулками, теплым ветром и ярким солнцем сохранить укладку идеальной практически невозможно. Да и не нужно, ведь лето – отличная пора для ярких экспериментов.
BeautyHack собрал 14 вариантов высоких причесок, с которыми вы будете выглядеть стильно и чувствовать себя комфортно.
Бабетта
Укладка, которая никогда не теряет своей актуальности, – в моду ее ввела знаменитая французская актриса Брижит Бардо. Высокий объемный пучок выглядит элегантно и красиво подчеркивает изящную линию женской шеи (32 прически, которые нравятся мужчинам, ищите в этом материале).
Чтобы ее повторить, накрутите чуть влажные пряди на крупные бигуди. Сухие локоны взбейте пальцами, приподнимите вверх и соберите в нетугой узел. Зафиксируйте пучок шпильками и выпустите несколько кудряшек вокруг лица.
Высокий хвост с плетением
Когда на улице жарко, так и хочется стянуть локоны в высокий хвост. Чтобы прическа не выглядела скучной, разнообразьте ее эффектным плетением.
Для этого выделите широкую прядь на макушке и заплетите свободную косу – двигайтесь по направлению ото лба к затылку. Зафиксируйте результат невидимой резинкой, после чего соедините плетение с основной массой волос и закрепите заколкой.
Высокий хвост с платком
Если времени на эксперименты нет, просто оберните основание высокого хвоста ярким платком, тем более что такой аксессуар на пике популярности этим летом. Прическа будет выглядеть еще более стильно, если выпустить несколько прядей у лица и сделать хвост пышным с помощью стайлера.
Высокий пучок с плетением
Пучок – вторая по популярности прическа, которую удобно носить летом. Сделать его интереснее поможет коса на затылке – собирайте волосы, двигаясь по направлению вверх. Зафиксируйте плетение невидимками, а оставшиеся пряди скрутите в объемный пучок.
Два пучка
Веселая укладка полюбилась многим женщинам и модницам этим летом – примерьте ее и вы! Для этого слегка начешите волосы по всей длине и разделите их на прямой пробор. Скрутите каждую часть в объемную высокую баранку – чем небрежнее они будут выглядеть, тем лучше.
Повязка вокруг головы
Стильный летний вариант для самых занятых женщин. Чтобы повторить такую прическу, уложите волосы в небрежный пучок на затылке и оберните голову ярким платком или наденьте пеструю повязку. Для эффектности можно выпустить несколько локонов вокруг лица.
Высокая мальвинка
Если вы любите распущенные локоны, но в жару они доставляют вам неудобства, сделайте высокую мальвинку-пучок. Разделите волосы на две части по горизонтали – верхнюю зачешите наверх, скрутите в узел и зафиксируйте резинкой. Обратите внимание, что остальные пряди лучше не расчесывать – чем небрежнее они будут, тем моднее получится образ.
Лолита
Плетение вокруг головы выглядит женственно и идеально подходит к летним платьям и сарафанам. Если вы не умеете делать объемную косу, разделите волосы на две части и заплетите каждую, после чего поднимите их наверх и положите одну на другую – результат зафиксируйте невидимками. Прическу можно украсить цветами или яркими заколками.
Ракушка
Французский пучок – элегантная укладка как для офиса, так и для летних выходов в свет. Чтобы ее повторить, расчешите волосы на косой пробор и скрутите их в нетугой жгут. Начинайте формировать пучок, подворачивая пряди внутрь. Закрепите ракушку шпильками.
Платок на всю голову
Зачем придумывать что-то необычное, когда в моде яркие аксессуары! Сделайте высокий или низкий пучок, а вокруг головы повяжите цветной платок – пусть он станет яркой деталью вашего летнего образа. Обратите внимание, что особенно эффектно выглядят широкие модели, повязанные узлом на макушке (20 аксессуаров для модных причесок вы найдете здесь).
Необычный хвост
Еще один интересный вариант высокого хвоста, на который стоит обратить внимание этим летом. Соберите волосы на макушке, после чего разделите хвост на несколько частей невидимыми резинками – каждую растяните пальцами так, чтобы она стала пышной и объемной.
Узел на макушке
Чтобы волосы не мешали в летнюю жару, можно скрутить их в эффектный узел – пусть он будет высоким и тугим. Прическа получится стильной, если обернуть пучок платком или модной тканевой резинкой.
Двойной пучок на затылке
Если вам нравится экспериментировать с элегантными укладками, то этот вариант для вас. Слегка начешите волосы на макушке и откиньте их назад, после чего разделите на две части по горизонтали. Сверните верхнюю и нижнюю в элегантные пучки так, чтобы один оказался под другим. Заколки со стразами придадут прическе изящества.
Хвост на макушке
Еще один простой вариант, который позволяет держать волосы частично распущенными. Аккуратно приподнимите верхнюю часть локонов и зафиксируйте красивой лентой или платком на затылке. Нижние пряди можно дополнительно накрутить стайлером (как сделать красивые завитки и не сжечь волосы, читайте по ссылке).
Читайте также: