Как отрастить длинные волосы за год

Опубликовано: 17.09.2024

Красивые, густые локоны – украшение и гордость каждой женщины.

И чтобы заполучить шикарную шевелюру многие прибегают к наращиванию прядей, но это только ухудшает состояние и здоровье волос.

Возможно, ли отрастить длинные пряди самостоятельно? Да, но для этого нужно время, терпение и желание.

Для начала, нужно разобраться, как происходит рост, и какие факторы могут оказывать влияние на этот процесс.

Как происходит рост волос?

Каждый волосок в течение своей жизни проходит 3 фазы роста:

Фаза роста – зарождение нового волосяного фолликула. Находясь, в этой фазе он постоянно растет. Продолжаться непрерывный рост может от 2 до 5 лет.
Фаза покоя – рост постепенно замедляется, в конечном счете, перестает расти совсем. Это самая короткая фаза и длится она всего 2–3 недели.
Фаза выпадения – длится около 3 месяцев. Начинается рост нового волоса, а прежний выпадает.

Какие факторы влияют на скорость отрастания?

На этот процесс может влиять множество факторов:

время года;
время дня;
индивидуальные особенности человека;
наследственность;
правильный уход или отсутствие его;
окрашивание или химическая завивка;
возраст;
питание.

Весной и летом локоны растут быстрее. Это происходит, потому, что за счет тепла приток крови к голове увеличивается, и деление клеток происходит интенсивнее.

Зимой, наоборот, у верхнего слоя кожи циркуляция крови замедляется, пряди от этого растут медленнее. Усредненные показатели говорят о том, что в теплое время года волосы растут быстрее на 15–20%, чем зимой.

Правильное питание – значит многое. Желающим отрастить длинную косу следует внести в свой рацион больше белковой пищи и не забывать о правильном подборе витаминов.

От употребления соленого, копченого, жареного, жирного и вовсе стоит отказаться. Впрочем, это окажет положительное влияние не только на рост кудрей, но и на общее состояние здоровья.

Конечно, не последнюю роль играет наследственность и индивидуальные особенности человека. У кого-то пряди растут стремительно, только и успевай подстригать, а кто-то лишь мечтает о шикарной косе до пояса.

8 золотых правил, как быстро отрастить волосы?

При соблюдении этих простых правил уже через несколько месяцев состояние кожи головы, волос значительно улучшится. Локоны начнут расти быстрее, появиться красивый блеск.

Здоровье, красота и соответственно рост волос напрямую зависят от состояния организма в целом. Поэтому, чтобы кудри начали расти нужно, быть здоровой! А для этого необходимо правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессов, регулярно посещать врача гинеколога (хронические гинекологические заболевания напрямую влияют на состояние волос).
Частое мытье головы с использованием шампуня делает со временем пряди хрупкими и ломкими. Оптимальный вариант мыть голову 2–3 раза в неделю. При этом основную часть шампуня наносить на кожу голову, оставшуюся часть средства на волосы.
Фен, плойка, утюжок, термобигуди – враги здоровых, длинных кудрей. Лучше пользоваться этими приспособлениями как можно реже.
Стоит отказаться от окрашивания и других химических воздействий на локоны. Если все-таки приходится регулярно окрашивать локоны, выбирайте безопасные краски, с минимальным количеством вредных веществ.
Защита волос от ультрафиолета – важный нюанс, о котором часто забывают. А ведь вредный ультрафиолет способен нанести существенный урон блестящим прядям, лишая их блеска и жизненных сил. По минимуму используйте солярий, а при выходе из дома в солнечный день не забывайте о головном уборе.
Регулярный массаж кожи головы с маслами-активаторами роста поможет быстро отрастить шикарную шевелюру. Для этой процедуры подойдут репейное масло, оливковое или кокосовое. Для большего эффекта используйте слегка разогретое масло.
Как можно меньше используйте различные заколки, резинки и другие аксессуары для волос. Дайте свободу своим локонам.
Пейте витамины для роста волос. Проконсультируйтесь с врачом о том, какой комплекс лучше всего подойдет вам.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Для примера, рост волос за год — фото до и после:

К каким средствам можно прибегать?

Сегодня существует множество средств на любой вкус, цвет и кошелек, которые помогут добиться желаемого хорошего результата за короткий срок. Лучшие из них:

Миноксидил;
Пантовигар;
Алерана;
Андреа;
Шампунь «Лошадиная сила»;
Vichy Decros NEOGENIC;
Renaxil Loreal Homme.

Учёные считают, что чем больше тепла добавляется к кожному покрову головы, тем интенсивнее растут локоны. Хорошо подходит для этого горчичная маска. Горчичный порошок увеличивает температуру кожи головы и способствует росту корней волос.

Состав:

20–30 грамм сухой горчицы (порошок);
20–30 миллилитров горячей воды;
один взбитый яичный желток;
две чайные ложки оливкового масла;
две чайные ложки сахара;
целлофановый пакет и полотенце.

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в миске. Медленно добавляйте желток и горячую воду.

Разделите волосы на две половинки, нанесите маску на кожу головы. Сделайте маску, накройте голову целлофановым пакетом и полотенцем.

Подождите 10–30 минут, может возникнуть небольшой дискомфорт, так как горчица является специей.

С помощью маски создаётся тепло. Если вы очень чувствительны, то держим маску 10 минут. Максимум — 30 минут. Когда время истечёт, смойте маску и вымойте голову шампунем.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Добиться длинных, красивых локонов можно самостоятельно. Главное – комплексный подход. Регулярное выполнение несложных и приятных процедур поможет быстрее прийти к поставленной цели. Красоты и здоровья вам и вашим волосам!

Итак, мы узнали на сколько см в год растут волосы, какие факторы на это влияют, дали советы по ускорению роста и описали на сколько можно отрастить волосы за полгода, год?

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
Как быстро отрастить шевелюру за месяц?
Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Полезное видео

Как я отрастила волосы за год? Практические советы:

В месяц волосы отрастают максимум на два сантиметра — это генетическое ограничение, ничего не поделаешь. Проблема в том, что не у всех они дотягивают даже до этого показателя. Получается, что работу волосяных луковиц нужно стимулировать. Рассказываем, что именно нужно делать.

Подкармливать организм

Начнем с основ. Чтобы что-то создать, организму нужен строительный материал. Чем больше витаминов и микроэлементов он получает, тем быстрее отращивает волосы. Полезными эксперты считают продукты с высоким содержанием растительных жиров — они необходимы для защиты мембраны волоса. Получить их можно из орехов, оливкового масла или авокадо. Таже важны витамины A, Е, С и биотин. В нашем климате их запасы сложно восполнять с помощью пищи, поэтому выручат витаминные комплексы и БАДы.

Мыть голову правильно

Пропускать этот этап ухода, засыпать с мокрой головой и расчесывать влажные пряди — эти грехи волосы не прощают и мстят секущимися кончиками, сухостью и ломкостью. Поэтому даже после тяжелого рабочего дня и бессонной ночи нужно соблюдать основные правила ухода за волосами.

Использовать кондиционер. Это средство покрывает волос тонкой пленкой, восстанавливает его структуру и облегчает расчесывание.
Бережно вытирать. Во влажном состоянии волосы становятся хрупкими, поэтому грубо растирая полотенцем или расчесывая, вы можете их повредить. Бережно заверните волосы в тюрбан и просто дайте влаге впитаться в течение десяти минут. Если их очень нужно распутать, используйте расческу с широкими зубьями, а лучше аккуратно разберите пряди пальцами.
Сушить волосы перед сном. Спать с мокрыми волосами — плохая идея. Причина — все та же хрупкость влажных волос. Если привычка мыть голову на ночь неистребима, купите специальную шелковую наволочку: шелк уменьшает трение.

Разбудить спящие луковицы

Часть фолликулов, из которых растут волосы, находится в спящем состоянии, это нормально. Когда количество спящих луковиц выходит за пределы нормы, приходится будить ленивцев механической стимуляцией. Это помогает ускорить рост волос и сделать шевелюру визуально гуще.

Самый простой способ — массаж кожи головы, который можно делать самостоятельно с использованием косметического масла перед мытьем головы. Еще легче приучить себя каждый вечер вычесывать волосы массажной щеткой с капелькой эфирного масла. Улучшить кровообращение и избавить кожу головы от омертвевших чешуек поможет пилинг. Можно купить готовый продукт или сделать смесь самостоятельно из морской соли и масел.

Использовать защитные средства

Секущиеся и сухие кончики — главная причина того, почему у вас не получается отрастить длинные локоны. Сохранить однородность и качество волос помогают несмываемые уходовые средства. Это могут быть натуральные или силиконовые масла, специальные сыворотки и спреи. Они наносятся на чистые и влажные волосы, защищают кончики от сухости и придают здоровый блеск. Любительницам укладок важно использовать термозащиту — на рынке есть масса форматов: спреи, муссы, кремы.

Пройти процедуру мезотерапии

Из салонных процедур самой эффективной в борьбе за длинные волосы считается мезотерапия. Во время процедуры в кожу голову вам делают мини-инъекции с коктейлем из активных веществ (витаминов и минералов). Состав подбирают индивидуально. Так как вещества попадают прицельно в волосяные луковицы, мезотерапия дает быстрый и заметный результат: волосы активнее растут, меньше загрязняются и даже перестают выпадать.

Мода на длинные и роскошные волосы существовала всегда. И многие девушки часто задаются вопросом, как отрастить длинные волосы. В этом деле способны помочь как народные домашние способы, так и салонные процедуры, профессиональные косметические средства. Но что еще нужно учесть?

Важные рекомендации по отращиванию длинных и густых волос

Вопросом о том, как отрастить длинные густые волосы, нередко задаются представительницы прекрасного пола. Но прежде чем бросить все силы на поиски домашних средств или профессиональной косметики, помогающей стимулировать рост волос, важно учесть некоторые нюансы.

Во-первых, желая понять, как отрастить длинные волосы быстро, нужно обратить внимание на свое здоровье. Именно состояние локонов способно многое рассказать о внутренних скрытых проблемах.

Перед тем как стараться отрастить локоны необходимой длины, особенно в ситуации, когда волосы ломкие, тусклые и склонные к выпадению, нужно проконсультироваться с врачами и избавиться от таких возможных нарушений в организме как:

патологические проблемы с гормональным фоном;
заболевания кожи головы; перхоть или повышенная работа сальных желез могут затруднить процесс роста шевелюры;
болезни органов ЖКТ.

Во-вторых , требуется обратить внимание на режим жизни. Как отрастить длинные волосы в домашних условиях? Важно оградить себя от стресса, перенапряжения и недосыпания. Наполнить рацион правильной и полезной пищей, а также витаминными комплексами. Отказаться от вредных привычек, в частности, от кофеина и табака.

Чтобы подпитать волосяные луковицы, поспособствовать ускоренному росту шевелюры и добиться красоты волос, следует употреблять:

продукты, богатые белком, непосредственно мясо, жирную рыбу, яйца;
кисломолочные и молочные продукты;
свежие овощи, особенно зеленого цвета;
фрукты, орехи, зелень и ягоды;
оливковое либо льняное масло;
шоколад и тыквенные семечки;
разнообразные продукты, наполненные цинком, кальцием, йодом, жирными кислотами;
витаминные комплексы, содержащие E, A, C, D и группу витаминов B.

В-третьих , нужно обеспечить максимальную защиту волосам от агрессивного воздействия окружающей среды. Бесполезно будет искать ответ на вопрос, как отрастить длинные здоровые локоны, если подвергать их постоянному воздействию со стороны палящих солнечных лучей, ветра, дождя или мороза. Отрицательно сказывается на росте и сухой воздух.

Специалисты утверждают, что для усиленного роста волос следует заниматься спортом или танцами. Это способствует усилению кровотока, который стимулирует работу волосяных луковиц, обогащая их кровью, кислородом, питательными элементами. Потому постепенно шевелюра становится гуще, а длина прядей – увеличивается.
Чего следует избегать, стараясь решить вопрос, как отрастить красивые длинные волосы?

Частого посещения солярия.
Регулярного использования плоек, утюжков, фена. Горячие бигуди также вредят структуре волоса.
Создания сложных причесок. Постоянного ношения заколок и резинок, даже самых щадящих. Без труда можно отрастить длинные, лоснящиеся и здоровые волосы, держа их постоянно распущенными или заплетенными в косу, но не забывая регулярно приводить в порядок, расчесывая.
Также необходимо исключить из использования стайлинговые средства.
Заменить косметику на средства из одной линии, подобрав максимально подходящие. При этом выбор должен осуществляется не только с учетом типа волос, но и опираясь на состояние и тип кожи на голове. Иногда разумнее выбирать органические шампуни, натуральные маски и лечебные средства против жирности, сухости или выпадения прядей.
Как отрастить кудрявые длинные волосы? Одной из рекомендаций служит совет избавиться от пластмассовых расчесок и массажных щеток, которые легко травмируют волосы подобного типа. Однако выбирать гребни и деревянные расчески с массажными кончиками на зубчиках следует девушкам и с иными волосами. При этом важно менять расческу каждые 5-7 месяцев и не забывать ее регулярно мыть.
Негативно сказываются на решении вопроса, как отрастить очень длинные волосы, различные строгие диеты и несбалансированное питание. Потому подобного следует избегать.
Окрашивание волос «агрессивными» средствами, содержащими перекись или аммиак, отрицательно сказывается на здоровье локонов. Если блондинке не от природы хочется иметь длинные волосы, то от постоянного обесцвечивания шевелюры придется отказаться. Применять для окрашивания в период отращивания прядей допустимо только хну, природные красители, оттеночные бальзамы.

Но, даже учитывая все рекомендации, комплексно применяя домашние и салонные методы, невозможно добиться крайне быстрого роста локонов. Как отрастить длинные волосы быстро? Для скорого увеличения длины можно обратиться лишь к искусственному наращиванию прядей. А вот за сколько можно отрастить густые и здоровые волосы, оставляя их исключительно натуральными, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Без применения специальных или домашних средств локоны в среднем за 30 дней могут вырасти на 1,5 сантиметра. Чтоб ускорить процесс, ища способ, как отрастить длинные волосы за месяц, например, следует прибегнуть к салонным методам, а также приобрести специальную профессиональную косметику.

Статьи, которые нужно прочитать обязательно:

Как правильно мыть голову?
Как ухаживать за волосами?
Как восстановить волосы в домашних условиях?

Салонные методы и профессиональная косметика для ускорения роста локонов

Как отрастить очень длинные волосы? В решении этого вопроса способна помочь разнообразная профессиональная или лечебная косметика. Многие ведущие производители выпускают линии средств, помогающих стимулировать рост волос. Среди них обнаруживаются и шампуни, и спреи, и маски.

Как отрастить очень длинные волосы: варианты профессиональных средств

Линейка косметических средств Piel Cosmetics «Hair & lash».
Сыворотка для ускоренного роста локонов «Andrea» (Япония).
Шампуни «Revivor perfect» и «Sante».
Косметические и ухаживающие средства, помогающие увеличить густоту, объем и ускорить рост волос от Vichy.
Сыворотка Lee Stafford.
Питательная маска, стимулирующая рост локонов «Platinus V Professional».
Линейки укрепляющих, оздоровительных средств на основе натуральных компонентов от Natura Siberica, помогающих отрастить волосы.
Шампуни «Gevine», которые уже через неделю при правильном использовании могут давать заметный результат.
Активирующая рост волос маска «Mirra».
Органическая косметика от Green Planet.

Кроме подобных вариантов средств, дома можно применять специальные ампулы, содержащие витаминные комплексы и дополнительные компоненты, помогающие «пробудить» фолликулы. Это дает заметный рост волос, увеличивает объем шевелюры. Такие средства применяются также и в рамках салонных методов.
Как отрастить длинные густые волосы: салонные процедуры

Мезотерапия. Эта процедура является достаточно болезненной, однако, приносит результаты уже через 5-8 сеансов. Заключается она во введении с помощью уколов под кожу головы специальных витаминно-минеральных комплексов, подобранных индивидуально исходя из типа кожи, структуры и состояния локонов. Данный метод имеет ряд медицинских противопоказаний, а также отличается не только эффективностью, но и высокой ценой.
Профессиональный массаж с использованием эфирных масел. Предназначен для усиления циркуляции крови, снимает усталость и способствует быстрому росту волос.
Стрижка горячими ножницами. Данную процедуру во время отращивания шевелюры необходимо проводить хотя бы раз в пару месяцев. Это не только поспособствует увеличению длины прядей, но и избавит от секущихся кончиков.
Озонотерапия. Может проводиться как с помощью инъекций озона, вводимых под кожу, в волосяные луковицы, так и при помощи массажа, при котором используется озонированное масло.
Стимуляция фолликул с помощью слабого тока (дарсонваль). Проводится в салонах с использованием специального аппарата. Подобная процедура направлена на ускоренный рост локонов, а также помогает избавиться от зуда, заболеваний кожи головы, делает волосы гуще и крепче.
Лечебные процедуры, обогащающие волоски витаминами, в том числе кератином, и нужными микроэлементами. Такие методы помогают добиться гладкости и послушности шевелюры, добавляют силы волосам для роста и сохранения красивого внешнего вида.

Так как отрасти локоны за пару салонных процедур не могут, полезно сочетать профессиональные косметические воздействия с домашними способами. Большинство из них просты в исполнении, не требуют каждодневного применения, но обладают эффектом.

Варианты домашних способов

Домашние методы, стимулирующие ускоренный рост волос, доступны любому желающему. Они помогают увеличить длину прядей, сделать шевелюру более густой, объемной. Сочетая их как с общими рекомендациями, так и с салонными методами или профессиональной косметикой, вопрос о том, как вырастить длинные волосы в домашних условиях, будет решен.

Четыре основных способа:

правильное мытье головы;
домашний массаж;
регулярное расчесывание прядей;
применение масок и отваров.

Правильное мытье головы

Такая привычная процедура должна совершаться регулярно. Частота помывки головы зависит от особенностей организма. Жирные волосы нуждаются в более частом мытье, как и локоны, подвергаемые регулярно укладкам.

Все средства, применяемые во время мытья, должны идеально подходить волосам. Стоит отказаться от шампуней, обогащенных силиконом. При этом каждое средство необходимо тщательно смывать, а его количество, наносимое на локоны, не должно быть чересчур большим. В противном случае шевелюра станет пачкаться и терять свой блеск быстрее, сальные железы будут работать хуже и может появиться риск развития жирной перхоти.
В процессе мытья не нужно дергать и усиленно мять волосы. Если локоны достаточно длинные, такие манипуляции могут привести к повреждению структуры волосков и к выпадению. Вода при этом не должна быть слишком горячей по возможности следует использовать воду мягкую.

Чистые влажные волосы нельзя тереть, достаточно промокнуть плотным полотенцем. И оставить сушиться в распущенном виде без использования фена. Расчесывать пряди на данном этапе не рекомендуется.

Домашний массаж

Совершать массаж самостоятельно можно раз в 2-3 дня или делать его регулярно перед сном. Главное – бережное отношение к волосам.

Подушечками пальцев делайте круговые движения по всей голове. Начинать следует с затылочной части, располагая кончики пальцев за ушами. В дополнение можно несильно пощипать кожу головы и чуть подергать пряди волос, удерживая их у корней.
Проводить такую манипуляцию можно на сухие локоны, перед мытьем головы. Это поспособствует лучшему «вымыванию» грязи.

Допустимо также совершать массаж с использованием эфирных масел, например, масла лопуха. При этом необязательно смывать его с головы. Для большей эффективности голову можно обернуть пакетом, а после проспать всю ночь, лишь утром ополаскивая шевелюру теплой водой.

Регулярное расчесывание

Подобрав удобную и подходящую расческу, которая не будет запутываться в волосах, причесывать пряди следует осторожно, мягкими и неспешными движениями, начиная от кончиков и продвигаясь к корням.

Кроме обязательного расчесывания утром и перед отходом ко сну, волосы следует приводить в порядок в течение суток 2-4 раза.

Нельзя дергать спутавшиеся пряди. Если они не поддаются расческе, их нужно разделить аккуратно пальцами, и затем использовать специальные спреи для волос, которые облегчают расчесывание. Особенно актуальная такая косметика для волос вьющихся и тонких, осветленных.

Советы по расчесыванию:

наклонить голову вперед, 120-150 раз расчесать волосы;
чуть откинуть голову назад и вновь расчесать волосы такое же количество раз;
затем завершить процедуру расчесывания по проборам либо двигаясь расческой в хаотичном порядке, но следя, чтоб пряди не запутывались.

Данная домашняя процедура не только добавит блеска и ухоженности, но и улучшит кровообращение головы, которое станет стимулировать рост волос.

Маски и отвары

Домашние отвары и маски уже давно получили заслуженную популярность. Всегда приятней использовать то средство, которое готовится самостоятельно, без применения синтетических средств.

Ополаскивать волосы отварами следует после мытья головы, когда шевелюра чуть подсохнет. Смывать травяные настои с прядей не нужно. Самыми эффективными считаются отвары из хвоща, крапивы, ромашки, одуванчика.

Натуральные масочки для того, чтобы решить вопрос, как отрастить длинные волосы в домашних условиях, могут включать в себя несколько ингредиентов или же всего один.

Эффективными считаются маски масляные. Применять нужно такие масла как:

льняное;
касторовое;
репейное;
масло ши или жожоба.

Наиболее удачным выбором для создания домашней маски выступают следующие компоненты, которые стимулируют рост волос:

имбирь;
красный перец (аптечная перцовая настойка);
горчица или горчичный порошок;
мед;
кефир и сметана;
яичный желток;
лук;
алое;
пиво и пивные дрожжи.

Стремясь добиться красоты и густоты волос, найти ответ на вопрос: «как очень быстро отрастить длинные волосы?», важно помнить, что внимание должно уделяться как изнутри, так и снаружи. При этом береженое и заботливо отношение к своим волосам поможет ускорить процесс роста и достижения нужного результата.

Lena Korenkova 29 мая 59

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

С чего я начала:

1 Конечно первое — это представить или ещё лучше найти фотографию того, что вы хотите, у меня такая есть, фото стрижки волос моей мечты, на которую я смотрю в трудные дни/недели/месяцы. Это помогает, кстати, трезво оценить достижения. В самом начале было трудно представить себя в новом образе, и долго не верила смотря на фото, что и у меня так будет, сейчас же после года отращивания я близка к мечте. Моя мечта отрастить макушку которая была короткой, хотя бы до лопаток под ровный срез.

2 Настрой это главное. Желание и вера в себя. Я прекрасно понимаю, что год это не так много сантиметров волос, если учесть что волос растёт 1-1.5см в месяц. Так же не помешает план, например стрижек, масок и прочего ухода. Мой план на год таков: стрижка каждые 3-4 месяца, это необходимо как бы жалко не было. Потому что неухоженный волос — это хуже всего, они доведут до истерики кого угодно:), лучше срезать 1-2см но ходить с приличными волосами. Но, самое главное что бы оставался прирост, мастер должна уважать ваше решение. Далее я делала маслянистые маски и пила витамины. Весна — перерыв, летом я увлеклась желатиновым шампунем и травами. Масла (точнее остатки) пока отдыхают, может зимой, если будет необходимость продолжу.

3 Ну конечно же это правильный образ жизни, питание, сон, свежий воздух, занятия спортом и много чего полезного. Нет диетам и стрессам. Я не сказать, что бы фанат всего полезного, но кое какие вредные привычки бросила, скоро как 5 лет не курю, ем много овощей, рыбы, научилась пить воду, ежедневно 1,5-2 литра. Сон 8-9 часов и много спорта, всякого разного. Ночной образ жизни вести не получается, дочке 3 года. При этом ни в чём себе не отказываю, просто соблюдаю меру.

4 Меня настолько интересует здоровье моих волос, что масла не прошли мимо. Я верю в их пользу. Все знают репейное масло, оно было первым и т.д. У меня есть пост, кому интересно — туда. Не ленилась и не пропускала, старалась делать каждый раз перед мытьём волос маску. Чего я только не пробовала, но честно скажу, на рост не повлияло н-и-ч-е-г-о. И я успокоилась, так как от масок качество волос улучшилось и целью было ухаживать не за старыми и уже отросшими волосами а за новыми, которые ещё луковицы. Самым любимым стало кокосовое, его использую с весны, почти каждый раз когда иду в сауну или бассейн, иногда оставляю на всю ночь и утром мою. Это масло самое лучше из всех масел, оно предотвращает волосы от набухания во время «головомойки». Или проще сказать, для волос меньше стресса, так как мойка + сушка 2-3 раза в неделю для волос — это именно стресс!

5 Часто покупала уход думая, ай, пригодится. Так же я не имела представления о типе своих волос, всегда думала, что нормальные, окрашенные волосы. Сейчас я знаю о своих волосах больше, мастер мне всё разложила по полочкам и я покупаю только тот уход, который необходим моему типу. Волосы мои, оказывается, пористые и склонны к сухости. И ещё я узнала, что волосы такие красить нужно крайне редко и осторожно, соответственно только качественными и нестойкими красителями. Так что теперь, покупая уход, я обдумываю всё тщательно, какой шампунь, бальзам, маска и прочее. Шампунь выбираю исходя из состояния кожи головы, маски и бальзамы только для волос. Основной упор на увлажнение и разглаживание.

6 Частично подключила органику или натуральные средства. Всё устраивает, но профессиональные средства не могу исключить полностью, да и не особо хочу. Меня всё устраивает, хотя страшилок про силиконы, парабены и прочие гадости начиталась вдоволь.

-Мою волосы или намыливаю всегда 2 раза. Первый раз смываем поверхностную пыль/грязь, а второй раз уже побольше шампуня и подольше промываю кожу головы.

-Если шампунь лечебный/натуральный или органический — то оставляю его на пару минут на голове, после чего смываю.

7 Вода обычно тёплая и редко прохладная, я просто мерзлячка и не могу принимать холодные ванны, но стараюсь что бы не горячая была. Так же иногда (если вспомню) ополаскиваю холодной водой. Летом занялась ополаскиванием травами, тоже стараюсь не пропускать, 1 раз в неделю, в выходной день балую волосики настоем крапивы, например.

-Ещё у меня новый способ мытья головы и волос! Его я практикую с мая и могу сказать, что он изменил состояние моих волос. Раньше не предавала этому значение и всегда старалась тщательно намыливать свои волосы. Сейчас я наношу шампунь только на кожу головы, стараюсь как меньше трогать саму длину, не трогаю ногтями кожу и вообще очень аккуратно подушечками пальцев массажирую, после чего ладонями прохожусь по голове и волосами как бы выглаживаю в растущую сторону волос. Все движения которые я совершаю исключительно по росту волос. Пена которая стекает от шампуня и промывает кончики, этого достаточно.

-После шампуня отжимаю волосы от лишней воды, иногда если под рукой маленькое полотенце, то аккуратно промакиваю и переходим к следующему этапу.

-Маски я делаю 1 раза в неделю, редко когда 2. Маску наношу всегда после шампуня, но перед бальзамом. Тут тоже всё просто, роль бальзама — закрыть чешуйки. Поэтому, если сегодня я делаю маску, то бальзам использую лёгкий дабы не получить «грязных» волос, и бальзам я не выдерживаю, буквально 1-2 минуты и смываю.
Если я не делаю маску, то бальзам беру увлажняющий или питательный и держу 2-5 минут.

-Маски и бальзамы я наношу только на волосы, отступаю 5-10см. Движения рук по росту волос, как бы вытягиваю или растягивая средство по волосам. Можно сказать, что я себя наглаживаю. Не жамкаю и не разрываю волосы на части, ничем не закалываю и не использую никаких инструментов. Только руки, точнее ладони.

8 Перестала расчёсывать мокрые волосы. Раньше я это делала, признаюсь, для этого у меня есть редкий гребень и последней покупкой была расчёска Tangle Teezer, которая обещает не травмировать даже мокрые волосы, НО меня всегда смущали мои поверхностные волосы которые не лежали гладко, пушились и от куда-то торчали разной длинны. Я задумалась и перестала их трогать пока они не высохнут. На деле это выглядит так: я мою волосы, аккуратно промакиваю полотенцем и ещё аккуратнее закалываю в свободный крабик на макушке, делаю свои дела, крашусь и т.п. Волосы подсыхают и я их распускаю или сушу феном если требуется, без расчёски, опускаю головы вниз и просушиваю только корни с помощью своих рук/пальцев. Волосы заметно изменились, стали гладкие и отражение в зеркале радовало глаз! С лета соблюдаю это правило.

9 Почти не использую аксессуаров. Они у меня есть и я вечно что-то покупаю, но никак не могу приучить себя их носить.

Крабики покупаю слабые, но что б держали, с закруглёнными зубами. Не в коем случае ничего тяжёлого, что тянет волосы и причёску вниз.

Резинки стараюсь покупать мягкие, тканевые. Да, мои волосы часто выглядят скучно, но пока я отращиваю их и старюсь не травмировать.

Иногда ношу вот такие платки-повязки

10 Не всегда использую фен, но бывают случаи когда надо! И тогда я всегда использую стайлинг-средства, не могу себе представать сушку на «голые» волосы. Не использую утюжок, хотя имею. Точнее раньше использовала часто, и выпрямляла и делала кудри. Иногда использую электро-бигуди, их я купила на замену утюжку, ведь кудри получались шикарные. Держу 5 минут и получаю шикарные волны или лёгкий объем.

С лета решила отказаться от фена и посмотреть как будут вести себя волосы. И что я заметила сразу? Состояние волос очень хорошее, кончики живые, волосы блестят. Летом отказаться от фена легко, как буду зимой выходить из проблемы, не знаю. На деле это выглядит так, мою волосы и оставляю их сохнуть, наношу масло (Moroccanoil) и когда волосы уже сухие использую бигуди-липучки, они-то и стали моим спасением (пост будет). Волосы летом сохнут быстро.

Итог: прошло 3 месяца а я и не думаю стричь волосы, они отлично лежат и совсем не наблюдаю сеченых или сухих кончиков.

11 Никогда не делаю причёски, которые требуют крутых локонов, начёсов, невидимок и кучу лака, чтоб залить весь этот шедевр на голове. Только на исключительные мероприятия. Сама так не умею. Особенно прихожу в ужас от начёса, это же последнее дело, что можно своим волосам сделать… имхо.

12 Этим летом я решила подготовится тщательно к лету, к солнечным ваннам. Упор на увлажняющие средства и средства с СПФ фактором. У меня есть спрей Paul Mitchell с спф 15 для волос, который мне очень нравился, я его брала на море в Италию, погода была все 10 дней 32-35 и мои волосы, по-приезду домой выглядят здорово. Но это не заслуга спрея а масла, кокосового, того самого от которого я в восторге до сих пор! Я мазала волосы каждое утро и мы шли на пляж, конечно волосы укрывала под платочек. Кокосовое масло мне очень помогло, я мочила их в море и всем известно что морская, солёная вода очень полезна, да, но и при этом сушит волосы и кожу, а масло предотвращало стержень волоса от набухания. Могу сказать одно, работает на 100%! Теперь кокосовое масло будет со мной каждое лето, особенно на море.

Спустя год отращивания

Итог: Позади несколько окрасок и мелирование, но качество волос заметно улучшилось. Сейчас меня всё устраивает и даже радует, волосы отросли и самое трудное позади. Следующий год я собираюсь потратить на сохранение длинны и их качество. Моя цель не только длинна но и качество и густота волос.

Читайте также: