Как менструационный цикл влияет на волосы

Опубликовано: 17.09.2024

Каждый этап жизни волоса контролируют гормоны. Неудивительно, что после заболеваний и потрясений, провоцирующий гормональный сбой, состояние локонов резко ухудшается. В частности, выпадение волос излечить очень сложно, если не учитывать гормональный фактор. Мы решили рассказать о нем подробнее.

Что такое гормоны?

Гормоны — это специфические сигнальные молекулы, своего рода нашего тела. Они разносятся с током крови и несут в себе биологическую информацию, которая активирует либо тормозит реакции в клетках и тканях. Благодаря гормонам регулируются все процессы в организме: происходит его рост, половое созревание, возрастные изменения. этих биоактивных веществ мы испытываем чувство голода и насыщения, сексуальное влечение, гнев или радость. От работы гормональной системы зависит и качество нашего иммунитета.
Гормоны бывают:

стероидные (липидные) — растворяются в жире (именно поэтому их называют липидными, жировыми); они не могут самостоятельно перемешаться, пользуются помощью ;
белковые — растворяются в воде, двигаются к самостоятельно.

Выработку гормонов регулирует центральная нервная система, а непосредственно в их производстве задействована эндокринная. Нервный импульс от тканей и органов поступает в мозг, там обрабатывается и передается в гипоталамус. Эта структура вырабатывает статины (замедлители) или тропины (стимуляторы). Данные вещества воздействуют на гипофиз, и уже он координирует работу надпочечников, щитовидной, паращитовидной и половых желез, которые и вырабатывают гормоны.

Важно! Хотя нет специальных гормонов, отвечающих за выпадение волос, именно гормональный баланс или дисбаланс определяет густоту и красоту нашей шевелюры. Интересно, что липидные гормоны умеют контролировать даже процесс считывания генетической информации: они могут запускать или блокировать работу отдельных генов.

Какие гормоны влияют на выпадение волос?

Равновесие — это ключ к здоровью прядей, если мы говорим о гормонах. Однако естественные колебания гормонального фона сопровождают нас всю жизнь, и соответственно этому меняется наша шевелюра. Вот мы понервничали, и через время видим клочья волос на расческе. А за время беременности локоны отрастают, становятся гуще, укрепляются.
Гормональный баланс может меняться целого ряда причин:

возраста;
стресса;
эндокринных патологий и нарушений;
приема гормональных лекарственных средств и др.;
приема противозачаточных таблеток;
перестройки организма (беременность, климакс).

При этом среди всех причин потери волос влияние гормонов остается доминирующим (в группе повышенного риска — люди с наследственной предрасположенностью). Попытаемся разобраться, какие гормоны влияют на выпадение волос и каким образом.

Влияние андрогенов на рост волос

Андрогены — это мужские половые стероидные гормоны. Хотя их называют мужскими, они есть в организме как мужчин, так и женщин, однако в разных пропорциях и с разной «целью».
Процесс гормональной настройки начинается еще в материнской утробе: в зависимости от генов, у эмбриона становятся активными разные типы рецепторов. У девочек они будут реагировать на эстроген, у мальчиков — на тестостерон (подвид андрогенов) матери. Эта генетическая восприимчивость к разным гормонам полностью определит дальнейшее развитие человека.

От количества маскулинных (мужских) биоактивных веществ в крови и восприимчивости к ним зависит размер половых органов, высота голоса (чем больше андрогенов, тем он ниже), оволосение лица и тела. Если уровень таких гормонов высок, омужествление тела (гирсутизм) может начаться у женщин любого возраста.

В организме и мужчин, и женщин андрогены:

стимулируют обмен веществ;
запускают обновление клеток;
вызывают рост мышечной ткани;
укрепляют кости кальцием и специальными структурными компонентами.

Как андрогены влияют на рост волос? Андрогены — главные дирижеры роста волос человека. Именно они запускают процесс превращения тонких пушковых волос в зрелые, взрослые. Однако они же могут вызывать и деградацию волосков на некоторых участках головы.
Интересно, что разные волосяные фолликулы реагируют на андрогены. Так, эти биоактивные вещества:

могут приводить к ослаблению роста волос на темени, макушке и висках;
активизируют рост усов, бороды, бакенбардов и волос на теле;
не оказывают практически никакого воздействия на затылочные волосяные фолликулы.

Эта особенность учитывается при трансплантации волосков — для устранения андрогенной алопеции в зоны облысения пересаживают фолликулы, «нечувствительные» к мужским половым гормонам.
Когда возникает выпадение волос? Алопеция у женщин и мужчин андрогенов бывает в нескольких случаях:

генетической предрасположенности;
по причине заболеваний, влияющих на увеличение производства мужских гормонов.

Наследственность может сделать ваши рецепторы чрезмерно чувствительными к ДГТ, активной форме андрогенов — дигидротестостерону. Именно эта форма, накапливаясь в фолликулах, приводит к тому, что волоски истончаются все больше и больше, пока не прекращают свой рост полностью. Отмершие луковицы со временем замещаются соединительной тканью, и в этих случаях восстановить рост волос практически невозможно.

От генетических особенностей зависит и количество производимых андрогенов — так, нарушенный синтез кортизола, гормона надпочечников, может вызывать избыток производства андрогенов, и следовательно — переизбыток ДГТ.

Превышение норм андрогенов возникает в результате множества болезней:

поликистоза и новообразований в яичниках;
гиперплазии либо очагового разрастания клеток надпочечников;
синдрома гиперкортицизма;
новообразований молочной железы, гипофиза

Важно! Ученые выяснили, что и у мужчин, и у женщин так называемый сосочковый слой кожи и сами волосяные фолликулы вырабатывают тестостерон и трансформируют его в ДГТ. Так что даже если в сыворотке крови определен недостаток андрогенов, выпадение волос все равно может вызываться этими гормонами, но только местно.

Эстроген и состояние волос

Эстрогены — это гормоны, которые преимущественно вырабатываются придатками яичников, поэтому их называют женскими гормонами. Также их производят надпочечники. Именно благодаря настроенности рецепторов на эстроген, женское тело отличается от мужского.

В организме эстрогены:

влияют на рост волосяного фолликула и цикличность его работы;
делают кожу гладкой, увлажненной, упругой;
дают ощущение бодрости, энергичности;
стабилизируют настроение;
повышают либидо.

Как женские половые гормоны влияют на рост волос? Повышение эстрогена в совокупности с прогестероном удерживает волосы в фазе активного и длительного роста (стадия анагена). Именно этим объясняется то, что во время беременности, когда количество эстрогенов в крови повышается, локоны женщин становятся максимально густыми и пышными. Во время климакса шевелюра наоборот редеет и слабеет, уровень эстрогенов снижается.
Почему возникает выпадение волос? На сегодняшний день ученые предполагают, что процесс алопеции в связи с женскими половыми гормонами может запускать:

генетика;
менопауза;
отдельные заболевания яичников, почек, эндокринной системы;
отмена приема ОК (оральных контрацептивов);
воздействие эндокринных разрушителей (источники: косметика с фталатами, пластик, нефильтрованная вода и проч).

Причем негативные последствия, включающие облысение, наступают не просто уменьшения или увеличения количества женского гормона, а нарушения процентного соотношения эстрогенов к андрогенам, а также прогестерону. Уровень эстрогена и прогестерона должен быть одинаков, иначе локоны станут слабыми, хрупкими, существенно поредеют.

Важно! Часто в послеродовый период женщины переживают: «Что делать? Катастрофически выпадают волосы!» На самом деле волосяные фолликулы просто возвращаются к своему привычному ритму работы, без подстегивания избытком эстрогенов. через три месяца это «стихийное» поредение шевелюры прекратится.

Йодсодержащие пептиды и их влияние на локоны

Гормоны щитовидной железы иначе называют тиреотропными, а также йодсодержащими пептидами. Они воздействуют на:

развитие и работу ЦНС;
рост тканей организма;
функционирование системы;
метаболизм;
моторику кишечника;
менструальный цикл и репродуктивную сферу в целом;
состояние органов слуха и зрения.

Какое влияние оказывают эти гормоны на локоны? Для наших прядей значение биоактивных веществ, которые производит щитовидная железа, огромно — с их помощью волоски формируются в фолликулах и растут.

Указанные гормоны регулируют кислородный баланс в клетках;
управляют синтезом белка;
отвечают за здоровое деление клеток.

Если показатели гормонов щитовидной железы в норме, это обеспечивает волосяным фолликулам достаточную продолжительность периода интенсивного роста.
В каких случаях начинается выпадение волос? При заболеваниях щитовидной железы йодсодержащих гормонов вырабатывается много либо недостаточно. Любое из отклонений может повлечь за собой алопецию.

Гипертиреоз — характеризуется избытком циркулирующих в крови тиреотропинов. В 25–50% случаев вызывает поредение прядей по всей голове. Локоны становятся слабыми, очень мягкими, прямыми — настолько, что не поддаются никакой завивке, даже перманентной. Отличительной чертой гипертиреоза является также потеря волос подмышками.
Гипотиреоз — состояние, возникающее от недостатка гормонов щитовидной железы. У женщин заболевание возникает в 10 раз чаще, чем у мужчин, особенно после менопаузы. болезни волосы становятся тонкими, тусклыми, слабыми, интенсивно выпадают. Характерная особенность — редеет не только шевелюра, но и брови. Стадия анагена волосяных фолликулов существенно сокращается, увеличивается количество луковиц в стадии телогена (отмирания). Кроме того, при гипотериозе резко возрастают показатели андрогенов в сыворотке крови, что усугубляет течение алопеции.
Гипопаратиреоз — развивается по причине иссечения паращитовидных желез в случае оперативного вмешательства на щитовидной железе. Волосы истончаются вплоть до полного облысения.
Причиной поредения волос и алопеции бывают медпрепараты для терапии болезней щитовидки: йод, левотироксин, карбимазол, тиамазол, литий, амиодарон, метилтиоурацил, пропилтиоурацил.

Важно! Начинать восстановление прядей нужно с поиска причины их поредения. Импульсивные покупки шампуней, бальзамов, биодобавок, а тем более стремление пропить тот или иной гормональный препарат «против выпадения волос» могут существенно усугубить проблемы с шевелюрой и здоровьем в целом.

Лечение выпадения волос и его предупреждение

Чтобы вернуть волосам здоровье, нужно восстановить баланс гормонов в организме. Это можно сделать путем приема соответствующих гормональных препаратов. Либо проблема решается после выздоровления, если гормональное нарушение было вызвано заболеванием.

Для начала необходимо пройти комплексное обследование:

сдать анализы крови — общий, биохимический, на содержание глюкозы, железа и на гормоны;
сделать УЗИ репродуктивных и эндокринных органов;
сделать рентген мозга;
пройти консультацию у эндокринолога;
посетить других специалистов (в зависимости от анамнеза).

Какие конкретно гормоны нужно сдать при выпадении волос?

репродуктивной системы (женщинам — на 5–9 день менструального цикла) — эстрогены, андрогены;
прогестерон (женщинам — на 21 день цикла);
кортизол;
адреналин;
тиреотропные гормоны (ТТГ, Т3, Т4, тиреоглобулин).

После всестороннего обследования доктор определит, какой гормон отвечает за выпадение волос в вашей ситуации. Но обычно гормональный дисбаланс, осложненный облысением — комплексная проблема, которая требует такого же решения. Больному назначают:

процедуры, направленные на оздоровление всего организма;
лечебное питание;
медикаменты и процедуры для лечения определенных органов или систем;
индивидуально подобранные гормональные препараты;
местно действующие средства (чаще всего, шампуни и бальзамы с миноксидилом);
поливитамины;
физиотерапевтические процедуры (дарсанваль, крио- и лазеротерапию и др.).

Врач также посоветует, как изменить режим, чтобы снизить действие вредных внутренних и внешних факторов на волосы.

Лечение гормональной алопеции — процесс длительный. Первые результаты будут заметны лишь спустя три месяца, в случае скрупулезного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

И все же иногда этого оказывается мало. Современная медицина предлагает оперативный метод лечения алопеции — трансплантацию волос. Сегодня распространен щадящий метод HFE, который считается малоинвазивным. Во время процедуры почти не используется анестезия, а после пациент может отправляться домой, а не оставаться в условиях стационара.

Важно! Гормональные препараты, устраняющие проблему, необходимо пить долгое время, иногда всю жизнь. Если вам назначены медикаменты, не забывайте раз в три месяца посещать врача для коррекции дозировки, иначе все симптомы дисбаланса гормонов, включая алопецию, могут вернуться.

Если есть хоть малейший риск гормонального выпадения волос, необходимо особое внимание уделять профилактике. Ежегодно проходите полный медицинский осмотр, следя, чтобы гормоны были в норме. А ежедневный качественный уход за волосами, сбалансированное питание, налаженный режим труда и отдыха помогут вашим локонам всегда оставаться густыми и здоровыми.

Для каждой женщины продолжительность цикла индивидуальна. В норме она может составлять от 21 до 35 дней 3 дня.

Первая фаза (1–5‑й день). Менструация

Что происходит в организме. Началом цикла считается первый день кровотечения, которое в норме длится от 3 до 6 дней. В это время матка избавляется от внутренней оболочки (эндометрия) и неоплодотворенной яйцеклетки. Этот период наиболее некомфортный для женщин — многие испытывают тянущие боли внизу живота или ломоту в пояснице. Это связано с усиленной выработкой гормона простагландина, который вызывает спазм и сужение сосудов.

Как это внешне отражается. Лицо очищается от прыщиков, которые появились в предыдущей фазе. Кожа приобретает упругость, но при этом становится чувствительной.

Особенности ухода. В этой фазе противопоказаны сауна, парафиновые обертывания и другие термические процедуры. Поскольку меняются свойства крови — она разжижается, проводить в этот период инъекционную терапию для поддержания кожи в хорошем состоянии также не рекомендуется. Кроме того, во время месячных женщина хуже переносит боль. Так что такие процедуры лучше отложить на несколько дней — до наступления следующей фазы.

Вторая фаза (6–13‑й день). Фолликуляция

Что происходит в организме. Развивается яйцеклетка, организм готовится к возможному зачатию.

Как это внешне отражается. Усиливается выработка женского гормона эстрогена, который улучшает регенерацию кожи. В это время снижается секреция сальных желез, уменьшаются проявления акне: угревая сыпь исчезает, прыщики подсыхают.

Особенности ухода. В это время можно проводить любые разогревающие процедуры как для лица, так и для тела — посещать сауну, делать всевозможные обертывания и маски с термоэффектом. В этой фазе кожа особенно восприимчива к косметическим средствам и с благодарностью отзывается на уход. Хороший эффект в этот период можно получить и от аппаратных методик — лимфодренажных процедур, озонотерапии, ультрафонофореза.

Третья фаза (14–15‑й день). Овуляция

Что происходит в организме. Созревшая яйцеклетка покидает фолликул и попадает в просвет маточной трубы, продвигаясь ближе к матке в ожидании оплодотворения. Она живет не более двух суток. Уровень эстрогенов в крови в эти два дня достигает максимума.

Как это внешне отражается. В этот момент женщина становится особенно красивой. Снижается секреция кожного сала — уходит жирный блеск. Кожа становится гладкой, бархатистой, матовой.

Особенности ухода. Не стоит проводить в это время активные косметические процедуры, чтобы избежать воспалительной реакции. Также не надо вводить в обиход новые средства косметики: они могут вызвать особенно бурные аллергические проявления. Лучше подождать до четвертой фазы.

Четвертая фаза (15–28‑й день). Лютеинизация

Что происходит в организме. Уровень эстрогена снижается. На месте фолликула, из которого вышла яйцеклетка, образуется желтое тело — временная железа, которая вырабатывает гормон прогестерон. Он повышает чувствительность эндометрия, чтобы оплодотворенная яйцеклетка легко внедрилась в стенку матки. На 20–24‑й день уровень прогестерона достигает максимума — возникает предменструальный синдром. Если оплодотворения не произошло, желтое тело регрессирует и уровень прогестерона падает. В результате эпителиальный слой разрушается, чтобы вновь быть отторгнутым в начале следующего цикла.

Как это внешне отражается. Под воздействием прогестерона замедляются все процессы в организме, появляется отечность тканей. Кожа становится более жирной. У многих женщин за 2–4 дня до менструации появляются мелкие гнойнички. Причем весной и осенью их больше, поскольку в межсезонье усиливается предрасположенность к воспалениям. В этой фазе увеличивается выработка мужского гормона тестостерона, что еще больше ухудшает состояние кожи.

Особенности ухода. В это время тщательно очищайте кожу от избытка сального секрета. В начале фазы рекомендуется проводить чистки лица и пилинги. Для профилактики отеков можно делать процедуры, улучшающие кровообращение и лимфоток, например, лимфодренажный массаж. Не показаны разогревающие обертывания и маски. Их лучше заменить охлаждающими процедурами: сеансом криотерапии или такими доступными каждой домашними процедурами, как массаж кубиком льда, маска с ментолом.

Чем ближе наступление месячных, тем более жидкой становится кровь. Поэтому во избежание травмирования кожи в это время лучше отказаться от эпиляции, механических чисток, не проводить «уколы красоты».

Биозавивка и современные химические завивки — процедуры по основным показателям безопасные, отличаются щадящим действием на волосы и кожу головы. Но и для них имеется ряд противопоказаний, влияющих на стандартный ход процедуры с предсказуемым результатом, либо являющихся причиной не делать завивку на текущий момент, отложив ее на более благоприятный период.

Порой вы и не задумываетесь о том, что такие, к примеру, ситуации, как ослабленный приемом антибиотиков или сильных обезболивающих препаратов организм или "месячные", — причина неважного результата завивки. Или процедура вовсе не показана в данном случае.

Когда противопоказано делать биозавивку и химическую завивку

1. Приём антибиотиков . Данный тип медицинских препаратов надолго задерживается в организме человека. Проходит несколько месяцев, прежде чем их остатки будут полностью выведены. Волосы, к сожалению, тоже подвержены проникновению компонентов антибиотиков. Необходимо подождать три и даже четыре месяца с момента последнего приема препаратов, прежде чем записаться на завивку. За это время организм, как правило, избавляется от остатков антибиотиков полностью, а ваши волосы будут готовы к преображению без риска.

2. Склонность к аллергическим реакциям или индивидуальная непереносимость отдельных компонентов составов для биозавивки (что случается редко, но все же бывает и такое). Чтобы убедиться в отсутствии такого риска, следует попросить мастера выполнить проверку состава на сгибе руки. Такой тест на коже поможет понять все ли в порядке.

3. Если вы принимаете сильнодействующие лекарственные препараты , а гормональные не являются исключением, волосы во время процедуры могут вести себя непредсказуемо. Гормональный сбой во время подготовки к беременности тоже фактор риска не получить желаемый результат завивки. Дождемся, когда эти процессы пройдут, ну и тогда можно думать о красивых кудрях.

4. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, если у вас повышенная температура или "простудные" заболевания (ОРВИ), стоит отложить визит в салон до выздоровления.

5. Ситуация, когда волос не поддается завивке по непонятным причинам . Вроде бы не выявлено противопоказаний по изученным опытным путем случаям, но ни один состав не "берет" волос, и он категорически "отказывается" завиваться. В таком случае поможет только перебор завивочных комплексов для выявления подходящего. Предупредите мастера, что сталкивались с подобной ситуацией, когда завиток не "берется" или сходит очень быстро. Тест-прядь на отдельных локонах в некоторых случаях поможет выявить возможность выполнить завивку с хорошим результатом. К сожалению, гарантии, что все получится, в этих редких случаях не может дать ни один мастер.

6. Хна или басма . Вот тут ситуация спорная. Шансы, что на окрашенные натуральными красителями волосы завивка "возьмется" и результат будет хорошим, весьма высоки, но гарантированно сказать на этот счет можно только одно "повезет - не повезет". Волосы с хной или басмой ведут себя очень непредсказуемо. Тест-прядь в большинстве случаев позволит определить возможность сделать завивку после такого окрашивания. Если же вы сомневаетесь, то дождитесь, когда отрастут волосы, и не подвергайте их новому окрашиванию этими средствами.

7. Неоднократное обесцвечивание волос или окрашивание агрессивными компонентами. Здесь категорически нужно терпеливо ждать, когда отрастут новые волосы. Это будет лучший вариант. Сами по себе данные процедуры наносят значительный урон вашему волосу, разрушая структуру и ослабляя их, вплоть до потери ощутимого объема шевелюры. В нашем салоне вы, как правило, получите отказ на проведение биозавивки или химической завивки в подобном случае, но в отдельных ситуациях предварительное лечение может благоприятно воздействовать на общее состояние волос, и тогда завивка возможна. Только консультация с мастером позволит выявить такую вероятность.

8. Ранее выполненное выпрямление волос кератиновыми составами . В подобном случае блокируется нормальное поступление компонентов завивки по всему внутреннему "объёму" волоса. Результат может быть локальным (завьются отдельные пряди) или вовсе негативным. Рекомендуем ждать, когда сойдет действие "выпрямляющих" составов и приходить на преображение за роскошными кудрями. То же можно сказать о составах на силиконовой основе . Маски и специальные шампуни с такими компонентами создают блокаду для проникновения содержимого биозавивочного комплекса.

Случаи, когда не рекомендовано выполнять биозавивку или химическую завивку

1. Прежде всего хотелось бы сказать о той ситуации, когда волосы и выглядят неважно и на самом деле потеряли жизненную силу и значительно ослабли . Делать завивку в таком случае смысла нет, можно только усугубить ситуацию. Уже не говоря о таком варианте, когда волосы обильно выпадают. Не смотря на то, что в составах для завивки содержатся компоненты, благотворно влияющие на состояние волос и придающие им здоровый вид после процедуры, — они не совсем то, что необходимо, чтобы "спасти" ситуацию. Скорее всего, для начала потребуется процедуры лечения волос, а уж после следует думать о подборе нужного варианта завивки. Консультация с мастером определит порядок действий.

2. Месячные. Тот факт, что во время "критических дней" биозавивку или "химию" делать категорически нельзя, — скорее один из мифов о завивке. Шансы, что завивка удастся, вполне высокие, однако и неудовлетворительный результат исключать не стоит. Поэтому наши мастера в основном не рекомендуют в такой период и через некоторое время после него делать завивку. Порадовать себя кудрями и объемом можно чуть позже. Ведь правда?

3. Беременность и период лактации — тот случай, когда все же стоит подождать с завивкой. Особенный гормональный режим и малая изученность влияния процедуры на плод или новорожденного скорее являются причиной отложить поход к мастеру за кудрями.

4. Волосы после недавнего окрашивания . Как "возьмутся" завитки на только что окрашенные волосы, предугадать сложно. Вероятен вариант, что ваши волосы изменят оттенок под воздействием завивки. Поэтому некоторое время следует подождать для достижения прогнозируемого результата. Заметим, что некоторые современные виды окрашиваний позволяют провести завивку без заметных последствий, однако консультация с мастером поможет определиться с окончательным решением.

5. Помните еще кое-что: хронические стрессовые ситуации или просто тяжело перенесенный нервный срыв тоже не являются верными спутниками на пути к новому кудрявому образу. Когда проблема будет решена, тогда стоит радовать себя современной завивкой.

Что такое менструация?

Менструация или месячные - это кровянистые выделения из влагалища. Начало месячных - это начало менструального цикла.

Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.

В норме длительность цикла - от 21 до 30 дней. Но тут многое зависит от индивидуальных особенностей человека, поэтому может быть и дольше. Если каждый месяц цикл длится одинаковое количество дней, и женщина прекрасно себя чувствует, это тоже может быть нормой. В моей практике встречались женщины, у которых цикл длился 45 дней. И это тоже был нормальный цикл, это были здоровые женщины. Конечно, такой цикл встречается редко, поэтому мы проверили все возможные риски.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

2. Как устроен менструальный цикл?

За цикл месячных отвечают половые гормоны — в основном, прогестерон и эстрогены. Все процессы зависят от концентрации этих гормонов - больше их или меньше в определенную фазу цикла.

Уровень гормонов сильно зависит от внешнего воздействия - неожиданных физических нагрузок или стресса. Поэтому нормально, если не приходят месячные, хотя уже должны бы. Нормой принято считать отклонение до 7 дней в ту или другую сторону.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

3. В каком возрасте месячные "приходят", а в каком "уходят"?

Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.

4. Откуда берется кровь

Каждый цикл матка готовится к беременности. Она наращивает новый слой слизистой оболочки, и эта оболочка должна принять оплодотворенное яйцо. Обычно один раз за цикл в нашем организме созревает одна яйцеклетка. Происходит это в одном из двух яичников. Яйцеклетка “выходит” из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. Путешествие это длится недолго - в среднем 24 часа. Пока она совершает свой путь, ее можно оплодотворить. Если оплодотворение не произошло, матке приходится избавляться от лишнего слоя эндометрия. Клетки начинают отслаиваться и обнажают сосуды, поэтому идет кровь.

5. Сколько крови должно быть во время месячных?

Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.

Я знаю примеры, когда женщине во время месячных хватает тонких ежедневных прокладок. В то же время другим приходится, например, ставить тампоны и страховаться еще и прокладками, настолько обильные бывают выделения. И все это - варианты нормы. Насторожиться нужно тогда, когда обильные выделения длятся больше, чем 2-3 дня. Или приходится менять тампоны или прокладки слишком часто, например, раз в час, а раньше такого с вами не случалось.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.

6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?

Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.

7. Что такое нарушение цикла?

месячные приходят нерегулярно. Отклонения по срокам происходят постоянно или составляют больше недели.
слишком обильные выделения, сопровождающиеся сильной болью. задержка месячных, длящаяся более одного цикла.
полное прекращение менструации без наступления беременности
кровянистые выделения между месячными.

8. Должен ли болеть живот

Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”

Если боль терпимая, легко переносимая, то это нормально. Например, выпила женщина таблетку - и все прошло, значит, переживать не нужно. При тянущих болях во время месячных лучше принимать нестероидные противоспалительные препараты или спазмолитики. А вот сильные боли, которые не снимаются полностью приемом таблетки - это уже не норма. Нужно показаться врачу.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.

9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?

Из-за гормональных изменений во время цикла женщина может чувствовать себя разбитой, может побаливать грудь или даже гениталии. Настроение быстро портится и может появиться раздражительность. Такое состояние называют Предменструальным синдромом - ПМС. Стоить отметить, что, по разным исследованиям, не все женщины подвержены ПМС, а только одна из десяти. Остальным повезло оставаться в хорошем настроении весь цикл.

10. Как долго можно носить один тампон?

Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.

И всегда нужно помнить, что ваше тело должно быть чистым, иначе возникает риск токсического шока от использования тампонов. Его вызывают бактерии, которые обычно живут на коже. Если они попадают во влагалище, то стремительно размножаются, выделяя токсины. Женщина вдруг начинает плохо себя чувствовать - как при ОРВи, и даже известны случаи летального исхода.

11. Могут ли идти месячные при беременности?

Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.

12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Если вы хорошо себя чувствуете, спортом заниматься можно. Физические упражнения даже способны снизить боль от спазмов матки. Да и в целом регулярные физические упражнения - это профилактика болей во время менструации, особенно, если вы не забываете делать упражнения на растяжку.

13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?

Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.

14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?

Лучше подождать с анализом крови и мочи до конца месячных. К примеру, уровень холестерина в эти дни выше, чем обычно. А уровень гемоглобина - ниже. Если вы принимаете обезболивающие препараты, это тоже может отразиться на результатах анализов.

В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.

15. Можно ли забеременеть во время месячных?

Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.

16. Возможен ли секс во время месячных?

Теоретически, да. Но нужно понимать, что во время месячных создаются условия для занесения и размножения инфекций во влагалище, поэтому - только в презервативе и после душа. Вам стоит соотнести риски с возможным получением удовольствия. А удовольствие действительно может оказаться под вопросом, учитывая, что вы с партнером оба измажетесь в крови.

В то же время можно отказаться от традиционного секса и предпочесть анальный. Конечно, если вы его практиковали и ранее, до месячных. Считается даже, что такой секс немного снижает болевые ощущения в матке. В этом случае тоже необходимо использовать презерватив и следить за гигиеной.

Ни один косметолог в мире не сможет сделать того, на что способен гормон эстроген. Женственность, гладкая кожа, изящная фигура, надежное предохранение от беременности – за все отвечают эстрогены. Но именно их мы как огня и боимся. Обоснованны ли наши страхи?

Запрограммированное природой равновесие половых гормонов иногда нарушается – и тут же отражается на лице, фигуре, здоровье и даже характере женщины. Нужно ли его восстанавливать? В большинстве случаев – да. Опасна ли гормонотерапия? Не более чем любое другое лечение. Все зависит от правильного выбора и применения гормональных средств. В общем, как в рекламе: "На 150 лошадиных сил хорошо бы иметь хотя бы одну голову".

ВСЕ МЫ НЕМНОЖКО МУЖЧИНЫ

В нашем организме вырабатываются не только женские, но и мужские половые гормоны. (см. Тестостерон). Нарушение равновесия именно между ними ярче всего отражается на внешности. Примерно у 10–20% прекрасных дам преобладает "мужская фракция", и это, как правило, заметно невооруженным глазом:

"Злостные нарушители" гормонального равновесия известны:
– наследственность (врожденный недостаток либо избыток какого-либо фермента)
– стрессы и особенно депрессивные состояния
– длительный прием антидепрессантов и транквилизаторов
– злоупотребление алкоголем
– курение, существенно ухудшающее работу яичников
– гормонально-активные опухоли
– стремление сбросить вес во что бы то ни стало. При резком похудении до критической отметки (примерно 48 кг) возникает "аменорея военного времени" – яичники выключаются, месячные прекращаются и восстановить их бывает очень непросто. При этом очень сильно страдает и внешность.

Если такой дисбаланс возникает, в момент полового созревания он может проявиться и в особенностях телосложения. У девушки формируется "мужская" фигура – с узким тазом и широкими плечами. Даже характер становится более жестким, резким, решительным. Как правило, такие женщины гиперсексуальны. А вот менструальный цикл у них часто бывает нарушен: задержки месячных вплоть до полного прекращения.

Избыток мужских половых гормонов не считается особо опасным для здоровья. И к врачу таких женщин обычно приводят либо косметические проблемы (угревая болезнь, избыточное оволосение), либо нарушение цикла, бесплодие. Как правило, им назначают особые контрацептивы, которые не только предохраняют от беременности, но и подавляют выработку андрогенов – мужских половых гормонов.

СЧИТАЕМ ЭСТРОГЕНЫ

Если вы обладаете буйным темпераментом и высокой половой активностью, энергичны, но вместе с тем женственны, имеете крупные молочные железы, глубокий, очень "женский" голос, скорее всего, у вас от природы высокий уровень эстрогенов – главных женских половых гормонов. Для "эстрогенных" дам характерны также сухие кожа и волосы, небольшой рост, они энергично идут по жизни и, как правило, обладают хорошими организаторскими способностями. Накануне критических дней испытывают сильное нервное напряжение.

При избытке эстрогенов нужно наблюдать за уровнем другого полового гормона – прогестерона. Именно его нехватка вызывает обильные менструации, укорочение менструального цикла, риск раннего развития эндометриоза (у молодых эта болезнь протекает гораздо злее) и бесплодие.

Важен именно баланс гормонов, а не фактическое их количество.

ГРАФИК ДЛЯ СОПЕРНИЦ

Между 12-м и 21-м днем цикла женщины гораздо критичнее оценивают внешность других дам, а свое отражение в зеркале им, напротив, кажется более привлекательным. По мнению канадских ученых, проводивших исследование, это связано с тем, что подсознательная борьба с потенциальными соперницами за внимание "самца" обостряется в дни пика уровня эстрогенов в крови, наиболее благоприятные для зачатия.

Недостаток эстрогенов проявляется инфантильной внешностью, неразвитой, "плоской" грудью, тонкой, пергаментного вида кожей, высоким голосом, неустойчивым настроением перед месячными, сниженным либидо. Продолжительность цикла может быть как меньше 28 дней, так и больше 1–3 месяцев, менструации скудные и длятся иногда меньше 2 дней. Недостаток эстрогенов требует гормональной коррекции. Из-за их нехватки эстрогенов страдает мозг (проблемы с памятью, снижение умственной активности), уменьшается плотность костей, повышается риск гипертонии и атеросклероза, нарушается работа желудка и кишечника, женщина быстро начинает стареть.

Средний уровень эстрогенов создает уравновешенный тип женщины. В ней все в меру: женственные внешность и голос, среднего размера округлые молочные железы, бархатистая кожа, без перепадов настроение накануне критических дней, среднего уровня либидо.

Эти, безусловно, приблизительные гормональные портреты наглядно демонстрируют, сколь большую роль играют в нашей жизни эстрогены. При выборе гормональных контрацептивных препаратов это обязательно надо учитывать.

НАШИ СТРАХИ

Чего боятся женщины? Располнеть, потерять сексуальную привлекательность и испортить внешность. Именно такие побочные эффекты мы по инерции приписываем любым гормональным средствам – от контрацептивов до лекарств (см. Контрацептивы. Гормональный метод и ЗГТ). Якобы они:

1. Способствуют набору веса. Это самый живучий миф. У 2–12% женщин их прием действительно провоцирует набор 2–3 кг. Это связано с небольшой задержкой жидкости в организме, но спустя 2–3 месяца после начала приема контрацептивов вес приходит в норму. Если нет – смените препарат: возможно, вы обладаете индивидуальной чувствительностью к данному гормону.
А вот серьезная прибавка (до 10 кг в течение года) с контрацептивами никак не связана. Причина – пищевая невоздержанность (гормональные препараты банально увеличивают аппетит, снижая порог насыщения) либо проблемы с поджелудочной или щитовидной железой (часто на фоне приема гормонов проявляются скрытые эндокринные заболевания).

2. Снижают половое влечение. Исследования последних лет доказывают: такое может случиться, поскольку гормональные контрацептивы снижают количество свободного эстрогена в крови. Но вероятность этого невелика, а женщины, которые боятся подобных последствий, могут выбрать для себя не таблетки или пластырь, а, например, влагалищные кольца или внутриматочные системы, дозированно выделяющие гормоны, – эти средства действуют исключительно локально, не влияя на общую картину крови.

3. Повышают свертываемость крови, увеличивая вероятность тромбозов. Современные низкодозированные средства в этом отношении гораздо более безопасны, чем препараты предыдущих поколений.

4. Способствуют угнетению выработки собственных гормонов. Это временный эффект, причем положительный: профилактика эндометриоза, своеобразный "отдых" для яичников.

НЕ БОЯТЬСЯ, А СОВЕТОВАТЬСЯ!

Корректировать гормональный фон можно и нужно, но никакой самодеятельности! Даже в применении контрацептивов: все они работают по-разному и подбирать их должен врач, которому известны ваши "гормональные секреты".

Сегодня в аптеках предлагают большое количество растительных препаратов, содержащих натуральные эстрогены, – они тоже могут помочь скорректировать гормональный фон, избавиться от предменструального синдрома, но только в тех случаях, когда симптомы не ярко выражены. И хотя продаются эти лекарства в отделах "Без рецепта", подбирать их тоже должен врач.

Статьи на тему

Австралийской модели, актрисе и дизайнеру Эль.

Читайте также: