Как француженки удаляют волосы
Опубликовано: 17.09.2024
Мы смеемся над самыми распространенными стереотипами иностранцев о русских, однако можем ли мы быть уверены, что сами не стали заложниками мифов о других национальностях? Разбираемся, действительно ли француженки никогда не сидят на диетах, предпочитают семью карьере и пьют много вина.
Многие наши соотечественники, а также миллионы других людей по всему миру одержимы французской культурой. Прежде всего, считается, что Париж – самый романтичный город в мире, посетить который считают своим долгом все мечтатели. Знаменитая Эйфелева башня, всегда галантные мужчины, которые без сомнения хороши в постели, и стройные стильные женщины, предпочитающие модные европейские бренды и никогда не сидящие на диетах, – именно так представляют себе французскую столицу и ее жителей те, кто знаком с Парижем только по популярным кинокартинам. Наверно, вы и сами уже догадались, что большинство этих стереотипов не имеют ничего общего с реальностью.
Мы решили собрать самые известные мифы о французских женщинах и выяснить, какие из них правдивы, а в какие уже давно пора перестать верить.
Француженки никогда не толстеют
Несмотря на обилие кондитерских магазинов, витрины которых буквально манят к себе всех сладкоежек, большинство французских женщин всегда держат себя в форме – такое мнение можно услышать даже от тех, кто бывал в Париже. Однако автор книги «Они едят лошадей, не правда ли? Правда о французах» Пью Мари Итвелл считает это заблуждением. Конечно, показатели ожирения во Франции не так драматичны, как в Америке. Но поклонники теории о том, что все француженки худые, вероятнее всего, никогда не бывали в отдаленных от центра регионах этой страны. «Иностранцы, как правило, посещают такие места, как Париж, и тусуются в самых престижных и модных частях города – и поэтому возвращаются с впечатлением, что все француженки стройные, – говорит Итвелл. – Парижанки гораздо более худые, чем жительницы региона Норд-Па-де-Кале». Согласно исследованиям Института Пастера, 20.5% людей в Норд-Па-де-Кале имеют избыточный вес и страдают ожирением, что на 6% выше, чем в среднем по стране.
Вывод: миф
Француженки предпочитают вино (много вина)
Французские вина ценятся по всему миру и к удивлению многих туристов стоят вовсе не дорого. Хорошую бутылку вина в этой стране можно купить за 2-10 евро, что крайне дешево по меркам Америки, Канады или России. Кстати, определенные виды бутилированной воды в супермаркетах могут стоить дороже, чем бутылка вина – невероятно, не так ли? Поэтому француженки очень часто выбирают бокал вина в качестве сопровождения к ланчу. И, конечно же, если вы придете в гости к французской семье, вам непременно предложат вино в дополнение к ужину. Разумеется, некоторые жители этой страны не пьют алкогольные напитки, но если француженке предоставить выбор – вино или пиво – она практически в 100% случаев отдаст предпочтение первому.
Вывод: правда
Француженки всегда грубы
Итвелл соглашается, что парижанки иногда ведут себя очень холодно и сухо с иностранцами, если подойти к ним с вопросом на улице. Однако, по мнению писательницы, это происходит не потому, что они от природы отличаются грубостью – вероятнее всего, как и другие деловые женщины в крупных городах по всему миру, они куда-то торопятся, и у них нет времени на любезности. Конечно, по парижанкам нельзя судить всех французских женщин. «В провинциях люди часто очень дружелюбны», – утверждает Итвелл. Писательница также акцентирует внимание на том, что внешняя отчужденность француженок заложена в их культурном коде, но не является отражением их внутреннего состояния. «Французы, наряду с русскими и немцами, “жесткие” снаружи, – говорит она, ссылаясь на теорию о разделении культур Курта Левина. – Они редко улыбаются незнакомцам, неохотно вступают в разговоры и могут показаться недружелюбными и даже агрессивными на первый взгляд. Однако если вам удастся прорваться сквозь их твердую внешнюю оболочку, они, как правило, становятся близкими верными друзьями и начинают относиться к вам, как к членам семьи».
Вывод: миф
Француженки едят много сыра
Достаточно зайти в любой французский супермаркет, чтобы понять, как сильно жители этой страны любят сыр. Сырные секции действительно поражают своим размером. Этот молочный продукт имеет около 300 разновидностей во Франции и является неотъемлемой частью рациона французов. Даже в детских садах сыр часто дают детям во время приемов пищи – около 3-4 раз в неделю. При этом сыры, которые едят дошкольники, отличаются разнообразием: Бри, Камамбер, Эмменталь, Компте, Мимолет, Гауда и другие виды, которые во всем мире ассоциируются больше с коктейльными вечеринками, чем с детсадовским меню. В те дни, когда сыр отсутствует в рационе малышей, им предлагается йогурт. Словом, любовь к сырам французам прививается с детства – так что не стоит удивляться, что во взрослой жизни они остаются большими поклонниками этого молочного продукта (читайте также: «Почему русских проще накормить, чем французов»).
Вывод: правда
Француженки не удаляют волосы на теле
Вопреки устаревшим стереотипам, француженки избавляются от волос на теле. «Это старое клише, которое, безусловно, не соответствует действительности сегодня, – комментирует распространенный стереотип Пью Мари Итвелл. – Он появился в связи с тем, что привычка бриться распространилась в Европе гораздо позже, чем в Америке». Однако в данном случае есть одна оговорка: с расцветом феминистических движений некоторые женщины действительно отказываются от бритья волос на теле. И француженки не стали исключением. Но все же, если смотреть на ситуацию в глобальном ключе, большинство французских женщин избавляются от нежелательных волос. Это подтверждают результаты опроса, проведенного изданием La Parisienne: более 75% молодых француженок ежедневно используют бритвенный станок, а практически 80% опрошенных высказались резко против движения «небритых подмышек», которое поддерживают такие голливудские дивы как Мадонна, Лили Аллен и Майли Сайрус.
Вывод: миф
Француженки всегда одеваются со вкусом
Париж известен своими великолепными бутиками, так что француженкам в этом смысле очень повезло. «Иностранцы, которые посещают самые модные районы таких городов, как Париж, возвращаются с мыслью о том, что все француженки элегантны – хотя это не обязательно является правдой», – говорит Итвелл. Конечно, большинство парижанок серьезно относится к своему стилю и подбору нарядов для публичных выходов. По словам писательницы, они стараются следить за сочетанием элементов одежды и следуют правилу: три цвета (или меньше) в одном наряде (читайте также: «Как Брижит Макрон сняла табу на мини-юбки и стала новой иконой стиля Франции»). Однако, как и в случае со стереотипом «Француженки никогда не толстеют», нельзя сказать, что француженки по всей стране одеваются с иголочки. «Стереотип о том, что все французские женщины одеваются как топ-модели из модных журналов, смешен, – делится своими впечатлениями американка Анни Андре, которая в 2011 году переехала во Францию. – Я живу в небольшом городке недалеко от Средиземного моря, и люди здесь одеваются почти так же, как в США и Канаде. С одной маленькой оговоркой: французы носят много шарфов». Иными словами, далеко не все француженки одеваются так, как парижанки. «Так же, как люди из Бойсе, штат Айдахо, не одеваются так, как в Гринвич-Вилладж, штат Нью-Йорк», – добавляет Анни.
Из бестселлера "Французский этикет. Почему француженки не носят Шанель"
Как ухаживают за собой современные француженки? И для кого они это делают? По данным анализа исследовательской компании «Allegro», 78% француженок ухаживают за собой исключительно ради самих себя.Однако 18% их них особенно мотивированы лучше выглядеть, когда находятся в поиске нового партнёра. 13% делают макияж исключительно для важных семейных праздников, а 3% мечтают быть красивыми лишь на собственной свадьбе. Треть наших современниц считает, что внутренняя красота намного важнее внешней. Для 47% опрошенных внешность важна не менее внутреннего мира.
Важно отметить, что большинство француженок считают, что главный атрибут красоты — это уверенность в себе и наличие шарма. Для 20% из них, полностью отвергающих макияж, красота должна быть естественной. Три четверти француженок заявляют, что они ухаживают за собой ежедневно. Но при этом половина из них считает, что средства ухода за собой, а также макияж служат, в основном для того, чтобы скрыть признаки старения, и уж никак не предотвратить его или же «приукрасить» себя. Лишь 41% француженок используют макияж ежедневно, при этом половина из них акцентирует внимание на глазах. Только 15% красят губы, большинство из них — девушки до 25 лет.
Маникюр делают лишь в исключительных случаях, считая это дорогим и никому не нужным баловством. Если же пытаются делать его собственными усилиями, то результат обычно сравним с работой десятилетней девочки. Кроме того, у многих француженок остаётся на всю жизнь привычка грызть ногти, а не смытый вовремя маникюр на обгрызенных ногтях — зрелище не слишком эстетичное.
При этом средний бюджет француженки на макияж составляет 30 евро в месяц. Вообще, чем моложе девушка, тем больше она употребляет косметики. Но это распространяется на француженок от 18 до 24 лет. Конечно же, это время и поиска любви, и особо острого желания быть привлекательной. Также это начало профессиональной жизни, в которой больше шансов преуспеть при наличии привлекательной внешности. К 30-ти же годам, когда средняя француженка занята построением карьеры, рождением детей, покупкой недвижимости и другими бытовыми проблемами, на себя у неё просто не остаётся времени. На утренние сборы при наличии двоих детей выкраивается 25 минут максимум — о каком макияже или активном уходе за собой может идти речь в подобной ситуации?
Самые отчаянные из тех, что ещё борются за остатки своей женственности, рискуя выколоть себе глаз или создать аварийную ситуацию на дороге, наспех красятся в трясущихся вагонах метро или автомобильных пробках. И в такие моменты почему-то становится за них особенно больно. Ведь боролись же за равноправие! И выиграли… обязанность зарабатывать наравне с мужчинами. А вот как женщины проиграли во многом. Даже в личном бюджете по уходу за собой.
Ведь современный француз тратит на этот самый уход за собой вдвое больше — от 50 до 100 евро. Каждый пятый мужчина ходит в салон красоты, как минимум, раз в месяц. При этом 64% опрошенных заказывают расслабляющий массаж, а остальные делают процедуры по уходу за лицом или же маникюр. И эти данные совершенно не удивляют, потому что в современной Франции мужчины действительно намного ухоженнее женщин. Напрашивается вывод о том, что женская эмансипация привела лишь к отсутствию у женщины времени, средств, а иногда и попросту сил на себя. В то время как у мужчин всё это появилось. И они не отказывают себе в затратах на свою красоту.
Существует много легенд о том, как француженки ухаживают за своей кожей. Это и регулярные походы в салон, и инвестиции в высококачественные дорогостоящие кремы, маски, массажи и так далее. Однако если проанализировать этот вопрос с финансовой точки зрения, то несложно понять, что с бюджетом в 30-50 евро в месяц позволить себе можно совсем немногое. И уж точно не походы в институты красоты, где за эту сумму вам едва ли нанесут недорогую маску. Да и на крем Шанель нужно будет откладывать в течение нескольких месяцев.
Ещё нам часто ставят в пример то, что француженки опасаются солнца и используют средства с максимальной защитой. Однако солнца во Франции хватает, и после поездки в семейный загородный дом на юге каждая уважающая себя француженка возвращается с максимальным загаром. Что очень сильно отражается на коже после сорока лет. Особенно в комплексе с неумеренным курением.
Многие глянцевые издания утверждают, что француженки просто помешаны на духах и у каждой дома на туалетном столике присутствует, по меньшей мере, ароматов десять. Но и этот факт скорее относится к очередной маркетинговой легенде. По последним статистическим данным, в 2019 году француженка потратила 160 евро на уход за собой. Эта сумма включает в себя затраты и на духи, и на макияж, и на средства по уходу за кожей. В среднем на эти деньги француженка покупает 16 средств для ухода за собой. Конечно, эта сумма является средним показателем, так как женщина, инвестирующая в красоту меньше всех, имеет годовой бюджет в 32 евро, в то время как другие тратят по 515 евро. Бюджет же среднего профиля покупательницы составляет 135 евро в год. При этом большая часть расходов приходится на кремы и серумы, а на макияж лишь 20%.
62% покупок совершается в специализированных магазинах. Женщины, имеющие бюджет выше среднего, предпочитают совершать покупки в специализированных или парфюмерных магазинах.
Ко всему прочему, француженка — бесспорная чемпионка по приведению себя в порядок для особых случаев, будь то вечеринка или свадьба подруги: у неё уходит на это лишь 40 минут, тогда как среднестатистическая европейка тратит целых 49, а русская — аж 67! Сборы по будням короче у всех, но градация та же: француженки — 23 минуты, европейки — 35, русские — 43.
Ну а на подготовку к первому свиданию француженка тратит всего лишь на четверть больше времени, чем в будни. Да и стоит ли? Ведь во Франции самым ухоженным принято быть мужчине.
И тем не менее, несмотря на эту неутешительную статистику, как всё-таки француженкам удаётся оставаться примером для женщин всего мира?
На самом деле секрет здесь кроется вовсе не в том, сколько времени или денег они тратят на свою красоту и уход за собой. Секрет привлекательности француженок заключается, прежде всего, в их уверенности в себе. Каждая французская женщина знает себе цену. И именно это несёт в себе определённый секс эпил.
Так что если утром француженка не успеет помыть голову и сделать укладку или же вообще выйдет из дома без макияжа, на её лице никто не заметит и тени неуверенности в себе. Уверенный, слегка надменный взгляд с лихвой покроет лёгкую небрежность.
Главный секрет привлекательности француженок — это уверенность в себе при любых обстоятельствах.
Независимо от того, как они выглядят. Большинство француженок придерживаются мнения Коко Шанель: «Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Ведь я о вас не думаю вообще».
Из бестселлера "Французский этикет. Почему француженки не носят Шанель"
Французские женщины заслужили репутацию очень ухоженных и стильных, и это касается, в том числе, и их волос. Их прически кажутся такими непринужденными, но при этом красивыми, с правильным цветом, легкой текстурой.
А в чем секрет? Об этом подробно рассказал в своем интервью знаменитый французский колорист Кристоф Робин (Christophe Robin), в число звездных клиентов которого входят Катрин Денёв, Тильда Суинтон, Кайли Миноуг, Кристин Скотт Томас и многие другие. По его словам, главное тут – подход к уходу за волосами. От того, как часто вы моете голову, как заботитесь о волосах, какой цвет и тип стрижки выбираете, зависит очень и очень многое.
Как вы думаете, почему женщины всего мира прямо таки зациклены на волосах француженок?
Я думаю потому, что их волосы одновременно непринужденно лежат и смотрятся очень изысканно. У большинства француженок - актуальные, сделанные на очень здоровых волосах, стрижки.
А в чем секрет текстуры волос француженок?
Французские женщины знают, как важно заботиться о своих волосах. Чтобы их волосы всегда блестели, цвет был ярким, а текстура великолепной, они несколько раз в неделю наносят на волосы различные маски, причем отводят этой процедуре как минимум час, а то и более. Итак, секрет по-французски: чем здоровее волосы, тем меньше требуется времени на их укладку.
Как объяснить парикмахеру, что хочется быть постриженной и покрашенной как француженка?
Я не парикмахер. Я – колорист. Но если брать во внимание мою точку зрения, то я считаю, что стрижка не должна быть плоской, в волосах должна чувствоваться жизнь, в них должно быть движение. Когда вы легко можете пропустить пальцы через свои волосы и взъерошить их, чтобы выглядеть сексуально. Что касается цвета, то здесь нет каких-то строго определенных правил, за исключением того, что всегда проще поладить с цветом, не требующим слишком больших усилий для его поддержания. Наконец, что касается техник окрашивания, то стоит обратить внимание на омбре, брондирование и тай-дай, поскольку эффекты с тонкими, едва различимыми высветленными прядями и пепельными оттенками всегда хорошо работают.
Многие француженки носят челку, которая смотрится непринужденно и не требует больших усилий в укладке. Как объяснить все это мастеру в салоне?
Как правило, французская челка – это закрывающая глаза челка с прямым ровным срезом. Именно она делает образ таким французским. Однако не забывайте, что стрижка всегда должна подчеркивать достоинства вашего типа волос. Если, к примеру у вас вьющиеся волосы, волосы растут неровно, или вообще торчат как попало, то такую челку вообще лучше не делать.
В чем секрет объема волос?
В основном, в косметических продуктах, предназначенных для придания волосам объема, содержится спирт, который оказывает на волосы не слишком благоприятное воздействие и сушит их. Более того, такие средства придают волосам объем всего на несколько часов, а вот интоксикацию кожа головы получает надолго. Если хотите, чтобы волосы выглядели естественно, а объем долго не опадал, тогда подбирайте линейку уходовых продуктов, в состав которых входит натуральный экстракт розы.
Для придания волосам дополнительного шарма, закрутите их на бигуди. Высушите волосы феном, дайте им остыть, а затем добавьте объема у корней.
Как добиться того, чтобы при всем при этом волосы не выглядели неряшливо?
Если волосы здоровые, то они всегда выглядят хорошо. Постарайтесь обеспечить им ежедневный уход. Вообще, француженки не увлекаются продуктами для стайлинга, и как правило ограничиваются тем, что наносят на волосы небольшое количество лака.
Бытует мнение, что француженки не заморачиваются частым мытьем головы. Так ли это?
Французские женщины стараются мыть голову раз в неделю, поскольку чрезмерное мытье истончает волосы и раздражает кожу головы. Так что, чем реже вы моете голову, тем лучше. Хотя здесь многое конечно же зависит и от климата, в котором вы живете.
Есть ли какие-либо секреты, касающиеся мытья головы?
Первое правило: всегда пользуйтесь шампунями, кондиционерами и масками, предназначенными именно для вашего типа волос. Стайлинговые продукты на основе силикона отягощают волосы и обладают способностью накапливаться на коже головы, так что во Франции такие средства не пользуются особой популярностью. Своим клиентам я обычно рекомендую взять за правило и наносить питающие волосы и кожу головы продукты, например, масло в пятницу вечером.
Прочешите волосы щеткой с натуральной щетиной и оставьте на ночь. Утром встряхните головой и опустите ее вниз, как при мытье, это поможет активировать кровообращение. Сделайте массаж головы. Затем промойте волосы водой, чтобы до конца удалить нанесенное на них масло. Особенно тщательно к этому следует подходить, если в состав продуктов входят силиконы.
Французские женщины всегда считались эталоном стиля и элегантности. Они умеют произвести впечатление и наслаждаться жизнью. Они не боятся быть собой и счастливы в любом возрасте. Может быть, есть какие-то секреты, которые помогут и нам приобщиться к парижскому шику и быть хотя бы немного похожими на утонченных француженок?
Красота французских женщин — это не безупречная внешность и точное следование моде, а легкость, неуловимый шарм и естественность. Француженка никогда не выйдет из дома с «боевым раскрасом» на лице. Кажется, как будто она только что умылась и даже не воспользовалась пудрой. Так оно и есть! Иногда для маскировки дефектов кожи французская женщина может воспользоваться праймером или слегка припудрить лицо, но чаще всего она использует хайлайтер, придающий коже сияние и свежесть. Пара прикосновений к скулам и к ложбинке над верхней губой — и можно отправляться на свидание!
По мнению француженок, для выхода в свет достаточно подкрасить тушью кончики ресниц и нанести губную помаду естественных оттенков. То, что российские красавицы называют дневным макияжем, для француженки является вечерним мейк-апом. Прийти в офис или на встречу с друзьями ярко накрашенной для нее является дурным тоном. Она не наносит на лицо слои косметики, чтобы замаскировать крошечный прыщик, а старается подчеркнуть свои достоинства. И самое главное — ей совершенно не стыдно показаться людям без косметики, ведь она всегда чувствует себя красавицей!
Француженки не любят загорать, считая, что солнечное излучение старит кожу и прибавляет несколько лет к возрасту. Даже в жаркую погоду они надевают блузку или платье из натуральной ткани с длинными рукавами и покрывают голову широкополыми шляпами. Многие дамы отдают предпочтение солнечным зонтам, которые к тому же выглядят романтично. Нанесение увлажняющих кремов с солнцезащитным фактором уже давно стало привычкой даже в городах. Наверно, поэтому французские женщины так молодо выглядят. Ванесса Паради утверждает так: «Мои шляпы и наряды-балахоны иногда становятся предметом насмешек, но я готова выглядеть пугалом, если это поможет мне защитить кожу от солнца. Ультрафиолет — это даже не враг, это дьявол, который соблазняет нас ласковыми солнечными лучами, искушает бронзовым загаром, а взамен крадет нашу молодость».
Они уделяют много внимания успокаивающим ваннам, обертываниям, очищению, увлажнению, маскам, пилингам, массажу лица и любят термальную воду в виде спрея. Француженки предпочитают делать маски самостоятельно, используя натуральные ингредиенты — фрукты, ароматные масла, молочные продукты и травы.
«Я не люблю макияж. Это необходимость при моей работе, но в обычной жизни я использую только тональный крем и только чтобы замаскировать какой-то дефект. Секрет хорошей кожи прост: больше спать, меньше бывать на солнце. Мой стилист по моей просьбе расспросил собственную маму о том, как ей удалось в 80 лет сохранить прекрасную кожу. Вот что она ответила: „Умывайся водой с мылом и наноси на все лицо оливковое масло“. Я попробовала — и больше ни один косметолог не убедит меня отказаться от этой методики».
Но даже в этом жительницы Франции не усердствуют, ведь жизнь гораздо шире и многообразнее процедуры красоты!
Один из секретов французских женщин — легкая небрежность в одежде и прическе. Выбившиеся прядки волос, не идеально завязанный шарфик, разные оттенки обуви и сумочки, строгая юбка с легкомысленной блузкой — француженки не страдают перфекционизмом и не переживают о несовершенстве, ведь они живые люди, а не куклы. Даже парижанки, следящие за модой, не проводят часы пред зеркалом. Более того, они вообще не стараются хорошо выглядеть, но им легко это удается благодаря природному шарму и умению оставаться красивой в любых обстоятельствах. Еще одно качество этих удивительных женщин — практичность, поэтому они никогда не наденут днем шпильки, десяток украшений, одежду со стразами или слишком яркие вещи.
Французские женщины ценят самобытность и индивидуальность, поэтому не демонстрируют бренды и редко носят дизайнерскую одежду. Если они решают надеть какую-то дизайнерскую вещь, то она не будет бросаться в глаза благодаря гармоничному сочетанию брендовой и обычной одежды.
Француженки редко следуют модным трендам, считая, что если одежда нравится и идет женщине, то на моду можно и не оглядываться. Вообще, умение носить вещи у француженок в крови. Даже в простой одежде они выглядят по-королевски!
Жительницы Франции не любят делать прически и моют голову реже российских женщин, чтобы волосы не теряли естественную смазку, защищающую от вредных воздействий окружающей среды.
Французские девушки стараются реже использовать средства для укладки, по минимуму пользуются феном, избегают силикона и парабенов. Им даже не придет в голову делать химическую завивку, выпрямлять или обесцвечивать волосы. Зато расчесываются они долго и с удовольствием, массажируя кожу головы и улучшая кровообращение. Красота — это в первую очередь здоровье, поэтому у большинства француженок шикарные волосы. Этому немало способствуют и маски на основе лавандового масла, ведь лаванда в больших количествах растет на юге Франции — в очаровательном Провансе.
Французские женщины не любят аксессуары для волос, считая, что они делают прическу дешевой. По их мнению, шпильки, заколки и резинки должны быть незаметными, если без них невозможно обойтись.
Француженки не страдают от лишнего веса и при этом не сидят на диетах, считая пищевые ограничения глупыми и ненужными. Зачем страдать, отказывая себе во вкусной еде, ведь жизнь так коротка! В стране, где много пекарен с круассанами и кондитерских с изысканными десертами, грешно ограничивать себя в сладком и мучном! Француженки постоянно балуют себя вкусностями и уверены, что излишняя худоба прибавляет морщин. Актриса Катрин Денев считает, что женщина должна следить либо за фигурой, либо за лицом, ведь невозможно угнаться сразу за двумя зайцами без ущерба для психики и здоровья.
Француженки любят красивую сервировку, изысканность и разнообразие в еде. За одну трапезу они могут попробовать несколько вкусных блюд, но по чуть-чуть. Предпочтение отдается качеству, а не количеству!
Про французских женщин говорят много интересного. Например, они умеют «вкусно» жить и стараются окружить себя красотой. Прогулка в парке, новые духи для поднятия настроения, ужин в кафе с бокалом вина или посещение выставки импрессионистов вместо хозяйственных дел в выходной день — это их стиль жизни. Французская женщина не тащит на себе весь груз семейных забот и не похожа на загнанную лошадь. Она с удовольствием распределит все обязанности по дому между членами семьи, не забыв о любимом супруге. Француженка не любит сильно уставать, ведь бессонные ночи и отсутствие отдыха не лучшим образом сказываются на внешности. Кстати, если ей нужны новые сапоги, но сын-подросток просит дорогие наушники, она даже раздумывать не будет — потратит деньги на себя без всяких угрызений совести.
А еще жительницы Франции любят искусство и неплохо в нем разбираются. Они не просто отличают Моне от Мане, но и получают удовольствие от живописи и музыки. Между генеральной уборкой и экскурсией в Лувр они выберут последнее, потому что так гораздо интереснее.
Французские женщины — это бездна обаяния, непосредственность, искренность, разумный гедонизм и любовь к себе. Каждая француженка считает себя самой лучшей, несмотря на все недостатки. Она справедливо утверждает, что если принимать себя такой, какая есть, то и окружающие увидят только достоинства.
Француженки умеют наслаждаться каждым прожитым моментом независимо от денег и социального статуса. Они обращают внимание на красоту окружающего мира, балуют себя всеми возможными способами, ведут активный образ жизни, с удовольствием занимаются сексом и совершенно не боятся стареть. В 70 лет французские женщины так же счастливы и довольны собой, как в 30, и нам есть чему у них поучиться!
Есть что-то особенное во французских женщинах, которые становятся с возрастом еще более изысканными и стильными. При этом они не прибегают ни к пластическим операциям, ни к дорогим косметическим процедурам или средствам ухода, как, к примеру, американки. Так в чем же секрет их красоты?
Мирей Гильяно, 71, автор бестселлера «French Women Don‘t Get Facelifts» («Француженки не делают подтяжек») объясняет, почему французские женщины не нуждаются в пластических операциях, дает простые и недорогие советы, которые позволят стареть стильно и грациозно, а жить хорошо и долго. Для этого нужно немного иначе есть, пить, спать, двигаться и ухаживать за собой.
Мирей Гильяно, 71
— Америка и некоторые другие страны – это культуры, одержимые идеалом вечной молодости. Мы, французы, смеемся над этим. Ничего вечного нет! И у нас во Франции есть отличное выражение: La vie commence à cinquante (Жизнь начинается в 50), – говорит Гильяно.
В отличие от американок, француженки не прибегают к пластической хирургии как средству самосовершенствования.
— Для французских женщин скальпель – это крайнее средство. Мы смотрим на себя в зеркало без иллюзий и говорим себе: «Ладно, возможно, мне нужна новая стрижка, может быть, еще новое то, а может, новое это, и затем мы принимаем старение». Потому что мы все равно знаем, что можем соблазнять и флиртовать, и все мы хотим проживать вторую половину нашей жизни здоровыми и счастливыми.
Как француженки ухаживают за кожей
Француженки не стремятся подражать поп-звездам, которые рекламируют дорогие кремы, обещающие «повернуть время вспять». Для поддержания здоровья и красоты кожи Гильяно рекомендует, прежде всего, простые и доступные всем домашние ритуалы ухода и недорогую косметику.
Очищение и питание кожи. Основной и самый важный домашний ритуал – очищение кожи каждый вечер перед сном. Для этого можно использовать мыло, а еще лучше подобрать хороший очищающий гель. После процедуры очищения кожа нуждается в увлажнении и питании.
— Мой маленький секрет – это аргановое масло, которое за свою эффективность называют жидким золотом. — говорит Гильяно. — Используйте его регулярно после очищения кожи — и вы убедитесь, что это масло творит чудеса.
Аргановое масло добывают из плодов аргании – дерева, которое растет только в Марокко. Его плоды богаты витамином Е, фенолами и фенолкислотами, бета-каротинами, скваленом, жирными и полиненасыщенными кислотами. Стоит оно, увы, недешево, поскольку одно дерево дает лишь около литра масла в год (впрочем, одной маленькой бутылочки хватает надолго).
Отшелушивание. Время от времени (скажем, раз в неделю) удаляйте отмершие клетки: это очень хорошая привычка. Для этого используются скрабы и специальные маски, но если их нет — подойдет махровое полотенце, смоченное в горячей воде. Растирайте им лицо кругообразными движениями.
После отшелушивания, как и после очищения, обязательно смажьте лицо увлажняющим кремом. Но не переусердствуйте с увлажнением, иначе можно забить поры.
Как известно, воздействие ультрафиолета – самый существенный фактор старения, как преждевременного, так и естественного. Кроме недорогих увлажняющих средств, необходимы солнцезащитные кремы — это самый действенный метод на сегодняшний день для всех женщин без исключения.
Прическа француженки
Ничто не является более показательным для красоты, чем хорошо ухоженные волосы. А между тем возрастные процессы затрагивают и волосы, поэтому очень важно осуществлять тщательный уход за ними, вовремя делать стрижку и красивую прическу.
При выборе стрижки вы не должны слепо копировать новомодные тенденции. Попытайтесь найти свой, не слишком экстремальный стиль, который согласуется с лицом, индивидуальностью и образом жизни. Может, стоит подумать об универсальной прическе сродни непреходящему маленькому черному платью — нечто простое и ни в коем случае не вычурное. Иначе вы будете ловить на себе косые взгляды прохожих, привлекая ненужное внимание к себе и своему возрасту.
У вас есть хороший парикмахер? Если нет, то почему? У вас хорошая стрижка? Если нет, пришло время ее сделать.
Макияж француженки
Правильно подобранная косметика поможет выглядеть наилучшим образом для своего возраста, но не способна повернуть время вспять, как при окрашивании волос. Слишком много косметики после 40-ка — это способ выглядеть хуже, а не лучше. Подумайте трижды, прежде чем наносить яркий макияж, который сделает более заметным провисание кожи и подчеркнет морщины.
С другой стороны, легкий и умело нанесенный макияж освежит, придаст лицу утонченность, поможет почувствовать себя более привлекательной и придаст уверенности в себе.
Следует неукоснительно придерживаться одного золотого правила: ни в коем случае не подводить нижние веки. Карандаш для глаз и тушь, нанесенные на нижний ряд ресниц, оптически уменьшают глаза, а через несколько часов подводка начинает сползать, оседая на морщинках и акцентируя ненужное внимание на темных кругах.
Проблема в том, что, выбирая декоративную косметику, мы прислушиваемся к советам продавцов или визажистов, заинтересованных в наших покупках. Как же тогда разобраться, что нам подходит, когда мы вступаем в элегантный возраст? Повторяем волшебную мантру: лучше меньше, да лучше.
Чуточку губной помады? Непременно. Едва заметная подводка для глаз? Разумеется. Легкая основа для макияжа и тщательно подобранный оттенок, чтобы визуально слегка приподнять уголки глаз и щеки? Бесспорно. А потом действуйте на свой страх и риск. В большинстве случаев вы хотите быть похожей на саму себя, что означает умеренность и постоянство.
Тон — это не завершающий этап макияжа, а первый и главный. Правильный тон накладывается в следующей последовательности: база под макияж, тональный крем, корректор, пудра.
Чем больше морщинок, тем тщательнее следует накладывать макияж. Достаточно небольшого излишка крем-пудры – и макияж подчеркнет все неровности на лице, вместо того чтобы скрыть их. Да, и еще один совет: как только у вас на лице появляются заметные постороннему глазу морщины, и думать забудьте о крем-пудре и увлажнителях с блестками, которые привлекут к вам ненужное внимание.
Профессиональные визажисты редко накладывают основу пальцами, преимущественно используют вместо этого кисточку или мягкую губку. Эти приспособления помогают равномерно и экономно распределить средство. Кроме того, они намного мягче и не растягивают кожу так, как пальцы. Сначала нанесите основу на проблемные зоны, распределите небольшими кругами, и лишь потом мягко пройдитесь по лицу кисточкой, чтобы основа как следует впиталась в кожу.
И наконец, внимательно посмотрите на себя в зеркало и ответьте: макияж подчеркивает вашу индивидуальность? Подходит вашему возрасту? Что говорит вам ваше отражение в зеркале?
Ногти француженки
Уход за ногтями должен быть таким же внимательным, как за лицом и волосами. Ведь именно кисти рук выдают возраст. Маникюр – это больше, чем лак. Это хороший уход и, разумеется, разнообразные обертывания и ванночки. Это очень полезная процедура – поверьте, она не только улучшает ваш внешний вид, но и отлично поднимает настроение.
Не сочтите занудством, но если вам за сорок, и думать забудьте о морковных или испещренных блестками накладных багрово-красные ногтях. Договорились? Вы бы хотели, чтобы окружающие косились на ваши дряблые кисти с длиннющими ногтями, покрытыми ярким лаком, от которого слепит в глазах?
Кстати, хотя современное покрытие на основе акрила относительно безопасно, оно вполне может истончить или расколоть поверхность ногтя, а также вызвать аллергический дерматит. Да и удаление такого лака нередко приводит к грибковым и бактериальным инфекциям. Больше нечего добавить.
Еда француженки
У француженок, испанок и итальянок самая высокая продолжительность жизни в мире (более 84 лет). При этом ни француженка, ни итальянка, ни испанка не изнуряют себя физическими упражнениями, хотя ведут вполне активный образ жизни и много ходят пешком.
Традиционное питание, которой придерживаются женщины Франции, Испании и Италии — это так называемая средиземноморская диета. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в рыбе; ненасыщенными жирами, источником которых является оливковое масло; витаминами и клетчаткой, содержащимися в сырых овощах и фруктах.
Теперь еще раз задумайтесь о продолжительности жизни француженок, итальянок и испанок. Совпадение не случайно. Средиземноморской диеты придерживалась французская долгожительница Жанна Луиза Кальман, старейшая из когда-либо живших людей на Земле. Она родилась в Арле, прожила там всю свою жизнь, и скончалась в 1997 году в возрасте ста двадцати двух лет.
Средиземноморская диета богата витамином особо ценным витамином Е – мощным антиоксидантом, нейтрализующий действие свободных радикалов. К сорока годам наш организм начинает вырабатывать больше свободных радикалов, чем антиоксидантов. Таким образом, адекватное поступление витамина Е замедляет образование морщин, защищая волокна коллагена нашей кожи от естественного окисления. Проблема в том, что организм не накапливает витамин Е, так что мы должны каждый день вводить в рацион достаточное количество этого витамина. Авокадо, шпинат и устрицы – прекрасные источники витамина Е, равно как и орехи, растительные масла, папайя и яйца.
— А вот моя собственная горячая десятка хитов, — говорит Гильяно. — Эти продукты я рекомендую всем без исключения (надо признаться, было очень непросто остановиться на десяти).
Пожалуй, самый здоровый и омолаживающий продукт из всех вышеперечисленных – это мед. Если вы хотите выглядеть моложе и чувствовать себя лучше, немедленно сократите потребление сахара и переключитесь на мед. Белый сахар, спрятанный в большинстве готовых продуктов, не только откладывается в виде жира, но и добавляет вам морщин.
Повышение уровня сахара в крови провоцирует нарушение белкового обмена. Это повреждает коллаген, который отвечает за упругость и эластичность нашей кожи, – вот вам и морщинки, и мешки под глазами, и обвисшие жировые складки на талии, и все остальные прелести надвигающейся старости. И еще. Давайте раз и навсегда забудем об искусственных подсластителях. Разве что пейте больше воды, чтобы вывести из организма эту отраву.
— Принимая пищу, важно не отвлекаться, — добавляет Гильяно. — Если вы допускаете многозадачность во принятия еды, то автоматизируете процесс, словно робот. Во время застолья мы общаемся, но при этом и концентрируемся, потому что как вы знаете, французы – гедонисты, поэтому мы едим для удовольствия. Чтобы есть с удовольствием, вы должны найти для этого время и задействовать чувства – смотреть на пищу, чувствовать ее запах, наслаждаться едой. Если бы все люди ели медленно и с наслаждением то не было бы проблем с лишним весом.
И, конечно, не следует забывать о таком прекрасном натуральном средстве омоложения, как вода. Каждый вечер, прежде чем лечь спать, и первым делом утром, встав с постели, следует выпивать стакан воды.
— Вода является очень эффективным и самым недорогим лекарством, которое трудно передозировать, — продолжает Гильяно. — Я выпиваю стакан воды перед сном и сразу, когда я встаю, и употребляю воды столько, сколько могу, в течение дня. Вода поддерживает баланс влаги в коже, перемещает необходимые питательные вещества через органы и тело, удаляет отходы и токсины; а также обеспечивает гидратацию клеткам, а суставам смазку — гибкость и подвижность во второй половине жизни особенно необходима.
Француженки ходят пешком и много смеются
Французские женщины отдают предпочтение пешим прогулкам, а не тренажерным залам, как американки. Ходьба является одним из лучших физических упражнений, потому что она дарит свободу — можно заниматься ею, когда хотите, где хотите. Ходьба приносит гораздо больше пользы, чем фитнес, и при этом ничего не стоит.
Ходите пешком по лестнице; занимайтесь работой по дому, которая способствует мышечному тонусу. Если есть возможность — добавьте к ходьбе плавание или езду на велосипеде. Танцы как вариант двигательной активности тоже очень хороши.
И не упускайте возможности смеяться. Смех является отличным регулятором настроения. Включайте веселье и движение в вашу повседневную жизнь.
Физические нагрузки не остановят процесс старения, но могут замедлить его. И мы не только прибавим себе целый год жизни, а то и больше, но и значительно повысим качество самой жизни на оставшиеся годы.
7. Сон француженки
Французы спят в среднем по девять часов в сутки. Значительно дольше, чем американцы, которые считают себя счастливыми, если удастся урвать пять-шесть часиков сна или еще меньше.
— Не стоит недооценивать влияние здорового сна сна вашу кожу, волосы, энергичность и настроение, — подчеркивает Гильяно. — Восемь часов на самом деле должно быть нормой, а не пять или шесть. Сделайте сон приоритетом. Убедитесь, что ваша спальня — это место отдыха, а не работы или просмотра телепередач. Не забывайте проветривать спальню прежде, чем ляжете спать. Ночью в ней должен быть темно и тихо. И не забывайте инвестировать в хороший матрас и подушки — затраты окупятся сполна. Французы в среднем девять часов сна ночью, что меня очень радует.
А в течение дня – движение, движение и еще раз движение! Помимо того что упражнения сжигают калории, они также помогают быстрей заснуть и дольше поспать. Достаточно двадцати- или тридцатиминутной прогулки в быстром темпе, или комплекса йоговских упражнений. (Только не надо выполнять их непосредственно перед тем, как лечь спать, иначе добьетесь противоположного эффекта!)
Избегайте стимуляторов, таких как кофеин, никотин и алкоголь. Эти три вещества возбуждают, ухудшают качество сна, и мешают заснуть. Они могут разбудить посредине ночи, даже если вы засыпаете без труда. Много людей, полагающих, что кофеин поможет им продержаться до конца рабочего дня, очень удивятся, если узнают, что его стимулирующий эффект длится до двенадцати часов. Дважды подумайте, прежде чем выпить очередную чашечку кофе!
Попытайтесь каждый день ложиться и просыпаться в одно и то же время. Наш организм нуждается в равновесии, и если мы приучим его засыпать и просыпаться в определенное время (даже если мы все еще клюем носом), то в конечном счете он начнет повиноваться. И никакие отсыпания в субботу-воскресенье не изменят этой привычки.
Однако после пятидесяти попытайтесь хотя бы дважды в неделю ложиться спать на один час раньше, и увидите, сколько сил придаст вам этот лишний час.
Травяные чаи творят чудеса. Как известно, чаи с ромашкой, анисом, валерианой, фенхелем помогают расслабиться и облегчают засыпание. В многочисленных магазинах здорового питания торгуют чайными смесями собственного приготовления.
Выключайте свет как можно раньше. Электрический свет подает нашему мозгу сигнал, что еще день. Это может помешать вам расслабиться перед отходом ко сну.
Выключайте компьютер и телевизор по крайней мере за полчаса, а желательно за час до того, как ложиться спать. И тот, и другой возбуждающе действуют на мозг, а это последнее, что мы хотим накануне сна. Вы когда-нибудь задумывались, что исходящее от монитора мерцание негативно влияет на режим сна, внушая нам, что еще день, когда на самом деле за окном ночь?
Если вы не можете заснуть в течение получаса, встаньте и почитайте книгу (разумеется, не детектив и не приключенческий роман) или немного послушайте спокойную, расслабляющую музыку. Лежание в кровати без сна еще больше растревожит вас.
Избегайте очень плотного ужина перед сном. Ужинайте по меньшей мере часа за два-три до отхода ко сну. Предпочтительно съедать основную порцию белка на завтрак, чуть меньше – на ланч, и еще меньше – на ужин. Легкий ужин, который начинается с супа (многие французы варят суп дома), способствует крепкому здоровому сну.
Создайте в спальне обстановку, способствующую хорошему крепкому сну, – в спальне должно быть темно, хорошо проветрено и прохладно.
Если на окнах нет занавесок, затеняющих свет, наденьте на лицо маску для сна. Если ваши окна выходят на оживленную улицу, поставьте в комнате вентилятор, генератор “белого шума” или используйте беруши.
И помните: постоянное недосыпание ведет к раздражительности, неспособности сосредоточиться, постоянному стрессу, а для женщин – внимание! – это повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Не говоря уже о коже, на которой нехватка сна сказывается самым пагубным образом.
Читайте также: