Как делать массаж щеткой для волос

Опубликовано: 17.09.2024

Красивые и здоровые волосы — гордость каждой женщины. Однако со временем они теряют былую красоту и привлекательность, становятся ломкими и хрупкими, а их рост при этом замедляется. Простым и эффективным способом решения данной проблемы является массаж головы расчёской.

Всё, что для этого требуется: 10-15 минут свободного времени в сутки и огромное терпение. Однако эффективность таких процедур зависит от некоторых нюансов (например, от выбора правильной расчёски и др.).

Чем же так полезен массаж головы и как его правильно выполнять? Можно ли повысить эффективность такого массажа и в каких случаях он может быть противопоказан?

Чем полезна массажная процедура?

Регулярное массирование головы расчёской оказывает следующее воздействие:

улучшает кровоснабжение и, тем самым, обеспечивает приток питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам;
пробуждает спящие луковицы, ускоряя рост волос и увеличивая их густоту;
предотвращает заболевания кожи (себорея, перхоть, алопеция и др.);
успокаивает кожный зуд и снимает раздражение;
способствует равномерному распределению сала, вырабатываемого подкожными железами;
предупреждает выпадение волос;
помогает вернуть локонам здоровье и блеск.

Эффект от массажных процедур может быть следующий: волосы станут лучше расти, будут более послушными и гладкими.

Какие гребни и щетки можно использовать?

Самыми полезными считаются деревянные расчёски (плоские) и щётки. Они изготовлены из экологически чистых материалов и не содержат лакокрасочных покрытий. Они приглаживают кератиновые чешуйки волос и, тем самым, придают им блеск и здоровый вид. Так, некоторым деревянным расчёскам приписывают даже лечебные свойства (в зависимости от породы древесины):

можжевельник — способствует укреплению волос;
берёза — устраняет перхоть;
дуб — оказывает успокаивающее действие на кожу головы.

Единственный минус использования деревянных расчёсок — недолговечность. Обладательницам повреждённых волос лучше всего подойдут расчёски из натуральной щетины.

Они не раздражают кожу головы, обладают антистатическим эффектом и предотвращают появление секущихся концов. Однако такими щётками не рекомендуется делать массаж на влажные волосы, т. к. при намокании натуральные ворсинки способны выделять специфический запах.

Расчёски, которые лучше не использовать:

пластмассовые — сильно электризуют и спутывают волосы, в дальнейшем провоцируя появление секущихся кончиков;
металлические — не электризуют, но могут повреждать волосы и кожу головы.

Как выполнять массирование для роста волос?

Техника массажа головы расчёской выглядит следующим образом:

Прежде всего, необходимо принять удобное положение (сесть на стул или в кресло), наклонить голову вперед и распустить волосы.
Далее можно начинать массирование головы. Щётку необходимо поочерёдно двигать в следующих направлениях: от висков к середине лба, затем от висков к макушке и от затылка к макушке. После чего нужно сменить положение головы (откинуть назад) и повторить движения. Но можно попробовать и другой способ: 100 раз движений щёткой от затылка ко лбу, а затем столько же в обратном направлении. В среднем вся процедура длится 10-12 минут. Показатель правильности выполнения — ощущение тепла и лёгкого покалывания на коже.
По завершении процедуры необходимо мягко провести пальцами по волосам, аккуратно распутывая их.

Процедуры рекомендуется выполнять ежедневно на протяжении месяца. Перерывы в течение курса нежелательны, но возможны (на 1-2 дня). После всего курса можно устроить 30-дневный перерыв и затем вновь повторить (в случае необходимости).

Правила выполнения процедуры

Существует несколько правил выполнения массажа:

Делать оздоровительный массаж можно как на чистую, так и на грязную голову (но второй вариант будет предпочтительнее — примерно за 1 час до мытья). Дело в том, что в процессе механического воздействия усиливается выработка кожного сала и в случае если выполнять процедуру на чистую голову, по её завершении волосы снова станут немного жирными (что ухудшит их эстетический вид).
Выполнять массирование можно либо утром (после пробуждения), либо вечером (перед сном). Разницы никакой нет.
Повысить эффективность такого массажа можно с помощью эфирных масел. Достаточно нанести на расчёску несколько капель эфира:

для жирных волос (эвкалипт, лимон, грейпфрут);
для сухих (апельсин, шалфей, лаванда);
для нормальных (герань, мелисса, розмарин).

Для достижения нужного результата необходимо выполнить полный курс процедур.

Расчёску при этом желательно мыть каждый день (т. к. на ней скапливается грязь и жир).

Поскольку эфирные масла способны вызвать аллергическую реакцию, то перед их применением необходимо провести мини-тест на сухом участке кожи (например, в области запястья).

Противопоказания

Выполнять процедуру не рекомендуется в следующих случаях:

гипертония (т. к. механическое воздействие усиливает приток крови к корням волос);
обильное выпадение волос (на грани облысения);
дерматологические проблемы с кожей головы (экзема, грибок и др.), поскольку массирование будет только способствовать распространению инфекции;
повреждения кожи головы (ранки, мелкие прыщики, царапины);
воспаление лимфоузлов (усиленный приток крови только усугубит ситуацию);
высокая температура тела или воспалительный процесс в организме (т. к. после процедуры возможен ещё больший жар).

Массаж головы с помощью расчёски станет отличным решением проблем с волосами. Например, при замедленном их росте, тусклости, истончённости, ломкости и пр. Конечно, результат заметен не сразу, а спустя минимум 3-4 недели: структура волос уплотняется, пробуждаются спящие луковицы, благодаря чему усиливается не только их рост, но и густота.

Однако подходит такая техника не всем (имеются противопоказания) и в некоторых случаях может быть даже опасной (например, в случае инфекционных высыпаний на коже головы). Поэтому перед началом процедур необходимо взвесить все «за» и «против» и только потом приступать к их выполнению.

Последнее обновление: 27.02.2021

Густота и здоровье волос невозможны без интенсивного кровообращения в коже головы, которое способствует достаточному питанию волосяных луковиц.Бешеный ритм жизни в мегаполисах, оставляющее желать лучшего состояние окружающей среды, регулярные стрессы на работе, злоупотребление вредной пищей и алкоголем – все это приводит к снижению клеточного метаболизма и нормального притока крови к корням волос.

Если локоны страдают от нехватки питательных веществ, рано или поздно они начинают ломаться, сечься, а затем выпадать. Это связано с тем, что наша кровь, беспрерывно циркулирующая по сложной сети сосудов, выполняет функции курьера, доставляя витамины и микроэлементы к волосяным луковицам. Если доставлять нечего – то и адресат не получит вещества, необходимые для жизнедеятельности.

Массаж против алопеции

В комплекс мер профилактики и лечения алопеции (выпадения волос) в обязательном порядке включают массаж кожи головы. Ручное воздействие помогает снять головную боль и напряжение, активизировать кровообращение, улучшить питание корней волос. Конечно, без поддержки извне тут не обойтись: массаж необходимо проводить в комбинации с другими методами лечения.

Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос

Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы. Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.

Тонкости массажа

Чтобы процедура была максимально эффективной и приятной, важно знать некоторые тонкости:

эфирные и растительные масла способствуют увлажнению кожи головы, благотворно влияют на волосяные луковицы, стимулируют клеточный метаболизм. Ароматерапия успокаивает «взвинченную» нервную систему и помогает бороться со стрессами.Для массажа головы прекрасно подходят масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота.
Мягкий пилинг перед массажем способствует проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса, открывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве домашнегоскраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную с водой. Мягкими круговыми движениями втирайте смесь в корни в течение 3-5 минут. Смойте проточной водой.
Продолжительный массаж головы с использованием масел провоцирует усиление работы сальных желез, поэтому рекомендуется проводить процедуру на ночь.

Противопоказания к массажу головы

Перед тем как приступить к процедуре массажа, ознакомьтесь с возможными противопоказаниями:

грибковые поражения кожных покровов;
заболевания кровеносной системы;
гипертония 2 или 3 степени;
открытые раны, ссадины или царапины на голове;
повышенная температура;
повышенное черепное давление.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Как сделать массаж головы более эффективным?

В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами. Использование Сыворотки для роста волос ALERANA ® позволит значительно повысить эффективность массажа и улучшить общее состояние волос и кожи головы.

Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Разбираемся, есть ли толк от массажа сухой щёткой и поможет ли он в борьбе за упругую кожу без целлюлита.

Говорят, массаж сухой щёткой здорово отшелушивает кожу. Это правда?

Да. Сухой массаж — один из способов отшелушивания кожи, или пилинга.

Отшелушивание — это необязательный этап ухода, ведь кожа и сама способна обновляться. Процесс отмирания клеток эпидермиса называется десквамацией и чаще всего проходит незаметно для человека. Но иногда естественного отшелушивания не хватает. Сухой воздух, пыль, грязь, акне и возрастные изменения кожи требуют более частого обновления эпидермиса. Убрать воспаления и вернуть здоровый цвет лица можно с помощью пилинга.

Пилинг бывает двух видов — химический и механический. Использование кислот относится к химическому пилингу.

💦 Подробнее о кислотном отшелушивании и продуктах для него

Если же вы очищаете кожу с помощью мочалок и щёток, то это механическое отшелушивание. Очищать кожу сухой щёткой безопасно — это одобряет Ассоциация американских дерматологов. Главное, не переусердствовать.

А от целлюлита массаж сухой щёткой помогает?

Сухой массаж точно не избавит от целлюлита. Считается, что наличие целлюлита определяют гормоны, гены и тип телосложения. Щётка для массажа на эти факторы не влияет. Убрать неровности могут только косметологические процедуры и спорт, и то не навсегда.

Но кожа ведь станет более упругой?

После отшелушивания кожа действительно выглядит более гладкой и становится приятной на ощупь. Часто это объясняют повышением её тонуса, так как кровь и лимфа лучше циркулируют по телу. Но это верно лишь отчасти.

Массаж действительно улучшает кровообращение в тех местах, где вы проводите щёткой, и благодаря этому кожа разглаживается. Но это не всё.

Врач-дерматолог и автор книги «Моя неидеальная кожа» Уитни Боу объясняет гладкость кожи временной реакцией организма на расчёсывание. Когда вы проводите щёткой по коже, в организме вырабатываются те же химические вещества, что и при укусе комара, например. После укуса место нападения чешется, утолщается и отекает. Примерно то же происходит и при сухом массаже: кожа откликается на прикосновение жёстких щетинок приливом крови в этом месте и припухлостью. Чрезмерное давление щётки на кожу может травмировать, поэтому врач считает, что лучше предпочесть химический пилинг. Он отшелушивает мягче.

Также доктор Боу отмечает, что не нашла ни одной научной статьи о том, может ли сухой массаж повлиять на циркуляцию лимфатической системы.

Кому стоит попробовать сухой массаж, а кому его лучше не делать?

Массаж сухой щёткой советуют не всем. Судя по рекомендациям дерматологов, безопаснее всего проводить процедуру людям с жирным и нормальным типами кожи.

Жирная кожа отличается повышенным выделением кожного сала: это можно определить по блеску на лице и склонности к воспалениям. Нормальной, как правило, называют кожу, которая может временами быть сухой или жирной, но в основном находится в промежуточном состоянии и не беспокоит.

Людям с чувствительной и сухой кожей, с наличием акне и повреждениями делать механический пилинг нельзя. Так можно получить дополнительные травмы или занести инфекцию.

Механическое отшелушивание также не советуют людям с тёмным цветом кожи. В этом случае после процедуры могут остаться пятна — пигментация от механических движений на теле.

Противопоказания к механическому пилингу

Наличие активного бактериального, вирусного или грибкового воспаления на коже
Раны, ссадины, порезы
Атопический дерматит, псориаз и другие воспалительные заболевания кожи
Онкологические заболевания

Если у вас есть заболевание кожи, которое диагностировал врач, — проконсультируйтесь с ним, можно ли вам делать сухой массаж.

Какую щётку мне выбрать для сухого массажа — натуральную или синтетическую? Есть ли разница?

На самом деле нет разницы, какой щёткой вы будете делать массаж. Натуральная она или синтетическая — дело вкуса. Разве что щетинки из мягкого материала с меньшей вероятностью травмируют кожу при сильном нажиме.

Щётка для сухого массажа Lapochka, 319 рублей — корпус сделан из алтайской берёзы, а ворс — из щетины кабана. Производитель оценивает щётку по степени жёсткости как среднюю и прилагает инструкцию со схемой массажа.
Массажная щётка Lei, 250 рублей — сделана из искусственной щетины, но по внешнему виду не отличить от натуральной. Длина щётки — 33,5 сантиметра. Удобно для массажа спины и не нужно тянуться до пяток.
Щётка с ремешком Beauty 365, 564 рубля — модель небольшого размера. Удобно делать массаж, а благодаря ремешку щётку удобно держать в ладони.

Если вам важно достать до всех частей тела во время массажа, то вам пригодится щётка с длинной ручкой. А ещё есть удобные модели со съёмными ручками. Если хочется помассировать только бёдра, длинная ручка будет мешать — её можно будет снять и отложить в сторону.

Как правильно делать массаж сухой щёткой? И как часто?

В рекомендациях дерматологов не прописана пошаговая инструкция о том, как именно делать сухой массаж. Но есть множество советов и рекомендаций от тех, кто этой техникой пользуется — косметологов и бьюти-блогеров. Мы объединили основные советы:

Делайте массаж перед душем, чтобы во время купания смыть омертвевшие клетки с кожи, а после — увлажнить её кремом.
Начинайте массаж с ног и постепенно продвигайтесь вверх, к шее. Лицо советуют не тереть щёткой вообще. Также стоит обойти чувствительные зоны, такие как внутренняя поверхность бёдер, подмышки.
Массируйте лёгкими движениями. Можно скользить по коже кругами или касаться щёткой кожи, будто нанося штрихи. Делайте массаж без усердия в течение 5–10 минут. И помните: красные расчёсы на коже — не показатель эффективности.
Принимайте душ после процедуры. Если нет возможности или желания это сделать — пропустите этот шаг, но обязательно выполните следующий.
Нанесите на кожу увлажняющий крем — этот этап дерматологи считают обязательным. Массаж сушит поверхность кожи, поэтому нужно восполнить потерю влаги.

Дерматологи не советуют делать сухой массаж часто. Если переборщить с очищением, можно повредить эпидермис. Вы заметите это по покраснению и раздражению кожи.

Коротко

Массаж сухой щёткой сделает кожу гладкой и упругой, но это будет заметно сразу после массажа и совсем недолгое время после.

Массаж сухой щёткой можно делать тем, у кого жирный или сбалансированный тип кожи. Сухость, чувствительность, наличие кожных заболеваний и тёмный оттенок кожи — противопоказания к сухому массажу.

Неважно, из какого материала ваша щётка. Главное, чтобы она не слишком травмировала кожу и ей было удобно пользоваться.

Делайте массаж без усердия, мягко. Обязательно увлажняйте кожу после процедуры.

🌸Ещё немного о том, как ухаживать за кожей

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?

Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ - от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Сухой массаж - это массаж тела при помощи специальной щетки - без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс,.

История сухого массажа

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

Борется с целлюлитом
Укрепляет лимфатическую систему
Очищает кожу
Укрепляет иммунную систему
Стимулирует работу сальных желез
Подтягивает кожу
Тонизирует мышцы
Стимулирует кровообращение
Улучшает работу нервной системы
Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Преимущества сухого массажа

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит - это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов - это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система - основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4. Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа - самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу.

Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
Спина и Шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения - дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение - немедленно прекратите процедуру.

Масло для тела и сухой массаж

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Мы советуем выбирать натуральную щетину - такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка - меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс, 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).

Тема массажа сухой щеткой в последнее время стало мейнстримом: о нем нам вещают и голливудские косметологи, и знаменитости, и каждый второй бьюти-блогер.

Эта незатейливая процедура набирает популярность с каждым днем, ведь есть в этом логика – массаж сухой щеткой имеет множество преимуществ, за которые наше тело скажет спасибо.

Давай будем честны: антицеллюлитные крема не работают. Да, они способны сгладить кожу, добавить легкий румянец нашему «мягкому месту», но не воздействуют на глубокие слои эпидермиса.

Если ты не фанатка апельсиновой корки, есть бьюти-инструмент, способный избавить тебя от ненавистного целлюлита – это сухая массажная щетка.

Массаж сухой щеткой или сухой брашинг (драйбрашинг) – это комбинация движений деревянной щеткой с жесткой щетиной по определенной схеме. Родиной сухого массажа является Индия. В аюрведе его называют «Гаршана» – массажная процедура, нацеленная на очищение лимфатических узлов, а также выведению амы из организма. Ама – это «клеточный мусор», остатки неусвоенной еды, которая накапливает, застаивается, вызывая болезни.

Преимущества массажа сухой щеткой

Доказано, что регулярный сухой массаж может устранить жировые отложения и предательские ямочки на бедрах в сотни раз эффективнее, чем бесконечные банки-склянки. И что самое удивительное – так это то, что устранение целлюлита – не единственное преимущество этой чудо-щеточки: улучшение микроциркуляции крови, расщепление жировой ткани, мягкая эксфолиация без использования скраба, прекрасное состояние кожи, а также многое другое.

Лимфатическая система – это «кремень» нашей иммунки. Если ты не знала, то вот тебе факт: количество лимфатических сосудов в несколько раз выше кровеносных, а человек имеет около 500 лимфоузлов. Без них функционирование невозможно. Сторонники брашинга говорят, что регулярный массаж сухой щеткой помогает стимулировать лимфоток, а также очищать организм от вредных токсинов.

Эксфолиация без скраба

Жесткая щетина без проблем удаляет омертвевшие клетки кожи, естественным образом отшелушивая ее. При регулярном применении ты заметишь, как кожа становится гладкой, мягкой и бархатистой. Кроме того, не будет надобности покупать скрабы для тела.

Эксперты советуют делать массаж сухой щеткой с утра – он весьма эффективен для того, чтобы пробудиться. Увеличение циркуляции крови заряжает нас энергией. Можно обойтись без кофе!

Устранение вросших волосков

Наряду с гладкой кожей, регулярный брашинг способствует обновлению клеток, так что процесс эпиляции и депиляции будет более удобным. Массаж предотвращает появлению вросших волос и закупоренных пор.

Как это делать правильно

Возьми во внимание следующие пункты, которые помогут тебе правильно понять технику массажа.

Найди свою щетку

Это дело субъективное, но весьма важное. Многие эксперты советуют щетку из натуральной щетины. Она достаточно деликатна, меньше травмирует кожу и не вызывает аллергию. Есть также щетина кабана или волокна кактуса – это уже средняя жесткость, которая к тому же поможет ускорить метаболизм. Если же ты веган и зоозащитница, то есть щетки с синтетической щетиной.

Мягкая щетка для сухого массажа Dr. Barbara Sturm, 10 300 тг

Что касается рукоятки, то тут тебе решать: длинная, коротка или петля – все зависит от личных предпочтений. С длинной ручкой, вероятнее, будет удобнее в тех местах, куда не достать рукой. Например, спина.

Щетка для сухого массажа средней жесткости в деревянном корпусе из щетины кактуса и конской гривы Hydrea London, 7000 тг

На рынке также имеются «продвинутые» щетки с ионными медными волокнами, которые якобы помогают детоксикации организма.

Заменять щетку нужно будет каждые полгода (мы ведь меняем зубные щетки раз в два месяца, правда?), специалисты рекомендуют ее мыть сразу после использования, чтобы удалить ороговевшие клетки.

Щетка для сухого массажа из натуральной щетины Legology, 6 400 тг

Ты должна будешь полностью раздеться. Лучше всего массаж проводить утром, перед принятием душа, так как ты будешь удалять омертвевшие частички кожи, которые потом захочешь смыть. Драйбрашинг совершается на сухом теле.

Движения должны быть средней интенсивности – нет надобности фанатично массажировать кожу. Трение не должно царапать кожу. Тут нужно чувствовать: легко натирай там, где тонкая кожа; приложи усилия там, где она потверже, например, область пяток.

Движения должны быть плавными, круговыми и против часовой стрелки, двигаясь выше и выше. Забудь о резких движениях вперед-назад, а также не натирай синяки и прочие ранки.

Суть драйбрашинга состоит в том, чтобы разогнать лимфу к верхней части тела – ближе к сердцу, дабы улучшить кровообращение и лимфоотток, а также избавиться от лишней жидкости и оттеков.

Начни со ступней, далее кончики пальцев, потом голени, колени, бедра, внутренняя часть бедра, попа – на проблемных местах можно задержаться подольше. Что касается живота, то здесь движения должны быть вокруг пупка, по часовой стрелке. Переключись на спину, а затем можно перейти к рукам. Опять же с кончиков пальцев, двигаясь вверх до плеч.

Будь внимательна к подмышкам. Лучше их не трогать, так как там находится множество лимфоузлов.

Проходи по участкам кожи по 10 раз. Процедура займет у тебя в среднем 10-15 минут. Массаж можно начинать с пары минут и по нарастающей.

Душ поможет очистить тело от мертвых клеток кожи, которые вышли во время чистки. Так как ты уже тщательно отшелушила тело, нет надобности прибегать к скрабам и мочалкам.

После принятия душа важным шагом станет увлажнить и напитать тело. На слегка мокрые участки нанеси крем или масло для тела – вот увидишь, они лучше впитаются.

Регулярность – залог успеха

Ты чистишь зубы два раза в день, расчесываешь волосы в течение дня, процедура сухого массажа должна одним из пунктов твоей адженды. Буквально через месяц ты заметишь положительные изменения. Так что вперед и с щеткой!

Читайте также: