Histidine в косметике для волос что это

Опубликовано: 03.07.2024

Ничто на Земле не может существовать без белка, который в свою очередь состоит из аминокислот. Следовательно, эти вещества и есть основа жизни. Об этом стоит поговорить: подсчитать количество их разновидностей и выяснить, на что они способы ради красоты и молодости кожи.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое аминокислоты

Аминокислоты — это органические соединения, из которых состоят белки (протеины). Для строительства белков человеческий организм использует 20 аминокислот, которые соединяются в цепочки в определенной последовательности, образуя различные белковые структуры.

Любые белки представляют собой цепочку аминокислот © iStock

Для кожи важнейшими белковыми соединениями являются:

коллаген и эластин, образующие внутренний каркас кожи;

кератин, из которого состоят роговой слой кожи, а также волосы.

Свойства аминокислот

Аминокислоты в косметике ценятся за многофункциональность © iStock

Одно из преимуществ аминокислот перед другими активными косметическими ингредиентами — небольшой размер молекул, что позволяет им проникать глубоко и участвовать в процессах обновления. Кстати, такой модный и перспективный компонент, как пептиды, тоже представляет собой цепочку аминокислот, но она в разы короче, чем у белковых соединений. В качестве звеньев этих цепочек и у белков, и у пептидов выступают аминокислоты.

Что делают аминокислоты в составе косметики:

входят в состав натурального увлажняющего фактора;

восстанавливают барьерные функции кожи;

способствуют регенерации тканей (при ранах, повреждениях и солнечных ожогах);

улучшают состояние сухой, потрескавшейся кожи;

обеспечивают антиоксидантную защиту.

В жизни кожи аминокислоты являются одним из главных структурных элементов и участниками множества реакций. Если организму их не хватает, аминокислоты принимают внутрь в составе биодобавок и применяют наружно, нанося непосредственно на кожу в составе косметических средств ухода.

Виды аминокислот

Незаменимые аминокислоты мы получаем, принимая пищу

Аминокислоты, участвующие в синтезе белков в организме человека, делятся на две группы:

заменимые — так называются кислоты, которые наш организм синтезирует сам;

незаменимые — их мы получаем из пищи или пищевых добавок.

Заменимые аминокислоты

Аргинин — частично заменимая аминокислота, участвует в процессах заживления, необходима для защиты клеток.

Глицин способствует заживлению ран и повреждений.

Пролин наряду с глицином и люцином необходим для синтеза коллагена.

Серин важен для процесса формирования клеточных мембран, косвенно участвует в формировании нового коллагена.

Тирозин работает как проводник и контролирует процесс образования белков.

Незаменимые аминокислоты

Гистидин — антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, защищает от повреждения UV-лучами.

Лизин способствует увлажнению кожи, участвует в синтезе коллагена.

Метионин нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения.

Треонин задействован в образовании коллагена и эластина.

Фенилаланин — непосредственный участник синтеза многих протеиновых структур.

Применение в косметологии

Аминокислоты доставляются в кожу с помощью электротоков и ультразвука © iStock

Аминокислоты являются гидрофильными, то есть водорастворимыми веществами, поэтому для преодоления водонепроницаемого липидного слоя кожи им нужна помощь. С этой задачей успешно справляются специальные методики.

Комплекс аминокислот достигает места назначения благодаря электротоку.

Препараты проводятся внутрь кожи с помощью ультразвука.

Проверенный метод введения в кожу активных ингредиентов с помощью инъекций.

Повреждение гидролипидной пленки с помощью раствора кислот позволияет средству добраться в более глубокие слои кожи

Применение в косметике

Способности аминокислот выстраивать новые белковые структуры ценятся и за пределами косметических кабинетов. Примеры формул с аминокислотами мы найдем в средствах для лица, а также для волос, ведь кератин — это протеин, формирующий стержень волоса, и с помощью аминокислот его можно восстановить и укрепить.

Средства для лица

Кремы для лица с аминокислотами

Ночная маска Aquasource Night Spa, Biotherm, насыщает кожу влагой не без помощи фирменного ингредиента Life Plankton — клеточной воды термального планктона, насыщенной микроэлементами и аминокислотами.где найти?

Дневной укрепляющий крем против морщин Prolagène Lift, Decléor, борется с морщинами и помогает укрепить кожу изнутри за счет действия аминокислоты L-Proline в сочетании с маслами.

Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals, способствует нормализации обменных процессов в коже, выработке коллагена и эластина благодаря экстракту морских водорослей, богатых аминокислотами и минералами.где найти?

Средства для волос

Средства для волос с аминокислотами

Кондиционер с аминокислотами для всех типов волос Amino Acid Conditioner, Kiehl's, смягчает и разглаживает волосы, попутно укрепляя их с помощью аминокислот и протеинов пшеницы.где найти?

Интенсивная питательно-восстанавливающая маска для волос Derсos, Vichy, «достраивает» кератин вокруг стержня волоса за счет комплекса керамидов и коктейля из пяти аминокислот (аргинин, глутамин, серин, цистеин, пролин).

Гистидин – аминокислота, входящая в состав протеинов и получаемая из них в результате гидролиза. В наивысшей концентрации (почти 8,5 процента от общего количества) содержится в гемоглобине. Впервые была выделена из белков в 1896 году.

Что такое гистидин

Когда мы едим мясо, то потребляем белок и аминокислоты, входящие в состав белков. Гистидин участвует в образовании белков и влияет на ряд метаболических реакций в организме.

Все аминокислоты являются строительными блоками для протеинов. После переваривания белка человек получает отдельные аминокислоты. Часть из них – заменимые (организм способен производить их) и незаменимые (могут быть получены только через пищу). Гистидин в этом плане является уникальным веществом – аминокислотой заменимой и незаменимой одновременно. Или как принято ее называть – полузаменимой.

Что такое гистидин
Функции гистидина
Гистидин в медицине
Суточные нормы
Сочетание с другими веществами
Особенности приема
Опасности дефицита
Опасен ли избыток
Гистидин в пище

Наибольшую потребность в этой аминокислоте ощущают младенцы, так как гистидин необходим им в качестве фактора роста. Малыши получают его через грудное молоко либо из детского питания. Также соединение незаменимо для подростков или взрослых после тяжелых болезней. Несбалансированное питание и частые стрессы ведут к дефициту аминокислоты, что может проявляться замедлением или полной остановкой роста у детей и ревматоидным артритом у взрослых.

Функции гистидина

Одна из наиболее ярких характеристик гистидина – возможность трансформироваться в другие вещества, например, в гистамин. Также участвует в ряде метаболических реакций, входит в состав гемоглобина, поэтому способствует снабжению кислородом органов и тканей. Кроме того, помогает выводить из организма тяжелые металлы, восстанавливать ткани и укреплять иммунитет.

Другие функции гистидина:

регулирование кислотности крови;
ускорение заживления ран;
координирование механизмов роста;
естественное восстановление организма.

Без гистидина все процессы, связанные с ростом, остановятся, а регенерация поврежденных тканей станет невозможной. Также последствием отсутствия гистидина в организме являются воспаления кожи и слизистых оболочек тела, а восстановление после хирургических операций затянется на более долгое время. Кроме того, гистидин обладает терапевтическим эффектом при воспалениях, а значит, является действенным лекарством при артритах.

Помимо уже названных полезных свойств, эта аминокислота обладает еще одной не менее значимой способностью – помогает формировать миелиновые оболочки нервных клеток (их повреждение вызывает болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также другие дегенеративные заболевания). Также эта полузаменимая аминокислота участвует в синтезе красных и белых кровяных клеток (эритроцитов и лейкоцитов), участвует в защите от радиационного излучения.

Гистидин в медицине

Хотя профилактический и терапевтический потенциал гистидина еще не изучен до конца, но ряд исследований уже доказал эффективность аминокислоты. В частности, известно, она помогает снижать артериальное давление. Расслабляя сосуды, предотвращает гипертонию, атеросклероз, инфаркт и другие кардиологические болезни. Уже доказано, что ежедневное потребление вещества снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 61 процент.

Еще одна сфера применения гистидина – нефрология. Аминокислота положительно сказывается на состоянии лиц с хронической почечной недостаточностью (особенно в преклонном возрасте).

Кроме того, это соединение показало свою эффективность при лечении гепатитов, язвы желудка, артрита и СПИДа.

Суточные нормы

Терапевтические дозы гистидина колеблются в пределах от 0,5 до 20 г в сутки.

Но даже употребление 30 г аминокислоты в день не вызывает побочных эффектов. Так, во всяком случае, убеждают исследователи. Но сразу уточняют: при условии, что прием препарата не длится долго. Но все же наиболее адекватной называют дозировку в 1-8 г в сутки. Более точно индивидуальную минимальную потребность в аминокислоте можно опередить по формуле: 10-12 мг вещества – на 1 кг веса. Гистидин в виде биодобавки лучше принимать на голодный желудок. Так его действие более эффективно.

Сочетание с другими веществами

Недавние исследования показали, что комбинация гистидина и цинка – эффективное средство против простудных заболеваний. Кроме того, цинк способствует более легкому всасыванию аминокислоты. Эксперимент при участии 40 человек показал, что «коктейль» из цинка и гистидина сводит к минимуму продолжительность болезней, вызванных вирусами или бактериями. Простуда на фоне аминокислоты длится в среднем на 3-4 дня меньше.

Особенности приема

Гистидин в виде биодобавки полезен людям с артритом, анемиями или после операций.

Лицам с биполярными расстройствами, аллергиями, астмой и разного рода воспалениями лучше избегать этого препарата. Также с осторожностью к добавкам, содержащим аминокислоту, стоит относиться женщинам во время беременности и лактации, а также людям с дефицитом фолиевой кислоты.

Хронические заболевания, травмы и стрессы увеличивают потребность в гистидине. В таком случае удовлетворить потребности организма исключительно через продукты довольно сложно. Но проблемы решается с помощью биоактивных добавок. Нарушение пищеварения и пониженная кислотность также являются причиной более интенсивного приема вещества.

Нарушение метаболизма гистидина называется гистидинемией – редким генетическим заболеванием. У таких больных отсутствует фермент, расщепляющий аминокислоту. В результате в моче и крови уровень аминокислоты резко повышается.

Опасности дефицита

Как показывают исследования, люди с ревматоидным артритом обычно имеют пониженный уровень гистидина. Дефицит аминокислоты у младенцев часто вызывает экзему. Кроме того, недостаточное потребление вещества ведет к катаракте, а также провоцирует болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Известно, что гистидин влияет на иммунную систему, по этой причине дефицит аминокислоты ведет к частым воспалительным заболеваниям. Недостаточное потребление вещества крайне негативно сказывается на здоровье детей и подростков во время интенсивного роста и формирования организма.

Также дефицит аминокислоты может проявиться задержками в развитии, сниженным либидо, ухудшением слуха и фибромиалгией.

Опасен ли избыток

Информации о возможной токсичности гистидина нет. Но все же потребление аминокислоты в высоких дозах может вызвать аллергические или астматические реакции, спровоцировать дефицит меди и цинка, а концентрацию холестерина в крови, наоборот, повысить. У мужчин избыток гистидина вызывает преждевременные эякуляции.

Гистидин в пище

Удовлетворить суточную потребность в аминокислоте помогут правильно подобранные продукты. К примеру, только 100 г бобов обеспечивают более чем 1-граммовой порцией гистидина (1097 мг), столько же куриного филе обогатят организм дополнительным 791 мг вещества, а аналогичная порция говядины даст примерно 680 мг гистидина. Что касается рыбной продукции, то примерно 550 мг аминокислоты содержится в 100-граммовом куске лосося. А среди растительной пищи наиболее питательными являются зародыши пшеницы. В 100 г продукта – в пределах 640 мг аминокислоты.

Однако важно отметить, что названные цифры – приблизительные, поскольку насыщенность пищи полезными веществами зависит от многих факторов. И немаловажное значение имеют условия хранения продукта. Если речь идет о гистидине, то для сохранения его максимального количества в горохе, грецких орехах или кукурузе, продукты необходимо держать в герметических условиях, подальше от прямых солнечных лучей и кислорода. В противном случае гистидин быстро разрушается.

Для поддержания баланса аминокислоты во взрослом организме обычно хватает того количества вещества, которое синтезируется в печени из других аминокислот. А вот детям в период интенсивного роста и некоторым другим группам людей важно пополнять запасы из правильно подобранной пищи.

Белковые продукты включают в себя большинство необходимых человеку аминокислот. Продукты животного происхождения содержат в себе так называемые полноценные белки, поэтому являются более ценными в плане снабжения полезными веществами.

В растительной пище содержатся только некоторые из необходимых соединений. Хотя пополнить запасы гистидина нетрудно, тем более что и организм способен производить его, но все же встречаются случаи дефицита вещества. Избежать снижения концентрации поможет употребление продуктов из разных групп.

Высокая концентрация гистидина есть в мясе, рыбе, молочных продуктах, некоторых злаках (рис, рожь, пшеница). Другие источники аминокислоты: морепродукты, бобы, яйца, гречка, цветная капуста, картофель, грибы, бананы, цитрусовые, дыня.

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Обеспечить суточную норму аминокислоты можно из блюд, приготовленных из говядины, свинины, баранины и домашней птицы, разных сортов твердого сыра, соевых продуктов, а также рыбы (тунец, лосось, форель, скумбрия, палтус, морской окунь). Из семян и орехов важно потреблять миндаль, кунжут, арахис, семена подсолнечника, фисташки. А из молочной продукции – натуральные йогурты, молоко и сметану. В категории злаков много гистидина содержится в диком рисе, просе и гречке.

Гистидин – важная для поддержания и сохранения здоровья аминокислота. Она необходима для роста и восстановления тканей, производства клеток крови и нейротрансмиттера гистамина. Это вещество способно защищать ткани от повреждений радиацией или тяжелыми металлами. Поэтому важно следить за своим рационом, дабы обеспечить организм достаточным количеством аминокислоты. Продукты, богатые веществом, необходимы детям и подросткам, а также лицам, после травм или операций.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: терапевт, невролог .

Общий стаж: 5 лет .

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ» .

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева .

В новой статье из проекта «Уроки красоты» Алеся Сергеевна Афанасьева, специалист научного отдела компании, расскажет всю правду о кератиновом выпрямлении волос, вы получите полное представление об этой процедуре и узнаете о действии средств по уходу за волосами Spa Line.

Отношения женщин с их волосами часто становятся не только предметом обсуждения, но даже сюжетом в кино. И ведь не зря. Еще недавно в моде были волнистые локоны с выраженным прикорневым объемом. Теперь — идеальная гладкость. Именно прямые волосы сейчас ассоциируются с роскошью и респектабельностью, в то время как кудрявые ― с романтичностью и неуместной эксцентричностью. В этом разделении есть что-то неуловимо знакомое: в XX веке были похожие стереотипы о блондинках и брюнетках.

В погоне за женской модой, современная промышленность предлагает препараты, действие которых позволяет достичь эффекта прямых волос. Процедуру называют «кератиновое выпрямление» и она позволяет получить блестящие и послушные гладкие пряди.

Миф о кератиновом выпрямлении гласит, что «кератиновое выпрямление» или «восстановление» ― это дорогостоящая процедура ухода (цена колеблется от 3000 до 20000 руб.), во время которой «волосы заполняются потерянными белками и микроэлементами», «происходит полное оздоровление», «гидролизированный кератин из шерсти овец образует вокруг волоса защитную решетку». Рекламные заявления в интернете обещают, что применение специальных препаратов позволяет получить здоровые блестящие и ровные волосы, кудри распрямляются, при этом структурно волосы не изменяются. Кроме того, что с помощью этой процедуры происходит оздоровление волос. Это миф. А вы все еще верите в моментальные чудеса?

Техника выполнения данной процедуры достаточно проста. Мастер наносит на каждую прядь специальный раствор, а затем вытягивает их сильно разогретым утюжком. Под воздействием химических компонентов состава и высокой температуры выше 200 С ионные и дисульфидные связи белковых цепочек разрушаются, после чего волос спаивают в новую форму. Никакой «белок» в данный момент не «проникает в структуру волоса» и не происходит «лечебное воздействие». Если представить себе, что прямой волос — это лестница, а кудрявый волос — это винтовая лестница, то, перебив все ступеньки, можно сделать из винтовой лестницы прямую и наоборот. Но есть ли в этом польза?

Если вы сейчас в процессе принятия решения о выпрямлении волос с помощью этого или похожего метода, обязательно ознакомьтесь с данной информацией.

Портятся ли волосы?

«Волосы от кератинирования совершенно не портятся», — это не правда. Дело в том, что строение вьющегося волоса отличается от строения прямого: он не равномерный по толщине и в местах сгибов утончен. Когда сгиб насильно разгибают, волос разламывается. Кудрявые волосы после процедуры выпрямления ломаются, прежде всего, в более тонких местах сгибов завитка.

Безопасен ли состав средств для «кератинового выпрямления»?

Средства, которые применяются для проведения процедуры, имеет высокий уровень опасности. Он не состоит из натуральных компонентов, как нас уверяют в рекламе. В составе большинства препаратов, используемых для кератирования, присутствует ― формальдегид, вещество, которое способствует выравниванию волос, но является сильным канцерогеном и вредным для организма человека. Особенно опасны пары формальдегида. Надевает ли ваш мастер на вас и на себя респираторы, когда «восстанавливает» вам волосы «полезным кератином»?

В чем состоит опасность?

Когда специалисты по кератиновому выпрямлению вам говорят, что в их составах нет формальдегида, они говорят правду. Его и не может быть в жидкости, потому что формальдегид — это газ, который образуется при нагревании альдегидов и разных других веществ до 200 С, когда обработанные «жидким кератином» волосы разглаживают утюжками. Один запах формальдегида вызывает першение в горле, кашель, раздражение глаз и слизистой носа, аллергию. Пары формальдегида продолжают выделяться и после процедуры при воздействии на обработанные волосы феном, утюжком или горячей водой.

Существуют ли средства без формальдегида?

Многие производители средств для «кератинового выпрямления» после многочисленных скандалов и протестов обещают отсутствие формальдегидов в составе. В 2011 году американская правозащитная группа Environmental Working Group провела исследование 16 брендов, производящих средства для выпрямления волос, которые заявляли о низком или нулевом содержании формальдегида. Выяснилось, что все средства содержали формальдегид в том или ином виде.

Безформальдегидные составы для кератинового выпрямления бывают двух типов: на основе глиоксиловой кислоты (glyoxylic acid), глиоксилатного карбоцистеина (glyoxyloyl carbocysteine) или на основе силиконов (cyclopentasiloxane, dimethicone, phenyl trimethicone). И те, и другие при нагревании до 200 С все-таки выделяют формальдегид. Кроме того, формальдегид является продуктом окисления при нагревании пропиленгликоля (propylene glycol), тоже часто указанного в составе, до 200 С.

Можно ли делать процедуру во время беременности и грудного вскармливания?

Делать данную процедуру женщинам, которые находятся в положении, а также в период лактации, категорически не рекомендуется. Виной тому все тот же содержащийся в растворе для выпрямления формальдегид, который может навредить как плоду, так и молоку, предназначенному для кормления новорожденного.

Велика ли способность кератина проникать в структуру волоса?

Кератин — это, действительно, белок, из которого состоит кутикула. Она защищает волосы от внешних воздействий, как эмаль защищает зубы. Пока пластинки кутикулы целы и плотно прижаты друг к другу, волос считается здоровым и отражает свет. Повреждается кутикула ― начинает разрушаться и сам волос. Поэтому все, что нам остается — это заботиться о сохранности кутикулы по той же причине, по которой стоматологи просят вас беречь эмаль и не открывать пивные бутылки зубами.

Нам говорят, что кератин и аминокислоты проникают внутрь волоса. Но всё не так просто. Во-первых, его молекулы слишком большие, чтобы проникнуть внутрь, а «гидролизированный» (измельчённый кератин), который входит в состав средств для «кератинового восстановления», не работает. Конечно, его можно «припаять» высокой температурой и химикатами к волосу, но сегодня нет ни одного научного доказательства, что гидролизированный кератин каким бы то ни был образом может встраиваться во внутреннюю структуру волоса и укреплять ее.

Почему волосы после таких процедур все-таки делаются мягче и блестят?

Вы ведь хотите об этом спросить.
Во-первых, не все дисульфидные связи, которые были разрушены во время процедуры, восстанавливаются. Часть остаётся разрушенной, поэтому такие волосы и требует бережного ухода, например, бессульфатного шампуня, о чем честно предупреждают после процедуры «кератинового восстановления». Человек, которому переломали кости рук и ног, тоже в каком-то смысле, становится мягче. Но становится ли он здоровее? Блестят волосы после процедуры потому, что их ламинируют сильно нагретыми силиконами, которые есть в составе этих средств. Силиконы никак не оздоравливают волос, а создают визуальный эффект лака. То есть волосы после этих процедур блестят тем же блеском, которым блестят золотые коронки, поставленные на изъеденные кариесом зубы.

Чаще всего «кератиновое восстановление» приходят сделать женщины, волосам которых не хватает увлажнения, от чего они и пушатся. Волосы приподнимаются и силятся поглотить влагу из воздуха. Такие волосы надо долго увлажнять, исключив из обихода сульфаты и силиконы и добавить сильные кондиционеры, а не плавить химией.

Восстановить поврежденную структуру волос поможет бережное очищение с помощью шампуня Peptide Shampoo из линии Spa Line. Чтобы сохранить естественный баланс кожи головы, специалисты Peptides взяли за основу очищающие компоненты, уже существующие в природе: Кокамидопропил бетаин (cocamidopropyl betaine), содиум лауроил метил изетионат (sodium lauroyl methyl isethionate), кокоглюкозид (cocoglucoside), содиум лауроил саркозинат (sodium lauroyl sarcosinate) — это очень мягкие поверхностно активные вещества, безопасные для кожи головы и не повреждающие кератины волос. Чтобы защитить волосы от повреждений во время укладки и расчесывания, открытые шампунем чешуйки волос необходимо закрыть с помощью Peptide Balsam.

Peptide Cream-Mask специально создана, чтобы поддержать наиболее сильно в ней нуждаются сухие, вьющиеся и окрашенные волосы, ведь именно они чаще всего ломаются по длине, склонны к пористости, тусклости и появлению секущихся кончиков.

Восстановление волос требует прежде всего дисциплины и регулярного ухода. Не верьте в моментальные чудеса.

Основываясь на своем уникальном опыте, постоянном стремлении к новациям и искренней любви к женщинам, Peptides воплощает современные тенденции в мире красоты и отвечает на все ваши запросы. С Peptides жизнь становится прекрасней.

Редактор: Вероника Рис

Источник: SuppVersity

Хотя женщины сравнительно редко страдают от облысения, у них существуют проблемы с истончением волос, как и у мужчин, и питание — от недостатка питательных веществ до избытка (особенно витаминов, А и D) — является основной причиной выпадения волос у мужчин и женщин. Также выпадение волос возможно из-за недостатка ретинола и кальцифедиола (Rushton 2002; Guo 2017).

Год назад была написана статья об «альтернативных методах лечения». Альтернатива — не использовать ингибиторы 5-альфа-редуктазы, которые блокируют переход тестостерона в его активную форму, дигидротестостерон. Название статьи — «Выпадение волос: финастерид, лазерная терапия или миноксидил — что поможет мужчинам и женщинам вернуть волосы?» Прочитать её можно тут.

Учитывая тот факт, что эта статья всё ещё одна из самых популярных, и учитывая интерес к публикации на Facebook, будет не лишним ещё раз разобраться в вопросе. На этот раз акцент будет сделан на диетические и поведенческие факторы, которые способствуют выпадению волос и потенциальные способы их устранения.

Таблица 1. Обзор факторов, которые могут стать причиной выпадения волос (кроме андрогенной алопеции, механизм которой не включает дигидротестостерон как причину выпадения волос) (Rajendrasingh 2018).

Для начала разберемся, из-за чего можно в первую очередь начать терять волосы. Как говорит доктор Rajesh Rajput Rajendrasingh в главе 71 работы «Практические аспекты трансплантации волос у азиатов» (Haber 2018):

«[… ] потеря волос — это нарушение циклов роста волос, вызванное множественными факторами, действующими в совокупности. Не маловажна роль генетической предрасположенности. Однако часто на выпадение волос влияют факторы окружающей среды, стресс, образ жизни, старение, питание, уход за кожей головы и гигиена» (Rajendrasingh 2018).

Нельзя изменить генетику, остановить старение или избежать его. С остальными факторами можно работать и сделать так, чтобы выпадение волос прекратилось. Часто говорится, что клетки редко погибают, лишь прекращается рост новых волос.

«Прекратить выпадение волос — это скорее о том, как их сохранить, укрепить корни, стимулировать рост и циклы роста» (Rajendrasingh 2018).

Это важно, так как исследования показывают, что обычно в каждом цикле роста поражается менее 10% корней, и поэтому для облысения требуется несколько лет, даже если ваши волосы выпадают, а новые не растут. Если увидите информацию о гормональных причинах выпадения волос, не стоит ей верить!

Хотя было доказано, что как тестостерон, так и эстроген ингибируют рост волос в чашке Петри, эпидемиологические данные показывают, что у людей повышается лишь уровень дигидротестостерона (у мужчин | Kische 2017).

В другой статье было рассмотрено использование миноксидила в низких дозах, 2% и 5%, применение лекарственных шампуней и лазерной терапии (вот статья). Не менее важно также разобрать вопросы питания (антиоксиданты, витамины и минералы) и добавок.

Таблица 2. Побочные эффекты чрезмерного использования добавок для предотвращения выпадения волос (Guo 2017).

Очевидно, что первое, что вам нужно сделать в случае выпадения волос — убедиться в том, что у вас нет дефицита цинка, витаминов, А, С, Е и D, также проверить щитовидную железу и реакции на лекарственные препараты. Другие возможные причины:

Вредные вещества в рационе/в окружающей среде. Поскольку для деления клеток требуется среда без токсинов, нужно свести к минимуму присутствие и воздействие на организм тяжелых металлов (особенно таллия и ртути), с которыми часто контактируют работники промышленных производств. Также ограничить некоторые диетические добавки (например, витамин А), инсектициды (например, борная кислота) и другие вещества, такие как колхицин, мышьяк, селен, Podostroma cornu-damae и синтетический опиоид МТ-45 (Yu 2018).
Отсутствие катализаторов, необходимых для облегчения метаболических процессов, нужных для роста волос. К ним относятся микроэлементы (железо, кальций, цинк и магний), которые образуют структуру волоса, аминокислоты (строительный материал волос), а также витамины (биотин, роль которого переоценена, как говорится в Patel 2017, витамины группы В, витамин C и омега-3).

Данных по этим витаминам, минералам и питательным веществам крайне много, все они не поместятся в данной статье, так что вот основные рекомендации:

Пересмотрите количества витамина, А (ретинол в его различных формах) и селена, которые вы потребляете, и держитесь подальше от обработанной нездоровой пищи и источников тяжелых металлов.

Теперь к вопросу добавок. Было доказано, что даже «святой Грааль здоровья», витамин D (добавка для похудения десятилетия), способствует потере волос при употреблении в чрезмерных количествах (Carlberg 1996).

Слышали про волшебный желток? Вы наверняка видели, как женщины использовали «маски для волос» на основе яичных желтков на YouTube. Смешная глупость, не так ли? Доказано, что в желтке куриных яиц содержатся вещества, влияющие на рост волос. Накамуро и соавторы (2018) смогли показать, что стимуляция факторов роста эндотелия сосудов и воздействие на рост клеток дермального сосочка волосяного фолликула довольно хорошо наблюдаются, даже если желтки не вмассировали в кожу головы, а просто ели (некоторые пептиды). В различных, но взаимосвязанных контекстах, при заживлении ожоговых ран яичный желток успешно применялся (Yenilmez 2015).

Пептиды яичного желтка могут способствовать росту волос у женщин. Пациентам с облысением по женскому типу перорально вводили плацебо или капсулу-стимулятор роста волос (2×125 мг) в течение 24 недель. A — Изменения по шкале Савина. B — Люди с улучшенным ростом волос. С — Фотографии кожи головы до и через 24 недели после введения пептида из яичного желтка. D — Плотность волос, измеренная с помощью фототрихограммы (Nakamura 2018).

В их исследовании наблюдалось значительное улучшение роста волос у мышей и людей, в питании которых было около 0,1% пептидов яичного желтка (у мышей) и 2×125 мг пептидов яичного желтка в качестве добавки.

Помимо хорошо заметных результатов на рисунке выше, статья, которая была опубликована в Journal of Medicinal Food, показывает, что водорастворимые пептиды яичного желтка вызывают экспрессию факторов роста эндотелия сосудов через ИФР-1. «Через ИФР-1?» Если вы сейчас думаете об исследовании «яйцо vs яичный белок», то прочтите эту статью.

В данном вопросе может помочь протокол, изложенный Rajendrasingh и др. в цитированной ранее работе «Практические аспекты трансплантации волос у азиатов» (Haber 2018). Принимается во внимание, что «добавки против выпадения волос» по-разному всасываются, и вот трёхдневный протокол, в котором показано, как со временем теряются 30–40% железа и кальция.

Таблица 3. Циклический прием витаминов для лечения выпадения волос, от Rajendrasingh 2018.

В этом контексте стоит упомянуть, что учёные, работающие в этой области, предупреждают людей не употреблять мультивитамины, особенно те, которые продаются в высоких дозировках, так как они могут принести больше вреда, чем пользы. Более того, в работе Rajendrasingh (2018) советуется использовать биомиметический пептид каждое утро для стимулирования роста волос, местный 2% миноксидил женщинам и 5% мужчинам на ночь. Кроме того, 2% шампунь на основе кетоконазола рекомендуется использовать один раз в 3 дня, также использовать рН-сбалансированный шампунь два раза в неделю. Ещё можно использовать лазерную терапию раз в неделю по 20 минут.

Почему диета с высоким содержанием белка не всегда полезна? Это заметно в Таблице 1: диеты с высоким содержанием белка способствуют выпадению волос… Но это лишь предположительно! Объяснение Rajendrasingh (2018) не кажется на 100% убедительным. Он пишет: «Высокобелковая диета приводит к повышению кислотности крови, что требует реабсорбции кальция для нейтрализации кислотности, что приводит к косвенному дефициту кальция и выпадению волос». Кроме того, есть исследования, в которых делается предположение, что уровни андрогена в крови увеличатся после употребления большого количества мяса и жиров — это может фактически способствовать потере волос у некоторых людей.

Даже если белок (мясо) и не является причиной выпадения волос, то решение, которое предлагает Rajendrasingh, то есть употребление других источников белка в пищу (бобы, нут, соя, грибы, молоко, йогурт, яйцо, рыба) — это хорошая идея, так как исключить белок из рациона полностью нельзя, иначе волосы будут только продолжать выпадать. Важно помнить, что белок — наш главный и единственный естественный источник перечисленных ранее аминокислот.

Также для роста волос потенциально полезны следующие нутриенты:

Не думала, что шампунь может меня чем-то удивить. Но японский шампунь Hair Seasons профессиональной марки DEMI Professional смог. Меня сразу же впечатлил его состав, богатый аминокислотами и полезными компонентами.

Флакон и упаковка

Шампунь плотно упакован в прозрачную пленку, таким образом, он не прольется и не помнется при перевозке, сразу видно что японцы ответственно подходят к упаковке.

Состав шампуня просто невероятен!

Начнем с гиалуронки, поскольку позиционируется этот продукт как раз как «шампунь с гиалуроновой кислотой».

Что мы знаем о гиалуронке? О том, что она интенсивно увлажняет кожу, продлевает ее молодость. Наверное, вы задумывались над тем, что раз гиалуроновая кислота такая находка для кожи, она может принести пользу и коже головы? А ведь от ее состояния во многом зависят красота и здоровье волос. Гиалуронка – маст-хэв не только для лица, но и для волос. эта кислота увлажняет и укрепляет волосы. Шампунь с этим компонентом прекрасно восстанавливает кожный баланс, насыщает волосы влагой, защищает от ломкости, облегчает расчесывание.

Но, как я уже сказала, не только гиалуронкой особенен этот шампунь.

В шампуне присутствует яблочная кислота, которая имеет антиоксидантные, увлажняющие, очищающие и антивоспалительные свойства, а также способность усиливать клеточный метаболизм.

В составе я увидела такой компонент, как hydrolyzed egg shell membrane. Это мембрана яичной скорлупы, которая не редкость в азиатской косметике. Это поставщик протеинов, минералов.

Экстракт ацеролы - барбадосской вишни (Malpighia Punicifolia (Acerola) Fruit Extract) – известен своим богатым витаминным составом. Чего здесь только нет – витамин С, минеральные соли, протеины. Стимулирующее действие на кожу головы плюс великолепные антиоксидантные свойства.

Мы дошли до комплекса аминокислот, остановимся на них подробнее.

Треонин (L-Threonine) - это незаменимая аминокислота, которая поддерживает белковый обмен, участвует в выработке коллагена и эластина.

Аргинин – популярная незаменимая аминокислота в составе средств для волос, в том числе интенсивных (масок и сывороток). Оказывает стимулирующее действие.

Изолейцин (L-Isoleucine) хорош своими смягчающими и увлажняющими свойствами. После этой аминокислоты волосы прекрасно расчесываются, не электризуются.

Гистидин (L-Histidine) - незаменимая аминокислота, которая должна поступать в организм извне. Получила известность как «молекула чистоты». Исследования показали: при доставке аминокислоты в структуру волос, происходит невероятное - аминокислота глубоко проникает в клетки, устраняет источник повреждения и предотвращает накопление нежелательных примесей (поступающих, к примеру, в средствах для волос и других внешних источников).

Аланин (L-Alanine) обладает выраженными увлажняющими и питательными свойствами. Делает волосы гуще, дарит им блеск, укрепляет.

Пролин (L-Proline) – важная аминокислота для образования коллагена. Укрепление и оздоровление волос – всё это делает пролин.

Серин (L-Serine) интенсивно увлажняет кожу головы и волосы, кондиционирует.

Я думаю, вы впечатлены так же, как я. Все-таки японцы большие умницы и знают толк в создании средств для волос.
Шампунь сульфатный, но с таким составом (и особенно Гистидином в составе) можно об этом не беспокоиться.

Консистенцию хорошо видна на фото. Пенится шампунь тоже отменно. Экономичен. Во флаконе 250 мл.

Шампунь Hair Seasons от DEMI Professional очень хорош – волосы после него действительно оживают, наполняются силой, блеском, становятся гуще, меньше выпадают. Но с таким составом это неудивительно. Рекомендую его всем для восстановления ваших прекрасных шевелюр.

Читайте также: