Чтобы ваши волосы сияли красотой и здоровьем необходимо правильно за ними
Опубликовано: 17.09.2024
Многие женщины мечтают о шикарных и густых волосах.
Однако не всегда удается добиваться желаемого результата по самым простым причинам, которым подвергаются волосы каждый день.
Что нужно делать для шикарной и красивой шевелюры?
1. Минусы строгих диет
Садясь на строгие диеты, каждый ставит перед собой цель избавиться от лишних килограммов. Однако подобные действия лишь изнуряют организм и приводят к потере жизненной энергии.
Наверное, многим известно, что здоровье кожи, волос, ногтей и зубов напрямую зависят от содержания в организме важных элементов, а в особенности витаминов А, Е, В и С. При ограничении еды невозможно получить данные элементы.
Для поддержания красоты и здоровья волос, важно включить в рацион отруби, цитрусовые, орехи, жирную рыбу и овощи.
2. Особенности принятия душа
Принимать душ нужно только теплой водой. Кожное сало, защищающее поверхность кожи и придающее волосам блеск, смывается вместе с горячей водой.
Холодная жидкость травмирует волосы и дополнительно можно получить воспаление бронхолегочных путей.
Вода в бассейне содержит в составе хлор, поэтому необходимо перед купаньем и после него хорошо помыть голову. Таким образом мокрые волосы меньше впитывают хлорированную влагу.
3. Воздействие солнечных лучей
Ультрафиолетовые лучи оказывают сильное негативное воздействие, как на кожу человека, так и на его волосы. Если долго находиться под солнцем, то волосы начинают ломаться и выпадать.
При длительной прогулке на солнце непременно нужно брать с собой головной убор.
4. Применение масла при перхоти
Бытует миф, что перхоть появляется из-за пересушенной кожи головы. Многие по такому случаю считают, что масло – это лучший вариант для избавления от заболевания.
Перхоть – это воспаление кожного покрова головы, для лечения которого нужны специальные медицинские препараты или шампуни. Перед терапией, главное, найти причину появления перхоти.
5. Расчесывание
Ни один день не проходит без такого процесса, как расчесывание. Однако злоупотреблять этим не стоит, поскольку такие действия приводят к выпадению волос.
Особенно нельзя расчесываться после принятия душа – это травма для волос.
6. Выбор шампуня
Немаловажным пунктом при защите волос является выбор шампуня. Каждый имеет свой тип волос, поэтому средство для мытья головы должно быть индивидуальным.
К примеру, купив шампунь с сушащим эффектом для сухого подтипа волос, можно сильнее навредить им, что приведет к их ломкости. При выборе шампуня также нужно учесть тот факт, что большая стоимость – это не всегда признак хорошего качества.
7. Покраска волос и сушка
Окрашенные волосы – это стильно и красиво. Однако чрезмерное окрашивание сушат, ломают и приводят к выпадению волос, что отрицательно отражается как на красоте волос, так и на их здоровье.
Дерматологи советуют 3 месяца в течение года дать волосам отдохнуть.
Термическое воздействие от фена, плоек, утюжков и сушек также негативно отражаются на волосах, повреждая их защитный слой.
Подобные действия травмируют шевелюру и приводят к их ослаблению, увяданию и ломкости.
пятница, 2 октября 2015 г.
Советы для желающих обладать роскошными волосами
Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя соблазнительной и неотразимой. Зачастую шикарные волосы вовсе не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами в домашних условиях. Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно.
Ухаживать за волосами нужно каждый день. При отсутствии правильного, ежедневного ухода за волосами никакая лечебная маска для волос, используемая эпизодически, не окажет желаемого эффекта.
Один из самых простых методов по уходу за волосами – мытье волос. Казалось бы, что тут сложного? Намылил волосы шампунем, прополоскал водой и готово. На самом деле здесь тоже есть некоторые особые моменты. Во-первых, важно правильно подобрать шампунь, который подходит именно вашему типу волос. Иногда я замечаю, что после мытья волосы кажутся тонкими, слипшимися или начинают электризоваться при соприкосновении с одеждой. Я связываю это с тем, что неправильно подобрала шампунь. Стоит только поменять шампунь на подходящий, и волосы снова становятся блестящими и объемными.
Последнее время я покупаю шампуни профессиональных серий, по цене они не сильно отличаются от шампуней, продающихся в массовых сетях, а вот по качеству нравятся мне гораздо больше. Недавно мой шампунь внезапно закончился, и пришлось помыть голову детским шампунем нашей российской марки. К моему удивлению, волосы после этого шампуня стали мягкими, послушными и дольше оставались чистыми. Может быть, это связано с тем, что в детские шампуни не добавляют такое количество химических веществ, как в обычные.
После мытья шампунем нанесите на волосы бальзам или кондиционер, чтобы волосы были гладкими и хорошо расчесывались. Но и кондиционером нужно пользоваться правильно. Ни в коем случае не наносите на все волосы от корней, в этом случае волосы будут жирными. Кондиционер или бальзам наносите от середины волос. Одно из основных правил ухода за волосами — нельзя мыть волосы слишком горячей водой, это очень портит волосы и даже может служить причиной их выпадения. Для мытья лучше использовать слегка теплую воду, а в конце хорошо ополоснуть волосы прохладной водой. Это пригладит внутренние чешуйки волоса и придаст волосам здоровый блеск. Чтобы волосы выглядели более объемными и пышными, после мытья можно ополоснуть их отваром из крапивы. Можно так же сделать отвар из крапивы и корней лопуха.
Еще один совет по уходу за волосами в домашних условиях – это сведение к минимуму травмирующих факторов.
Постарайтесь отказаться от использования термобигудей, плоек, выпрямителей или хотя бы максимально уменьшите их употребление. Я предпочитаю не пользоваться феном, а высушивать волосы естественным способом. Конечно, это требует больше времени на сушку, но красота и здоровье волос важнее. Если вы не представляете свою жизнь без использования фена, тогда замените горячий воздух холодным, это меньше травмирует волосы. В большинстве современных фенов есть функция холодного воздуха. Обратите на это внимание при покупке.
Термические бигуди можно заменить папильотками. Они представляют собой длинные полоски из мягкого эластичного материала с проволокой внутри. Диаметр папильоток варьируется. Чем крупнее вы хотите локоны, тем больший диаметр выбирайте. Накручивать волосы на папильотки очень просто. Обычно я сперва слегка сбрызгиваю волосы водой, но не сильно, иначе локоны быстро разовьются. Если нужно, чтобы локоны продержались подольше, вместо воды можно использовать пенку или мусс для укладки. Затем накручиваю прядь на папильотку, начиная с кончиков. У корней папильотка фиксируется за счет проволоки, находящейся внутри. Накрученные папильотки я держу на голове примерно около часа. Это время индивидуально и зависит от типа волос. У меня волосы очень не любят кудряшки, поэтому мне приходится держать бигуди дольше.
Если все-таки вы решили использовать плойку или щипцы для выпрямления, то вначале побрызгайте на волосы термозащитным спреем. Такое средство защищает волосы от воздействия высокой температуры, при этом не склеивает их. Обычно в состав таких средств входят аминокислоты, которые ухаживают за волосами изнутри и облегчают расчесывание.
Расчески и аксессуары для волос.
При уходе за волосами важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сам волос, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Подберите хорошую щетку, либо деревянную, либо из натуральной свиной щетины. Подойдет и пластмассовая расческа.
Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь все выше к корням. Если волосы запутались, не нужно проводить по ним щеткой снова и снова, от этого волосы секутся. В таком случае надо аккуратно распутать узелки руками и только потом продолжить расчесывать. Одним из секретов ухода за волосами в домашних условиях является то, что нельзя расчесывайте мокрые волосы, так как влажные волосы цепляются за расческу и сильно растягиваются. От этого нарушается структура волоса, чешуйки отслаиваются, и волос начинает сечься.
К выбору резинок для волос тоже нужно подойти ответственно. Слишком тугая и узкая резинка может сильно стягивать волосы, что может повредить луковицу волос и привести к выпадению. Покупайте широкие и мягкие резинки.
Подравнивание кончиков. Даже если вы отращиваете волосы, регулярное подравнивание кончиков является необходимой процедурой в уходе за волосами. Ведь кончики больше всего страдают от трения об одежду, от климатических условий, от постоянного расчесывания. Я подравниваю кончики примерно раз в три месяца. После стрижки волосы выглядят намного лучше, живее и здоровее.
Защита от суровых климатических условий так же важна при уходе за волосами. Когда вы находитесь дома или на улице, в ветряную погоду, то волосы лучше собирать в хвостик или в косичку, чтобы предотвратит спутывание волос на ветру или трение об одежду.
Зимой волосы надо прятать под шапку или капюшон, чтобы они не портились на морозе и не испытывали на себе резкие перепады температур. А летом желательно защищать волосы от палящего солнца. Для этого можно использовать либо головной убор, либо специальные солнцезащитные средства для волос.
Правильное питание.
Правильно питание – важнейший элемент в уходе за волосами. Здоровое питание необходимо не только для красоты волос, но и является залогом молодости, энергичности и здоровья всего организма в целом. Чтобы волосы выглядели шикарно, необходимо чтобы в питании присутствовали элементы из всех основных пищевых групп – зерновые культуры, бобовые, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, соки. Постарайтесь свести к минимуму сладости, мучные, острые и жареные блюда и отказаться от курения и алкоголя. Не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды.
Питательные и лечебные маски для волос.
Говоря об уходе за волосами в домашних условиях, нельзя не сказать о пользе масок для волос. Я пользуюсь масками каждый раз после мытья волос. Обычно я чередую народные средства с профессиональными масками. С тех пор как я стала пользоваться масками, состояние моих волос значительно улучшилось, они стали более сильными, здоровыми и шелковистыми.
Очень люблю кефирные маски за их простоту и доступность. Перед мытьем головы нанесите немного подогретый кефир на волосы и подержите минут 40. Затем помойте голову шампунем как обычно. После такой процедуры волосы становятся намного мягче. Особенно такая маска подходит для сухих волос, так как кефир хорошо питает и увлажняет волосы.
Еще одна маска – медовая. Мед заслуженно считается хорошим косметическим средством, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов. Маски из меда подходят как для волос, так и для лица и тела. Медовая маска эффективна при выпадении волос, а также хорошо помогает от перхоти. Для ее приготовления перемешайте 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки касторового или репейного масла и 1 желток. Полученную массу нанесите на волосы и оставьте на полчаса-час. Потом смойте ее при помощи шампуня. Эту маску лучше проделывать курсом в течение двух-трех месяцев. Тогда эффект будет хорошо заметен.
Описанные выше маски хорошо помогают мне ухаживать за волосами в домашних условиях. Но у всех у нас разные типы волос, поэтому кому-то они могут и не понравиться. В статье «Красивые волосы. Маски для волос в домашних условиях» можете прочитать другие рецепты масок для волос. Выберете несколько особо понравившихся, и если они вам подойдут, делайте их регулярно в течение некоторого времени для достижения положительного результата. Потом маски лучше поменять на другие, потому что когда волосы к ним привыкнут, маски могут перестать оказывать лечебное воздействие.
Ежедневный уход за волосами подразумевает регулярное и бережное к ним отношение. Если ввести все вышеперечисленные советы в привычку, то уход за волосами не покажется таким уж сложным делом. Подберите правильный шампунь, используйте удобные, не травмирующие волосы резинки и украшения и не забывайте регулярно баловать свои волосики питательными масками. В результате ваши волосы скажут вам спасибо своим здоровым и сияющим внешнем видом.
Каждая девушка хочет быть красивой, нравиться себе и окружающим.
Иногда нам кажется, что красота — в профессиональном макияже, дорогой одежде и генетике, и если с чем-то из этого не повезло, остаётся только смириться. Но, на самом деле, красота каждой женщины кроется в мелочах.
Точно так же, как детали (ремень, обувь, сумка) украшают образ, чистая кожа, блестящие волосы и аккуратный маникюр украсят любую девушку. Это те самые “мелочи”, которые окружающие даже не заметят, но обязательно скажут: “Ты всегда так классно выглядишь, в чём секрет?”.
Так в чём же секрет? Разберёмся по порядку.
Здоровье и общее состояние: физическое, психологическое и ментальное.
Ломкие ногти, безжизненные волосы и высыпания на коже — всё это сигналы нашего организма о том, что что-то идёт не так, и в этой ситуации следует обратиться к врачу, прежде чем браться за маски и витамины.
Чтобы получить действительно здоровые волосы, ногти и кожу, т.е. прийти к долговременному результату, вместо того, чтобы маскировать проблемы масками, маникюром и тональным средством, нужно разобраться с проблемой изнутри.
К кому обратиться за помощью?
Но помимо проблем со здоровьем, есть и другие факторы, которые могут повлиять на состояние волос, кожи и ногтей. Рассмотрим основные из них.
Что может испортить волосы?
Агрессивный солнечный свет пересушивает волосы и нарушает их структуру, разрушая содержащиеся в них кератин и меланин. Это ещё одна причина вспомнить о головном уборе при выходе из дома в солнечную погоду, а подробнее о том, как солнце влияет на наше тело можно прочитать в нашей статье.
Сухой горячий воздух из нагревательных приборов в наших квартирах и домах также сушит волосы. Низкая влажность в холодный период только усугубляет ситуацию, поэтому полезным приобретением для квартиры будет увлажнитель воздуха.
Хлорированная вода в бассейне и солёная морская вода могут убить природный блеск волос и сделать их более тусклыми, так что во время купания необходимо беречь волосы от погружения в воду.
На теме частого окрашивания, использования фена, средств для завивки, выпрямления и т.п. подробно останавливаться не будем, об этом знают все. Со всем этим нужно быть осторожнее и не увлекаться без повода. Но если без фена и укладки — никуда, помните о термозащитных средствах для волос, благо, производители дают нам большой выбор подобных средств, которые образуют на волосах невидимую плёнку и помогают им избежать прямого контакта с горячими элементами.
Неправильное мытьё волос очень сильно может повлиять на их структуру, внешний вид и здоровье. Ежедневное мытьё волос с шампунем и другими средствами убивает волосы, но тут есть и другая крайность — чёткое правило “не мыть волосы чаще, чем раз в два/три/четыре дня”, даже если волосы уже загрязнились и выглядят плохо. На самом деле, грязь и жир, осевшие на волосах, не принесут никакой пользы ни здоровью, ни внешнему виду, поэтому мойте волосы по мере их загрязнения.
Как мыть волосы правильно?
1) Перед мытьём необходимо подготовить волосы (чтобы не травмировать их в процессе) и кожу головы (чтобы улучшить кровоток и помочь полезным и лечащим веществам, содержащимся в шампуне). Для этого нужно тщательно, но аккуратно прочесать волосы хорошей расчёской и сделать небольшой массаж головы (пальцами или массажёром для головы).
2) Температура воды должна быть комфортной, тёплой. Горячая вода может вызвать шелушение и травмировать волосы, холодная также не пойдёт на пользу волосам.
3) Шампуня не стоит использовать больше, чем нужно. Достаточно распределить небольшое количество в ладонях, добавить немного воды, чуть вспенить и мягкими движениями нанести на корни волос. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, т.к. грязнятся именно корни волос, а остальной длине для мытья хватит стекающей мыльной воды (шампунь может также повредить структуру волоса и пересушить его).
4) Не стоит сильно и “агрессивно” мылить и тереть волосы, достаточно мягко помассировать кожу головы.
5) Смывать шампунь, бальзам и маску лучше всего наклонив голову вперёд, т.к. мылящие средства, стекая по спине, могут забить поры, что вызовет появление прыщей на коже.
6) Не стоит использовать маску для волос чаще двух раз в неделю, иначе активные средства в её составе либо навредят волосам, либо перестанут работать.
7) Бальзам, кондиционер или маску не нужно наносить на мокрые волосы. Перед применением этих средств, волосы нужно осторожно отжать и слегка промокнуть полотенцем, чтобы вода перестала с них стекать, после чего можно нанести средство на влажные волосы.
8) В конце мытья можно ополоснуть волосы холодной водой, но только кончики, не корни.
9) Не нужно тереть волосы полотенцем, это повредит их структуру. Достаточно аккуратно их отжать, завернуть ненадолго (минут 10-15) в полотенце, чтобы оно впитало лишнюю воду, после чего снять полотенце и высушить любым удобным для вас способом.
Как восстановить и укрепить волосы, повреждённые внешними факторами?
Если вы уверены, что ваши волосы потеряли свою красоту из-за внешних факторов, таких как солнце, хлорированная вода или неправильное мытьё, восстановить их блеск можно благодаря подбору уходовой косметики — шампуней, бальзамов, масок.
Тенденцию на натуральную косметику поддерживают наши российский бренды. Компания OZ! OrganicZone постепенно завоёвывает любовь покупателей благодаря натуральным составам, доступной цене и приятным ароматам.
Для укрепления волос мы можем предложить вам:
Для блестящих волос с эффектом ламинирования:
Восстановить, укрепить волосы, вернуть им жизненный блеск помогут маски компани Innature - ещё одного представителя органической линейки уходовых средств:
Маска-кондиционер Репейник против выпадения волос также подойдёт тем, кто нуждается в укреплении волос по доступным ценам и ценит натуральные ингредиенты.
Что может испортить кожу?
Проблемы с кожей — явный сигнал о проблемах со здоровьем, в которых нужно разобраться, чтобы избавиться от их внешних проявлений. Бывает, что со здоровьем и с кожей всё в порядке, но под влиянием посторонних факторов она начинает шелушиться, краснеть, и, в целом, вести себя не как обычно.
О каких факторах речь и что с этим делать?
Грязные руки, которыми мы трогаем своё лицо, могут стать причиной различных высыпаний. За пределами дома мы часто держимся за поручни, нажимаем на кнопки лифта, здороваемся с другими людьми за руку, а потом касаемся лица и заносим невидимую грязь на кожу. По возможности, отучите себя трогать лицо без повода, а если повод есть — старайтесь делать это чистыми руками либо при помощи салфеток и ватных дисков.
Очки тоже не забывайте протирать, прежде чем надеть, а то сидящие на них бактерии с удовольствием пересядут на кожу.
Любители горячей ванны и, в целом, горячей воды могут столкнуться с тем, что кожа стала более сухой и чувствительной. Это происходит из-за того, что пар и слишком горячая вода повреждают верхний слой эпидермиса. Снизить риск можно понизив температуру воды и частоту приёма горячей ванны. Самой правильной температурой для приёма ванны считается 37 градусов (почти как температура тела). Также, нужно увлажнять кожу кремом и тоником после водных процедур.
Кстати, можно сделать приём ванны полезнее и приятнее с помощью скрабов, которые помогут обновить кожу и сделать её мягче. На этот раз компания OZ! может порадовать вас средствами для тела с приятными ароматами:
Макияж — ежедневный друг и соратник практически каждой девушки. Но, в перспективе, он также может сказаться на состоянии кожи. Выход — подбирать косметику с качественным составом, не забывать смывать макияж перед сном и время от времени давать коже отдохнуть, обходясь без него хотя бы пару дней в неделю.
Для деликатного ухода за кожей и её увлажнения можем снова обратиться к компании Innature:
А вы знали, что большое количество кофе может стать причиной сухости кожи и раннего появления морщин? Кофеин запускает процесс преждевременного старения и обезвоживает кожу. Если отказаться от кофе для вас невозможно, постарайтесь снизить его потребление и пейте больше чистой воды. Считается, что на стакан кофе необходимо выпивать стакан чистой воды. А следить за водным балансом поможет приложение, мы как-то делали его обзор, который можно почитать, перейдя по ссылке.
Причиной проблем с кожей могут стать средства для укладки волос и термозащитные средства, которые мы упоминали ранее. Они защищают волосы, но, к сожалению, могут попадать на кожу при нанесении и плохо на неё влиять, так что в процессе распыления не забывайте прикрывать лицо.
Стремительные изменения в весе, его резкое снижение или набор тоже могут повлиять на состояние кожи. Чтобы этого избежать, менять свой вес нужно постепенно и правильно. О том как это сделать с помощью приложений на телефоне можете почитать в нашей статье.
Курение и алкоголь снижают выработку коллагена и обезвоживают кожу, что тоже приводит к её дряблости и быстрому старению. А о том, что сладкое является самой частой причиной раздражений и высыпаний на коже знают почти все. Но иногда самое очевидное не приходит в голову, поэтому, возможно, именно эти факторы могли повлиять на состояние вашей кожи.
Наше любимое солнышко тоже кожу не щадит, поэтому почитайте статью о его влиянии на кожу и средствах борьбы с опасными лучами, если пропустили.
Что может испортить ногти?
Для ухоженных ногтей и аккуратного маникюра не обязательно регулярно посещать салон, достаточно следить за состоянием ногтей и избегать факторов, которые портят их внешний вид.
Если вы любите самостоятельно делать маникюр, откажитесь от использования металлической пилки для ногтей, потому что её поверхность повреждает ногтевую пластину. Ногти начинают расслаиваться и становятся более хрупкими, из-за чего чаще ломаются и имеют неряшливый вид.
То же можно сказать о маникюрных ножницах, которые не способны правильно и ровно обрезать пластину, в отличие от специальных щипчиков для ногтей.
Привычка грызть ногти тоже повреждает ногтевую пластину, делая её неровной. Кроме того, о красивом маникюре с этой привычкой придётся забыть.
Неправильное снятие гель-лака тоже является распространённой причиной того, что ногти начинают портиться, в связи с чем возникает вывод о том, что гель-лак вредит маникюру сам по себе. На самом деле, при грамотном снятии пластина ногтя не должна страдать, т.к. снимается только верхний, искусственный слой. А если снимать гель-лак неправильно, есть риск задеть верхние слои натурального ногтя, а вместе с этим истончить его и испортить.
Уборка дома и мытьё посуды без перчаток — верный путь к к проблемам с ногтями и кожей рук, ведь химические составы моющих средств ведут к сухости кожи, ломкости и расслоению ногтей.
Полировка ногтей специальными пилочками, казалось бы, делает их более гладкими и блестящими даже без лака, но это кратковременный эффект с неприятным последствием в виде истончения пластины.
Как восстановить истончённые и ломкие ногти?
Хорошо укрепить и восстановить повреждённые ногти может помочь морская вода, поэтому если вы собираетесь поехать на море, откажитесь от гель-лака на это время и дайте своим ногтям возможность “подлечиться”.
Если морской воды рядом нет, хорошо помогут солевые ванночки. Для этого необходимо развести горсть морской соли в 0,5 л тёплой воды и подержать в ней ногти 10-15 минут. Повторяйте не чаще двух раз в неделю, и вы заметите улучшение.
Кроме того, производители предлагают нам на выбор множество лечебных и восстанавливающих лаков для ногтей, которые можно наносить для лечения вместо бесцветного лака или для профилактики под цветной.
Хорошей привычкой будет завести масло для ногтей и кутикулы и использовать его каждый день, а лучше несколько раз, в любое свободное время, совмещая с небольшим массажем ногтевой пластины.
А как же витамины?
Про витамины мы не забыли, просто решили объединить в одну тему, ведь недостаток витаминов и полезных веществ — причина, по которой могут страдать и волосы, и кожа, и ногти. Именно поэтому некоторые производители выпускают для них единый комплекс полезных веществ.
И если им нужна поддержка, то наряду со всеми советами не стоит забывать о витаминах, которые помогают нам не только восстановить здоровый внешний вид и красоту, но делают кожу, ногти и волосы действительно здоровыми изнутри.
Компливит Сияние* — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, полюбившийся многим покупателям. Этот витаминный комплекс дополняет действие наружных косметических средств, а экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.
Мерц Классик специальное драже* — витаминно-минеральный комплекс, полный полезных веществ, таких как: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (никотинамид), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В12 (цианокобаламин), витамин H (биотин), железо.
Кожа волосы ногти Nature's Bounty (Нэйчес Баунти)* — все необходимые для поддержания красоты нутриенты включены в уникальную формулу биологически активной добавки Nature's Bounty Skin, Hair & Nails. Препарат способствует выработке кератина, основного белка кожи, волос и ногтей, а также принимает участие в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи. Комплекс витаминов и натуральных экстрактов улучшает структуру волос и ногтей, способствует обновлению клеток кожи.
Нестареющая кожа Леди Формула* — витаминно-минеральный комплекс на основе лекарственных растений предназначен для профилактики старения кожи, поддержания ее упругости и эластичности. Благодаря наличию в его составе антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и растительных экстрактов препарат улучшает кровоснабжение и обмен веществ в клетках кожи, поддерживая, тем самым, ее упругость и естественное увлажнение, препятствует образованию морщин и пигментных пятен
Для волос, кожи и ногтей Леди Формула усиленная* — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом хвоща, содержащим биодоступный кремний, который необходим для питания корней волос. Желатин, входящий в состав биокомплекса, предотвращает расслоение и "растрескивание" ногтей. Витамины для кожи, ногтей и волос способствуют сохранению здоровья кожи: повышает ее эластичность и упругость, улучшает качество и структуру волос и ногтей и способствует их росту.
Красота и уверенность — в мелочах, а здоровая кожа, ногти и волосы сделают для вас больше, чем любой макияж или одежда.
Поделитесь секретами, как вы ухаживаете за волосами, ногтями и кожей?
* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Если и с вашими волосами случаются иногда неприятности, это, конечно, не беда, но надо начать тщательно ухаживать за волосами.
В первую очередь необходимо выбрать подходящий вам шампунь. Сейчас на полках магазинов огромный выбор шампуней для любых типов волос. Надо помнить, что шампунь призван не только очищать волосы, но и за ними ухаживать. Для волос больше всего подходят мягкие шампуни, с нормальным уровнем кислотности. Хорошо, если в состав шампуня входит протеин, экстракты алоэ или авокадо. Такие составляющие шампуня обеспечивают бережный уход за волосами.
Шампунь считается лучше сбалансированным, если в его составе больше ингредиентов. Это дает гарантию того, что шампунь будет мягче.
Самый идеальный цвет для шампуня - белый или слегка желтоватый. Яркие цвета шампуня говорят о наличии в его составе различных химических красителей.
Чем больше шампунь пенится, тем хуже. Такую активную пеню в шампунях обеспечивают щелочи. Если часто мыть голову таким шампунем, можно пересушить кожу головы.
Также необходимо выбирать шампунь по своему типу волос. Например, если вы часто моете голову, необходимы шампуни для ежедневного применения, для окрашенных волос тоже есть свои специальные шампуни.
Очень важно после мытья головы тщательно промыть волосы, чтоб ингредиенты шампуня не оставались на волосах.
Как писали выше, для окрашенных волос необходимо использовать специальные шампуни. Такие шампуни должны содержать вещества, оберегающие цвет волос, и заботящиеся здоровье волос. Самый лучший вариант - шампуни с натуральными веществами - хна, экстракты грецкого ореха, ромашка. Эти натуральные ингредиенты только обогатят цвет волос.
Не стоит забывать о масках для волос. Самая распространенная и самая простая маска - это желток яйца. Например, если волосы жирные, то в желток можно добавлять алоэ, а если, наоборот, сухие или ломкие - то касторовое масло. Такие маски необходимо делать хотя бы раз в месяц и смывать теплой водой.
Многие считают, что шампуня для волос достаточно. Но это не так. Чтобы волосы легко поддавались расчесыванию, необходимо использовать ополаскиватели. Они содержать активные вещества, например, ополаскиватели должны содержать растительные ингредиенты, если ваши волосы относятся к нормальным или жирным, а для сухих волос в ополаскиватели добавляют растительные жиры.
Поговорив об обязательном уходе за волосами, рассмотрим проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас.
Первая из них - это сухие волосы. Во-первых, отметим, что для таких волос необходимо выбирать шампуни с особой пометкой - для сухих. Также специалисты советуют мыть такие волосы хотя бы раз в 2 недели кипяченой водой. Перед тем, как мыть голову, можно в шампунь добавить немного растительного и касторового масла. Также можно добавить желтое, несколько капель витамина А, который продается в аптеке.
Для сухих волос можно также посоветовать следующие маски:
- натереть лук на терке, смешать с небольшим количеством растительного масла, меда, желтком. Всю эту массу нанести на голову, укутать теплым полотенцем, через 2 часа смыть теплой водой. Также можно взять в равных долях оливковое и касторовое масло, смешать их с шампунем, такую массу нанести на волосы, подержать в тепле и смыть.
Если, наоборот, волосы жирные, то их полезно ополаскивать подкисленной водой, также можно полоскать волосы настоями зверобоя, подорожника или дубовой коры.
Для жирных волос подойдут следующие маски: сок лимона, один желток, чайная ложка меда и сок алоэ. Также можно использовать отвар зверобоя и тысячелистника.
Если у вас перхоть. С перхотью можно и нужно бороться. Кожа головы вырабатывая новые клетки, отбрасывает ороговевшие чешуйки. И когда эти чешуйки становятся заметными, у нас появляется перхоть. Причины появление перхоти следующие: солнце, стрессы, неправильное питание, различные заболевания кожи головы, а также неправильный уход за волосами.
Перхоть может быть сухой или жирной. Разную перхоть лечат по-разному. При сухой перхоти рекомендуют масло чайного дерева, льняное масло, антибактериальные крема.
Жирная перхоть, ее называют себорея, приводит не только к жирности кожи головы, но и самих волос. При себореи необходимо втирать в кожу головы лосьон с травами, салициловой кислотой.
Также для избавления от перхоти полезно мыть голову настоем шелухи лука в течение 2-3 недель по 2 раза в неделю. Затем необходимо сделать паузу и потом вновь повторить лечение. Также помогает отвар листьев мать-и-мачехи либо - самый простой способ - покупка шампуня от перхоти.
Секущиеся волосы. Протии них можно использовать шампунь с лецитином, экстрактом мяты, ромашки, витамином В5. Можно применять специальные крема и бальзамы для кончиков, продающиеся в косметических магазинах. Благодаря использованию таких кремов и бальзамов сохраняется структура волоса. Ну и конечно же, любой парикмахер скажет вам, что секущиеся концы необходимо состригать раз в 1,5 - 2 месяца.
После мытья головы очень важно правильно высушить волосы. Специалисты рекомендуют сушить волосы теплым полотенцем. И только при необходимости феном. Как известно, у фена два потока воздуха - холодный и горячий. Горячий воздух делает волосы мягкими, им легко можно придать желаемую форму, но для того, чтобы закрепить полученный результат, необходим холодный поток воздуха.
Но необходимо помнить, что часто пользоваться феном нельзя, он сушит и обезжиривает волосы. Для восстановления волос косметологи рекомендуют делать чаще маски для волос.
Например, летом, когда волосы высушены солнцем, волосам необходимы лечебные обвертывания. Для обвертывания необходимо приготовить следующую массу: 1 желток, немного орехового масла, чайная ложка лимонного сока. Масло необходимо добавлять к желтку, постоянно помешивая. В последнюю очередь добавить лимонный сок. Всю массу необходимо нанести на волосы, обмотать голову полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Через 20 минут необходимо все это смыть теплой водой. Такая маска придаст волосам сияние. Делая периодически такие маски, волосы долго будут оставаться гладкими и послушными. Следовательно, они будут здоровыми.
И помните, за волосами нужен постоянный уход, и за это они скажут вам "спасибо".
- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Каждый из нас мечтает быть привлекательным и полным сил. Неудивительно, ибо красота и здоровье — это одни из самых главных факторов.
В чём же заключаются правила красоты и здоровой жизни?
Именно об этом и пойдет речь в статье.
Правила красоты и здоровья
Соблюдение красоты и здоровья начинается с ухода за собой. Во-первых, нужно утром умываться холодной водой. Это придаст коже тонус и здоровый вид. Во-вторых, меньше стресса и негативных эмоций, так как есть риск получить мимические морщины.
Косметологи рекомендуют распаривать кожу, принимать солевые ванны, пользоваться скрабами, увлажняющими кремами и тоником.
Известно, что во время сна происходят физиологические процессы, влияющие на самочувствие, настроение и красоту. Напряжение уходит, тело расслабляется, а энергия тратится на восстановление организма. Человек находится в состоянии покоя: понижается температура тела, вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и стимулирующие клеточную регенерацию.
Поэтому, в первую очередь надо уделить внимание спальному месту. Кровать и подушка должны быть максимально комфортными, а спальные принадлежности — с хорошими наполнителями, поддерживающими температурный баланс тела.
Курение и алкоголь пагубно влияют как на здоровье, так и на внешность. От курения желтеют зубы, волосы становятся ломкими, а кожа неестественного бледно-жёлтого цвета. Под глазами появляются темные круги, а мышцы теряют свой тонус.
С алкоголем ситуация куда хуже. Регулярно выпивающий человек ускоряет старение кожи и организма в целом. Появляются морщины, впадины, а также отеки и синяки.
Поэтому, рекомендуется отказаться от таких вредных привычек, чтобы не понижать иммунитет, и не ухудшать здоровье.
Красота и здоровье
Под плохим питанием понимается пища, которая перенасыщена канцерогенами, растительными жирами, легко усваиваемыми углеводами, а также веществами, содержащими в своём составе ГМО. Всё это, безусловно, сказывается на здоровье и красоте.
Слизистая оболочка желудка очень чувствительная, поэтому систематическое употребление большого количества жирного и жареного непременно отразится на состоянии желудка. При таком образе жизни можно получить даже гастрит и язву.
Стоит упомянуть тот факт, что лицо человека является его визитной карточкой, а прыщи и угри возникают как раз по причине употребления вредной пищи.
Питание человека это и есть его образ жизни. Не зря говорят, что диета не может являться временным явлением в жизни человека, а должна стать постоянным. Следует отказаться от вредной пищи, не переедать, пить много воды и результат будет сразу заметен.
Большую роль в улучшении самочувствия играют регулярные занятия спортом. Если соблюдать элементарные принципы и простые правила, то уже спустя месяц можно заметить улучшение здоровья и внешности. Это, в свою очередь, ведет к долголетию и замедляет процесс старения. Особо важную роль спорт играет в юном возрасте.
Физическая культура приносит организму энергию, сил, прекрасное настроение, укрепляет иммунную систему и защищает от многих болезней. Врачи рекомендуют уделять физической активности по 15-20 минут каждый день и через месяц уже будут положительные изменения.
Подводя итог, можно сказать, что здоровье и красота очень тесно связаны, так как от здоровья зависит внешний вид, свежесть лица, настроение. Иными словами, когда человек здоров — красота налицо. Поэтому, нужно смолоду беречь себя, не лениться, а заниматься спортом, выходить на прогулки, соблюдать режим сна и правильно питаться. Придерживаясь всех этих простых правил, уже за месяц можно будет наблюдать прекрасные результаты.
Читайте также: