Как бриться при беременности мешает живот

Опубликовано: 23.04.2024

23760

Особенно жалуются будущие мамы мальчиков – в этом случае от женского организма требуется большая выработка мужских гормонов, отсюда иногда появляются волоски вокруг рта и очень часто так называемая «тещина дорожка» - продольная полоска волос на животе. Эти волосы исчезают после родов, но многие женщины предпочитают их удалять самостоятельно.

Прежде всего, стоит пояснить разницу между эпиляцией и депиляцией. Эпиляцией называется удаление волос посредством разрушения волосяного фолликула, а при депиляции влияния на фолликул не происходит, волос просто удаляется с поверхности кожи.

Рассмотрим основные виды эпиляции и причины, по которым от них придется на 9 месяцев полностью отказаться.

Биоэпиляция

Это удаление волосяного стержня с помощью горячего воска или фитосмолы. Несмотря на внешнюю безобидность метода, биоэпиляция может представлять для будущей мамы серьезную опасность. Прежде всего, дело в болезненности процедуры. Любые болевые ощущения в этот период крайне нежелательны, т.к. вырабатываются гормоны стресса, которые крайне негативно сказываются на формировании нервной системы ребенка. Особенно опасно терпеть боль женщинам с угрозой прерывания беременности. Вторая причина – столь распространенный во время беременности варикоз . Он является категорическим противопоказанием для тепловой эпиляции на месте выхода и воспаления вен.

Домашний эпилятор

Это электрический прибор, который выдергивает волосы с корнем. Его использование имеет то же противопоказание, что и биоэпиляция – болезненность. Хотя эпиляторы часто снабжены расслабляющими, массирующими или охлаждающими насадками с целью уменьшить боль, помогают они весьма несущественно. Кроме того, учитывая повышенную чувствительность кожи во время беременности, эпилятор не стоит использовать из-за возможных раздражений.

Электроэпиляция

При электроэпиляции в волосяной фолликул вводится тонкая игла-электрод, по которой подается слабый разряд электрического тока. В зависимости от разновидностей этого метода, разрушение фолликула происходит из-за воздействия высокой температуры, микроскопических доз щелочи, либо сочетания того и другого.

Этот метод категорически запрещен при беременности. Электроэпиляция во время беременности может быть заменена менее опасными методами.

Лазерная эпиляция

При лазерной эпиляции волосяная луковица разрушается с помощью светового луча определенной длины волны. Вспышка лазера нагревает фолликул, что приводит к его гибели.

Специалисты не пришли к единому мнению, опасна ли лазерная эпиляция при беременности. Но большинство врачей все же рекомендуют воздержаться от него в этот период. Особенно осторожны должны быть те, кто страдает атопическим дерматитом, который имеет свойство обостряться из-за беременности. Кроме того, воздействие лазера может привести к пересушиванию кожи, которая становится особенно чувствительной. Также помните, что применение лазера в косметологии – сугубо медицинская процедура, требующая от клиники специальной лицензии. Лазерная эпиляция при беременности в любом случае должна предваряться тщательной диагностикой.

Фотоэпиляция

Этот метод основан на воздействии световой вспышки. Меланин, содержащийся в волосе, поглощает световую энергию и преобразует ее в тепло, в результате чего сосуды, снабжающие фолосяной фолликул питательными веществами, запаиваются. В результате фолликул отмирает, поэтому роста новых волос не происходит. Это сравнительно новый метод, данных о том, опасна ли фотоэпиляция при беременности еще нет, поэтому прибегать к нему не рекомендуется – лучше не рисковать, тем более, что ограничений для применения метода достаточно для женщин, которые не находятся в положении, что уже о многом говорит.

Учитывая все вышесказанное, получается, что кроме домашней депиляции никаких других методов не остается. Фотоэпиляция при беременности может быть заменена обычным бритьем. Но даже привычные процедуры во время беременности стоит делать с особой осторожностью.

Бритва

Если говорить о бритье, то плюсы и минусы этого метода давно известны. Но во время беременности увеличивается потоотделение, отсюда повышается риск раздражений и образования гнойничков, поэтому даже эту привычную процедуру надо проводить с особой осторожностью. Депиляция при беременности должна сопровождаться принятием теплый душа. Хороший массаж кожи расширит поры и сделает волосы более мягкими, поэтому депиляция при беременности пройдет легче. Не стоит пользоваться мылом, лучше взять специальную женскую пену для бритья, а после процедуры надо увлажнить и успокоить кожу кремом или гелем. Зону подмышек также можно обрабатывать травяными отварами и настойками. Стоит подчеркнуть, что депиляция во время беременности, а также последующая обработка кожи, должны проводиться средствами, не содержащими спирта.

Если депиляция во время беременности все же вызвала раздражение, хорошо помогают средства с содержанием пантенола. Если кожа крайне чувствительна, то лучше брить волосы не против роста волос, как обычно, а по росту, побочных эффектов будет меньше Конечно, лучше использовать специальные женские станки, снабженные смягчающими и увлажняющими полосками.

Кремы

Крем – это, пожалуй, одна из немногих относительно безопасных альтернатив бритвенному станку. Да и суть у этих методов одна – удалить волос с поверхности кожи. Крем для депиляции при беременности вступает в реакцию с белком волоса, тем самым разрушая стержень. Он никак не влияет на фолликул, поэтому обеспечить долгосрочной гладкости кожи он не может. Зато он прост и удобен в применении, а также депиляция при беременности относительно безопасна.

Но и самый лучший и привычный вам крем крем для депиляции при беременности может спровоцировать аллергию, потому что организм в период беременности крайне уязвим. Прежде чем приступать к депиляции, надо протестировать крем на небольшом участке кожи.

Выщипывание и осветление

Волоски над верхней и под нижней губой, а также на животе имеет смысл просто выщипывать, если вы не испытываете при этом боли. Но перед процедурой надо продезинфицировать пинцет и кожу любым антисептическим средством. Волоски в этих зонах также можно осветлять с помощью традиционной перекиси водорода. Если они тонкие, то после осветления могут стать практически незаметными

Лучшая клиника города

От 23 700 рублей

Двойная красота

К счастью, совсем необязательно на весь этот период закутаться в паранджу и пользоваться исключительно детским кремом и маской из огурца. Давайте вместе с косметологом «ЕвроМед клиники» Александровой Светланой Михайловной разбираться, что же на самом деле запрещено в этот период, а что – нет.

Уход за волосами

Существует необычайно живучий миф про то, что беременным нельзя стричь и красить волосы.

Откуда он взялся, сейчас уже сложно понять, но тем не менее, в женской консультации вы обязательно встретите несколько будущих мамочек с заметно отросшими корнями волос и потерявшей всякую форму стрижкой. Нет никаких научных данных о том, что стрижка или покраска волос современными щадящими красками может нанести вред беременной или будущему ребенку. Поэтому забудьте о бабушкиных страхах и смело отправляйтесь в салон красоты! Единственный нюанс – не забывайте, что после рождения малыша вам, скорее всего, в первые месяцы будет не до парикмахера, поэтому ближе к родам сделайте такую стрижку, за которой будет легко ухаживать в условиях дефицита времени.

Удаление волос

Депиляция и эпиляция в этот период не запрещены! Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то крем для депиляции ничем не навредит ни вашему организму, ни малышу. Эпиляция воском и смолой тоже не запрещена – при условии, что вы нормально переносите ее. Разумеется, если вам очень больно, это может спровоцировать нежелательные последствия для организма, в такой ситуации лучше отдать предпочтение старой доброй бритве.

Маникюр и педикюр

Можно! Можно делать маникюр, можно делать педикюр, можно красить ногти и удалять лак – всё это никак не отразится на здоровье вашего малыша. Единственное – вдвойне внимательно отнеситесь к стерильности инструментов, которые использует мастер – ведь сейчас вы несете ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. Хотя, честно говоря, вряд ли вы и не будучи беременной были бы согласны подхватить какую-либо неприятную инфекцию из-за нестерильных инструментов.

Кстати имейте ввиду, что практически все роддома требуют, чтобы у роженицы не было лака на ногтях. Это зачастую удивляет женщин, но на самом деле такое пожелание имеет смысл. Во время родов возможны разнообразные непредвиденные ситуации, и один из симптомов, сигнализирующих о проблеме — состояние ногтей. Если ногти начинают синеть, это сигнализирует о возникших проблемах с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Пожалуй, не стоит рисковать своим здоровьем ради ярких ноготков в такой ситуации.

Косметика

Нельзя

Категорически запрещены во время беременности, грудного вскармливания и за три месяца до планируемой беременности средства с ретиноидами – они могут оказывать тератогенный и эмбриотоксичный эффект, то есть отрицательно воздействовать на плод и повышать риск врожденных пороков развития. Поэтому средства с ретиноидами назначаются только при отрицательном тесте на беременность и надежной контрацепции.

Нежелательно во время беременности использовать препараты, содержащие кислоты. Это достаточно агрессивные средства, и во время беременности могут вызвать непредсказуемую реакцию: раздражение, нарушение пигментации (осветление некоторых участков или, наоборот, появление темных пятен) и т. п.

Не стоит использовать кремы, содержащие гормоны (обычно это косметика, борющаяся с признаками старения), ведь в организме при беременности и лактации и так происходит мощнейшая гормональная перестройка, не стоит дополнительно нагружать его.

Нужно!

Во время беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Это связано с тем, что нередко гормональная перестройка организма провоцирует развитие гиперпигментации. И солнечные лучи усугубляют эту проблему.

Средства против растяжек. Стрии или растяжки – такое неприятное явление, которое намного проще предупредить, чем потом от него избавиться. Обязательно с самого начала беременности используйте хорошие кремы против растяжек, нанося массирующими движениями их на проблемные зоны: грудь, плечи, живот, бедра, ягодицы. Кстати, нередко стрии появляются уже после родов, во время лактации – ведь грудь кормящей женщины может увеличиваться на несколько размеров по сравнению с обычным состоянием. Поэтому не забывайте о профилактике растяжек на весь период грудного вскармливания.

Салонные процедуры

Также нелишним будет проконсультироваться у акушера- гинеколога, который ведет вашу беременность.

Нельзя

Процедуры, связанные с резким изменением температурного режима: криосауна, горячее обертывание и т. п.
Аппаратные стимулирующие процедуры – могут спровоцировать сокращение маточной мускулатуры.
Лазерные процедуры и фотоомоложение.
Инъекционные методики.

Массаж

Существует распространенное мнение, что массаж беременным нельзя. На самом деле, можно, но только при условии, что массажист обладает соответствующей квалификацией. Обычный массаж может спровоцировать нежелательные последствия. Но специальный массаж для беременных, наоборот, значительно улучшит ваше самочувствие и состояние. В этот непростой период, когда увеличивающийся вес, отеки, повышенная нагрузка на спину и ноги, могут доставить немало неприятных моментов, опытный массажист окажет огромную помощь.

Вынашивание ребенка – важнейший период для каждой женщины, и на протяжении этих 9 месяцев хочется выглядеть особенно привлекательно. Многие барышни уже после зачатия начинают беспокоиться о том, как бриться во время беременности и не опасно ли это.

Особенно часто на консультациях врачам задается вопрос по поводу обработки зоны бикини, ведь, как известно, болезненные ощущения в этой области могут стать причиной выкидыша. Чтобы предотвратить возникновение осложнений, большинство врачей советуют отказаться от эпиляции и отдать предпочтение классическому методу борьбы с растительностью на теле – бритью.

Что нужно знать о бритье при беременности

Гинекологи и дерматологи подтверждают, что некоторые виды эпиляции нельзя применять во время вынашивания ребенка, поскольку они могут пагубно сказаться не только на состоянии матери, но и на здоровье плода. Можно ли бриться во время беременности? Что касается депиляции, то особых противопоказаний к осуществлению процедуры нет. Главное – чтобы сеанс был выполнен должным образом, с соблюдением алгоритма действий и всех рекомендаций.

Также женщине нужно быть готовой к тому, что волоски могут появиться в совершенно неожиданных местах, например, в районе живота, и их также придется сбривать.

Как показывает практика, такое особенно часто происходит, если женщина вынашивает мальчика. Усиление роста и густоты волос при беременности – естественное явление, обусловленное изменением гормонального фона. В большинстве случаев после появления малыша ситуация нормализуется самостоятельно.

Необходимо помнить, что с увеличением срока беременности, удаление волос может вызывать все большие неудобства. Это касается не только обработки зоны бикини, но и нижних конечностей. После второго триместра будущей маме будет все сложнее нагибаться.

Справка! Чтобы облегчить ситуацию, за помощью рекомендуется обратиться в любой салон красоты, где высококвалифицированный специалист поможет провести депиляцию.

Можно ли бриться во время беременности

Вынашивание ребенка не является противопоказанием для депиляции, причем проводить такую обработку можно на любом сроке. Срезание волосков при помощи станка не способно причинить вред организму. Кроме того, такая методика является максимально безопасной, поскольку при ней отсутствуют болезненные ощущения, благодаря чему женщина не испытывает стресса во время обработки.

Противопоказания и меры предосторожности

Разрешено ли бритье в интимных местах при беременности? Если удаление волосков с нижних конечностей является совершенно безопасным, то с зоной бикини все обстоит сложнее. Гинекологи до сих пор не могут дать однозначного ответа на вопрос, насколько безопасна обработка этого участка.

Некоторые гинекологи не советуют барышням проводить депиляцию интимной зоны, что обусловлено риском возникновения осложнений.

Во время бритья многие женщины травмируют кожу, вследствие чего возникает вероятность инфицирования и развития дальнейшего воспалительного процесса. А любое воспаление, находящееся в области половых органов, представляет особую угрозу для малыша.

Абсолютных противопоказаний для бритья во время вынашивания ребенка и перед родами не существует.

Как будет удобнее

Если вопрос о том, как брить ноги при беременности, обычно не возникает, то с интимной зоной все обстоит иначе. И если на первом триместре такая обработка не вызовет у женщины сложностей, то с увеличением срока грамотно провести депиляцию может быть довольно проблематично.

Если будущей маме не удается качественно выполнить депиляцию интимной зоны, о помощи можно попросить мужа либо записаться на сеанс в салон красоты. Стоит отметить, что иногда помощь стороннего человека просто необходима и позволяет существенно облегчить процесс бритья.

Что использовать для бритья

Вне зависимости от того, находится женщина в положении или нет, к выбору средств для депиляции нужно подойти с особой внимательностью. Специалисты уверяют, что раздражение, зуд и чрезмерная сухость кожного покрова в большинстве случаев являются следствием неправильно подобранных или некачественных средств. Чтобы процедура прошла должным образом, требуется запомнить такие советы:

Лучше всего использовать качественный станок со сменными кассетами. Как правило, такие бритвы оснащены большим количеством лезвий, что делает кожу после обработки максимально гладкой и предотвращает необходимость проведения станком в одном и том же месте несколько раз. Что касается одноразовых станков, то иногда ими также можно пользоваться, но только если под рукой нет качественной бритвы.
Для удаления волос также можно пользоваться электробритвой. Депиляция при помощи такого прибора будет не только эффективной, но и не вызовет раздражение.
Перед и после процедуры обязательно нужно пользоваться средствами, увлажняющими и успокаивающими эпидермис. При этом выбор рекомендуется остановить на гипоаллергенных средствах.

Если у женщины есть склонность к аллергическим реакциям, вместо гелей и пенок лучше пользоваться обычным детским мылом, взбитым в пенку.

Как брить зону бикини

Специалисты предупреждают, что депиляция интимной зоны должна быть не только эффективной, но и максимально безопасной. Последовательные рекомендации как правильно брить зону бикини во время беременности:

для начала требуется запастись качественной бритвой, гелем, кремом. Также в ванну нужно взять небольшое зеркальце, которое поможет увидеть паховую зону;
если волосы сильно отросли, их лучше сначала укоротить обычными маникюрными ножничками;
перед бритьем рекомендуется принять теплую ванну или душ. Так волоски станут более мягкими, и легче будут сбриваться;
на интимную зону требуется нанести гель для бритья;
после этого ногу нужно поставить на стул, на котором стоит зеркало. Очень важно, чтобы женщина видела обрабатываемую зону;
волоски сбриваются по направлению роста, кожу при этом рекомендуется натягивать руками;
после того, как все волоски будут сбриты, кожу ополаскивают теплой водой и наносят успокаивающий лосьон (очень хорошо, если в составе средства будет алоэ вера).

Советы о том, как брить интимную зону во время беременности, нужно выполнять в обязательном порядке, в противном случае можно спровоцировать возникновение осложнений.

Как брить ноги и какие средства выбрать

Устранение волосков на нижних конечностях проводится по такому же алгоритму действий.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется предварительно сделать скрабирование и потом приступать к самой депиляции. После процедуры кожу также нужно будет обработать успокаивающим лосьоном или кремом.

В последнее время все больше беременных женщин отдают предпочтение не обычным бритвам, а кремам-депиляторам, при помощи которых можно быстро и легко удалить растительность с любого места, вплоть до интимной зоны.

Но необходимо помнить – для такой обработки нужно приобретать специальные средства, подходящие для беременных (Veet, Sally Hansen, Camomile). Также по поводу выбора средства можно посоветоваться с гинекологом.

Отзывы

Сегодня практически невозможно найти женщину, которая отказалась бы от депиляции из-за беременности. И если некоторые женщины после зачатия отказываются от шугаринга, ваксинга и аппаратных видов эпиляции, то бритье также проводится каждые несколько дней.

Осложнения после такой обработки ни у кого не возникают. Единственное, на что жалуются девушки – дискомфорт во время обработки из-за выросшего живота.

Делитесь своим опытом в комментариях под статьей.

Заключение

Можно ли бриться беременным? Не только можно, но и нужно. Как известно, состояние женщины во многом зависит от того, насколько уверенно она себя чувствует. Если будущая мама будет ходить с волосатыми ногами, это, гарантированно, негативно отразится на ее настроении. А нервничать и переживать во время беременности, как известно, нельзя.

В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.

Личная гигиена для беременной женщины

Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.

Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.

Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:

принимать душ 2 раза в день;
использовать нейтральное или детское мыло;
не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами;
обмывать половые органы спереди назад;
не применять крем для депиляции.

У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

10 правил гигиены во время беременности

Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.

Правило 1. Придерживаться режима дня

Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.

Правило 2. Правильно питаться

Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:

сбалансированное по составу;
содержать достаточное количество витаминов;
небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки;
без красителей, консервантов и других токсичных веществ.

Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.

Правило 3. Свежий воздух

В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.

В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.

Правило 4. Подходящая одежда

Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.

Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.

Правило 5. Нет каблукам

Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.

Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.

Правило 6. Здоровые зубы

О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.

Правило 7. Носить бандаж

В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.

Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.

Правило 8. Нет горячим процедурам

Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.

Правило 9. Ухаживать за кожей

Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.

Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.

Правило 10. Остерегаться стрессов

Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.

Гигиена после родов

В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.

Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.

Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.

Регулярно делайте УЗИ. Ультразвуковое обследование - эффективный и абсолютно безопасный способ наблюдать за течением беременности на всем ее продолжении. Многолетняя практика применения данного метода не выявила каких-либо побочных эффектов для здоровья матери и ребенка. При этом современные технологии делают УЗИ информативным и быстрым способом выявить возможные нарушения, угрожающие здоровью матери и будущего ребенка.

Пользуйтесь средствами против растяжек. Естественный страх многих женщин связан с потерей привлекательности после беременности. На коже в области живота, груди, бедер образуются растяжки, она теряет эластичность. Чтобы минимизировать такие последствия или полностью устранить их, пользуйтесь соответствующими косметическими средствами (лосьонами, кремами, маслами) - тем более, что современная бьюти-индустрия предлагает их большое разнообразие.

Регулярно наблюдайтесь у врача. Даже для здоровой женщины беременность - тяжелое испытание, при наличии проблем со здоровьем выносить и родить ребенка становится еще сложнее. Для предупреждения возможных патологий и осложнений необходимо регулярно проходить обследования и консультации у врача-гинеколога. Только квалифицированный специалист может дать полезный совет беременной девушке.

Используйте подушку для беременных. Этот, на первый взгляд, ненужный аксессуар в виде подушки большого размера обеспечит удобное положение тела, поможет снять повышенную нагрузку со спины и ног. Используя ее, вы обеспечите себе и ребенку здоровый полноценный отдых - важное условие для нормального протекания беременности.

Путешествуйте. Беременность - отличный повод расширить свой взгляд на мир, ведь она дает много свободного времени. За 9 месяцев можно побывать в различных местах, наполнить свою жизнь новыми и яркими впечатлениями. Это один из наиболее эффективных способов побороть тревожность и депрессию.

Ведите активный образ жизни. Вынашивание ребенка не является причиной ограничивать свою подвижность. Напротив, активное времяпрепровождение улучшает обмен веществ, усиливает иммунитет, укрепляет мышцы и опорно-двигательный аппарат. В конечном итоге это помогает легче перенести возросшие физические нагрузки и болезненные роды. Главное - не переусердствуйте, для чего лучше спросите соответствующего совета для беременных у врача.

Избегайте стресса. На время беременности лучше возьмите декретный отпуск или воспользуйтесь соответствующими льготами на работе. Старайтесь снизить интенсивность труда, чтобы меньше переживать - высокий уровень стресса ведет к нарушениям в работе женского организма, что может пагубно сказаться на ребенке.

Занимайтесь самообразованием. Во время беременности появляется много свободного времени. Потратьте его с пользой - например, изучайте язык, новое хобби, займитесь какой-либо интересной деятельностью, на которую раньше у вас не хватало времени. Это не только расширит ваш кругозор, но и поможет отвлечься от тревог, уменьшит депрессивность.

Скорректируйте свой рацион. Питание во время беременности очень важно, ведь именно из пищи женщина получает вещества, необходимые для поддержания своего здоровья и нормального развития ребенка. Добавьте в рацион свежих овощей и фруктов, рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты, красное мясо, твердые сыры - они являются источниками таких важных соединений, как кальций, цинк, фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины групп А, В. D, E и т. д.

Пользуйтесь витаминно-минеральными добавками. Во время беременности потребность в полезных веществах повышается, и обычной пищи становится недостаточно для ее удовлетворения. Выход - прием поливитаминных и минеральных добавок, рекомендованных врачом. Благодаря точному составу с выверенной дозировкой они позволяют точно контролировать поступление биологически активных соединений в организм и избежать их недостатка или переизбытка.

Используйте бандаж. С конца второго триместра из-за увеличившегося размера и массы плода, а также тела самой матери ее опорно-двигательный аппарат испытывает повышенные нагрузки. Из-за них развиваются боли в пояснице, предотвратить которые можно с помощью эластичного бандажа. Он также обеспечит поддержку мышцам живота, предотвратив их чрезмерное растяжение. Важно - выбирайте бандаж только в специализированном ортопедическом салоне.

Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.

Откажитесь от вредных привычек. Бросить курить и употреблять спиртное необходимо еще до зачатия - это очистит организм от остаточных ядов. Если все же хочется иногда расслабиться, то можно позволить себе изредка бокал вина за ужином. Несмотря на присутствие в нем алкоголя, этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, полезными для организма. Однако употреблять его часто все же не желательно.

Изучайте беременность. Многие трудности в этот период можно преодолеть самостоятельно, если понимать происходящие процессы хотя бы в общих чертах. Изучайте специализированную литературу, посещайте курсы для беременных, обращайтесь за советом к врачу. Однако, избегайте советов на форумах или на неспециализированных ресурсов - часто они приносят больше вреда, чем пользы.

Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.

Следите за своей красотой. Беременность - не повод отказывать себе в удовольствии быть привлекательной и сексуальной. Производители косметики сегодня предлагают множество специализированных и безопасных решений для женщин в положении - безаммиачную краску для волос, масла, кремы для ухода за кожей, антицеллюлитные средства и многое другое.

Не избегайте секса. Ошибка многих женщин - ограничение или полное исключение сексуальной активности в период беременности. Секс с любимым человеком дает массу приятных ощущений, обеспечивает чувство удовлетворенности и эмоциональной близости, снижает стресс. Кроме того, половой акт улучшает состояние мышц промежности, что потом помогает легче переносить роды. Однако, следует соблюдать известную осторожность, чтобы не нанести физических повреждений ребенку.

Выбирайте удобную обувь. Высокие каблуки - это красиво, но в период беременности их ношение нужно исключить. Такая обувь повышает нагрузку на голеностоп, колени и спину, из-за нее возникают отеки, боли в конечностях, возникает риск потери координации. Беременным женщинам лучше носить удобные кроссовки с ортопедической подошвой.

Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!

Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.

Не срывайте злость на партнере. Стресс и раздражительность при беременности неизбежны, и самый простой способ от них избавиться - выместить на ближайшем человеке, которым чаще всего оказывается будущий папа. Помните, что ему тоже приходится нелегко, а подобные ссоры лишь приведут к напряженности и отстраненности в период, когда вам наиболее нужна поддержка любимого.

Слушайте красивую музыку. Классические композиции, воодушевляющие рок-баллады, расслабляющий нью-эйдж или эмбиент - в вашем распоряжении огромный арсенал средств, способных подарить множество приятных впечатлений. Это нужно не только вам, но и малышу, так как его состояние напрямую зависит от эмоционального состояния матери.

Выберите имя будущему малышу. Заниматься этим необходимо в паре со своим партнером - так вы будете чувствовать его сопричастность, что положительно скажется на вашем эмоциональном состоянии. Выбирайте имена неторопливо, изучайте их значения, ведь оно будет сопровождать вашего ребенка всю его жизнь.

Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.

Ведите дневник беременности. Это нужно не только для последующих сентиментальных воспоминаний - что, несомненно, тоже важно. Если вы планируете в будущем иметь еще детей, то тщательно задокументированная первая беременность позволит избежать совершенных в первый раз ошибок.

Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.

Эти несложные советы беременным - первый способ сделать период вынашивания действительно важным событием, наполненным радостным ожиданием рождения новой жизни. Не ограничивайтесь выполнением этих рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь у квалифицированного врача, пройдите курсы будущей мамы.

Читайте также: