Брить ли ноги перед массажем

Опубликовано: 15.05.2024

Не всегда понятно, что такое правильный этикет во время массажа. Что делать, если у Вас появилась эрекция во время массажа? Или Вы не смогли сдержать газы? Или у Вас небритые ноги?
Независимо от того, постоянно ли Вы делаете массаж или не делали ни разу, вот вопросы, которые вам, возможно, неудобно было задать.

1. Должны ли вы чувствовать боль во время массажа?

Это миф о том, что любая форма массажа (даже массаж глубоких тканей) должна быть болезненной, чтобы быть эффективной. Боль во время массажа не является верным признаком того, что массаж помогает. Фактически, боль может заставить мышцы спазмироваться, что затруднит работу массажиста еще сильнее.
Некоторые виды массажа, например, точечный массаж, обычно вызывают болезненность. Но это должна быть «приятная боль», массажист долго надавливает на одну точку, а когда отпускает, боль уходит, и мышца расслабляется.
Однако, если Вы делаете классический массаж, он не должен вызывать неприятные болезненные ощущения.
Открытое общение с массажистом - ключ к хорошему массажу, тому, который отвечает вашим потребностям. Если у вас есть травма или хронически напряженная или болезненная область, убедитесь, что массажист знает об этом до начала сеанса. Если массажист делает массаж очень сильно, вы должны сказать ему об этом, а не терпеть!

2. Какую одежду снимать во время массажа?

Как правило, массажист попросит вас раздеться в зависимости от вида массажа.
Многие люди предпочитают оставить нижнее белье во время массажа, в то время как другие предпочитают быть обнаженными. Вам решать. Женщины обычно снимают бюстгальтеры, чтобы массажист мог работать со спиной и плечами, не пачкая его массажным маслом.
Сколько одежды вы снимите также будет зависеть от вида массажа. Массаж на стуле или в офисе, например, можно сделать полностью в одежде.
Если ваша проблемная область - это низ спины, бедра, ягодицы, плотное прилегание или большое нижнее белье могут иногда мешать работе массажа. Вы можете попросить своего массажиста воспользоваться одноразовым бельем. Задача массажиста прикрыть полотенцем или простыней те зоны, с которыми он не работает, для того, чтобы Вы ощущали себя комфортно.

3. Что, если вы стесняетесь своего тела?

Стеснение не должно мешать вам обращаться за медицинской помощью, будь то посещение врача или массажиста.
Профессиональный массажист будет беспристрастным и сосредоточится на ваших проблемных зонах.
Тем не менее, вот некоторые общие проблемы, которых стесняются клиенты:

Акне
Родинки и папилломы
Избыточный вес
Шрамы
Другие недостатки фигуры

До начала сеанса Вы можете попросить, чтобы массажист избегал определенных областей, или Вы можете попросить массажиста сделать массаж через одежду, если это возможно.
Если Вы девушка, и не успели побрить ноги, не беспокойтесь, независимо от того, есть ли волосы на ваших ногах, это не имеет никакого отношения к массажу.

4. Следует ли вам разговаривать во время массажа?

Хотя некоторые люди предпочитают говорить во время массажа, не думайте, что Вы обязаны это делать. В конце концов, Вы на лечение, а не в кафе. Многие люди закрывают глаза и пытаются расслабиться.
Глубокий массаж тканей или спортивный массаж - это лишь некоторые из видов массажа, которые требуют постоянной обратной связи. Массажист должен знать, является его сила массажа комфортной для клиента .
Обязательно выскажитесь, если :

Замерзли или Вам жарко
Больно или Вы хотите посильнее
Мешает ли Вам музыка или нет

5. Что, если Вы засыпаете или даже храпите во время сеасна?

Засыпание во время массажа очень распространено. Многие люди попадая на релаксирующий массаж так расслабляются, что засыпают на массажном столе. Ваш массажист не будет осуждать Вас, если Вы храпите во время массажа.
Когда Вы проснетесь, Вы можете заметить небольшое количество слюны на лице или на массажном столе. Это распространено и связано с Вашим положением лицом вниз на массажном столе. Вам не нужно ничего с этим делать, Вы можете просто попросить салфетку у массажиста.

6. Что делать, если Вам нужно пойти в туалет во время массажа?

Сходите в туалет до начала массажа - это будет правильно, но если Вам захотелось во время массажа, обязательно сообщите об этом массажисту. Терпеть весь сеанс массажа не удобно и не способствует расслаблению.

7. Что если у Вас появилась эрекция во время массажа?

У мужчин иногда возникает эрекция во время классического массажа. Нет причин смущаться, если это случится с вами. Любые прикосновения во время массажа могут активировать парасимпатическую нервную систему организма, что приводит к эрекции. Профессиональный массажист просто проигнорирует это.

8. Что если Вы боитесь щекотки?

Пусть Ваш массажист знает, что Вы боитесь щекотки перед началом массажа. Обычно устойчивое медленное давление (и избегание определенных зон) не вызывает щекотку во время массажа.

9. Что если вам захотелось выпустить газы?

С точки зрения массажиста, гораздо лучше пропустить газы во время массажа (часто это признак того, что вы расслаблены), чем сжимать ваши ягодичные мышцы во время сеанса, чтобы удерживать их! Если вам действительно неудобно это делать, Вы всегда можете извиниться и пойти в туалет.

10. Оставлять ли чаевые массажисту?

Выяснить, нужно ли оставлять чаевые или нет, иногда очень сложно. В Европе принято оставлять от 15 до 20 процентов чаевых. В России такого правила нет, но, если Вы остались довольны услугами, Вы всегда можете отблагодарить массажиста.

Сеть массажных кабинетов “Массаж для здоровья” 1999-2016

При несоблюдении основных гигиенических требований даже умело выполненный массаж не принесет желаемого результата, поэтому при проведении сеанса массажа должны быть учтены главные его условия.

Массажный кабинет и его оборудование

Сеанс массажа лучше всего проводить в изолированном теплом помещении, температура воздуха в котором должна быть от + 20 до +22 градусов, в противном случае пациент будет чувствовать дискомфорт. Массажный кабинет должен быть хорошо освещенным, т. к. при недостаточном освещении кабинета массажист будет быстро уставать. Освещение нужно установить таким образом, чтобы осветительные приборы не раздражали глаза массажиста, а на пациента свет падал под углом. Наиболее эффективно для этого использовать естественный свет или лампы дневного света.

Массажный кабинет обязательно должен проветриваться, с этой целью необходимо оборудовать в нем приточно-вытяжное устройство, которое обеспечит многократный обмен воздуха. Если такого устройства нет, то в кабинете должна быть специальная фрамуга, через которую поток воздуха направляется вверх.

Выполнять гигиенический и спортивный массаж можно и на открытом воздухе, если температура воздуха не ниже +20 градусов. Место проведения массажа должно быть хорошо защищено от ветра и солнечных лучей.

Кабинет, предназначенный для проведения массажа, должен быть правильно оборудован. В нем обязательно должны быть умывальник с горячей и холодной водой, мыло, полотенце, зеркало, несколько стульев, письменный стол, регистрационный журнал, графин с питьевой водой, стаканы, а также ширма и шкаф для хранения халатов. В кабинете обязательно должны находиться спиртовые растворы йода, бриллиантовой зелени, бинты, вата, лейкопластырь, перекись водорода, клей БФ-6, тальк, 3%-ный водный раствор аммиака, валериановые капли, пинцет, ножницы, песочные часы (на 3, 5,10, 25 минут).

Желательно также, чтобы недалеко от массажного кабинета находились туалет и душевая комната.

Массажный стол

Проводится массаж на кушетке. Для этой цели используются кушетки различных

конструкций. У некоторых из них приподнимаются ножной и головной концы, а у других имеются прикрепные подлокотники и подголовники (рис. 1). Существуют такие кушетки, высоту которых можно регулировать при помощи механического или гидравлического привода. Наряду с, этим применяются еще и кушетки с подогревом.

В тех случаях, когда специальной кушетки нет, ее можно изготовить по следующим размерам: длина 200-210 см, ширина 60-65 см, высота 60-80 см, валик диаметром 25-35 см. Нужна будет и небольшая подушечка, набитая ватой. Валик предназначен для подкладывания под ноги, чтобы придать им среднее физиологическое положение. Верхняя часть кушетки обтягивается поролоном и покрывается синтетическим материалом, который легко моется. Выполнять массаж на жестких покрытиях или мягких кроватях не рекомендуется.

Для проведения массажа рук лучше использовать стол, высота которого 70-80 см, длина 50 см, ширина 30 см, и подушку, набитую ватой или поролоном. Наличие винтового стула на колесиках будет нелишним.

Требования к массажисту

Во время проведения сеанса массажа объем всех знаний, умений и навыков массажиста, а также его профессионализм играют большую роль. Важно, чтобы массажист мог расположить к себе пациента, стремился помочь ему, максимально прилагая к этому все усилия. Массажисту необходимо обладать такими качествами, как уверенность, уравновешенность, тактичность. Он должен убедить пациента в силе массажа, поэтому при работе массажисту очень важно быть спокойным, терпеливым, а также внимательным и дружелюбным по отношению к пациенту.

Массаж проводится только по методике, которая составлена на основании диагноза. Большое значение имеет систематичность проведения сеансов массажа.

Очень важно помнить при выполнении массажа о сохранении своей энергии, которую не стоит растрачивать впустую, делая ненужные движения. Движения, производимые руками, должны быть мягкими и плавными, повторяющимися в одном ритме, но ни в коем случае не резкими. Массажист должен одинаково владеть техникой выполнения приемов как правой, так и левой рукой. При проведении массажа в работе должна участвовать лишь та группа мышц, которая необходима для выполняемого в данный момент приема. Например, если прием выполняется только кистью, мышцы плеча и предплечья не должны быть задействованы.

Кисти рук массажиста должны быть теплыми, сухими и пластичными, а также выносливыми и сильными.

Чтобы холодные и влажные руки стали сухими и теплыми, нужно использовать теплые ванночки с переменной температурой, а также растирания одеколоном, лимонным соком или спиртовым раствором.

Для выработки силы и выносливости рук рекомендуется использовать ручной эспандер и гантели. Также неплохо влияют на тренированность рук различные комплексы упражнений и спортивные занятия.

Немаловажную роль играет тренировка гибкости лучезапястных суставов; тренировать надо и пальцы, добиваясь большей их подвижности и гибкости.

Важно, чтобы на руках массажиста не было ссадин, царапин, трещин, а ногти были коротко острижены. Ни в коем случае нельзя проводить массаж при воспалительных или грибковых заболеваниях рук, т. к. инфекцию легко можно передать пациенту во время массажа. Перед началом сеанса массажист обязательно должен вымыть руки теплой водой с мылом, а затем смазать их смягчающим кремом.

Во время проведения сеанса массажа на массажисте должен быть чистый халат, на ногах у лего должна быть легкая, свободная обувь. Часы, кольца и браслеты необходимо снять, т. к. украшениями и часами можно повредить кожу пациента.

Очень важно, чтобы рабочая поза массажиста была комфортной. Время от времени ее нужно менять, потому что продолжительное выполнение массажа в одном и том же положении очень утомляет мышцы.

Вести беседы во время сеанса не рекомендуется, т. к. это влечет за собой нарушение дыхания массажиста, ведет к утомлению, а также отвлекает от работы.

Стоит напомнить, что каждый массажист обязан хорошо знать анатомию и физиологию, показания и противопоказания к проведению массажа. Необходимо знать все о физиологическом действии отдельных приемов, иметь четкое представление о действии одного и того же приема, который выполняется с различной силой или темпом. Также важно хорошо помнить, когда используется тот или другой прием и когда можно перейти от одного приема к другому.

Уход за руками

Кисти рук постоянно подвержены неблагоприятному влиянию солнца, холода, ветра и т. д. Все это отрицательно сказывается на коже: она может стать сухой, грубой, могут появиться трещины. Грязные, неухоженные руки могут стать источником различных инфекций. Поэтому массажист обязан следить за состоянием своих рук, выполнять все требования по уходу за руками.

Работу по дому и на даче, а также все ремонтные работы следует проводить в перчатках. С водой и красками нужно работать в резиновых перчатках. Выполнять работу в резиновых перчатках в течение продолжительного времени не рекомендуется, потому что образовавшийся пот не проходит через перчатку и раздражает кожу, что может привести к воспалительным процессам. Бели работа не связана с жидкостями, ее лучше выполнять в хлопчатобумажных перчатках.

Когда работа завершена, перчатки нужно снять, а руки вымыть теплой водой. После этого на сухую кожу рук следует нанести крем. Пока крем впитывается, можно выполнить простые гимнастические упражнения для рук.

Не рекомендуется часто мыть руки холодной водой, потому что от этого кожа на них делается грубой и шелушится. После утренней гимнастики руки лучше мыть теплой водой или водой комнатной температуры.

Постоянное использование горячей воды при мытье рук тоже сказывается отрицательно, т. к. кожа обезжиривается, шелушится и становится очень сухой. Поэтому после того как руки вымыты, их необходимо тщательно вытереть и просушить, а затем нанести питательный крем.

Слишком частое применение мыла при мытье рук ведет к сухости кожи, поэтому можно использовать вместо обычного туалетного жидкое мыло.

Если после выполнения какой-либо работы руки сильно загрязнены, их можно очистить следующими способами:

1. Ванночка для рук. 5 г чайной соды, 30 г глицерина и 2,5 г нашатырного спирта развести в воде. Опустить руки в ванночку и подержать их в ней в течение 7-10 минут. Затем тщательно вытереть руки и нанести питательный крем.

2. Вымыть руки в холодной воде с небольшим количеством суперфосфата, после этого еще раз вымыть руки теплой водой с мылом, затем руки нужно тщательно вытереть и нанести питательный крем.

3. Руки вымыть в ванночке солевого раствора (50 г соли на 0,5 л воды) или раствора уксусной кислоты. Вода для ванночки должна быть теплой.

Важно, чтобы в вечернее время уход за кожей рук проводился более тщательно. 1-2 раза в неделю перед сном можно делать ванночки для рук. Полезна для кожи рук ванночка из картофельного отвара: две-три разваренные картофелины растолочь и перемешать с отваром, в котором варился картофель, охладить до температуры 30-35 градусов и опустить руки на 10-15 минут. После окончания процедуры вымыть руки теплой водой и смазать их кремом.

Смягчают кожу рук и ванночки из отвара овсяных хлопьев, отваров сборов
различных лекарственных растений, например из цветов липы, ромашки, листьев
крапивы. В ванночку из отвара лекарственных трав нужно добавить 1-2 чайные
ложки растительного масла. .

Гимнастика для рук

1. Сидя за столом, сжать в кулак кисти рук, а затем разжать их. Упражнение повторить 5-7 раз.

2. Двумя руками опереться на стол и произвести движения, напоминающие игру на фортепьяно. Повторить упражнение несколько раз.

3. Положить кисти рук на поверхность стола ладонями вниз. Не отрывая ладони от стола, поднять выпрямленный палец как можно выше (остальные пальцы от стола не отрывать), затем опустить на стол. Движение повторить несколько раз. Таким же образом упражнение выполняется для каждого пальца.

4. Кисти рук лежат на столе ладонями вниз. Не отрывая от поверхности стола основания ладоней, приподнять выпрямленные пальцы от стола, а затем резко опустить их, с силой ударив подушечками пальцев о поверхность стола. Повторить несколько раз.

5. Поставить локти на стол. Произвести поочередно круговые движения кистью каждой руки по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить упражнение для каждой руки 5-6 раз.

Следующие упражнения выполняются с гантелями, вес которых 3 кг.

1, Взять гантели, опустить руки вниз и выполнить повороты влево и вправо. Повторить упражнение в каждую сторону 5-6 раз.

2. Провести сгибание и разгибание в лучезапястных суставах. Каждое движение выполнить 5-6 раз.

3. Взять гантели и вытянуть руки вперед. Выполнить повороты вправо и влево по 5-6 раз в каждую сторону. По 5-6 раз согнуть и разогнуть руки в лучезапястных суставах.

Требования к пациенту

Перед проведением сеанса массажа пациент должен принять теплый душ, а если это невозможно по каким-либо причинам, то достаточно будет помыть ноги и обтереть все тело влажным полотенцем.

При локальном (местном) массаже участок тела, на котором будет выполняться массаж, нужно протереть спиртом или одеколоном.

Во время сеанса массажа разрешается, чтобы на массируемом оставалось нижнее белье, но для достижения лучшего эффекта рекомендуется, чтобы кожа была открыта. Бели по каким-то причинам это сделать невозможно, а также при значительном волосяном покрове на теле массируемого (чтобы не раздражать волосяные луковицы) массаж можно провести через тонкую чистую ткань из натуральных волокон.

Места повреждений кожи (ссадины, мелкие ранки, царапины) необходимо обработать йодом, бриллиантовой зеленью или клеем БФ-6. Во время массажа эти участки нужно обходить.

При некоторых кожных заболеваниях (лишай, экзема и др.) массаж производить нельзя.

При проведении массажа пациент должен принять наиболее удобное положение и постараться полностью расслабить мышцы. При несоблюдении этих условий массаж не даст желаемых результатов.

Одно из важнейших условий для правильного проведения массажа -устойчивое положение массируемой части тела. Когда прочная основа для массируемого участка тела отсутствует, то достичь полного расслабления мышц невозможно, т. к. пациенту приходится напрягать мышцы конечностей.

В результате многократных исследований было точно установлено, каковы должны быть углы сгибания и отведения, чтобы конечности приняли среднефизиоло-гическое положение. Если массируемый занимает положение лежа на спине, то для придания среднего физиологического положения необходимо отвести нижнюю конечность от вертикали на угол в 35 градусов и согнуть ее в коленном суставе под углом 45 градусов.

Путем отведения плеча от вертикальной плоскости на 45 градусов, сгибания предплечья в локтевом суставе под углом 110 градусов и сгибания кисти в лучеза-пястном суставе под углом 100 градусов достигается среднее физиологическое положение для мышц верхней конечности.

Если массируемый лежит на животе, чтобы добиться расслабления мышц нижней конечности, нужно подложить валик под голень. В зависимости от высоты массажного стола угол сгибания в коленном суставе может меняться от 25 до 40 градусов. Также на угол сгибания в коленном суставе влияет рост массажиста.

Чтобы добиться максимального расслабления мышц верхней конечности, массируемый должен принять такое исходное положение, при котором рука будет расположена вдоль туловища. Угол сгибания между предплечьем и плечом должен составить 110 градусов.

Вы еще ни разу не ходили на массаж и у вас накопились вопросы? В этой статье вы обязательно найдете ту информацию, которая вас интересует.

1. Где предлагают свои услуги массажисты?

в медицинском учреждении;

в частном порядке: на дому или в арендованном кабинете;
в салонах красоты;
в фитнес-центрах;
в массажных и спа-салонах.

2. В каком случае стоит идти на массаж?

Обычно существует 3 основных причины, по которым планируется поход к массажисту:

наличие изнуряющей боли в теле;

стремление похудеть с помощью антицеллюлитного массажа;

желание получить положительные эмоции и просто расслабиться;

Более подробно об этом читайте здесь.

А теперь переходим к наиболее популярным и часто задаваемым вопросам про массаж.

3. С какой периодичностью нужно делать массаж?

• в первом случае, о количестве необходимых сеансов расскажет вам специалист после диагностики, т.к. проблемы у всех разные;

• чтоб убрать целлюлит, необходимо пройти не менее 10 сеансов за 5 недель;

• в третьем варианте сами определяетесь, в зависимости от ваших пожеланий.

4. Цена за 1 сеанс?

Стоимость массажа зависит от вида, длительности сеанса и конечно от уровня мастерства специалиста.

К примеру, в Казани цена на массаж спины колеблется от 500-1500 рублей.

Стоимость сеанса массажа шейно-воротниковой зоны от 300-1500 рублей.

5. Как правильно выбрать специалиста?

Этот вопрос всегда актуален.

В Казани насчитывается около 34-х образовательных центров, предлагающих пройти курс по обучению профессии массажиста, поэтому количество начинающих специалистов растет день ото дня.

Исходя из коммерческих интересов, на обучение берут всех желающих, без разбора. Минимальный образовательный курс равен тридцати двум часам, этого достаточно для получения сертификата. На какой уровень выйдет каждый начинающий специалист, никому неизвестно.

Как тогда определиться?

1. Узнать у своих знакомых, был ли у них удачный опыт лечения.

2. Изучить в интернете несколько сайтов. Обратите внимание, где будет проходить сеанс. Не гонитесь за выгодой!

Низкая цена на услугу должна насторожить. Без сомнения, это начинающий массажист, а насколько быстрым и эффективным будет лечение, неизвестно.

Не стоит проходить эту процедуру на дому, если нет рекомендаций от близких и друзей, т.к. вы рискуете зря потратить время и деньги.

Конечно, и в специализированном заведениях также работают массажисты разного уровня мастерства. Понять, насколько правильно вы сделали выбор, можно разобраться только после первого визита. Если после сеанса почувствуете заметное облегчение, то скорей всего вы не ошиблись.

И помните, что профессионал, как и врач, перед началом процедуры обязательно поинтересуется вашими проблемами со здоровьем.

6. Можно ли похудеть от массажа?

Антицеллюлитный массаж действительно убирает застой лимфы и выводит лишнюю жидкость.

О этом «волшебном» массаже узнавайте в нашей следующей статье .

7. Нужен ли массаж людям, занимающимся в фитнес-клубах?

Конечно, нужен. Он поможет после тренировки успокоить и расслабить мышцы.

Не лишним будет после этого еще сходить в сауну.

8. Можно ли есть до массажа?

Лучше легко поесть за 1,5 - 2 часа до сеанса. Совсем голодным тоже не стоит приходить.

9. Что делать сразу после сеанса?

Во время лечебной процедуры мышцы разогрелись и расслабились, поэтому не стоит быстро и резко выходить из этого состояния. Полежите минут 10 и аккуратно поднимитесь с кушетки.

Теперь, когда мы ответили на самые часто задаваемые вопросы про массаж, хочется задать уже вам вопрос: а вы еще не нашли настоящего профессионала? Нет? Тогда смело приходите к нам!

Вы сможете пройти качественное лечение у Виктора - владельца салона «Красивые люди». Согласитесь, ведь собственник такого заведения не может быть плохим специалистом, так как это не в его интересах.

Дополнительно хочется отметить, что он действительно является мастером своего дела, потому что за годы своей работы им была разработана особая методика, позволяющая добиться отличного результата в кратчайшие сроки.

Записаться к нему на массаж вы можете по телефону – 8(843)2-515-220

Массажный кабинет

Подробно о выезде

1.вопрос - Когда ждать первых результатов от массажа?

Многие массажисты бы ответили, что первый результат ощущается через несколько сеансов. Да они правы, результат улучшение ощущается не сразу, если применять классические техники и подход в массаже.

Зимой, в горнолыжный сезон я работаю в известном курорте (не буду давать им рекламу) Люди приезжают отдохнуть из многих городов России. Отдыхающие приезжают в среднем на два дня. Изучая услуги горнолыжного курорта, массаж не остается без внимания.

Как правило, кто то один из большой компании отдыхающих приходит на массаж. Остается доволен и рассказав о волшебном лечении, уже вся компания людей считает обязательным, посетить массажный кабинет.

Что это за волшебное оздоровление от массажа.

Это результат моих долгих изучений, вкрадчивой практики. Так как люди приезжают на два, а то и на один день. Моя главная цель изучения массажа, помочь и вылечить человека, за максимально короткий срок.

Я могу гарантировано сказать, что улучшение от первого сеанса массажа, ощущаются сразу. Моя авторская техника быстро лечит людей. Я нахожу причину болей, воздействуя на очаг проблем, Ваше тело оздоровляется.

2.вопрос - Как понять, хорошо ли мне делают массаж?

Есть некоторые изменения и ощущение в теле от воздействия хорошего массажа. Если у Вас заложило нос при массаже, значит лимфа хорошо прокачалась. То есть массажист хорошо сделал лимфодренаж.

Температурное изменение, может ощущаться озноб. После массажа может ощущаться легкое головокружение, будто Вы пьяны.

Может ощущаться легкая боль после оздоровительного массажа, но не в коем случае после релакс ( расслабляющего) массажа. Расслабляющий массаж без боли, должен остановить контроль мозга, Вы должны на миг забыть о всех проблемах, время для Вас должно остановиться, нехотя вставая с массажного стола, Вы будете усиленно вспоминать, кто Вы, где Вы и зачем?

В целом, после массажа должна ощущаться легкость и приятное чувство, будто тело говорит Вам, что Вы сделали нужную процедуру, оно благодарит Вас.

3.вопрос – Сколько нужно сеансов и как часто необходимо повторять курс массажа?

Я не буду описывать шаблоны в количестве сеансов. Я опишу свое назначение.

В массаже оздоровительном – так как идет большая нагрузка на весь организм, органы и мышцы. Я рекомендую делать массаж один раз в три, четыре дня. Как правило, в среднем требуется три – пять сеансов. Потом я рекомендую делать один-два сеанса в месяц, этого достаточно для хорошего состояния тела и профилактики отличного здоровья.

В антицеллюлитном массаже, очень важно не прерывать нагрузку на лимфоток. Строго, сеанс через день, соблюдая, мною данные домашние задания, которые назначаю индивидуально.

Релакс, расслабляющий массаж. Можно делать хоть каждый день.

4.вопрос – Можно делать массаж при грыжах?

Массаж делать можно и даже нужно. Если у Вас есть межпозвоночная грыжа, удалять ее точно не стоит. Попытайтесь ее вылечить, например массажем. Но не каждый массажист может вылечить, читайте отзывы, спрашивайте у знакомых.

К первому массажисту, идти сразу не стоит. Вылечить способен только мастер, начинающий массажист может Вас сделать инвалидом. Я лечу межпозвоночные грыжи, уходят боли, Вы будете себя чувствовать полноценным человеком.

5.вопрос – Этот вопрос мне не задавали в прямую, я увидел вопрос, благодаря частым запросам в интернете. Девушки интересуются в интернете, можно ли идти на массаж в период месячных? Нужно ли брить ноги перед массажем?

По нормам и правилам массажа, месячные являются причиной противопоказания. Лучше стоит перенести сеанс массажа, на другие дни, когда все закончится, примерно через 4-5 дней. Когда Вы планируете курс антицеллюлитного массажа, нужно учитывать этот факт. Разумно курс начать сразу же после окончания тяжелых дней.

Чисто технически,волосы на ногах не мешают выполнять массаж. Я же делаю массаж мужчинам, у которых ноги с повышенной волосатостью. Побольше масла и проблемы нет. Но, Вы же девушка! Такой вопрос в принципе не должен возникать. Да, брейте ноги.

6.вопрос – Нужно ли снимать носки для массажа?

В носках оставаться можно, если Вам так комфортно и мерзнут стопы.

7.вопрос – До какой степени нужно раздеваться для массажа?

Если Вы делаете массаж спины, да можно остаться в штанах, брюках, юбке, колготках. Но тело больше отдыхает без верней одежды. Лучше раздеться до трусов и накрыться полотенцем или простынкой. Когда я делаю массаж спины, часто быстро прохожу ноги, так как все в нашем теле взаимосвязано.

Если общий массаж, тут однозначно, оставаться только в трусиках, если Вы стесняетесь, массажист Вам прикроет грудь.

P.S.

Был такой случай. Мужчина подарил подарочный сертификат хорошей знакомой. Она работает массажисткой. Узнав о подарке в виде массажа, она отказалась идти, в итоге мужчина пришел сам. Потом я выяснил, что девушка отказалась идти на массаж, так как у нее нет красивого нижнего белья. На первый взгляд смешно.

Но если у Вас такой же комплекс, я выдам Вам одноразовое белье. Поверьте мне, Вы меня никак не напугаете, я такое видел, когда работал в клинике по снижению веса. Так, что без стеснений приходите, будем лечить и приводить Ваше тело в полный порядок. Вы идете не на свидание, а к мастеру, на профессиональный массаж.

Каждый, кто готовится к ближайшему массажу, рассчитывает на облегчение боли, снятие усталости, а также к ощущению блаженства после процедуры. Но иногда, к сожалению, после сеанса клиент не получает ожидаемого результата. Что необходимо, чтобы процедура приносила удовольствие?

50% успеха зависит от правильной подготовки. В этом материале собраны универсальные рекомендации, которые помогут правильно подготовиться к массажу дома или сеансу в СПА. Как подготовка сказывается на здоровье, и какие есть противопоказания к процедуре? А также 5 вещей, которые, по мнению массажистов лучше не делать перед массажем.

Противопоказания к массажу

Перед сеансом нужно убедиться, что у взрослого или ребенка нет ограничивающих факторов. Проверка противопоказаний поможет сохранить здоровье, и также избежать осложнений.

Общие противопоказания

За несколько дней перед сеансом проверьте общее состояние. Если вы заметили повышение температуры, принимали алкоголь или обезболивающие процедуру стоит отложить. Также не планируйте сеанс если у вас инфекционное или кожное заболевание.

Медицинские противопоказания

К медицинским ограничениям относят заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические, психические, а также гинекологические болезни. Терапевты рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом перед массажем. Процедура возможна только после одобрения специалиста.

Лечебный или терапевтический массаж предусмотрен для устранения некоторых болезней. Но первоначально, важно проконсультироваться со своим врачом. При соблюдении этой рекомендации вы обезопасите свое здоровье.

Подготовка к массажу дома: 4 этапа

Домашний сеанс стал необходимостью для тех, у кого плотный график или если массаж необходим ребенку. Есть четыре этапа, которые помогут правильно подготовиться, сэкономят время и помогут получить удовлетворение.

1. Не начинайте «вслепую»

Этот этап можно назвать «знакомством» с мастером. Проверьте квалификацию массажиста, его работы, а главное отзывы других. Когда нашли мастера, который вам нравиться, планируйте сеанс. Чтобы облегчить задачу можно воспользоваться услугами проверенных мастеров SpeedySPA. Вам не придется беспокоиться о стоимости, а также можно выбрать подходящее время сеанса.

2. За 2 часа до прихода массажиста

За несколько часов до прихода мастера примите душ, можно воспользоваться скрабом. Подготовьте средства для ухода за кожей. Позаботьтесь о прическе, возможно потребуется собрать волосы или надеть специальную шапочку. Также не стоит пользоваться парфюмом (создает сильный аромат в комнате)

3. Концентрация

Отнеситесь к процедуре серьезно. Во время сеанса вы должны быть полностью сосредоточены на процессе и ощущать свое тело. Лучше снять все украшения, а также позаботиться об одежде и белье. Удобная одежда = концентрация.

4. Уделите 5 минут на подготовку рабочего места

Заключительным этапом будет подготовка места. Массажный стол небольшой (1x2 метра), поэтому не займет много места. На этом приготовления можно заканчивать, об остальном позаботится массажист.

Интересный факт – вы можете применить эти рекомендации и перед посещением СПА-салона.

Подготовка к посещению массажного салона

Помимо домашней подготовки перед посещением массажного салона стоит учесть несколько рекомендаций.

Время. Старайтесь прийти заранее (за 15-20 минут). Так вы сможете успокоиться, настроиться и расслабить мышцы.
Общение с мастером. Сообщите если у вас есть аллергия на средства или а ромамасла. Также поделитесь своим состоянием и тем, что вы хотите чувствовать после сеанса. Это поможет мастеру добиться лучшего результата.
Аксессуары и одежда. Это один из самых важных этапов домашней подготовки. Снимите все украшения и подберите удобную одежду. Также снимайте столько одежды сколько вам удобно.
До и во время процедуры. Перед началом сходите в туалет, чтобы не напрягаться во время массирующих манипуляций. Ничего страшного если вы захотите в туалет во время сеанса – значит мастер правильно проводит массаж (лимфа начинает расходиться и организм активизируется) Поддерживайте открытое общение с мастером и говорите если появилась боль или дискомфорт.

5 вещей, которые нельзя делать перед массажем

Покрывать кожу косметическими средствами. Вы можете самостоятельно ухудшить состояние и податливость кожи. Мастер лучше знает какое масло или лосьон выбрать.
Еда и алкоголь. Организм должен быть сосредоточен на массаже, а не на переваривании еды или выводе токсинов. Перед процедурой лучше пить только воду.
Курение. Токсины засоряют организм, скапливаются и начинают выходить через кожу с неприятным запахом. Поэтому стоит отказаться от сигарет за несколько часов до посещения салона.
Загар. Даже если вы загорели правильно, планируйте массаж через день. Чтобы кожа восстановилась после микро-ожогов.
Плохое самочувствие. Если вы заболели или неважно себя чувствуете, не планируйте спа-процедуры, чтобы не ухудшить состояние. Так вы позаботитесь не только о своем здоровье, но и о мастере.

Читайте также: