Помогает ли стрижка при выпадении волос

Опубликовано: 29.09.2024

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.

Мне 25 лет, волосы всегда были очень густые, длинные, даже заколка их не выдерживала. В 17 лет покрасилась впервые в красный гранат, затем еще 2 раза. В 19 лет сделала хим. завивку, вот тогда волосы стали выпадать. Когда свой цвет отрос, я всю химию состригла и больше никогда не красилась и с волосами ничего не делала, даже феном не пользовалась. Сейчас волосы где-то по лопатки, от былой густоты мало что осталось, выпадают ужасно, просто проведешь по ним и в руке несколько штук остается, я до сих пор себя ругаю за свою глупость, что испортила волосы завивкой и покраской. Делаю маски, пью витамины, все безрезультатно. Анализ крови сдавала- все в норме. Я уже устала собирать волосы по всей квартире, как это все вижу меня на слезы пробивает, хочу их вообще отрезать, может не так сильно выпадать будут. Но короткой стрижки никогда не было, боюсь, вдруг еще хуже сделаю. У кого- то может была такая ситуация, подскажите. Всем заранее спасибо за ответы.

[3719803547] – 02 июня 2012, 13:18

[1145200592] – 02 июня 2012, 14:02

Оййййй не режьте ) У меня в 12 лет были волосы по лопатки, отличные ) Так я их тогда отрезала под мальчика. Они до сих пор не выросли до той дины, какой были ! А прошло 10 лет. Да ну нафиг … Страшно резать 🙂 Лучше просто лечить, баловать масками всякими …

[1873279683] – 02 июня 2012, 15:00

Примочками вы себе не помножите,если волосы сильно повреждены и сильно выпадают. У меня 5 лет назад тоже самое было волосы после хим завивки буквально высыпались с головы перепробовала все примочки витамины,все без толку, все травы настойки,шампуни ничего не помогало. Но потом одна одна знакомая подсказала способ как от этого избавиться надо подстричься очень коротко машинкой оставить токо 5-10 мм при корнях (тоисть почти налысо) я сначала посмеялась над этим но потом волосы стали выпадать все больше.И я решилась подстричься машинкой конечно от такой перемены имиджа близкие были в шоке, зато через 2 месяца уже была мальчиковая стрижка,а через полтора года выросли новые длинные волосы, и уже 5 лет не замечала у себя выпавших волос.Способ конечно через чур жуткий и ужасный зато у меня теперь здоровые волосы ! Не бойтесь волосы отрастут через 1-2 месяца в любом случае и будут здоровы.

[2249957497] – 02 июня 2012, 15:01

каре сделайте, а то длинные и жиденькие волосы вообще не айс смотрятся

[3719803547] – 02 июня 2012, 15:45

[1873279683] – 02 июня 2012, 17:42

[1343069764] – 02 июня 2012, 21:52

Автор, верите, я только вчера пошла в салон и постриглась..А волосы были тоже до лопаток. Долго маялась, думала, а потом решилась! Волосы были жутко испорчены красками, мелированием и прочими “лечебными” процедурами, такими, как всякие ламинирования, кератины и пр.пр. Были ужасно пересушенные, ломкие, секущиеся+выпадали. Машинкой стричь не стали, но сделали очень короткую стрижку, буквально 1 см от корня, гдже-то даже и меньше. Для себя решила, что больше никаких издевательств над волосами. Пусть растут свои здоровые. Буду, конечно, подлечивать их аптечными средс твами, домашними + пропью курс витаминов. Сейчас даже какое-то лёгкое облегчение ощущаю, что избавилась от этой мочалки.

[2389441874] – 04 июня 2012, 21:27

Было тоже самое- волосы длинные и выпадали, я пришла к выводу от нервов, смены климата и воды, ну и красила раз в полгода в среднем. Витамины, гематогенки, вернула на время в рацион мясо. Обалденное средства от выпадения- хна бесцветная. Разводите в теплой воде, обязательно. лимонный сок, репейное масло, на 30 минут по пакет и шапку. У меня выпадение ( клоки волос оставались в руках, в ванне при мытье, на подушке- короче вся квартира была в моих длинющих темных волосах) остановилось за 2 месяца полностью.

[1380564061] – 14 июля 2012, 08:46

Светлана, здравствуйте. Случайно попала на ваше сообщение. Скажите а вы парик носили? Просто у меня почти все волосы выпали, залысины, парик купила, но надеть в люди не решаюсь. Мне предстоит их обрезать,

[2332253152] – 16 октября 2012, 13:32

Девочки, такая же проблема была. Волосы вылезли, катастрофа просто. Лучше подстричься, так как большая нагрузка на волосяные луковицы, да и 3 волосины, но длинные, смотрятся убого. Выпадать стали меньше. Пока буду стричь. пусть отдохнут. А все витамины, шампуни-полная фигня, перепробовала все, что только можно.

[3126245323] – 08 июня 2013, 13:38

[1351170758] – 26 апреля 2014, 11:20

[656525363] – 09 мая 2014, 01:37

везет вам, а я почти лысая, потому что сама себе волосы выдергиваю. хожу только с хвостом.

[3358799220] – 13 мая 2014, 15:54

у меня тоже такое проблемище,после двух месяцев жизни в другом городе,(еще я пила некоторое время антидепрессанты,и резко бросила)были стрессы и изменения в питании,начали вылезать волосы,длинющие прямо с корнем,во время мытья штук 40,столько же при каждом расчесывании,волосы ниже плеч но чуть не достают до лопаток. Не знаю с чем это связанно и что делать,кровь нормальная..

[2208933322] – 23 мая 2014, 13:56

У меня когда была стрижка каре волосы были густые очень, пышные и вились кольцами без всяких химических завивок и бигудей, и вообще почти не выпадали, а как отрастила так стали более жидкими и стали выпадать, причем и маски делаю, ну немного помогает конечно, выпадение чуть меньше становится, но было густоты уже нет, так что буду укорачивать их

[1940843721] – 29 марта 2015, 23:02

[2385848763] – 03 июня 2015, 19:24

всем привет . У меня начали выпадать волосы , я что все маски перепробовал , луковые , с соком крапивы т д . Ниче не помогло .я не знаю что делать 🙁 год уже так 🙁 уже на бровях тоже выпадают . Посоветуйте что нибудь

[2712063158] – 28 июня 2015, 17:38

у меня тоже сейчас проблема с обильным выпадением волос, после родов и сильного стресса после потери ребенка, прям падеж волос, а выглядеть то надо прилично, вот и думаю завтра пойти и обстричь все волосы.
прочитала все ваши сообщения и зарядилась положительными отзывами, что хоть как-то спасти шевелюру. Короткая стрижка думаю выход, хотя бы легче маски и процедуры делать проще чем с длинными волосами.

[3919795797] – 06 августа 2015, 13:22

На время лечения волос сделала короткое карэ. Потом буду отпускать опять длинные волосы. Сейчас делаю маски для укрепления волос.

[1779530494] – 22 ноября 2016, 08:39

Здаствуйте у меня были длинные волосы я их постригла по плечи. А отстригла изо того что секлись сильно. Теперь будучи короткими сильно выподают вот возникает вопрос почему.

[4205813960] – 13 августа 2017, 01:36

[2715192688] – 20 октября 2017, 23:58

Мой совет вам, сходите к дерматологу и сделайте фототрихограму! Нужно сначало узнать причину почему они выпадают, а потом лечить! После окрашивания я тоже столкнулась с проблемой выпадения волос. Начала лечить когда стало видно кожу головы! Мне стало страшно . и я пошла по врачам, проверила гормоны, щитовидку итд….. Мне понадобилось больше года чтоб хотя бы немного улучшить ситуацию!
Все говорят что витамины и шампуни это все ерунда…я тоже так думало, но мне помог шампунь! Я ещё до сих пор лечу волосы и понемногу мои волосы становятся гуще хоть и все равно выпадают! Я заметила рост новых волосков, я их называю малышами! Трихолог мне назначила комплекс очень дорогих процедур и даже не спросив меня про мое состояние здоровья! одними шампуньками серьезные заболевания кожи головы не решить! Нужно сначала проверить здоровья, не нервничать, вести здоровый образ жизни и подпитывать свой организм витаминами!
Чтоб решить свою проблему я даже к гомеопата обращалась….не знаю что в результате мне помогло но я разные витамины пила и гормоны принимала и шампунь лечебный покупала и разные домашние средства пробовала итд….список большой! Понемногу моя ситуация становится лучше! Так что удачи вам!
Шампунь использую Виши деркос, витамины медобиотин, цынк.

Если вы заметили даже малейшие признаки облысения, не следует искать "подходящий" шампунь, это не поможет, не стоит втирать в кожу головы различные мази, самостоятельно купленные в аптеке или смешанные по "народным" рецептам. Необходимо обратиться к врачу. Можно пойти к терапевту в ближайшую поликлинику, а можно и к трихологу, специалисту, который занимается проблемами волос и волосистой части кожи головы. Почему это так важно в интервью "РГ" рассказала заведующая консультативно-диагностическим отделением Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Ирина Кондрахина.

Также доктор дала советы, как ухаживать за волосами, чтобы здоровая шевелюра радовала как можно дольше.

Ирина Никифоровна, по какой причине начинают выпадать волосы?

Ирина Кондрахина: Чаще всего от пациентов я слышу предположения о том, что виной всему внешние факторы, например, стрессы. Конечно, все мы в той или иной степени испытываем эмоциональные переживания, но при этом волосы выпадают не у всех.

Надо понимать главное: состояние волос - это отражение процессов, которые происходят внутри человеческого организма. Волосы, как и зубы, и ногти, это, своего рода, индикатор состояния здоровья. И, если начались проблемы, значит, надо искать их причины.

Чтобы определить негативный фактор, надо правильно поставить диагноз. Поэтому необходимо обратиться медицинское учреждение и пройти обследование, сдав назначенные доктором анализы. Причин алопеции (облысения - Ред.) много, условно разделю их на несколько блоков.

Во-первых, может сказываться дефицит определенных витаминов и микроэлементов. Во-вторых, волосы могут выпадать из-за патологий эндокринной системы, например, заболеваний щитовидной железы, проблем с половыми гормонами. Кстати, последняя причина является одной из самых распространенных. У многих женщин, которые к нам обращаются, во время исследований выявляется преобладание мужских половых гормонов. А в передних зонах роста волос, на макушке, как раз расположены рецепторы, чувствительные к половым гормонам. Поэтому у пациенток с дисфункцией яичников начинают происходить различные неприятности - от сбоя менструального цикла и до облысения. В трихологии даже есть соответствующий диагноз - андрогенная алопеция, то есть, облысение по мужскому типу, из-за преобладания андрогенов. И, конечно, волосы начинают выпадать у женщин на фоне менопаузы, с возрастом природа берет свое, ничего не поделаешь.

В-третьих, проблемы с волосяным покровом могут быть из-за неправильного питания. Сейчас в моде здоровый образ жизни, люди начинают следить за собой, это, конечно, радует. Но при этом многие идут на сознательное ограничение потребления определенных продуктов. Однако диеты - вредны. Доктора не рекомендуют, например, исключать из рациона мясо, это приводит к дефициту железа в организме, что чревато, в том числе, выпадением волос. Но если человек по каким-то серьезным причинам не может отказаться на время от диеты, она должна быть не очень продолжительной и во время ограничения определенных продуктов лучше пить витамины. Какие - определит врач.

В-четвертых, важна наследственность. Но, если, например, у мужчины был лысоватый отец, это еще ни о чем не говорит. По состоянию волос мужчины генетически наследуют линию матери, а женщины - наоборот линию отца.

Ну и конечно в числе причин выпадения волос могут быть перенесенные заболевания, а также прием лекарств, в том числе антибиотиков. В каждом случае надо разбираться и сделать это может только специалист.

А могут волосы выпадать от неправильно подобранных шампуней, частых окрашиваний, воздействия солнца или наоборот холода, неправильного ухода?

Ирина Кондрахина: Давайте по порядку. Первое, о красках. Безусловно химические воздействия вредны. Но окрашивание не может быть причиной алопеции, потому что оно влияет в больше степени не на луковицу, а на сам волос. В краске содержатся такие химические вещества, которые приподнимают чешуйчатый слой волоса. Лучше всего с этой задачей справляются средства с аммиаком. Поэтому пациенты часто спрашивают, являются ли безвредными натуральные краски типа хны или басмы. Да, безусловно, они менее вредны, но все равно повреждают волосы в той или иной степени. Ну и доктора все-таки не советуют проводить окрашивание в период острого выпадения волос.

Что касается шампуней, то этот фактор тоже не может быть причиной выпадения, равно как средством, стимулирующим их рост. Шампунь - это средство гигиены, а не лечения. Для последней цели есть другие методы. Но пользоваться, конечно, лучше тем шампунем, который подходит вашему типу кожи головы. Здесь совет может дать трихолог или дерматолог.

Скажу еще о бальзамах и кондиционерах. Пользоваться этими средствами есть смысл, в основном при окрашенных, то есть, поврежденных волосах. Но наносить бальзам нужно на сами волосы, а не на кожу головы, не втирать его в корни. Луковицы, должны дышать, а различные бальзамы и маски их забивают. Мыть голову лучше водой комфортной температуры, она не должна быть слишком горячей или холодной.

Теперь о внешних воздействиях. При минусовой температуре необходимо носить головной убор, нельзя перемораживать кожу головы. Для луковиц вредны резкие перепады, например, когда мы с холодной улицы входим в теплое помещение. И головной убор как раз помогает сгладить этот контраст. Также волосы необходимо закрывать от прямого воздействия солнечных лучей, особенно в период с 12 до 17 часов дня. Лучше надевать головной убор или, если вам некомфортно в платке или шляпе, использовать специальные фотозащитные спреи для волос.

Вредны тугие прически. При перетягивании нарушается кровоток, волосам должно быть максимально комфортно.

Можете посоветовать нашим читателям народные средства, предотвращающие потерю волос?

Ирина Кондрахина: К сожалению, не могу. Я врач и придерживаюсь медицинских методов лечения. Более того, считаю народные средства очень агрессивными. Например, столь популярное репейное масло усиливает кровоток, при этом забивая поры, и ситуация еще больше усугубляется.

Еще люди, начитавшись рецептов в Интернете, начинают втирать в кожу головы перец, горчицу, лук, чеснок, мед или все сразу. Поймите, чтобы вы не втирали снаружи, это не устранит внутренние причины выпадения волос, о которых я сказала выше. Вот почему мы не устаем повторять, что необходимо обследоваться.

Профессиональный уровень наших докторов очень высокий. Они посещают все международные конгрессы по трихологии и в курсе последних тенденций и современных методов лечения. Российские врачи стараются рекомендовать хорошо зарекомендовавшие себя препараты. Назначаем то, что проверено временем, и пациентами, и нами.

Очень важно точно соблюдать рекомендации трихолога. Лечение кожи головы - это длительный процесс. За две недели чуда не произойдет. Поэтому иногда становится грустно от прочтения на форумах различных негативных оценок в адрес хороших лекарственных средств. Многие люди начинают лечение, устают, не видят результат, бросают. Не стоит забывать, что волосы выпадали в течение длительного времени, к врачам, как правило, обращаются, когда уже начинает "светиться" макушка. Поэтому надо морально подготовиться к столь же длительному процессу восстановления.

Новый волос появляется в течение 3-4 месяцев. Поэтому, к сожалению, трихологам приходится сложно. Надо уметь общаться с пациентами, убеждать. Приостановить выпадение мы можем, может быть, где-то в течение месяца, но чтобы увидеть рост, чтобы появился первый пушок, нужно не меньше, чем 3-4 месяца. А чтобы все стабилизировалось, не меньше года.

А вообще лучше настраиваться на то, что лечение волос, уход за ними - это на всю жизнь.

Как-то это неутешительно звучит - всю жизнь заниматься лечением волос.

Ирина Кондрахина: На мой взгляд, это звучит здраво. Мы же ухаживаем всю жизнь, например, за зубами, каждый день их чистим, регулярно посещаем стоматолога. Волосы - не исключение.

И потом скажите мне, какую болезнь можно вылечить так, чтобы о ней забыть навсегда? Когда вы приходите к доктору с давлением, с жалобами на сердце, вы же не ждете, что после месячного курса лечения навсегда забудете об этой проблеме? Здоровьем нужно заниматься постоянно.

Здесь есть одно немаловажное обстоятельство: трихология в нашей стране не входит в систему обязательного медицинского страхования. Услуги соответствующих специалистов стоят недешево, лекарства дорогие. Про свое отношение к народным методам лечения вы уже сказали. Но можно ли делать то, что делают в клиниках, самостоятельно? Например, есть физиопроцедура с электрической расческой, так называемая дарсонвализация. Этот аппарат можно купить и самостоятельно использовать в домашних условиях. Или та же мезотерапия - уколы в кожу головы. Одна процедура в Москве стоит от 2,5 тысячи рублей. Почему не купить ампулы и не колоть препарат самостоятельно дома?

Ирина Кондрахина: У нас народ очень предприимчивый. Некоторые умудряются сами и губы "накачивать", и инъекции делать, и даже контурную пластику…

Ну а дарсонвалем и различными электрическими расческами с микротоками, шапочками и прочими вещами можно только усилить выпадение. Есть более современные методы.

Мы не можем чего-то запретить, но при этом рассказываем, чем можем помочь. Дальше уже человек сам выбирает, что для него лучше. Но надо понимать, что самостоятельное лечение или процедуры в сомнительных косметологических кабинетах могут привести к плачевным результатам. Возьмем, например, мезотерапию - внутрикожные инъекции медикаментов, в данном случае в кожу головы. Выполнять эту процедуру может далеко не каждая медсестра, это не укол в ягодицу поставить. Надо понимать, какие препараты можно смешивать, по какой схеме колоть. А если вам продадут контрафактные лекарства? И где гарантия того, что ампулы, которые вы купили, правильно хранились?

Что касается стоимости процедур, да, трихология в целом "дорогая" и не только в нашей стране. Но, если вы решаетесь на расходы, будьте уверены, что попали в надежные руки. Не хочу обвинять частную медицину, в этой системе немало хороших учреждений с нормальными специалистами, но не стоит забывать о том, что есть и такие клиники, где на приеме врач смотрит больше не на ваши волосы, а оценивает стоимость рубашки или часов пациента и, исходя из этого, назначает лечение. Еще раз повторю, это происходит не повсеместно, но, к сожалению, и такое тоже бывает. Будьте внимательны.

Есть ли какая-то статистика по проценту пациентов, скажем так, с благополучным исходом?

Ирина Кондрахина: Все индивидуально. Многое зависит от фона, который вызвал выпадение. Но пациентов, которым бы совсем ничего не помогло, почти нет. Такое возможно только при рубцовой форме выпадения волос, то есть, когда волосяной фолликул уже атрофировался. Это бывает, например, у мужчин с глубокими залысинами. Тогда помогает только пересадка.

Наверное, это очень дорогостоящая процедура?

Ирина Кондрахина: Раньше, когда пересадкой волос занималась всего одна клиника в Москве, процедура стоила дорого. Сейчас это более-менее доступно. Но и здесь надо помнить, что пересадка - не панацея, позволяющая навсегда забыть о проблеме. Это требует дальнейшего ухода.

При пересадке стабилизировать ситуацию можно на всю жизнь. Но все равно пересаженные волосы не будут выглядеть естественной шевелюрой. Поэтому часто, в особо тяжелых случаях, мы рекомендуем нашим пациентам, среди которых, кстати, немало известных, публичных людей, парики или какие-то накладки. И еще консультацию психолога, потому что многим бывает очень сложно принять факт необратимой потери волос.

Ирина Никифоровна, а теперь просим вас ответить на самые распространенные вопросы читателей. Три главных совета по профилактике облысения.

Ирина Кондрахина: Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, подвижная жизнь.

Сколько волос в день должно выпадать по норме, и какая цифра должна насторожить?

Ирина Кондрахина: У кого-то выпадает больше 100 волос в сутки, но при этом растет много новых, а у кого-то выпадает 50 волос и при этом ничего не растет. Но люди, как правило, сами видят, когда начинаются проблемы. Совет: не затягивайте, обращайтесь в дерматологическое учреждение. Лучше проблему локализовать сразу. Это основное.

Как часто надо мыть голову?

Ирина Кондрахина: По мере загрязнения. Все эти разговоры о том, что голову надо мыть раз в неделю, потому что так бабушка учила, неправильные. Наоборот переизбыток кожного сала способствует заболеванию волос. Поэтому лучше правильно подбирать шампуни.

А как правильно подобрать шампунь?

Ирина Кондрахина: Все индивидуально. Есть шампуни для частого применения, для редкого, для окрашенных волос, жирных, сухих, регулирующих ph-баланс и так далее. Но, когда проблема решена и выпадение волос остановлено, мы рекомендуем покупать все-таки аптечные линии. Опять же всегда можно посоветоваться с врачом, подобрать то, что подходит вам.

Можно ли как-то отсрочить или остановить поседение волос?

Ирина Кондрахина: В основном, это связано с генетикой. Если родители поседели рано, к сожалению, уже ничего не сделаешь. Но бывает так, что человек седеет на фоне какого-то микроэлементного дисбаланса. Особенно, если седые волосы появляются резко. Тогда надо назначить курс витаминов и микроэлементов. На структуру и пигментацию волос, в том числе, влияет уровень меди в организме. Можно сдать кровь и проверить содержание меди.

Некоторые трихологи рекомендуют делать стрижку горячими ножницами, аргументируя это тем, что при высокой температуре "запаивается" кончик волоса, и поэтому он не теряет важные элементы.

Ирина Кондрахина: Это, скорее, совет, а не средство лечения. Все равно, что у врача спросить, какой краской волос лучше пользоваться. Мы, доктора, используем лекарственные препараты, прошедшие медицинский контроль, сертификацию. То же - с ножницами. Никаких научных исследований на эту тему не проводилось, статистических выкладок нет. Поэтому не могу рекомендовать стричься так и никак иначе.

Какой должна быть хорошая расческа?

Ирина Кондрахина: При выпадении волос лучше не использовать расчески с частыми зубчиками, чтобы лишний раз не травмировать волосы. А какой уж она будет - пластмассовой, деревянной или из натуральной щетины - большого значения не имеет.

Опять же к вопросу о народных средствах: некоторые пациенты рассказывают, что надо сто раз в одну сторону волосы прочесать, сто раз в другую, потом еще что-то… Никакой логики тут нет. Это все равно, что мазь втирать по часовой стрелке или против. Или полагать, что красные таблетки помогают лучше, чем белые. Это все для эмоциональных людей.

Состояние зубов и волос может быть взаимосвязано?

Ирина Кондрахина: Зубы, ногти, волосы - это все придатки кожи. Я бы не сказала, что их состояние прямо взаимосвязано. Но, например, недостаток кальция будет влиять как на зубы, так и на волосы. Недостаток цинка, а его уровень снижен практически у каждого второго москвича, влияет на состояние ногтевых пластин. И некоторые люди думают, что у них какие-то грибковые заболевания, увидев рекламу, начинают втирать мази, не понимая, что это просто дистрофия, ногти страдают от нехватки микроэлементов. Правильное обследование ведет к правильному лечению и правильным результатам.

Дорогие девушки, на дворе конец лета, и если подставить ладонь козырьком ко лбу, можно вдали увидеть наступающую осень.

Осень — пора ярких шарфиков и красок в макияже, а также, она неизменно принесёт с собой сезонное выпадение волос.

Для того, чтобы не быть застигнутой врасплох этим не очень радостным событием, нужно подготавливать ~~почву~~ кожу головы уже сейчас.

Все мы знаем, про норму выпадения, но попробуйте представить около 100 длинных волос, собранных в волосяной ежик — это ужасающие масштабы.
Из такого волосатого колобка вполне можно соорудить копию питомца, при умелых руках.

Ну или такой вариант тоже имеет место быть…

К осени я начинаю готовится уже летом, чтоб сгладить остроту последствий.

Основой моих «антивыпадательных» манипуляций являются следующие методы:

ШАГ ПЕРВЫЙ — ПИТАНИЕ

Здоровье и внешний вид волос зависят не только от регулярного ухода.
Основным фактором, влияющим на их общее состояние, является правильное и сбалансированное питание.
Конечно, природная структура и скорость роста волос от питания не зависят, а вот блеск, жизненная сила и энергия напрямую зависят от вашего рациона.

Поэтому очень важно тщательно следить за своим рационом, ведь в итоге от него зависит ваш внешний вид и природная красота.

Чтобы волосы сохранили красоту и здоровье, в рационе, помимо витаминов и минералов, обязательно должны присутствовать протеины, клетчатка, жиры и углеводы.

Основные правила питания для здоровья и красоты волос:

Питание должно быть здоровым и сбалансированным.
Обязательно следует ежедневно выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды.
При соблюдении диеты потеря в весе не должна быть более одного килограмма в неделю, так как быстрое снижение веса негативно сказывается на состоянии волос и организма в целом.
Регулярно пейте свежевыжатый морковный сок, молоко, травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.
Два раза в год следует пить витамины для укрепления волос. Можно принимать пищевые добавки с цинком и кальцием.

Для укрепления и роста волос обратите внимание на продукты богатые витамином группы В, а также витамины А и Е.

Витамины группы B -это витамины В1, В6 и В12.

В1 отвечает за обеспечение волос, луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, энергией для роста.
В6 поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. От его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров.
Недостаток В6 сразу сопровождается выпадениям волос.
В12 обеспечивает волосы кислородом и питательными веществами

Витамин А незаменим для здорового роста волос.
Недостаток приводит к сухости кожи головы, что в свою очередь может привести к перхоти и себорее. Переизбыток же наоборот приводит к излишней жирности головы.

Продукты богатые витамином А:

Витамин Е укрепляет волосы и усиливает их рост.
Недостаток может приводить к выпадению волос.

Продукты богатые витамином Е:

Так же я употребляю льняное масло.

В составе присутствуют:

Ряд витаминов – А, В, Е, К;
Минеральные компоненты йод, цинк, калий, фосфор, селен и др.;
Насыщенные жирные кислоты;
Полиненасыщенные жирные кислоты;
Фитостеролы;

Если вам до ужаса не приятен его вкус, масла в капсулах — ваш вариант

Пункт второй и не менее важный — ПРИЕМ ВИТАМИНОВ

У меня время от времени сдают нервы, именно поэтому я пропиваю курс Магнелиса, так как именно эти витамины укрепляют нервные клетки и восполняет дефицит магния.
~~плюс это хорошее подспорье организму, во время затяжного ГВ~~

Вопрос врачу-трихологу Федору Тонких:
Эффективны ли для улучшения состояния волос и против выпадения волос следующие БАДы (производители позиционируют их именно для волос)?

— Омега-3 (рыбий жир) — не действует на волосы на прямую, только на кожу
— Гиалуроновая кислота — опосредованное влияние за счет увлажнения
— Кальций, магний, цинк (комплекс) — да
— Пивные дрожжи — да
— Кератин в таблетках(производитель рекомендует принимать их для увеличения объема волос — да
— Биотин — да
— Метилсульфонилметан (сера) — нет прямого действия
— Коллаген — да
— Альфа-липоевая кислота, 200 мг — прямого действия не оказывает
— Льняное масло — нет
— Масло черного тмина — нет
— Ягоды годжи — нет

ПУНКТ ТРЕТИЙ- МАССАЖ ГОЛОВЫ для укрепления и роста волос

Массаж способствует более активному их питанию волосяных луковиц и насыщению их кислородом, что благоприятно сказывается и на волосяном покрове.

Классический массаж волосистой части головы выполняется следующим образом:

Тщательно расчесываются волосы.
Прокладывается пробор на расстоянии примерно 3 см от ушной раковины.
Выполняются основные массажные приемы в стандартной последовательности.(~~смотреть чуть ниже~~)
Делаем следующий пробор, на расстоянии 3 см.

Последовательность массажных приемов :

Поглаживание – сначала легкое, затем более интенсивное, подушечками большого или указательного пальца, от границы роста волос ото лба назад.
Растирание – по сути, несколько более интенсивное поглаживание, которое удобно выполнять костяшкой согнутого указательного пальца.
Разминание- кожа подхватывается пальцами, собирается в складку, которая постепенно перекатывается спереди назад, к основанию затылочной кости.
Вибрация- выполняется кончиками пальцев, которые как бы пробегают по пробору спереди назад.
Поглаживание — завершающий этап. Завершается этот этап так же, как и начинается, поглаживанием.

Лёгкого массажа по 5 минут, несколько раз в неделю мне достаточно.

Если мне совсем лениво, просто мягко массирую подушечками пальцев всю поверхность головы.

ПУНКТ ЧЕТВЕРТЫЙ- СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ

Начну с требований к средствам от выпадения:

* я отдаю предпочтение несмываемым средствам, в режиме бешеного ритма жизни, для меня это очень важно.
* средство не должно нарушать привычный режим мытья волос, проще говоря, оно не должно жирнить голову, в идеале, средству разрешается продлевать свежесть — но это скорее утопия.
* лосьон, спрей или тоник будет непростительно послан в мусорное ведро, если приподнесет подарок в виде перхоти, зуда, шелушения кожи головы.
* аптечные, органические и профессиональные средства подходят моей голове больше, чем массмаркет, жаль, что пришлось это выяснять опытным путем
* чем натуральней состав у средства, тем больше у него шансов выбиться в любимчики.
* и последний, но не по важности пункт — средство должно оправдывать ожидания.
Если обещал бороться с выпадением — борись! Призвано ускорить рост- работай над этим!

В шампуни против выпадения я не верю, поэтому встречайте мой топ средств, которые помогают мне в нелегкой борьбе за сохранение волос — лосьоны, тоники, спреи.

Почти о каждом я уже тут писала, поэтому просто прикреплю фотографии для свежести образа.

Тоник для волос Londa Professional Энергетический Stimulating Sensation Leave-in tonic

Ампулы для волос CONCEPT Восстанавливающий лосьон против выпадения волос

Сыворотка Против выпадения волос Миноксин

Лосьон- спрей для укрепления волос Эвалар «Эксперт волос»

Стимулирующий лосьон для волос Cutrin BIO+ HAIR ENERGY для мужчин

Лосьон для волос Kapous Против выпадения волос серии «Fragrance free»

Лосьон для волос Kapous С БИОТИНОМ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РОСТА СЕРИИ «BIOTIN ENERGY»

Из аптечного это могут быть: эсвицин, эксперт волос от Эвалар, лосьон для укрепления и роста волос от HairVital.

ПУНКТ ПЯТЫЙ- тщательное очищение кожи головы.
Здесь я имею ввиду дополнительное очищение в виде скрабирования.
Использование мягких шампуней, которые я неизменно использую для сохранения длины, не очищают кожу головы должным образом.
Кожное сало, накапливаясь, может закупоривать поры, и это может способствовать бОльшему выпадению.

Для этих целей я использую солевой скрабы.
За последний год в моем арсенале побывали 4 красавчика-

1.Снятый с производства — Скраб для кожи головы Kaaral Purify Scrub cream

2. Бюджетная лошадка — Скраб для кожи головы Natura Siberica Облепиховый.

3. Холодящий очищающий скраб — Kapous для кожи головы

4. и не самый популярный на просторах этого сайта — Скраб ArgaWay Gold scrab для кожи головы и волос

если о предыдущих скрабах нам известно все, или почти все, то на этом красавчике хочется задержаться поподробнее:

Наношу на влажную кожу головы по проборам.
Массирую легкими движениями и через пару минут смываю проточной и теплой водой.
Производитель разрешает использовать скраб вместо шампуня, именно так я и поступаю.
После использования скраба я шампунь не использую.

Из-за того, что скраб содержит моющие частицы, питания или кондиционирования, на мой взгляд, от него ждать не приходится. Но прочистить кожу головы и волосы раз в 2 недели он отлично может.

Он очень приятно и хорошо мылится, мягко скрабирует кожу, приятный запах. Ну а цвет этот я просто не ожидала. Приятно, когда производитель продумывает всё до мелочей. Тогда уход превращается в великолепный ритуал, по очень демократичной цене.

Эффект от использования: Восстановление, Защита, Очищение, Укрепление

Состав: Вода, отдушка, Д-пантенол, частицы грецкого ореха, витаминный комплекс.

Особенности состава: Без парабенов, Без сульфатов — Это же так важно для продуктов, которых мы наносим на кожу головы.

Цена : 400 рублей за 300 мл.

Резюмирую: Обалденный продукт. Мне он нравится очень — очень.
Скраб не относится к средству от выпадения или для роста, но его применение в борьбе с этой проблемой играет немалую роль. Скраб очищает кожу головы от омертвевших клеток и возможно силиконов, которые иногда добавляются в маски для роста. После него кожа гораздо лучше усваивает различные тоники, лосьоны и ампулы, которые мы наносим.
Мне нравится тем, что он не царапает и не травмирует кожу головы, деликатно её очищая.

ПУНКТ ШЕСТОЙ — ЗАМЕНА АКСЕССУАРОВ ДЛЯ ВОЛОС НА БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ.

Аксессуары не играют никакой роли именно как защита от выпадения, но имеют немалое значение в борьбе за сохранность волос.
Поэтому смело выбрасываем старые, пришедшие в негодность расчески и резинки и заменяем их на новые.
Мы же хотим не только отрастить здоровую длину, но и сохранить ее про возможности в идеальном состоянии.

Я перестала пользоваться расчёсками по 5 рублей. Они выдирали волосы и рвали и без того редкие кончики.
Находкой стал TANGLE TEEZER. Только он способен расчесать мои волосы и не выдрать целый клок.

ПУНКТ СЕДЬМОЙ — СТРИЖКА КОНЧИКОВ.

Я немного подстригла кончики, чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы.
Это мера одна из моих любимых и волнующих, поскольку носит еще и эстетический характер.
Волосы утомленные жарой и сухим воздухом, концы склонны к сухости и даже колючести.

Стрижка унесла с собой летние сухие концы.

Нет ничего лучше свежего, плотного, упругого среза.

И вдвойне приятней, что эта мера понесет за собой такие последствия, как сохранение густоты.

ЗАВЕРШЕНИЕ:

Если случилась такая неприятная оказия и сезонное выпадение УЖЕ началось, не смотря на принятые меры, или меры и вовсе не были приняты вовремя, то в период выпадения лучше отказаться от раздражающих кожу головы масок- это может усугубить ситуацию.

Мои действия:

В погоне за ростом волос, я не учла этой особенности.
Отказ от разогревающих и /или охлаждающих масок.

При увеличении выпадения волос следует отказаться от масок для роста волос, которые раздражают кожу головы.

Раздражение кожи головы может увеличить волосяные потери, поэтому я советую использовать не маски, а лосьоны, с которыми я знакомила вас ранее.

сильно разогревающие ( перцовые, горчица, корица),

охлаждающие (с ментолом).

Итак, если вы страдаете сезонным выпадением волос:

Составляйте грамотно свой рацион питания. Отдавайте предпочтение здоровой и полезной пище.
Выберите подходящий вашим предпочтениям витаминный комплекс.
Массаж головы. В этом вопросе очень важна регулярность процедур. Моя длительность не превышает обычно 15 минут.
Заварите себе мятный чаек и не нервничайте. Все мы знаем, как пагубно стрессы влияют на женский организм.
Дополнительное очищение кожи головы, по средству скрабов.
и на последок, в помощь всегда готова прийти вся индустрия красоты — необходимо выбрать лишь свое средство.

Если всё сделать правильно и своевременно, то шансы, что этой осенью выпадет меньше волос, гарантированно увеличатся.

Осень — прекрасная пора, надеюсь она будет богата на смех улыбки и яркие краски

****
Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.

Читайте также: