Как скрыть холку стрижкой

Опубликовано: 30.04.2024

У многих женщин после 40 лет появляется небольшой горбик на задней стороне шеи, который обычно называют холка или вдовий горб. Само по себе это явление безболезненное и поначалу не причиняет большого беспокойства. Однако он имеет тенденцию разрастаться, и тогда возникают связанные с ним проблемы и неудобства. И зачастую женщины начинают задумываться о том, как избавиться от холки только на этом этапе. Хотя, если обратить на нее внимание уже при первых признаках появления, убрать вдовий горбик намного проще и быстрее.

Причины появления холки

Поскольку холка начинает расти уже в зрелом возрасте, раньше ее считали таким же неизбежным явлением, как появление морщин и седины. Но на самом деле причины ее формирования чисто физиологические. И при желании избавиться от нее можно достаточно быстро при помощи небольших изменений в образе жизни и простых физических упражнений.

Появление холки у женщин после 40 лет вызывается такими причинами как:

генетическая предрасположенность – если вдовий горбик есть у вашей матери, велика вероятность того, что вы тоже столкнетесь с этой проблемой и стоит быть особенно внимательной;
замедление или нарушение метаболизма – одно из возрастных изменений, которое приводит к тому, что ткани получают недостаточно питания, а токсины выводятся медленно и начинают накапливаться;
локальные жировые отложения на задней стороне шеи – как правило, в первую очередь холка появляется у женщин, страдающих избыточным весом;
развитие остеопороза – который запускается хроническим недостатком кальция в организме, в результате чего шейные позвонки слабеют и искривляются;
плохая циркуляция лимфы – обычно наблюдается у женщин, ведущих малоактивный образ жизни либо работающих в сидячем положении;
хроническое перенапряжение задних мышц шеи – приводит к спазмам и вялотекущим воспалительным процессам, вследствие которых нарушается нормальное кровообращение.

Теперь, понимая причины появления некрасивого образования на задней поверхности шеи, можно рассмотреть самые доступные и эффективные способы как избавиться от холки.

Способы избавиться от холки

Для того, чтобы остановить нежелательные изменения в организме, нужно убрать причины, их вызывающие. В данном случае для того, чтобы прекратить увеличение холки, достаточно нескольких простых шагов:

Профилактические упражнения

Предлагаемый ниже комплекс упражнений очень простой и не занимает много времени. Выполнять его лучше в первой половине дня или не позднее чем за 2-3 часа до сна. Если у вас по каким-либо причинам повышено кровяное давление, прежде, чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Станьте прямо, спина ровная, подбородок выше уровня плеч. Все последующие упражнения должны выполняться из этого положения. Каждое движение сделать 5-8 раз.
Медленно поверните голову направо, потянитесь подбородком к правому плечу. Задержитесь в этом положении 10 сек, вернитесь в исходное. То же самое сделайте в другую сторону.
Осторожно запрокиньте голову назад, потянитесь подбородком вертикально вверх. Задержитесь на 10 сек, вернитесь в исходное положение. Затем медленно наклоните голову вперед, дотронувшись подбородком до груди.
Заведите руки за спину, сцепите их в замок. Осторожно поднимите сомкнутые руки вверх так высоко, насколько сможете. Задержитесь на 30 сек, опустите вниз, не расцепляя пальцев.
Положите правую руку на левое плечо у оснований шеи. Круговыми массирующими движениями перемещайтесь к внешнему краю плеча с достаточно сильным нажимом. Повторив 5-8 раз сделайте то же самое на левом плече.

Для достижения быстрого эффекта и профилактики повторного появления холки выполнять этот комплекс надо ежедневно в течение месяца, а затем регулярно 2-3 раза в неделю.

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Кэмерон Диаз

Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:

«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.

Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.

В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».

Кристина Агилера

Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

избыточная масса тела,

Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

«бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,

нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,

прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы

гормональные препараты для лечения артрита и астмы - «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.

последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.

Комментарий эксперта:

«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.

Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.

Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.

Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

«Лазер действует не только на жир.

Обработка зоны липосакции лазерным лучом в особом, импульсном режиме стимулирует сокращение кожи и выраженный эффект лифтинга. Кожа в зоне липосакции разглаживается сама и надежно скрывает сам факт вмешательства.

Рубцов не остается – проколы в 2 мм выполняются в естественных складках и заживают незаметно».

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ

Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.

В видео доктор Бубновский подскажет, как с ним бороться с холкой на шее ( вдовий горбик). Доктор покажет упражнение на тренажере и для домашних условий. Упражнения направлены на удалении грыжи (холки) без операций.

Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.

Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц.

И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения помогут разогнать жир в холке.

Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.

Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.

И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов (в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды.

Массаж против холки

«Вдовий горбик» - так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - "холка".

Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.

Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей.

Эффективное средство борьбы с «загривком» — массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками.

И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела.

Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.

Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и 5 минут помассируйте область загривка, хорошо разминая жировую складку щипковыми движениями.

Наклонить шею немного вперед.

Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Движения должны быть плавные по часовой стрелке.

Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают).

Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.

Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону.

Повторить движение 5-10 раз.

Следующий прием очень хорошо расслабляет зону заднего шейного отдела, внутренней части плеч, холки и верхней части спины (все зависит от места приложения к стене и рук с внешней стороны.

После пристеночной коррекции все массажно-корректирующие и тонизирующие приемы дадут намного более глубокий результат.

Пристеночная коррекция холки — это упражнение направленно на одновременное воздействия на зоны холки, и верхней зоны декольте, с тем, чтобы одновременно работать и с горизонтальными морщинами его тканей, которые хорошо устраняются растягиванием на сопротивление.

Сам прием выполняется у стены.

1 шаг. Стоим у стены, прислонившись всеми выступающими точками.
2 шаг. Делаем шаг вперед одной ногой и опираемся на стену зоной чуть выше между лопаток, согнув вторую ногу, чтобы создать возможность наклона назад. Приклеились к стене зоной между лопаток.
3 шаг. Ставим руки на зону декольте посередине грудины под ключицами.
4.шаг. Сползаем аккуратно на пару сантиметров вниз по стене, задирая прислоненное место спины кверху. Одновременно поднимаем массивчик на декольте и держим 30 секунд со спиной вместе.
5 шаг. Не "отлипая от стены", одновременно вытягивая зону декольте вверх. Выпрямляемся

Результат: уменьшается массив "холки" и растягиваются мягкие ткани в зоне ключиц, плохо доступных для воздействия. Удобство упражнения в одновременном также использовании обоих упражнений.

Для выполнения этого упражнения требуется максимальная аккуратность и осторожность, выражаемая в необходимости держать голову строго прямо и минимальной амплитуде движения при первых тестовых подходах.

Для большей эффективности в дальнейшей упражнение рекомендуется выполнять по нескольку раз кряду.

Проработка зон холки и декольте в горизонтальных плоскостях проводится по-отдельности: ткани сдвигаются на 30 секунд в вертикальную складку, а затем корректируются-растягиваются-раскачиваются-выглаживаются.

Можно корректировать ткани и без всяких 30 секунд, просто растягивая их в стороны, при этом делая одной рукой глубокое выглаживание, другой - одновременное раскачивания для создания динамики.

Все корректирующие движения производить сверху вниз, но ни в кое случае не наоборот.

Эффективное дополнение к "пристеночной коррекции холки", которое описано выше.

К стене прислоняем выступающий мягкий комок - саму холку и проводим описанный прием.

Затем берем мягкие ткани "холки" и фиксируем в защипе

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа: стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.

Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела. Толки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность - стена большая и сила в ней тоже.

Уточняем что корректирующий массаж с помощью двойного щипка возможен лишь на сухую кожу и сухими конечно же руками, чтобы была сцепка с тканями.

После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.

Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

Для коррекции-вытягивания тканей зоны заднего шейного и заднебокового отделов и убирания холки необходимо предварительное размягчение тканей. Для этой целей хороши различные массажные приемы, типа раскачивания, сдвигания и других, не лишне будет и посещение опытного массажиста, который сможет вам в этом также помочь.

Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание и похлапывание;

движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

Ещё пару слов на эту тему. Если у кого-то валяются деревянные массажёры без дела — подключайте и их к этой программе. Массируйте спину по 20-30 мин. в день, как хватает сил в купе с диетой и холка покинет своё насиженное место.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Не ждите мгновенного результата, «холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться, пока совсем не исчезнет. На это потребуется время.

Помните, что массаж и «волшебные комплексы» упражнений с потрясающими результатами не подействуют до тех пор, пока вы не соберете в кулак свою волю, чтобы начать регулярно выполнять упражнения и массаж, придерживаясь основ правильного питания, образа жизни.

Помните, что только вы сами способны себе помочь избавиться от недостатков фигуры.

Не теряйте времени, результаты того стоят.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить».

И во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее.

Если «холки» у вас пока не намечается, не лишне проводить профилактику – на всякий случай.

Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут).

Содовая ванна может дать эффект похудения.

Можно принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав.

Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Массаж проблемной зоны при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево.

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры.

Исходное положение:

Стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
Занятия физкультурой улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
Контролируйте свою осанку. опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Стрижка творит чудеса — лучше любого косметолога подтягивает овал лица, убирает скулы, способна визуально сбалансировать ваш внешний вид. Главное, выбрать ту, что подойдет конкретно вам. Сегодня в тренде 7 модных вариантов.

Градуированный боб

Помогает корректировать черты лица — с помощью боба и челки можно достичь баланса. Если нижняя или средняя части лица тяжелые, то боб сделает их более тонкими.

Визуально убираются щеки, а шея получает дополнительную длину. Фишка прически в том, что она почти не требует укладки, а легкая небрежность только добавляет обладательнице градуированного боба легкого шарма.

Градуированный боб стал визиткой Рианны. У нее неправильные черты лица, тяжелый подбородок и большие скулы. Благодаря правильно выбранной прическе, лицо выглядит удлиненным, убирается лишний объем.

Пикси с объемом и асимметрией

Круглый овал лица всегда ассоциируется с длинной челкой, но с помощью модного пикси-стиля тоже можно сгладить недостатки. Например, Мишель Уильямс доказала — пикси может выгодно подчеркнуть достоинства.

А как здорово выглядит Одри Хепберн после стрижки в Риме в фильме «Римские каникулы»! С тех пор и пришла мода на пикси. Если же добавить к нему асимметрии, то лицо будет выглядеть более свежим.

Пикси может смотреться с пышной, слегка небрежной челкой. Делает лицо более расслабленным, выравнивает скулы и отвлекает внимание ото лба. Подойдет и тем, кто не может добиться симметричной линии бровей.

Последние годы шэг стал популярным. Фишка прически в том, что она удачно и незаметно закрывает линию нижней челюсти, визуально убирает объем щек. Эффект такой, будто вы похудели на 5-6 килограммов.

Кроме того, шэг удлиняет шею за счет пространства между плечами и кончиками волос. Желательное расстояние от плеча — 5 см, но не стоит оставлять больше 7 см, тогда овал лица тоже визуально меняется.

К сожалению, шэг выгодно смотрится только на прямых или слегка волнистых волосах.

Градуированная стрижка с косой челкой и короткими прядями у лица

Блестящего эффекта можно добиться, укоротив пряди возле лица. Это поможет аккуратно подровнять стрижку, но вы не расстанетесь с понравившейся длиной — волосы все еще длинные.

Этой формой пользуется последние несколько лет Дженнифер Энистон — один из ее секретов вечной молодости. Короткие пряди создают эффект лифтинга. Прическу можно легко превратить в хвост, собрать в пучок.

Косая челка сразу «облегчает» овал, скрывая большой лоб или массивный подбородок. Градуированные стрижки возможны в десятках вариантов — это одна из универсальных моделей, которые подходят почти всем. Грамотный стилист поможет выбрать вариант конкретно для вас.

Если добавить цветовые эффекты или подобрать новый цвет — стрижка творит чудеса. Меняется цвет лица, выгодно подчеркиваются губы и глаза.

Удлиненный боб с косой челкой

Появившаяся диагональ творит чудеса. Во-первых, лицо становится более узким. Подойдет для девушек, которые хотят замаскировать массивную нижнюю челюсть. Удлиненный боб сам по себе выгодно меняет овал — удлиняет лицо, делая его более женственным. Прическу можно увидеть у Эммы Стоун.

Во-вторых, поможет скрыть первые признаки старения — провисание кожи под подбородком станет менее заметным. Косая челка и пробор на уровне зрачка делают и линию лба более мягкой. Для девушек с большим лбом это возможность убрать этот недостаток, визуально выровнять овал лица.

Градуированное удлиненное каре

Девушкам с полными щечками нельзя зачесывать волосы назад и делать гладкие укладки. Это только притягивает взгляды, а лицу добавляет лишнюю полноту. А объемные каре — как раз то, что нужно. Даже, если не хотите каждый день укладывать, визуальный объем сохраняется за счет прядей разных уровней.

Стоит отдать предпочтение удлиненному каре с градуированием лучше всего до середины ключицы. Длинная челка у лица поможет обыграть стрижку. Такую челку можно, при желании, заколоть или даже завить.

Хотя удлиненному каре может подойти легкая небрежность. Прическа освежает лицо, добавляет ему моложавый и озорной вид. Лучше всех стиль обыграла Дженнифер Лоуренс, используя на удлиненном каре легкую холодную волну.

Крупные локоны

С крупными локонами лицо выглядит стройнее и гораздо свежее. Чем объемнее прическа, тем стройнее будет выглядеть лицо. Плюс, линия подбородка становится более мягкой. Скулы визуально подтягиваются — за лифтинг эффект локоны любят женщины после 35 лет. Продолжительное время с такой прической ходила Джулия Робертс, что отвлекало внимание от большого рта актрисы.

Главное, не запускайте стрижку. Если хотите поддерживать одну форму и вам нравится ваша длина — 1 раз в месяц, как минимум, а лучше каждые 2 недели делайте минимальную коррекцию.

Идеальные женские пропорции

Длинная «лебединая» шея во все времена считалась модной. Женщины стремились акцентировать внимание на этой части, придумывая разные хитрости в гардеробе и прическах.

Непосредственная длина шеи не имеет значения. Все дело в пропорциях. Объективно оценить длину шеи поможет расчет соотношения этой части тела с головой. Говорить об идеале можно, если длина составляет 1/3 лица.

Зрительно определить уменьшенную длину шеи несложно. Голова выглядит «сидящей» непосредственно на плечах. При правильных пропорциях лицо возвышается на «ножке».

Повышенная тучность телосложения зрительно делает шею короче. Некоторые детали одежды, прическа, аксессуары способны полностью перечеркнуть пропорции. Об этом не надо забывать при формировании образа.

Сложности подбора причесок

Основной задачей при выборе стрижки, прически станет необходимость зрительного удлинения отрезка от головы до плеч. Если не задумываться о коррекции, то даже идеальную ситуацию реально усугубить до неразумного предела.

Основные сложности возникают у тех, кто стремится к определенной длине, форме шевелюры. Отпечаток накладывает форма лица, другие индивидуальные особенности.

Общие рекомендации

Зрительно удлинить шею поможет оголение участка. Этого добиваются с помощью регулирования длины волос. Рекомендуется подбирать женские стрижки и прически, которые полностью открывают шею, затылок. Сзади можно немного сместить вверх линию роста волос, выполнить «ножку».

Удлинение передних прядей — удачный ход. Длинноволосым можно собрать шевелюру, выпустив несколько локонов. Использование длинной густой челки поможет зрительно уменьшить протяженность лица. Это тоже работает на удлинение шеи.

Отказаться надо от любых причесок, которые «сидят» на плечах. Это распущенные волосы средней длины, косы, хвосты, пучки, берущие начало на нижней части затылка. Не используют «Корзинки», хитрые конструкции с буклями, заколками и другой бижутерией.

При выборе цвета волос обращают внимание на интенсивность оттенка. Броские варианты допустимы только для коротких стрижек. Длинную шевелюру лучше окрасить в натуральный или светлый оттенок.

Внимание! Зрительно удлинит шею мелирование, бликовое окрашивание, омбре с темным верхом, белым низом.

Способы визуальной коррекции

Правильно подобранная стрижка, удачно выполненная прическа станет основой гармоничного образа. Внести коррективы получится с помощью одежды, аксессуаров.

Стрижка

Короткая стрижка способна удачно скрыть диспропорции между шеей и головой. Стилисты рекомендуют короткие «Пикси» или «Гарсон». Увлекаться укорачиванием длины не надо. Взять во внимание надо и форму лица. Крупные габариты овала сгладит рваный контур, косая челка. Мелкие черты лица скорректирует осветление, мелирование, увеличение длины укороченной стрижки.

Классическое каре или боб — правильный выбор. Волосы, закрывающие мочки ушей, станут оптимальной длиной. Рекомендуется попробовать модели с укорачиванием на затылке, удлинением спереди. Косая челка сбалансирует полноту, поможет в коррекции низкой шеи. Длина стрижки до подбородка подойдет обладательницам треугольного, узкого, вытянутого лица. Прямая густая челка дополнит картину.

Не надо отказываться от длинных волос. Шевелюру всегда можно собрать в прическу. Приоткрыть лицо поможет челка. Стригут прямую модель, закрывающую лоб, косую любой длины или длинную, которую можно разделить на 2 стороны. Теменные, боковые пряди дополнительно отводят назад, закалывая на макушке.

Укладка

Женщинам с короткой шеей идут высокие укладки. Волосы собирают в хвост, косу или пучок на макушке, в верхней части затылка. Подойдут тугие или ослабленные конструкции. Рекомендуется предпочитать простые сооружения. От витиеватых причесок лучше отказаться.

Короткие стрижки укладывают по форме. Сзади рекомендуется формировать пышную шапочку. Спереди допустимо слегка подкрутить или вытянуть прядки. Рваный контур желательно растрепать в беспорядке. Такой ход еще больше вытянет шею.

Распущенные длинные волосы носят идеально прямыми. Полотно не должно иметь секущихся концов. Поощряется зеркальный блеск, который проще получить с помощью окрашивания, ламинирования.

Обладательницам короткой шеи подойдет «Бабетта» или пышный хвост. Прически выполняют с объемом на темени. На макушке волосы собирают. Длинный конский хвост с начесом дополнительно вытянет шею сзади.

Дополнительные способы коррекции

С помощью макияжа существенно удлинить шею не удастся. Визажисты рекомендуют наносить тон более светлого оттенка на подбородок, шею. Последнюю обрабатывают только вертикальными мазками. Лучше действовать по принципу отвлечении внимания. Акцент рекомендуется расставить на области глаз. Губы, наоборот, сделать малозаметными.

Хорошо удлиняет шею вырез галочкой на одежде. Можно показать декольте или использовать двойку с подходящим типом выреза на верхнем слое. Отложной воротничок не станет проблемой. Верхние пуговки рубашки рекомендуется носить расстегнутыми. От водолазок, воротников в виде хомута лучше отказаться.

В верхней части одежды лучше использовать светлые оттенки. От плотно завязанных шарфов, намотанных в несколько оборотов платков отказываются. Аксессуар допустимо носить только слегка ослабленным в области лица. Платок лучше повязать по образцу пионерского галстука.

Зрительному вытягиванию шеи способствует использование длинных аксессуаров. Подойдут бусы или цепочки в несколько сложений, доходящие до груди или живота, кулоны с вертикальным расположением на длинной цепочке.

Внимание! Рекомендуется использовать серьги в виде гвоздиков с тонкой висячей нитью. От крупных, объемных изделий, «ошейников» отказываются.

Звездные примеры

Среди звезд много примеров правильной коррекции короткой шеи. У многих девушек подобный недостаток не воспринимается взглядом. Кира Найтли, Виктория Бэкхем, Энн Хэттэуэй прекрасно справляются с задачей.

Кира Найтли и Виктория Бэкхем

У Евы Лонгория, Келли Осборн недостаток виден сильнее, что не препятствует девушкам собирать комплименты.

Ева Лонгория и Келли Осборн

У Брижит Макрон, Хлои Морец параметры нарушены в наибольшей степени. Правильные корректирующие действия позволяют девушкам оставаться на высоте, визуально отвлекая внимание от недостатков.

Брижит Макрон и Хлои Морец

Правильная стрижка для женщин с короткой шеей также важна, как хорошо продуманная укладка, макияж и одежда. Придерживаться советов стилистов совсем несложно. Результат станет хорошим поводом утвердиться в собственной красоте.

Все еще гадаете, какую прическу сделать на торжество или каждый день? Предлагаем несколько свежих идей:

Полезные видео

Короткая стрижка слоями с удлиненным затылком.

Прически для коротких волос.

Читайте также: