Сколько в день должно выпадать волос у женщин в норме при мытье

Опубликовано: 17.09.2024

Стоит ли паниковать, если вы заметили, что волосы выпадают интенсивнее, чем обычно? Скорее всего, нет. Однако выяснить причину выпадения волос необходимо. Для этого нужно знать, сколько волос должно выпадать в день, почему мы теряем волосы и какие внешние и внутренние факторы влияют на их здоровье и силу. Подробно обо всем этом — в нашей статье.

Почему выпадают волосы и как восстанавливаются?

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех–пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.

Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два–три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.

Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5–15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20–30 волосков, то что-то явно идет не так.

Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.

Норма выпадения волос в день

В сутки мы теряем около 50–150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это практически никак не сказывается на виде шевелюры, особенно если учесть, что количество волосяных фолликулов огромно — 100–150 тысяч! На месте выпавших волос вырастают новые, и в норме густота волос практически не меняется в течение жизни, если человек не имеет гормональных проблем и заболеваний, которые приводят к алопеции — активному выпадению волос.

У каждого волосяного фолликула есть определенный жизненный цикл. Волос растет из фолликула на протяжении одного–трех лет. Эта фаза активного роста — анаген. К концу этого этапа рост волоса постепенно замедляется, и наступает следующая фаза — катаген. Она продолжается несколько недель, и в этот период фолликул постепенно переходит в стадию покоя. Когда рост волоса останавливается полностью, а фолликул перестает подпитывать его и уходит «в спячку», наступает третья фаза — телоген. В этот период волос не растет, хотя еще крепко держится в фолликуле на протяжении двух–трех месяцев. Затем он выпадает, а отдохнувший фолликул выращивает на его месте новый волос.

Каждый из десятков тысяч фолликулов проходит эти фазы в своем ритме, поэтому в любой момент времени на голове имеются фолликулы во всех трех стадиях.

Что делать, если волосы выпадают сверх положенного?

Назначать средства от выпадения волос должен врач-трихолог. Помочь слабым фолликулам может только комплексная терапия. Одних шампуней (тем более обычных косметических, а не лечебных) недостаточно. Требуется одновременное воздействие по всем фронтам. Если выпадение волос вызвано не серьезными заболеваниями, а стрессами, нехваткой нутриентов и неправильным уходом, вероятнее всего, будут уместными следующие средства.

Массаж и втирания

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. У него есть и еще один приятный эффект: такой массаж расслабляет и снимает напряжение, а это отлично сказывается на состоянии всего организма. Не забывайте, что нередко причиной выпадения волос становится именно стресс и нервное перенапряжение.

Шампуни, бальзамы и сыворотки

Шампуни и лосьоны от выпадения волос нередко содержат стимулирующие и разогревающие компоненты, которые улучшают кровоток в мелких капиллярах и способствуют нормальному питанию фолликулов — к таким составляющим относятся кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца, ментол. Бальзамы и сыворотки содержат протеины, которые улучшают внешний вид волос, делая их визуально более плотными и блестящими, а растительные масла (оливковое, репейное) и вытяжки (из крапивы, шалфея) служат для улучшения обменных процессов, содержат необходимые витамины.

Витамины и БАДы

Здоровье волос начинается со здоровья всего организма, поэтому витамины и активные добавки — очень важная часть борьбы с выпадением волос. Желательно найти мультивитаминный комплекс, который содержит витамин С для укрепления стенок сосудов; В5, нехватка которого приводит к ослаблению волосяных луковиц; витамин А для поддержания функций кожи и роста волос; экстракты различных растений, к примеру экстракт карликовой пальмы, который способствует замедлению выпадения.

Если волосы выпадают из-за нехватки питательных веществ, начните с комплекса для их укрепления и роста, а также с коррекции рациона питания. Обычные косметические средства и БАДы можно использовать самостоятельно, но лечебные маски, лосьоны и шампуни очень активны, к тому же каждое средство предназначено для решения определенной проблемы — лечения дерматитов и себореи, нормализации кровообращения, борьбы с облысением, вызванным гормональным дисбалансом. Если же вы теряете волосы слишком активно, лучше пройти обследование, выяснить, чего именно не хватает организму, и подобрать оптимальное решение.

Комплексные витамины для волос

Витаминные комплексы для волос помогают решить сразу несколько задач: сократить количество выпадающих волос, укрепить и подпитать фолликулы, улучшить состояние кожи головы, ускорить рост новых волос. Кроме того, вещества, входящие в состав таких комплексов, улучшают структуру волос, делают их плотными, эластичными и блестящими, предотвращают сечение кончиков и сухость. Однако иногда витаминов и минералов недостаточно. Волосам требуется более существенная поддержка — комплексы, содержащие экстракты растений, стимулирующие рост волос. Например, в комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержится экстракт карликовой пальмы, который обладает свойством снижать влияние андрогенов на фолликулы, а также инозит — витаминоподобное вещество, нехватка которого часто сопровождается поредением волос. Поэтому «Компливит® Формула роста волос» рекомендуется в качестве дополнительных витаминов, способствующих снижению риска выпадения волос. Противопоказаниями для «Компливит® Формула роста волос» являются индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания.

Проблема волос, доставляющая наибольшее беспокойство, это, безусловно, их выпадение.

Практика показывает, что в абсолютном большинстве случаев не столько наличие уже состоявшегося облысения, сколько изнуряющее своим постоянством выпадение волос является источником невроза и депрессии как у женщин, так и у мужчин. Но всегда ли выпадение волос эквивалентно облысению (или алопеции по научному). Нет, далеко не всегда.

Давайте рассмотрим историю возникновения самого термина - алопеция. И сейчас нам необходимо вспомнить про лису, это очень важно для дальнейшего понимания многих проблем волос. Итак, греческое слово alopex - означает лиса, с намеком на лисью "паршу", линьку. Но даже у зверька, давшего имя этому недугу, выпадение волос является временным, сезонным, не ведущим к постоянной утрате волос, а наоборот, весьма положительном явление в жизни млекопитающих. Итак, для лисицы это явление физиологическое.

А каков механизм этой алопеции?

Для ее развития необходимо следующее условие – важно, что большинство волос у животных, склонных к линьке, растет синхронно, находясь в одинаковой фазе своего развития. Стало быть, и смена их происходит одновременно. Можно только представить себе, что было бы, если и у человека волосы росли также синхронно.

Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. Но эволюция человека распорядилась так, что волосы у нас растут асинхронно, каждый в своей фазе, а значит и процесс смены волос идет асинхронно, волосы выпадают поочередно и, практически незаметно.

Вопросы про выпадение волос

Нередко докторам задают на приемах "неудобный" вопрос - сколько волос в день должно выпадать у меня в норме?

Почему же этот вопрос неудобный? В первую очередь, потому, что у каждого человека своя норма выпадения волос, которая зависит от их индивидуального количества на голове. И если у человека с рыжими волосами их приличная толщина компенсируется минимальным количеством (50.000-60.000), то у природной блондинки с весьма тонкими волосами компенсация другая и количество волос может быть, скажем 150.000.

Таким образом, понятно, что и норма выпадения может отличаться в 2-3 раза, в зависимости от количества волос. Теперь давайте попробуем эту норму высчитать самостоятельно. Для примера, возьмем гражданина, у которого 70 000 волос. Из них 15% находится в фазе выпадения (это известная истина, что у человека каждый 6-й-7-й волос в фазе телогена, т.е. выпадения).

И эти волосы выпадают в течение 100 дней (такова длительность фазы выпадения). Теперь считаем. 15% от 70 000 составляет 10 500 волос, которые являются выпадающими. Эти 10 500 волос выпадают в течение 100 дней, стало быть, ежедневно гражданин будет терять 105 волос, и это будет его нормой. Многие люди, впервые столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинают крайне внимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себя констатируют, что волосы выпадают вместе с луковицей - утолщением белого цвета и округлой формы у основания волоса.

И это открытие усиливает страх - если волос выпал с луковицей, значит, он не вырастет! На самом деле, выпадение волос не может происходить по-другому - луковица - неотъемлемая часть волоса.

Корень волоса в фазе роста:

А так - в фазе выпадения

Но волос до момента выпадения находился в своей волосяной сумке. - волосяном фолликуле, который остался на месте со всеми структурами, необходимыми для формирования следующего волоса. И, как правило, такой механизм, отработанный эволюционно, весьма надежен.

Количество растущих волос соответствует количеству выпавших. Ниже мы остановимся на тех редких проблемах, когда этот механизм дает сбой.

А сейчас давайте посмотрим на строение стержня волоса с практических позиций, с той целью, чтобы выбор средств для ухода и восстановления поврежденных волос проводился осознанно, на основе знаний, а не внешнего вида, цвета или запаха.

Видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи, называется стержнем. Середина стержня - сердцевина (2), строение и функции которой для нас практического интереса не представляют. Основная масса стержня - это корковый слой (1). Он состоит из аминокислот, формирующих кератин. Кроме того, в корковом слое находятся гранулы пигмента, придающие тот или иной цвет волосам.

Снаружи корковый слой покрыт кутикулой (3) - тонкой бесцветной оболочкой, состоящей из чешуек. Ее предназначение - защищать волос от внешних агрессивных воздействий. Благодаря упорядоченному расположению кератиновых чешуек волос отражает свет, а значит блестит.

Между корковым слоем и кутикулой, а также между чешуйками кутикулы находятся липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды. Вот теперь должно быть понятно, что при выборе косметических средств, предназначенных для восстановления поврежденной структуры волос, лучшими будут не те средства, которые стоят от 50 у.е. за баночку, а те, в состав которых входят основные структурные компоненты волос.

Таким образом, если при покупке средства для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос…вы обнаружите, что в составе компонентов имеются кератин, гидролизованные белки, например протеины шелка, аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон), можно быть уверенным, что такой препарат достоин внимания и с функцией своей справится.

Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезными ингредиентами, удерживающими влагу, будут глицерин, сорбит, мочевина, полисахариды. Для закрепления навыка - посмотрите на средства, стоящие у вас на полочке в ванной - оцените, насколько они способны восстанавливать поврежденные волосы.

При сухом воздухе в помещении (а в комнате полезно иметь прибор-гигрометр )- имеет смысл использовать бытовой увлажнитель воздуха или же завести аквариум. Зимой воздух в помещении должен быть минимальной комфортной температуры.

Следующий распространенный вопрос - а как часто следует мыть голову?

Благодаря многочисленным публикациям в прессе, большинство людей уверенно, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.

Рассмотрим первую версию - мытье головы шампунями не имеет ограничений.

Какие аргументы в защиту этой версии у нас есть? Большое количество людей моют тело моющими средствами ежедневно, а то и 2 раза в день - жалуются ли они на выпадение волос на теле? Становится ли от частого мытья кожа на туловище "жирнее", как это часто говорят про волосы?

Давайте разберемся, что прочнее - волос или кожа? Волос состоит из твердого кератина, который по прочности уступает только зубам, а вот кожа - это кератин мягкий. Отличие кератина волос от кератина кожи в большом содержании серосодержащих аминокислот, образующих крепкие двойные связи. Т.о. если что и пострадает при частом мытье, то в первую очередь, кожа. Но кожа выдерживает.

Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.

Рассмотрим вторую версию - мытье головы синтетическими моющими средствами вредно.

Аргументы - частое мытье шампунем приводит к смыванию защитного липидного слоя, что делает волосы незащищенными. Это может привести к ломкости, сухости, выпадению волос. А смывание защитной мантии с кожи волосистой части может усилить проявления воспалительных процессов, особенно при склонности к себорее (повышенной сальности), т.к. защитные свойства липидного барьера при его повреждении восстанавливаются лишь через 48-72 часа.

Особенно неблагоприятно влияют на волосы моющие средства, имеющие щелочную реакцию. Большинство шампуней по своей природе - щелочные. Чешуйки кутикулы волос при попадании на них щелочи "раскрываются", тем самым, пропускают внутрь волоса влагу. Кстати, некоторым потребителям больше по душе самые дешевые шампуни или мыло, включая хозяйственное.

Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства?

Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы "до скрипа", через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого "подарка" ожидать не приходится.

Как быть нам, потребителям?

С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил:

Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты.
Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать "семейных" шампуней и шампуней типа "2 в 1"
Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной.
Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела. Затем ополосните волосы прохладной водой.
Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства имеют слабокислую реакцию, а значит нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера.
Лучше всего, если после мытья головы вы приучите себя использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы. Тоники (лосьоны, сыворотки) предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц.
Избегать трения полотенцем, только промакивать
Если вы моете голову ежедневно, по выходным делайте "разгрузочный день", помойте голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промойте волосы проточной водой, после чего ополосните их водой с лимонным соком (или столовым уксусом). Такое ополаскивание заменит бальзам.

Не менее актуален следующий вопрос - насколько вредны для волос краски?

Практический совет - если вас беспокоит выпадение волос, но вам необходимо проводить окрашивание, остановите свой выбор на красителях второго типа

Обращаться, конечно, нужно к грамотному врачу-трихологу. В специализированную клинику, где этим вопросом занимаются со всей серьезностью и ответственностью. Туда, где вам смогут и поставить правильный диагноз, и назначить необходимый курс лечения, и довести процесс терапии до результата. Не ходите за советом «в интернет». На общих форумах люди, конечно, делятся впечатлениями и дают друг другу миллион советов. Люди любят давать советы. Но, если в одном случае терапия помогла (или не помогла), это еще не значит, что у вас будет такой же эффект. А ни времени, ни потраченных нервов и денег уже не вернешь.
Грамотный врач-трихолог проведет первичный осмотр волос и кожи головы, назначит необходимые исследования и анализы, которые помогут достоверно определить причины выпадения ваших волос. При необходимости вам может быть рекомендована консультация эндокринолога, у женщин – еще и визит к гинекологу. Точное определение причины выпадения – это процесс не быстрый, но необходимый. Лучше сразу потратить несколько дней, чем тратить потом недели, месяцы и годы!
Не доверяйте диагностику причины выпадения вашему парикмахеру или косметологу – не думайте, что они могут грамотно помочь. Лечением волос должны заниматься именно врачи-трихологи, которые обладают узко специализированными знаниями и арсеналом необходимых для диагностики и лечения инструментов. Они же смогут сказать, сколько волос должно выпадать именно у вас, что является нормой в вашем конкретном случае.
К сожалению, очень часто к нам приходят пациенты, которые «попользовались уже всеми средствами и ничего не помогло». Как правило, это означает, что, во-первых, упущено драгоценное время – а запущенную проблему, когда потери уже велики, лечить гораздо сложнее. Во-вторых, коже головы и волосам нанесен серьезный ущерб – так часто бывает, если использовать все средства и процедуры без разбору. Многие из них в принципе противопоказаны при том или ином типе выпадения волос.

Также следует помнить, что ежедневное выпадение волос, тем более при мытье, является физиологической нормой. Волосы находятся в двух фазах: фазе роста (скорость роста достигает до 1,5-2 см. в месяц) и в фазе выпадения. Средняя норма выпадения составляет 50-100 волос в день. Находясь в фазе выпадения, волос может выпасть в результате незначительного усилия или же просто сам. Именно поэтому при расчесывании головы или мытье головы выпадает больше волос - мы сами помогаем выпасть отросшим волосам. Чтобы понять, выпадает ваш волос в допустимом или недопустимом количестве, можно провести простой тест: расчешите волосы в конце дня над раковиной или белым полотенцем и затем посчитайте их. Если волосы выпали в количестве 50-100 штук – все в норме, и нет причины для беспокойства. Если волос выпало больше (при условии, что вы их «не копили» на голове, избегая мытья, до этого несколько дней), то следует обратиться к специалисту за рекомендациями по лечению волос. Перед проведением такого теста у женщин также следует несколько дней не делать тугих причесок, не носить резинки и заколки для волос, которые сильно стягивают волосы. Такие внешние факторы могут повысить выпадение и ввести вас в заблуждение.
Интересный факт: сколько волос в день выпадает у человека также зависит от цвета локонов. Чем светлее волосы, тем больше количество волосяных луковиц на голове и, следовательно, больше волос выпадает. Поэтому у блондинов, брюнетов и рыжеволосых людей норма выпадения волос разная. У рыжих – самая низкая. Но в любом случае эти различия колеблются в пределах средней нормы – 50-100 волос в день.
Еще один важный момент: выпавший волос следует внимательно рассмотреть. Если стержень одинаковый по толщине с обоих концов, это значит, что волос не выпал, а обломался. И это уже совсем другая проблема. Волоски начинают обламываться, когда теряют свою мягкость и эластичность. Такое состояние волос могут вызвать различные причины:

- ежедневный уход за волосами средствами, не подходящими вашему типу волос;

- частое окрашивание и другие бьюти-процедуры с использованием агрессивных веществ;

- слишком частое мытье головы или мытье головы очень горячей водой;

- постоянная сушка феном, частые термоукладки;

- механическое повреждение волос при расчесывании (когда вы используете щетки, которые не подходят вашим волосам, или расчесываете мокрые волосы);

- обезвоживание организма, несбалансированное питание;

- различные заболевания (железодефицитная анемия, болезни ЖКТ, легких, почек, кожи головы и другие);

- хронический воспалительный процесс, присутствие в организме постоянного очага инфекции (кариес, тонзиллит и так далее);

- сильные или хронические стрессы.

Сначала можно попробовать исключить самые простые причины – неправильный или агрессивный уход. Например, на несколько дней или даже недель отказаться от сушки головы феном и посмотреть, отразиться ли это на количестве выпавших волос и измениться ли их состояние. Но нужно понимать, что причины могут быть гораздо глубже и серьезнее. Если ваши волосы обламываются настолько сильно, что их уже невозможно отрастить – речь может идти о таком заболевании, как трихоклазия. И здесь точно необходимо вмешательство специалиста.
Если же волос выпадает вместе с корнем – на конце вы видите небольшое белое утолщение, значит, речь идет о выпадении. 50-100 волос в день – это, как мы уже говорили, в пределах нормы. Если волосы выпадают в количестве 100-150 штук – это повод обеспокоиться и повторить тесты еще несколько раз в течение некоторого времени. Выпадение свыше 150 штук в день – повод незамедлительно обратиться к врачу.
Следить нужно не только за тем, сколько у вас выпадает волос, но и за тем, сколько растет новых. В каждом проборе головы длиною 5 см должно расти не менее 15-ти коротких новых волосков. Проверить это можно также в домашних условиях: любой тонкой палочкой выделите на голове по несколько проборов и сосчитайте короткие волоски на отрезке в 5 см. Именно когда соблюдаются обе нормы: и норма выпадения и норма роста новых волос, можно быть уверенным, что вам не грозит облысение. Любые другие комбинации – когда выпадает больше нормы при нормальном росте, либо выпадает в пределах нормы, но растет меньше нормы, либо и выпадает больше нормы, и растет меньше нормы, – это поводы для обращения к специалисту.
Не тяните с визитом к врачу – упущенного времени не вернешь. Выпадение – это такая проблема, которая довольно легко поддается лечению, если вовремя принять меры (причем у женщин – проще, чем у мужчин). И, напротив, если выпадение интенсивное и длительное, запущенное, и потери волос уже значительные, терапия будет скорее всего продолжительной и затратной. Поэтому обращайтесь к трихологу при первых признаках выпадения, а также обязательно занимайтесь профилактикой!

Каждый день у нас выпадает около сотни волос и это считается нормой. Чтобы понять, сколько волос вы теряете, выберите небольшую прядь и несильно потяните.

Если на руке лежит 2 волоска или меньше, то можно не паниковать, а если больше, то пришло время что-то предпринимать.

Наверное, мало, кто равнодушен к выпадению волос, особенно это относится к женщинам. Но что же делать, если они просто катастрофически начали выпадать. Если это не патологическое и генетическое облысение или не потеря волос вследствие лечения, то нужно искать причину. Сначала попробуйте сделать это самостоятельно.

Почему мы теряем волосы?

Причины выпадения волос бывают внешними либо внутренними. Первыми являются неправильно питание, в особенности, диеты, которые так любят женщины. Волосяным фолликулам необходимы полезные вещества для нормального роста и развития, поэтому, если их этого лишить или недодать, то они начинают погибать раньше времени. Поэтому употребляйте в пищу витамины С, В5, В6, РР, цинк, железо, кальций и магний. Нужно отметить, что играет роль и их усвоение. Так из-за курения, алкоголя или некоторых медикаментов данный процесс значительно замедляется.

Очень часто выпадение волос наблюдается из-за нарушений гормонального фона. Для женщин это беременность, аборт, противозачаточные таблетки, менопауза и заболевания эндокринной системы. Это и есть внутренние причины.

Головные уборы защитят голову от выпадения волос

Сильным действием для выпадения волос служат стрессы, резкое похудение, наркоз при операции и эмоциональные нагрузки. Волосы начнут выпадать по прошествию 1-2 месяцев после нервного потрясения. Неблагоприятны также перепады температур. Поэтому очень важно носить головные уборы в холодную погоду.

Итак, чтобы предотвратить выпадение волос, которое не связано с генетикой или заболеваниями, следует первым делом проверить то, что вы едите. То есть ежедневный рацион должен включать в себя вышеуказанные компоненты.

Это птица, постная говядина, бобовые, творог и обязательно овощи с фруктами в любом количестве. Далее нужно расчёсывать волосы, массажируя кожу головы по несколько минут ежедневно. Ухаживайте за волосами, прибегая к использованию различных масок как приобретённых в аптеке, так и приготовленными собственноручно.

Норма выпадения волос

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Выпадение ста волос ежедневно – это норма. Спасите свои волосы!

Почему мы теряем волосы?

Головные уборы защитят голову от выпадения волос

Норма выпадения волос

Выпадение волос – физиологический процесс, обусловленный самой природой. На протяжении всей жизни человек ежедневно теряет несколько десятков волос.

Некоторые волоски выпадают сами по себе, другие – в результате легкого усилия, при расчесывании или мытье головы.

Женщины с длинной шевелюрой, как правило, чаще жалуются на поредение прически – и это естественно, ведь выпавшие длинные волоски гораздо заметнее коротких.

Как определить является ли процесс выпадения нормой, или пора бить тревогу? В этой статье мы рассмотрим норму выпадения волос при мытье головы у женщин в день, сколько волосинок должно оставаться на расческе при сухих волосах и многое другое.

Норма выпадения волос в день у женщин

Здоровый процесс выпадения волос носит цикличный характер. Уже в младенческом возрасте на подушке малыша остаются мелкие волоски.

Взрослые объясняют это явление тем, что волосики просто стираются у ребенка при постоянном его нахождении в положении лежа. На самом же деле уже в этом возрасте происходит установление баланса между количеством волосяных фолликулов, находящихся в разных стадиях.

Всего этих стадий 3:

Аноген – активная фаза. В этот период происходит рост волосяного стержня, примерно на 1 см в месяц и его пигментация.
Катоген – промежуточная фаза. Происходит прекращение роста волоска.
Телоген – фаза выпадения или покоя. Волосок выпадает.

Поредение волос становится заметным, а их выпадение усиленным, когда происходит нарушение баланса между фолликулами, находящимися в разных стадиях.

Под влиянием различных негативных факторов, аногеновая стадия сокращается, а телоген, напротив, удлиняется. В фазе покоя волосков становится уже не 9%, а больше, соответственно и выпадать их будет гораздо больше.

Количество волосяных фолликулов на голове зависит от формы локонов и этнической принадлежности человека.

Прямых волос на голове гораздо больше, чем вьющихся и, тем более, курчавых. Соответственно, обладательницы прямых гладких волос теряют их в гораздо большем количестве, чем женщины с вьющейся от природы шевелюрой.

Определяются норму выпадения волос в сутки у женщин с хорошим здоровьем — от 50 до 100 штук.

Норма выпадения волос в день у женщин на фото и серьезное отклонение от нормы:

Максимальное количество приходится на женщин со светлыми и прямыми от природы прядями. Далее норма выпадения волос у женщин идет по убывающей: 80 – 90 волосков выпадает у брюнеток, и 50 – 70 у рыжеволосых.

Воздействие внешних факторов

Весной потеря волос несколько усиливается, особенно это заметно у жителей в регионах с резко континентальным климатом. Этот процесс связывают с сезонным авитаминозом и перенесенным стрессом, вследствие влияния температурных колебаний окружающей среды.

На процесс выпадения влияют различные агрессивные процедуры – обесцвечивание, мелирование, химическая завивка, частое использование термоприборов (щипцы, фены). В этих случаях нарушается структура волосяного стержня, то есть волоски выпадают не с корнем, а обламываются.

Многие заболевания могут усиливать потерю волос:

себорея;
эндокринные нарушения;
склеродермия;
вторичный сифилис;
инфекционные заболевания с выраженным лихорадочным синдромом;
стригущий лишай;

Волоски, находящиеся в стадии телогена, обычно удаляются в результате легкого усилия, поэтому больше всего их остается на расческе, а также после мытья головы, особенно если применялся бальзам-ополаскиватель.

Дело в том, что бальзам выравнивает структуру волосяного стержня, делая ее более гладкой. Шампунь же, напротив, открывает кутикулу и волосок становится как бы распушенным. Открытые чешуйки цепляются друг за друга, и выпавшие волоски задерживаются на поверхности головы.

Тест на определение

В норме выпадение волос при расчесывании должно быть с количеством выпавших волосков не больше 15. Если же провести в спокойном состоянии по отдельной прядке с небольшим усилием, в руке должно остаться не более 5 волосков.

Дифференцировать временную потерю волос от облысения можно, если рассмотреть корень выпавшего волоска.

При временном выпадении корень имеет белый цвет, сам стержень здоровый и ровный. Если луковичка удлинена, имеет сторонний оттенок, а стержень выглядит поврежденным, укороченным или обломанным – это говорит о заболевании, связанным с потерей волос, или алопеции.

Временному облысению женщины подвержены чаще, чем мужчины, и это связано с их физиологическими особенностями, эмоциональными и гормональными.

Среди всех женщин, жалующихся на усиленную потерю волос, в 95% случаев диагностируется телогеновая алопеция – временное облысение, спровоцированное стрессами, рождением ребенка, приемом гормональных контрацептивов. Различные негативные эмоции, переживания сильно воздействуют на волосяные фолликулы, поэтому причину выпадения волос в первую очередь следует искать в самом себе.

Полезное видео

О выпадении волос, их норме в сутки и простом тесте на определение степени серьезности проблемы смотрите на видео:

Читайте также: