Почему выпадают волосы психосоматика

Опубликовано: 15.05.2024

Романова Юлия Юрьевна, врач дерматовенеролог, трихолог

Записано по материалам доклада Романовой Ю.Ю. (Москва) на VIII Международном форуме дерматологов и косметологов.

В своем докладе Юлия Юрьевна Романова выявила основные взаимосвязи психоэмоциональных расстройств и различных патологий волос.

Она отметила, что патология волос может снижать качество жизни пациентов. Кроме того, у таких пациентов высок процент сопутствующих психоэмоциональных расстройств. Таким образом, выявление и лечение сопутствующих расстройств - важная составляющая успешной терапии.

Наиболее часто трихологи, дерматологи сталкиваются с нозогенными реакциями своих пациентов.

Нозогенные реакции

- сопровождаются нарушениями образа собственного тела с идеями о потере собственной привлекательности, ущербности в глазах окружающих;

- проявляются депрессивными, тревожными, социофобическими, расстройствами и сенситивными идеями отношений и др.;

- не зависят напрямую от степени выраженности облысения;

- существенный вклад в развитие вносят особенности личности с акцентуацией на проблемах совершенства внешнего облика.

Стоит отметить, что развитие данной реакции не всегда зависит от степени облысения. Но, тем не менее, большое значение в возникновении данных реакций все же играет степень и интенсивность развития облысения, а также длительность существования проблемы.

По словам докладчика, депрессивные расстройства среди трихологических пациентов чаще всего проявляются легкими формами, но также встречаются атипичных формы депрессии. Кроме того, у пациентов часто присутствуют тревожные расстройства с мыслями о возможном прогрессировании облысения.

Основные патологии и сопутствующие расстройства

Гнездная алопеция

- традиционно относится к психосоматическим заболеваниям;

- предполагается участие нейропептидов и нейротрофинов? в нарушении иммунной толерантности волосяных фолликул (субстанция Р);

- высока частота развития нозогенных реакций (депрессивных, тревожных, социофобических, вплоть до сенситивных идей отношения).

Диффузное телогеновое выпадение волос

- пациенты часто называют «стресс» возможной причиной выпадение;

- в основе телогенового выпадения волос могут лежать разнообразные факторы: макро/микроэлементарная недостаточность, эдокринопатии, лихорадка и т.д.;

- по данным исследований, ряд нейропептидов и нейротрофинов участвует в регуляции цикла волосяных фолликул, вызывает преждевременное завершение телогена;

- интенсивное выпадение и заметное облысение - триггер нозогенных реакций.

Андрогенетическая алопеция

- самый распространенный вариант потери волос, прогрессирует с возрастом;

- повышена частота развития нозогенных реакций (чаще депрессивных), более подвержены женщины;

- оказывает негативное влияние на качество жизни, особенно у молодых пациентов.

Рубцовые алопеции

- необратимая прогрессирующая потеря волос;

- плохо поддаются терапии;

- часто: несвоевременная диагностика и лечение;

- повышена частота нозогенных реакций;

- может быть полезным использование средств камуфляжа.

Психические расстройства, реализующиеся в сфере патологии волос

- самоповреждающие дерматозы (трихотилломания/онихотилломания и др.)

- соматоформные расстройства (дисморфофобия/дисморфизм)

Трихотилломания (ТТМ)

- аутоэкстракция волос со стереотипными, повторяющимися действиями, иногда завершающимися тотальным облысением;

- чаще в коморбидной связи с обсессивно-компульсивным расстройством и нарушениями импульс-контроля;

- манифестация чаще в детском подростковом возрасте, иногда сохраняется у взрослых;

- в более чем 50% случаев первично устанавливается диагноз гнездная алопеция;

- часто сопровождается трихофагией с формированием трихобезоаров? желудка (синдром «Рапунцель»).

Синдром «Рапунцель» закупорка кишок, вызванная систематическим проглатываниемволос. В кишках больного образуются волосяные конгломераты - трихобезоары. Наблюдается при психопатиях, шизофрении, эпилепсии, олигофрении, преимущественно в детском возрасте. Нередко требует хирургического вмешательства. Описан E.D.Vaughan, J.L.Sawyers и H.W. Scott (1968). (Толковый словарь психиатрических терминов)

Другие варианты психических расстройств с самоповреждающим поведением

Дисморфофобические расстройства

- ведущий признак – болезненная озабоченность воображаемым или незначительным дефектом кожи;

- средний возраст больных 20-30 лет, частые пациенты дерматологов, пластических хирургов;

- 68-80% не удовлетворены лечением и заново обращаются за медицинской помощью;

- часто сочетаются с депрессивными расстройствами.

Соматоформная боль (триходиния)

- около 1/3 пациентов с АГА, ТВВ имеют болезненность скальпа без клинических проявлений дерматозов;

- обсуждается роль перифолликулярного инфильтрата и нейроэндокринных факторов;

- у 76% сопровождается психическими расстройствами;

- депрессивные эпизоды могут усилить дизестезию.

Ведущие психологи страны и зарубежья давно пришли к выводу, что каждая болезнь человека – это последствие неправильного формирования мысли. Психическое состояние влияет на эмоциональную сферу, поражая отклонения в функционировании систем и органов.

Психосоматика выпадения волос

Что символизируют волосы – силу, мудрость, долголетние, уверенность в своих силах. Если же копна волос редеет, значит нужно искать первопричину в себе, в прошлом и настоящем.

Длительная депрессия, чувство вины, неумение прощать, обида, эмоциональный кризис приводят к потере объемов шевелюры.

Истоки облысения:

1. Нервные потрясения, потеря веры в своих силах. Когда мы перестаем верить, что жизнь в наших руках, то волосы теряют здоровье, редеют, выпадают. Одна из основных причин подобного состояния – низкая самооценка, обида, неумение прощать.
2. Волосы – символ жизненной энергии. Шевелюра начинает редеть после череды неудач в жизни – увольнение, проблемы с родственниками, второй половиной, друзьями, невозможность найти общий язык с ребенком и прочее.
3. Согласно теории Синельникова, изложенной в публикации – «Возлюби болезнь свою»: Вы не чувствуете значимости в этом мире, необходимости обществу, сомневаетесь в своих способностях, все время ожидаете отвержения и неприятия в мире.
4. А может женщина хочет контролировать ситуацию в семье, быту, но муж ее подавляет, так как является более авторитетной личностью. Из-за этого тратится энергия на беспокойство, а не на решение вопросов. Негативные мысли сковывают действия, теряется «земля под ногами».

Методика Луизы Хей

Женщина-психоаналитик с помощью правильного формирования мышления избавилась от рака, прожила долгую и счастливую жизнь, умерла в возрасте 90 лет. Все болезни, по ее словам, следствие негативного отношения к себе, к окружающим, непринятие мира.

Луиза разработала целую концепцию лечения заболеваний, спровоцированных травмами и нервными расстройствами. Самопомощь – это первое правило, благодаря которому можно остановить патологический процесс ухудшения состояния волос.

Что же делать при выпадении волос? Разобраться в себе, провести курс медитирования, заглянуть себе внутрь, научиться прощать и быть любимой. Важно избавиться от страхов, переживаний, нарочно придуманных и раскрученных воображением мыслей.

Чтобы избавиться от алопеции нужно научиться отпускать негативную ситуацию, контролировать свои мысли и не давать им возможности захватить Вас в плен иллюзий. Возникшая ситуация решается путем отношения человека к ней. Важно не расстраиваться по происходящему, а учиться искать положительные стороны и пути выхода из случившегося.

Негативные мысли важно заменять на позитивные. Спрашивать себя – не почему это случилось, а для чего, какой урок я могу вынести из данной ситуации. Только так можно достигнуть гармонии с внутренним и окружающим миром.

Психосоматические причины выпадения волос

Основные причины алопеции по словам известных психоаналитиков:

• Луиза Хей – страх, внутренний гнев, недоверие к жизни;
• Лиз Бурбо – переживания, потеря близкого, невозможность решить жизненные задачи;
• В. Синельников – беспомощность и отчаяние, самообвинение, потеря символа жизни.

Беспокойство по поводу будущего приводит к скованности мыслей, тормозит действия, создает панику и вызывает расстройство нервной системы.

О чем нужно подумать при выпадении волос:

1. Поддерживаете ли Вы связь с Богом, или материальное вышло на первый план?
2. Почему Вы требовательные к себе, что могло повлиять на это утверждение?
3. При каких обстоятельствах Вы чувствуете себя в опасности?
4. Какие проблемы со здоровьем вызвали алопецию?

Наблюдение психоаналитиков привело к следующему утверждению – женщины после разочарования в жизни ощущают чувство вины, что приводит к появлению негативного душевного состояния.

Существует определенная практика, которая поможет освободить женскую силу:

1. Закройте глаза, визуализируйте, что в Вашей жизни все хорошо, волосы густые и здоровые.
2. Потрясите головой, почувствуйте объёмную шевелюру, расправьте волосы пальцами, почувствуйте, как прядки ниспадают на плечи и шелестят.
3. Скажите перед зеркалом – У меня пышные и красивые локоны, я счастлива, что у менЯ все прекрасно. Я довольна собой!

Важно научиться правильно принимать негативную, возможно, на Ваш взгляд, ситуацию. Сложно выйти замуж, значит, попробуйте изменить себя, уделите время карьере, внешности, а не зацикливайтесь на негативизме.

Нужно не отрекаться от проблем, а решать их, только так получится избежать негативных мыслей, накопления их изнутри. И самое главное – учитесь прощать, отпускать ситуацию, людей. Меняйте мир к лучшему как изнутри, так и снаружи! Будьте благодарны за каждый прожитый день и не изнуряйте себя негативным представление будущего и настоящего!

Выпадение волос (алопеция) – это недуг, характеризующийся потерей волос и нарушением роста новых волос.

Выделяют такие виды алопеции, как очаговая (круговидное облысение), гнездная, алопеция после травматической ситуации, диффузная (после тяжелых инфекционных заболеваний), андрогенная, наследственная, себорейная, рубцовая, косметическая.

• продолжительная интоксикация,
• гормональные нарушения,
• неблагоприятная наследственность,
• аутоиммунные процессы,
• внешние стрессы (события),
• внутренние переживания (чувство вины, беспокойство и др.),
• травмы кожи головы (ожог и др.) и др.

Выпадение волос на нервной почве

Выявлено несколько сторон отрицательного влияния стрессов на состояние волос.

С одной стороны, во время длительных стрессовых переживаний процессы выработки необходимых веществ в организме человека замедляются, иммунитет становится уязвимым, и организм пытается получить питательные вещества из волос и ногтей.

С другой стороны, при выделении организмом гормонов стресса, мышцы волосяных луковиц начинают сильно сокращаться и сдавливают волосы.

С третьей стороны, нарушение гормонального баланса вследствие стресса провоцирует авитаминоз, что также негативно сказывается на состоянии волос.

С четвертой стороны, стрессовые переживания вызывают кислородное голодание клеток организма, включая и клетки волосяных фолликулов, что ведет к замедлению роста новых волос.

Хронический стресс также отрицательно влияет на цикл роста волос, так как новые волосы не успевают пройти все стадии роста, как начинают выпадать.

Выпадение волос: психосоматика

Для раскрытия психосоматики недуга, необходимо вспомнить функции волос. Выделяют три основные функции волос: защита кожи головы, терморегуляция (сохранение комфортной температуры для нормальной работы мозга) и осязание (через положение волос кожа головы может чувствовать).

Теперь переведем суть функций на язык психосоматики.

Исходя из первой функции, некоторые авторы считают, что волосы, как символ защиты, указывают на необходимость быть в спокойном состоянии души под защитой Бога.

Далее, человек обязан регулировать состояние своего внутреннего мира, сохранять условия для нормальной гармоничной жизни. Но в голове постоянно вертятся тревожные мысли, ворующие душевный покой. А чувствительная кожа головы не может выдерживать тяжелую энергию постоянной озабоченности и гнетущих мыслей.

Отсюда, потеря волос означает «потерю» человеком ощущения себя под защитой Бога и спокойного состояния души.

Рассмотрим, что еще символизируют волосы, чтобы понять, потеря каких качеств приводит к алопеции.

Так, известно, что волосы – это антенны, связывающие человека с Космосом. По версии Лиз Бурбо, волосы, как антенны, проводят Божественную энергию в человека.

Отсюда, психолог считает, что проблемы с волосами символизируют о том, что человек не очень верит в существование божественной энергии. Эти проблемы сигналят ему о том, чтобы человек настроился в своей жизни на Божественное.

Некоторые авторы отмечают, что волосы символизируют веру в свои силы, а неверие, отчаяние, низкая самооценка, потеря веры в свои способности и возможности приводит к выпадению волос

Другие авторы утверждают, что волосы – это символ жизненной мощи, состояние человека на данный момент. Поэтому подавленное состояние негативно сказывается и на функционировании волосяного фолликула.

Есть мнение, что волосы символизируют свободу, силу и власть человека, и потеря этих качеств сильно переживается человеком, отражаясь в теле.

Психологические причины выпадения волос

Луиза Хей причинами облысения видит страх, напряжение, стремление все контролировать, недоверие к процессу жизни.

Действительно, в последнее время среди лысеющих встречается много молодых мужчин, которые ведут свое собственное дело, что предполагает наличие такого качества, как стремление все контролировать самому, но в преувеличенном виде.

Лиз Бурбо выпадение волос объясняет переживанием потери, боязнью потерять кого-то или что-то.

Человек, страдающий выпадением волос, ощущает в связи с потерей беспомощность и отчаяние, что готов рвать волосы. Такое происходит тогда, когда человек отождествляет себя с чем, что имеет, и из-за этого боится это потерять.

Часто к потере волос приводит самообвинение из-за своих решений, которые повлекли потерю.

Также замечено, что выпадением волос страдают люди, которые слишком беспокоятся о материальной стороне своей жизни и боятся того, что скажут люди. В таких случаях потеря волос, как символа связи с Божественным, говорит о том, что материальное не должно брать верх над духовным.

Доктор В. Синельников утверждает, что волосы являются символом жизненной силы человека и отражают внутреннее состояние человека. И когда человек теряет свои силы на негативные мысли и эмоции, волосы начинают отмирать.

Наблюдения психологов выявили, что выпадение волос у женщины начинается после сильного разочарования в жизни и связанного с этим чувства вины. Отражая негативное душевное состояние, которое не высвобождается, волосы также перестают обновляться.

Пути исцеления

Здесь важно понять, что от выпадения волос на нервной почве не могут помочь никакие суперсредства, которые везде рекламируются. Но часто человек ищет самый простой способ решения проблемы, который освободил бы его от работы головой: выпил пилюлю или витаминчик, помыл суперсредством – и готово.

Как дополнительное средство – можно, но никак не основное.

На деле же самым простым и малозатратным способом решения этого недуга является, как раз, работа своей головой. Необходимо предпринять усилие и успокоить свой ум, который ежесекундно подбрасывает человеку многочисленные задачки-тревоги, задачки-беспокойства, задачки-страхи и т.д. Например, «Что же будет, если не получится, не успею, заболею. » и т.п. Благо, Интернет изобилует разнообразными способами расслабления и успокоения ума на любой вкус.

При этом, если проанализировать эти задачки, то большинство из них окажется сильно преувеличенными и не соответствующими реальному положению дел.

Итак, чтобы встать на путь исцеления, следует активировать одну привычку: решать реальные задачи, и по мере их поступления.

Романова Юлия Юрьевна, врач дерматовенеролог, трихолог

Записано по материалам доклада Романовой Ю.Ю. (Москва) на VIII Международном форуме дерматологов и косметологов.

В своем докладе Юлия Юрьевна Романова выявила основные взаимосвязи психоэмоциональных расстройств и различных патологий волос.

Она отметила, что патология волос может снижать качество жизни пациентов. Кроме того, у таких пациентов высок процент сопутствующих психоэмоциональных расстройств. Таким образом, выявление и лечение сопутствующих расстройств - важная составляющая успешной терапии.

Наиболее часто трихологи, дерматологи сталкиваются с нозогенными реакциями своих пациентов.

Нозогенные реакции

- сопровождаются нарушениями образа собственного тела с идеями о потере собственной привлекательности, ущербности в глазах окружающих;

- проявляются депрессивными, тревожными, социофобическими, расстройствами и сенситивными идеями отношений и др.;

- не зависят напрямую от степени выраженности облысения;

- существенный вклад в развитие вносят особенности личности с акцентуацией на проблемах совершенства внешнего облика.

Стоит отметить, что развитие данной реакции не всегда зависит от степени облысения. Но, тем не менее, большое значение в возникновении данных реакций все же играет степень и интенсивность развития облысения, а также длительность существования проблемы.

По словам докладчика, депрессивные расстройства среди трихологических пациентов чаще всего проявляются легкими формами, но также встречаются атипичных формы депрессии. Кроме того, у пациентов часто присутствуют тревожные расстройства с мыслями о возможном прогрессировании облысения.

Основные патологии и сопутствующие расстройства

Гнездная алопеция

- традиционно относится к психосоматическим заболеваниям;

- предполагается участие нейропептидов и нейротрофинов? в нарушении иммунной толерантности волосяных фолликул (субстанция Р);

- высока частота развития нозогенных реакций (депрессивных, тревожных, социофобических, вплоть до сенситивных идей отношения).

Диффузное телогеновое выпадение волос

- пациенты часто называют «стресс» возможной причиной выпадение;

- в основе телогенового выпадения волос могут лежать разнообразные факторы: макро/микроэлементарная недостаточность, эдокринопатии, лихорадка и т.д.;

- по данным исследований, ряд нейропептидов и нейротрофинов участвует в регуляции цикла волосяных фолликул, вызывает преждевременное завершение телогена;

- интенсивное выпадение и заметное облысение - триггер нозогенных реакций.

Андрогенетическая алопеция

- самый распространенный вариант потери волос, прогрессирует с возрастом;

- повышена частота развития нозогенных реакций (чаще депрессивных), более подвержены женщины;

- оказывает негативное влияние на качество жизни, особенно у молодых пациентов.

Рубцовые алопеции

- необратимая прогрессирующая потеря волос;

- плохо поддаются терапии;

- часто: несвоевременная диагностика и лечение;

- повышена частота нозогенных реакций;

- может быть полезным использование средств камуфляжа.

Психические расстройства, реализующиеся в сфере патологии волос

- самоповреждающие дерматозы (трихотилломания/онихотилломания и др.)

- соматоформные расстройства (дисморфофобия/дисморфизм)

Трихотилломания (ТТМ)

- аутоэкстракция волос со стереотипными, повторяющимися действиями, иногда завершающимися тотальным облысением;

- чаще в коморбидной связи с обсессивно-компульсивным расстройством и нарушениями импульс-контроля;

- манифестация чаще в детском подростковом возрасте, иногда сохраняется у взрослых;

- в более чем 50% случаев первично устанавливается диагноз гнездная алопеция;

- часто сопровождается трихофагией с формированием трихобезоаров? желудка (синдром «Рапунцель»).

Синдром «Рапунцель» закупорка кишок, вызванная систематическим проглатываниемволос. В кишках больного образуются волосяные конгломераты - трихобезоары. Наблюдается при психопатиях, шизофрении, эпилепсии, олигофрении, преимущественно в детском возрасте. Нередко требует хирургического вмешательства. Описан E.D.Vaughan, J.L.Sawyers и H.W. Scott (1968). (Толковый словарь психиатрических терминов)

Другие варианты психических расстройств с самоповреждающим поведением

Дисморфофобические расстройства

- ведущий признак – болезненная озабоченность воображаемым или незначительным дефектом кожи;

- средний возраст больных 20-30 лет, частые пациенты дерматологов, пластических хирургов;

- 68-80% не удовлетворены лечением и заново обращаются за медицинской помощью;

- часто сочетаются с депрессивными расстройствами.

Соматоформная боль (триходиния)

- около 1/3 пациентов с АГА, ТВВ имеют болезненность скальпа без клинических проявлений дерматозов;

- обсуждается роль перифолликулярного инфильтрата и нейроэндокринных факторов;

- у 76% сопровождается психическими расстройствами;

- депрессивные эпизоды могут усилить дизестезию.

Спектральный анализ волос - это современный метод диагностики, с помощью которого можно выявить нарушения минерального обмена веществ в организме человека.

Данный метод позволяет определить предрасположенность человека к различным заболеваниям, (связанным с дефицитом минералов, нарушением их баланса в организме или токсическим воздействием), проводить их профилактику и эффективное лечение.

Спектральный анализ волос (спектограмма). Читать далее.

С чрезмерным выпадением волос после родов сталкивается практически каждая вторая женщина.

Мы хотим рассказать Вам о причинах, которые влияют на усиленное выпадение волос после родов, а также дать некоторые советы по уходу за волосами в этот сложный период.

Выпадение волос после родов. Читать далее.

Алопеция (потеря волос) является довольно частым последствием после действия химиотерапии.

Используется химиотерапия для уничтожения быстро делящихся раковых клеток и тканей. Однако она наносит ущерб не только плохим клеткам, но и повреждает здоровые клетки организма, особенно те, которые находятся в стадии деления. Клетки волосяных фолликулов несут ответственность за рост волос и являются активно делящимися клетками, поэтому они и получают повреждение во время химиотерапии, приводящее к потере волос.

Мужчины гораздо чаще страдают от выпадения волос, чем женщины. И вполне естественно, что эта проблема вызывает серьёзное беспокойство у сильной половины человечества.

Вполне естественно, что мужчины, впрочем, как и женщины, желают иметь красивые и здоровые волосы, однако, несмотря на огромное желание, большинство мужчин совсем не знают как ухаживать за ними.

А ведь проблема волос имеет глубокое психологическое значение и очень серьезно влияет на большинство мужчин. Более того, известно, что из-за выпадения волос мужчины страдают таким же чувством закомплексованности, как и женщины, у которых удалили грудь.

Почему выпадают волосы у мужчин? В чём причины? Читать далее.

Выпадение волос является весьма распространенной проблемой, с которой женщины, к сожалению, сталкиваются не реже мужчин. Единственным утешением для «слабого пола» может явиться лишь тот факт, что женское облысение лечится эффективнее, чем мужское, потому как часто его причинами бывают временные проблемы со здоровьем, которые вполне поддаются лечению.

И если виды и формы алопеций у мужчин и женщин одинаковы, то причины, по которым происходит выпадение волос, могут иметь некоторые отличия.

Почему выпадают волосы у женщин? В чём причины? Читать далее.

Каждый из нас хоть однажды сталкивался с проблемой избавления от этого недуга, так как перхоть является одним из самых распространенных заболеваний волос и кожи головы.

Вследствие увеличения или уменьшения выработки сального секрета и изменения химического состава кожного сала появляются мелкие белые частицы, которые называются перхотью.

Перхоть есть абсолютно у всех людей — это всего лишь отмершие клетки кожи головы. Вопрос только в их количестве.

Что мы знаем о перхоти? Читать далее.

Эффективно или опасно?

Пересадка волос – это процесс трансплантации волос (фолликул) с донорских участков, на которых фолликулы представлены в большом количестве, на облысевшую область скальпа.

Даже в случае возникновения андрогенетической алопеции (при значительной потере волос), на затылке и по бокам остается кайма неповрежденных волос, поэтому для пересадки волос используется материал из донорской зоны самого пациента, чтобы избежать проблемы отторжения тканей.

Пересадка волос, Эффективно или опасно? Читать далее.

Озон – это аллотропная форма кислорода, трёхатомная молекула, которая в течение короткого времени (около 30 мин.) при температуре тела превращается в двухатомный кислород с высокими окислительными способностями.

Озонотерапия имеет широкий диапазон применения во ВСЕХ областях традиционной медицины благодаря широчайшему спектру оказываемого на организм воздействия:

• антиоксидантного;
• омолаживающего;
• липолитического;
• антистрессорного;
• иммунокоррегирующего;
• противовоспалительного;
• бактерицидного, противовирусного, фунгицидного (противогрибкового);
• анальгезирующего.

Озонотерапия в Спб, Озонотерапия в петербурге Читать далее.

Что такое «трихология» и кто такой «трихолог»?

Трихология (от греч. trichos — волос; logos — учение) - наука о волосах и волосистой части кожи головы. Она изучает строение, фазы роста нормальных (неизмененных) волос, а также разрабатывает теоретические и практические методики профилактики заболеваний и лечения волос и кожи головы.

На Западе трихология , как отдельное научное направление, сформировалась в середине XX века и с тех пор развитие этой науки с каждым годом только набирает обороты. Сейчас на Западе существует множество центров и институтов по изучению волос.

Трихолог в Спб, трихолог в петербурге Читать далее.

Все чаще от людей можно слышать о том, что они пользуются косметикой для животных, в частности, шампунем для лошадей.

Комментарий врача нашей клиники Куклиной Т.П. по затронутой проблеме, данный программе Вести РТР.

Читайте также:

  
• Сколько держать маску из хны на волосах
  
• Какие лекарства помогают росту волос
  
• Как восстановить кутикулу волос
  
• Какие бигуди лучше на сухие волосы
  
• С какими маслами сочетается кокосовое масло для волос