Как усилить эффект маски для волос

Опубликовано: 16.05.2024

К сожалению, добиться 100% результата с помощью маски очень трудно, но попробовать можно. Многие девушки знают, что просто нанести косметическое средство на локоны недостаточно, нужно подключить несколько женских хитростей. Как раз о 3-х таких мы и расскажем ниже. Берите на заметку, результат вас непременно удивит.

Хитрость №1 – Наносите маску только на чистые волосы

Первый секрет, который поможет вам усилить эффект домашней или покупной маски заключается в чистоте волос. Нанося средство, мы ожидаем, что оно проникнет в структуру волос и начнет свою активную работу изнутри. Но если поры волос забиты пылью, кожным салом и т.д., то места для компонентов маски там не останется.

Именно поэтому перед использованием маски для волос ваши волосы необходимо помыть. Лучше всего это делать шампунем для глубокой очистки. Он способствует открытию чешуек волос, вымыванию грязи и укладочных средств. После того, как волосы станут чистыми, тщательно промокните их полотенцем и нанесите маску по всей длине, особое внимание уделите кончикам.

Важно! Использовать глубоко очищающий шампунь рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Хитрость №2 – Создайте дополнительный термооэфект

Высокая температура способствует раскрытию пор кожи головы, а это значит что целебные вещества и витаминные компоненты, содержащиеся в маске для волос, получат лучший доступ к волосяным фолликулам. Добиться дополнительного термооэфекта можно несколькими путями. Первый способ – «головной убор». Наденьте на голову полиэтиленовую шапочку для душа, а сверху замотайте голову теплым полотенцем. Некоторые девушки повышают градус феном, они направляют теплую струю воздуха на полотенце в течение 3-5 минут.

Еще один способ касается непосредственно маски для волос. Подогрейте ее на водяной бане перед нанесением. Консистенция маски станет мягче, а компоненты активнее.

Хитрость №3 – Увеличьте время

Зачастую на упаковке с маской для волос производитель дает четкие инструкции о том, как именно и на какое время необходимо наносить данное средство. Но как показывает практика, эта информация является облегченным вариантом, который в свою очередь дает минимальный результат.

Специалисты советуют не бояться брать инициативу в свои руки, и увеличивать время использования маски вдвое. Т.е. если в инструкции написано нанести маску на 15 минут, то вы смело можете проходить с ней около получаса.

Важно! Будьте осторожными с горчичными и перцовыми масками. Если вы используете «горячую» маску, то строго следуйте рекомендациям производителя, иначе можете пересушить и сжечь свою шевелюру.

Смело испробуйте эти три лайфхака и убедитесь на собственном опыте в их эффективности.

Топ-18 бюджетных и эффективных средств.

Такие домашние маски приведут волосы в порядок, сделают их здоровыми и красивыми. Выбирайте рецепт в зависимости от проблемы, которая актуальна в вашем случае, либо комбинируйте варианты по очереди.

Маски для волос в домашних условиях

Банановая

Питает и насыщает волосы, которые становятся мягкими и гладкими.

Ингредиенты: банан, столовая ложка сметаны, желток, чайная ложка меда.

Измельчите банан вилкой или в блендере, до пюреобразного состояния. Добавьте ингредиенты, хорошо перемешайте. Нанесите маску по длине волос, наденьте шапочку для душа и полотенце, оставьте на час, после — помойте голову привычным способом.

Яичная

Минимизирует выпадение, придает эластичность, увлажняет и восстанавливает.

Ингредиенты: три яйца, ложка жидкого меда.

shutterstock.com

Взбейте яйца, нанесите на кожу головы и по длине волос. При желании, добавьте жидкий мед из расчета одна ложка на яйцо. Также можно использовать майонез, с той же пропорцией, как мед.

shutterstock.com

Кефирная

При использовании обезжиренного кефира маска увлажняет, при трех и более процентном — подсушивает. Также придает объем и восстанавливает поврежеднные волосы.

Ингредиенты: стакан кефира, 15 г пивных дрожжей, 50 мл воды.

Смешайте ингредиенты с теплой водой, нанесите на волосы и оставьте на 40-60 минут, смойте водой.

Касторовая

Увлажняет и восстанавливает волосы, делает мягкими и шелковистыми.

Ингредиенты: кастровое масло.

Теплое касторовое масло нужно втереть в корни волос и распределить по всей длине. Надеть шапочку для душа, оставить на любое удобное время, но не менее 20 минут. Смыть шампунем и повторно промыть при ощущении масла на волосах.

Маска для роста волос

Растительная

Ингредиенты: яичный желток, столовая ложка растительного масла.

Смешайте ингредиенты, нанесите на волосы и постарайтесь втереть в кожу головы. Смойте через час, повторяйте раз в 7-10 дней.

Горчичная

Ингредиенты: яичный желток, две столовые ложки горчицы, две чайных ложки сахара, две столовых ложки растительного или косметического масла.

Разведите горчицу в двух столовых ложках теплой воды. Смешайте ингредиенты, нанесите на волосы. Смойте через полчаса либо при некомфортном ощущении жжения.

Дрожжевая

Ингредиенты: две чайных ложки сухих дрожжей, ½ стакана молока, две столовых ложки меда, 100 мл кефира.

Смешайте дрожжи с молоком, уберите в теплое место на час. Добавьте мед и кефир, перемешайте, распределите по волосам. Смойте через час шампунем. Нанесите бальзам и оставьте на 10-15 минут.

Маска для волос от выпадения

Витаминная

Ингредиенты: аптечные ампулы с витаминами В1, В6, В12, экстракт алоэ, витамины А и Е.

Смешайте витамины группы В, добавьте алоэ и три-пять капель витаминов А и Е, ложку бальзама для волос. Вымойте волосы шампунем без силиконов и парабенов, после — нанесите приготовленную маску по всей длине. Наденьте полиэтиленовую шапочку, полотенце, оставьте на час и смойте.

С крапивой

Ингредиенты: столовая ложка сушеных листьев крапивы, желток, столовая ложка масла жожоба

Залейте крапиву кипятком, оставьте на полчаса и процедите. Добавьте желток, взбейте до однородности. Влейте столовую ложку масла жожоба, перемешайте, нанесите на волосы на 30-40 минут. При возникновении неприятных ощущений можно смыть раньше.

shutterstock.com

Глиняная

Ингредиенты: три столовые ложки голубой глины и жидкость: минеральная вода, сливки или молоко, если волосы очень сухие.

Разведите глину в жидкости, нанесите по длине волос. Наденьте шапочку и полотенце, смойте максимум через 30 минут. По желанию добавьте в маску несколько капель любимых масел: они придадут шелковистость.

Маска для волос с маслом

Кокосовая

Ингредиенты: три ложки растопленного кокосового масла, половина авокадо без кожуры.

Авокадо разомните вилкой, добавьте кокосовое масло, распределите по волосам и расчешите. Смойте через час.

Репейная

Ингредиенты: репейное масло.

Репейное масло продается в любой аптеке и косметическом магазине. Считается одним из самых эффективных средств: помогает при сухих и ломких волосах, возвращает гладкость и ускоряет рост. Масло применяется без добавок, один-два раза в неделю, курсом в течение месяца.

Микс из масел

Ингредиенты: по 5 мл репейного, арганового, горчичного, миндального, касторового, персикого масел.

Смешайте масла и немного нагрейте. Нанесите на волосы, наденьте шапочку для душа или полиэтилен, сверху — полотенце. Оставьте на максимально долгое время или на ночь, утром дважды промойте шампунем.

Маска для сухих волос

Масляная

Ингредиенты: по две столовых ложки репейного, оливкового, льняного, миндального масел, половина чайной ложки лимонного сока.

Смешайте и немного подогрейте масла, добавьте лимонный сок. Нанесите на чистую кожу головы массирующими движениями, распределите по всей длине волос. Оставьте на час.

Сметанная

Ингредиенты: столовая ложка жирной сметаны, столовая ложка репейного или растительного масла.

Смешайте ингредиенты, нанесите на волосы, утеплите и оставьте на полчаса.

shutterstock.com
Для очень сухих волос

Ингредиенты: банан, столовая ложка жидкого меда, две столовых ложки сметаны, желток.

Разомните банан, смешайте с ингредиентами, перемешайте. Нанесите на волосы на полчаса, шапочку надевать не нужно. Смойте.

Маска для поврежденных волос

Оливковая

Ингредиенты: желток, чайная ложка оливкового масла, две чайных ложки жидкого меда.

Смешайте ингредиенты, мед вводите последним. Хорошо перемешайте: получится приятная йогуртовая текстура. Нанесите на корни волос и по всей длине. Смойте через 30-40 минут.

shutterstock.com
Желатиновая

Ингредиенты: столовая ложка желатина, три столовых ложки горячей воды, половина столовой ложки бальзама для волос.

Смешайте ингредиенты, нанесите на влажные волосы, отступив три сантиметра от корней. Оставьте на час, после — смойте.

Последнее обновление: 27.02.2021

Комплексный подход к восстановлению и лечению волос

Проблемы с волосами могут возникнуть в результате разных причин – это и внешние факторы, и проблемы со здоровьем, и неправильный уход за волосами. Иногда кажется, что волосы живут своей жизнью, и вроде бы ничто не предвещало – а они становятся сухие и ломкие, выпадают, абсолютно непослушные при укладке. Лечение и восстановление волос будет индивидуальным в каждом случае.

Какие тревожные сигналы могут подавать локоны:

Становятся тусклыми, хрупкими, легко ломаются;
Интенсивно выпадают;
Секутся на кончиках;
Теряют объем и непривычно быстро пачкаются у корней;
Становятся непослушными и сильно пушатся;
Растут крайне медленно или не растут вообще;
Нарушается пигментация.

Если вы заметили один из перечисленных симптомов, следует серьезно задуматься о комплексном восстановлении структуры и корней волос.

Борьба с выпадением

Врачи-трихологи считают, что даже при длительном сроке облысение поддается лечению: если речь идет не о механическом или химическом повреждении фолликул, то клетки остаются способными к воспроизводству новых волосков и через 20 лет после выпадения.

Причины выпадения волос различны: это может быть генетическая предрасположенность, испытанный сильный стресс и потеря волос после родов. В первую очередь, необходимо выявить причину, почему вы теряете густоту. А для интенсивного восстановления волос на голове после выпадения можно порекомендовать комплексный уход.

Комплексный уход включает:

Правильный режим: здоровое питание, регулярный сон, занятия спортом, минимизация стрессов.

И это не просто слова. Большинство молодых людей не задумываются о своем здоровье в угоду желаниям и амбициям. Отсюда и перекусы на бегу, ночные посиделки с друзьями, низкий уровень физической активности и «расшатанная» нервная система. В итоге волосы, как первые вестники внутренних сбоев, начинают терять презентабельный внешний вид и выпадать.

Домашние процедуры: маски на основе натуральных компонентов, массаж кожи головы.

Все верно – полноценный уход не всегда стоит внушительных денег. Регулярный массаж биологически активных точек можно проводить самостоятельно – он поможет улучшить кровообращение и усилить питание волосяных луковиц. А большинство ингредиентов для восстанавливающих домашних масок продаются в аптеках и стоят копейки.

Использование специальных средств: шампуни, средства для ослабленных, склонных к выпадению волос.

Тут важно не промахнуться: для каждой проблемы существуют отдельные препараты, к выбору которых нужно относиться с умом. Если вы не можете верно определить свой тип волос и самостоятельно поставить «диагноз» своим локонам, обратитесь за помощью к врачу-трихологу. Он порекомендует подходящее средство из профессиональной линейки или более бюджетное из масс-маркета.

Отказ от укладочных средств и приборов: ограничьте применение фена и плойки на период лечения.

Если вы ежедневно укладываете волосы, то отказаться от этой процедуры будет достаточно сложно. Однако помните: горячая укладка сводит на нет все ваши старания по восстановлению и лечению волос. Не можете без укладки – просто найдите к волосам новый подход. Используйте нетугие резинки, ленты для волос, овладейте техникой укладки на мягкие бигуди, полюбите красивые косы.

Спасение и восстановление сухих волос

Такая проблема знакома многим – волосы становятся сухими после регулярного окрашивания или в результате частого применения укладочного утюжка: восстановление в таком случае направлено не только на лечение корней, но и предполагает уход за волосами по всей длине.

Начните с выбора правильного средства. Средства для чего? Для мытья головы, конечно: эту простую процедуру регулярно выполняют все. Шампунь Alerana для сухих волос содержит натуральные компоненты, которые глубоко увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.

Положительный результат даст использование кондиционера или сыворотки, которые покрывают каждый волосок тонким слоем – таким образом вы обеспечите защиту от внешнего негативного воздействия, облегчите процесс укладки и дополнительно решите проблему посеченных кончиков.

Восстановительные маски для сухих волос обязательно содержат масла – наиболее эффективным является масляное обертывание.

В любом случае, вам необходимо помнить, что все процедуры будут иметь временный результат, если не помогать организму «изнутри». Принимайте витаминно-минеральные комплексы, разработанные для укрепления и восстановления волос.

Профессиональные процедуры для восстановления волос

Салонный уход действенен при решении некоторых проблем: мы приготовили обзор методов экспресс-восстановления волос, которые используют профессионалы.

Молекулярное моделирование

Что дает. Интенсивный уход, восстановление и закрепление протеина, керамида, витаминов

Как происходит.На всю длину в несколько слоев наносятся питательные составы, которые закрепляются тепловыми процедурами (утюжком или термошлемом)

Какой результат.Шелковистые на ощупь пряди, мягкие, красивые. После процедуры можно проводить окрашивание – волосы защищены, и цвет хорошо ляжет

Ламинирование

Что дает. Глянцевый блеск

Как происходит. После нанесения специального состава защитная ламинирующая пленка утолщает каждый волосок

Какой результат. Волосы перестают пушиться, гладкие и прочные, прическа становится пышнее. Ламинирование может быть «цветным» для придания оттенка

Масляный массаж

Что дает. Питание корней, и как приятный бонус –расслабляющий эффект, снятие напряжения

Как происходит. На волосы наносится смесь кунжутного, кокосового, миндального масел с эфирными маслами.

Результат. В зависимости от имеющейся проблемы, подбирается состав: для уменьшения перхоти с маслами чайного дерева и бея, для блеска процедура выполняется с маслами герани и иланг-иланга.

Лазерный шлем

Что дает. Ускорение роста

Как происходит. На голову надевается шлем, который попеременно выполняет массаж и воздействует лазером: низкочастотный волны ускоряют кровообращение, стимулируют рост новых волосков, пробуждают «спящие» луковицы.

Результат. Восстанавливаются выпавшие волосы и начинают расти новые.

Восстановление былой густоты прически в ваших руках: выполнять домашние процедуры или обратиться к специалистам – решать вам. Но помните, что со средствами Алерана уход становится легким и эффективным.

Домашние методы восстановления волос

Домашние маски прекрасно восстанавливают локоны, пережженные краской и утюжком и химическими завивками. Кроме того, они питают и восстанавливают чувствительную кожу головы, увеличивая приток питательных веществ к корням волос.

Сейчас мы рассмотрим рецепты простых в приготовлении и самых эффективных масок для интенсивного восстановления структуры и здоровья волос.

Яичная маска

Яичный желток обладает богатым аминокислотным составом, поэтому превосходно«ремонтирует» поврежденные участки волоса и предотвращает образование перхоти. А входящий в его состав лецитин подарит вашим локонам шелковистость и ослепительный блеск.

Ингредиенты:2 крупных яичных желтка комнатной температуры, 1 ст. л. жидкого меда, несколько капель миндального масла.

Применение:взбейте желтки венчиком или вилкой до однородной массы, добавьте мед и масло, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу головы и распределите по волосам. Чтобы маска не текла, наносите ее на сухие волосы. Смойте через 40-60 минут водой комнатной температуры с использованием шампуня.

Масляная маска

Масла – бессменные лидеры среди народных средств для красоты шевелюры. Регулярное применение масел оказывает поистине ошеломляющий эффект.

Ингредиенты: по 1 ст. л. репейного, оливкового и кокосового масел, эфирное масло иланг-иланга.

Применение: Смешайте все масла в стеклянной миске, добавьте 3-5 капель эфирного, хорошенько перемешайте и разогрейте на водяной бане. Нанесите маску на влажные волосы от корней по всей длине, быстро оберните волосы пленкой и утеплите банным полотенцем. Чем дольше вы будете выдерживать маску на локонах, тем лучше.

Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
Ю.Дрибноход, Волосы. Секреты красоты. Издательство: Питер, 2003 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.

Спящие луковицы волос: миф или реальность?

Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.

Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.

Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.

Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:

• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.

На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.

Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:

• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.

Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.

Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.

До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.

Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.

Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.

Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.

Почему луковицы «засыпают»?

Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:

• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.

Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.

Что разбудит луковицы?

Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.

Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.

Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.

Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:

• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).

Не должно быть на вашем столе:

• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.

В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.

• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Продукты для стимуляции роста волос

Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.

Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!

На протяжении всей жизни женщины ставят сотни экспериментов над своими волосами, пытаясь добиться гладких и красивых волос. О том, как они должны ухаживать за своей шевелюрой, узнают из журналов, в интернете, от подруг или даже от «надежного» источника — ОБС («одна бабка сказала»). К здоровым ухоженным волосам двигаются извилистым путем проб и ошибок. Например, одна из таких ошибок — использовать ежедневно маску вместо кондиционера. Или другая — не смывать ее, чтобы она работала и на сухих волосах. Вы делаете так же? Похоже, пора развеять распространенные мифы о масках для волос.

Маски для волос не надо смывать, они работают и на сухих волосах

ЭТО МИФ. Маски для волос необходимо держать на волосах столько, сколько рекомендует производитель. Обычно это 20 минут. Они не просто не работают после этого времени, проникая глубоко в кутикулу волос, они сильно утяжеляют и загрязняют их. Волосы становятся тусклыми, тяжелыми, теряют объем и свежесть.

Маски для волос не надо смывать, они заменяют укладочные средства

ЭТО МИФ. Маски для волос не предназначены для укладки волос, они имеют свои вполне конкретные задачи — интенсивно питать и увлажнять волосы. Крем для укладки и средства для моделирования прически смывать не обязательно, а вот маску для волос смываем.

Нанесение маски для волос на корни вредит волосам

ЭТО ПРАВДА. Увлажняющая маска для волос может привести к сальности и перхоти. Внимательно читайте этикетку на банке: маску для корней волос наносим на корни, маску для волос — только по длине.

Всю жизнь можно использовать одну и ту же маску для волос

ЭТО МИФ. Потребности волос меняются с течением жизни, поэтому средства для домашнего ухода за волосами следует выбирать в зависимости от того, какая задача стоит перед вами в данный момент — питание, увлажнение или реконструкция волос.

Если оставить маску на волос подольше, то эффект будет лучше

ЭТО МИФ. Для достижения лучших результатов необходимо соблюдать инструкции по использованию средств по уходу за волосами. Часто продление времени, указанное производителем, может негативно отразиться на волосах и на их качестве, а то и привести к нежелательным последствиям.

Если нагреть маску на волосах, то усилишь ее действие

ЭТО ПРАВДА. Использование тепла усиливает действие маски, помогает раскрыть кутикулу волос. Правда, специально феном греть волосы не нужно. Термоэффект достигается при помощи полотенца вокруг головы или шапочки для волос. В этом случае эффект от маски достигается за меньшее время.

Маску надо обязательно смывать холодной водой, чтобы не разрушить ее восстанавливающий эффект

ЭТО МИФ. Холодной водой не удастся полностью смыть маску для волос, тем более, если в нее входят различные масла. Оптимальный вариант смывания маски — теплой водой без шампуня.

Кондиционер можно заменить маской для волос

ЭТО ПРАВДА. Потому что маска обладает более увлажняющим эффектом и имеет в своем составе более высокую концентрацию аминокислот. Но пользоваться маской надо не чаще одного раза в неделю. А кондиционером — после каждого мытья волос. Однако, если не держать маску на волосах положенное время, а смывать сразу, то эффект от нее будет такой же, как от кондиционера, так как она не успеет выполнить свою работу по лечению и питанию волос.

Маски вообще не нужны для ухода за волосами. Кондиционера вполне достаточно

ЭТО МИФ. В домашнем уходе за волосами обойтись только кондиционерами нельзя потому, что у них разный функционал и длительность воздействия. Эффект от нанесения кондиционера длится до следующего мытья волос. Глубокое питание маски же сохраняется неделю.
«Прекрасно, когда женщина ежедневно ухаживает за своими волосами, выбирая профессиональные средства для волос — шампуни и кондиционеры, — считает Екатерина Казакова, ведущий технолог компании INOAR, — однако стоит баловать себя и свои волосы дополнительно, например, масками для волос. Тем более, что INOAR предлагает маски и с разными составами, и с разными запахами, для ценителей и строгих потребителей. А если нет времени держать маску, то ее можно заменить на сыворотку SOS. Она держится три минуты, а эффект такой же, как от маски».

Читайте также: