Как часто можно делать масляные маски для волос
Опубликовано: 17.09.2024
Красивые женские волосы идеал не только нашего времени. С давних пор женщины ухаживали за своими волосами. Считалось, что чем длиннее коса, тем красивее девушка. Сегодня стандарты не изменились – когда мы встречаем женщину с длинными волосами, то невольно восхищаемся ей.
Но, к сожалению, в современном ритме жизни очень сложно выделить несколько часов для ухода за собой. Наше время отнимает семья, дом, заботы, работа. Каждый день мы испытываем стресс, что приводит к ухудшению состояния волос – они выпадают, секутся, перестают расти.
Так что же делать, если хочется вернуть красивые и здоровые волосы, как в детстве? Ведь если появилось столько средств для создания причесок, включая щипцы, плойки, фены, то наверняка должен быть способ, который поможет поддерживать здоровье волос.
И этот способ действительно есть. Масляные маски для волос – что это и как правильно их использовать? Давайте разберемся в нашей статье.
Польза и вред использования масляных препаратов
Свою известность масляные маски для волос приобрели еще в давние времена.
Так, например, в Древней Греции женщины использовали обычные масла для ухода и оздоровления волос и кожи головы. Несмотря на то, что сегодня магазины просто заваливают нас различными средствами по уходу за шевелюрой, всегда лучше использовать проверенные временем средства.
Стоит также отметить, что маски из масел – относительно недорогой продукт. Сами масла всегда можно приобрести в аптеке или в любом подручном магазине. А многочисленные рецепты найдутся в просторах интернета, даже если у вас совсем немного времени на поиски.
К плюсам можно отнести дешевизну масляных ингредиентов. По сравнению с салонным уходом ваш кошелек потеряет в весе раза в три меньше, чем если бы вы записались к мастеру. Кстати, при постоянном использовании масел результат вас крайне приятно удивит.
Масла помогут насытить ваши волосы полезными элементами и витаминами. Они сделают волосы эластичными и вернут упругость. Также, благодаря маслам можно излечить такие неприятные моменты, как перхоть, раздражение кожи головы и зуд.
Если ваши волосы тусклые – масла помогут вернуть блеск и красоту вашим локонам. Кстати, будьте уверены в том, что масляные маски действуют на клеточном уровне. Они помогут улучшить кровообращение на клеточном уровне, что положительно скажется на здоровье шевелюры.
Но у всего есть вторая сторона.
Меньше всего в этом случае повезло обладательницам жирного типа волос – масла только усугубят ситуацию. В таком случае эффективность снижается практически до минимума. Помимо того, что масла сделают волосы жирнее, произойдет закупоривание кожи головы. Кстати, если вы недавно окрасили волосы – берегитесь масляных красок.
В их составе содержатся элементы, способные с легкостью вымывать красящий пигмент из структуры волоса. Так что если вам дорог новый цвет ваших локонов, воздержитесь от использования масляных масок.
Если же ваши волосы не относятся к вышеперечисленным типам, то остерегайтесь еще одной угрозы – не переусердствуйте! Иначе рискуете перенасытить волосы жирами. Это повлияет не только на внешний вид, но и на их внутреннюю структуру.
Вы же не хотите получить жирные неухоженные волосы? Применение масляных масок рекомендуется не чаще раза в неделю. В идеале вы можете делать процедуру раз в один-два месяца.
Какому типу подходят?
Мы уже говорили о том, что масляные маски не подходят обладательницам жирного типа волос и окрашенных локонов. Но сухой и нормальный тип волос – это идеальный «напарник» масляной маски! При регулярном применении процедуры волосы становятся здоровыми и живыми, наполняются энергией и силой – тем, чего так не хватает нашим локонам сегодня. Ведь внешние воздействующие факторы всегда негативно сказываются на внешнем виде волос, а зачастую и травмируют их внутреннюю структуру.
Обладательницы жирного типа волос должны с осторожностью относится к таким процедурам – масла тяжело смываются, а это может только навредить. Ведь применение масок из масел способно закупоривать поры и оставаться на волосах.
Рецепты приготовления
Рецептов по приготовлению масок на просторах интернета достаточно много. В основном выбирают пять масел, которые наиболее эффективно отражаются на состоянии волос. Среди них масла:
- репейное;
- касторовое;
- кокосовое;
- оливковое;
- жожоба.
Давайте ознакомимся с основными рецептами масок для волос.
Против выпадения
- Чтобы предотвратить потерю волос, добавьте в мисочку или другую емкость 3 ст.л. оливкового масла (или замените его репейным), 1 ст.л. масла пихты и 1 ст.л. масла розмарина.
- К полученному раствору добавьте 1-2 ложки меда.
- Затем все перемешайте, нанесите на волосы и держите до 45 минут.
При регулярном использовании ваши волосы станут сильными и перестанут выпадать. Вы не поверите своим глазам – эффект от масочки превзойдет ваши ожидания!
Подогревайте масла. Слишком горячее или холодное будут некомфортны для кожи головы. Выдерживайте оптимальную для вас температуру
Смотрим полезный рецепт:
Для густоты и объема
- Смешайте оливковое масло и масло виноградных косточек по 1 ст.л. (оливковое можно заменить репейным).
- Добавьте в раствор витамины А и Е по 1 ч.л.
- Затем влейте в смесь 8-10 капель эфирного масла розмарина.
- Перемешайте.
- Перед началом процедуры в первую очередь обработайте корни волос.
- Держите смесь не дольше часа.
После маски волосы станут объемными и легкими, а заодно и прикасаться к ним будет одно удовольствие.
Вы можете брать пропорции масел в больших количествах. Все зависит от длины ваших волос. Просто соблюдайте пропорции!
Смотрим полезное видео:
Лучшее средство для восстановления и укрепления слабых, поврежденных локонов
![]()
Возьмите оливковое, репейное и касторовое масла.- Смешайте их в равных пропорциях.
- После этого добавьте в раствор немного капелек эфирного масла лимона, и розмарина. При желании можно выбрать другие масла.
- Нанесите смесь в теплом виде на волосы и держите около часа.
Волосы приобретут необычайную мягкость и блеск. Кстати, именно это масочка способна восстановить ваши локоны от корней и до самых кончиков.
Смотрите полезный рецепт:
Для сильного блеска и против излишней пушистости
- Смешайте оливковое и лимонные масла. Пропорцию возьмите 2:1.
- Нанесите смесь на корни и кожу головы.
- После этого распределите раствор на всю длину.
- Держите масочку до 1,5 часов.
Расчесывать волосы станет одно удовольствие, а пушиться они станут гораздо меньше.
Полезное видео:
Для роста волос
Каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно – и это нормально. Длинные волосы придают женскому полу особенную красоту, выделяя среди сверстниц с короткими волосами.
- Чтобы и ваши волосы были длинными, возьмите 60 г. масла жожоба и смешайте с 7-10 каплями эфирного масла иланг-иланга.
- После этого добавьте в получившийся раствор сок половинки лимона, а также 2 ст.л. водки или другого спиртного напитка, после чего тщательно перемешайте.
- Нанесите раствор от корней до самых кончиков и оставьте на 1,5 часа.
Кроме того, что ваши волосы станут сильными, активизируется их рост. Будьте крайне внимательны: масочка может «ожелтить» ваши волосы, что нежелательно блондинкам и девушкам со светлыми оттенками волос.
Смотрим полезное видео по теме подзаголовка:
Какие подойдут для разных типов прядей?
Каждый тип волос требует своего ухода. Не следует применять маски для жирного типа волос на сухие локоны, и наоборот. Давайте разберемся, когда и какие масочки можно и нужно применять.
Наносить на всю ночь
Полезными могут оказаться масочки, предназначенные для ночного ухода за вашими волосами. Помните, что нельзя наносить на ночь средства, которые усиливают кровообращение.
Обычно это маски для роста волос с:
- горчицей;
- перцем;
- луковым соком.
При длительном контакте они вызывают раздражение кожи головы, выпадение волос и даже ожоги. В основе домашних смесей обычно лежат:
- травы;
- мед;
- яйца;
- овощи;
- фрукты;
- другие продукты;
- масла.
- Возьмите миндальное, репейное и оливковое масло в пропорции 1:1:2.
- Смешайте их и подогрейте.
- После этого нанесите на волосы, укутайте их пленкой, а сверу прикройте полотенцем.
Утром вы не узнаете свои локоны! Даже если они выглядели тусклыми и уставшими – маска поможет восстановить испорченную структуру волос.
Как правильно наносить, как часто можно делать и сколько держать?
- Обязательно разогревайте масло перед применением. Почему? Разогретое масло впитывается лучше, что лучшим образом сказывается на обработке волос. Наносите масочки на сухие волосы – влага отталкивает масляные элементы, из-за чего волос не получает достаточного питания и ухода.
И не забывайте начинать процедуру от корней волос – постепенно расчесывайте смесь в сторону кончиков.
Как смыть средство после питательных процедур?
![]()
Чтобы ваши волосы и кожа головы остались чистыми после применения масляной маски, используйте яичный желток. Необходимо взбить его до однородной смеси, а затем втереть в кожу головы. После этого промойте голову большим количеством воды.
Данная процедура позволяет избавиться от масел и расщепить частички, которые обычному шампуню смыть не под силу. Уже после этих действий промойте голову шампунем.
Хорошие готовые продукты для жирных и других локонов
Если у вас нет времени делать масочку собственноручно, или попросту нет желания – приобретите уже готовые продукты. Так, например, существует целая линейка продуктов «Organic Oil» от Фитокосметик.
Такие масочки разработаны специально для восстановления сухих и безжизненных локонов. В них содержатся натуральные масла, а они как раз и помогают восстановить защитную оболочку. Кстати, благодаря этим маскам влага в локонах будет удерживаться дольше.
Линейка более профессиональных продуктов – маски от L’Occitane. В их составе содержится больше количество питательных элементов, в том числе – масла. Особенно полезными будут масла карите и оливы. Представьте себе, что вы сможете добиться почти салонных результатов, при этом сэкономив время! Достаточно просто выбрать масочку и наслаждаться.
Для любителей ухода-люкс – специальная линейка масок от Kerastase. В их составе самые ценные и питательные микромасла, а также полезные вещества, которые помогут сделать пряди здоровыми и крепкими. Учтите, что использование таких масел не должно быть чересчур частым.
В магазинах можно найти и другие отличные продукты, например «Роскошь 6 масел» от L’Oreal Paris.
Производимый эффект средств на такой основе
Эффект от масляных масок можно увидеть сразу после применения. Волосы после них напитываются полезными микроэлементами, что благотворно влияет на состояние локонов. Также наличие масел позволяет придать блеск, объем, убрать излишнюю пышность.
Несомненный плюс – возможность получить салонный эффект за относительно небольшую сумму денег. Вложите немного времени и желания – и вы получите то, о чем мечтает любая девушка! Выберите рецепт для своего типа, и уже завтра вас осыплют комплиментами, а вы станете центром своего окружения.
Применять масочки можно курсами. Наносите смесь раз в неделю от 1 до 3 месяцев, а затем делайте небольшой перерыв. Помните, что лучше меньше, да лучше! Перенасыщение маслами может привести к тому, что ваши пряди не скажут вам «спасибо», а будут выглядеть только уставшими и замученными. Берите все лучшее от масел, но не переборщите!
Противопоказания
- Масляные маски – это эффективное средство для ухода. Однако обладательницам жирных волос следует с осторожностью отнестись к этому продукту – ведь наличие масляных микроэлементов может усилить жирность.
- Также следует быть внимательными обладательниц крашеных прядей – цветовой пигмент легко может вымыться из структуры волоса благодаря масляным частицам. Но если вы желаете избавиться от неудачной покраски, или вам просто надоел этот цвет – вперед! Масляная маска будет вам только на руку.
- Кстати, блондинкам тоже стоит быть осторожными – масла легко могут придать локонам желтизну.
Заключение
Масляные маски – это полезное дополнение к вашему ежедневному уходу за волосами. Красивые и длинные локоны всегда были в почете. Однако стоит помнить о том, что все хорошо в меру, и выбирать масла, соответствующие вашему типу волос.
Используйте их с умом, и результат не заставит себя ждать! Порадуйте себя красотой своих волос без траты на салонные процедуры. Все в ваших руках!
Почему многие любят масляные маски для волос? Натуральные масла увлажняют, питают и укрепляют, поэтому их часто добавляют в средства для ухода за волосами. Но многие думают: а вдруг в готовые магазинные средства положили слишком мало полезных масел? И отправляются в другой отдел — за стопроцентным маслом, которое потом наносят на волосы. В принципе, такой подход имеет право на существование и иногда приносит неплохие результаты, если не совершать распространенных ошибок.
Масла в составе средств для ухода за волосами чаще приносят волосам пользу, чистые масла для волос — не такой однозначный продукт. Если все же вы решитесь их попробовать, следите за индивидуальной обратной связью, которую дают вам ваши волосы. В любом случае, только вы получите эти сигналы первыми и в полном объеме.
Масляные маски для волос – польза или вред?
Масляные маски для волос дадут прекрасный результат, но только если использовать их правильно. В противном случае, вы не увидите желаемого эффекта или даже получите обратный.
Лучше всего наносить маски для волос на основе масел именно на сухие волосы. Это важно, чтобы не нарушать водно-липидный баланс кожи головы. Маски для волос с маслами эффективнее всего работают в сочетании с интенсивным массажем, а такое воздействие может травмировать пряди, пока они мокрые.
Маски для волос из масел советуют наносить не на чистые волосы, а как раз перед мытьем головы, чтобы потом смыть маску шампунем. Что будет, если налить немного масла в стакан с водой? Оно не растворится, а распределится по поверхности пленочкой. Так же ведут себя и маски для волос с маслами при нанесении на мокрые волосы. И наоборот: впитываясь, они отдают все полезные свойства не влажным, а сухим волосам.
Не используйте одну маску из масла для волос по всей длине
Маски из масел для волос работают по-разному. Условно все масла можно разделить на подходящие для корней волос, для кончиков и для увлажнения прядей по всей длине. Для корней и кожи головы подходят репейное, касторовое и масло крапивы. Волосы по длине обычно хорошо реагируют на увлажняющее оливковое масло. На кончиках волос советуют попробовать кокосовое масло или масло кедра.
Маски для волос из масел нельзя использовать часто
Маски для волос с маслами не стоит делать чаще раза в неделю, а тем более — каждый день. Оптимальная периодичность — раз в одну или в две недели, или даже раз в месяц. Дело в том, что масло не так просто вымывается из волос. Если вы будете чувствовать немного масла на волосах несколько дней, даже после того, как промыли их, это вполне нормально.
Не держите масла на волосах долгими часами и не спите с ними. Так вы только испачкаете подушку и не выспитесь. Не забывайте, что вымыть жирное масло из волос не так просто, и порой это невозможно сделать в один прием. Не прибегайте к жестким способам смывания, не пользуйтесь для этого едким мылом — это только иссушит ваши локоны, и весь полезный эффект от маски пропадет. Вымойте волосы вашим обычным шампунем, а при необходимости повторите процедуру.
Не наносите маски для волос с маслами в летний период
Не стоит пользоваться масляным масками для волос в летний период. Масла активно притягивают солнечные лучи, и это может вызвать прямо противоположный эффект на ваших волосах, то есть не увлажнить и напитать их, а наоборот, подсушить.
Не используйте масла на окрашенных волосах
Если, конечно, вы хотите сохранить их цвет. Дело в том, что любое масло вымывает краску из волос намного быстрее. Так что если результат окрашивания вам дорог, будьте с маслами осторожнее. Если вы все равно очень хотите использовать масла на окрашенных волосах, просто освежайте цвет чаще, выбирая современные щадящие красители.
Не смешивайте масла самостоятельно
Многие предпочитают не покупать готовые композиции, а смешивать чистые масла для ухода за волосами самостоятельно. Однако делать это грамотно могут лишь профессиональные технологи, знающие все нюансы соединения компонентов. Часто после домашних экспериментов случается, что масло “плохо себя ведет”: никак не хочет покидать кожу головы и расставаться с волосами. Чтобы удалить его, попробуйте подогреть кефир или сыворотку из-под кислого молока и нанесите компресс на волосы.
Как видно, применять натуральные масла для волос — задача не из легких. Однако если на ваших волосах они дают хороший результат, продолжайте пользоваться маслами, соблюдая все правила выше. Но все-таки рекомендуем обратить внимание и на проверенные и сбалансированные продукты на основе масел, которые просты в применении и адаптированы для легкого и приятного ухода за волосами.
Например, попробуйте мacло-сыворотку для волос Dove Advanced hair series «Прогрессивное Восстановление» с сочетанием кокосового, подсолнечного и миндального масел для укрепления волос.
Dove Advanced Hair Series сыворотка-масло «Прогрессивное восстановление»
А для активации роста и сокращения выпадения волос рекомендуем репейное масло «Чистая линия» 5в1.
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
В каких случаях происходит замедление роста волос
В случае если скорость волос всегда была низкой, волноваться не о чем, но когда на лицо резкие изменения, то следует обратить внимание в первую очередь на состояние здоровья, во вторую – на питание и в третью – на средства для мытья и укладки волос. Существует не один десяток причин, оказывающих влияние на рост локонов, главными из которых являются:
Сниженный иммунитет (после болезни, неправильное питание, авитаминоз).
Различные заболевания (алопеция, себорейный дерматит).
Прием лекарств (стероиды, противозачаточные).
Депрессивные и стрессовые состояния.
Гормональный сбой (после родов, менопауза, сахарный диабет и эндокринные проблемы).
Внешнее воздействие (окрашивание, химическая завивка, сушка феном).
Изменение роста волос – это повод обратиться к помощи трихолога. Специалист проведет осмотр, возьмет необходимые анализы, определит клиническую картину и на основании проведенных исследований назначит комплексное лечение.
Какие бывают средства для роста волос
В зависимости от причины, влияющей на изменения в структуре волосков и их роста нужно подбирать и средства для устранения этой проблемы. Сюда можно отнести препараты ан основе витаминов, аптечные и народные средства, биостимуляторы, косметические и профессиональные процедуры. Они могут выпускаться в виде таблеток, спреев, гелев, масок и капсул и применяться как отдельно, так и совместно с другим лечением.
1. Витаминные комплексы
При авитаминозе следует использовать средства на основе таких витаминов как А, В₃, В₅, В₇, Е и жирных кислот, которые укрепят корни, ускорят рост волос, появится здоровый блеск, повысится их прочность и эластичность. Витамины обычно смешивают с касторовым и репейным маслами и осторожно втирают в кожу головы. «Аэвит» добавляют в привычную маску и наносят на волосы 1 раз в неделю для профилактики и 1 раз в 3 дня при обострении. «Репевит» является комплексным готовым препаратом и применяется местно, без каких либо добавок. Никотиновая кислота может использоваться как дополнительно к маскам, так и в уколах. «Пантенол» (содержит витамин В₅) в любой форме наносится на кожу и волосы по всей длине. Биотин (содержит витамин В₇) выпускается в таблетках и применяется внутрь курсом 2-4 недели. Такие средства можно использовать и в профилактических целях, и в лечебных, предварительно посоветовавшись со специалистом для исключения гипервитаминоза.
2. Аптечные препараты
В случае серьезных проблем трихологи рекомендуют применять более адекватные средства, которые также могут использоваться местно или орально, тем самым вызывая большой приток крови к голове, стимулируя обменные процессы и снабжая кровь питательными компонентами, необходимыми для восстановления и роста волос. «Селенцин», «Актовегин» и «Ревалид» следует принимать в реальных случаях облысения. «Силокаст» показан при длительном приеме лекарств и частом применении химических веществ. «Димексид» входит в состав некоторых масок и обеспечивает эффективное усвоение витаминов А и В. «Миноксидил» наносится на кожу головы и дает результат только на ранней стадии облысения или незначительного замедления роста волос. Эти и другие аптечные средства следует применять по указанию врача, дабы избежать ненужных осложнений и аллергических реакций.
3. Биостимуляторы
Такие комплексы созданы и с успехом применяются для усиления роста фолликул, но не следует ими злоупотреблять и использовать как постоянные средства по уходу за волосами. «Эссенциале», как гепатопротектор, может применяться как внутрь, так и наружно. Он питает волосы и повышает их прочность. «Эсвицин», как бальзам, применяется для избавления от перхоти, усиления роста и защиты от выпадения волос. «Ринфолтил» выпускается в виде шампуня на основе натуральных компонентов, очищает кожу от токсинов, грибка и перхоти, укрепляет корни и уменьшает их выпадение. «Мумие», как универсальное средство, выпускается и в таблетках и в виде масок и ополаскивающих растворов. Содержит витамины, минералы и стимулирует кровообращение головы. Такие стимуляторы хорошо применять отдельно от лечения различных заболеваний, при которых происходят изменения с кожей и волосами.
4. Народные средства
Использование трав и компонентов из природной аптеки на основе рецептов наших бабушек всегда будет хорошим подспорьем к возможности сочетать натуральное лечение и лекарственное или просто снять воспаление, улучшить питание фолликул и оттенок волос, смягчить и ускорить их рост. Сбор ромашки, шалфея, хмеля и лопуха применяют для ополаскивания волос. Элеутерококк и женьшень в настойках рекомендуется использовать вместе с масками 2 недельным курсом, а дегтярное мыло и шампунь могут применяться в течение длительного времени. Глина косметическая наносится на волосы как бальзам, а паста сульсеновая используется точечно после мытья головы 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Также хорошо стимулирует кровоток кожи головы красный горький перец. Настойку из него необходимо смешивать с касторовым маслом и наносить на голову с последующим одеванием шапочки или пакета для усиления эффекта. Применять такую маску можно не чаще 1 раза в неделю в течение часа.
5. Косметические и профессиональные средства
Немаловажную роль в состоянии волос играет и ежедневный уход. Например, расчесывание и массаж головы стимулирует кровообращение, что ведет к усилению их роста. А здоровый образ жизни (спорт, прогулки, отсутствие вредных привычек) приведут в порядок организм и повысят иммунитет, что в свою очередь скажется и на «шевелюре».
Читайте также: