Что нужно для роста ресниц и волос

Запомнить

Красоты вам и здоровья!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Девушки всегда стремятся сделать глаза большими и выразительными. Создать такой эффект помогут длинные густые ресницы. Существует множество способов, как их быстро отрастить. Нужно только разобраться в них и найти самые действенные методы.

Правила регулярного ухода за ресницами

Ресницы являются частью организма, они всегда будут реагировать на его изменения. Поэтому самое важное правило заключается в поддержании здоровья. Необходимо наладить гормональный фон, следить за питанием, чаще находиться на свежем воздухе и не забывать про физическую активность. Во время межсезонья следует обязательно пропивать курс витаминных препаратов.

И только после выполнения данных условий можно переходить к непосредственному уходу за ресницами, который включает в себя следующие моменты:

• После ночного сна нужно тщательно прочесать волоски. Данное действие подготовит их к нанесению косметических средств и поспособствует быстрому росту;
• Тщательно подходить к выбору косметики. Она не должна быть слишком дешевой. Лучше, если тушь будет витаминизированная. Ее следует менять каждый сезон;
• Необходимо еженедельно давать отдохнуть ресницам от декоративной и уходовой косметики. Кроме того, важно тщательно мыть глаза на ночь. В противном случае ресницы будут обламываться.

Как отрастить длинные ресницы: советы и правила

В процессе отращивания важно минимизировать механическое травмирование ресниц. Ведь в таком случае отрастет уже обломанный волосок. Это будет выглядеть очень не опрятно и в результате можно добиться обратного эффекта. Поэтому следует забыть о привычке тереть глаза. Еще одним важным пунктом является отказ от щипцов для завивки.

Если у ресниц недостаточный завиток, то лучше воспользоваться такой услугой, как ламинирование.

Для того чтобы отрастить длинные и густые ресницы используют следующие средства:

• масла;
• компрессы;
• косметические составы;
• народные методы;
• массаж;
• ледовые протирания;
• витамины.

Теперь следует более подробно разобрать каждый пункт.

Масла для роста ресниц

Масла проникают в структуру самой ресницы, воздействуя на клеточном уровне. Они обеспечивают волос полезными питательными веществами, увлажняют и укрепляют его структуру. Помимо этого, масла действуют на корень ресницы, делая его более стойким. В результате подобного действия волоски начинают становиться толще и растут намного быстрее.

Репейное масло является одним из самых популярных средств для решения данной проблемы. Оно содержит большое количество микроэлементов и витаминов. Репейное масло регулирует деятельность сальных желез. Средство является бюджетным. Средняя стоимость одной упаковки составляет 40 руб.

Облепиховое масло также часто используют для ускорения роста ресниц. Ведь помимо витаминов, в его состав входят фосфолипиды и аминокислоты. Средство смягчает волос, делая его более гибким. Это предупреждает ломкость ресницы. Курс использования облепихового масла составляет 10 процедур. За это время результат уже будет заметен. Стоимость средства варьируется от 100 до 180 руб.

Самым популярным средством для ухода за ресницами является касторовое масло. Оно не имеет натуральный состав и является синтетическим. При этом оно отлично справляется с задачами. Касторовое масло предупреждает выпадение волоса и обладает заживляющим действием. Средство проникает в самую структуру ресницы, доставляя питательные вещества. Средняя цена упаковки составляет 70 руб.

Процедура использования масел предполагает выполнение следующих этапов:

1. Наносить средство следует вечером. Предварительно нужно тщательно очистить веки и ресницы от остатков косметических продуктов и загрязнений.
2. Специальную щетку или ватную палочку смочить маслом. При необходимости излишки нужно удалить.
3. Начиная с кончиков ресниц медленно продвигаться к прикорневой зоне. Однако вплотную к линии роста волос прижимать щетку нельзя. Состав постепенно будет пропитывать ресницу и самостоятельно достигнет ее корня.
4. Через час масло нужно аккуратно удалить. Спать с такой маской на ресницах очень опасно.

Важно отметить, что если девушка хранит средство в холодильнике, то перед процедурой его следует немного подогреть. Для этого достаточно не открывая пузырька, немного поддержать его под струей горячей воды. В итоге масло должно получиться теплым, но не горячим. Во время процедуры нужно действовать очень аккуратно, чтобы не допустить контакта слизистой глаза с маслом.

Компрессы для роста ресниц

Отрастить ресницы быстро помогут специальные компрессы. Их делают из трав и продуктов, которые содержат полезные питательные вещества. Часто такие примочки обладают дополнительными свойствами. Сюда можно отнести противовоспалительное действие. Кроме того некоторые компоненты, которые участвуют в приготовлении компрессов, часто снимают раздражение и усталость глаз.

Для первого рецепта понадобятся 30 г сметаны, желательно жирной, и полстакана листьев петрушки. Перемешивая данные компоненты важно постараться максимально растереть растение в кашу. Подготовленные кусочки бинта смочить полученной пастой и отжать. После приложить к глазам на 15 мин. Процедуру следует закончить умыванием.

Второй вариант приготовления компресса заключается в смешивании 50 мл картофельного сока и 20 г меда. Затем к смеси можно добавить еще 20 г сливок. Все это нужно превратить в однородную массу, в которой следует смочить ватные диски. Приложить полученные компрессы к глазам и через 15 мин. убрать. После следует тщательно помыть глаза.

Последний рецепт основан на использовании трав. Для его приготовления понадобятся по 1 ч ложки измельченной ромашки и василька. Сухие растения нужно заварить в одном стакане кипятка, а затем дать остыть. По истечении времени настой необходимо отфильтровать, смочить им ватные тампоны и приложить к глазам. Через 20 мин. компрессы следует убрать.

Косметологические средства для ускорения роста ресниц: обзор, цены

Рынок представляет большое разнообразие подобных косметических средств. Их можно приобрести как в аптеках, так и в обычных супермаркетах. Производители выпускают составы для ускоренного роста ресниц в виде сыровоток, масел и эмульсий. Поэтому каждая девушка сможет подобрать себе подходящее средство с удобной консистенцией и нужной ценовой категорией.

Lipocils gel Talika (Франция)

Производитель позиционирует гель как инструмент роста не только ресниц, но и бровей. В составе собраны экстракты 12 целебных трав. Запах отсутствует. Упаковка средства внешне напоминает обычную тушь для ресниц с хорошей щеткой.

Использовать гель можно не только вечером, но и утром в качестве основы под декоративную косметику. Гель следует регулярно наносить в течение месяца. Согласно утверждению производителя, через это время длина ресниц станет больше на 2,5 мм. Средняя цена составляет 1200 руб.

Careprost Sun Pharmaceutical Industries (Индия)

Отрастить ресницы быстро можно с помощью данного средства. Оно упаковано в небольшую пластику тару, где содержится 3 мл состава. К ней прилагается специальная кисть, на которую нужно капать содержимое и наносить на ресницы. Процедуру следует делать ежедневно перед ночным сном.

Жидкость абсолютно прозрачная, запаха не имеет. Главным недостатком средства является отсутствие в инструкции информации на русском языке. Согласно отзывам, улучшается не только густота и длина ресниц, но и яркость цвета. Средняя стоимость препарата составляет 450 руб.

Xlash средство для стимуляции роста Almea (Англия)

Состав упакован в металлическую тару, которая внешне напоминает тушь. Производится в виде двух версий, первая из которых содержит 3 мл средства, а вторая – 1,5 мл. Большая часть компонентов в составе натуральная, однако, есть синтетические добавки. Потребители отмечают, что препарат лучше хранить в холодильнике, иначе через некоторое время у средства может появиться неприятный запах.

Средняя стоимость составляет 4000 руб.

Важно отметить, что любое из перечисленных выше средств необходимо протестировать на аллергические реакции. Каждое из них содержит ненатуральные компоненты. Также следует понимать, что негативные последствия могут проявить себя при длительном использовании. Поэтому при обнаружении дискомфорта лучше прервать курс процедур.

Народные средства для роста ресниц: рецепты и инструкции по применению

Народные методы лечения имеют множество преимуществ. Во-первых, они очень доступны. Ведь не надо думать, где их купить и сколько средств придется потратить. Ведь все компоненты каждая может найти у себя дома. Во-вторых, составы рецептов натуральные.

Они не содержат синтетических составляющих. Значит, риск возникновения аллергической реакции понижен. Однако он все же есть. Поэтому перед процедурой следует провести тест.

Маска с алоэ

Отрастить и укрепить ресницы быстро помогут петрушка и алоэ. Их полезные вещества остановят выпадение волос, если имеется такая проблема. Два компонента нужно порубить ножом в произвольном порядке.

Положить в небольшой отрезок марли и выжать сок. Полученную жидкость необходимо нанести на линию роста волос. Делать это нужно максимально аккуратно, чтобы предотвратить попадание в глаза. Лучше для этой цели использовать ватную палочку. Через 20 мин. состав следует смыть.

Маска с коньяком

Использование алкоголя в данном рецепте позволит обеспечить усиленное кровообращение к корням ресниц, доставляя тем самым большее количество питательных веществ.

Для приготовления маски следует к 1 ч ложки коньяка добавить по 10 капель репейного и миндального масла. Наносить полученную массу нужно на линию роста ресниц. Перед процедурой смесь следует подогреть, но температура маски должна быть не выше комнатной.

Маска на травах

Для приготовления данного рецепта нужно предварительно сделать настой василька. Для этого в стакан крутого кипятка необходимо добавить 1ст ложку измельченных цветов. Полученную жидкость следует перелить в банку и закрыть крышкой. После того как настой остынет, его можно пропустить через фильтр.

1 ст ложку полученного средства перемешать с 10 каплями масла зародышей пшеницы. Теперь состав можно нанести непосредственно на ресницы или смочить в нем ватные диски и приложить на 5 мин. к глазам. Последний вариант является более предпочтительным. Ведь он поможет избавиться от отечности и скрыть усталость.

Массаж

Принцип действия массажа заключается в провоцировании ускоренного кровообращение. Вместе с притоком крови, которого становится больше, к корням ресниц поступает все необходимые полезные питательные вещества. Результат будет напрямую зависеть от регулярного выполнения техники, которую нужно повторять утром и вечером.

Процедура заключается в выполнении следующих этапов:

1. Нанесение масла. Сделать это можно с помощью специальной кисти или ватной палочки. Лучше предпочесть второй вариант. Это поможет избежать ситуации попадания масла на слизистую глаза. Начинать совершать действия необходимо с конца ресниц, постепенно приближаясь к линии начала их роста, но, не попадая на нее.
2. Теперь необходимо совершать легкие, немного надавливающие движения, двигаясь от внешнего к внутреннему уголку глаза. Делать это нужно очень аккуратно.
3. Повторить шаг № 2, только в обратном направлении.
4. Повторить два предыдущих этапа около 20 раз. При этом не рекомендуется стараться напрягать мышцы лба.
5. Подушечками пальцев совершить легкие похлопывающие движения по линии роста ресниц.

Важно отметить, что в массаже огромную роль играет само масло. Поэтому следует ответственно отнестись к его выбору. Подобрать лучшее можно только с помощью эксперимента. Массаж позволяет не только ускорить процесс роста ресниц, но и укрепить их структуру. Помимо этого, при правильном выполнении техники подтягивается кожа века.

Ледовые протирания

Отрастить ресницы быстро можно с помощью обычного льда. Принцип воздействия этого метода заключается в резкой смене температурного режима. В этот момент в мелкие сосуды поступает большее количество крови, которая доставляет питательные вещества прямо к корням волос. Поэтому ресницы при регулярном использовании данного метода растут намного быстрее.

Эффективность процедуры можно повысить, если замораживать не просто воду, а настои и отвары целебных трав.

Протирать нужно сначала зону роста ресниц, а потом кожу вокруг глаз. Это поможет предупредить появление мелких мимических морщин. Процедуру важно проводить исключительно в утренние часы, сразу после умывания. Водить кубиком по лицу дольше полминуты не рекомендуется, даже если лед еще не успел растаять. При наличии покраснений на глазах и купероза на лице процедура противопоказана.

Витамины для роста ресниц

Данные компоненты непосредственно влияют на рост волос, а соответственно с помощью них можно воздействовать на ресницы. В таблице указаны самые важные витамины и более подробная информация о них.

Все эти витамины нужно употреблять внутрь. Если у девушки есть нехватка нескольких из них, то достигнуть хорошего эффекта будет очень сложно. Можно принимать один витаминный комплекс, где содержатся все вышеперечисленные компоненты, или регулярно употреблять продукты, в составе которых можно найти эти полезные вещества.

Последний вариант является более предпочтительным. Ведь согласно последним исследованиям, мозг лучше усваивает витамины, которые поступают в организм через пищу. Дополнительно эти компоненты можно использовать, нанося их непосредственно на ресницы. Такая процедура обеспечит дополнительное питание. Для этого следует приобретать витамины, которые выпускаются в виде капсул.

Воспользовавшись иголкой нужно аккуратно проколоть оболочку и обмакнуть ватную палочку в содержимое. После можно наносить состав на ресницы. Чтобы не вызвать привыкания, витамины следует использовать поочередно. Важно отметить, что данная процедура должна быть дополнительным способом питания ресниц. При наличии авитаминоза сначала следует решить проблему, принимая полезные вещества внутрь.

Как отрастить ресницы после наращивания: самые действенные методы

Отрастить ресницы быстро после наращивание возможно. Главное не лениться и придерживаться регулярности. Несмотря на то, что мастера используют щадящие виды клея, химические соединения проникают в структуру ресницы и повреждают ее. При соблюдении правил ухода уже через полмесяца можно забыть о проблеме.

В подобных случаях не стоит пользоваться мономасками. Лучше использовать микс из нескольких компонентов. Для этого следует смешать сок алоэ и петрушки с витамином Е. После нанести состав ватной палочкой на проблемную зону. Через 20 мин. маску следует удалить с помощью бумажной салфетки.

Важно использовать компрессы. Для приготовления следующего рецепта следует приготовить настой из шалфея, ромашки и календулы. Приобрести сухие измельченные сборы можно в любой аптеке и их стоимость не будет превышать 50 руб. На стакан кипятка понадобится по ½ ч ложки каждого растения.

После того как температура настоя достигнет комнатной, жидкость необходимо пропустить через фильтр. После в очищенное средство опустить два ватных диска, тщательно выжать их и положить на глаза. Через 15 минут компрессы следует выбросить и умыться теплой водой.

Не стоит забывать про использование масел. В таких случаях их следует наносить каждые 3 дня. Лучше использовать их поочередно. Для достижения наилучшего результата их можно перемешивать с жидкими витаминами. Тогда эффект от подобной маски будет более заметным.

Чего не стоит делать

Чтобы сохранить длину и здоровье ресниц необходимо исключать следующие факторы:

• Механическое воздействие. Сюда следует отнести воздействия щипцов для завивки, желание потереть глаз или неаккуратное нанесение туши.
• Воздействие солнца. Оно пагубно влияет на все волосы, в том числе и на ресницы. Поэтому в жаркие дни перед выходом на улицу необходимо надевать специальные очки.
• Если ресницы выглядят очень поврежденными после наращивания лучше исключить на несколько дней нанесения декоративной косметики.

Отрастить ресницы, укрепить их структуру под силу каждой девушке. Для этого можно использовать специальные косметические средства или потратить время на самостоятельное приготовление состава. Необходимый результат достигается быстро, если регулярно соблюдать все рекомендации по уходу за ресницами.

Видео об эффективных средствах и рецептах для отращивания и восстановления ресниц

Как отрастить ресницы за неделю в домашних условиях:

5 лайфхаков для отращивания ресниц:

Рост и укрепление ресниц можно стимулировать разными способами от уходовых средств, до аптечных медикаментов. Давайте основательно разберемся в этом "пушистом" вопросе.

Как быстро растут ресницы: фазы

Каждая ресничка состоит из 4 частей: луковицы, сердцевины, коркового слоя и кутикулы. За рост ресниц отвечает луковица, являющаяся своеобразным корнем. Она поставляет питательные вещества и стимулирует ресничку. Сердцевина вырабатывает и распределяет белок вместе с кератином. Кутикула выполняет защитную функцию, а корковый слой содержит в себе мёртвые клетки.

При повреждении любой части реснички могут появиться характерные проблемы: выпадение, замедление роста или утончённость волосков.

Сколько растут реснички?

Цикл развития волосков делится на 3 основные стадии (фазы):

1. Аногенная (рост). Длится около 1 месяца. В день здоровая ресничка может вырастать на 0.12-0.15 мм.
2. Катагенная. Переходный этап, длительность которого составляет 5-15 дней. В течение данной фазы волосок приобретает изгиб, поскольку волосяной фолликул активно сокращаются.
3. Телогенная. Конечная фаза длиться около 2 месяцев. По истечению этого периода ресничка выпадает.

Все реснички находятся на разных этапах развития. По этой причине у человека ежедневно выпадает около 5-7 волосков, прошедших конечную телогенную фазу.

Сколько времени требуется на лечение ресничек?

Волосок может полностью вырасти за 1,5 месяца. Следовательно, средство для роста должно применяться ежедневно в течение 30-40 дней для достижения нужного эффекта.

Рост ресниц, а также их количество и структура, зависят от наследственности. По этой причине многие люди изначально имеют редкие и тонкие реснички, склонными к выпадению.

Почему выпали свои ресницы?

Факторы, негативно влияющие на здоровье ресничек:

• недостаток витаминов;
• использование некачественной косметики;
• неполное очищение макияжа;
• гормональные сбои;
• заболевания (например – гипотрихоз).

Стоит отметить, что возраст человека играет немаловажную роль в данном вопросе. У пожилых людей ресницы растут медленно, теряют пигментацию и густоту. Это обусловлено нехваткой гормонов, минералов и витаминов в организме.

Ресницы могут становиться тусклыми, редкими и безжизненными после наращивания и окрашивания. Подобные косметические процедуры значительно портят состояние волосков. Настоятельно рекомендуется заменить химические краски хной и отказаться от наращивания.

Обзор косметических средств

Слабые безжизненные реснички растут очень долго, но этот процесс можно ускорить с помощью различных средств – косметических и медикаментозных. Лучше всего прибегнуть к комплексному лечению и начать принимать витамины для роста волос, ресниц и бровей.

Косметическая продукция даёт полноценный и относительно долгий эффект только в том случае, если она содержит следующие компоненты:

• минералы, витамины и кератин;
• таурин;
• рицинолевая кислота;
• глюкозамин;
• биматопрост или простагландин.

Все эти вещества ускоряют рост волосинок, делают их более густыми и крепкими.

Карепрост

Обещания от производителя: ускорение роста и утолщение волосинок, возвращение яркого пигмента. Средство действительно способно укрепить ресницы и остановить их выпадение. Но помогает данный продукт не всем: многие покупатели жалуются на отсутствие видимого результата. У некоторых людей значительный эффект проявляется только через несколько месяцев использования.

В целом, средство неоднозначное и его рекламе полностью доверять не стоит. Продукт стоит от 700 рублей (цена зависит от места покупки), приобрести его можно в интернет-магазинах. Лучше всего покупать на официальном сайте.

Toplash - активатор роста ресниц и бровей

Ирландское средство для бровей и ресничек в удобной упаковке, напоминающей подводку. Среди главных компонентов присутствуют экстракты туи восточной и корня женьшеня, а также миристоил пентапептид, при этом гормональных веществ в составе нет.

Средство гипоалергенно и подходит людям с чувствительной кожей. Сыворотка продлевает фазу роста волосков, сокращает фазу выпадения и выступает профилактикой ломкости. Производитель обещает сверхбыстрые результаты в сравнении с другими сыворотками – всего за 21 день.
Кроме того цена этой сыворотки ниже на 30%, чем у прочих качественных аналогов.

Еще одно преимущество: если вам не понравится, как работает Топлаш или будет какая-то реакция, можно вернуть флакон в течение трех месяцев, что особенно приятно, учитывая довольно высокую стоимость продукта.

Сыворотка для роста ресниц от Almea Xlash

Данная сыворотка выглядит как тушь, выпускается в форме небольшого флакона с удобным аппликатором. Производитель гарантирует увеличение густоты ресничек на 20%, а длины - на целых 45%. На официальном сайте можно купить продукт, а также посмотреть фото "до и после". Безопасность сыворотки доказана клиническими исследованиями. В её составе есть 4 растительных экстракта, описание которых представлено на сайте.

• многие ошибочно считают, что данное средство является лекарством, хотя на самом деле это косметика;
• эффект после использования продукта видимый и впечатляющий, но далеко не самый длительный;
• цена сыворотки довольно кусачая (3000 рублей за 3 мл);
• продукт запрещён к применению несовершеннолетним, а также беременным и кормящим женщинам.

Средство способно стимулировать рост волосинок в течение нескольких месяцев, но потом его действие сходит на нет. Грубо говоря, через некоторое время человек снова остаётся без ресниц.

Platinus Lashes

Alerana

Активатор роста волосков от компании Алерана имеет двойную формулу и интересную упаковку. Одна сторона предназначена для дневного использования, вторая - для ночного. Средство помогает добиться хорошей густоты волосков, стимулирует их рост. Продукт состоит из нескольких активных компонентов. В дневной версии содержится таурин, пантенол, экстракт крапивы и цирамиды. Ночная формула состоит из витаминов и растительных масел.

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Что важно знать о ресницах
• Почему выпадают и портятся ресницы
• Рецепты питания для роста ресниц в домашних условиях
• 3 полезных средства для роста ресниц
• Подробнее про витамины для роста и питания ресниц, которые можно купить в аптеке
• Рекомендации косметологов по применению витаминных масок для роста ресниц
• Итоговые подсказки по уходу за ресницами

Питание для роста ресниц включает в себя как определенный рацион пищи, которого придерживается женщина, так и конкретные витаминные комплексы и процедуры. Если следить за этими факторами, можно добиться хорошего роста и укрепления волосков, что очень важно для многих представительниц прекрасного пола.

Но можно ли достичь этого самостоятельно, в домашних условиях, и если да, то как именно это осуществить? Если вы хотите сделать свои реснички здоровыми и красивыми, читайте далее нашу статью.

Что важно знать о ресницах

Прежде чем затронуть тему питания для роста ресниц, разберемся подробнее с процессом обновления волосков.

Весь жизненный цикл реснички длится около трех месяцев. После ее выпадения на месте прежней в течение пары месяцев вырастает новая. При использовании специальных средств можно ускорить этот процесс в несколько раз.

Только до 7 мая

Вращайте Колесо Фортуны и забирайте скидки или услуги в подарок !

А вы знали, что волос ресницы является самым жестким и толстым на теле человека? На верхнем веке растет около 200 волосков длиной примерно 1 см, образуя при этом 5-6 рядов. На нижнем – не более 100 ворсинок длиной до 7 мм растут в 3 ряда. Конечно, это примерные цифры, ведь многое зависит от наследственности и других индивидуальных особенностей.

Рекомендуем к прочтению:

Почему выпадают и портятся ресницы

Каждый может столкнуться с тем, что реснички выглядят не так, как прежде, а именно: становятся слабыми, ломкими, тусклыми и интенсивно выпадают. Причина этого кроется в негативном внешнем или внутреннем воздействии на них. К таким факторам можно отнести пережитый стресс, хронические заболевания, использование некачественной косметики, плохая экологическая обстановка, скудное питание и др. Если клетки получают недостаточное количество питательных веществ, это отражается на состоянии волосков.

Рассмотрим самые распространенные ошибки женщин, которые они допускают во время уходовых процедур:

• Игнорирование процесса снятия декоративной косметики перед сном.
• Использование средств, содержащих спирт.
• Завивка волосков при помощи щипцов.
• Стрижка ресничек.
• Частое наращивание ресниц.
• Ведение образа жизни, оказывающего негативное влияние на весь организм в целом.

Помимо этого, усугубить ситуацию могут нарушения в работе нервной системы. Еще одна возможная причина ухудшения состояния ресниц – частое использование водостойкой туши.

Рецепты питания для роста ресниц в домашних условиях: что лучше кушать

Ресницы имеют структуру, идентичную волосам. Их основными компонентами являются белки, в частности, кератин. В случае нехватки данных веществ велика вероятность ухудшения состояния волосков.

Мечтаете о длинных и густых ресничках? В первую очередь, употребляйте больше белковой пищи. Она должна стать основой вашего рациона.

Имейте в виду, что редкие и тонкие от природы реснички не удастся изменить при помощи корректировки питания. А вот в случае нехватки в организме важных элементов данное решение будет эффективным. Питание для роста ресниц должно быть правильным и сбалансированным, содержать все нужные элементы. Разберемся, что нужно употреблять в пищу для того, чтобы получить красивые и здоровые щетинки.

Во-первых, необходимы продукты, богатые кератином. Данный элемент все время на слуху, но что он собой представляет – знает не каждый. Так вот, кератин – это белок, который в большом количестве содержится в постном мясе курицы, баранины и говядины. Сыр и молоко содержат его в меньших количествах.

Однако в погоне за густыми и длинными ресничками только лишь белков будет недостаточно. Особое внимание уделите ненасыщенным жирам, которые содержатся в большей степени в оливковом и льняном масле. Также ими богаты морепродукты, особенно рыба. Кушайте орехи, и вы не столкнетесь с дефицитом жиров.

Увеличить длину ворсинок способно употребление продуктов, содержащих железо и цинк. Чаще ешьте печень, абрикосы, различные виды мяса, куриный желток и чечевицу для того, чтобы в организме было достаточно железа. Особенно это касается спортсменов, так как во время физических нагрузок данный микроэлемент активно расходуется. Цинком богаты тыквенные и подсолнечные семечки, устрицы и какао.

В домашних условиях вы можете сделать полезный для организма коктейль, который благоприятно повлияет на рост ворсинок. Для этого смешайте пивные дрожжи с молоком и пейте регулярно каждое утро.

Еще одним важным микроэлементом является кремний. Конечно, кардинально он не влияет на структуру волосков, но его нехватка может замедлить их рост. Для того чтобы избежать дефицита этого микроэлемента в организме, употребляйте огурцы и землянику, а также овощи и фрукты вместе с кожурой, так как именно в ней содержится наибольшее его количество.

Если хотите сделать ресницы гуще и длиннее, кушайте продукты, содержащие серу. Среди них малина, капуста, кабачок, картофель и лук.

Питание для роста ресниц должно включать определенные группы витаминов. Ретинол, или витамин А, пожалуй, является самым важным в борьбе за красивые реснички. Большое его количество содержится в моркови, сыре, печени, винограде, рыбьем жире, молоке и брокколи. Не забывайте про витамин Е, который неслучайно называют «витамином красоты». Сделайте свои ресницы более длинными, употребляя в пищу орехи, злаки и масла растительного происхождения.

За увлажнение не только ресничек, но и волос, отвечает витамин С. Им богаты цитрусовые, помидоры, шиповник и облепиха.

Особое внимание уделите витаминам группы В. Они – самые верные помощники в борьбе за красивую кожу и привлекательные реснички. Ешьте гречневую крупу, бананы, чернослив, хлеб, рыбу, печень и дрожжи. Самый лучший вариант получения витаминов – напрямую из продуктов. Но это не всегда возможно, поэтому допускается дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Пейте необходимое количество воды в день. Только в этом случае вам удастся остановить выпадение ворсинок.

А знаете ли вы, какую овсянку называют «кашей красоты»? В ней содержится множество микроэлементов, необходимых для интенсивного роста ресничек и волос.

Кушайте на завтрак овсяную кашу с добавлением чернослива и орехов. В обед предпочтительнее выбрать постное мясо или рыбу с гарниром в виде гречневой крупы. Для ужина идеальным вариантом станет легкий салатик и сыр. Спустя месяц такого питания вы заметите благоприятные изменения, касающиеся не только ресниц, но и организма в целом.

3 полезных средства для роста ресниц

1. Касторовое масло.

Сбалансированное и правильное питание для роста ресниц, несомненно, является значимым. Но ускорить их рост возможно и путем использования масел растительного происхождения, например, касторового. Его кислоты благоприятно воздействуют на волосяные фолликулы.

Советов в Интернете по применению касторового масла много, но не все они верны. Ни в коем случае не оставляйте его на ресничках на ночь. В противном случае вы можете проснуться с покрасневшими глазами и заметными кругами под ними, ведь масло раздражает слизистую и чувствительную кожу век.

Масло необходимо наносить на волоски при помощи специальной щеточки. Вы можете использовать кисточку из-под старой туши, предварительно тщательно очистив ее. Чтобы не тратить время на ее промывку после каждой процедуры, можно приобрести новые щеточки, рассчитанные на однократное применение.

Касторовое масло необходимо выдержать на ресничках от 15 до 45 минут, после чего удалить при помощи средства для снятия макияжа. Результат станет заметным только в случае регулярного использования как минимум в течение месяца.

Масло эффективно воздействует на ворсинки как в одиночку, так и в совокупности с другими компонентами. Последние можно без труда найти в ближайшей аптеке и купить по очень бюджетной цене.

Маска с касторовым и репейным маслами, которая поможет укрепить и ускорить рост ресниц.

Смешайте репейное и касторовое масло в равном соотношении – по 1 ч. л. каждого. Лучше сделать это сразу в той емкости, в которой в дальнейшем будете хранить полученную смесь. Количество ингредиентов рассчитано на несколько применений. Время выдержки маски на волосках – от 15 минут до получаса.

Маска с соком алоэ, обладающая антибактериальным действием.

Данное средство идеально подходит тем, кто часто сталкивается с глазной болезнью, – ячменем. Но наносить маску можно только после выздоровления с целью профилактики патологии.

Смешайте касторовое масло и сок алоэ в равной пропорции – по половине чайной ложки каждого компонента. Нанесите смесь на волоски не более чем на полчаса, после чего смойте. Сок алоэ имеет короткий срок годности, поэтому готовую маску не рекомендуется долго хранить.

Подробнее о витаминах для роста и питания ресниц, которые можно купить в аптеке

Питание для роста ресниц предполагает употребление необходимых витаминов. Вы можете пить их в составе комплекса либо в чистом виде. Будьте внимательны при выборе этих полезных веществ, ведь все они оказывают разное воздействие на реснички. Некоторые ускоряют их рост, другие делают волоски более густыми и объемными.

Рассмотрим перечень основных витаминов, предназначенных для ресниц:

• Витамин А, или ретинол. Укрепляет волоски, предотвращает их выпадение и способствует возобновлению или ускорению роста.
• Витамин В1, или тиамин. Делает реснички густыми и крепкими, благоприятно влияет на их рост.
• Витамин В2, или рибофлавин. Нормализует работу обменных процессов организма, тем самым насыщая клетки кислородом. В результате ресницы становятся более воздушными.
• Витамины В3 (РР), или ниацин (никотиновая кислота). Является фаворитом в борьбе за длинные реснички. Питает волосяные фолликулы, благотворно влияет на циркуляцию лимфы и крови, удерживает влагу в клетках. Способствует не только ускорению роста волосков, но и останавливает их выпадение и появление седины.
• Витамин В4, или холин. Эффективно останавливает выпадение ворсинок. Является важным компонентом косметических средств, предназначенных для укрепления структуры волосков.
• Витамин В5, или пантотеновая кислота. Насыщает клетки кислородом и укрепляет волосяные фолликулы. Реснички приобретают невероятный блеск и гладкость.
• Витамин В6, или пиридоксин. Имеет большой спектр применения в медицине, оказывает дезинфицирующее действие, борется с грибком и воспалениями. Способствует ускоренному заживлению ран и повреждений. Укрепляет структуру щетинок.